Produtividade Saudável

Como andam suas metas? Será que você realmente está fazendo metas claras, objetivas e alcançáveis?

Descubra neste episodio como traçar metas verdadeiramente alcançaveis, meios para conquista-la e como funciona esse processo. Além disso, conversaremos também sobre a importância de colocarmos prazos para cada uma de nossas metas e como organizar isso durante o ano!

Ao final do episódio, me diz o que achou!

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Episódios novos toda segunda e sexta-feira!

Já se perguntou por que você procrastina? Será que seu cérebro está conspirando contra você?

Neste episódio, mergulhamos na neurociência por trás da procrastinação. Vamos falar sobre o papel do cortisol, o hormônio do estresse, e como ele pode estar sabotando sua produtividade.

Venha descobrir técnicas práticas para transformar essa relação complicada e tornar sua vida mais produtiva e divertida!

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Serotonina? Dopamina? Ocitocina? E se esses nomes estivessem por trás do seu conceito de bem-estar?

🔍 O que realmente está por trás da sensação de felicidade? Quais são os neurotransmissores que influenciam nosso bem-estar diário?

Neste episódio, vamos explorar como o cérebro orquestra nossas emoções e descobrir os segredos para estimular esses mensageiros químicos para uma vida mais feliz.

Venha desvendar esses mistérios com a gente!

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Qual a possibilidade de você ter várias coisas pra fazer mas no intervalo entre uma e outra veio parar aqui no Spotify e já tá há tempos enrolando o que realmente tinha para fazer? Muita, né?

Então esse episódio chegou na hora certa para você! Vamos falar hoje sobre: “Neurociência descomplicada: aprenda estratégias simples para desbloquear seu potencial e evitar a procrastinação”, onde conversaremos sobre técnicas para potencializar sua produtividade! Partiu?

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Muita gente fala sobre “desenvolver inteligência emocional” mas você realmente sabe o que significa e qual a sua origem? Você sabia que ele pode estar muito ligado ao conceito de sexto sentido?

E não, você não precisa ser nenhum vidente ou ser sensitivo para desenvolver isso!

Mas psi, qual a relação disso tudo com o episódio de hoje? Vem assistir e descobrir comigo!

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Já imaginou a física e a psicologia compartilhando conceitos? Pois é! A resiliência é um bom exemplo disso!

Não entendeu a analogia? Assiste o episódio de hoje e perceba que essas duas áreas são muito mais parecidas do que você imagina!

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Você se considera uma pessoa produtiva? Você enfrenta tudo de cabeça erguida ou você tem o pensamento “se eu não sou boa nisso, eu nem vou tentar”?

Já percebeu quantas vezes você deixou de fazer algo só por conta desse pensamento? Calma, isso não acontece só com você!

No episódio de hoje conversaremos sobre essas questões e entenderemos que, na verdade, isso é um ciclo e que tal cortar ele? Que tal pensar “eu posso conseguir”?

Ficou curioso? Vem assistir o vídeo!

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Como você lida com a frustração? Sabe lidar com o não? Será que aquela situação vale a pena investir sua energia? Qual o seu valor?

Essas e outras questões serão abordadas no episódio de hoje e entenderemos suas relações com o desenvolvimento e execução do nosso propósito. A partir de tudo isso, entenderemos sobre como alcançar produtividade e sucesso em qualquer área da sua vida, seguindo nosso propósito.

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E se as evidências da neurociência te ajudassem a tornar sua vida mais produtiva?

No episódio de hoje eu vou te dar dicas de técnicas neurocientificas comprovadas para reprogramar seu cérebro e se tornar uma pessoa altamente produtiva.

Entenda nesse episódio mais sobre propósito e hábitos e aprenda como tornar isso ao seu favor!

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Será mesmo que você consegue fazer muitas coisas ao mesmo tempo? Meu sucesso depende de ser multitarefas?

A verdade é que é difícil seguir o ritmo que a sociedade quer nos impor, mas será que isso, de acordo com a neurociência, é o correto a se fazer? Existem técnicas para desenvolver essa habilidade?

Essas e outras perguntas serão respondidas no episódio de hoje!

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Episódios novos toda segunda e sexta-feira!

Você sabia que seu cérebro é um órgão preguiçoso? Já prestou atenção que estudar gera cansaço e sono? E se o culpado por isso for seu cérebro? "Hackear"essa máquina é muito importante!

Para conseguir desenvolver aprendizagem e estabelecer novas conexões é essencial desenvolver estratégias para conseguirmos dar conta de tudo, sem perder o equilíbrio.

Nesse episódio conversaremos um pouco sobre esse processo de neuroplasticidade tão necessário e a dica do Mindfulness para você adotar no seu dia a dia!

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Episódios novos toda segunda e sexta-feira!

Você já parou para pensar como andam suas habilidades sociais? Como anda o seu relacionamento com as pessoas (e antes de tudo, consigo mesmo)? Como nosso cérebro influencia nas nossas relações? Será que todo esse processo depende exclusivamente de nós mesmos?

Neste episódio, vamos responder essas perguntas e desvendar a Neurociência aplicada aos relacionamentos e como entender o comportamento das pessoas ao seu redor.

Pesquisa citada no episódio: de Azevedo, M. E. F., & Cabral, R. V. F. P. (2023). EXPLORANDO EXERCÍCIO CEREBRAL COMO FERRAMENTA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL E ATIVA: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA. Revista OWL (OWL Journal) - REVISTA INTERDISCIPLINAR DE ENSINO E EDUCAÇÃO, 1(3), 270 - 289

Segue dica para não errar no planejamento! Escuta e depois me conta o que achou @psicologa_lizandrasoares.

Produzir exige três elementos básicos: planejamento, organização e execução. Escuta aí esse episódio e entenda um pouco melhor!

Nesse primeiro episódio, vamos as apresentações. É um prazer imenso ter você aqui comigo!