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Tus Amigas Las Hormonas

Tus Amigas Las Hormonas

Isabel Viña Bas

¡Hola! Soy Isabel Viña Bas, Médico y divulgadora.

Además, desempeño el rol de cofundadora y mente creativa detrás de las cautivadoras fórmulas de los suplementos de IVB Wellness Lab. Mi reputación como una de las principales autoridades en el ámbito de la suplementación en España es sólida, habiendo dejado huella en numerosas charlas y brindando asesoramiento que están ayudando a miles de personas a través de mi plataforma en Instagram.

Cada sábado, en este podcast, despliego ante ti un enfoque único y claro sobre todo lo que siempre has anhelado conocer acerca de las hormonas y el intrincado mundo del metabolismo. Mi misión es iluminarte con conocimientos para que sepas más y por tanto puedas tomar decisiones informadas, permitiendo que tus hormonas se conviertan en tus aliadas inseparables de tu bienestar.

Los únicos requisitos previos para embarcarte en esta apasionante travesía son un corazón ávido de aprendizaje y un genuino interés en nutrir la salud hormonal. De todo lo demás, encárgate de despreocuparte, ya lo he gestionado por ti.

Sígueme en Instagram @isabelvina para mantenerte al tanto de las últimas novedades y no dudes en compartir tus valiosas sugerencias para futuros episodios.
Prepárate para sumergirte en una experiencia transformadora.

¡Estamos a punto de adentrarnos en un emocionante viaje de descubrimiento, asi que agarrate que vienen curvas!

80 - EP 79. El Exceso de Fructosa: un Peligro para la Salud.
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  • 80 - EP 79. El Exceso de Fructosa: un Peligro para la Salud.

    !Hola!

    En el episodio de hoy os cuénto como la fructosa, a diferencia de la glucosa, es una molécula única en cuánto al metabolismo. Y es precisamente esa peculiaridad metabólica la que hace que seamos tremendamente susceptibles al EXCESO de fructosa.

    El exceso de fructos definida como > de 25-30g de fructosa al día no lo vamos a sobrepasar con fruta entera... PERO sí con la fructos oculta en productos incluso etiquetados como "sanos"

    Ojala os sirva mucho :)

    Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario 
    En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ

    Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

    Sat, 16 Nov 2024
  • 79 - EP 78. Descifrando el Metabolismo.

    Hola!

    En el episodio del podcast de hoy os explico qué componentes integran el gasto energético total como son:
    -Gasto metabolico basal
    -Gasto energético asociado a las actividades fisicas diarias
    -Gasto energético asociado al ejercicio físico
    -Efecto termico asociado a los alimentos
    -Termogénesis adaptativa

    Además, os cuénto qué hormonas influyen en el gasto metabólico basal y cómo podemos, si queremos optimizarlas.

    Espero que os guste :)


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    Sat, 09 Nov 2024
  • 78 - EP 77. Nuevos Fármacos para Adelgazar: Lo que Debes Saber.

    Hola! 

    En el episodio de hoy os hablo de los "nuevos" fármacos para la perdida de peso: semaglutida (Ozemp*c/Wegob*) y tirzepatida (Mounjar*) 

    Así, en el episodio os cuento cuales son los mecanismos fundamentales por los que consiguen las perdidas del 15-18% del peso corporal

    Cuáles son las principales deventajas

    Cuánto del peso perdido es musculo y cómo hacer para atenuar la perdida de musculo.

    Qué sucede si se deja de usar el fármaco: ¿Se recupera todo el peso perdido? 

    Esto y mucho mas os lo cuento en el episodio :)

    Espero que aprendais mucho y asi sepaís mas para temer menos y elegir mejor :)

    Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario 
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    Sat, 02 Nov 2024
  • 77 - EP 76. Descifrando Las Proteínas con un Experto.

    Hola, en el podcast de hoy os traigo nada más y nada menos que al Doctor Juan Viña Ribes, médico y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Valencia, además de investigador con numerosas publicaciones y líneas de investigación activas. Y, por último, pero no menos importante, resulta que también es mi padre y mi maestro en medicina. En este episodio, vamos a empaparnos de su conocimiento sobre las proteínas. 

    Entre los temas que trataremos están 

    Que son las proteínas y por qué son importantes para nuestro cuerpo ¿Qué son los aminoácidos esenciales y por qué es importante obtenerlos de la dieta?¿Qué es el recambio proteico y por qué es importante para nuestro cuerpo?¿Qué ocurre con los aminoácidos que no usamos inmediatamente después de comer proteínas?? ¿Se convierten en grasa?¿Qué papel tiene la creatina en el metabolismo muscular y cómo se relaciona con la producción de energía?  
    ¿Qué es la homocisteína y por qué niveles altos en sangre pueden ser peligrosos para la salud cardiovascular?¿Qué tan efectiva es la combinación de proteínas vegetales para las personas que siguen una dieta sin productos animales Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario 

     En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com
    Sat, 26 Oct 2024
  • 76 - EP 75. Ejercítate para Disfrutar de la Vida.

    Hola!! En el podcast de hoy tengo el honor y placer de conversar con @andrearitzer, licenciada en psicologia y en ciencias de la actividad fisica y el deporte.

    En el episodio de hoy hablaremos sobre lo que lamotivó a Andrea a estudiar psicología y cómo su experiencia diaria como profesora de educación física la llevó a buscar una fusión entre cuerpo y mente.

    Además, charlamos del momento clave en el que Andrea decidió trasladar su enfoque disfrutador de la vida hacia los demás y dedicarse a ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida.

    Andrea también nos compartirá su amor por el Pilates y el yoga, disciplinas que la cautivaron desde la primera práctica. Veremos qué es lo que considera único y especial sobre estas prácticas en el panorama actual del ejercicio físico y el bienestar. 

    Finalmente, charlamos sobre la filosofía del bienestar que promueve Andrea, enfocada en disfrutar del ejercicio y romper con la idea de que es necesario entrenar durante horas o con dolor para estar en forma. 

    Os dejo la web de andrea aqui:

    https://andrearitzer.com.ar

    Mil gracias y os veo el proximo fin de semana :)

    Sat, 19 Oct 2024
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