Candicee，西北长大的女孩，从小心里就有一颗探索世界的种子，美国西北大学上学，在全球10多个城市生活和工作过。

在美国生活的10年里，她经历了成长，也经历了被霸凌，出车祸的至暗时刻。

家庭的温暖、运动、禅修让她生活得积极和阳光。

标题来自于Candicee分享的，卓别林的一首诗《当我真正开始爱自己》

💙当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，

不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做

"真实"。

💙当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，

就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己，

今天我明白了，这叫做

"尊重"。

💙当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为

"成熟"。

💙当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做

"自信"。

💙当我开始真正爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式，以我的韵律。

今天我明白了，这叫做

"单纯"。

💙当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是

"自爱"。

💙当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做

"谦逊"。

💙当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫

"完美"。

💙我们无须再害怕自己和他人的分歧，

矛盾和问题，

因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，这就是

"生命"

【主播介绍】

丽虹/欣陶：投资人，奇门遁甲和杨公风水传承人，关注中国品牌全球化、女性成长、中国传统文化。

Sandy：跨境互联网创业者，Party小能手，运动健身辣妹，链接、成长、突破。

卷卷老师是港大教育学硕士，毕业后她选择了在创新学校做一线幼儿园老师，将她自己在港大学习到的前沿教育理论和自己内修的感悟融合到教学当中。

我们聊了职业路径选择、向内探索、幼儿教育和家庭教育等等。

如果你正在从事教育行业，推荐你听听卷卷老师来自一线幼儿园的感悟。

如果你正在/准备育儿，推荐你听听创新学校的教育理念。

如果你觉得曾经没有受到很好的养育，那么这期播客也可以带给你释然。

【主播介绍】

丽虹/欣陶：投资人，奇门遁甲和杨公风水传承人，关注中国品牌全球化、女性成长、中国传统文化。

Sandy：跨境互联网创业者，Party小能手，运动健身辣妹，链接、成长、突破。

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【卷卷老师公众号】

卷耳的时间之留

Monica 14岁从河北衡水到新加坡求学，现定居新加坡工作。

对于一位河北孩子来说，这是一条非常与众不同的成长道路。

她与我们重点分享了在比较小的年纪离开父母，如何独立成长，以及她对于什么是真正的“独立”的理解。

我们还聊到新加坡的教育体制、教育体验、工作机会等等～欢迎收听！

【主播介绍】

丽虹/欣陶：投资人，奇门遁甲和杨公风水传承人，关注中国品牌全球化、女性成长、中国传统文化。

Sandy：跨境互联网创业者，Party小能手，运动健身辣妹，链接、成长、突破。

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这一年《中国女孩》记录了40多位中国女孩的成长与思考。

感谢大家的陪伴与支持。

借此机会，我们也想讨论一个即隐秘又现实的话题【雌竞】。

网络上关于雌竞的定义大概就是女性之间依据外貌、生育、情绪价值等的比拼和相互攻击的现象。

我们到底应该如何重新审视了女性在现代社会中的位置？面对从小到大无处不在的比较与竞争，这一切真的是我们所追求的吗？我们试图探寻女性更健康的自我认同与女性友谊。

希望大家都有更大的世界！《中国女孩》会继续陪伴大家，也谢谢大家的陪伴与支持。

【主播介绍】

丽虹/欣陶：中国品牌全球化投资人，奇门遁甲和杨公风水传承人，关注中国品牌全球化、女性成长、中国传统文化。

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ESG是近几年来非常火的话题，我们邀请了从业者Xinqing来分享她的工作体验。

Xiqing 毕业于清华+牛津，妥妥的学霸，一直从事跟ESG相关的工作，曾就职于盖茨基金会、联合国组织，马上要去到沃尔沃汽车从事ESG相关工作。

如果你也对ESG感兴趣，你也想在ESG领域找到一些工作机会，一起来听听她的分享吧！

【时间轴】

01:11 Xinqing: 学霸人生如何踏入ESG？

06:01 什么是ESG? 在非洲消除疟疾及发展农业

16:24 工作无高低之分；做ESG也能赚钱？

20:43 工作意义与ESG影响力的思考

25:15 如何从日常中开启ESG?大小企业都能参与进来

32:38 ESG 不是在做善事，而是对你健康及子孙后代买单

38:05 政府监管规定，企业的ESG责任与义务

42:36 企业ESG实践与优秀案例分享

47:27 市场对于ESG人才的需求

【主播介绍】

丽虹/欣陶：中国品牌全球化投资人，奇门遁甲和杨公风水传承人，关注中国品牌全球化、女性成长、中国传统文化。

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我们很开心第一次邀请到一位两娃妈妈来分享！

Zoe是一位多面手，她在一家大厂工作了10年，育有一儿一女，全方面照顾好家庭和孩子。同时也是老公坚强的后盾，陪伴他创业期间的起起落落。

独立女性的故事听太多，我们更想听到真实的职场妈妈的声音。

【时间轴】

01:52 作为妈妈、老婆、打工人的一天日程

08:01 聊聊教育理念

14:07 那些全职妈妈日程及如何“鸡娃”？

25:54 我最崩溃的两年

34:56 抽空爱自己，工作运动爆汗

40:30 我还想做一位瑜伽老师

42:36 我生孩子不是为了要孩子给我养老

50:38 成为更好的自己，与老公一起再崛起

【主播介绍】

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本期播客，我们邀请了中国女孩的好朋友-创业者Sissi来跟我们一起聊聊家庭关系和代际关系，探讨如何在与上一代的相处中找到平衡。

我们分享了自身的经历和感悟，相信你也会找到共鸣。

不管原生家庭如何，每个人都无法逃避自我成长的责任，而且我们也有能力去成为真正的自己。

祝福大家都有自由、平等与真实的家庭关系！

【主播介绍】

丽虹/欣陶：中国品牌全球化投资人，奇门遁甲和杨公风水传承人，关注中国品牌全球化、女性成长、中国传统文化。

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进互联网大厂工作曾经是很多应届生的“梦想”，大厂也有很多标签：造富一批互联网新贵（动不动年薪百万那种），PUA，996，办公室政治，ppt、文档、各种黑话。我们邀请了在互联网大厂搬过5年砖的xiaotan来一波真心话。

【时间轴】

01:36 我在大厂呆过的那五年

07:21 在一线目睹经历互联网起落

13:11 在大厂中找我的存在意义？

18:43 在大厂的工作即充实又虚无

23:47 加班套路：班车，夜宵券，补贴

31:39 年薪百万是真的吗？

33:23 真假效率？无尽的日报和汇报？

42:54 那些离开互联网的人都去哪了？

50:27 谁能在大厂活下来？

57:27 在大厂工作的尽头是什么？

【主播介绍】

丽虹/欣陶：中国品牌全球化投资人，奇门遁甲传承人，杨公风水第三十九代传人，关注中国品牌全球化、女性成长、中国传统文化。

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鲲蕊是一位全职塔罗占卜师和催眠治疗师，她已经积累了超1万个个案咨询经验。

塔罗和催眠是手段，透过这些工具，鲲蕊看到了心灵和生命的真相，治愈了自己也照亮了别人。

她讲述了从金融、保险转行到全职塔罗疗愈师的经历，也分享了成为疗愈师后的感悟。希望给你带来启发。

最后借用鲲蕊送给3年后的自己的话也送给听友们：什么也不用想，不带任何目的，不带任何幻想，每天活在当下，用心去体验，获得更多能量，享受这个人生。

嘉宾现场给主播抽的牌（可以边看牌边听现场占卜的部分哦）

【时间轴】

01:06 鲲蕊：塔罗占卜师，如何保持自己的能量？

08:12 如何开始占卜这个事业？3年做了7000个个案

19:02 帮助客户从不确定性中找到方向

23:26 生命数字是什么？

25:53 催眠治疗是什么？如何克服童年阴影？

38:25 现场占卜体验

59:41 活在当下，用心体验

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Nicole具有多元的身份，曾经在世界大厂工作，现在是播客节目出海进行时主播、瑜伽老师，也是自由职业者。

本期节目Nicole分享了如何在工作中开始探索自己的兴趣：播客、瑜伽、旅行...

她在探索过程中一直秉持着“自然而然”的态度，自然地去做事情，事情自然会发展。

希望能带你给你鼓舞，勇敢地重新定义你自己的身份和生活方式！

【时间轴】

01:11 Nicole的多重身份：自由职业者、播客主播、瑜伽老师、背包客

03:07 只工作不上班！

08:30 如何开始做播客？

16:46 对内容质量的坚持：不赚钱我也会坚持

24:32 成为瑜伽老师后，我对瑜伽有了新的理解

30:27 瑜伽不仅仅是拉筋减肥

36:20 花了一年学会倒立，也教我如何面对恐惧

42:05 一切都是自然而然，上天自有安排

45:57 互相支持追求兴趣事业的伴侣

49:16 做一个瑜伽知识的传递者

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【Nicole的小红书】

小红书号：nicolezhao0820 

没有媒体上报道的那种惊心动魄的创业故事，创业其实是把自己暴露在最真实的世界规则面前，打了2000个电话，只有700个人接了，被500个人拒绝，但是创业者会乐观地想起码还有200个答应看看我的产品呢。

这就是Sissi。Sissi是一名往返于中美的Ai创业者，在创业之前她也一直在创业团队工作。

我们邀请她来分享初创公司的体验，展示最真实的创业生活，以及分享这年头还能加入初创公司不？如果想自己整点事儿干，要怎么找方向？

【时间轴】

01:02 Sissi在中国过着美国时间

04:00 创业之后的变化

21:15 年轻人要不要选择创业或者加入创业团队？

25:21 应该选择什么样的初创团队？

32:39 想自己做点事，怎么找方向？

40:19 那些给过我能量的创业榜样

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Lucy金露姐是深圳一家二手奢侈品店老板，各种爱马仕香奈儿迪奥名牌包包手表珠宝都能在她这里出售及寄卖。

她跨行进入二奢行业，花了几年时间从小白到成为专家。如果你也在关注二奢的就业机会，或者你也考虑买二奢，欢迎来听听金姐的分享！

【时间轴】

03:16  品牌是我的地基，让我找到拼搏的方向

08:09 二手奢侈品的商业模式

13:26购买二手奢侈品的都是什么人？

14:50购买二奢如何避坑？如何识别真假包？

21:25 二手包/手表投资保值？

25:35和奢侈品是相互促进关系？提供情绪价值

33:45非一般的包贩子

39:08用二手产品你能够接受吗？

44:13 如何从老板背刺的低谷中走出来？

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Sure是一名品牌人，2015年进入职场，第5年当上总监，从0到1跑出了wonderlab，21年进入集团品牌管理工作，跃入百万年薪的职业经理人。在有了一定的经济和经验积累后，在24年她停下了进击的脚步，准备重新学习，进入人生的新阶段。

Sure的职场经历绝对是教科书级别的，她也很擅长总结规律和经验，很适合职场人们来听！

【本期内容】

02:29 年度关键词：自由，松弛，学习

06:30 异地上班，周末往返上海

10:00 跨越职场迷雾：如何做出关键决策并找到自己的职业路径

15:00 职场规划离职否？如何做抉择？

20:00 如何跟上司沟通谈判个人回报？

25:05 如何争取升职加薪：让老板承认个人能力

30:05 理性离职：考虑现状和未来，做出明智的决定

35:05 工作带给我的意义是什么？除了赚钱，我更喜欢看到人类的创造力和贡献！

40:07 洞察日常生活：Wonderlab 名字由来

45:07 如何在工作中调节感性与理性百分比

55:11 选择喜欢的工作还是高薪酬的工作？如何做出决策？

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Echo现在是一名自由职业者，她的经历很多元，曾经是学渣，后来是学霸，在互联网大厂工作过，也做了很多生活方式和可持续方面的尝试，办了很多活动也上过TED演讲。

借用她自己在演讲中的话来说，我们觉得她是一名Social Activisit 社会行动者，用自己的行动给身边人创造积极的影响。

Echo现在也在做时间规划的咨询，节目中也有详细提到时间规划到底是个啥，欢迎大家了解和体验！

如果你对现在的工作和生活很厌倦，真心推荐你来听听这期，你还有很多种可能。

【时间轴】

02:02 Echo: 成为自由职业者的心路历程变化

11:12 工作不是一切：重新定义个人价值，寻找心灵自由

16:49 改变从书写了一份人生遗愿清单开始

22:29 Echo：我到印尼寻找失散20年的亲人

28:07 看到每个人都有的隐藏财富：时间

33:43 遗愿清单：探索内心真正想要的是什么？

39:21 时间的分配：如何让每一小时更有意义、更有幸福感？

44:58 如何成为创作者：你的高光时刻是什么时候？

50:33 引发他人共鸣的内容，可能藏在痛苦迷茫的个人经历里

56:13 积极的改变始于每一个日常

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Letter是野生菜腿女生运动社群的发起人，她希望能在未来3年影响30万女生尝试一项新的运动。

在做这个社群之前，她有超过10年的旅游工作和创业经历，在去年短暂的调整期，她开始了徒步和登山，在这个过程中疗愈了自己，结合自己曾经在旅游产品上的积累，正在慢慢梳理自己想要的体验和价值。

很适合想尝试体验一项新运动，想突破自己的朋友来收听和交流哦！

【时间轴】

02:39 从城市徒步到看日照金山：体验各种徒步之旅

05:24 从运动小白到参加越野比赛：我如何在户外运动中成长突破

10:48 为什么我要做女性户外运动社群？

16:10 女孩子独自旅行的人越来越多

23:30 天气不好，不要硬上！

27:02 户外探险装备推荐及挑选技巧

31:25 带领女孩儿们做一百种极限运动

39:20 徒步过程中的思考：孤独才是人生常态

43:15 不爱下海，那就上山吧！

46:33 探索我想要的社群风格

53:10 洱海环湖125公里的体验

58:10 连走路都不喜欢到计划攀登珠峰

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【想加入Letter的社群】

想加入Letter的运动社群的欢迎加她微信哦，每周都有不同的运动达人分享经验以及组织不同的活动。

同时Letter也开通了播客，欢迎收听👏

女生户外运动俱乐部

妇女节的特别节目来啦！

今天我们都很忙，但是还是忍不住邀请了我们的好朋友Carol和Desiree在妇女节马上来临的日子来聊一聊！

我们几个人的状态是：有正在谈恋爱的，有刚结婚的，有结婚多年且有小孩的，也有单身的，碰撞出了很多很有意思的交流。希望大家喜欢。

最后借用Carol的话祝福大家：

希望所有的女生都可以很勇敢，可以勇敢地做自己，勇敢地迈出结婚和生小孩的每一步。每一步都很需要勇气，但是每一步都会逼着我们成为一个更健全、更独立、更优秀的女性。不管是什么角色，每一步都需要不断学习，不断进步，甚至是蜕变。希望大家都会变成喜欢的自己。

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Tracy是一名专业的营养咨询师，是我形成健康生活方式过程中一个很重要的引导者，也帮助了我的好几位企业家朋友。

这次邀请tracy来分享她的个人成长故事，也分享一些健康生活方式的洞见！

录制之前《热辣滚烫》还没上映，看完电影我们赶紧剪辑，希望大家减肥或健康生活的路上少些痛苦和纠结。

生活方式的改变才是健康生活的本质，减肥不需要很苦！

【时间轴】

00:42 介绍Tracy: 营养咨询师

10:35 营养师也曾踩过减肥坑：头发掉光、身体虚弱

15:54 减肥需求引导，饮食模式总结分享

21:11 健康状态的定义：从身体健康到情绪健康的综合评估

26:28 工作与学习的平衡：自由职业者的挑战与调整

37:07 成功的生活化减肥案例：饮食调节带来的惊人变化！

47:40 你的饮食计划是否剥夺了你的快乐？重新审视健康生活方式的尺度与原则

52:59 健康饮食秘籍：如何通过饿一饿、吃一吃来改善食欲与精神状态？

58:18 网络流行的饮食方法真的有用吗？

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【联系Tracy】

小红书： 锤哥开心吃

Catherine想分享一个在谷底涅槃重生的故事。离异，被前夫威胁，争取到小孩的抚养权，独自带两娃，在工作中发光，还保持阳光的生活方式，健身、交朋友、一直在探索新机会。

她说希望给逆境中的女孩子提供一份自救指南。我们很感激她愿意站出来分享。

要勇敢去爱，但是先爱自己，再爱别人。祝福Catherine❤️

【时间轴】

01:57 离异带两娃

04:08 重获自由：在婚姻中窒息与自我救赎

10:20 婚姻中的欺骗与伤害

28:54 前夫要100万分手费才肯罢休

38:31 这个过程我不断在心疼他

44:28 离婚后这一年我开始爱自己

50:23 给深陷情感泥潭的女孩子的建议

60:00 我是一个很有野心的人

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Jingyi是个超级漂亮的小姐姐，很爱美，也很爱琢磨美是怎么一回事儿。

她做过教育、在美国的互联网公司做过商业分析，最近她停下来，回国，未来会在深圳和墨尔本往返，探索一下自己搞点什么事儿。

趁着她休息的这段时间，我们请她分享了她自己是怎么思考美这件事情，变美的底层方法论是啥。

欢迎收听！变美是取悦自己❤️

【时间轴】

01:30 Jingyi: 跳出打工生活，寻找新生活方式

04:20 选择与期待: 美国、墨尔本和深圳

06:40 被动变美：思考为什么要变美？变美的方法论？

11:00 推荐你做一次色彩诊断！

17:00 个人风格的塑造：通过喜爱的元素来定义你的风格

20:30 寻找衣柜的新灵感：流行趋势与个人喜好之间的平衡

26:08 提升审美能力：成本并不高！

33:49 年复一年的自我管理

37:57 整容：追求美vs风险

42:15 跨越地域的文化交融：如何适应不同地方的人与环境？

47:40 3年后：更健康的身体，更了解这个世界

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中国女孩听友群👇

晚上我们邀请了中国女孩的好朋友letter一起来聊聊《热辣滚烫》！

聊这个电影的初衷是：

1.贾玲是中国现在最高票房的女导演，全球票房第二高女導演

2.电影核心也是呼吁女生爱自己

3.虽然中国女孩是一个访谈节目，但我们请不了她，所以我们自己来讲😂

欢迎收听，也祝福你，多爱自己，一切都还来得及！

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Carmen/佳敏是一名创业者，游历过30多个国家超过100个城市，在战乱地区做过国际志愿者，在今年的8月中旬，巴以冲突前夕，她刚到过巴勒斯坦和以色列。

我们邀请她来聊一聊她游历世界和做国际志愿者经历的故事，也很想知道到底是什么驱动她，一直在往外探索。

我们还聊了一些实用的问题：例如怎么学好英语，怎么更好做志愿者，还有旅游经费怎么来的...

希望Carmen的稳定内核能给到你激励！

欢迎收听，评论区见，enjoy～

【时间轴】

01:55 Carmen的介绍

03:15 刚离开巴以地区，冲突就爆发了

09:20 我在非洲和香港都进过警局

17:37 从国内资助孤儿上学到多国NGO国际志愿者

24:40 家人如何看待你独自去危险和战乱国家

27:16 旅游经费哪里来

32:08 独自旅行是否会有遗憾的时候

35:40 为什么喜欢高空极限运动和长期独处

36:31 多年来接触国内外很多孤儿和不幸的孩子，让我对婚姻和家庭有了另一面的思考

40:48 个人视频号为什么选择深度讲解全球历史人文和宗教文化内容

44:54 学好英语是看世界的前提和工具

47:32 家族的故事，向外探索部分来自于基因

50:18 空姐的工作经历让我脾气更好情绪更稳

【主播介绍】

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👇

关注佳敏（微信视频号👇）

全网同名：Carmen佳敏

小红书链接：69 Carmen佳敏发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 BsjD0Za1jV92vNF 😆 http://xhslink.com/3OExoB

抖音链接：4.35 复制翻译后文字，打开抖音，看看【Carmen佳敏的作品】人生是旷野，不是轨道。我们这个年纪，要的不应是灯红... https://v.douyin.com/iNkX7fG6/ 02/18 TyG:/ p@Q.kP

微信视频号直接搜【Carmen佳敏】

【好运女孩富里达】来【中国女孩】做客啦！

我们跟富里达仅仅相识几个月，却有种老朋友的亲切和松弛感。

她来自新疆哈密，中学离开新疆到广东读书，一路走南闯北，学知识，开眼界，接纳自我。

现在她是播客 读书吧！少女 的主理人，也是个人商业IP的咨询顾问，发起了好运女孩计划，致力于成就1000位好运女孩。

也许她人生的暗线像她新疆名字的涵义一样：至高无上的荣誉。她有自己的野心，却能脚踏实地坐冷板凳，也能放下自己的“清高”去研究市场和数据，把自己认为真正有价值的东西带给市场和粉丝。

“如果你认为自己创造的东西很有价值，也能给人带来积极的影响，那么你要大声说出来，也要敢于给自己定价。”

这是跟富里达聊完之后我最有感触的一点，评论区告诉我们你的想法！

【时间轴】

06:30 从新疆小县城考到广东肇庆中学，突破眼界

17:20 香港大学游学，意识到人与人的差距

22:06 当CEO助理：开眼界、见名人、学知识

26:46 主动争取自己想要的一切！

35:19  从写QQ空间到做全职播客博主

38:58 “读书吧！少女” 的诞生

49:13 认可自己的价值：商业与金钱的关系

57:12 从北京到三亚再到深圳，在新环境中的内心挣扎

1:14:57 那一天我清晰看到我的未来：使命与憧憬

【主播介绍】

丽虹/欣陶：中国品牌全球化投资人，奇门遁甲传承人，杨公风水第三十九代传人，关注中国品牌全球化、女性成长、中国传统文化。

Sandy：跨境互联网创业者，Party小能手，运动健身辣妹，链接、成长、突破。

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【联系富里达】

Bella很“普通”，16岁没考上重点高中，家里重男轻女，父母不愿意她继续学习，所以开始了长达10年的自学之路。她做过服务员，做过财务，经历了学习被骗，表白被拒，负债累累，借钱治病...

Bella又很“不普通”，上面的这些事情她都熬过来了，而且通过自学，她成为一个自媒体博主，做各种兼职，靠自己的双手慢慢偿还负债，认真地在生活。

谢谢Bella说出她的故事，一个很有力量的成长故事。

Bella的话送给大家：

“这些年我走得很慢，还走了许多弯路，但我从未后退过，也没有抱怨命运不公，而是踏实勇敢地往前走。”

【时间轴】

01:40 Bella: 公众号博主，向阳而生的95后独居女孩

06:40 公众号从0到1

08:40 家里重男轻女，驱动自己学习，为自己买单！

13:50 追爱失败，但让我从小镇走出大城市逐梦

17:34 哥哥见证了我的一路成长

22:30 自由职业者的内心矛盾：公众号写作与个人价值的思考

24:40 如何高效规划时间并完成任务？

33:49 真实分享“收入”，创造被动收入的重要性

41:01 创作的力量：寻找幸福感和自我反馈

45:28 做各种兼职：发现自我闪光点和探索新技能

49:55 从负债到自信，一路积攒底气

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公众号【上进的贝拉姑娘】【丁贝拉的小窝】

《走就走，没完没了chat》主播王阿水莅临《中国女孩》，这是一期鹅鹅鹅叫的高频能量疗愈啊哈哈哈哈。我们聊了阿水为什么开始创作自己的播客内容？聊了为什么人生需要多样性？为什么从打工者角色，下定决心走向老板角色？聊了如何让自己心想事成？聊了如何踏出自己的舒适圈，聊了跟妈妈一起工作后的变化...

欢迎收听评论点赞转发！

【时间轴】

1:02  阿水为什么叫阿水？（因为水生财！）

2:27  身处广东中的传统理念，走常规女性的年龄道路，是为了得到父母认可？还是同龄人压力？还是我想要这么做？

7:39  人生不是只有一条路，女性结婚与不结婚，是真心选择就可以！都祝福！

10:49  《走就走，没完没了》是阿水的玄学修行日记：带着觉知生活

18:23  主动踏出舒适圈学习：接受父母、自己、孩子的普通>>>再次看到父母的光

当你改变了，你身边的人都会改变

23:44  跟家里人一起工作：自己设置好边界感

26:25  同理心：多去了解别人的起心动念

28:00  心想事成的终极咒语：感恩你的理所当然

32:11  打工者 VS 老板者心态：你想要负责，承担压力吗？

37:50  燃起创作的心：想就马上行动。做了再说，先上车再研究！

50:40  在这个世界上，所有的人都是销售员：为的是销售自己！

【主播介绍】

丽虹/欣陶：投资人，奇门遁甲传承人，杨公风水第三十九代传人，关注中国品牌全球化、女性成长、中国传统文化。

Sandy：跨境互联网创业者，Party小能手，运动健身辣妹，链接、成长、突破。

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元宇宙公主是一个虚拟AI博主，她的“真人分身”（哈哈哈哈）跟我们分享了这个IP是怎么诞生的，怎么变现，更重要的是怎么用AI！

很佩服公主的前瞻性和勇气，她愿意学习新东西，愿意尝试，一旦发现有正反馈就会花精力去不断更新自己的认知。所以她收藏乐高能挣钱、买币挣到钱、现在做AI相关也能挣到钱...

很多人面对新东西会恐惧或者缺乏耐心，用公主的话说就是大家先上车，起码先加入一些社群了解，再慢慢研究！

具体干货请听节目！我们非常想听到你的反馈，请来评论区和听友群跟我们聊一聊。我们也非常需要你的点赞转发，让更多人听见中国女孩的声音！

【时间轴】

01:30 介绍元宇宙公主: 虚拟AI博主

02:42 自媒体博主从文字到视频

08:30 什么是AI创作者？

10:43 1个人如何做到20个人工作？

24:31 善用“目的性”驱动自己的行为

27:56 识别自己的目标人群，再选择平台

30:26 先上车再学习？

39:41 3年后，成为“大佬”！

【主播介绍】

丽虹是一名投资人，Sandy是一名创业者。两个喜欢发现美的人。

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你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、微信视频号音频、喜马拉雅、网易云、Spotify等平台收听节目。

古钟，出海创业者。

真的很感谢古钟，愿意分享自己与ADHD（多动症）和焦虑症相处的这些年...以及确诊和治疗的过程。

这期播客的名字也是她自己起的！凑合地活着，但是无限乐观。

欢迎有相似困扰的朋友来听一听。

如果你也有情绪失控、注意力失控、暴食、焦虑等等不适状态，请寻求专业人士的帮助，古钟在节目里也给出了具体的操作建议。

有相似困扰的人其实很多，你不是一个人，且也是有很多办法来解决的。凑活地活着但是无限乐观！

【时间轴】

01:30 介绍古钟: 有焦虑症和多动症的创业者

06:00 什么是焦虑症和多动症？

09:40 工作时发现自己很不舒服...

16:26 确诊过程及改善办法

27:30 凑合着过的这5年

32:10 我有一个造赛车的梦想

36:10 回国后的一波三折

43:33 “精神失调”给我带来的好坏处

47:55 3年后：无限乐观！

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Menglu是家居品牌Aeptom的创始人，她有着国际化的背景，在加拿大生活多年，曾在新加坡高盛工作。“光鲜”的背景没有限制住她。2020年她选择创业做自己的家居品牌。

这几年她从零开始，摸过了做一个品牌的方方面面的坑，也很享受创业的过程。她也是一个热爱生活的人，有着稳定的婚姻，喜欢烘培、花花草草，喜欢diy自己的家。

我们一起来听听内核稳定、热爱生活的Menglu 对事业、生活、婚姻的看法。

我们也很需要你们的评论、转发、推荐，让更多人接收到中国女孩们的满满能量！

【时间轴】

01:39 介绍menglu: 从投行到床品品牌创始人

02:47 生活状态：痛并快乐着，希望多了

06:26 撕掉过往荣誉，开始创业！

11:46 从宏观理论到每日上手联系网红

17:33 品牌理念：美&高质量

30:30 女性创业：更能跟自己的顾客共鸣

35:25 创业会打乱人生节奏吗？

41:00 婚姻也应该像事业一样认真经营！

47:21 身边的人都是我的学习对象

52:30 忙里偷闲：烘培，种菜，DIY家具

56:45 希望四年后情绪稳定

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斜杠Marketing青年Ciara跟我们分享了她在亲子关系和亲密关系中的一些领悟。

相信很多人都碰到过，妈妈说你怎么就是不听我的！

亲密关系、亲子关系真的是大部分人一辈子在修炼的课题...我们到底应该怎么做？

Ciara面对这些课题的特殊点在于：

- 父亲早逝，她与母亲的关系曾经十分焦灼，她找到了什么办法去与母亲建立一种稳定健康的关系呢？

- 她的先生是一位外国人，怎么面对文化的差异，这个亲密关系是怎么样的呢？

更多精彩内容，欢迎收听节目！

我们也很需要你们的评论、转发、推荐，让更多人接收到中国女孩们的满满能量！

【时间轴】

01:36 介绍Ciara：新晋人妻+斜杠青年

04:00 跟老外结婚是怎么样的？跟中国男生有什么差别？

11:00 我和妈妈聊两性关系：依赖性关系

16:45 两个在一起会潜移默化影响对方

20:45 计划做怎样的爸爸妈妈？

21:53 为什么跟妈妈见面总吵？

35:41 我从来不觉得我没有爸爸，直到我发现我不会撒娇

44:11 当我将“恋父情节”投射在找老公形象的方针

56:25 如果你还无法与原生家庭和解，不妨试试心理咨询

58:58 三年后：我拥有独立的两性关系，有爱的孩子

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Coco，今年14岁，就读于某艺术高中，独立开展了多个创业项目，包括塔罗占卜、首饰、潮玩等等。

我们很开心跟她交流，虽然比她大了10多岁，但是我们依然跟她学到了很多东西。

她非常有自己的想法和创新力，更可贵的是，她眼里不是只有自己，她看到了父母、老师对自己的帮助，也理解母亲在一些事情上与自己的不同见解。我14岁的时候，真的眼里只有自己...很惭愧...

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:12 介绍Coco：14岁女孩的创业故事

07:51 00后和90后的差别：创新能力

09:30 在公立学校和国际学校接受教育的感受

13:48 自己动手找供应商

16:42 创业收入已经可以承担自己的生活费

18:33 跟身边的人有代沟吗？

23:20 父亲的支持让我开始探索自己所爱

24:56 看书思考帮助我释放压力，但也曾让我遭受孤立

27:10 我的榜样是我幻想中未来自己的样子

33:18 梦核主题是什么？

43:46 在传统的世界我们是“异类”？

46:22 国际学校的校长和老师是怎么样的？

48:59 坚持初心

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【Coco的作品】

创作过程

联系Coco

小红书号：Belovedwmkhs

保险经纪人皓月。皓月本硕都是学习语言，之前工作是语言教育行业。她也长期做公益英语课程帮助女性成长。

这期播客，皓月讲述了自己从语言教育转行成为保险经纪人的经历。

皓月从内勤工作切入保险行业，一年的高强度工作锻炼了自己。后来她意识到保险经纪人的工作更符合自己帮助别人，尤其是帮助女性的价值观。

皓月解释了保险经纪人工作的职责是为客户提供定制化的保险方案，不同生活阶段需要关注的保险种类，如医疗险、重疾险等。强调买保险首先保障自己。

另外皓月分享自己作为女权主义者的观点，希望通过自己的工作帮助更多女性规划生活。

很喜欢皓月的这个想法：保险行业需要更多女性视角，而且每个人都可以通过影响身边人，互相成为榜样。

【时间轴】

01:22 介绍皓月：同频的人总有一天还会相遇

04:34 从教育行业转到保险经纪人

11:39 从自己的价值观出发，找到热爱的工作

13:33 保险经纪人是一个什么样的工作？如何实现了我的价值观

21:18 父母不支持我做保险经纪人

24:44 郎朗莫文蔚千万保单？7种保单覆盖不同人生阶段？

32:04 买保险前应该先考虑自己

35:20 保险事业如何跟女性主义关联？

42:07 女性主义种子萌芽在小时候

56:49 我想对4年前自己说的话...

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Estelle其实是一位深圳本地女孩，但是她喜欢探索和冒险，在深圳、广州、厦门、美国、英国、法国念过书，做过时装品牌，叫得出名字的明星都穿过她品牌的衣服，现在在经营一家公关公司。Estelle 在人群中往往是最闪耀和充满魅力的那一个。

最近她去了台湾冻卵，她跟我们详细分享了冻卵全流程。还有她在叙利亚和菲律宾的有趣旅游经历。

【时间轴】

01:43 介绍Estelle：31岁我冻卵了！

04:54 冻卵的流程及准备工作

09:20 哪些女性适合去冻卵？

12:48 冻卵后随时可以“解冻”生孩子？

19:54 冻卵给女性的权利和自由

24:55 到处留学工作，听从内心的声音

29:27 去叙利亚的旅游经历，每天都停电？

36:27 穿太性感，被当地人警告？

39:26 叙利亚的女孩私密处香膏

42:18 菲律宾危险？

49:33 安全旅游Tips!

52:16 我要把控我生命的宽度

53:35 财务自由，继续探险，帮助女性！

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【本期抽取幸运观众】

欢迎大家在评论区分享对本期节目的看法和感悟，我们会根据互动活跃数量选取3名听友送出福利：

嘉宾Estelle送出的叙利亚钱作为纪念。

Macie 是一位香港女孩，从小热爱舞蹈，上过演艺学校，又当过护士见证了生死，现在在一家家族办公室从事财富管理。

究竟是为什么她个人经历跨度这么大？

作为一个长得漂亮的女孩子，她对漂亮却有不一样的理解。

欢迎收听详细节目！

【时间轴】

01:53 介绍Macie: 从追逐跳舞梦想，转行做护士再到家族办公室

09:20 做护士：见证生死

12:31 30岁思考自己喜欢的事业，反复纠结

26:30 家族办公室是什么？有什么服务？

36:18 来深圳工作的对个人的冲击？

39:35 漂亮对我的好坏处

51:25 我想做一个散播爱和开心的人

01:03:40 继续努力追梦

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燕玲是中国大陆第一位女子攀树专家，2015年在厦大读书接触到攀树，从此开启了与攀树的不解之缘。

看到她的攀树视频，我们震惊了，真正的树上飞人！👇

燕玲攀树的视频

世界很大，大到攀树也可以是一个事业！

印象很深的是燕玲分享攀树过程中的一些领悟：攀树起源于对树木的保护、树木对人的疗愈、攀树过程中的技巧准备和精神准备、保护自然才能持续有树可攀...

燕玲现在从事专业的攀树培训和树木修剪工作，想体验的小伙伴欢迎关注她的公众号：

碧和攀树 (攀树体验和活动)

宝殿树艺（树木修剪）

【时间轴】

01:23 介绍燕玲：如何开启攀树的事业？

03:47 攀树不只是爬树：大学课程&世界级比赛

13:26 从憧憬到实现梦想，成为真正的攀树专家

15:08 欧美攀树产业有多成熟？

21:41 攀树需要证书吗？

22:49 攀树和攀岩的区别？装备有哪些？

36:45 攀树恐惧怎么办？抱紧大树！

42:25 什么树都可以攀？

48:12 攀树的挣钱方式有哪些？能赚钱吗？

50:02 如果你也想攀树，就来玩吧～

58:52 抱抱4年后的自己

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本期嘉宾星奎，我们师门的大师姐，奇门遁甲和杨公风水传承人，同时她也是一名创业者，公司专注于市场营销和公关活动策划。

这期节目星奎师姐分享了如何开启奇门遁甲和风水的学习之旅，学习之后对自己和对身边亲朋好友的帮助，也分享了一些有意思的案例。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:09 介绍星奎：电视台编导，公关公司老板，命理咨询师，心理咨询师，家庭教育指导师

05:11 公司小姑娘花了10多万学习占星风水，现在月收入30万

09:45 与奇门遁甲传承人结缘；学习占星，让我更了解自己的过去现在未来

13:45 如何利用奇门遁甲帮助儿童教育及职业规划

21:54 房地产小鲜肉运势已过，未来20年的女性势力崛起

27:20 案例解析：状元故居风水大有乾坤；奇门看人生婚姻大事

40:40 命中注定你的富有程度

46:52 04年女孩也开始算命？

50:52 占卜的语言艺术

53:39 精进学术，帮助他人

【星奎师姐提到的黄氏状元家的风水】

【本期抽取幸运观众】

欢迎大家在评论区分享对本期节目的看法和感悟，我们会根据互动活跃数量选取3名听友送出福利：

1. 一名幸运听友将获得奇门遁甲终身盘免费咨询一次

2. 两名幸运听友将获得五帝钱挂件（开光）

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另外我们有一档新的玄学节目《赛博修道》，从年轻人的角度分享中式玄学和传统智慧，欢迎感兴趣的朋友们订阅收听❤️

【收听方式】

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“厂二代”Desiree。她毕业后开始做教育创业，疫情期间家里的工厂遇到了挺多困难，她下决心要发挥自己的能力，希望能传承发扬父母的事业。目前重心在品牌出海。

Desiree分享了自己的成长经历，如何花一年多时间向父母证明自己的决心，如何与老一辈员工打交道，以及对未来发展的规划。

Desiree家的工厂主要是做电热水壶和咖啡机等小家电产品，最大的客户是小米。有听众有相关需求也可以联系我们牵线合作～

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:33 介绍Desiree：平和+自信

08:28 毕业后创业教育公司，再到回家里工厂工作

12:11 脱离“有毒”的关系，找到让自己进步的伴侣

16:04 父母让我自由成长

16:52 用魔法打败魔法，整顿工厂

23:25 扬长避短，开展新的品牌，家庭传承

31:16 生长在优渥的家庭给我更多的试错机会，但伴随更多压力

44:11 不想结婚，不想生孩子？

50:17 4年后：更快乐，更坦然！

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Michelle是一位非常有趣的创业者，留美8年，曾任阿里高管，连续创业者 ，Aurozia珠宝品牌创始人，占星师。

她30岁前已经结婚生子，在14年回国创业，成功拿到融资，当时她感觉人生的大事都在自己的计划和掌握中。

但是创业的坎坷和业务的转型让她重新思考，学习占星学和灵性文化也让她重新找到了人生使命和终生事业。

这期最后10分钟左右还有现场占星，感兴趣的可以在时间轴里拉到那部分围观！

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:38 介绍Michelle：海外留学，生子，回国创业

06:25 30岁创业之前人生都在我的计划中

10:57 每个人的人生时钟都不同

13:05 在挫折中重生，开启学习占星学灵性文化

18:29 幸运能量宝石品牌：Ignite Your Karma

25:50 为什么佩戴不同水晶宝石可以增进能量？

40:41 坚信的力量，坚信自己会幸福会成功

45:05 现场占星

1:02:30 给四年后自己的寄语：当下的我是最好的我

【联系Michelle】

Michelle小红书号：495637377

Aurozia品牌小红书号：421573376

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Giselle，一个非常阳光活泼的女生，喜欢各种户外运动。她在运动品牌公司从事销售工作，8年时间从兼职店员做到区域经理。

她热爱运动，恰好运动也是她的工作。当爱好与事业融合是一种什么体验？

Giselle也讲述了参与飞盘和橄榄球等男女共赛项目的体会，它们增强了自己的力量感，也让自己更有信心与男性合作和竞争。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:32 介绍Giselle

03:56 3个关键词：生命力，好奇心，高能量

07:58 在迪卡侬工作玩了80多种运动

13:37 一定要试试重装徒步露营！

19:15 工资和工作量不匹配，还做吗？

33:21 Klook的体验队长任务就是玩？

36:12 腰旗橄榄球中，男女也可以正面抗衡

48:32 运动帮助跨越低潮

1:00:14 30岁是我青春期的开始

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迪拜奶奶，小红书头部时尚博主。

没有见迪拜真人之前，看她小红书我只觉得这个女孩子好漂亮，好有特点。

跟她见面吃饭刷新了我对一个时尚博主的认知，除了漂亮和时尚，她其实涉猎很广，也思考很多深度的东西，包括传统文化、精神健康、自我成长等等。

跟她录播客，我又有一个新的想法：当一个女孩子漂亮、聪明、勤奋还谦逊，这个世界真的是没有什么可以抵挡她的了。她真的特别特别谦逊。

她分享了如何走上专业博主之路、如何脱颖而出，也给了想做内容的朋友一些建议:

🌟 认清自己想做内容是兴趣还是作为长期职业

🌟 安排好时间，定期更新很重要

🌟 主题是要自己擅长和热爱的

🌟 找出利他性

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:09 介绍迪拜，从野生模特到小红书150万粉丝时尚KOL

04:52 19年开始做专业博主：研究流量，享受红利

07:10 “家道中落”却给我新的人生收获

10:12 小红书流量秘密

18:09 博主日常生活揭秘

23:30 面对黑粉，谢谢你给我流量！

27:06 从个体户博主到搭建团队，开拓品牌业务，彰显女性力量

37:19 KOL赚钱方式

46:25 素人也能把自媒体做成副业

49:41 4年后，成为平凡女孩的力量代表

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本期特别谢谢我们的听友@萌萌 协助我们剪辑❤️ 欢迎大家到听友群跟我们多多交流，一起共创！

本期还有配套的短视频，欢迎关注迪拜奶奶的小红书围观！

Jesscia，曾是新闻人，在澳洲农场打工过，现澳洲人文博士，做过很多有意思的研究，即将前往某国际组织工作。

她在澳洲打工度假过程中遇到了很多日本、韩国及中国到澳洲打工的人群。后面阴差阳错也开始研究起这群人。

她的研究课题是中国底层中产年轻人的国际流动，这是一群“夹心人群”，在中国现代化和经济高速发展进程下，他们获得了比父辈更好的教育资源，但他们的家庭又不是在中国改革开放进程中的最大受益者，甚至在某种程度上，他们的家庭是在贫富分化的大背景下被剥夺的那一部分人。于是他们中对现状感到不满意的人便出国寻求机会。

所谓国际套利，主要是得益于包括澳大利亚在内的发达国家有较高的最低工资标准，以及对于体力劳动者和低技能劳动者相对高的工资。这些人寄希望于通过这类工作攒钱读书、与当地人结婚拿到绿卡。

Jesscia跟我们分享了一些有意思的案例。

另外还提到了如何走上学术研究，以及观察到的在做学术过程一些微妙的男女差异。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:14 介绍Jessica，博士课题研究中国底层中产年轻人的国际流动

15:30 摘水果20分钟，老板就让我回家，开始反思自己未来能做什么？

19:33难忘的姐姐：每日弯腰2000次，周入1万人民币

28:01 做学术的过程中帮助我获取内心平静

32:17 各个性别种族在学术工作中的微妙差异

47:44 博士做研究可以领工资吗？

54:33 即将前往国际组织工作，关注气候变化

【主播介绍】

丽虹是一名投资人，Sandy是一名创业者。两个喜欢发现美的人。

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Ellen，昆明人，现在在昆明开设艺术工作室，涉足艺术美育，艺术传播以及自然研学。相信艺术带来的广阔能量，并立足于让艺术深入大众与孩子视野。

Ellen曾在上海从事艺术美育、策展、艺术传播、广告与品牌营销。曾参与合作艺术上海国际博览会，超级IP生态大会系列活动，TEDxShanghai及美术馆、艺术机构的艺术公教活动等项目。

Ellen

Ellen跟我们分享了从上海回到云南的心路历程。

主播像两个小学生一样，揪着她问了很多关于艺术的问题，艺术教育为什么重要，艺术如何让人成长，艺术怎么疗愈人。Ellen深入浅出的讲述让我们受益匪浅，也破除了一些偏见，艺术不是高高在上的，它就在我们的日常生活中，绘画、音乐、建筑、戏曲、戏剧、诗歌文学作品都是艺术，蹦迪也是艺术呀朋友们。艺术的探索让我们保持纯粹和童真，对生命永葆好奇。

【时间轴】

01:07 介绍Ellen

01:43 当前生活状态：探索、沉淀、及时行乐

02:38 回老家云南创业艺术工作坊的契机

12:01 艺术教育为什么重要

20:15 艺术如何影响人的成长

29:42 关于版画的历史

38:12 艺术不是高高在上的东西，艺术就在生活中

41:24 艺术的魅力就是100个人有100种不同的观感

51:49 搞艺术也能吃饱饭

56:34 艺术也是一种疗愈

【关于版画】

节目中Ellen也聊了很多关于版画的历史，Ellen的母亲吕敏老师是非常出色的艺术家，她也创作过很多版画作品。

吕敏老师

吕敏老师生于中国昆明，曾受邀赴中国文化部艺术司主办的全国画院高级研修艺术交流。云南画院专职艺术家，国家一级美术师，中国美术家协会会员、中国版画家协会会员、云南省文史研究馆研究员。曾多次参加国内外艺术展事及国际文化交流展出，并获邀赴英国、美国、法国、日本、德国、奥地利、瑞士、西班牙、法国、澳大利亚、孟加拉等国家，港澳台等地区展出。作品曾被大英博物馆、大英图书馆、欧洲木版画基金会、美国芝加哥艺术博物馆、美国伯明翰艺术博物馆、爱尔兰都柏林切斯特贝蒂图书馆，英国杜伦大学东方博物馆、瑞士MCH基金会、德国福里茨温贝伦勒美术馆、日本相生森林美术馆、孟加拉达卡艺术学院、法国索米尔市政府、中国国家美术馆、中国民族博物馆、中国版画博物馆、中国对外友协、上海美术馆、深圳观湖美术馆、江苏省美术馆、云南省美术馆等机构收藏。

吕敏老师作品  绝版套色木刻

《秋韵》

《绿色世界的暖阳》

《湖》

《飞》

【节目中Ellen提到的一些艺术家和作品】

梵高《吃土豆的人》

弗里达自画像《两个弗里达》

皮特·科内利斯·蒙德里安《Composition with Red Blue and Yellow》

书籍：《像自由一样美丽：犹太人集中营遗存的儿童画作》 作者林达

【联系Ellen】

小红书@5653219542

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程琳是我大学的校友，曾经一起支教的时候，我们是睡在隔壁地板的伙伴哈哈。

大学毕业后她选择了一个看似很小很琐碎的事情：做自己的跑腿代办公司。一做就是8年。

虽然跑腿代办公司听起来不fancy，也跟她的教育背景看起来不符合，但是她在这个过程中有事做、有钱挣、提供了价值，也感受到了意义，在我们看来这就是最好的事业，无所谓大小。

事业的路径选择也代表着某种生活方式的选择，她热心、聪明、执行力强，享受为别人带来帮助的价值感，把这些点与社会的需求结合起来，就有了属于她的道路。

节目里她分享了一路走来的各种有趣的故事，也给大家分享了她这8年来总结出来的如何把个人价值和商业结合的3点建议。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

01:15 介绍程琳：创业8年，私人跑腿代办老板

07:59 一毕业就找到人生方向？

11:03 干完活客户不付钱

18:54 代办还可以帮你演英雄救美？

20:50 1000公里为客户送药

24:49 覆盖全国，有什么事情都给你搞定！

36:16 父亲不支持创业，8年后对我说：好样的！

44:12 给年轻毕业生的3个建议：如何找到合适自己的事业

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安乔，从事社会工作8年。她现在主要是在医院做医务社工，给一些贫困的患者、残疾人士和孤寡人士提供就医等方面的帮助。

确定从事这份工作时，安乔曾与父亲冷战了8个月。这也是安乔从一直以来的乖乖女形象中解脱出来、找到真正的自我的一个契机。

节目里，安乔跟我们科普了什么是社工。社工不是志愿者、不是公务员、事业编，而是一个帮助弱者的专业工作。

她也跟我们分享了她做社工过程中碰到的印象深刻的故事：

一对孤寡老人的晚年如何相濡以沫...

一对刚大学毕业的年轻情侣如何面对其中一方因病离世...

看多了这样的生离死别，安乔感慨，人生不易，要好好爱自己。

我们在听故事的过程中，祈愿苦难的人离苦得乐，也感受到了人性在面对黑暗和苦难所迸发出的那种能量。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:14 介绍安乔

02:27 社会工作是什么？

06:45 做社会工作者契机，为此与父亲冷战8个月！

14:48 孤寡爷爷给我送锦旗：做一个对社会有用的人

22:30 照顾好自己，再去考虑帮助其他人

37:40 如何找到社工？

44:10 社工的服务人群有哪些

55:56 身体健康+ 永远有选择的权利

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Mccashin，深圳某活动平台的商务负责人。

体验是Mccashin的人生价值观，她毕业后去澳洲working holiday 打工度假 2年，回国后经历过工作不顺心很down的一年，后面靠着体验自己喜欢的事情重新又找回了做事业的激情。

因为她自己从大学期间就很喜欢组织活动而从事了这个工作，所以她非常享受这个工作的状态，听听节目中她讲到公司和工作时眉飞色舞的样子。

另外一Part，她分享了她的旅游经历，穷游当沙发客：

睡过50多个陌生人的沙发客

在恒河看过上游烧骨灰，下游喝水

在澳洲看过Nudist（裸体主义者），全身上下只有重点部位有一片树叶覆盖......

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:03 介绍Mccashin

01:47 从参加活动到变成活动平台运营负责人

13:38 好玩是看和什么人一块玩儿

19:20 旅游印度，恒河百态

20:4016岁当沙发客：睡了了50+陌生人沙发

29:35澳洲沙发主身上只挂一片树叶？

46:52 好的伴侣可以一块抗风险，一块成长

50:25 未来4年计划：公司上市，学习技能，开展副业

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Joy，曾长期外派东非工作，去年开始在加拿大工作。中间她也尝试过在国内工作，但是觉得自己不喜欢做管理的工作，也适应不了工作中牵扯到很多私人关系的模式，于是又去到海外工作。

我们欣赏她的坦诚和勇敢，很多人可能会逼迫自己去适应自己不喜欢、不擅长的模式和行为，觉得别人都可以，为什么我不行呢？但是Joy选择的是勇敢承认自己不喜欢，然后去折腾和尝试。

就像Joy说的，无论在哪工作都没有完美的，不断折腾，不断尝试，慢慢总会折腾到你想要的。

最后，海外工作有风险，安全是第一位的，一定要小心哦。

节目里Joy也分享了很多非洲工作的趣事，更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:12 介绍Joy

02:03 外派国外工作的契机，非洲的那几年

11:15 外国工作的生活像养老？住大别墅？

16:46 非洲人VS 中国人工作态度

23:00 回到中国工作不习惯？

32:32 外派工作的薪资结构。存钱买房！

39:33 外派的工作机会有哪些？

50:21 给想外派工作的年轻人的4大建议

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阿吉，拉拉，西北长大，广州读书，深圳和上海工作，从事品牌运营相关的工作。

阿吉跟我们分享了她探索、积累、流动的过程，包括认知到性取向、流动到新的城市生活以及如何度过抑郁。

性取向也是自我认知的一部分，而且这个标签也仅仅是流动人生的一个标签而已。标签会阻碍我们看到本质， Love is love，我们爱的是具体的人，不是性别。我们要过好自己的生活，不管是不是LGBT群体。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

01:21 介绍阿吉

03:59 阿吉的3个关键词：探索未知，积累，流动

09:03 阿吉是拉拉，拉拉是什么？自我认知的过程

22:46 如何面对身份上的Struggle?

30:47 深圳到上海的自我挣扎

40:50 聊聊冲浪和徒步

44:46 我很正面，但我还是抑郁了

50:14  从读书找到出口

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Youtube: Chinese Girls Podcast 中国女孩播客

公众号：100个女孩的别样人生

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Abby，哈佛学霸，做过战略工作，在儿童教育、女性成长、健康管理领域都做过创业项目。目前在深圳开普拉提馆，也在给大健康领域创业的个人和机构赋能，听她聊聊到底开健康管理实体店坑有多少。

用她自己的话来说，不管是商业还是非盈利的项目，她都要做跟创造价值有关的，且跟人高度相关的事情。这是她做事的内生动力。

播客中Abby也提了一个很好的观点，关于女性自我成长，找到你工作中和生活中的女性榜样，You cannot be what you cannot see。或者站出来做那个Role model。

Abby在波士顿给团队开会，要站在椅子上才能与同事平视。这些时刻也使她不断在思考女性成长这件事。

播客中Abby提到的书：

《Good Night Stories for Rebel Girls》《给叛逆女孩的睡前故事》

《记事本圆梦计划》

《凡身之造：中国女性健身叙事》

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

00:45  Abby的自我介绍

02:45 目前状态：转变、充满机遇、不确定性

05:22 从做战略到一线创业2家普拉提馆

15:42 什么是普拉提？

20:57 关注健康，所以开始创业

27:57 运动习惯的养成，变成生活一部分

31:30 别人家的孩子：哈佛？乖乖女？枷锁？

36:33 在不同城市生活：深圳需要我！

43:02 突破女性标签

49:16 找到一个Role Model: You cannot be what you cannot see

1:00:53 目标感及内生动力

1:04:17 赋能缺乏资源的人

【了解Abby和她的普拉提馆】

Abby的个人公众号：大健康圈内人

Abby的普拉提馆：C21普拉提（福田会展店及南山后海店，欢迎大家预约体验）

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口服美容液品牌Florêve馥洛薇创始人Joyce。Joyce在异国他乡创业，把中医融入到品牌的理念和产品中，她花了8年让品牌在法国扎根。疫情3年濒临破产，走过至暗时刻，她和品牌也更加坚韧。

Joyce和她的品牌Floêve

Florêve是法语花和梦想的结合，Joyce也一直是用使命和梦想驱动自己前行的人，鼓励每一个人通过尝试找到自己的使命。

她也是一个务实的创业者，节目中她提到了很多实用的建议给到创业者：

【企业的至暗时刻怎么度过】

🌟 运动，用扎实的核心肌群和耐力提高自己的精神承压能力。 🌟 节流。裁员，保住公司是第一要义；可外包的业务环节尽量外包，尽量减少固定成本。 🌟 获取核心供应商和经销商的支持，别浪费时间在外界的合作伙伴身上。

【给创业者的真诚建议】

🌟 要设置好创业的安全线，不能倾家荡产创业，不能损耗身心健康创业，影响到自己和家人的正常生活。（作为投资人，这个建议我真的给1万个赞！👍

【给女性创业者的建议】

🌟 家庭不是女性创业者的负担，相反家庭、家人是女性创业者的核心助力。

🌟 创始人都不幸福，你的客户、你的同事、员工会怎么想？你的品牌也很难立住。

🌟有野心的女性创业者幸福家庭操作指南：1. 女马云不要执念找男马云  2. 不能把老板的气发到家里 3. 家庭分工 4.夸奖对方的闪光点，而不是挑刺儿...

🌟 聪明地使用荷尔蒙系统，工作时用到更多雄性激素，休息时要激发更多雌性激素，调节荷尔蒙平衡，例如看爱情小说。月经黄体期避免激烈运动，可以做一些瑜伽类的舒展运动，避免重大决策。经期结束后一周到两周，适合面试、约会等。

Joyce还给我们分享了法国的创业环境，出海的创业小伙伴们也可以参考一下。

更多精彩内容，请收听节目，enjoy：）

【时间轴】

00:50 介绍Joyce

02:15 童年看过的电视剧把我带到法国

09:23 在法国遇到爱情，为我点亮事业

15:25 慢慢找到自己的人生使命

19:45 创立馥洛薇，背后的故事

25:37 中医的奥秘，老祖宗的智慧

35:23 疫情下濒临破产，亏损170万欧！

37:03 修炼自己，开源节流

49:11 “女马云”该如何选择伴侣

54:17 法国的创业氛围，中国唯一代表

59:10 荷尔蒙是女人保持身心健康的关键

1:05:54 “鸡娃” VS “佛“， 给孩子看世界

1:11:12 四十不惑，减少内耗

【了解Joyce和馥洛薇】

www.floreve.com

Joyce小红书：J姐在巴黎

馥洛薇小红书：Floreve馥洛薇

大家可以通过天猫、抖音、小红书馥洛薇的官方店铺购买产品。

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60岁的可爱阿姨！在德生活30多年，中德政要的外语翻译，热爱工作、热爱学习，热爱唱歌，平和豁达，内心富足，生活智慧信手拈来。

下图是星月阿姨在今年中德会晤期间，为总理做翻译👍🏻👍🏻👍🏻

以下是阿姨分享给我们的智慧：）

💡认真，认真对待每一个工作，认真对待每一个机会，认真对待自己的兴趣。

💡在学习中找到乐趣。

💡教育就是以身作则。

💡人生要有定力。别人的孩子很优秀我祝贺他，我的小孩会有自己的路。

💡完全信任自己的孩子。让他自己去找自己的路。

💡人有时候跟自己都相处不好，所以不苛求伴侣，给对方空间。

💡对伴侣、对家庭：付出自己的真心。

爱出者爱返，用爱对待别人，别人也会回之以爱，用爱对待你的事业，事业也会回馈你。

太喜欢这样的正能量输入啦！

【时间轴】

00:50 介绍星月

03:12 去德国的契机并且留下定居

12:52 当翻译的30年生涯，难忘的经历

17:15 认真对待自己的兴趣

19:11 人生的计划？没有计划，只是抓住每一次机会

26:25 退休后的生活：继续工作+运动+唱歌

30:58 反思自己：为什么三遍都说一样的话，能不能换一个方式讲？

39:01 选择伴侣，等于选择一个家庭

45:56 工作家庭平衡

52:38 翻译行业知识

54:53 保持一颗求知心

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本期邀请的嘉宾是Organic Feeling 的主理人Lily。从大厂裸辞创业这种“爽文”模式只是她故事的表象，她真正在做的是自我探索，以及将这份面对真实自我的勇气传递出来。

在跟她的交流中，我们也get到了这份能量。

“相信人生永远、永远有新的可能，我们每个人都可以用自己的力量，去创造真心渴望的生活”。

本期节目主要内容：

02:13 Say Hi & Lily 介绍

02:14 害怕职场里面的权威&等级，我主动跳出这场“有限游戏”

09:00 Lily 第一个关键词：自由，不想再有束缚

16:47 职场倦怠已经是普遍现象

17:48 谈巴厘岛的旅游，自然及风土人情带来的力量

24:37 Lily 第2个关键词：爱玩 找到自己的小确幸

25:56 Lily 第3个关键词：内在力量 从自己找寻力量

36:09 创业前后的的改变：坚定的认可自己，建立自己的节奏

43:28 给困于“游戏”的朋友们的建议：给心态准备Plan B，锻炼自己觉知的肌肉，拒绝被驯化。

50:52 为什么一定要成为更好的自己？拿走自己及对别人的预设允许自己和别人“不好”

54:20 6年异地恋，尊重关系的Commitment

1:02:32和父亲解开心结：爸爸，我看到你了

1:09:32 离职前鼓起勇气跟领导谈话：将脑子和心分开，相信直觉

1:12:10 期待4年后样子：不要妥协，不要委屈自己

【联系Lily】

小红书 @Organic Lily

公众号Organic Feeling

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欢迎你来到中国女孩的世界。我们相信声音和对话的力量。

100个女孩会给你展示100种不同的生活方式，100种不同的观察角度，希望能给你带来启发。

这个播客的诞生只用了一杯咖啡的时间，这是我们兴奋录下的第一期。

本期节目主要内容：

00:00-00:27 Say Hi

00:27- 02:25 做这个播客的初心：记录身边美好的女生

02:26-6:36 为什么叫中国女孩？

6:38-11:54 丽虹的3个关键词：自我觉醒、自我实现、帮助他人

11:55-16:22 Sandy 3 个关键词：链接、成长、突破

16:24 -17:51 丽虹为什么会来到深圳

17:51-20:18 Sandy为什么会来到深圳

21:02-26:00 丽虹最近的状态：不再被恐惧驱动

26:01- 32:20 Sandy最近的生活状态：关注自己，修复父母关系

32:21 -36:20 100个优秀的女孩背后是100种不同的生活方式

36:21 -40:00 Sandy身上的松弛感怎么来的？享受当下

40:00-43:20 Sandy 10年后想成为怎么样的人

43:21-45:10 对中国女孩播客的寄语：把这个播客当成共同成长的通道

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