Filtrer par genre

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

مریم کاوه
Éducation, Santé

اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏

دوستان لازم به ذکر هست که من مربی مدیتیشن نیستم و صرفا از اموخته های خودم و دوره هایی که شرکت کردم , به علاوه منابع انگلیسی زبان استفاده میکنم و با شما به اشتراک میذارم. امید که هرچند اندک بتونم دقایقی آرامش بسازم

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿


ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین

https://www.youtube.com/@maryamMeditations

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

ایمیل: mindful.life.with.meditation@gmail.com


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

113 - تنفس مربعی برای کاهش استرس | ۵ دقیقه مراقبه
0:00 / 0:00
1x
  • 113 - تنفس مربعی برای کاهش استرس | ۵ دقیقه مراقبه

    چشم باز یا بسته این یک تکنیک مدیتیشن تنفسی سریع و ساده است که می توانید حتی در پر اضطراب ترین لحظات از آن استفاده کنید. همچنین برای آموزش به فرزندانتان بسیار عالی است.

    این مراقبه رو هم میتونین به صورت ۵ ۳ ۵ ۳ ثانیه انجام بدین هم میتونین بصورت ۴ ۴ ۴ ۴ ثانیه انجام بدین


    ممنون میشم اگر برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Tue, 19 Nov 2024 - 7min
  • 112 - مدیتیشن صبحگاهی | ۵ دقیقه مراقبه

    این مدیتیشن ۵ دقیقه ای برای احساس انرژی صبحگاهی و انتخاب حال امروزتونه


    ممنون میشم اگر برای حمایت از پادکست , کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Tue, 12 Nov 2024 - 8min
  • 111 - 🌱 ببخشیم

    در این مراقبه 5 دقیقه ای، بیاموزید که چگونه فردی را که به شما صدمه زده است ببخشید و آرامش درونی پیدا کنید. با تمرین بخشش می توانید شفا پیدا کنید و به جلو حرکت کنید. این مدیتیشن شامل بخشش خود نیز می شود


    ممنون میشم اگر جهت حمایت از ادامه روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا میدیتشنها رو بشنوید:

    https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Tue, 05 Nov 2024 - 11min
  • 110 - یک مدیتیشن برای همه کس و همه جا | ۵ دقیقه مراقبه

    این مدیتیشن پنج دقیقه ای بهترین راه برای یافتن سریع و مؤثر آرامش، تازه کردن خود و پاکسازی ذهن برای هر چیزیه. چه کسی 5 دقیقه وقت نداره؟


    ممنون میشم برای حمایت از روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست روسابسکرایب کنین و از اونجا مدیتیشنها رو بشنوید

    https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Wed, 23 Oct 2024 - 7min
  • 109 - قبل از خواب | ۵ دقیقه مراقبه

    یک مدیتیشن 5 دقیقه ای برای قبل از خواب. به خودتون اجازه بدین در پایان روز در حالت سپاسگزاری قرار بگیرید، به شما کمک می کنه تا بدن خود را در حالت آرامش قرار دهید و راحت تر به خواب بروید. امتحان کنید .... لذت ببرید!

    .

    ممنون میشم برای حمایت از روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم گوش دهید و اگر دوست داشتید لایک کنید

    https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Tue, 24 Sep 2024 - 7min
Afficher plus d'épisodes

Podcasts similaires à زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی