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I wish I knew

I wish I knew

Elodie Bartone

Bienvenue dans ta safe place pour traverser la vingtaine et se sentir bien. Ici tu trouveras un repère pour t'épauler dans les questions que tu peux te poser. On parlera de sujets divers et variés pour évoluer et grandir au mieux, toujours dans la bienveillance !

Ce podcast axé sur le développement personnel est une opportunité de partager, de ressentir des good vibes et de s'entraider.

" I wish I knew" ce sont les choses qu'on aurait aimées savoir pour devenir la meilleure version de nous-même au plus vite.


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32 - La puissance de la solitude choisie
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  • 32 - La puissance de la solitude choisie

    Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on se parle de l'importance de la solitude choisie et de sa puissance. Apprendre à être seul et à être bien seul surtout est, je pense, un des secrets de l'épanouissement personnel.

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    Titre: Spark

    Auteur: Vexento

    Source: https://soundcloud.com/vexento

    Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

    Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


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    Mon, 11 Nov 2024 - 26min
  • 31 - aller chez le psy : un cadeau à se faire


    Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle thérapie, psychologue ou encore psychiatre et des raisons pour lesquelles il n'y a aucun tabou à avoir sur le sujet. Nous parlons également du fait que TOUT le monde devrait aller voir un psy au moins une fois dans sa vie :)

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    Sources : https://www.ifemdr.fr/les-francais-et-les-psy-2/#:~:text=Un%20Français%20sur%20trois%20pense,une%20fois%20dans%20leur%20vie.


    https://e-psychiatrie.fr/sante-mentale-paris-psy-psychiatre/psychotherapie-psychanalyse-tcc-therapie-familiale-gestalt-paris/


    https://www.cliniquenouveaudepart.com/blog/comment-fonctionne-la-therapie-cognitivo-comportementale-tcc/#:~:text=Ainsi%2C%20la%20TCC%20vise%20à,la%20communication%20et%20la%20réflexion.



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    Sun, 03 Nov 2024 - 13min
  • 30 - Rompre les schémas répétitifs ( et les comprendre )

    Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! As-tu déjà eu l'impression que les schémas se reproduisaient ? Que tu vivais toujours les mêmes échecs dans tes relations ? Tu vis peut-être des schémas répétitifs et nous allons en parler aujourd'hui !


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    Sources utilisées : https://www.psychologue.net/articles/comment-sortir-des-schemas-repetitifs

    livre : Les schémas répétitifs Christophe Carré

    Episode réalisé avec l'aide de l'IA



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    Sun, 27 Oct 2024 - 16min
  • 29 - Syndrome du sauveur : arrêter de vouloir sauver tout le monde

    Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Est-ce que tu as déjà eu ce sentiment de systématiquement vouloir aider les autres quitte à te perdre toi ? Vouloir sauver tout le monde ? On en parle aujourd'hui dans cet épisode sur le syndrome de l'imposteur :)

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    sites utilisés :


    https://www.qare.fr/sante/triangle-de-karpman/syndrome-du-sauveur/

    https://www.psychologue.net/articles/le-syndrome-du-sauveur-se-liberer-de-son-besoin-daider-les-autres


    Intelligence artificielle utilisée dans ce podcast



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    Mon, 21 Oct 2024 - 21min
  • 28 - Gérer les imprévus : quand la vie change nos plans

    Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Comment gérer les imprévus quand c'est super compliqué pour nous ? Comment ne plus en faire un big deal et prendre ça de manière positive ? (from quelqu'un pour qui c'est très compliqué)

    On s'en parle aujourd'hui !

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    L'IA a été utilisé lors de la conception de cet épisode



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    Sun, 06 Oct 2024 - 18min
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