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30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

カウンセリングラボ LIB Laboratory
Salute, Bambini e Famiglia

30～40代女性のリスナーさんたちが日ごろ感じているお悩みに公認心理師の今井さいこがお答えしていく、非常にシンプルな“お悩み解決番組”です！ 結婚、妊娠、出産、育児、中には離婚や介護。仕事では昇進や転職、独立、産休育休や専業主婦を経ての社会復帰など。30～40代はライフイベントにより環境が大きく変わるとき！ でも、昔の友達とは生活環境が違って相談しにくい・・・。そんなときに1人で悩まず、そっと寄り添う番組です。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB LaboratoryのLINE公式 https://lin.ee/eVYeMAg Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

180 - 180.2024年を振り返ろう！
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  • 180 - 180.2024年を振り返ろう！

    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

    2024年も残り1ヶ月。
    少し早めに振り返り、最後の1ヶ月を有意義に過ごすために、また、2025年に向けた目標や行動が見つけてみてください。

    今回は、

    ・月ごとにお天気マークで表してみる
    ・振返ってできたことややり残したことを洗い出す
    ・12月を晴れマークにするためにできることを見つける

    などをお伝えしています。

    ご興味のある方は、ご視聴ください。

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    Fri, 22 Nov 2024 - 12min
  • 179 - 179.夫の死後、長年経ってから寂しさが…行き場のない気持ちをどうしたらよい？

    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

    お寄せいただいたお悩み解決第164弾！
    ポニーさんからいただいたお悩みです。

    「いつも楽しく聞かせていただいてます。初めて自分でも送ってみようと勇気を出してみました。
    私は結婚6年目で夫を亡くし、それから必死で2人の子供を育ててきました。その子達も今20歳と18歳です。子育てがひと段落して、最近とても夫が恋しいです。本当だったらこれまでの喜びや苦労を分かち合えたんだろうな、と思うと寂しくもあり、会って話したい気持ちになります。この行き場のない気持ちをどうしたら良いでしょうか。」

    今回は、

    ・ショックな出来事を受容するプロセス
    ・今思うことをしっかりと感じる
    ・感じたことを外に出す

    などをお伝えしています。

    ポニーさんが気持ちを受容していけることをお祈りしています。

    ご興味のある方は、ご視聴ください。

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    Fri, 15 Nov 2024 - 13min
  • 178 - 178.夫の不倫相手からDMが！？どうしたらいい？

    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

    お寄せいただいたお悩み解決第163弾！
    つーちゃんさんからいただいたお悩みです。

    「昨日、夫の不倫相手から当然DMがきました。びっくりしすぎて夫にも何も聞けていません。本当かどうかもわからなくて。どうしたらいいと思いますか。」

    今回は、

    ・パニック状態で行動を起こさない
    ・冷静さを取り戻す
    ・自分のペースを取り戻すための行動を考える

    などをお伝えしています。

    つーちゃんさんが落ち着いて今後の行動を考えられるようになることをお祈りしています。

    ご興味のある方は、ご視聴ください。

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    Fri, 08 Nov 2024 - 11min
  • 177 - 177.夢を諦めるべきか、追い続けるべきか！？

    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

    お寄せいただいたお悩み解決第162弾！
    くうさんからいただいたお悩みです。

    「夢をあきらめるべきか、追い続けるべきかで悩んでいます。まもなく31歳になるのですが、夢を諦められず、アルバイトをしながら生計を立てています。30歳が一区切りと思ってきましたが、いざその年齢になると諦めがつきません。
    実家暮らしなので生活も成り立っていますが、一人暮らしだったら無理です。生活のことを考えるのか、やりがいを求めて夢を追うのか、ヒントをもらえたら嬉しいです。」

    今回は、

    ・その悩みを持つに至った原因は現実的なこと？心持ち？
    ・自分で選択をする
    ・夢の達成は具体的にする

    などをお伝えしています。

    くうさんが納得した選択ができることをお祈りしています。

    ご興味のある方は、ご視聴ください。


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    Fri, 01 Nov 2024 - 18min
  • 176 - 176.忙しくて自分の時間が持てない！仕事と家事・育児のバランスを取るには？

    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

    お寄せいただいたお悩み解決第161弾！
    アンバランスさんからいただいたお悩みです。

    「フルタイムで働きながら、家事や子育ての両立に苦労しています。仕事では責任が増え、キャリアの重圧を感じる一方で、家に帰れば家事や育児が待っており、十分な休息や自分の時間を確保することができません。特に最近は、家に帰るとすぐに家事や子供たちの世話で一日が終わってしまい、自分の時間を持てないまま日々が過ぎていく感じがします。
    このままだと、心身ともに限界がきてしまいそうで不安です。仕事も家庭もどちらも大事にしたいのに、どちらかがうまくいくと、もう一方が疎かになってしまうような気がして、バランスを取るのがとても難しいです。アドバイスはありますか？」

    今回は、

    ・ワーク・ライフ・バランス
    ・天秤ではなく循環で考える
    ・時間ではなく満足度で捉える
    ・時間の使い方はリソースを使って工夫する

    などをお伝えしています。

    アンバランスさんが仕事と家事・育児の循環ができるようになることをお祈りしています。

    ご興味のある方は、ご視聴ください。

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    Fri, 25 Oct 2024 - 17min
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