Никакого правильно

Воровка, морской биолог, дипломат, мясник, танцовщица кабаре, солистка группы «Аквариум», гражданская активистка, операторка водной горки. Кто это разлегся под вашей елью? Это наши и ваши мечты из детства — о том, кем мы хотели бы стать, когда вырастем. Разбираемся в этом выпуске с мечтами — и с тем, почему только у 10% из нас сбылись детские желания. Много смеемся, немного рефлексируем Новый год.    С наступающим вас, дорогие! Пусть ближайший год будет выносимее предыдущих.     Реклама. ООО «Нетология» ИНН: 7726464125 Этот эпизод мы сделали вместе с образовательной платформой Нетология. Промокод NETOPRAVILNO дает скидку 45% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений «Высшее образование» и «Саморазвитие и хобби»). Скидка не суммируется с другими акциями на сайте, а промокод действует до 31 марта 2024 года. Мечтайте и учитесь новому в Нетологии: https://netolo.gy/csPi?erid=2SDnjdMjkoz     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Это спецвыпуск, в нем мы пытаемся поддержать вас и себя самих. Здесь есть техники самоуспокоения, работы с тревогой и признание сложных чувств. А еще разговор о бессилии — и о том, что с ним можно сделать. В этом эпизоде впервые звучит слово «неправильно» — не обессудьте. Обнимаем вас крепко! Ксукса и Маша   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Звукорежиссер открытой записи — Павел Цуриков Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no имейл — no.pravil.no@gmail.com

Эпизод, в котором мы доказываем, что юмор — это способ тренировать ментальные мышцы и легче справляться со сложностями (но конечно не призываем вас просто не грустить, не подумайте). Тут о том, как смех и шутки помогают нам в родительстве, делая его более выносимым, о том, как развить навык шутить, и о том, как дети заставляли нас и вас хохотать — так, чтобы почти надорвать животики.   Наши сусеки тоже передают приветы. И зовут вас в этот эпизод! Приходите пожалуйста поржать.       Реклама. ООО «Мета» ИНН 7704217370 Партнер этого эпизода — Мета, сервис подбора психотерапевта. Забирайте наш промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию с психотерапевтом со скидкой 25%.   https://cutt.ly/IwSC4B5S       Слушайте подкаст «Защитники» — об адвокатах, которые не боялись выступать против государственной машины: https://pc.st/1649370629     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод о том самом самосострадании, которое многим из нас кажется недоступным или слишком сладким. Оказывается,  чтобы быть самосострадатенльными, вовсе не обязательно признаваться самим себе в любви и обнимать себя. А еще самосострадание — не лень, не жалость к себе, не убийца мотивации. И с лапищами внутреннего критика можно обходиться так, чтобы вырастить в себе новый внутренний голос. Лишь бы найти то, что подходит конкретно нам.   В этот эпизод проникла рубрика с мемами (почти случайно!)     Реклама. ООО «Мета» ИНН 7704217370 Партнер этого эпизода — Мета, сервис подбора психотерапевта. Забирайте наш промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию с психотерапевтом со скидкой 25%. https://clck.ru/373qaG        Проекты Ани Шагинян: Self-compassion friend  https://www.selfcompassionfriend.com/ Voices of sisters abroad https://www.instagram.com/voices_of_sisters_abroad/       Опрос на три минуты: https://form.typeform.com/to/xRDxlFU7        Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2811epap  или в закрытом тг-канале https://cutt.ly/nik2811eptg        Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод, в котором мы снова нормализовали что-то «негативное». Почему сплетни — вечный слон в комнате? Почему мораль вокруг сплетен глубоко мизогинна (и при чем тут инквизиция)? Почему с точки зрения биологии обсуждать людей естественно (и где тут замешался дофамин)? Почему важно рассказывать детям о том, как устроены сплетни? Какие слухи могут напугать, растревожить и расстроить? Что будет, если не реагировать на провокации тех, кто не желает нам добра?      Слушайте  подкаст «Так себя ведут» — аудио-сериал о чувствах двойняшек Василисы и Кирилла: https://pc.st/1717373892   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7704217370 Партнер этого эпизода — Мета, сервис подбора психотерапевта. Забирайте наш промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию с психотерапевтом со скидкой 25%.   https://clck.ru/36vXTT     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

В этом эпизоде мы снова портим людей пропагандой возможности быть такими, какими они сами хотят. В чем отличие прокрастинации от лени? Почему природе лень невыгодна? Что с нами сделали протестантская этика и капитализм? Как связаны антилопа и многотомный отчет в экселе? Почему бороться с ленью самобичеванием неэффективно? И как быть с тем самым словом «надо»?   Смешно, мило и недолго — все, что вы хотите от эпизода подкаста!     Мы выпустили вторую часть Машиной истории репродуктивных трудностей на пути к сыну Алеше. послушать бонусный эпизод можно по подписке Либо/Либо+ (https://cutt.ly/nik2811epap) в Apple Podcasts или в закрытом тг-канале студии (https://cutt.ly/nik2811eptg)     Реклама. ООО «Синхронизация» ИНН 9709067227  У партнера выпуска — онлайн-лектория «Синхронизация» — черная пятница! С промокодом НИКАКОГО суммарная скидка на отдельные курсы — 40%, а на подписку — 70%. С промокодом подписка обойдется в 11 400 рублей (предложение действует до 3 декабря). https://bit.ly/nikakogo?erid=2SDnjda7Wic     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  имейл — ksenia@libolibo.me

Это возможно самый приятный эпизод за много месяцев — мы записали его по мотивам книги «Как вырастить феминистку» нигерийской писательницы и активистки Чимаманды Нгози Адичи. Это сборник теплых и очень понятных советов мамам, которые хотят вырастить дочерей феминистками (но книгу точно нужно читать всем)   Говорим о том, как связаны: права женщин и положение девочек во всем мире (непосредственно) гендерные стереотипы и насилие (непосредственно) социальные нормы и эволюционная биология (плохо) вагина и умение готовить (никак) короткая юбка и объективная опасность (никак)   Девочки — личности, а не носительницы гендерной роли, говорит Чимаманда (а мы вслед за ней). Послушайте этот выпуск.     Реклама. ООО «Синхронизация» ИНН 9709067227  У партнера выпуска — онлайн-лектория «Синхронизация» — черная пятница! С промокодом НИКАКОГО суммарная скидка на отдельные курсы — 40%, а на подписку — 70%. С промокодом подписка обойдется в 11 400 рублей (предложение действует до 3 декабря). https://bit.ly/nikakogopravilno?erid=2SDnjcgFxHe       Слушайте подкаст «Почему мы еще живы» студии Либо/Либо: https://pc.st/1568720773     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Это непростой, но, говорят, важный эпизод. В нем мы анализируем то, что сказали и сделали за последние несколько месяцев российские законодатели в области регулирования прав женщин (ничего хорошего).   Здесь есть: божий промысел  нерезиновая молодость бракованные дети феминистки как агентура запада нарушенные права мужчин страна перед лицом смерти очищенные от абортов регионы информирование о контрацепции как реклама похоти сломанный мем про 40 кошек   А в эпизоде еще много любопытного и страшного!        Реклама. ООО «Синхронизация» ИНН 9709067227 Партнер выпуска — онлайн-лекторий «Синхронизация» — здесь больше 100 нескучных и полезных курсов из самых разных областей. Промокод НИКАКОГО дает скидку 65% на годовую подписку со всеми курсами и 15% — на любой курс Синхронизации (действует до октября 2024 года).  https://bit.ly/nopravilno?erid=2SDnjeBnEiU       Слушайте выпуск подкаста «Студия» про то, как создавался сезон «Мне за это ничего не будет» по подписке на Либо/Либо+ в Apple Podcasts https://cutt.ly/stu1411trniap или в закрытом Telegram-канале Либо/Либо https://cutt.ly/stu1411trnitg     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод со сценаристом и писателем Костей Потаповым, в котором мы бьемся (вместе) с хрупкой маскулинностью и обсуждаем страхи мужчин перед психотерапией.   Уязвимость, внутренние дыры, слабость и всесилие, концепция настоящего мужчины и истории слушателей. Откуда пришла идея, что в терапии ничего нового не расскажут? Почему мужчины редко вместе плачут, но часто хлопают друг друга по плечу? Как связаны хрупкая маскулинность и имитация оргазма? Как живет феминность внутри мужчин? Бывают ли поддельные мужчины? И вечный вопрос (вы знаете, какой)!       Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720 Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей (не суммируется с другими скидками). Промокоды действуют до 31 декабря. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) от Самоката: https://cutt.ly/qwTqFFZA     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik11epap или в закрытом тг-канале https://cutt.ly/nik11eptg     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод о том, что происходит в наших и ваших жизнях (важно: мы записывали его до начала войны Израиля и Хамас, а также других грустных событий, которые разнесли нас в клочья). Так что в нем больше веселья, чем в нас есть сейчас, но он наверняка может вас поддержать.   В общем, это выпуск новостей о ментальном здоровье, эмиграции, родительстве и феминизме. Срывы, таблетки, совет да любовь, депрессивные шутки, детские болезни, чистка зубов как достижение, героическое материнство, похожая на черные брюки влюбленность и королевство метафор. Давайте жить!       Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720 Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей (не суммируется с другими скидками). Промокоды действуют до 31 декабря. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) от Самоката: https://cutt.ly/HwECcZ9E       Реклама. ООО «Ясно. Лайв» ИНН 9703044223 Используйте промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию в Ясно со скидкой 20%. Качественная психотерапия здесь: https://cutt.ly/AwEClyhf     Слушайте подкаст «дочь разбойника», новый сезон «Мне за это ничего не будет» https://podcast.ru/1540573120   В эпизоде мы использовали музыку Дмитрия Митборна (https://linktr.ee/dimamidborn)     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Новый сезон — и сразу страшные, трогательные, но в основном очень веселые истории о свиданиях. А также исследования, изгиб гитары, уязвимость, связь отвержения и техник осознанности, выход из тиндера замуж и кусты!   К нам пришла секс-блогерка и бодипозитивщица Маша Арзамасова, мы отлично провели время! Вам тоже будет хорошо :)     Пройдите, пожалуйста, наш опрос: https://form.typeform.com/to/wDnZ9GyC     Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720 Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей (не суммируется с другими скидками). Промокоды действуют до 31 декабря. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) от Самоката: https://clck.ru/36C2ZP        Реклама. ООО «Ясно. Лайв» ИНН 9703044223 Используйте промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию в Ясно со скидкой 20%. Качественная психотерапия здесь: https://cutt.ly/awECjrWH         Поддерживайте нас на Бусти (https://boosty.to/no.pravil.no) (для российских карт) и Патреоне (https://www.patreon.com/nikakogo) (для иностранных карт)     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод о том, почему в медицине человек по умолчанию — мужчина, почему женщины часто слышат, что их проблемы в голове и эмоциях, и как это влияет на здоровье и выживаемость женщин. «Ты слишком хорошо выглядишь», «Это просто тревога», «Родишь — пройдет». Знакомо? Еще здесь есть танцующий Аристотель, медицина в стиле бикини, Наталья Орейро и Истерия, королева всех женских соматических проблем.       Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720 Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (но не только еду!) от Самоката: https://cutt.ly/uwc7M2yg        Слушайте подкаст «Одни плюсы»: https://podcast.ru/1531431564     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в Apple Podcasts (https://cutt.ly/nik1909epap) или в закрытом тг-канале (https://cutt.ly/nik1909eptg)       Поддерживайте нас на Бусти https://boosty.to/no.pravil.no (для российских карт) и Патреоне https://www.patreon.com/nikakogo (для иностранных карт) Спасибо!       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод, в котором мы смеемся над воспитательно-философским фольклором, намертво вросшим в нашу повседневность. Бог терпел и нам велел? Золотая слеза не вытечет? Зайка скачет по лужайке? Варвара пострадала на базаре? Индюк тоже думал? Бешеная овца? Старый друг? Осинка? Саночки? Апельсинка? ЯЙЦА?    Как вы поняли, мы тут попытались отбиться и отряхнуться от вековой мудрости, которая сыпется на нас со всех сторон в виде животных, предметов, людей и религиозных догм. Обычно эта мудрость присыпана сексизмом и регулирует право на счастье (надо очень хорошо пострадать, чтобы очень коротко побыть счастливым).   Хотели посмеяться? А вот нет, хорошенького понемножку!   Шутка! Слушайте эпизод <3      Бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts (https://cutt.ly/nik1209epap) или в закрытом тг-канале (https://cutt.ly/nik1209eptg) Либо/Либо     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод, после которого жизнь становится чуть проще и понятнее, вот правда! Много наших и ваших историй о парной терапии и самая глубокая героиня — эмоционально-фокусированная терапевтка Алина Рябый. Говорим о том, зачем люди идут «выяснять отношения» к терапевту, как легализуют горе, как страдают, как швыряют тарелки, как протаптывают дорожки к друг другу. Задаем Алине много сложных (и смешных, конечно) вопросов. Специальные гости выпуска: вагон-ресторан, макароны, которые не панацея, супергерой человек-женщина, парные танцы и мультики по шесть часов в день вместо четырех.       Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720 Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (но не только еду!) от Самоката: https://cutt.ly/Mwc72Fe6        Курс Алины Рябый об эмоциях: https://zabotabeseda.ru/emotions. С промокодом НИКАКОГО на 20 евро дешевле     Слушайте подкаст «Истории на манжетах» от Латвийского радио 4: https://pc.st/1594178313     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова и Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод про набившие всем оскомину привилегии: откуда они взялись, зачем нужны, почему так бесят и как вообще с ними быть? Спойлер: балансировать на грани «вот тут я привилегирован_а» и «это не значит, что нужно переставать думать о себе». Особенно много мы говорим про thin priviledge (привилегию стройности) и дискриминацию в связи с «лишним весом» и внешностью как таковой. В выпуске звучат фразы «не их собачье дело», «укусите стоматолога» и «комментируешь мою внешность? буду хамить!» Похоже на нас, правда? В общем, ПРЕКОЛ   Тест на привилегии можно пройти здесь: https://www.buzzfeed.com/regajha/how-privileged-are-you     Партнер этого эпизода — бренд уходовой косметики для волос и кожи головы BAZÉ. BAZÉ — это средства с чистым составом в минималистичных флаконах по доступным ценам. Косметика BAZÉ не тестируется на животных. Бренд представлен на крупных онлайн-площадках: https://clck.ru/35UuMq   Реклама. ООО "БОТАНИ", ИНН 9723142814 erid: Kra23UzeN     Слушайте подкаст «Форма выражения» от Латвийского радио 4: https://pc.st/1508102847     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Это выпуск, где есть исследование о том, что мир несчастен больше, чем когда-либо прежде. Как мы ухитрились в нем смешить себя и вас? Известно только жуку-невовыжуку и собаке с семью ногами!   В чем химия и биология вывозения? Почему объятия профилактируют сердечно-сосудистые заболевания? Где брать поддержку, когда социальные связи порушились? Что делать, если шейно-воротниковая зона в жопе (sic)? В чем максимум — он же минимум — наших стараний?   Все, что выше, может показаться бессвязным бредом, но это один из самых полезных наших эпизодов последнего времени. Правда!       Партнер эпизода — Онлайн-школа психологических профессий «Психодемия». Курс «Понять себя и партнера: психология отношений»: https://clck.ru/35PDEz   Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO (действует до конца 2023 года). Реклама. ООО «Психодемия». ИНН 9723032427 erid: Kra23oUp9     Слушайте подкаст «Внеклассное чтение» от Латвийского радио 4: https://pc.st/1547244403      Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

В эпизоде выясняем, что такое брак и что он значит для многих из нас: когда появилась идея объединения мужчины и женщины, соединились понятия брака и любви, откуда берется плохая статистика и как связаны социальная инерция, информационное поле, гендерные роли, массовая культура и биология.    Важное: всем нужны нежность, понимание и умение договариваться, а любые формы отношений окей, пока всем в них хорошо.   А еще: как связаны табуретки и апокалипсис, могут ли отношения пожухнуть, кто на дороге не валяется и как предрассудки просачиваются везде. Счастья, здоровья, коллеги!     Партнер эпизода — онлайн-школа психологических профессий «Психодемия». Курс «Понять себя и партнера: психология отношений»: https://clck.ru/35JvG6 Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO (действует до конца 2023 года).  Реклама. ООО «Психодемия». ИНН 9723032427 erid: Kra23o9LD     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts: https://cutt.ly/nik0808epap или в закрытом тг-канале: https://cutt.ly/nik0808eptg Либо/Либо   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод о том, что конфликты — нормальная часть жизни, и что разные люди обходятся с этой частью по-разному. Можно ли не стать отвергнутым зябликом, противостоять патриархату, который мешает нам конфликтовать, упустить прекрасную возможность промолчать и эффективно выплевывать ментальную жвачку? Как с конфликтами у высокочувствительных людей? Может ли конфликт стать ресурсом? Как конфликтовать, если хочется, и не конфликтовать, если не хочется?   В конце эпизода — истории от вас и смешной прогон про говнюков!     Партнер эпизода — онлайн-школа психологических профессий «Психодемия»: https://clck.ru/35E22G Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO действует до конца 2023 года. Реклама. ООО «Психодемия». ИНН 9723032427 erid: Kra23opJ5     Слушайте подкаст «Беседы о главном» от Латвийского радио 4: https://pc.st/1500250862     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Это эпизод, который мы впервые за полтора года записали сидя в одной студии! Друг с другом и с бутылкой вина… Выяснили, насколько велики наши риски алкогольной зависимости, и рассказали про исследования, гендерный баланс, риски для ментального здоровья, совместимость с антидепрессантами и mommy wine culture. А еще здесь про науку, которая говорит «ай-ай-ай», но мы не всегда с ней согласны.   Обязательно дослушайте до конца, чтобы узнать, заплелись ли наши языки!     Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/359naU  Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033 erid: Kra23X2pq     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcast: https://cutt.ly/nik0108epap или в закрытом тг-канале: https://cutt.ly/nik0108eptg Либо/Либо     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод, полный трепета перед нашей героиней (это Линор Горалик, сами до сих пор не верим!), непростых историй и простой поддержки. Здесь о том, что маленьких людей редко учат, что заболевать они могут и психически, что о ментальном нездоровье говорить все еще тяжело, что в сто раз труднее дойти до специалиста, если свои не понимают.    Говорим про гламуризацию (тикток и чахотка в одном контексте — легко), про расстройства, которые умеют увиливать от лечения, про наши и ваши истории о ментальном здоровье в подростковом возрасте, про важность внятного психопросвещения и про романтизированный образ, за которым часто прячутся страдания.   Проект Линор «Новости-26»: https://novosti26.media/     Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/355SU8 Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033, erid: Kra23Tg1X      Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно:  https://clck.ru/vrgwn Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23upT5     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод, где мы утверждаем, что личные границы — не бессмысленный термин из поп-психологии, и что оскомина, которую он набил, могла бы быть поменьше! Здесь о людях, которые выросли удобными и привыкли проглатывать дискомфорт, о работе слаймом, о добрых побуждениях, которые иногда жутко вредят, и о нас-снежинках.   А еще говорим про виды границ, способы взаимодействовать с родственниками и обществом, риски ментальных расстройств и невозможность выстроить границы, если ты мать.      Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/3523JA Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033, erid: Kra247dMK     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1807epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1807eptg    Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

О том, кто мы такие, в одной минуте

Тема сложная, но эпизод веселый и поддерживающий! Обсуждаем с психологом и правозащитником Киром Федоровым, к чему может привести отказ от радости и попытка запретить ее себе и остальным (ничего хорошего конечно же не выйдет!) Почему сменяемость власти нужна везде, в том числе в ментальной системе? Зачем людям дружба с внутренней противоречивостью? Что не так с тыквой в кофе? Как спуститься с моральной высоты? И почему собственное счастье — не отпуск от несчастья других?     Слушайте новый подкаст студии Либо/Либо «Радио Монеточка»: https://pc.st/1694299365     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

В этом эпизоде есть патриархальные установки, которые впадают в наш мозг, как Волга в Каспийское море, клуши с яжматерями во всём розовом, анекдоты про блондинок, слат-шейминг, попытка быть «своим парнем» и отказ от дружбы с женщинами.   Задаемся вопросом, почему борьба с мизогинией (в том числе внутренней) похожа на уборку снега зимой: сложно, как будто бессмысленно, но продолжать совершенно необходимо? И, главное, как именно это делать?   Специальные гости эпизода — женщина-сервелат со скидкой и женщина-Фёдор в чате техподдержки.       Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik0407epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik0407eptg       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод, в котором мы вместе с создателем тг-канала «Чтобы не выгорать» Женей Софроновым пытаемся понять, можно (и нужно) ли достичь пресловутого work-life balance. Рассуждаем, как отдых влияет на ментальное здоровье и почему многие из нас испытывают стыд, когда не занимаются чем-то «полезным». Здесь есть россыпь неуниверсальных идей по профилактике выгорания, отпуск как штык в спину иллюзии незаменимости и дыхание по квадрату зум-созвона.    Кстати! Помните, хаос — это лишь другое слово для веселья в мрачной пещере, которую некоторые из нас называют жизнью (над вступлением к этому эпизоду, пока мы отдыхали, работали Женя и чат GPT).     Найти контакт с собой помогает психолог Ясно. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23VcFV     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2706epap  или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2706eptg      Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Эпизод в жанре «жизнь замечательных (?) людей», в котором нет ни академической мудрости, ни войсов, ни глубоких мыслей (хотя кого мы обманываем!). Зато есть шутки, а также детство, школа, институт, работа, роды, репродуктивные трудности, несостоявшееся светлое будущее, ментальные расстройства, психоактивизм, история нашей встречи и проекта, привилегии и эмиграция.     Рассказываем, откуда взялось название «Никакого правильно», что стало нашим великим разломом и с чего мы вообще взяли, что можем тут разговаривать.     Психолог в Ясно поможет принять свои чувства. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn    Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23jgoT     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2006epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2006eptg   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Непростой (но и не упаднический!) эпизод о раке, жизни с ним и его восприятии. Мы позвали психолога Женю Александрову, которая сама живет с раком молочной железы. Говорим о том, почему многие вынуждены скрывать диагноз, как реагируют близкие (и далекие), чему может научить рак, почему в такой ситуации особенно важна забота о себе — и какой может быть настоящая поддержка. Вывод получился отличный: чем больше мы будем обсуждать вещи, которые принято замалчивать, тем меньше людей в автобусах будут отсаживаться от тех, кто заболел.    Женин инстаграм — @introdream     Найти контакт с собой помогает психолог Ясно. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn   Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23qQDV     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1306epap  или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1306eptg      Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake    имейл — ksenia@libolibo.me

Веселый и грустный эпизод, в котором мы заныриваем в разные (очень разные) истории и исследования про отцов. Попутно выясняем, где у блокнота плечи, почему наука только недавно открыла страницу отцовства, что такое father effect, какое наследие досталось современным отцам, почему социально одобряемый отец наиболее рискован для ментального здоровья матери и как собственный опыт родительства может стать целительным.       Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo   Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23nT9F     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik0606epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik0606eptg      Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Сегодня, в день рождения нашей королевы, мы принесли вам «мешочек со смехом». Это как именинный мешочек конфет, который принято было приносить в детский сад или школу (помните?). Только лучше!   Бесконечно заразительный, заливисто-разливистый, звонкий, искристый, поддерживающий, успокаивающий, исцеляющий, вытягивающий с самого дна. Натуральный источник серотонина, плошечка с эндорфинами и антидепрессант без побочек. Всё это ваши слова про смех Ксуксы Красильниковой, авторки и ведущей этого подкаста.    Включайте, слушайте и смейтесь. Хоть целый день, каждый день. Никаких ограничений и противопоказаний — одна сплошная польза и бесконечное счастье. Прямо как ВСЯ наша Ксукса.    С днём рождения, любимая!   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Это эпизод, который мы записали только вдвоем. Он о том, как мозг обманывает нас, создавая иллюзии, и о том, что мы можем с этим делать. Здесь Маша наконец поет романс, как будто она финанс! Здесь мы наконец звучим умными, когда упоминаем термины «эвристика доступности» и confirmation bias. Здесь утверждение, что наш мозг не так велик, как думает, и что за свою родительскую плохость переживают в основном те, кто очень старается. Если хотите знать, при чем тут критическое мышление, Васи и женские коучи, обязательно слушайте       Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo   Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23zZvb     Слушайте подкаст «Основано на реальных событиях»: pc.st/1687662215     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

Женя весь выпуск рассказывает разную жесть, Ксукса ржет, Маша читает про понос. Вот и все, что нужно знать об этом эпизоде, чтобы захотеть его послушать!    Может, вас, как и нас, удивит вот что: множество методов, которые мы считали ненаучными, имеют неплохую базу исследований, подтверждающих их эффективность. Шах и мат, Маша с Ксуксой!    Ну и благодаря Жене мы смогли наконец обсудить идею «вторичной выгоды» (она же «фигня из-под коня»).     Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo  Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23r7Tg     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2305epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2305eptg     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — ksenia@libolibo.me

TW: насилие   Эпизод о насилии и злоупотреблении властью, который мы записали вместе с психиатркой и психотерапевткой Анастасией Кудрявцевой. Здесь мы выясняем, что абьюз — это не психическое расстройство, а усвоенная модель поведения (и использовать ее могут все); что на число изнасилований больше влияет высота деревьев, чем длина юбки; а еще — что любовь к абьюзеру заканчивается там, где начинается любовь к себе.     Рассказываем, что такое сахарные ловушки, глорификация насилия и ревизия ущерба, слушаем вас и стараемся, как всегда, поддержать.   Ссылка на Настин блог: https://www.instagram.com/insoloway/     Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7710140679 Kra246yDS     Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1605epap  или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1605eptg     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Новый исторический эпизод, в котором мы нырнули в первую волну феминизма, а Андрей Аксенов, автор подкаста «Закат империи» и ведущий подкаста «Время и деньги», принес нам свой тестостерон, стал украшением коллектива и подкинул занимательных фактов.   Тут много о том, как женщины начали бороться за свои права, и несколько длинных прогонов про феминитивы, которые появились вовсе не сейчас. Дорогие активистки, лектрисы, депутатки, педагогички, буржуазки, равноправки, архитектрисы, адвокатессы! Знайте — вы есть <3       Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/657YS7G   Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Kra23tZze       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод, где есть речка-говнотечка, Ельцин, которого жалко, два кирпичика Дарницкого, посредственные прыжки через резиночку, морковка с земелей, ролики-погремушки, рюкзачок с Микки Маусом, радость и любовь.     Еще в этом выпуске мы триумфально возвращаем банан в рубрику «Шакалатка по акции», перечисляем техники воспоминаний, которые помогают ментальному здоровью, и напоминаем, что не только матери отвечают за счастливый детский опыт детей.       Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/95YJPYz   Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 5GmBfD7p     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake имейл — yulia@libolibo.me

Записали сложно-важный эпизод, где обсуждаем сексизм (который густо пропитал нашу жизнь), обратный сексизм (которого нет) и радикальный гуманизм (который, оказывается, придумала не Ксукса, а Эрих Фромм). Вырастет ли пенис, если съесть сосиску? Виноваты ли женщины в том, что живут дольше мужчин? И при чем тут патриархат? Оказывается, при всем, мы повторили это слово раз 20!   Шуршим за несовершенство и уважение к человеку, который важнее любой нормы.      Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/C5h34KL   Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzt1cBGnhj3DyfJGtKhvUDcnT86zG7kAJ      Партнер эпизода — сервис подбора гардероба COLLAB. Заказывайте бокс с личной капсулой: https://collab.ru/   Реклама. ООО «ОФФПРАЙС» ИНН 7725844967 Pb3XmBtzsrgurivm6vR4ooHdCgZfZnn68iZcNPp     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  имейл — yulia@libolibo.me

Смешной и грустный эпизод, в котором мы нырнули в культ прекрасной дамы, книгу 1913 года Don’ts for Wives, домострой и другие семейные рекомендации из ушедших времен. В общем, во времена, когда дикриминация женщин была и нормой, и законом. Здесь есть веселящая мужа жена (добрая и непорочная), женская плоть (вместилище зла), косуля на столе (с нагретыми тапочками), несварение (из-за свежего хлеба), картонная двухмерная модель (которая кидается с балкона розами в рыцарей), мужнее исподнее (должно быть чистым!) и две подкастерки-грешницы!     Думаете, бред? А вот и нет!     Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/j7MXppB    Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzsx6TX6X31p5xniqkmuPsjvfrpobhG96     Партнер эпизода — сервис подбора гардероба COLLAB. Заказывайте бокс с личной капсулой: https://collab.ru/ Реклама. ООО «ОФФПРАЙС» ИНН 7725844967 Pb3XmBtztAK1Z3s6ZmEvPZ6NSEChQ7uf9C83Xt2       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake имейл — yulia@libolibo.me

Специальный (пятничный!) выпуск, в котором мы говорим о том, почему у людей подолгу может не быть секса. Здесь есть самые скрытые подробности наших личных жизней, много исследований, чтобы почувствовать себя лучше, и больше десяти ваших историй с разными причинами того, что случилось сексуальное одиночество или падение либидо. Послеродовая депрессия, дети, репродуктивные трудности, онкология, влияние семьи и отсутствие взаимности — все здесь. И не только они.     Кажется, хороший эпизодик.     Партнер эпизода — сеть отелей для влюбленных «Подушкин», идеальное место, чтобы отвлечься от рутины и разнообразить свою сексуальную жизнь. Назовите промокод «Либо/Либо» в любом отеле сети и получите  скидку 5%. Выбирайте номер для свидания: https://podushkin.ru/  Реклама. ООО «Подушкин Проджект» ИНН 7743299665 Pb3XmBtztA1BqcLL3PVrmzdbpFZsGDov49M2dHG       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод, который мы записали вместе с helping pro и нарративным практиком Андреем Пентиным — о ненасильственном общении, языке ненасилия и разнице между ними. Почему насилие есть и в местах лишения свободы, и в элитных школах? Как выразить то, что нас беспокоит? Конфликт — это катастрофа или точка роста? Когда слова ранят? Почему мы к ним придираемся? Что не так со словосочетанием «автор насилия»? И как с этим связаны сила и любовь?     Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/h7nLVBw  Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzswYxiRVdUZK9Z2U7XW1RwaWrVjeTAvJ       Партнер эпизода — сервис подбора гардероба COLLAB. Заказывайте бокс с личной капсулой: https://collab.ru/    Реклама. ООО «ОФФПРАЙС» ИНН 7725844967 Pb3XmBtzt5xuDKG9Vk2KJ2maqHGk8Sc9NCWtuQA         Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод, в котором мы тряхнули стариной и заодно новизной. Почему послеродовой депрессии не становится меньше? Какие научные новости нам принесла пандемия? Как честный разговор о ментальном здоровье матерей меняет картину болезни? Откуда взялась идея контроля над людьми с ментальными расстройствами и что нам с ней делать?   В общем, это краткий обзор всего того, что мы говорили о послеродовой депрессии несколько сезонов, а также свежие исследования и много ваших (и наших) историй.       Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/Q7qN9Bd  Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzsrLgEmYEJ6y6sxom8fBNVYV2QnTe9RG       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  имейл — yulia@libolibo.me

Это эпизод, из-за которого Ксукса переживала почти неделю! Качество записи не орел (но, говорят, быстро привыкаешь), зато ваши вопросы — настоящий кайф. Здесь есть серьезные вопросы про эмиграцию, выход из депрессии, сексуализированное насилие и право на ненависть — и несерьезные ответы про черный юмор, личную жизнь, взросление и то, как отлично мы умеем не справляться. Еще в выпуске есть два героя, их зовут Банан и Потихонечку. Послушайте!     Телеграм-канал студии Либо/Либо с бонусами: https://t.me/+LXZx5JRqO4o0MjJi       Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/m4GgjtT  Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzt5yWv7KXuKXBbMgZ7eXTdoJsnPgMZne       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  имейл — yulia@libolibo.me

Это эпизод, в котором мы много говорим про сериалы и другие способы ментально сбежать от своей жизни (которые почему-то считаются неправильными)! Мы позвали Антона Вотрина, психолога и координатора проекта «Чистые когниции» (подпишитесь!)   Как чья-то жизнь может заменить собственную? Что не так с реальностью, если мы ее избегаем? Откуда берется дискомфорт от дискомфорта? Можно ли психологу иметь воображаемого друга по фамилии Навальный? Почему стоит бороться не с «зависимостью» от игр и сериалов, а с депрессией и тревогой? И наконец, КОМАНСНАЛЭН?   Телеграм-канал проекта «Чистые когниции»: https://t.me/pure_cognitions      Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут:  https://cutt.ly/c4kBh3w  Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzt29qpHw4hL5AwdbGX3V6MdQvRRLyCs2       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод, в котором мы разбираемся — с вашей помощью и вашими историями — в теме «синдрома отложенной жизни». Что мы себе задолжали? Откуда взялся феномен палки колбасы? Почему самое хреновое время тоже подходит, чтобы принимать решения?  Что было бы, если бы жить оставалось неделю? И как со всем этим связан дофамин?     Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/P84iUX5   Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzt8PRGeQG89a1XVMdj2aTX7CKmdB8SW4      Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake    имейл — yulia@libolibo.me

Это эпизод, в который мы позвали Серафиму Каданер, психолога для взрослых и детей, нарративного практика и координаторку нашей базы доказательных и эмпатичных психиатров (база, кстати, вот тут ).    Почему в родительстве так много предписаний и идей о том, чего делать нельзя? Лучше кричать или не кричать, но говорить сквозь зубы? Что будет, если назвать ребенка молодцом? А жопой? А засранцем? Что значит «справляться»?  Можно ли стать немифическим счастливым родителем, чтобы растить пресловуто счастливых детей? Наконец, как понять, что ты потрясающая мать?        Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Заказать быструю доставку со скидкой можно тут:  https://cutt.ly/t8S17gt  Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzssiYpEpbjaHNUxnDTqZxfN9eMmVhz2z          Слушать подкаст «Студия» в закрытом телеграм-канале Либо/Либо: http://surl.li/eiktz        Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Что срезает женщин на научном пути? Как вышло, что женщины — самая уязвимая часть академического сообщества? Почему столько проблем с репрезентацией и ролевыми моделями? Как работает эффект Матильды? Сколько веков достижения женщин в науке приписывают мужчинам (минимум восемь)? Почему у детей не выходит вести себя тихо, когда мамы пишут докторские диссертации? Сколько великих дел на самом деле провернули женщины-ученые? Исчерпаемо ли Ксуксино и Машино восхищение всеми вами (нет)?      У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте: https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10    Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445  Pb3XmBtzsyiAwQVUzAHgoFkFeEboYG938e3EVVg     Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_280223  Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Pb3XmBtzswouhRK34UWfovKD9JjeP8BRDkojvte         Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Правда ли устройство семьи подчиняется социально-экономическим условиям? Почему кристально «традиционные» семьи встречаются в мире все реже? Какие есть «новые» конфигурации семейной системы (спойлер: их бесконечное количество)? Почему ребенку важнее всего хотя бы один надежный заботящийся взрослый? Может ли источников взрослой любви быть больше, чем два? И как в любой семье бывает иногда мучительно сложно — и иногда невероятно счастливо?     У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте: https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10  Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445 Pb3XmBtzt2SZe9bAgMnRLjuqnNvAZ4SiWX4oF8A      Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_210223   Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Pb3XmBtzsx5nLEDjoSeKC6EA25bS4eFFrWZ5BYA       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  имейл — yulia@libolibo.me

Что такое одиночество и как мы его ощущаем? А свободу? А самостоятельность? А социальную изоляцию? Почему человек может быть один, даже если хочет быть с кем-то? Можно ли перерассказать свое одиночество? Почему исследования бросают вызов нашим убеждениям? Какой бывает черная дыра внутри? Как это, когда в одиночку неодиноко? А если вокруг толпа, а я — одинокий одиночка в царстве одиночества? Чем плоха идея «мы получаем то, чего достойны»? И почему дело не в нас?     У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте:  https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10    Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445 Pb3XmBtzsqabQxTfj86GaC2MfvyE8VvrkKtG1nQ     Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_140223 Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Pb3XmBtzt2BZVf9cPasNLLDnyRb2vHwo7avXAuN       Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake    имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод, в котором мы хохочем вместе с Пашей Боровковым — нашим другом и человеком, который умеет быть гедонистом как никто. Собираем сценки из Пашиной жизни, копаемся в причинах этой невиданной способности, разбираем термин «гедоничстическая гибкость» и бегаем по треугольнику «гедонизм — эгоизм — альтруизм». И конечно слушаем ваши истории, которые опять нас покорили.   При чем здесь пляжные мышцы и синдром тыквенного латте? А вы послушайте!   У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте подарок :  https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10    Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445 Pb3XmBtzt9CkbKjtjCYeRsMP6u6Rskonm7G3PSv     Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_070223   Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735  Pb3XmBtzt2j7EF5dhWs6u5dDPyJyt8SjFvK32zc       Подкаст «Конкуренты»: https://podcast.ru/1657621781         Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart  Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — yulia@libolibo.me

Эпизод, в котором мы скачем за пределы зоны комфорта, вылавливаем намерения в океане желаний, стремимся жить в легкости и ресурсе, превозмогаем сами себя и бесконечно стараемся, чтобы быть любимыми и успешными! В общем, всячески приближаемся к «лучшим версиям себя».   На самом деле нет: мы утверждаем, что все люди — маленькие фитюлины в огромном разнообразии жизненных обстоятельств. И что каждая и каждый из нас — уже ничего, а насилие вряд ли может быть надежным способом стать совершенн_ой. В общем, в эпизодике смешно и поддерживающе — и никакого правильно :)   У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO10 дает скидку 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбрать подарок можно тут: https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10  Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445 Pb3XmBtzswoyhEPps2L7xQoXSi6Psihzi4KnREg        Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽ с максимальной скидкой 30%. Промокод действует до 28 марта. https://click.zigmund.online/libo30  Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Pb3XmBtzsx6Gs4K93Ewq5xurVm37Kimem4utFg2        Подкаст «Закат империи»: https://podcast.ru/1492099371      Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  имейл — yulia@libolibo.me

Просто послушайте. Ссылка на опрос (пройдите, пожалуйста!): https://4zz1gujb3ju.typeform.com/to/sdNvdw0A    Партнер этого эпизода — подгузники Joonies. Промокод JOONIESPC дает скидку 10% на любые подгузники и трусики JOONIES при покупке на Озоне и действует до 31 декабря 2022 года. Купить Joonies со скидкой: https://clck.ru/32Esjw Реклама. http://joonies.ru/    С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. Промокод действует до 31 января 2023. https://i.avs.io/626zul   Реклама. www.aviasales.ru     Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake    имейл — no.pravil.no@gmail.com

Эпизод, после которого у вас возникнет закономерный вопрос: почему дверь пластиковая, а Павел — Деревянко? Что? А вы послушайте :) Это выпуск про сон — и про сны. Смеемся и обсуждаем: - как связан сон и ментальные расстройства - почему некоторых усыпляет наш подкаст - откуда берутся кошмары и неприятная белиберда - какие самые дикие сны снились нам (и вам) - что такое REM и как оно связано со сновидениями - для чего (еще) нам нужен качественный сон - как объясняли сны разные светила - почему утро действительно мудренее вечера   Партнер этого эпизода — подгузники Joonies. Промокод JOONIESPC дает скидку 10% на любые подгузники и трусики JOONIES при покупке на Озоне и действует до 31 декабря 2022 года. Купить Joonies со скидкой: https://clck.ru/32Esjw   Реклама. http://joonies.ru/   С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. Промокод действует до 31 января 2023. https://i.avs.io/626zul  Реклама. www.aviasales.ru    Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — no.pravil.no@gmail.com

Эпизод, в котором пошучены все возможные шутки про хлеб и колбасу, а также один из самых за последнее время научных и по-хорошему яростных. Поколение сэндвича — то есть людей, зажатых между потребностями своих детей и своих родителей — это мы и многие из вас. Легко ли так жить? Нет! Как так вышло, разбираемся вместе с великолепной Асей Цатурян, ученой-социологом и аспиранткой Колумбийского университета. Обсуждаем: - как было раньше и как стало теперь - в чем связь сэндвича и гендерного неравенства - при чем здесь атомизация и нуклеаризация - как вышло, что мужчины поддерживают равноправие, но так и не научились пылесосить - что такое прозрачный труд, выученная некомпетентность и ежедневный обесцененный героизм - в чем провинились Асин папа и Машин муж - как быть, если твои эмоциональные потребности в детстве никто не удовлетворял, а ты должна и родителям, и детям   Партнер этого эпизода — подгузники Joonies. Промокод JOONIESPC дает скидку 10% на любые подгузники и трусики JOONIES при покупке на Озоне и действует до 31 декабря 2022 года. Купить Joonies со скидкой: https://clck.ru/32Esjw Реклама. http://joonies.ru/   С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul Реклама. www.aviasales.ru   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake имейл — no.pravil.no@gmail.com

Жанры «караван историй» и «жизнь замечательных людей» торжественно входят в этот добрый эпизод! Говорим о том, что богатые и знаменитые сталкиваются с теми же ментальными (и не только) трудностями, что и самые простые мы-с-вами. В нашем вестнике «Все звезды» сегодня послеродовая депрессия, зависимости, биполярное аффективное расстройство, репродуктивные трудности, расстройства пищевого поведения, а также:   - Королевская семья: принцесса Диана, Меган Маркл и Кейт Миддлтон  - Певицы Эми Уайнхаус и Нина Симон - Звезды «Друзей» Дженнифер Энистон, Кортни Кокс и Меттью Перри (ну да, мужчина и тут затесался)) - Актрисы Мэрилин Монро и Брук Шилдс - Общественная деятельница Мишель Обама - Теннисистка Наоми Осака   В общем, эпизод о том, что в разные времена, в разных обстоятельствах и разных (в том числе очень привилегированных) социальных кругах люди сталкиваются со сложностями. И еще о том, что репрезентация очень важна: она уменьшает одиночество. Послушайте, в общем <3 Реклама. https://www.akusherstvo.ru/   Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года.  С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul  Реклама. www.aviasales.ru   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — no.pravil.no@gmail.com

На этот (непростой!) эпизод нас сподвиг в том числе подкаст «Ученицы» Насти Красильниковой и студии Либо/Либо. С нами любимая Лена Аверьянова, главная редакторка «Нет, это нормально» и Chips Journal. Тут много полезных мыслей, но и триггеры тоже есть, будьте осторожны. Обсуждаем: - почему взрослый не значит «правый» и «правильный» - что не так с концепцией «добровольного подчинения» - как уменьшить риск насилия в жизни детей - почему детям, которые рассказывают о насилии, часто не верят - что значат термины «сексуализирванное насилие», «дисбаланс власти», «автор насилия», «survivor», «груминг» - почему важнее всего говорить ребенку «Я тебе поверю» Текст Лены для рассылки KIT: https://bit.ly/kidsabuse_kit   Сериал, который мы рекомендуем, называется The Haunting of the Hill House. Реклама. https://www.akusherstvo.ru/ Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года. С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul Реклама. www.aviasales.ru   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake имейл — no.pravil.no@gmail.com

Эпизод-жемчужина с историями про самые неприглядные стороны родительства, усталость, неопределенность, эмиграцию, тревогу и депрессию. Истории наши и ваши, а эпизод веселый, конечно же, и с ведром-другим поддержки. Здесь мы вместе с вами вывозим не вывозя, а еще: - стараемся до той поры, до которой можем стараться - безуспешно улаживаем конфликты внутреннего и внешнего ребенка - боремся с паттернами своего детства - бросаемся либо в слезы, либо в крик - (почти) ложимся в лужу рядом с ребенком - пытаемся выйти из воды неидеального родительства хотя бы влажными - перечисляем смертные грехи своего материнства - выбираемся из-под бетонной плиты взрослых сложностей   и главное! Выпускаем рубрику «Две не очень хорошие матери слушают других матерей».   Реклама. https://www.akusherstvo.ru/ Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года.    С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul  Реклама. www.aviasales.ru   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — no.pravil.no@gmail.com

Очень смешной эпизод про значение имен, соционику, human design, 16 personalities, MBTI и конечно гороскопы.  Разбираемся, почему кому-то важно приписывать людям обязательные правила в зависимости от даты рождения, ответов на 20 вопросов или имени. Все тесты мы прошли сами — и рассказываем о результатах! А еще обсуждаем:  - как первым за типологии взялся Юнг - почему люди стремятся сбиться в группки - как мы ходили к гадалкам и астрологам - при чем здесь справочник «Желтые страницы» - как мы могли бы стать Фросей и Дусей - в чем на самом деле причина наших психических расстройств - ну и наконец почему это все совершенно ненаучно, и психологи все опровергают   Реклама. https://www.akusherstvo.ru/  Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года.  Сервис аренды детских товаров: https://www.akusherstvo.ru/arenda/   С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul  Реклама. www.aviasales.ru   Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — no.pravil.no@gmail.com