Filtra per genere
- 107 - เข้าวิน EP106 สามทโมน ชวนคุย EP7 (feat. Darkside Runner)
หนึ่งในจุดอ่อนหรือจุดที่ทำให้คนไม่กล้าหรือไม่มั่นใจในการเล่นไตรกีฬาก็คือ การว่ายน้่ำ Open Water เพราะอย่างที่ผมบอกเสมอๆว่า การว่ายน้ำเป็น Technical Sport ที่การใช้่แรงเข้าว่าไม่สามารถลดเวลาได้มากเท่ากับการฝึกฝนด้านเทคนิค
Epsiodeนี้ เราได้รับเกียรติจาก อาจารย์ พสุธร สิงห์อุสาหะผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ Open Water ทีมชาติไทยเราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องการฝึกซ้อมว่ายน้ำ open water และ ความเข้าใจในการเล่นกีฬานี้อย่างปลอดภัย รวมถึงการพานักกีฬาระดับทีมชาติไทย เข้าร่วมการแข่งขันว่ายน้ำ Open Water ในระดับนานาชาติ
ลองมาฟังกันว่า การOpen Water นั้นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดครับ
.
link รายละเอียดRunning Coach Workshop
.
สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Adult Triathlon Foundation Camp และ Just Triathlon Kids Camp
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
Wed, 6 Apr 2022 - 1h 22min - 106 - เข้าวิน กับ WIND EP105 Long Run การวื่งที่ไม่ไช่แค่ลอง(แข่ง)วิ่ง
การวิ่งยาว ถือเป็นองค์ประกอบหลักของการซ้อมวิ่ง แทบจะทุกระยะที่มีการแข่งขันตั้งแต่ 1ไมล์ขึ้นไป ซึ่งด้วยการที่เราต้องใช้เวลากับมันในสัดส่วนที่มากนั้น ทำให้โอกาสที่จะเกิดการผิดพลาดนั้นเป็นไปได้ค่อนข้างสูง
ยกตัวอย่างที่พบเจอกันเสมอๆก็คือการวิ่งยาวที่เร็วจนเกินไป หรือการเพิ่มระยะที่มากจนเกินไป ซึ่งทำให้เข้าใจผิดเมื่อผลการแข่งขันไม่ได้เป็นอย่างที่ตั้งใจไว้ และกลับมาย้ำความผิดพลาดที่เกิดขึ้นทำให้ยิ่งไปกันใหญ่
ในEpisode นี้ผมกับหมอแป๊บก็จะมาเล่าให้ฟังถึงรายละเอียดจำเพาะกับการวิ่งยาว กันครับ
link รายละเอียด Running Coach Workshop
https://bit.ly/3uXe9CO
.
สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Adult Triathlon Foundation Camp และ Just Triathlon Kids Camp
https://bit.ly/3K6oiDs
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
Mon, 4 Apr 2022 - 1h 04min - 105 - เข้าวิน EP104..3 ทโมน ชวนคุย .....โปรเจค ของเรา
Episode นี้โค้ชกระสุน โค้ชกอล์ฟ และผม ในนาม สามทโมน เราจะมาคุยกันถึงโปรเจคของพวกเราที่จะเกิดขึ้นในอีก สองเดือนข้างหน้าซึ่งประกอบไปด้วย
Adult Triathlon Foundation Camp ซึ่งจะเป็นแคมป์ ที่ปูพื้นฐานที่สำคัญสำหรับการเล่นไตรกีฬาอย่างมีความสุข ซึ่งจะเกิดขึ้นในวันที่ 4-5 มิ.ย.Just Triathlon Kids Camp เป็นการปูพื้นฐานสำหรับเด็กที่อยากก้าวเข้าสู่วงการไตรกืฬาอย่างยั่งยืน และมีความสุขกับการกีฬา ตามแนวทาง Long Term Athlete Development ซึ่งโปรเจคนี้จะจัดขึ้นในวันที่ 27-29 ก.ค. ที่พัฒนา Resortซึ่งทั้งสองโปรเจคสามารถติดตาม รายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ เพจ Swim Smooth Skills Thailand
ซึ่งจะมีการอับเดตเรื่อยๆและทั้งสองโปรเจคมีคนจองพื้นที่แล้วพอสมควรครับ
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
Thu, 31 Mar 2022 - 1h 16min - 104 - เข้าวิน EP103 Recovery ความสำคัญที่มากกว่าอุปกรณ์Sun, 27 Mar 2022 - 59min
- 103 - เข้าวิน EP102 Q&A #24 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)Thu, 24 Mar 2022 - 46min
- 102 - เข้าวิน กับ WIND EP101 Active Recovery เหมือนไม่พัก แต่พักSun, 20 Mar 2022 - 49min
- 101 - เข้าวิน EP100 ตกผลึกความคิด...ฉลอง 100 EpisodesWed, 9 Mar 2022 - 1h 07min
- 100 - เข้าวิน กับ WIND EP99 Training Zone...ระดับความเหนื่อยกับการพัฒนา
Episode นี้เราจะมาลงลึกกันในเรื่องของTraining Zone ที่ Wind Application ใช้เพื่อให้นักกีฬาซ้อมและพัฒนา
Sun, 6 Mar 2022 - 1h 10min - 99 - เข้าวิน EP98 สามทโมน ชวนคุย EP6 (feat. Darkside Runner)
วงการวื่งผมเชื่อว่าแทบจะไม่มีใครไม่รู้จักหมอแป๊บ นพ. ภัทรภณ อติเมธิน ซึ่งเป็นแพทย์ไม่กี่ท่านที่เฉพาะทางด้านวื่ง ซึ่งนอกเหนื่อจากเรื่่องของการรักษานักวื่งที่บาดเจ็บแล้วนั้นคุณหมอยังเป็น Medical Director ของสนามใหญ่ในบ้านเราก็คือบางแสน 42มาตลอด รวมถึงปีนี้กับบางแสน21 เป็นของแถม ลองมาฟังมุมมองของคุณหมอที่คุยกับโค้ชกอล์ฟใน Episode นี้กันได้ครับ
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
Wed, 2 Mar 2022 - 1h 23min - 98 - เข้าวิน กับ WIND EP97 ตาราง First Marathon การไปสู่เป้าหมายอย่างมีความสุข
ใน Episode นี้เราสองคนก็จะมาพูดถึงตารางFirst Marathon ใน WIND Training ซึ่งเป็นตาราง Dynamic ที่ปรับตารางตามผลซ้อมของนักกีฬาที่ซ้อมมาในแต่ละวัน
Sun, 27 Feb 2022 - 43min - 97 - เข้าวิน EP96 Q&A #23 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 31 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ
Wed, 23 Feb 2022 - 51min - 96 - เข้าวิน กับ WIND EP95 ไขข้อสงสัยที่ถามบ่อย....FAQ Part 2Sun, 20 Feb 2022 - 51min
- 95 - เข้าวิน EP94 สามทโมน ชวนคุย EP5 (feat. Darkside Runner)
Episode นี้ โค้ชนีนี่ได้ให้เกียรติพวกเรามามาคุยกันถึงเรื่องการฝึกซ้อมในต่างประเทศ และการเข้าร่วมการแข่งขันระดับนานาชาติ และมาคุยกันถึงเรื่องการสอนไตรกีฬาและการเรียนการศึกษาในสายงานแพทย์ ของเจ้าตัวกันครับ
Wed, 16 Feb 2022 - 1h 42min - 94 - เข้าวิน กับ WIND EP93 ไขข้อสงสัยที่ถามบ่อย....FAQ Part 1Sun, 13 Feb 2022 - 1h 00min
- 93 - เข้าวิน EP92 Q&A #22 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 24 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ
Wed, 9 Feb 2022 - 42min - 92 - เข้าวิน กับ WIND EP91 แนะนำการใช้ WIND Training
ในEpisodeนี้ ผมกับหมอแป๊บก็เลยมานั่งคุยกัน ตั้งแต่การโหลดแอพ สมัครและเชื่อมต่อ จนถึงการเลือกตาราง รวมถึงการอธิบายสิ่งต่างๆที่อยู่ในแอพนี้ และเรามีการกล่าวถึงอนาคตที่จะปรับรูปแบบของแอพในอนาคต
Sun, 6 Feb 2022 - 1h 01min - 91 - เข้าวิน EP90 สามทโมน ชวนคุย EP4 (feat. Darkside Runner)
ในวงการวื่งเมืองไทยคงไม่มีใครไม่รู้จัก พี่รัฐ จิโรจน์วณิชชากร ซึ่งเป็นผู้จัดงาน ซีรี่ส์บางแสน ทั้ง 42/21/10 ซึ่งเป็นงาน ระดับ Label งานแรกๆของเมืองไทย
ซึ่งพี่รัฐที่ให้เกียรติพวกเรา 3 โค้ช ที่รับคำเชิญมาคุยกันในช่วงเวลาที่เป็นหัวเลี้ยวหัวต่อ ระหว่างการจัดงานแข่งวิ่งได้หรือไม่นั้น (ช่วงที่สัมภาษณ์เป็นช่วงที่งานวื่งยังไม่สามารถจัดงานได้) รวมถึงอยากให้ทุกคนได้รับฟังพี่รัฐจากอีกมุมหนึ่งของการทำงานทั้งเป็นนักวิ่งเคยลงแข่งขันเอง และการทำหน้าที่ของผู้อยู่เบื้องหลังงานวิ่งระดับ Gold Label ประสบการณ์ต่างๆ มุมมอง แนวคิด ในการทำงานเป็นผู้จัดการแข่งขันวิ่งระดับประเทศ
ซึ่งพี่รัฐได้ให้แนวคิดที่เป็นประโยชน์ทั้งในแง่ของนักกีฬา และผู้อยู่เบื้องหลังซึ่งเป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับอุปสรรคต่างๆและการวางแผนเพื่อไปสุ่เป้าหมายที่ตั้งไว้
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
Wed, 2 Feb 2022 - 1h 26min - 90 - เข้าวิน กับ WIND EP89 ชำแหละตาราง First 21K
ใน Episode นี้เราสองคนก็จะมาพูดถึงตารางFirst 21K ใน WIND Training ซึ่งเป็นตาราง Dynamic ที่ปรับตารางตามผลซ้อมของนักกีฬาที่ซ้อมมาในแต่ละวัน
Sun, 30 Jan 2022 - 57min - 89 - เข้าวิน EP88 Q&A #21 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 10 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ
Wed, 26 Jan 2022 - 47min - 88 - เข้าวิน กับ WIND EP87 TEST จุด Check Point ของการพัฒนา
หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของการซ้อมก็คือการทดสอบว่าฐานความสามารถของเรานั้นอยู่ตรงไหนก่อนที่เราจะสามารถวางแผนการพัฒนาต่อไปได้ Episode นี้เราจะมาลงรายละเอียดถึงองค์ประกอบนี้กันครับ
Sun, 23 Jan 2022 - 1h 13min - 87 - เข้าวิน EP86 สามทโมน ชวนคุย EP 3 (feat. Darkside Runner)
Episode นี้พวกเราได้รับเกียรติจาก โค้ชนัท ณัฐพล ชวนะวานิชวุฒิ อดีตนักกีฬาว่ายน้ำทีมชาติไทย และโค้ชว่ายน้ำมาคุยกันเรื่องวงการว่ายน้ำผ่านประสบการณ์ของนักกีฬาว่ายน้ำทีมชาติไทย และเป็นผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
Wed, 19 Jan 2022 - 1h 38min - 86 - เข้าวิน กับ WIND EP 85 ตาราง First 10K คุณค่าที่มากกว่า ทางผ่าน
ในการวื่งระยะไกลนั้นผมเชื่อว่าหลายๆท่านมองการวิ่ง 10 เคนั้นเป็นระยะที่นำเราไปวิ่งในระยะที่ไกลกว่าเช่น ฮาล์ฟมาราธอนหรือฟูลมาราธอนเท่านั่้น ทำให้หลายๆท่านมองข้ามการใช้เวลาในการซ้อมระยะนี้เท่าที่ควร ซึ่งสะท้อนมาจากการเก็บแบบสอบถามถึงเวลาการซ้อมเมื่อสองปีที่แล้วว่านักวิ่งเกินครึ่งใช่เวลาในการซ้อมไปแข่งระยะ 10 เค ไม่ถึงสามเดือน ซึ่งถือว่าค่อนข้างน้อยถ้าต้องการให้เกิดการพัฒนาอย่างจริงจัง
ในEpisode นี้เราสองคนจะมาพูดถึงตาราง First 10k ใน Wind Training ซึ่งเป็นตาราง Dynamicที่ปรับตารางด้วย AI ซึ่งเหมาะกับนักวื่งที่ต้องการวิ่งระยะ 10เคเป็นครั้งแรก หรือนักวิ่งที่มีสถิติ 10เคอยู่ตั้งแต่ 1:30 ชั่วโมง - 50 นาที โดยที่นักวื่งที่มีสถิติ 45 นาที - 50นาที่นั้น สามารถใช้ตารางได้แต่ต้องดูแลการพัฒนาอย่างใกล้ชิด
โดยตารางจะมีการวื่ง 4 วันต่อสัปดาห์ โดยมีการวิ่งทั้งวันเสาร์และวันอาทิตย์ และมีวันที่สามารถเลือกที่จะวื่งเสริมนอกเหนือจากการเล่นเวทได้ และมีการซ้อมทั้งสื้น 16 สัปดาห์ มีการทดสอบความเร็ว 2ครั้ง โดยเวลาในการซ้อมของสัปดาห์แรกนั้นอยู่ที่ 4:35ชั่วโมง และวื่งยาวสุด 1:10 ชั่วโมง และสัปดาห์ที่หนักที่่สุดซ้อม 5:15 ชั่วโมง และวื่งยาวสุด 1:50 ชั่วโมง (ทั้งหมดในกรณีที่ไม่มีการปรับตารางจาก AI และประมาณเวลา การWarm up และ Cool Down ช่วงละ 10นาที)
****ที่สำคัญ**** Episode นี้ยังมีกิจกรรมร่วมสนุกลุ้นรับเสื้อ WIND Trainingสำหรับทุกท่าน สามารถส่งคำตอบได้ทุกช่องทาง ไม่ว่าจะเป็นใต้โพสต้นทาง ทั้ง Facebook และ Youtube หรือส่งมาในกล่องข้อความของเพจ และอีเมล์ที่ Podcast@LKRBKT.com
.
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจการซ้อมโดยเทคโนโลยี AI สามารถติดตามได้ที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
Sun, 16 Jan 2022 - 1h 04min - 85 - เข้าวิน EP84 Q&A #20 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 10 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ
Wed, 12 Jan 2022 - 40min - 84 - เข้าวิน กับ WIND EP 83 Warm Up เพื่อประโยชน์ของการซ้อมสูงสุด
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บจะมาลงลึกถึง รายละเอียดว่า 10นาทีที่กำหนดมานั้น ควรวางแผนยังไง ควรทำแค่ 10นาทีหรือสามารถทำได้มากกว่านั้น รวมถึงรายละเอียดปลีกย่อยในทางทฤษฏีว่า การWarm Up แท้จริงแล้วสำคัญแค่ไหน
Sun, 9 Jan 2022 - 1h 04min - 83 - เข้าวิน EP82 สามทโมน ชวนคุย EP 2 (feat. Darkside Runner)Wed, 5 Jan 2022 - 1h 11min
- 82 - เข้าวิน กับ WIND EP 81 ล้วงลึก การทำงานของ AI กับตาราง Better 5KSun, 2 Jan 2022 - 1h 18min
- 81 - เข้าวิน EP80 Weight Training กับนักวิ่งและ การเรียกความฟิต
ในEpisode นี้ ผมและคุณฮั้ว จาก Runner Blogger จะมาพูดคุยกันถึงเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่นักกีฬาไม่สามารถซ้อมได้ตามปกติ การเล่นเวทอาจมีประโยชน์มากกว่าที่คิดครับ
Wed, 29 Dec 2021 - 1h 05min - 80 - เข้าวิน กับ WIND EP79 เจาะลึกตาราง First 5K...ก้าวแรกสู่สุขภาพที่ดี
หลังจากได้ทราบที่มาของ WIND Training ก็ตามที่ได้ทิ้งท้ายตอนที่แล้วว่าเราจะมาเจาะลึกตารางที่มีแอพของเรา ซึ่งตารางแรกที่่จะพูดถึงก็คือ First 5K
Sun, 26 Dec 2021 - 1h 25min - 79 - เข้าวิน EP78 สามทโมน ชวนคุย EP 1 (feat. Darkside Runner)
Episode นี้ทางเราสามคนได้รับเกียรติจากโค้ชเพ้นท์ เกยูร เลาหสุขซึ่งแัจจุบันอยู่ทีม HRC (Hoka Running Club) มาพูดคุยกับทางรายการ
Wed, 22 Dec 2021 - 1h 25min - 78 - เข้าวิน กับ WIND EP77 กว่าจะมาเป็น WIND Training
Episode นี้ เราจะพูดถึงความเป็นมาของแอพลิเคชันใหม่ที่ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการและเป็นตารางซ้อมอย่างเป็นทางการกับงานบางแสน Series ทั้ง 21 และ 42 ซึ่งกว่าจะได้มาเป็น WIND Training ก็มีเบื่องหลังที่ล้มลุกคลุกคลานและสนุสนานพอสมควร
Sun, 19 Dec 2021 - 1h 31min - 77 - เข้าวิน EP76 ไม่มีคำว่าสายที่จะเริ่มต้น...เราจะฟิต...อีกครั้ง (Feat. Runner Blogger)Tue, 7 Dec 2021 - 48min
- 76 - เข้าวิน EP75 3ทโมน ชวนคุย EP 0 (feat. Darkside Runner)Tue, 30 Nov 2021 - 1h 10min
- 75 - เข้าวิน EP 74 เด็ก...คือผู้ใหญ่ตัวน้อยๆ...จริงหรือ? Part3
Episode นี้ จะเป็นตอนสุดท้ายที่ผม หมอแปีบ และโค้ชเหรียง จะมาพูดถึงการวางรากฐานสำหรับกีฬาในวัยเด็กกันครับ
Tue, 23 Nov 2021 - 48min - 74 - เข้าวิน EP 73 เด็ก...คือผู้ใหญ่ตัวน้อยๆ...จริงหรือ? Part2
Episode นี้ จะเป็นภาคต่อที่ผม หมอแปีบ และโค้ชเหรียง จะมาพูดถึงการวางรากฐานสำหรับกีฬาในวัยเด็กกันครับ
Tue, 16 Nov 2021 - 55min - 73 - เข้าวิน EP 72 เด็ก...คือผู้ใหญ่ตัวน้อยๆ...จริงหรือ? Part1Tue, 9 Nov 2021 - 54min
- 72 - เข้าวิน EP 71 3 ภาวะฉุกเฉินในงานวิ่ง ที่นักวิ่งต้องรู้..โดย BS42 Med Director
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บจะมาแบ่งปันเพื่อนๆเรื่องที่หมอไปประชุม Race Emergency Medicine Workshop ซึ่งจัดโดย World Athletics ที่สิงค์โปร์ เมื่อเดือน พ.ย. 2019 ที่ผ่านมา
Tue, 20 Oct 2020 - 1h 03min - 71 - เข้าวิน EP70 Q&A #19 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 19 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ
Mon, 19 Oct 2020 - 34min - 70 - เข้าวิน EP69 มีแต่ใจ...ไปถึงหรือไม่Tue, 13 Oct 2020 - 56min
- 69 - เข้าวิน EP68 Q&A #18 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 12 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 10 Oct 2020 - 35min - 68 - เข้าวิน EP 67 ฺBreak in รองเท้า..เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
ผมเชื่อว่า นักวิ่งส่วนใหญ่เมื่อได้รองเท้ามาใหม่ ก็อยากจะเริ่มใช้ทันที ซึ่งใน EP นี้พวกเราอยากมานั่งแลกเปลี่ยนความคิดกันยาวๆว่าเราควรทำอะไรบ้างเมื่อได้รองเท้ามาใหม่
Tue, 6 Oct 2020 - 58min - 67 - เข้าวิน EP66 Q&A #17 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 5 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ
Mon, 5 Oct 2020 - 35min - 66 - เข้าวิน EP 65 โค้ชหม่ำ...จากวิศวกรเครื่องกล สู้วิศวกรเครื่องคน
Episode นี้ ทางรายการได้รับเกียรติ จากโค้ชหม่ำ (อุกฤษณ์ ธนศานติ) ผู้ซึ่งเชี่ยวชาญเรื่องการเคลื่อนไหว และแก่ไขจุดต่างๆได้อย่างแม่นยำ มาแชร์แนวคิดและมุมมองสำหรับนักวิ่ง และนักกีฬา สายEndurance ครับ
Tue, 29 Sep 2020 - 1h 29min - 65 - เข้าวิน EP64 Q&A #16 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 29 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 26 Sep 2020 - 31min - 64 - เข้าวิน EP63 ผลของรองเท้าต่อประสิทธิภาพของนักวิ่ง (Feat. หมอแป๊บ)Thu, 24 Sep 2020 - 36min
- 63 - เข้าวิน EP 62 Q&A #15 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 29 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 19 Sep 2020 - 34min - 62 - เข้าวิน EP61 โค้ชเพนท์..ผู้วาดความสำเร็จสู่นักวิ่ง
Episode นี้ทางรายการได้รับเกียรติจาก โค้ชเพนท์-เกยูร เลาหสุขไพศาล มาแลกเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับวงการวิ่งและประสบการ์ณรวมถึงแง่คิดดีๆให้กับนักวิ่ง
Thu, 17 Sep 2020 - 50min - 61 - เข้าวิน EP 60 Q&A #14 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 22 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 12 Sep 2020 - 35min - 60 - เข้าวิน EP58 Q&A #13 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 15 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 5 Sep 2020 - 36min - 59 - เข้าวิน EP 59 ระยะเวลาการซ้อม..ก่อนการแข่งขันระยะต่างๆThu, 10 Sep 2020 - 36min
- 58 - เข้าวิน EP57 ทำความรู้จักกับกลุ่ม...I Am Voluntrainer
Episodeนี้เราได้รับเกียรติจาก กลุ่ม I Am Voluntrainer มาแนะนำถึงเบื้องหลังของการเป็น Pacer และ Sweeper ตามงานต่างๆ
Thu, 3 Sep 2020 - 56min - 57 - เข้าวิน EP56 Q&A #12 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 8 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 29 Aug 2020 - 38min - 56 - เข้าวิน EP 55 ซ้อมหนักหรือเบา...เรารู้ได้ยังไงThu, 27 Aug 2020 - 20min
- 55 - เข้าวิน EP54 Q&A #11 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 1 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 22 Aug 2020 - 28min - 54 - เข้าวิน EP53 โค้ชกระสุน...ผู้พานักกีฬาพุ่งชนเป้าหมาย
Episodeนี้ทางรายการได้รับเกียรติจากโค้ชกระสุน (สุนทร ใจมาบุตร) แห่งทีม Tri-Bullet มาคุยกันกับเรา ซึ่งในวงการไตรกีฬาผมเชื่อว่าไม่ีมีใครไม่เคยได้ยินชือนี้ ทั้งผลงานทางด้านการกีฬา ก็ตาม หรือผลงานในการปั้นแต่งนักกีฬาจนสามารถประสบความสำเร็จมากมาย
Thu, 20 Aug 2020 - 1h 01min - 53 - เข้าวิน EP52 Q&A #10 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 25 ก.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 15 Aug 2020 - 39min - 52 - เข้าวิน EP51 จะเริ่มวิ่ง...ต้องแพงแค่ไหน (Feat. หมอแป๊บ)'
Episodeนี้ ผมกับหมอแป๊บจะมานั่งคุยถึงคำถามที่ผมเชื่อว่าทุกคนที่มาวิ่งจะต้องเคยคิดไม่ว่าช่วงใดก็ช่วงหนึ่งของการวิ่งก็คือ จะเริ่มวิ่ง จริงๆแล้วต้องลงทุนกับอุปกรณ์แค่ไหน
Thu, 13 Aug 2020 - 23min - 51 - เข้าวิน EP50 Q&A #9 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 18 ก.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 8 Aug 2020 - 36min - 50 - เข้าวิน EP49 กว่าจะมาเป็น Community ผู้สร้างรากฐานของนักวิ่งThu, 6 Aug 2020 - 1h 19min
- 49 - เข้าวิน EP48 Q&A #8 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 11 ก.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 1 Aug 2020 - 45min - 48 - เข้าวิน EP 47 Cookie-Cutter Plan แผนสำเร็จรูป ที่ไม่สำเร็จรูป
Episode นี้เราจะมาคุยกันถึง การใช้ตารางสำเร็จรูปที่สามารถหาได้ทั่วไปเช่นจากหนักงสือ หรืออินเตอร์เนตว่าใีข้อดี หรือข้อเสียอย่างไร
Tue, 28 Jul 2020 - 24min - 47 - เข้าวิน EP46 Q&A #7 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 4 ก.ค. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 25 Jul 2020 - 51min - 46 - เข้าวิน EP 45 Youth and Junior รากฐานสำคัญกับวงการกีฬาที่แข็งแรง
Episode นี้เราได้รับเกียรติจากโค้ชกอล์ฟ โค้ชว่ายน้ำมืออาชีพที่เน้นการฝึกสอนกับเด็กและเยาวชน มาแลกเปลี่ยนมุมมองในการวางพื้นฐานที่ดีให้กับเด็กๆครับ
Thu, 23 Jul 2020 - 1h 03min - 45 - เข้าวิน EP44 Q&A #6 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 27 มิ.ย. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 18 Jul 2020 - 49min - 44 - เข้าวิน EP43 Resting....การซ้อมที่ถูกมองข้าม (Feat. หมอแป๊บ)Thu, 16 Jul 2020 - 26min
- 43 - เข้าวิน EP42 Q&A #5 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 20 มิ.ย. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 11 Jul 2020 - 44min - 42 - เข้าวิน EP41 เบื้องหลัง ผู้จัดมือหนึ่งของไทย
Episode นี้ ทางรายการได้รับเกียรติจากคุณรัฐ จิโรจน์วณิชชากร หรือพี่รัฐ ผู้จัดงานวิ่งมือหนึ่งของประเทศไทย มานั่งคุยถึงเบื้องหลังของการจัดงานวิ่งกับเรา
Thu, 9 Jul 2020 - 1h 20min - 41 - เข้าวิน EP40 Q&A #4 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 13 มิ.ย. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 4 Jul 2020 - 41min - 40 - เข้าวิน EP39 Bike Skills พื้นฐาน ที่มักถูกมองข้าม
Episode นี้จะขอพูดถึง พื้นฐานที่นักไตรมองข้ามซึ่งก็คือ การฝึกความสามารถในการบังคับจักรยานหรือ Bike Skills
Mon, 29 Jun 2020 - 20min - 39 - เข้าวิน EP38 Q&A #3 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 6 มิ.ย. ที่ผ่านมาครับ
Sat, 27 Jun 2020 - 43min - 38 - เข้าวิน EP37 Tony Payne มาตรฐานใหม่ของนักวิ่งไทย
Episode นี้ทางรายการได้รับเกียรติจาก Tony Payne ผู้ถือสถิติมาราธอนประเทศไทยอยู่ ณ ปัจจุบัน มาพูดคุยถึงเป้าหมาย การซ้อมและช่วงที่ผ่านมาว่าทำอะไรบ้าง
Wed, 24 Jun 2020 - 54min - 37 - เข้าวิน EP36 จากรุ่นพี่สู่รุ่นน้อง มองวงการวิ่ง ผ่านสายตาของกัญ Part 2
Episode นี้ เป็นภาคต่อของทางรายการที่ได้รับเกียรติจากพี่ปู กัญ คูสุวรรณ มาเล่าประสบการณ์ตั้งแต่ได้รางวัลครั้งแรก จนถึงการเข้าสู่ตารางซ้อมอย่างเป็นระบบ และมุมมองของพี่ปู ต่อวงการวิ่งในปัจจุบัน
Mon, 15 Jun 2020 - 1h 12min - 36 - เข้าวิน EP35 จากรุ่นพี่สู่รุ่นน้อง มองวงการวิ่ง ผ่านสายตาของกัญ Part 1Mon, 8 Jun 2020 - 1h 05min
- 35 - เข้าวิน EP34 My way of Coaching (Feat. หมอแป๊บ)Thu, 4 Jun 2020 - 35min
- 34 - เข้าวิน EP33 Q&A ช่วงตอบคำถามจากผู้ฟัง#2Mon, 25 May 2020 - 32min
- 33 - เข้าวิน EP32 อนาคตวงการวิ่ง หลัง Covid-19 (Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บจะมานั่งคุยกันถึงสิ่งที่เราสองคนคาดว่าจะเกิดขึ้นและมีผลกับวงการวิ่ง หลังจาก Covid-19
Thu, 21 May 2020 - 48min - 32 - เข้าวิน EP31 OOCA...แค่เวลา....อาจไม่เยียวยาหัวใจ
ใน Episode นี้ ทางรายการได้รับเกียรติจาก ทพญ.กัญจน์ภัสสร สุริยาแสงเพ็ชร์ ผู้ก่อตั้ง OOCA แพลตฟอร์มสื่อกลางระหว่างจิตแพทย์ นักจิตวิทยา และคนไข้ หรือคนทั่วไปที่มีปัญหาในใจ และอยากคุยกับแพทย์ ซึ่งในช่วงเวลาที่การปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันมันลดลงไปเนื่องจาก วิกฤตฺ Covid-19 ความรู้สึกกังวลในจิตใจก็คงเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทางรายการของแนะนำ OOCA เพื่อการได้พบผู้เชี่ยวชาญอาจจะช่วยให้เราสามารถฝ่าฟันวิกฤตินี้ไปได้ด้วยกัน
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
Thu, 14 May 2020 - 42min - 31 - เข้าวิน EP30 โค้ชโย มุมมองของทีมชาติ แนวคิดและเส้นทางMon, 4 May 2020 - 1h 07min
- 30 - เข้าวิน EP29 My Training Zone...(Feat. หมอแป๊บ)
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บจะมาพูดคุยถึง โซนการซ้อมต่างๆที่ผมใช้ในการซ้อมกับนักกีฬาของผม ซึ่งนี่เป็นตัวอย่างการซ็อมที่ผมใช้ในชีวิตประจำวันในการออกตารางของผมเอง
Mon, 27 Apr 2020 - 40min - 29 - เข้าวิน EP28 adidas Runners Bangkok Coach Part 2
Episode นี้เป็นภาคต่อของการที่ทางรายการได้รับเกียรติจาก โค้ชเหรียง-ณัฐ ดำรงค์ทวีศักดิ์ โค้ชด้านการวิ่งจาก adidas Runners Bangkok มาร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดกัน
Mon, 6 Apr 2020 - 1h 05min - 28 - เข้าวิน EP 27 adidas Runners Bangkok Coach Part 1
Episode นี้ได้รับเกียรติจาก โค้ชเหรียง-ณัฐ ดำรงค์ทวีศักดิ์ โค้ชด้านการวิ่งจาก adidas Runners Bangkok มาร่วมพูดคุยในรายการ
Mon, 30 Mar 2020 - 57min - 27 - เข้าวิน EP26 Covid-19 กับการปรับเปลี่ยนตารางซ้อม
กับสถานการ์ณ Covid-19 ที่ส่งผลกระทบเป็นวงกว้าง ในฐานะโค้ช ผมจะขอแชร์มุมมองในการปรับการซ้อมกับสถานการ์ณช่วงนี้
Wed, 18 Mar 2020 - 28min - 26 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) Emergency EpisodeMon, 16 Mar 2020 - 06min
- 25 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP 25 Pitfall in Run Training
สำหรับหลายๆท่านที่ไม่ได้มีตารางซ้อมเป็นรูปแบบที่ชัดเจน หรือเขียนตารางซ้อมเอง หลายๆจุดอาจจะถูกมองข้ามไป Episode นี้จะหยิบตัวอย่างของบางปัจจัยที่นักวิ่งหลายๆท่านมองข้ามในการซ้อมแต่ละครั้ง
Mon, 9 Mar 2020 - 21min - 24 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP 24 WA Running Shoes Regulation
Episode นี้จะกล่าวถึง กฏที่ทาง World Athletics ได้ประกาศเกี่ยวกับรองเท้าที่สามารใช้ในการแข่งขันได้ใน มุมมองส่วนตัวของผม
Mon, 24 Feb 2020 - 32min - 23 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP23 Running Workshop in ReviewMon, 10 Feb 2020 - 24min
- 22 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP22 PlanningMon, 27 Jan 2020 - 22min
- 21 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP21 Goal SettingTue, 14 Jan 2020 - 21min
- 20 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP20 Ketogenic Diet กับ Endurance Sport Part 3
Episode เป็นตอนสุดท้าย นี้ทางรายการได้รับเกียรติจาก พญ. นุชชรี ทองแก้ว (หมอหน่อย) มาพูดถึง Ketogenic Diet
Tue, 05 Jun 2018 - 41min - 19 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP18 Ketogenic Diet กับ Endurance Sport Part 2
Episode เป็นภาคต่อ นี้ทางรายการได้รับเกียรติจาก พญ. นุชชรี ทองแก้ว (หมอหน่อย) มาพูดถึง Ketogenic Diet
Mon, 21 May 2018 - 46min - 18 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP18 Ketogenic Diet กับ Endurance Sport Part 1Mon, 07 May 2018 - 48min
- 17 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP17 Q&A ช่วงตอบคำถามจากผู้ฟัง#1Mon, 23 Apr 2018 - 23min
- 16 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP16 .....พื้นฐานท่าวิ่ง กับโค้ชเป้ง Part 2
Episode นี้ เป็นภาคต่อที่ทางรายการได้รับเกียรติจาก โค้ชเป้ง (สาธิก ธนะทักษ์) มาพูดคุยเรื่องฟอร์มวิ่ง สำหรับนักวิ่ง
Tue, 10 Apr 2018 - 50min - 15 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP15 .....พื้นฐานท่าวิ่ง กับโค้ชเป้งMon, 26 Mar 2018 - 46min
- 14 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP14 Best Race outcome….Part 2Thu, 02 Feb 2017 - 36min
- 13 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP13 Best Race outcome….Part 1Thu, 26 Jan 2017 - 37min
- 12 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP12 Iron Doctor……คุณหมอนักไตร Part 2
Episode นี้เป็นภาคต่อ ที่เราได้รับเกียรติจาก คุณหมอแอร์ (นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา) มาแชร์ประสบการ์ณ การเตรียมตัวก่อนการไปแข่ง รายการ DATEV Challenge Roth 2016
Mon, 05 Dec 2016 - 59min - 11 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP11 Iron Doctor……คุณหมอนักไตร Part 1
Episode นี้ได้รับเกียรติจาก คุณหมอแอร์ (นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา) มาแชร์ประสบการ์ณ การเตรียมตัวก่อนการไปแข่ง รายการ DATEV Challenge Roth 2016
Mon, 28 Nov 2016 - 1h 05min - 10 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP10 Running Expert……คุณหมอนักวิ่ง Part 2
Episode นี้เป็นภาคต่อที่ทางรายการได้รับเกียรติจาก คุณหมอแป๊บ (นพ.ภัทรภณ อติเมธิน แพทย์ประจำ Running Clinic รพ.สมิติเวช สุขุมวิท) มาแชร์ประสบการ์ณ ความสำคัญของ Metric ต่างๆ สำหรับการซ้อม และอาการบาดเจ็บทั่วไป
Thu, 27 Oct 2016 - 51min - 9 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP9 Running Expert……คุณหมอนักวิ่ง Part 1
Episode ได้รับเกียรติจาก คุณหมอแป๊บ (นพ.ภัทรภณ อติเมธิน แพทย์ประจำ Running Clinic รพ.สมิติเวช สุขุมวิท) มาแชร์ประสบการ์ณ โดยเฉพาะ ช่วงที่คุณหมออยู่ที่บอสตัน และประสบการ์ณหลังกลับมาอยู่เมืองไทย
Thu, 20 Oct 2016 - 52min - 8 - ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP8 Priority….ความสำคัญที่ถูกหมางเมิน
Episode นี้จะกล่าวถึงprocess การคิด เพื่อที่จะจัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆในชีวิตเพื่อให้รับกับการซ้อม
Mon, 17 Oct 2016 - 23min
Podcast simili a <nome>
นิทานชาดก 072- หลวงพ่อธัมมชโย นำนั่งสมาธิ 072
- พี่อ้อยพี่ฉอด พอดแคสต์ CHANGE2561
- หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม dhamma.com
- People You May Know FAROSE podcast
- Speak Better English with Harry Harry
- เล่าเรื่องรอบโลก by กรุณา บัวคำศรี karunabuakamsri
- ลงทุนแมน longtunman
- Mission To The Moon Mission To The Moon Media
- ธรรมนิยาย หลวงพ่อจรัญ (สัตว์โลกย่อมเป็นไปตา Ploy Techa
- SONDHI TALK sondhitalk
- คุยให้คิด Thai PBS Podcast
- หน้าต่างโลก Thai PBS Podcast
- พระพรหมมังคลาจารย์ (ปัญญานันทภิกขุ) Thammapedia.com
- The Secret Sauce THE STANDARD
- THE STANDARD PODCAST THE STANDARD
- คำนี้ดี THE STANDARD
- Luangpor Paisal Visalo‘s Podcast (ธรรมะ จาก หลวงพ่อไพศาล วิสาโล) watpasukato
- พระไตรปิฎกศึกษา-พระสมบัติ นันทิโก ชมรมผลดี
- 2 จิตตวิเวก ปัญญา ภาวนา ฟังธรรมะ ปัญญาภาวนา Panya Bhavana
- 5 นิทานพรรณนา ปัญญา ภาวนา ฟังธรรมะ ปัญญาภาวนา Panya Bhavana
- พระอาจารย์สมภพ โชติปัญโญ พระอาจารย์สมภพ โชติปัญโญ
- พุทธวจน พุทธวจน
- หลวงพ่อจรัญ ทักขญาโณ หลวงพ่อจรัญ ทักขญาโณ
