Filtra per genere
Ny podcast af to af DKs dygtigste sundhedseksperter. Mike Radoor (Toobusytobefit) og Umahro Cadogan (Sundhedsvirksomheden Umahro) hjælper dig til nye, sunde og varige vaner. Corona efterlader mange med et ’hul’ i sundheden, men du kan gøre en masse selv … Her får du viden og værktøjer. Umahro er Danmarks førende sundhedsekspert med speciale i Functional Medicine og kendt fra bl.a. TV2 programmet ’Kan man spise sig rask?’ samt hans bestseller bøger om sundhed og madlavning. Mike driver livsstilsuniverset Toobusytobefit, som har hjulpet tusindvis af danskere til varige livsstilsforandringer.
- 18 - Afsnit #17: Sandheden om sukker og sødestofferMon, 05 Jul 2021 - 54min
- 17 - Afsnit #16: Hjernegymnastik - sådan får du mentalitet som en soldatMon, 28 Jun 2021 - 46min
- 16 - Afsnit #15: Bliv dit bedste sunde JEGMon, 21 Jun 2021 - 54min
- 15 - Afsnit #14: Argh! Lidt stress skader ikke: Hvad bør du vide om stressMon, 14 Jun 2021 - 1h 04min
- 14 - Afsnit #13: Sov mens du er ung … eller bliv gammel før tid. Alt du skal vide om søvn og sundhedMon, 07 Jun 2021 - 59min
- 13 - Afsnit #12: Er du egentlig dig selv: Sådan bliver du den, du gerne vil være (Intention-action gap)
I dag taler vi om alle de gode intentioner som aldrig rigtigt bliver til noget, og hvorfor de ikke altid bliver til noget. Hvad er det som skyldes, at vi ikke altid får taget action bag vores intentioner? Vi kommer med forklaringen samt håndgribelige taktikker til, hvordan du "endelig" kan få gjort noget ved de ting du i grunden virkelig gerne vil. Selvudvikling er i fokus i denne podcast.
Mon, 31 May 2021 - 51min - 12 - Afsnit #11: Proteinshakes, BCAA eller steroider? Alt du skal vide om sportsernæringstilskud og myterne der skal dø!Mon, 24 May 2021 - 1h 00min
- 11 - Afsnit #10: Ungdommens kilde er sved: Det skal du vide om træning og sundhed
I dag taler vi om bevægelse og motion samt hvad det gør for din krop. Mange studier peger på, at bevægelse og motion er den største og mest undervurderede "pille" til et langt og sundt liv. Vi diskuterer hvorfor det er godt med bevægelse og motion, samt kommer med tips og tricks til mere af det i hverdagen.
Vi har en challenge I dagens podcast. Bid mærke i #gåknytlyt
Mon, 17 May 2021 - 53min - 10 - Afsnit #9: Din multivitamin redder dig ikke! Alt du bør vide om kosttilskud
Vitaminpiller og kosttilskud. Er de det værd? Skal vi købe os fattige i dem eller kan vi spise os til vitaminerne via almindelig kost? Hvad er sandt og hvad er myter. I dagens afsnit taler Umahro og Mike om vitaminer og generelt kosttilskud og hvad de er "godt" for. Et afsnit som giver dig hele billedet omkring vitaminer og kosttilskud.
Mon, 10 May 2021 - 57min - 9 - Afsnit #8: Motivation og demotivation
Hvad fanden er motivation for en størrelse og hvordan finder man den? Har du nogensinde tabt den og følt at du befandt dig i et hul? At altid være motiveret, er det noget vi er, hvis ikke, hvordan bliver vi det så? I dette afsnit taler vi om hvordan du kan finde din motivation og giver dig konkrete eksempler på, hvordan du, når du er demotivere, finder motivationen igen.
Et afsnit hvor du i den grad får værktøjer med hjem til "kassen".
Mon, 03 May 2021 - 1h 01min - 8 - Afsnit #7: Fedt nok! Alt du skal vide om fedt: Hvad er sandt og hvad er sundt?Mon, 26 Apr 2021 - 1h 07min
- 7 - Afsnit #6: Er du for sød: Alt du bør vide om kulhydrater, sukker og blodsukker
Hvad er kulhydrater for noget og skal vi passe på dem? Hvorfor er det at kulhydrater har fået så mange "tæsk" på diverse medier gennem tiden og er der hold i det? Svaret finder du i vores podcast hvor vi virkelig går i dybden med kulhydraterne. Du vil få al den information du har brug for at vide omkring kulhydrater og specielt i et sundhedsperspektiv. I vores podcast kommer vi myterne til livs en gang for alle.
Mon, 19 Apr 2021 - 45min - 6 - Afsnit #5: Derfor er du en quitter: Om disciplin og særligt selvdisciplinMon, 12 Apr 2021 - 1h 05min
- 5 - Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser
I dette afsnit taler vi om kalorier og hvad de konkret er. Hvor mange skal man spise for at tabe sig? Skal man være bange for dem? Hvad er kalorier og hvordan skal vi forholde os til dem? Et afsnit hvor vi afliver myterne omkring kalorier og giver dig alt du har brug for at vide, for at få “styr” på dem. Lyt med og lær om kalorier, kaloriertællingsteknikker med mere.
Wed, 07 Apr 2021 - 56min - 3 - Afsnit #3: Er du for fed?
I dette afsnit taler vi om fedme og alt du skal vide om vægt og kropssammensætning, overvægt og hvad det gør ved din krop.
Vi taler BMI. Vi taler om hvor meget man i grunden skal veje. Vi taler om balancen mellem fedt og muskler. Vi taler om hvordan du kan sikre dig at du er indenfor den sunde ramme og selvfølgelig taler vi om hvad der er sandt eller falskt.
Mon, 29 Mar 2021 - 1h 06min - 2 - Afsnit #2: Du er en slave af dine dårlige vaner
Hvad er vaner? Hvordan får vi dem? Hvorfor er det at vi spiser en masse vi i grunden ikke bør eller har lyst til? Hvordan forvandler vi vores "dårlige" vaner til nye gode sunde vaner? Er det noget du kunne tænke dig at blive klogere på, er dette afsnit noget for dig.
Her taler vi om vanernes magt og hvordan vi skaber de gode vaner vi fortjener.
Mon, 22 Mar 2021 - 1h 11min - 1 - Afsnit #1: Hvor usund er du egentligt? Hvad er sundhed egentlig?
Hvad er sundhed? Er du usund? Hvordan bliver du mere sund? Er sundhed noget helt misforstået? I dette første afsnit af vores podcast diskuterer vi SUNDHED og hvad det reelt set betyder. Få sat "fut" i vores podcast med en god grundforståelse af hvad begrebet "at være sund" betyder. Første afsnit af 17 afsnit.
Velkommen til vores nye Podcast!
Umahro & Mike
Mon, 15 Mar 2021 - 55min
Podcast simili a <nome>
- Global News Podcast BBC World Service
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Dateline NBC NBC News
- El colegio invisible OndaCero
- La rosa de los vientos OndaCero
- Más de uno OndaCero
- Espacio en blanco Radio Nacional
- Les Grosses Têtes RTL
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- TED Talks Daily TED
- The Tucker Carlson Show Tucker Carlson Network
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか! ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up! Podcast ニッポン放送
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR