Lives de Gaby Vargas

En la vida, cuando experimentamos cualquier cambio, ya sea que se trate de un nuevo trabajo, una ciudad, una etapa de la vida, una separación o algo mayor, como puede ser la pérdida de un ser querido, el sentido de estabilidad desaparece. Y en su lugar surge, de un día a otro, una sensación nueva, un hueco en el estómago que se exterioriza con un: “¿Y ahora?”.

No obstante, después de un salto así, tarde o temprano la vida, sí o sí, exige sacudirse el estupor y reorganizarse. No hay de otra. De la transición se sale siempre, la cuestión es si se hace para mejorar o empeorar. Como respuesta, la vida nos ofrece dos caminos: confiar o temer, sin advertirnos que los destinos a los que conducen son diferentes.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

No hay nada más que le duela más al ser humano que cambiar de una costumbre a otra, porque lo obliga a pensar y a sentir

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Es increíble como los seres humanos necesitamos pasar por una experiencia traumática para apreciar y valorar lo que tenemos; comenzando por la propia vida. En un instante, todo lo que parece felicidad, puede cambiar por completo.

Ojalá que los seres humanos no tuviéramos que pasar por experiencias amenazadoras para valorar, apreciar y agradecer a quienes tengamos que hacerlo, por las bendiciones en nuestra vida. El reto ahora, es que el aprecio no sea pasajero, sino hacerlo un hábito; y todas las noches antes de dormir, agradecer el simple hecho de estar vivos.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cuando como papás o profesores, calificamos de malos o torpes a los hijos cuando cometen un error, nuestros repetidos mensajes directos o subliminales, llegarán a convencer al niño de que él no es capaz de hacer las cosas bien y se volverá inseguro.

¿Cuántas veces, sin darnos cuenta o sin saber el daño que les causa, lo hacemos? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mantener con la pareja una relación íntima sana puede ser de los deleites más apasionantes de la vida; por el contrario, tener una intimidad fracturada se puede volver una pesadilla. Pero, ¿qué hace que la intimidad en pareja no sólo sea “llevadera”, sino gozosa? Es claro que no es un tema de suerte ni de la casualidad, es algo que requiere trabajo. Te invito a escuchar mi podcast.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Eres de las personas que para hacer ejercicio sales a caminar, nadas o andas en bicicleta? Si bien, esos deportes son maravillosos porque te dan innumerables beneficios, hay algo que no nos dan: la flexibildad.

Escucha más sobre este tema en mi podcast de hoy.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Al acallar todo lo que crea ruido, tanto en el adentro como en el afuera, al aguzar el oído hacia el sonido de lo genuino, nos percatamos de que la voz sin palabras es sólo armonía, calma y sencillez. No hay drama. Necesitamos el silencio como al aire y al alimento. Es la vida de la vida. Es nuestra naturaleza. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Después de la salud, no hay nada más importante que un abrazo amoroso y prolongado, en donde el "yo" se convierte en un "nosotros" ¿Qué opinas?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Los sonidos y la música abren puertas interiores y lugares que están fuera de nuestro alcance. Es por ello que, desde 1940, el doctor francés, Alfred Tomatis creó una escuela de audiopsicofonología. 

El Dr. Tomatis afirma que hay sonidos que nos cargan de energía y otros que nos descargan y nos drenan la energía.

Te invito a escuchar más sobre este interesnte tema en este podcast.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Para sostener una conversación no es necesario hablar. A través de la mirada podemos tocar y conocer los rincones más profundos de una persona.

Con solo mirar a una persona podemos ir, desde la invtación más cálida hasta la intimidación más desafiante.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

En la vida nada es bueno ni malo, simplemente es correspondiente. La Ley de correspondencia aplica tanto a las personas como a las cosas 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cuando nos resistimos a la vida, la vida se nos resiste, No nos sentimos felices, nos sentimos inquietos y siempre habrá un llamado más en el fondo que nos llevará a tomar una decisión. En este podcast les comparto la historia de Benjamín, un amigo de la infancia.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Recuerdo esa frase: “El hombre por hambre mata, y por reconocimiento muere”, y me doy cuenta de la frecuencia con la que olvido ponerla en práctica. 

Tan sencillo y generoso que es decirle a alguien frases del tipo: “Te felicito”, “¡Qué bien te salió!”, “Gracias a tu esfuerzo, lo logramos”… y tantas otras más.

En estudios realizados sobre las cualidades de empresarios exitosos, surgen tres elementos en común: confían en su intuición, reconocen y agradecen a quienes los han apoyado y regresan a la sociedad.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Las frecuencias del corazón son las “emociones” que experimentamos. Ellas amplifican o agregan carga a nuestros sentimientos y pensamientos. Las frecuencias altas las generan los aspectos elevados del ser humano como el amor, la compasión, la tolerancia, la paciencia, el aprecio, la bondad y demás. Cuando emitimos estas ondas de manera consciente, nos regeneramos internamente, se eleva nuestro sistema inmunológico, los cristales con los que vemos nuestro entorno cambian y, con ellos encontramos la verdadera fuente de la juventud. Todo como resultado de la ley universal de “la causa y el efecto”.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hay personas que, cuando llegan a un lugar lo iluminan, y otras que lo iluminan cuando se van.

Uno de los grandes factores que contribuyen a esto que te cuento es esa regla que Dale Carnegie mencionó en su libro "Cómo ganar amigos e influir en las personas"que es:

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Me gusta la forma en que Tal Ben-Shahar compara la búsqueda de la felicidad con mirar de frente al sol: su luz es tan blanca y fuerte que observarla de manera directa lastima. La solución está en sondear la felicidad de maneraindirecta.En lugar de cegarse con el resplandor, observar los colores del arcoíris como valores de la felicidad. Ningún tono en sí ni por sí mismo es suficiente para ser plenamente feliz.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hay ciertas palabras y frases que sería conveniente cancelar de nuestro vocabulario. Palabras que provocan un rechazo instantáneo en la mente de quien nos escucha. Palabras que debemos evitar en nuestras relaciones, sobre todo si queremos convencer a alguien de hacer algo o de cambiar de actitud. Una de las cualidades que tienen los grandes conversadores y negociadores es que saben expresar un desacuerdo sin romper la empatía con el otro, cosa que no es fácil, ya que requiere de una sensibilidad especial.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

 “La quietud en quietud no es la verdadera quietud; sólo cuando hay quietud en movimiento, el ritmo del universo se manifiesta”, decía Bruce Lee, el icono de las artes marciales.

Mas esa quietud interior no sólo se requiere para ejecutar las artes marciales, sino para la vida: para ser, estar, comer, descubrir, relacionarse, incluso, para disfrutar la visita a un museo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Si te pregunto qué te hace feliz, ¿qué responderías? Piensa en las pequeñas cosas cotidianas que hacen que tu día sea mejor y te invito a anotarlas. Esto pondrá en alerta al SAR, te hará más consciente y, por tanto, las disfrutarás aún más.

Traer estos detalles a la conciencia permite que disfrutemos más las cosas que nos dan felicidad. Así que te invito a que una vez que detectes algo positivo, lo saborees y... alimentes al lobo feliz.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Desconocer las maneras en que el cuerpo se expresa,  a causa de las prisas, el estrés, los estímulos auditivos y visuales, han hecho desconectarnos de nosotros mismos y del lenguaje del cuerpo –que suele ser muy sutil al principio y va subiendo de tono hasta sentirse escuchado.   

Te invito a reconocer sus códigos, para transitar de manera más sana por la vida.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hay momentos en la vida donde es muy difícil decirle algo a una persona. De antemano, intuimos que hay que decirlo  con todo el tacto posible porque la consecuencia de no hacerlo así podría detonar una bomba. No obstante, hay que decir las cosas. ¿Cómo hacerlo sin herir sentimientos, sin alterarnos, sin perder los estribos?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Si en este momento llegara el ‘genio de la felicidad’ y te diera a escoger entre ser feliz o ser auténtico, ¿qué elegirías?.

Esta pregunta la ha hecho el doctor Robert Holden, autor del Happiness Project, a diversos grupos de estudio. La respuesta en promedio es que 60 de cada 100 personas escogen ser auténticas.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Solo si cultivas la conciencia del gozo serás capaz de sentir felicidad y satisfacción. De otra forma, no habrá nada que te haga sentir feiz.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La piel es uno de los pocos indicadores del estado de salud de una persona y de su edad. Tù, ¿Cómo cuidas tu piel?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La película Memorias de Antonia nos enseña y nos da la oportunidad de cortar los prejuicios y aprender a vivir desde el amor, la aceptación y la plenitud. Ésa es al fin y al cabo, la verdadera fuente del placer y de la tan buscada felicidad.

He decidido imitar a Antonia y tomar como mantra de vida la frase “acepta y fluye, acepta y fluye”… Si bien sé que me costará trabajo, estoy decidida a lograrlo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La forma en que nos hacemos una opinión de las personas es un fenómeno del cual no somos del todo conscientes. Pero, para bien o para mal, la manera en que describimos a otros es la manera en que la gente nos percibe. Increíble pero, la gente no recuerda bien si el narrador se describía a sí mismo o a otra persona. A este fenómeno se le conoce como “transferencia espontánea de rasgos”. ¿Lo imaginabas?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

En la vida moderna hemos dejado de lado el hecho de que el sueño es fundamental. Los seres humanos somos la única especie que se priva del sueño sin razón alguna.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te has preguntado qué nos mantiene sanos y felices a lo largo de la vida? Quizá te sorprenda la respuesta que nos da el estudio más amplio jamás realizado sobre el tema.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Si solo mostráramos interés y cariño por los demás, en un mes ganaríamos más amigos de los que ganaríamos en un año. Pero, estamos muy ocupados. ¿Cuántas veces hemos estado dispuestos a hacerlo? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nuestras  relaciones nos definen.  Con el paso de los años, sólo seríamos más viejos si no fuera por dos cosas: los libros que leemos y la gente con la que nos relacionamos.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Las 5 cosas de las que los moribundos se arrepienten.

Fui feliz e hice felices a los demás. Viví lo mejor que pude con lo que la vida me dio. ¿Te imaginas poder decir eso en tus últimos días?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Trájeme a mi conmigo”, es la frase de Sor Juana Inés de la Cruz que recuerdo muy a menudo. Desde la primera vez que la escuché me impresionó; en cuatro palabras describe lo que he sentido en miles de ocasiones, pero en sentido contrario. Es común no traerme conmigo, en especial cuando realizo viajes de trayectos largos. Simplemente mi cuerpo llega, pero mi alma viene atrás con paso más lento o en otro automóvil o avión. Una vez en mi destino me cuesta trabajo concentrarme, dormir, poner atención, recordar cosas y demás. Internamente, por unas horas o un día, me siento perdida. ¿Te ha pasado?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dice Dale Carnegie, que cualquier tonto puede criticar, censurar y quejarse, y casi todos los tontos lo hacen. Pero se necesita carácter y dominio de sí mismo para ser comprensivo y saber perdonar.

En el momento de una gran falla, quien es un gran hombre, lo demuestra por la forma en que trata al que falló.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Necesitamos tomar en cuenta a los telómeros no sólo de manera superficial, porque, aunque son microscópicos, nuestras células dependen de ellos en un nivel muy profundo y fundamental y, por ende, nosotros también.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Influye en nosotros el temperamento con el que nacemos, que según nos dicen nunca cambia? Sin duda, también es relevante la percepción subjetiva de la experiencia, pero tampoco es definitiva. Lo único que sí lo es, es la forma en que escogemos ver la vida.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Los seres humanos somos así, tal cual. No nos damos cuenta de la cantidad de bendiciones que la vida nos ha dado y, por lo general, sólo enfocamos nuestra atención en aquello que nos falta.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Envejecer es normal,sin embargo, no todas las personas envejecen igual. Algunas escapan por completo a los síntomas de la edad; otras, en cambio, se hacen viejitos o viejitas mucho antes de lo que les correspondería.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hagas lo que hagas, si lo haces con tiempo, lo haces mejor

La satisfacción de lo bien hecho es lo que nos hace vivir en paz con nosotros mismos. Los sufíes afirman que,  no importa si el resultado de aquello a lo que dedicaste tu tiempo es bueno o malo, mejor o peor; lo importante es que sepas, en conciencia, que pusiste todo el corazón y diste lo mejor de ti.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pronto nos acostumbramos a todo y caemos en un estado de adormilamiento. Nos desensibilizamos del entorno y asumimos que ese entumecimiento es la manera correcta de percibir el mundo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

A 16 meses de la partida de Pablo, el amor de mi vida, y una vez superada la etapa más difícil del duelo, reflexiono y puedo apreciar que las despedidas llegan, si lo queremos ver, no me atrevo a usar las palabras “regalos” ni “ganancias”, pero quizá “bendiciones” y “aprendizajes” que, de extraña manera, nos dan experiencia y nos llevan a ser mejores personas.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Haz este ejercicio y verás lo que sucede en ti

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabías que las palabras son profecías que se cumplen?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La medicina hindú, para restaurar el equilibrio entre cuerpo y alma, receta remedios para los dos.

Para el cuerpo, algún remedio natural, y para el alma, un cuento

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vivir es elegir. Las decisiones o las tomas, o dejas que te tomen ellas, tú escoges.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tenemos mucho más control sobre las emociones de lo que imaginamos

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La intención amorosa es lo que abre el camino a los fotones para iluminar, dar vida y congruencia a cada uno de nuestros actos.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Qué energía mandas a la persona que ves o con la que platicas? La energía no podemos disimularla, disfrazarla, manipularla ni esconderla. La energía se siente.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Con frecuencia quisiéramos que el mundo tal como es no existiera, pero lo único que podemos poner ante él, entre esa realidad y nuestros ojos, es el arte.

Un arte que tiene que ver con la estética, el erotismo, la sensibilidad, el gusto, el estilo y la belleza

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todos hemos experimentado en las relaciones humanas una mezcla de gozo y dolor, tal como es el amor. Tan sólo por el hecho de que lo que más amamos es lo que nos puede provocar más dolor.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La soledad te puede enfermar, afectar el sueño, elevar la presión sanguínea y acortar el tiempo de vida.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Para tener una buena relación de pareja no hay nada más importante que cultivar la intimidad. No solo la intimidad física, también la intimidad del alma.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La emoción con la cual más vulnerables nos podemos sentir no es el ridículo, la vergüenza ni el temor sino, paradójicamente, el gozo. ¿Lo imaginabas? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Burning Man es el museo temporal más grande del mundo, un festival de arte, convivencia, autoexpresión y música. Para comprenderlo hay que vivirlo. Es muy especial y diferente. Por más que se vean videos del evento, no se puede captar la energía que se experimenta cuando se está ahí.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Un maestro antropólogo decía que en el planeta Tierra existen lugares que por su belleza, misterio, formación o antigüedad, son una especie de santuarios sagrados. Algunas personas los reconocen, vibran su energía y, con respeto, guardan silencio para agradecer la magia y el misterio. Mientras que otras personas al llegar a ese lugar sagrado solo toman fotos y se van indiferentes a la belleza.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estoy convencida de que es el color que vemos en el reflejo de los demás lo que nos hace crecer. A la par, reflejarnos en su mirada nos da seguridad, valor y nos hace ser mejores. Por eso nos enamoramos, afianzamos amistades y nos esforzamos en no fallar.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

El ego no puede sobrevivir en la quietud, así que hay que procurarla, respirar profundo varias veces al día, sentir la vida que corre por nuestro cuerpo y darnos cuenta de que el yo que piensa no es mi yo verdadero, el cual es algo mucho más bello y perfecto que se encuentra dentro de mí.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta es quizá una de las preguntas más importantes que te puedas hacer. No importa si eres estudiante, papá, mamá, retirado, voluntaria o ejecutiva. La razón: hemos subestimado la influencia que tiene sobre nuestro bienestar general lo que hacemos en el día a día.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De acuerdo con la ciencia, es un hecho que la percepción que tenemos sobre algo, afecta nuestra biología.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ninguno de nosotros se va de este mundo sin turbulencias, sin dolor en el corazón, sin momentos difíciles; pero si tienes fe, puedes encontrar el modo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Es muy fácil mantenerte delgado! ¿Sabes qué es el ayuno intermitente?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todo lo que nos rodea tiene una vibración que genera energía y que influye en nuestro entorno sin darnos cuenta.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La energía y cómo nos afecta

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Amaneces con la energía baja? Si bien hacer ejercicio, hidratarte, desayunar o dormir suficiente son prácticas que proporcionan energía, hoy quiero compartirte otra manera inmediata de obtenerla cuando escasea.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Baño con agua fría

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Caldo de huesos

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Has escuchado del grounding como ecoterapia?
Durante los años sesenta, con el auge del plástico, el ser humano perdió el contacto energético con la tierra debido, en parte, a las suelas sintéticas de los tenis y los zapatos.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Has escuchado del grounding como ecoterapia?
Durante los años sesenta, con el auge del plástico, el ser humano perdió el contacto energético con la tierra debido, en parte, a las suelas sintéticas de los tenis y los zapatos.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Es cierto que hay circunstancias que no están en nuestras manos o no se desarrollan como esperábamos. El hecho es que no podemos controlar a los demás, lo único que podemos controlar es nuestra actitud. ¿Vale la pena ceder tu poder?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿A quién le cedes tu poder?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wabi-Sabi es el arte japonés de encontrar la belleza en la imperfección. Cuando cualquier cosa logra recordarnos que nada es perfecto, nada dura y nada está terminado, merece llamarse Wabi-Sabi; o sea –diría yo–, que cualquier ser humano lo es.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wabi Sabi

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Es triste que la mayoría de las veces no nos damos cuenta de la belleza de la vida: vemos sin ver, oímos sin oír y estamos sin estar. Pasamos por ella con indiferencia, sin percatarnos del hambre de belleza y de placer que sentimos.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Las quejas alejan

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cuando viajamos ligeros el corazón se abre y crea una vibración que literalmente rodea todo nuestro cuerpo y atrae, por ende, todo tipo de experiencias positivas, mágicas, solidarias y gozosas.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Equipaje perdido

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todos nacemos teniendo intuición, pero es como un tesoro que no hemos descubierto. Tú, ¿Haces caso a tu intuición?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La Intuición

See omnystudio.com/listener for privacy information.

El fractal es energético. Nuestro microcosmos interno repercute en el macrocosmos externo. Lo que creamos en el corazón, lo creamos en la vida. Si tratamos de ser mejores personas, no esperemos que sean los otros quienes cambien.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Energía fractal

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ayuno intermitente

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Qué es la sarcopenia?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Al cuidar de los cuatro pilares de la salud, podremos obtener mayor energía y seremos más resilientes en el plano físico, mental, emocional y espiritual.
¿Conoces cuáles son los cuatro pilares de tu salud?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Al cuidar de los cuatro pilares de la salud, podremos obtener mayor energía y seremos más resilientes en el plano físico, mental, emocional y espiritual.
¿Conoces cuáles son los cuatro pilares de tu salud?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Conoces los beneficios de la vitamina D?

El riesgo de padecer enfermedades autoinmunes aumenta en un 300% cuando tenemos deficiencia de vitamina D.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Conoces los beneficios de la vitamina D?

El riesgo de padecer enfermedades autoinmunes aumenta en un 300% cuando tenemos deficiencia de vitamina D.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Su sabor es algo que se aprende a disfrutar pues, si no estamos habituados, al principio puede tener un gusto terroso. Sin embargo, si se valoran los beneficios que aporta, muy posiblemente te comenzará a gustar aún más.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Beneficios del chocolate amargo

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Loa 10 suplementos alimenticios que te ayudarán a sentirte mejor

See omnystudio.com/listener for privacy information.

A partir de los 30 años necesitamos tomar vitaminas para ofrecerle a nuestro cuerpo lo que necesita para funcionar bien. Aquí te comparto los 10 más importantes.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Eres consciente de la importancia que tiene la respiración?

La respiración refleja nuestro estado de inspiración y de salud

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Eres consciente de la importancia que tiene la respiración?

La respiración refleja nuestro estado de inspiración y de salud

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Reunirnos con personas que nos agradan de acuerdo a la neurociencia, provoca que nuestro sistema segregue toda clase de hormonas que nos llenan de vida y energía y en especial, libera un hormona conocida como la “hormona del amor”: Oxitocina

See omnystudio.com/listener for privacy information.

La hormona de la felicidad.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estudios recientes han demostrado que, cuando nos ejercitamos en exceso, corremos el riesgo de revertir los beneficios del ejercicio; además de acelerar el proceso de envejecimiento.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Exceso de ejercicio

See omnystudio.com/listener for privacy information.

memoria

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Cómo generar momentos memorables en las personas?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Qué tan dispuesto estás a tener una conversación incómoda?

¿Sabías que mientras más conversaciones incómodas tienes, más feliz eres porque mejoras tus relaciones personales?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Qué tan dispuesto estás a tener una conversación incómoda?

¿Sabías que mientras más conversaciones incómodas tienes, más feliz eres porque mejoras tus relaciones personales?

See omnystudio.com/listener for privacy information.