¡Deja de joderte la vida!

Si ya eres habitual del podcast ya tienes claro lo que es el EGO y lo que eres tú.

Normalmente tendemos a tratar de acallar al ego y cometemos un gran error que nos lleva a preocuparnos, a agobiarnos y a jodernos mucho más.

De este error y de como superarlo te hablo en el episodio de hoy

No hace falta cambiar de vida. Dejar a tu pareja, el curro, el país,... Lo que necesitas es mirar de otra manera a lo que te rodea. Eso es tu responsabilidad y depende sólo de ti.

Nos acostumbramos a planear nuestras vidas y si el plan no se cumple nos frustramos y amargamos.

El plan no se debe de cumplir porque no depende de nosotros. Si tienes claro esto ya has triunfado.

Las consecuencias de las reacciones:

¿Cómo podemos gestionar nuestras reacciones?

¡Me da miedo hablar con mi jefe!

-->Claro porque le ves como un personaje. Lo has identificado con unas etiquetas de serio, brusco, duro, distante,... ( las que sean)

-->¿Qué tal si le quitas el disfraz de etiquetas y empiezas a verlo como una persona?

--> Sois dos personas que conversan aquí y ahora. Y ya!!!

Harto de métodos que sólo te motivan un instante pero que se desvanecen a los dos días. Atacan los efectos pero no las causas. Sólo con un cambio profundo lograrás salir de esta situación.

Te empeñas en separarte de la verdad y vas buscando tu identidad en todo lo que te sucede. De ahí tu sufrir.

Tu único propósito es romper con lo que no eres. Eso que te nubla la vista. Tú y yo somos iguales, aunque te empeñas en pensar otra cosa absurda.

Reduce el sufrimiento.Al aceptar lo que es, en lugar de resistirnos, podemos experimentar menos estrés y ansiedad.

Cuando dejamos de buscar la perfección, abrimos la puerta a la innovación y la originalidad.

Te comparto la idea fundamental que te cambia por dentro para que todo lo de fuera cambie.

Eres libre para elegir dónde quiere ir pero eso no te convierte en un esclavo de ese objetivo o meta.

Eres responsable de no perder tu vida en busca de tu objetivo.

La ira, el enfado suele ser una respuesta a situaciones que nos hacen sentir frustrados, heridos o injustamente tratados.

Al negarla, estamos negando una parte importante de nuestra experiencia humana.

Te cuento qué es lo que yo hago y tú harás a partir de ahora si quieres dejar de joderte la vida por tus enfados.

No hay prisa, ni tiempo, sólo hay camino. Concretamente el tuyo y ahí el camino te marca los tempos. Cero frustraciones.

Si tienes prisa en cambiar este no es tu sitio. Cambiar de mentalidad es una manera de desprenderte de eso que crees que es tu identidad y eso nunca es inmediato. Lo verías como un suicidio.

Es algo demostrado. Si crees que la vida es una mierda te aparecerán mierdas por todas la esquinas. Si crees de verdad que tu vida es un regalo aparecerán regalos por las esquinas.

Donde pones la atención pones tu vida.

Un termómetro mide la temperatura de manera objetiva, sin dejarse influenciar por el calor o el frío.

Tú puedes ser como un termómetro, manteniendo una perspectiva clara y objetiva, incluso en situaciones emocionalmente cargadas.

Durante 28 minutos de un tirón y si cortes comparto mi vida contigo en este instante presente para hablarte del apego, de cómo tu interior es lo único importante que hay que cambiar y qué es lo que yo hice para encontrarme curro una vez que la vida me llevó a arruinarme.

A pesar de tener sueños y metas no soy amigo de aferrarme a la esperanza de que todo puedo cambiar a mejor.

Prefiero aceptar mi vida tal y como es realmente y desde ahí seguir mi camino me lleve donde me lleve.

Soy de aferrarme a mi vida presente y exprimir lo que si existe.

En este episodio quiero jugar contigo en este instante como si estuviésemos juntos.

Podemos conectar más que nunca siempre y cuando lo escuches siguiendo estos pasos:

1º No busco llevar razón.

2º Abre tu mente.

3º Quiero despertar de mis mierdas

Sólo así podrá ayudarte aquí y ahora.

En el episodio de hoy respondo a vuestro correos sobre; Falta de propósito, Superar un duelo, No perder a mi pareja y muchas cosas que debes escuchar.

Hoy dedico todo el episodios responder preguntas y vuestros correos. oscarmodrego@oscarmodrego.com

Consecuencias del miedo al conflicto

Al no expresar nuestras preocupaciones, acumulamos resentimiento hacia la otra persona o la situación.

Los conflictos pueden ser oportunidades para crecer y aprender. Al evitarlos, perdemos la posibilidad de fortalecer nuestras relaciones y resolver problemas.

Al no ser honestos con nosotros mismos y con los demás, podemos sentirnos insatisfechos y atrapados en situaciones que no nos hacen felices.

Persigues la perfección por miedo al juicio, a la crítica o al rechazo.

Respondo al correo de Jesús sobre su problema con el perfeccionismo

Cambia y todo cambiará

No hay nada en el exterior que pueda acabar contigo. Lo único que puede hacerte sufrir son tus pensamientos. Tu manera de ver la vida y de pensar.

En el episodio de hoy en el podcast te hablo de que lo que captamos y cómo lo enfocamos determina la imagen que tenemos del mundo.

¿Por qué deberías dejar de escuchar y ver noticias de sucesos?

Te explico con ejemplos cómo afectan a tu día a día y como juegan con el miedo para manipularte. Tú y tus miedos no soy lo mismo.

¡Ey! ¿Qué pasa?¿Cómo estamos?

hoy te presento este primer plato.

¿Qué harías si volvieses a nacer?

¿Qué cosas cambiarías de tu vida?

Seguro que tu mente te lleva a cosas de las cuales te arrepientes.

Bueno, pues vamos a hablar en profundidad de eso.

Interpretar la vida no tiene nada que ver con vivirla. Te explico al diferencia y todo lo que te estás perdiendo.

Alfredo se encuentra en un fango de adversidades y pide consejo al podcast.

Iniciamos la segunda temporada con ganas de jugar y recuperar a nuestro niño que tenemos dentro y que no le dejamos salir por nuestros miedos.

La vida no hay que entenderla. Hay que vivirla

Vas detrás de una zanahoria y te está perdiendo millones de pepitas de oro.

Siento que algo no anda bien en el trabajo. Después de algunos cambios en la empresa, me encuentro desconectado de mi equipo. Las reuniones se vuelven incómodas, mis ideas parecen ignoradas y empiezo a evitar las actividades sociales. Me siento solo y aislado, y esto afecta mi desempeño y mi bienestar emocional.

ALFREDO

Respondo en el episodio

Todos hemos experimentado esa voz interna que nos sabotea, nos llena de dudas y nos arrastra hacia la negatividad.

Pero, ¿qué pasaría si pudieras tomar el control de esa voz y convertirla en tu aliada en lugar de tu enemiga?

En este episodio, exploraremos técnicas y estrategias prácticas para gestionar y transformar tus pensamientos, ayudándote a construir una vida más positiva y plena.

¡Así que prepárate para dejar de joderte la vida y empezar a vivir con más claridad y propósito!

He fallado, te explico los motivos y te comparto mis aprendizajes.

Eso de ser "normal" te está jodiendo la vida.

Este no es un podcast para todo el mundo. Sólo lo siguen aquellos que han llegado a ese punto en el que quieren ver la vida como es, sin tantas mierdas.

¿CÓMO DEBO DE ENTENDER A LAS PERSONAS?

Fíjate porque es curioso porque detrás de esa pregunta de ¿Cómo tengo que entender a las personas? Das por hecho que hay que entenderlas.

¿Quién las quiere entender? De ti.

Recuerda que dentro de ti está el personaje,

el ego, tus mierdas mentales,

ese personaje construido a lo largo de toda tu vida y luego estás tú, lo que eres tú.

Recuerda, soy Manolo Pérez, a mí el Manolo Pérez me da igual, me interesa el soy.

¡OLVÍDATE DE LA ESPERANZA! Tras un parón obligado por "lo importante de al vida" continúo camino contigo.

Método práctico para dejar de joderte el día de hoy. Respondo a dos oyentes sus dudas sobre autoestima y el rechazo del grupo.

Hoy respondo tus DUDAS Y tus PREGUNTAS

oscarmodrego@oscarmdrego.com 638515805

No necesitas una media naranja. Eres una naranja entera.

Ves la vida con las gafas de la realidad virtual. Pero ahí no hay vida. Si te quitas las gafas empezarás a dejar de joderte la vida.

Un oyente me ha retado y he aceptado el reto.

Hoy hablamos sobre las emociones

¿Cómo y por qué hay que gestionarlas?

Mejorar las relaciones personales.

Deja de joderte la vida por tus miedos. "No hay que tener miedo de la pobreza ni del destierro, ni de la cárcel, ni de la muerte. De lo que hay que tener miedo es del propio miedo."

Cambio de mentalidad para conseguir mejorar tu manera de enfrentarte a tu vida profesional y personal

Tu miedo al fracaso te está jodiendo la vida. Recuerda: el fracaso no te define. Lo que realmente te define es tu capacidad de adaptarte a las situaciones.

El perdón. El perdón es imprescindible porque nos libera del pasado, nos conecta con la verdad de lo que somos y nos abre las puertas hacia nuestra vida de verdad.

Tus miedos se superan con el autoconocimiento

El buenismo no es ser buena persona.

¡DEJA DE COMPORTARTE COMO UN BURRO!

Persigues algo que así no vas a conseguir nunca

Tú eres responsable de tu predisposición y esta te hace ser un esclavo de lo que esperas que pase o suceda. Suelta el control y acepta lo que venga sin predisponerte al rechazarlo.

TU RELACIÓN CON EL DINERO

3 CLAVES PARA DEJAR DE JODERTE LA VIDA.

COMPAÑEROS TÓXICOS

Las oportunidades de la vida también se presentan en vaso amargo.

21 DE MARZO 2024. Saber decir que ¡NO!

20 DE MARZO.

Eres imprescindible. Martes 19 marzo

El perdón y su libertad. Lunes 18 de marzo 2024

Suelta la mochila de piedras. Viernes 15 de marzo.

El circo y tú. Jueves 14 de marzo 2024

Miércoles 12 de marzo. Escucha y siente. Tienes tiempo de dejar de escuchar cuando desees.

Aceptación. 12 de marzo 2024

Déjate caer.

Las baldosas amarillas. Viernes 8 de marzo

Jueves 7 de marzo. Esto me pasó ayer y esto aprendí.

Leo tus correos e incluyo tus comentarios. ¡GRACIAS!

MIÉRCOLES 6 DE MARZO 2024

MARTES 5 DE MARZO.

Ya sabes, prueba a escuchar y cortas por donde quieras.

Episodio 5. Lo mejor es escucharlo y si no te gusta cortas.

Viernes 1 de marzo 2024

Sólo se puede vivir desde el darte cuenta de dónde estás ahora.

Episodio del 29 de febrero del 2024.

Metas

Segundo episodio.

Hoy sobre las preocupaciones y cómo evitarlas

Te cuento mi idea y el motivo del podcast

Es una primera toma de contacto en este nuevo espacio que abro con mucha ilusión y sobre todo con ganas de que te ayude a dejar de joderte la vida.