ความสุขสร้างได้ที่ตัวเราเอง

ระยะเวลาไม่ได้เป็นประเด็นสำคัญที่ยืนยันได้ว่า ความรู้สึกดีๆที่เกิดขึ้นกับคนๆหนึ่งที่รู้จักกันในระยะสั้นๆจะมีค่าน้อยไปกว่า คนอีกคนหนึ่งที่คบมานานหลายปี

ทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้ ไม่มีสิ่งใดที่จะไม่สูญสลายไปตามกาลเวลา แต่มีอยู่สิ่งหนึ่ง ที่จะติดตัวเราไปตลอด นั่นก็คือ ความทรงจำดีๆ

ความรักเป็นบทเรียนดีๆที่ไม่อาจเข้าใจได้ถ่องแท้ ถ้าไม่ได้สัมผัสด้วยตัวเอง

คนเรามายืนและก้าวไปพร้อม พร้อมกัน จากจุดเดียวกัน บางคนอาจจะก้าวไปเร็ว กว่า บางคนอาจจะค่อยๆก้าวทีละก้าว

บางทีโลกนี้ก้อไม่ได้เลวร้ายจนเกินไปสำหรับเรานัก ความทุกข์จะเกิดขึ้นมาพร้อมความสุขหมุนเวียนสลับเปลี่ยนเรื่อยไป

ความจริงแล้ว การรักตัวเอง ไม่ยากเลย ถ้ายังไขว่คว้าหารัก แต่ยังไม่พบเจอคนที่รักเราจริง ก็อย่าฝืนที่จะรัก

ขอแค่รักกันเท่านั้นโลกก็จะสดใสเต็มไปด้วยกลิ่นอายความอบอุ่น

ตอนนี้ฉันกำลังนั่งพักอยู่ริมทาง ณ จุดพักของคนที่ไปต่อไม่ไหว นั่งรอจนกว่าฉันจะมีแรงขับเคลื่อนหัวใจ และพามันเดินหน้าต่อไปบนเส้นทางที่งดงามที่รอให้พบเจอ

ดูแลหัวใจของเราให้ดี เรียนรู้ที่จะปฏิเสธคำพูดแย่ๆจากคนอื่น แล้วจะไม่มีอะไรมาบั่นทอนหัวใจเราได้เลย

อดีตอาจทำให้เรารู้สึกเจ็บได้บ้างในบางครั้งที่อ่อนแอ แต่ในขณะเดียวกันอดีตก็ทำให้เราเข้มแข็งขึ้นได้ในบางครั้งที่อ่อนแอด้วยเช่นเดียวกัน

ความรักเป็นสิ่งที่สมบูรณ์ในตัวของมันเอง

เราอาจจะหาความหมายของทุกสิ่งมาตลอดชีวิต แล้ววันหนึ่งเราก็พบว่าเพียงแค่มีบางสิ่งชีวิตก็มีความหมายแล้ว

ความรักนั้น มันก็เหมือนผีเสื้อ ยิ่งคุณวิ่งเข้าหามันเท่าไหร่ มันก็จะห่างคุณออกไปเท่านั้น แต่ถ้าคุณปล่อยมันไป มันจะเข้ามาหาคุณเอง

ความรักเป็นแบบไหน รักมีกี่แบบ แล้วอะไรเล่าที่แสดงว่ารักนั้นเป็นรักแท้ รักเทียม หรือรักมาก รักน้อย

รองเท้าก็เหมือนความรักเราต้องเลือกสิ่งที่เข้ากับเราได้ดีที่สุด และถ้าเลือกแล้วก็ต้องดูแลและใส่ใจมันอยู่ตลอดเวลา

นานแล้วที่นั่งอยู่ตรงนี้ นานแล้วที่ได้แต่กอดตัวเอง และนานแล้วที่ไม่กล้าจะรักใครอีก

หนึ่งคำ มาจากความรู้สึกทั้งหมดที่มี คือรัก อีกหนึ่งคำ มาจากความรู้สึกกับสิ่งที่ทำคือขอโทษ

การที่เราจะคบหาหรือรู้จักใครสักคน ไม่ว่าจะในฐานะอะไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ควรท่อง ควรจำไว้อยู่เสมอก็คือ คนเป็นสิ่งมีชีวิต ที่มีด้านบวกและด้านลบ อยู่ในนั้น

เวลาเปลี่ยน สถานการณ์เปลี่ยน จากคนแปลกหน้า กลายเป็นคนรู้จัก คนคุ้นเคย ล่วงเลยไปถึงกลายเป็นคนรักกัน

ใครที่เหมาะหรือไม่เหมาะกับการทำ IF ความผิดพลาดในการทำ IF

IF คือ การปรับให้ร่างกายพักจากฮอร์โมนอินซูลิน และหันไปดึงไขมันเก่าสะสมมาเผาผลาญ

ประโยชน์ของการทำ IF

การลดน้ำหนักแบบ IF คือการกินแบบจำกัดช่วงเวลา

วิธีการสร้างสุขภาพดีง่ายๆ ที่อยากบอกต่อ