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Dance Lab

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Maïwenn Bramoullé
Artes, Negócio

Bienvenue dans Dance Lab, le podcast dynamique et éducatif où la passion de la danse rencontre le monde de l’entrepreneuriat, du bien-être, de la santé mentale et bien plus encore. Des conseils, des histoires, des conversations captivantes avec des experts et des personnalités, où recommandations et partages d’expérience enrichissent le quotidien des danseurs et pas que. Je suis Maïwenn Bramoullé, danseuse professionnelle aux multi-casquettes, passionnée de danse depuis toute petite ayant pour objectif de lever les voiles sur les fantasmes et les clichés du métier, en vous partageant toutes les facettes, les difficultés, les richesses et les challenges que ce métier comporte. Si le podcast te plait, n’hésite pas à le partager autour de toi, à me laisser une note et un commentaire sur Spotify ou Apple podcast. Et si tu souhaites participer au podcast écris-moi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31 - 30. La danse classique : joies, sacrifices, TCA et renouveau, avec Coraline Bucciacchio
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  • 31 - 30. La danse classique : joies, sacrifices, TCA et renouveau, avec Coraline Bucciacchio

    🩰 Coraline Bucciacchio - Danseuse professionnelle


    Passionnée par la danse depuis son plus jeune âge, Coraline a intégré l'Opéra de Paris à 9 ans, réalisant ainsi un rêve d'enfant. Ce parcours exigeant lui a permis de se forger une discipline de fer et de développer une sensibilité artistique profonde. Cependant, la pression et les attentes élevées ont mis à mal sa santé mentale.


    Après avoir obtenu son diplôme de danseuse professionnelle, elle a travaillé à l'Opéra pendant un an et demi avant de prendre la décision difficile de quitter ce milieu qui ne lui correspondait plus. Cette expérience l’a poussée à repenser sa relation à la danse et à explorer d'autres horizons.


    Aujourd'hui, elle partage son parcours sur les réseaux sociaux afin de démystifier la danse classique, de sensibiliser sur les enjeux liés à l'image du corps et à la santé mentale des danseurs, et d'inspirer ceux qui souhaitent se lancer dans cette discipline. Elle souhaite également montrer que la danse classique n'est pas une fin en soi et qu'il est possible de s'épanouir en tant que danseur tout en explorant d'autres formes d'expression artistique.


    Dans cet épisode, nous aborderons son parcours à l'Opéra de Paris avec Les joies, les difficultés, les sacrifices, le rapport au corps et à l'image de soi et tout ce qu'il faut savoir pour mieux comprendre cette discipline, ainsi que l’évolution artistique de Coraline




    📝 Chapitres :


    02:18 - Son parcours


    06:18 - Le rôle de sa famille dans ses premiers pas dans la danse et dans la suite de sa carrière


    08:08 - Qu’est-ce qui la motivé à 9 ans à vouloir passer l’audition d’entrée de l’Opéra de Paris ?


    11:41 - Comment continuer à persévérer dans sa passion malgré le harcèlement ?


    14:45 - Qu’est-ce qui l’a le plus marqué dans ses années à l’Opéra de Paris ?


    18:31 - Une journée type en tant que petit rat de l’Opéra


    21:14 - Comment vivre le départ de ses ami.e.s quand ils ne sont pas gardés à l’Opéra ?


    24:54 - Comment était ambiance à l’Opéra ?


    27:49 - Renouer avec son corps et sa passion après des TCA et un burn out


    32:50 - Ses pratiques pour reprendre soin de soi sur le plan physique et mental ?


    35:50 - Les clichés sur la danse classique et en général


    38:38 - La danse classique évolue-t’elle ?


    42:14 - Qu’est-ce qui l’a poussé à quitter l’Opéra ?


    47:48 - Qu’est-ce que cette période de pause, de liberté, d’amusement lui a apporté ?


    52:07 - Comment les réseaux sociaux l’ont aidé à se reconstruire personnellement ?


    54:20 - Qu’est-ce qui la passionne aujourd’hui dans ses activités artistiques et ses objectifs ?


    58:56 - Son dernier message



    💡 À retenir :


    “J’ai des parents qui m’ont permis de faire ce que je voulais”


    “Moi quand j’ai un objectif en tête je deviens matrixée”


    “La force je l’ai trouvé là, je me disais que j’allais partir de cette école”


    “Tu perds autant de confiance même si tu es prise, parce que l’année d’après tu peux sauter”


    “L’ambiance était bonne mais pas normale, y a quand même ce truc de compète”


    “Quand tu te regardes tous les jours devant le miroir c’est pas naturel”


    “Je me suis blessée pendant cette année là, et j’avais l’impression que je ne faisais plus partie du cours”


    “Je pleurai, j’aimais plus les cours de danse, je voulais me blesser”


    “Moi j’ai eu déjà quelqu’un en soirée qui me disait ‘Ah pour une danseuse t’es pas si bête’”


    “Ça me manquait, j’avais envie d’avoir un cadre, mais le non-cadre me faisait du bien”


    “C’est un peu ma philosophie de vie où je plante un peu des graines partout en ce moment”


    “Si tes rêves ne te font pas assez peurs, c’est que tes rêves ne sont pas assez grands, si t’as peur fais-le”


    👉🏽 Pour retrouver sur les réseaux sociaux : @coraline__bu


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    [Cet épisode a été enregistré le 25 octobre 2024]

    Tue, 12 Nov 2024 - 1h 04min
  • 30 - 29. Fusionner les styles, repousser les limites et exprimer sa personnalité avec Reem

    💃🏽 Reem - Danseuse professionnelle, entrepreneure et graphiste.


    Née au Maroc et après des études en France et une carrière en tant que consultante, elle a décidé de se consacrer pleinement à sa passion où elle fusionne les cultures et les styles dans ses créations.


    Ses cours de danse, qui mêlent salsa, hip-hop et autres influences, sont un reflet de sa personnalité et de sa volonté de repousser les limites de la danse, avec des approches chorégraphiques innovantes, offrant une expérience unique à ses élèves.

    Après avoir exploré divers styles de danse, elle a fondé BrandbyReem pour accompagner les entrepreneurs dans la création de leur identité visuelle.


    Dans cet épisode nous aborderons l'histoire de la salsa, les éléments clés de sa technique, puis les différentes façons d'exprimer sa créativité à travers cette danse.


    Ainsi que l’importance du personnal branding chez les danseurs.




    📝 Chapitres :


    02:10 - Son parcours, son arrivée en France, de ses études à l’université à la danse


    07:48 - Qu’est-ce qui l’a attiré vers la salsa ?


    09:41 - Comment a-t’elle vu évoluer la pratique de la salsa ? Quels sont les éléments qui ont le plus marqué son parcours ?


    14:47 - Fusionner la salsa avec d’autres styles de danse


    17:33 - Ses inspirations


    21:33 - Les étapes de son parcours de danseuse pro


    30:44 - Comment prendre soin de nous, de sa santé mentale dans un rythme aussi effréné ?


    38:12 - Sa philosophie d’enseignement, ce qu’elle souhaite transmettre à ses élèves


    44:20 - La musicalité en salsa et en danse de manière générale


    47:32 - Le footwork, le body movement, la suelta, etc c’est quoi ?


    50:25 - Et le lady styling ?


    53:50 - Les clichés à déconstruire


    57:17 - Ses projets futurs


    57:51 - Son dernier message



    💡 À retenir :


    “Je voulais tout faire comme ma soeur, ma soeur qui avant moi faisait de la danse classique”


    “J’ai dû partir en France pour suivre mes études”


    “Je commençais à louper des cours à l’université pour aller au conservatoire”


    “Je pense que ce qui m’attire dans la salsa aussi c’est de partager des danses avec des inconnus”


    “Connaitre d’abord les règles et ensuite les déconstruire”


    “La fusion c’est un peu mon laboratoire” 13:36 - 13:41


    “Travailler sur notre danse en tant qu’individu est très importante”


    “J’ai une sensibilité visuelle qui fait que très vite je me sens touchée par ce que je vois”


    “Et je me suis dit “Ok Reem, va falloir se poser les bonnes questions, tu vas où?”


    “À l’époque je me disais, je pense que la danse ce n’est pas un métier”


    “Faire du sport quand on est diabétique, se dépenser c’est très bien, mais au quotidien, je dois faire attention"


    “Quand tu deviens danseuse professionnelle, on ne te demande pas de juste bien danser”



    👉🏽 Pour retrouver Reem sur les réseaux sociaux : @by_reem_ / @brandbyreem


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    [Cet épisode a été enregistré le 25 octobre 2024]


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Tue, 05 Nov 2024 - 59min
  • 29 - 28. Doute et résilience, conditions et santé mentale, avec Shirwann Jeammes

    🎭 Shirwann Jeammes - Danseur et cascadeur.


    De la scène hip-hop au contemporain, en passant par la cascade, son parcours est aussi riche que surprenant, Shirwann a tracé son chemin artistique et traversé les styles de manière à accroitre ses compétences dans chaque domaine.

    Il a fait de sa passion son métier, et nous ouvre les portes de son univers en nous offrant des clés et partageant des réalités où même derrière la beauté d’une passion, se cache parfois des vérités souvent méconnues.


    Au-delà des croyances, nous explorerons les coulisses de ce métier parfois exigeant. Entre les joies de la création et les envies de reconnaissance personnelle, nous aborderons des sujets sensibles comme les peurs liées au monde du spectacle, les conditions de travail, et la pression de répondre aux attentes. Comment concilier son expression artistique, sa vision avec les réalités du marché ? Comment gérer la pression, le doute et la frustration qui peuvent parfois envahir un artiste ?


    Au-delà de son expérience personnelle, Shirwann nous livre ses réflexions et ses expériences pour nous aider à mieux comprendre les enjeux de la vie d’un artiste danseur et nous inspirer dans notre propre parcours.




    📝 Chapitres :


    02:18 - Son parcours, ses premiers pas, ses influences et ses inspirations


    05:25 - Combiner danse et cascade ?


    08:03 - Qu’est-ce qui le motive à se challenger, à sortir de sa zone de confort ? Quelle empreinte chaque personne/collaboration a-t’il laissé sur lui ?


    16:28 - La chance jouet-t’elle un rôle important dans une carrière artistique ou est-ce avant tout le résultat d’un travail acharné ?


    21:13 - Comment gérer les moments où l’on doit accepter des projets qui ne correspondant pas à nos valeurs humaines ou artistiques ?


    22:29 - Les conditions et le rapport à l’argent dans notre milieu


    31:02 - L’angoisse de ne plus avoir de travail, prendre du recul et faire pause pour sa propre santé mentale


    46:33 - Quelles seraient les solutions envisagées pour améliorer la condition des artistes ?


    48:36 - Les évolutions observées dans le monde de la danse, les craintes et les espoirs


    50:03 - Les qualités essentielles pour réussir dans ce métier et ses conseils


    53:31 - Ses projets futurs


    54:31 - Le message qu’il aimerait transmettre


    💡 À retenir :



    “Je sais pas à quel moment j’ai eu envie de faire de la danse, je sais que j’ai toujours voulu danser”


    “Je voulais faire du break mais mes parents ne voulaient pas que j’en fasse trop tot pour mon corps”


    “Les fois où je crée c’est encore de l’exploration, j’ai pas encore trouvé mes ingrédients”


    "Des fois quand je me vois je suis déçu de ce que je vois"


    “Toujours se dépasser mais faut aussi parfois réussir à lâcher"


    “La chance il faut aussi la provoquer et aller chercher les choses qu’on a envie d’avoir”


    “Soit tu t’écoutes et tu te rends vite compte que ça ne te correspond pas et tu as le courage d’en sortir”


    “Tu quittes quelque chose mais tu ne sais pas ce que tu retrouves”


    “C’est normal de commencer quelque part mais il faut réussir aussi à s’imposer."


    “Oser dire je vaux plus, c’est mal perçu”


    “On a peur de dire non quand on te propose des choses"


    “Et les réseaux sociaux ça peut être positif comme négatif”


    “Tu vois les autres qui se la bute, qui vont dans des salles, et du coup ça te fait culpabiliser”


    “Ton cerveau il continu d’emmagasiner, de process”


    “Pour prévenir la blessure il faut savoir s’arrêter quand tu vas pas bien mentalement”


    “Écoutez vous, soyez à l’écoute de vous”



    👉🏽 Pour retrouver Shirwann Jeammes sur les réseaux sociaux : @shirwann.shifu

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    [Cet épisode a été enregistré le 9 octobre 2024]

    Tue, 29 Oct 2024 - 55min
  • 28 - 27. Révolutionner son corps, son esprit et ses performances grâce au yoga, avec Laure Dary

    🧘🏽‍♀️ Laure Dary - Danseuse, professeure de yoga et entrepreneuse.


    Après avoir brillé sur les plus grandes scènes aux côtés de personnalités comme Shy’m, Florence Foresti, Inna Modja ou encore Lio, elle s'est tournée vers le yoga pour approfondir sa connaissance de soi et améliorer sa performance artistique, notamment avec Aria Crescendo et l’institut Degasquet.


    Dans cet épisode, nous explorerons le parcours de Laure et découvrirons comment le yoga a transformé sa vie de danseuse professionnelle. Nous aborderons également les bienfaits spécifiques du yoga pour les danseurs, tels que l'amélioration de la flexibilité, de la force, de la concentration et de la récupération.


    Laure nous partagera également son expérience en tant que fondatrice de la Maison Of(f) Wellness, un espace dédié au bien-être où elle propose des cours de yoga et d'autres activités holistiques.




    📝 Chapitres :


    02:14 - Son parcours


    04:30 - Les rencontres et les expériences qui l’ont particulièrement marquées, ses défis et ses récompenses


    07:19 - Sa découverte du yoga, ses bénéfices sur le plan physique et mental


    15:59 - Qu’est-ce qui l'a poussé à devenir professeur de yoga ? Quels enseignements ont été les plus marquants ?


    20:29 - La complémentarité entre la danse et le yoga, les synergies entre ses deux disciplines


    23:48 - Mieux connaitre son corps, ses limites et ses potentiels grâce au yoga


    27:12 - Comment le yoga influe sur la performance en danse, en terme de précision, d’expression, de récupération et de prévention des blessures


    28:49 - Des conseils pour intégrer le yoga à sa pratique


    33:06 - Comment intégrer le yoga dans un emploi du temps chargé par la danse ?


    34:44 - Les objectifs de La Maison Of(f) Wellness


    39:23 - Ses projets futurs


    41:28 - Son dernier message et ses derniers conseils



    💡 À retenir :


    “J’ai eu la chance d’avoir des parents qui me soutiennent, qui après mon bac m’ont laissé partir en formation"


    “J’ai tout autant aimé la formation à la scène que la théorie”


    “Mes plus grands défis c’était de passer des auditions parce que j’avais vraiment ça en horreur”


    “Le yoga vinhasa c’est celui qui est un peu plus en mouvement et ça m’a tout de suite parlé”


    “Ça m’a changé la vie au niveau de mon stress et de ma danse et notamment quand on est très stressée avant une audition ou un show”


    “De connaitre mieux mon corps ça m’a aidé à avoir une carrière longue et à protéger mon corps en apprenant à le connaitre mieux”


    “On n’est pas des machines, même si le corps est incroyable”


    “La danse c’est une école de la vie”


    “Aujourd’hui je ne m’estime pas plus professeure de yoga que danseuse”


    “Il y a tout ce travail entre corps et esprit, et c’est pour ça que le yoga m’a parlé et parle beaucoup aux danseurs”


    “C’est vraiment très important de se visualiser réussir”


    “Et puis l’échec c’est un apprentissage aussi”


    “Avoir une autre image de soi à travers d’autres disciplines c’est essentiel”


    “Il y a différents styles de yoga comme il y a différents styles de danses”


    “C’est ce que j’ai voulu créer avec Maison Off Wellness, j’avais envie d’un espace où le mouvement prend tout son sens"


    “Le corps c’est un super outils, et de varier un petit peu les disciplines, ça c’est important”


    “Garder vraiment en tête que le mouvement c’est la vie”



    👉🏽 Pour retrouver Laure Dary sur les réseaux sociaux : @lauredary

    👉🏽 Pour retrouver ses cours en ligne : Maison Of(f) Wellness


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    [Cet épisode a été enregistré le 2 octobre 2024]

    Tue, 22 Oct 2024 - 42min
  • 27 - 26. Comment la danse et l'art façonnent un.e artiste, avec Diem

    🎤 Diem - Comédienne, chanteuse, coach vocale et danseuse.


    Son parcours est marqué par une certaine rigueur inculquée dès son enfance où les attentes familiales, fortement ancrées dans la culture vietnamienne, l'ont poussée à exceller dans des domaines aussi variés que le piano, la danse classique ou encore la gymnastique.


    Elle enchaîne les projets et malgré les doutes de son entourage, elle persévère et obtient de nombreux succès.

    Ce n'est qu'après avoir obtenu le premier rôle dans un long métrage, au côté d’Élie Semoun que Diem parvient à obtenir la reconnaissance de ses parents.


    En parallèle de sa carrière d'artiste, elle se passionne pour l'enseignement du chant, partage son expérience et ses connaissances avec de nombreux élèves.


    Au-delà de son parcours individuel, l'histoire de Diem nous invite à réfléchir sur la place de la danse dans nos vies. Comment la danse peut-elle être un outil d'expression, de libération et de transformation ? Et ce sont à toutes ces questions que nous tenterons de répondre dans cet épisode.




    📝 Chapitres :


    02:47 - Son parcours


    05:07 - Trouver un exutoire dans l’art, dans la danse par rapport à l’éducation stricte qu’elle avait reçu


    07:02 - A-t’elle toujours su qu’elle voulait faire de l’art son métier ?


    08:22 - La dimension du doute et des castings


    15:27 - Comment concilier les attentes des ses parents et les siens ?


    26:32 - Quels sont les premières émotions qu’elle a ressenti en dansant et qu’est-ce que la danse l’apporte au quotidien ?


    27:39 - Comment la danse peut jouer un rôle dans le développement d'un artiste ou peut compléter son jeu d’actrice ?


    29:14 - Comment la danse permet de dire ce que les mots ne peuvent pas ?


    33:16 - Comment utiliser la danse comme outils de perfectionnement, de transformation et de dépassement de soi ?


    37:51 - Comment la danse peut transformer la perception de soi-même et du monde qui nous entoure ?


    39:23 - Le rapport entre le corps et l’esprit, le rapport à soi et son image


    40:25 - Quel est le rôle de la danse dans notre société actuelle ?


    41:11 - Est-ce que l’art peut changer le monde ?


    42:25 - Ses principaux défis et obstacles en tant que femme asiatique


    47:03 - Ses plus grandes récompenses


    50:12 - Des conseils pour ne plus douter


    52:32 - Son dernier message



    💡 À retenir :


    “Je faisais des sketchs dans la cours de récré”


    “J’avais besoin d’un exutoire parce que j’avais eu une éducation très stricte"


    “J’ai découvert le hip-hop quand j’étais au collège”


    “Je dansais devant ma commode”


    “Je pense qu’il y a plusieurs dimensions au doute”


    “On est toujours dans l’incertitude, quand t’es artiste t’es hyper dépendant”


    “T’as des périodes t’as rien et tout d’un coup t’as pleins de casting !”


    “C’est la première fois que mes parents m’ont dit “on est fiers de toi”


    “On a toujours cette question de légitimité quand on est artiste"


    “La danse m’a permis d’avoir une conscience de mon corps une meilleure image de moi-même”


    “Je me suis dit, ok je suis une femme et je suis belle en fait”


    “L’art il est important pour moi parce que j’ai grandi avec et je ne me vois pas faire autre chose”


    “Il faut se faire plaisir et chercher le plaisir”



    👉🏽 Pour retrouver Diem sur les réseaux sociaux : @diemxdiem


    👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur : Instagram / Tik Tok



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    [Cet épisode a été enregistré le 1er octobre 2024]

    Tue, 15 Oct 2024 - 53min
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