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Wie können wir unsere Beziehungsprobleme lösen? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic sind ein Paar und sie beraten andere Paare. Sie ist Psycho- und Paartherapeutin, er ist Coach und Consultant. Die beiden kennen die Klassiker der Beziehungskonflikte. In sehr persönlichen Gesprächen reden sie über die typischen Herausforderungen: Sie erklären, wie es dazu kommt, wie sie selber damit umgehen und was sie anderen Paaren raten.
- 13 - Wie hole ich mein Gegenüber mit ins Boot?
Wir möchten in der Beziehung etwas besprechen oder verändern, aber die andere Person blockt ab. Wir haben Erziehungs-Ratgeber gelesen oder Podcasts gehört, aber das andere Elternteil reagiert abweisend auf unsere Inputs. Wie können wir den Partner oder die Partnerin mit ins Boot holen, ohne dass es immer gleich zum Streit kommt? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic zeigen auf, welche Motive hinter dem Abblocken stecken und wie wir mit unseren Partner:innen in Verbindung treten können.
Seite von Feli und Amel: https://www.ambauen-psychologie.com/ Artikel "Lifehack für Liebesglück": https://www.anyworkingmom.com/lifehack-fuer-liebesglueck-staerken-staerken-in-der-beziehung/ Artikel "6 Strategien für weniger Streit": https://www.anyworkingmom.com/beziehung-trotz-alltagsstress/ Artikel "Wir streiten immer über dasselbe. Wie kommen wir da raus?": https://www.anyworkingmom.com/paarstreit/ Beziehungskosmos Folge 39: Stolperfallen - oder warn viele Paare scheitern: https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/211112-bk-folge-39-sa-ulen
Mon, 29 May 2023 - 12 - Hilfe, wir stecken fest! Neue Dynamik für die Paarbeziehung
Verhaltensmuster erkennen und verstehen
Immer wieder stolpern wir als Paar in dieselben Situationen rein. Was passiert da genau? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic erklären, wie die verschiedenen Verhaltensstrategien Fight, Flight und Freeze aussehen, die bei uns unbewusst aktiviert werden. Wenn wir verstehen, was bei uns abläuft und was darunter liegt, dann kann die Beziehung wachsen. Und wir fühlen uns weniger gefangen im immergleichen Muster.
Seite von Feli und Amel: https://www.ambauen-psychologie.com/
Beziehung pflegen oder retten? Tipps aus der Positiven Psychologie: https://www.anyworkingmom.com/beziehung-pflegen-oder-retten/
Lifehack für Liebesglück: Stärken stärken in der Beziehung: https://www.anyworkingmom.com/lifehack-fuer-liebesglueck-staerken-staerken-in-der-beziehung/
Wir streiten immer über dasselbe. Wie kommen wir da raus? https://www.anyworkingmom.com/paarstreit/
Beziehungskosmos: https://www.beziehungskosmos.com/ (Es gibt spezifische Folgen über Fight, Flight und Freeze)
Thu, 16 Mar 2023 - 11 - Grenzen setzen in der Erziehung: Wie klappt das?
Inputs für Eltern
Viele Eltern sind verunsichert: Sie möchten bedürfnisorientiert bzw. bindungsorientiert erziehen und wissen nicht genau, wie sie ihren Kindern Grenzen setzen sollen. Wie kann man Nein sagen? Weshalb fällt uns das im Umgang mit unseren Kindern so schwer? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic zeigen auf, weshalb ein "gesundes Nein" sehr wichtig ist - für Eltern, Kinder und die Beziehung miteinander.
Workshop Happy Kids - mit Kindern auf Augenhöhe: https://www.ambauen-psychologie.com/happykids
Podcast mit Nicola Schmidt "Kindererziehung: Stopp, ich MUSS gar nichts" https://www.anyworkingmom.com/podcast/kindererziehung-stopp-ich-muss-gar-nichts/
Kinder unter Stress: Es braucht mehr Zeit zum Spielen https://www.anyworkingmom.com/kinder-unter-stress-es-braucht-mehr-zeit-zum-spielen/
Wed, 14 Dec 2022 - 10 - Ist ein bisschen Narzissmus schlimm?
Was wir von einer Partnerschaft erwarten können und was nicht
Wenn die rosarote Brille weg ist, treten in der Beziehung Dissonanzen auf. Wie gehen wir damit um? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic sprechen darüber, dass zwar jede und jeder narzisstische Züge hat - aber wir mal genau hinschauen sollten, wo in unserer Beziehung diese Züge eine Rolle spielen. Weshalb idealisieren wir unser Gegenüber manchmal und sind dann total desillusioniert? Was erwarten wir von der Partnerschaft?
Links zum Thema:
Seite von Feli und Amel: https://www.ambauen-psychologie.com/
Über das Aufwachsen mit einem krankhaft narzisstischen Elternteil: https://www.anyworkingmom.com/wie-wirkt-sich-die-eigene-kindheit-aufs-elternsein-aus/
Podcast über Opfer von pathologischen Narzisst:innen: https://www.anyworkingmom.com/podcast/opfer-von-narzissmus/
Podcast "Was ist Narzissmus"? https://blubrry.com/narzissmus/
Beziehungskosmos "weiblicher Narzissmus": https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/211207-bk-folge42-weiblicher-narzissmus
Beziehungskosmos "Narzissmus": https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/210525-bk-folge30-narzissmus
In meiner Beziehung stimmt was nicht - ist das Narzissmus? https://www.anyworkingmom.com/narzissmus/
Fri, 14 Oct 2022 - 9 - Fokus auf die Ressourcen der BeziehungFri, 27 May 2022
- 8 - Stolpersteine in der ErziehungThu, 17 Mar 2022
- 7 - Good enough! Wie wir überhöhte Ansprüche loslassenTue, 11 Jan 2022
- 6 - Ständig Streit über Kleinigkeiten? Worum es WIRKLICH geht in Paarkonflikten
Das Altpapier steht noch rum, die Zahnpastatube ist offen - und schon wird heftig gestritten. Warum sind viele kleine Themen so explosiv? Und weshalb scheinen bei grösseren Themen die Fronten oft schon von Anfang an total verhärtet? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic sprechen über die Klassiker der Paarkonflikte - und welche Problematiken darunterliegen.
Thu, 28 Oct 2021 - 5 - Hochsensibilität und Paarbeziehung
***Spezial: Hochdeutsche Episode!*** Einige Menschen sind "etwas anders gestrickt", wie es die Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen nennt. Zum Beispiel Hochsensible, wie Felizitas selber. Geräusche, Gerüche und andere Reize können ihr System komplett überlasten - das führt in der Paarbeziehung zu speziellen Herausforderungen. Wie kann man miteinander über solche Themen sprechen, wenn die eine Person die Empfindungen der anderen absolut nicht nachfühlen kann und sich rein kognitiv damit auseinandersetzen muss? Weshalb ist es fundamental wichtig, dass HSP ihre Maske ablegen können? Und inwiefern profitiert eine Beziehung sogar von der Hochsensibilität? Felizitas und ihr Partner Amel Rizvanovic, Coach und Consultant, entstigmatisieren das Thema Neurodivergenz und zeigen ihren gemeinsamen Weg auf.
Fri, 13 Aug 2021 - 4 - Dauerstress? So klappt's mit dem Abschalten
Wir alle sind zu oft im Task-Modus. Haben ständig etwas zu erledigen und glauben, wir hätten keine Zeit für Pausen. In unserer Gesellschaft ist Stress ein Statussymbol. Felizitas und Amel sagen klar: Wir müssen lernen, nicht immer wieder in diese Stress-Falle zu tappen! Wir sollten nicht erst Pausen machen, wenn wir total erschöpft sind. Sie erzählen, wie sie mit Stress umgehen und in den Default-Mode kommen.
Fri, 21 May 2021 - 3 - Was wollen wir wirklich? Sinnfragen in der Lebensmitte
Viele Menschen um die 40 stellen sich die Sinnfrage: Wozu das alles? Man ist in der Mitte des Lebens, hat nicht mehr so viel Energie wie früher, dafür mehr To-dos. Wie kann man als Paar über existenziellen Fragen sprechen, wie den Fokus schärfen auf das Wesentliche? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic zeigen, weshalb gerade durch das Bereden solcher Themen die Wertschätzung für die Beziehung zunehmen kann.
Thu, 18 Mar 2021 - 2 - Vorsicht, leicht entzündlich! Gute Paar-Kommunikation trotz Alltagsstress
Jedes Paar kennt solche Situationen: Beide sind müde und angespannt, und dann entwickelt sich rasch aus einer Kleinigkeit ein grosser Krach. Warum passiert das? Wie könnte man besser reagieren? Oder wie zumindest im Nachhinein die Situation gut klären? Felizitas Ambauen (Psycho- und Paartherapeutin) und ihr Lebenspartner Amel Rizvanovic (Coach und Consultant) schildern ein eigenes Beispiel und geben Tipps fürs Kommunizieren in solchen Momenten. Dieser Podcast ist eine Produktion von www.anyworkingmom.com
Fri, 29 Jan 2021 - 1 - Coming soon...
Bald geht es los! Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic sprechen über die Hotspots in Paarbeziehungen.
Wed, 20 Jan 2021
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