Ravankav | روانکاو

مگه می‌شه تو رابطه احتلاف نظر نداشت؟

نه ولی تفاوت بین دخالت و اظهار نظر رو می‌دونین؟

چقدر مهارت حل اختلاف نظر رو یاد گرفتین؟

این مهارت از جمله مهارت‌های حیاتی برای داشتن رابطه باکیفیت هست که در این اپیزود سعی کردیم زوایای پنهانش رو باز بکنیم

نظراتتون رو می‌خونیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود به موضوع انحرافات جنسی پرداختیم و از پی.دی‌دی که در صدر اخبار سلبریتی‌هاست استفاده کردیم

از ساختار روانی منحرف و تفاوتش با فعالیت‌های جنسی غیرمتعارف بین زوجین گفتیم

همجنین از اینکه چطور جایگاه سلبریتی‌ها مسیر رو برای منحرف شدنشون هموار می‌کنه

نظراتتون رو می‌خونیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تقریبا همه ما اینستاگرام رو روی گوشی‌هامون داریم و حداقل چندبار در روز توش می‌چرخیم

تحقیقات از تاثیرات منفی استفاده‌ی بیش از حد از اینستاگرام روی سلامت روان ما حرف می‌زنند. از موردهای پرتکرار افسردگی و اضطرابه

احتمالا شما هم این تجربه رو داشتین که در وضعیت نابسامانی بودین و چرخیدن در اینستاگرام حالتون رو خیلی بدتر کرده، یا تولیدکننده محتوا هستین و فشار این فضا براتون طاقت‌فرسا شده باشه

تو این اپیزود عمیق و تحلیلی به دلایل این موضوعات می‌پردازیم

نظراتتون رو می‌خونیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بعیده که شما تا حالا اسم تیلور سوییفت رو نشنیده باشین

اسمش بارها در اخبار مربوط به موسیقی، اقتصاد و حتی سیاست شنیده شده! 

دختری که علاقه‌مندان پر و پاقرصی داره و بسیار روشون تاثیرگذاره

ولی چرا؟

این ارتباط عمیق ر‌‌وانی‌ای که تونسته ایجاد بکنه به چه دلیله؟

تو اپیزود به تحلیل این موضوع می‌پردازیم

نظراتتون رو می‌خونیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

یکی از چالش‌های متداول در روابط موضوع حریم شخصی طرفین هست

معمولا یک گاردی برای صحبت ازش بین پارتنرها جود داره و می‌تونه باعث سوءتفاهم‌های زیادی بشه

گوشی موبایل، دسترسی به سوشال مدیای طرف مقابل از موضوعات مورد بحثه

در این اپیزود به مفهوم حریم شخصی و به خصوص گوشی موبایل می‌پردازیم

نظراتتون دو می‌خونیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

به نظرتون سوشال مدیا و اینفلوئنسرها فقط ما رو سرگرم می‌کنن؟

اصلا تا حالا فکر کردین چرا ما بعضی افراد رو دنبال می‌کنیم؟

دنبال چی هستیم؟

به نوغ محتوایی که انتخاب می‌کنید چقدر اهمیت می‌دین؟

به عنوان دنبال کننده چه تاثیری روی فرهنگ و جامعه دارید؟

درسته

دنبال کننده‌ها نقش بسیار کلیدی و مهمی در فضای سوشال مدیا دارن و چه بهتر که بهش آگاه باشیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خیلی از ما عدم پیشرفتمون رو نداشتن انگیزه می‌دونی، یا نبودن در مسیری که عاشقش هستیم

ولی تجربه نشون داده حتی زمانیکه موضوع و فعالیت مورد علاقه‌مون رو هم پیدا کردیم بعد از مدتی خسته و ناامید می‌شیم و اون مسیر رو رها می‌کنیم یا با حال بد توش می‌مونیم

همیشه انگشت اتهام به سمت خودمونه که مسیر رو درست انتخاب نکردیم ولی اگر اینطور نباشه چی؟

استمرار در مسیری که عاشقش هستیم هم کار دشواریه

استمرار یعنی تکرار، تکرار هر چیزی برای ما خسته کننده می‌شه

تو این اپیزود متفاوت‌تر به این موضوع نگاه کردیم

نظراتتونو می‌خونیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

از موضوعات مورد بحث در روابط بین فردی، دوستی به اصطلاح معمولی بین زن و مرد پر از مناقشه‌ست

نسل‌های قدیمی‌تر اصلا قابل قبول نمی‌دونن و به نظرشون امکان‌پذیر نیست

نسل‌های جدیدتر معتقدند چنین مرزگذاری‌هایی منسوخ شده و اصن چنین سوالی ارزش پرداختن نداره

و یک عده‌ای پاسخ قطعی ندارن و به دنبال جوابن

این موضوع به قدری اهمیت داره که تحقیقات دانشگاهی زیادی درباره‌اش انجام شده و ما در این اپیزود می‌خوایم کمی تحلیلی و در بستر فرهنگی ایرانی به این سوال پاسخ بدیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

با شنیدن خبرارتکاب قتل و خودکشی پادکستر آخرین شاهد، این سوال مطرح شده که آیا درگیر بودن با محتوای جنایی و خشونت‌آمیز دلیلی برای این اتفاق هست؟

با اطلاعات کمی که از این اتفاق در دست داریم و بدون استفاده از شایعات چه تحلیلی از این اتفاق می‌تونیم داشته باشیم؟

تو این اپبزود به اینها پرداختیم

و! نگار هم همراهمون هست

نظراتتونو می‌خونیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما تقریبا همه‌مون با این قانون آشنایی داریم ولی احتمالا دلایلش رو نمی‌دونیم

با توجه به اینکه فراوونی این آسیب کم نیست و ما حتی در مورد متخصصین صاحب نام هم این اخبار رو می‌شنویم جا داره که عمیق‌تر به دلایل این ممنوعیت بپردازیم

اگر تجربه یا نظری دارید حتما می‌خونیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا فکر کرین چرا با وجود فراوونی تبلیغات خود دوستی و نگاه مثبت به بدن همچنان اکثرمون با ظاهرمون ارتباط خیلی خوبی نداریم؟

از شکایت‌های اصلی در مورد خودمون وضعیت ظاهر، چهره و انداممونه

حتما فرآیندهای ناخودآگاهی وجود دارند که کار رو پیچیده کردن و در این اپیزود سعی کردیم به بعضی از اونها اشاره کنیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قرار گرفتن تو محیط جدید می‌تونه ترسناک باشه، هرچقدر هم سوشال مدیا و اینترنت اطلاعات در اختیار ما بگذارن باز هم ترس و اضطراب سراغمون می‌آد

ما از مهاجرها داستان‌های زیادی از روابط نادرستی که اوایل مهاجرتشون برقرار کردن می‌شنویم و در جواب این سوال که، چرا خب به این دوستی ادامه دادی؟ می‌شنویم، آخه از تنهایی بهتر بود

در روان ما چه اتفاقی می‌اقته که حاضریم آسیب بخوریم ولی تنها نمونیم؟

در ناخودآگاه ما چی می‌گذره اینجور مواقع؟

تو این اپیزود به این سوال‌ها جواب دادیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در لحظه زندگی کن

به گذشته فکر نکن

ولی چطوری؟ کدوم دکمه رو باید بزنم تا گذشته دست از سرم برداره؟

چرا ساعت‌ها غرق اتفاقات گذشته می‌شم و بارها انتخاب‌های اشتباه در زندگیم تکرا می‌شن؟

اگر جمله‌ی معروف "در لحظه زندگی کن" تا حالا روتون جواب نداده و فکر می‌کنید مشکل از شماست که تواناییش رو ندارید باید بگم تنها نیستید و اتفاقا دلایل قوی ومحکمی برای این نتونستن وچود داره

تو این اپیزود به مفهوم انرژی گذاری روانی پرداختیم که برای درک بهتر این موضوعات می‌تونه کمکتون کنه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ممکنه اسم مرکز وفور به گوشتون خورده باشه،یکی از مراکز معروف تهران که سال‌هاست رودوره‌هایی به اسم مهارت‌های زندگی برکزار می‌کنه

ولی این تمتم ماجرا نیست، به تازگی توسط جان فردریکسن یکی از سردرمداران رویکردی که مرکز وفور ادعا می‌کنه مطابق با اون دوره‌هاش رو برگزار می‌کنه، یک افشاگری بسیار مهم کرده و از تخلفات و نااخلاقی‌های این دوره پرده برداشته

تو این اپیزود به چند مورد از اونها اشاره می‌کنیم و نکاتی برای مراقبت از خودمون در دوره‌ها و جلسات روانشناسی هم مطرح می‌شه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در چند سال اخیر از اهمیت صمیمیت بین زوج‌ها برای داشتن رابطه‌ی خوشحال زیاد می‌شنویم

ولی انگار رسیدن به این حالت ایده‌آل با مشکلاتی همراهه، اونقدری راحت نیست

جرا اینطوریه؟ ما که می‌دونیم لازمه‌ی رابطه‌ست

اینجا پای ناهشیار به ماجرا باز می‌شه

صمیمیت در روان ما جه ترس‌هایی به همراه می‌آره؟

فرق بین صمیمیت و فضای صمیمی چیه؟

این اپیزود جوابشونو داره

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ممکنه ترس از موفقیت به گوشتون ناآشنا بیاد چون از نظر منطقی موفقیت خیلی هم خوبه، آرزوی اکثر ماست

ولی در عین حال در مسیر رسیدن به موفقیت و حتی بعد از موفق شدن با چالش‌های زیادی روبه‌ر‌و هستیم که توضیحات منطقی‌ای هم براشون نداریم

اینجاست که رد پای ناهشیار و تعارضاتش و ترس‌هایی که به همراه می‌آره رو می‌تونیم ببینیم

ریشه‌شون کجاست؟

تو این اپیزود به همین موضوع پرداختیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

احتمالا اسم adhd خیلی به گوشتون خورده، این روزها دور و بر همه adhd دارن. 

هم درسته هم غلط

یعنی چی؟

یعنی چیزایی که تجربه میکنین خیلی مرتبط با علائم adhd ولی مسیرش میتونه متفا ت باشه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

شاید شما هم شنیدین یا بهش فکر کردین 

رابطه ی باز یا اوپن ریلیشن شیپ

این روزها زیاد شده، بیاید یه کم موردش فکر کنیم

آیا رابطه میتونه باز باشه؟ 

چرا بعضی ها میخوان روابط رو از ساختارهای معمول خارج کنن و بعضی نه!؟

فکر می‌کنید برای همه کار میکنه؟

یادتون باشه شما میتونید هزاران هزار انتخاب داشته باشید ولی بدونید که چرا دارید انتخاب میکنید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا شده شنیده باشید بچه‌ها موقعی که ازشون میپرسن میخوای چیکاره بشی بگن رروانشناس؟

نمیگن ما هم نگفتیم 

دوران بچگی دیگه دکتر، مهندس و خلبان و آتش‌نشان

بچه‌ها دوست دارن ابرقهرمان باشن 

خیلیا با همین روحیه قهرمانی میان و میشن روانشناس و اشتباه میرن 

بقیه رو هم به اشتباه میبرن 

خیلی ها هم هیچوقت گذرشون به روانشناس و روانشناسی نمیفته

اومدیم بگیم که اگه روانشناسین روزتون مبارک 

اگه دلتون میخواد روانشناس بشین هم روزتون مبارک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پدر مادری که تو یک اتفاق تراژیک بچه‌هاشونو از دست می‌دن خیلی وحشتناکه مخصوصا اگه خودت هم تو این اتفاق نقش داشته باشی، فیلم Manchester By The Sea در این مورده

وقتی یک سوگ اتفاق می‌افته آدم‌های مختلف عکس‌العمل‌های مختلفی می‌تونن داشته باشن، یکی سال‌ها تو افسردگی غرق می‌شه، یکی می‌تونه گذر کنه و به زندگی برگرده و بعضی‌ها هم مسیر زندگیشون کلا عوض می‌شه

سوگواری کردن موضوعیه که همه‌ی ما باهاش رو‌به‌رو می‌شیم فراری هم ازش نیست متاسفانه

وقتی عزیزی رو از دست می‌دیم چی تو روانمون می‌گذره؟ تو اپیزود دهم پادکست روانکاو رفتیم سراغ این موضوع 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سخت‌ترین جنبه‌ی ایرانی بودن زندگی دائمی در بحرانه

انگار فقط یه وقتایی شدتش کمتره یا مثل الان تو اوجش

ما چقدر این فاکتور اضطراب‌آور رو در زندگی روزمره‌مون در نظر می‌گیریم؟

به غیر از یک سری راهکارهای تکراری که همه جا می‌بینیم کار دیگه‌ای هم می‌تونیم بکنیم؟

چقدر عمیق و اساسی بهش فکر کردیم؟

آیا در راهکار طولانی مدتی برای بهتر شدن حالمون وجود داره؟

اینها مسائلیه که تو این اپیزود بهشون پرداخته شده

تجربیاتتونو با ما به اشتراک بگذارید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

رابطه‌ی ما با غذا معمولا بلاتکلیفه

بالا و پایین داره، یه وقتایی توش پر از عشقه و گاهی نفرت

مگه قرار نبود غذا فقط مجموعه‌ای از مواد خوراکی با گالری مشخص باشه؟ 

پس ما چرا روزانه باهاش درگیریم؟ چرا در غم و شادی اولین گزینه‌ برامون غذاست؟

چرا بارها سعی کردیم جلوی خودمون رو در زمان پرخوری بگیریم ولی اکثرا شکست می‌خوریم؟

تو اپیزود هفتم از پادکست روانکاو راجع به “پرخوری” صحبت کردیم

خوشحال می‌شیم تجربیات و نظراتتون رو بخونیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قضاوت کردن ظاهر، اندام، صورت، نوع لباس پوشیدن تبدیل شده به روتین روزمره‌مون

انرژی خیلی زیادی از خودمون و بقیه می‌گیریم و بد ماجرا کجاست؟

اینکه هیچ وقت راضی نیستیم. انگار همیشه در حال دویدن به سمت ایده‌آلی هستیم که دست نیافتنیه

همه‌مون بارها تو مسیر تناسب اندام پا گذاشتیم و بارها شکست خوردیم، انگار یه چیزی که خارج از کنترل ماست داره جلومون سنگ می‌اندازه

اکثریت فکر می‌کنن حساسیت روی بدن ریشه تو نوجوونی داره ولی روانکاوی نظرش چیز دیگه‌ایه

ریشه نوع ارتباط و نگاه ما به بدنمون به نوزادی برمی‌گرده

و کلید حل معمای این نوع رابطه دست کیه؟ والدین به خصوص مادر یا هر کسی که نقش مراقبت اصلی رو به عهده داره

تو این اپیزود به طور مفصل راجع به این مسائل حرف زدیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هر جا رو نگاه می‌کنیم حرفِ از برنامه‌ریزی موثر، راه‌های مخفی پیشرفت، دفتر پلنرهای جادویی، سمینارهای زندگی عوض کنه!

وای تجربه به هممون ثابت کرده خیلی زود اکثر این برنامه‌ها با شکست مواجه می‌شه و ما می‌مونیم و یک عالمه خودسرزنشگری

واقعا چرا این اتفاق بارها می‌افته؟ 

ایراد کار از کجاست؟

چه چیزهایی مانع پیشرفت ما می‌شه؟

تو این اپیزود به این سوال‌ها پاسخ دادیم!

نظراتتونو باهامون به اشتراک بذارین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عید برای ما تو کودکی همیشه یه مهمون ناخونده داشت

پیک شادی، که ماهیتش و اسمش برای خیلی از ماها متناقض بود

شاید فکر کنین حالا یه تکلیفی بود، تموم شد رفت

ولی ما تو روانکاو به سادگی از مسائل نمی‌گذریم! یعنی اگر بخوایم هم نمی‌شه

شاید براتون جالب باشه بدونین که همین موضوع به نظر ساده چقدر تو الگوهای رفتاری ما در بزرگسالی تاثیر داشته و ازطریق پرداختن بهش چه چیزهای جالبی در مورد خودمون می‌تونیم کشف کنیم!

تو این اپیزود روانکاو رفتیم به اون حال و هوا

خوشحال می‌شم خاطرات و نظراتتونو بخونم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

همانقدر که مکانها و موقعیتهای مختلف رفتار و آداب متناسب به خود را میطلبند ،رابطه‌ها هم از هر نوع و جنسی که باشند، آداب، قوانین و زبان مخصوص بخود را دارند

همانقدر که برای یک سفر امن به ایمنی جاده و ماشین فکر میکنید برای یک سفر درونی به ایمنی اتاق و تراپیست هم فکر کنید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تقریبا همه می‌دونیم سلامت روان تو زندگیمون چه نقش پررنگی داره، ولی هنوز خیلی‌هامون هزینه کردن برای جلسات درمان رو نمی‌پذیریم

تا حالا فکر کردین چرا؟

جالبه بدونید پول در روان ما معانی مختلف و مهمی داره که اکثرا بهشون آگاه نیستیم

تو این اپیزود در مورد پول گپ زدیم و به بعضی سوالات متداول جواب دادیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مگه مشاوره و رواندرمانی با هم فرق دارن؟

ما اکثرا به این تفاوت آگاه نیستیم و همین باعث می‌شه انتظاراتمون و مسیری که شروع کردیم همخوانی نداشته باشن و ما دلسرد بشیم

حالا تو خود مسیر رواندرمانی رویکردهای متفاوتی وجود داره و سیستم آموزشی درمانگرهای تحلیلی به نظر من این مسیر رو قابل اعتمادتر می‌کنه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تصور کنین

لیوان قهوه در دست 

کاناپه‌ی خوش آب و رنگ با کوسن های رنگی 

تابلوهای نقاشی سورئال

میز

کتابخونه

سلام به اتاق روانکاوی خوش اومدین 

از اونجایی که در هر برهه از زمان بین ما یه چیزی ترند میشه گفتیم یه سرکی بکشیم به اتاق تراپی و ببینیم به غیر از قشنگی اونجا چه خبره.

ما توی این اپیزود از روان‌درمانی تحلیلی و ناخودآگاه حرف زدیم اما خیلی مختصر 

خواستیم بگیم درمان روی کاناپه علاوه بر کاناپه چیزهای دیگه ای هم لازم داره

اگه دوست دارین ما رو تو اینستاگرام دنبال کنین

@heddiiye

@negar_samadani

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خیلی کوتاه و خلاصه می‌خوایم بهتون بگیم تو این پادکست چه خبره

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.