Simplemente Yoga

Debemos tomar en cuenta tres puntos de atención o acción durante nuestra práctica: postura (asana), técnica de respiración (vinyasa) y enfoque (Dristhi). Estos tres puntos son muy importantes para la purificación de: el cuerpo, el sistema nervioso y la mente. Estos siempre son realizados en simultáneo.

Paige nos dio tips básicos y super concretos para ponerlos en práctica inmediatamente en nuestra práctica. Super buenos consejos para llevar un práctica retadora y sostenible en el tiempo. Fue una conversación muy interesante y provechosa.

Muy interesante y divertida conversación con Mane, Magadalena Yoga y Sonido, sobre el poder sanador de esta terapia. Qué interesante saber todo lo que puede lograr en sesiones individuales, grupales y hasta masivas, y qué maravilla poder escuchar historias reales sobre cómo le cambia la vida a algunas personas.

Lo descubrirás en carne propia al final del episodio, basta unos minutos para realmente sentir los beneficios.

¡Gracias Mane!

Una conversación llena de sabiduría sobre la filosofía de esta práctica maravillosa.

Iskra nos compatió conocimiento y experiencias muy valiosas sobre la filosofía que acompaña y en la que se basa esta práctica de yoga y el entendimiento de cómo poder aplicarla a nuestra práctica y a nuestra vida.

Encuentra mucho más contenido sobre yoga y bienestar en mi página web www.miguelmontalvan.com y en mi perfil de Instagram @bettercall.miguel

¿Quieres saber por qué no todos somos igual de flexibles o fuertes? ¿Siempre te has preguntado por qué eres más flexible de una parte del cuerpo que de otra? ¿Es contraproducente que una persona con sobre peso tenga mucha flexibilidad?

Muy interesante y divertida conversación con Sara Vélez sobre lo importante y necesario que es desarrollar tanto fuerza como flexibilidad para nuestra práctica de yoga y para la vida en general. 

Una super interesante conversación sobre esta práctica maravillosa. 

En esta oportunidad hablamos con Ale sobre cómo otras actividades pueden complementar nuestra práctica para profundizarla pero sobre todo para nosotros sentirnos mejor. 

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Una conversación super amena con Chiara Salardi, practicante y profesora de Ashtanga Yoga sobre las lesiones, cómo prevenirlas y cómo modificar tu práctica si es que ya tienes una.

Tienes alguna experiencia o anécdota que quieras contarme? BetterCall Miguel 😉

Interesante conversación sobre esta práctica maravillosa.

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El arte de enseñar a niños requiere una vocación especial, y enseñarles algo tan importante y tan profundo como yoga, aún más. Lucrecia nos cuenta cómo enfrenta esos "desafios" y cómo estos yoginis van descubriendo esta práctica maravillosa mientras disfrutan cada clase.

Los beneficios del yoga son muy conocidos y aunque no todos los practicantes los experimentamos de la misma manera, todos estamos convencidos de que es algo muy bueno para nosotros. Sin embargo, a pesar de eso, muchas veces es difícil construir el hábito de practicar y a pesar de que sabemos lo bien que nos hace, nuestra mente se encarga de autosabotearnos y abandonar nuestra práctica o por lo menos dejarla para más tarde, mañana u otro día.

En este episodio encontrarás opiniones al respecto de profesores de yoga, practicantes con mucha experiencia y también practicantes que han experimentado el yoga por primera vez recién hace unos meses. Ellos nos cuentan qué beneficios sienten que les trae su práctica, qué excusas son las que aparecen más a menudo y cómo las combaten.

Bienvenido al primer episodio de Simplemente Yoga, espero que pases un momento entretenido y provechoso.

Love and kisses

Miguel

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