Zdravíčko

O koži sa zvykne hovoriť, že je zrkadlom nášho zdravia. Vďaka tomu, že predstavuje to najviditeľnejšie spojenie nášho vnútorného a vonkajšieho sveta, starostlivosti o ňu v súčasnej dobe venujeme mimoriadnu pozornosť. Existuje však množstvo kožných ochorení, pri ktorých, napriek tomu, že sa neraz dramaticky prejavujú navonok, dokáže človek prežívať kvalitný a dôstojný život. No diskriminácia a stigmatizácia kožných ochorení sú stále spoločenským tabu. Ľudia so zdravou kožou neraz pozeraj...

Dna je nepríjemná chronická porucha látkovej výmeny, ktorá patrí medzi reumatické zápalové ochorenia kĺbov. V minulosti bola považovaná za chorobu kráľov, keďže ide o chorobu, ktorej príznaky vyvoláva častá konzumácia mastných jedál, alkoholu, cukru, niektorých rýb a potravín, pretože pre bežné obyvateľstvo boli tieto potraviny skôr vzácnosťou. O dne, dlhej chorobe s krátkym názvom, o jej príznakoch aj liečbe sa rozprávame s MUDr. Martinou Bakošovou z Reumatologického centra Polikliniky ...

Dýchanie je tak prirodzená biologická funkcia tela, že sa nad ním normálne ani nezamýšľame. Dýchame automaticky, nik nás to neučil, no všetci to vieme. Aj taká prirodzená vec ako dýchanie môže byť hotová veda, ak si uvedomíme, čo všetko dýchanie v našom tele ovplyvňuje a ako nesprávne často dýchame. Ako lepšie dýchať a ako lepšie žiť sa rozprávame s Jakubom Chudým, osobným kondičným trénerom, nadšencom pohybu a funkčného životného štýlu.Novinky o možnostiach aktívneho oddychu a odpočinku v Kú...

Ostoporózu, chorobu ľudovo nazývanú aj riedke kosti, právom označujeme za tichého zlodeja kostí. Je to ochorenie, ktoré vo svojich začiatkoch nebolí, nie je dlhé roky vidieť ani cítiť. Pre náš ďalší život však môže mať nepríjemné následky, keďže prvým príznakom môže byť náhla no vážna zlomenina. O tom, prečo osteoporóza vzniká, ako sa lieči a ako jej predchádzať sa rozprávame s MUDr. Martinou Bakošovou, reumatologičkou z Reumatologického centra Polikliniky Bezručova v Bratislave.Novinky o mož...

Plávanie môže byť príjemná rekreačná či športová aktivita pre každého, pretože pri ňom pracujú všetky svaly. Pri cvičení v bazéne si nezaťažujeme kostrový a svalový aparát, preto je plávanie ideálnym športom pre ľudí trpiacich nadváhou a obezitou, ale aj pre športovcov, ktorí utrpeli zranenie.Viac o plávaní, plaveckých štýloch a benefitoch pre naše zdravie, ale aj o tom, čomu sa vyvarovať, nám porozpráva Mgr. Matúš Putala, PhD. z Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Brati...

Pohyb je základnou ľudskou prirodzenosťou a naše telo je naň výnimočne uspôsobené. Málokedy si však plne uvedomujeme tento dar, ktorý máme. Kde a aké chyby robíme a ako zostať čo najdlhšie v pohybovo vynikajúcej kondícii sa rozprávame s renomovaným fyzioterapeutom RNDr. Mgr. Csabom Csoltim MPH, MBA.Novinky v možnostiach aktívneho oddychu a odpočinku v Kúpeľoch Trenčianske Teplice vám predstaví Dagmar Blažová, manažérka pre kultúru.

Teplé počasie prináša príležitosti na mnoho príjemných zážitkov. Ak medzi vaše záľuby patria prechádzky v prírode, chodenie na huby či piknik v lese, rozhodne treba zvýšiť opatrnosť. Najmä v trávnatých porastoch s výškou od 20 cm totiž striehne nebezpečenstvo – kliešte. Tento nepríjemný suvenír, ktorý si môžete priniesť z prírody môže spôsobiť závažné ochorenia s trvalými následkami ako sú kliešťová encefalitída a lymská borelióza.O tom, ako urobiť náš pobyt v prírode bezpečnejším a o tom, čo...

Obezita je čoraz väčším problémom aj na Slovensku. S obezitou žije vyše 17 % dospelých obyvateľov Slovenska a nadváhu má až 37 %. Obezita je hlavným rizikovým faktorom pre celý rad chronických ochorení vrátane srdcových chorôb, cukrovky a niektorých druhov rakoviny. O obezite ako akútnej a aktuálnej téme sa budeme rozprávať s prezidentkou Slovenskej obezitologickej asociácie a špecialistkou na diabetes mellitus, poruchy látkovej premeny a výživy, doc. MUDr. Ľubomírou Fábryovou, PhD. MPH....

V dnešnej dobe, kedy sme neustále zaneprázdnení a máme veľa povinností, často podceňujeme význam kvalitného spánku pre naše zdravie a celkový životný výkon. V tejto epizóde Zdravíčka, podcastu Kúpeľov Trenčianske Teplice, sa s Tomášom Eichlerom, neurogenetikom, mentorom a autorom vedeckých a vedecko-populárnych článkov porozprávame o tom, prečo je spánok tak dôležitý pre náš organizmus a aký vplyv má na naše zdravie a každodenný život. Budeme sa venovať faktom o spánku a jeho vplyve na r...

Opierame sa o ňu a nevedeli by sme bez nej urobiť ani tie najmenšie pohyby. Je extrémne pevná a pritom pružná a pohyblivá. Reč je o chrbtici. Je centrom nášho pohybového aparáta. Je však dobre nervovo zásobená a preto býva často bolestivou oblasťou. A navyše ňou prechádza miecha. Preto sa v tejto epizóde Zdravíčka rozprávame o škole zdravého chrbta aj o rehabilitácii drobných poškodení s našim hosťom, Prof. MUDr. Antonom Gúthom, CSc.O novinkách z Kúpeľov Trenčianske Teplice porozprávala...

Rozhodli ste sa v roku 2023 niečo urobiť pre svoje fyzické zdravie a duševnú pohodu? Návšteva Kúpeľov Trenčianske Teplice môže byť ten správny spôsob ako spojiť užívanie si s užitočným. Preto vám v tejto epizóde Zdravíčka prinášame výber toho najzaujímavejšieho o kúpeľnej liečbe a živote v Kúpeľoch Trenčianske Teplice.O kultúrnych novinkách a o akcii Kúpele v regióne vám povie Andrej Puček, riaditeľ pre obchod a marketing Kúpeľov Trenčianske Teplice.

Blíži sa Nový rok a s ním nová príležitosť predsavziať si urobiť niečo pre svoje zdravie. A pretože to, čo sme počuli od našich hostí je pre naše psychické aj fyzické zdravie inšpiratívne, prinášame vám výber toho najzaujímavejšieho z rozhovorov z roku 2022.Záverečné slovo a prianie vám povie Andrej Puček, riaditeľ pre obchod a marketing Kúpeľov Trenčianske Teplice.

Jeseň môže byť vyčerpávajúcim ročným obdobím. Stres sa hromadí doma aj v práci a zhoršujúce sa počasie prispieva k únave. Často tieto stavy podceňujeme a hovoríme si, že daný stav je normálny. Dlhodobá únava a vyčerpanie nás však oberajú o potrebnú životnú energiu a môžu viesť k závažným zdravotným a psychickým problémom. Aj preto sa témou tejto epizódy Zdravíčka stala schopnosť zhlboka sa nadýchnuť a vydýchnuť si. Rozprávame sa s Viktorom Schillerom, inštruktor Wim Hof metódy a BASE sy...

Poznáte jedny z najstarších a najnavštevovanejších kúpeľov na Slovensku – Kúpele Trenčianske Teplice? V dnešnom Zdravíčku vám ich predstavíme zblízka. O unikátnej termálnej vode, kvalitnej kúpeľnej liečebnej starostlivosti, tradícii, dobrej dostupnosti a nezameniteľnej atmosfére sa rozprávame s Andrejom Pučekom, riaditeľom pre obchod a marketing Kúpeľov Trenčianske Teplice a s Nadeždou Peterkovou, manažérkou pre ošetrovateľstvo Kúpeľov Trenčianske Teplice.O bohatých možnostiach aktívneho oddy...

Slovo covid z našich slovníkov asi tak skoro nezmizne, no vedci na základe štúdií dokážu povedať, že vakcíny zachránili počas prvého roku očkovania milióny životov. Tisíce ľudí, ktorí toto ochorenie prekonali sa však dodnes musia vyrovnávať s jeho následkami. Tak ako sme postupne spoznávali covid ako ochorenie a spôsoby jeho liečby, tak dnes doktori spoznávajú jeho následky na celkové zdravie organizmu a dnes dokážu ponúknuť možnosti liečby tzv. post-covidového syndrómu. A ukazuje sa, že pri ...

Vyliečiť sa nedá, úspešne liečiť však áno. Toto platí o psoriáze, kožnom ochorení, ktoré je dodnes opradené množstvom mýtov. Psoriáza je ľudovo známa aj pod názvom lupienka a presne o nej sa v tejto epizóde Zdravíčka, podcastu Kúpeľov Trenčianske Teplice, rozprávame s hostkou, dermatovenerologičkou MUDr. Natáliou Plesníkovou. Dozviete sa aj, ktoré ročné obdobia pomáhajú a naopak zhoršujú priebeh psoriázy, v akom veku sa môže začať prejavovať toto ochorenie, či aký je jeho výskyt v populácii.&...

Leto je v plnom prúde a hydratácia je v tomto období obzvlášť dôležitá.Voda je je najdôležitejšou zložkou všetkých živých organizmov. Vedeli ste, že ľudské telo po narodení obsahuje až 97% vody a vo veku 65 rokov už len 70% vody? Voda je teda hlavnou súčasťou vnútorného prostredia organizmu a životne dôležitá pre udržanie rovnováhy. Káva a sladené nápoje, ktoré „oklamú” náš organizmus a vyvolávajú smäd, neradíme medzi príjem tekutín. Koľko by sme teda mali vypiť denne tekutín a ako sa pr...

Všeobecný lekár je jediným špecialistom, ktorého navštevujeme aj v zdraví aj v chorobe. Je prvým odborníkom v bielom plášti, ktorého pri zdravotných ťažkostiach vyhľadáme. Neraz ho poznáme dlhé roky. Nie nadarmo sa mu hovorí aj lekár prvého kontaktu. Jeho práca už dávno nie je len o vypisovaní výmenných lístkov k špecialistom. Naopak, zdravotný systém do ambulancií všeobecných lekárov presúva čoraz viac kompetencií, aby cesta pacientov systémom nebola dlhá a zložitá. Čo všetko u všeobecného l...

Jedlo je liek, no napriek tomu patria ochorenia tráviaceho traktu medzi najčastejšie diagnózy našej populácie. Ako sa správne stravovať, aby sme sa im vyhli? Viete, aké najčastejšie chyby robíme v našom stravovaní? Ako môže jedlo nielen liečiť, ale aj udržiavať nás v dobrej kondícii? Na tieto otázky budeme hľadať odpovede s našim hosťom, gastroenterológom doc. MUDr. Ladislavom Kuželom, PhD., MPH.Na otázky o zdravom stravovaní odpovedá p. Marta Priečinská, nutričný terapeut Kúpeľov Trenčianske...

Migrénou na Slovensku trpí takmer 170-tisíc ľudí no napriek tomu je podceňovaná. Podľa lekárov aj pacientov nie je migréna len obyčajná bolesť hlavy, ale choroba, ktorou sa treba zaoberať.Ako rozoznať migrénu a čo robiť, aby sme sa jej zbavili, ako bojovať s migrénou a viesť popri tom normálny život – o tom sa rozprávame s primárom neurológie Centra intervenčnej neurorádiológie a endovaskulárnej liečby CINRE, MUDr. Martinom Kucharíkom.O bohatých možnostiach aktívneho oddychu a odpočinku v Kúp...

Cítite sa úzkostní a máte dojem, že prežívate príliš málo radosti a pozitívnych emócií? Kedy je vhodný čas vyhľadať odborníka? Ako môžeme predchádzať depresívnym stavom? V dnešnom Zdravíčku budeme hovoriť o psychosomatike, úzkostných a depresívnych stavoch a ich vplyve na kvalitu nie len nášho fyzického zdravia, ale aj celkovo na kvalitu života.O psychickom zdraví nám porozpráva hosťka MUDr. Alexandra Frolkovičová, všeobecná lekárka a psychoterapeutka z kliniky ProCare.O zdr...

Sauny pochádzajú zo severských krajín, kde je kultúra saunovania mimoriadne rozšírená. Sauny sa však tešia mimoriadnej obľube aj na Slovensku. Viete, ako sa správne saunovať, aby ste dosiahli ten najlepší efekt pre vaše zdravie? Alebo sa so saunami ešte len chystáte začať a pomohlo by vám pár dobrých rád od profesionálov? Všetko, čo o saunovaní chcete vedieť sa dozviete v tejto epizóde Zdravíčka.O saunách a správnom saunovaní sa budeme rozprávať s hosťkou Miroslavou Verešvárskou, zakladateľko...

Našu kostru tvorí 206 kostí a viac ako 180 z nich sú spojené kĺbmi. Tie nás držia pokope a zabezpečujú našu ohybnosť a pohyblivosť, ktorú využívame každý deň, celý život. Kým je všetko v poriadku, neuvedomujeme si, koľko kĺby využívame. Na zdravie našich kĺbov musíme myslieť už v mladšom veku, aby nám poriadne slúžili aj na staré kolená.O tom, ako čo najlepšie predchádzať starnutiu kĺbov a ako vám môže pomôcť kúpeľná liečba sa dnes budeme v Zdravíčku – podcaste Kúpeľov Trenčianske Teplice roz...

Na to, aby ste sa cítili dobre vo svojej koži, musí byť zdravá a v dobrej kondícii. Pri starostlivosti o naše zdravie však na kožu často zabúdame, napriek tomu, že ide o najväčší orgán nášho tela a plní množstvo funkcií. A počas zimy je vystavená aj nepriaznivým podmienkam.O koži, o tom ako sa o ňu v zime starať aj o mnohom inom sa budeme rozprávať s dermatologičkou Kúpeľov Trenčianske Teplice, MUDr. Natáliou Plesníkovou.Novinky z Kúpeľov Trenčianske Teplice vám prináša Dagmar Blažová, manažé...

Nikdy nie je neskoro začať sa hýbať, obzvlášť v pokročilom veku. Vyššia úroveň fyzickej zdatnosti, ktorú dosiahneme pravidelnou aktivitou je dôležitým ochranným faktorom znižujúcim riziko chorobnosti a úmrtnosti a zlepšuje pamäť, učenie a iné funkcie mozgu. Pohyb tiež prináša radosť a príjemnejšie prežívanie seniorských rokov.V tejto epizóde Zdravíčka sa preto budeme rozprávať o pohybe a cvičení vo vyššom veku s PaedDr. Veronikou Tirpákovou, PhD., zakladajúcou členka Slovenskej spoločnosti pr...

Máte už po krk problémov s krčnou chrbticou? Táto nesmierne pohyblivá a neustále zaťažovaná časť chrbtice je veľmi náchylná na bolesti a rôzne ochorenia. Tí, ktorí bolesť krčnej chrbtice nikdy nezažili ani nevedia, že ju majú. Tí, čo ňou trpia by sa bolestí radi čo najrýchlejšie zbavili.Preto sa v tejto epizóde Zdravíčka budeme rozprávať o zdraví krčnej chrbtice s MUDr. Liliyou Mičulíkovou, primárkou novej Špecializovanej nemocnice v odbore fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie SAN...

Srdce začíname často vnímať až v momente, keď nastane problém. Dovtedy vnímame jeho výkon ako samozrejmosť. Srdce je pritom najvyťaženejším orgánom v ľudskom tele. Za celý život vykoná 2,5 miliardy úderov. Naše pracovité srdce si preto zaslúži pozornosť nielen keď je zle, ale aj v stave zdravia.Preto sa v tejto časti Zdravíčka budeme rozprávať o srdci, rizikách srdcovo-cievnych ochorení a ich prevencii s primárkou ambulantného oddelenia Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb...

Oči sú jeden z najzložitejších orgánov v ľudskom tele. Sú nielen oknami do duše, ale aj našou bránou do sveta. Akékoľvek očné ochorenie alebo chyby majú za následok zníženú kvalitu videnia a teda aj zníženú kvalitu života.O zdraví očí a ochrane zraku sa preto budeme v tejto epizóde Zdravíčka – podcastu Kúpeľov Trenčianske Teplice rozprávať s MUDr. Katarínou Kornfeld, očnou lekárkou Centra mikrochirurgie oka, ktorá ako prvá očná lekárka na Slovensku urobila v roku 2013 prvú operáciu sivého zák...

Hoci nás nohy nesú od prvých rokov života, nevenujeme im zvýšenú pozornosť. Aj ony však starnú. Jedným z najčastejších problémov, ktorý trápi väčšinu populácie sú kŕčové žily. Čím skôr začneme problémy riešiť, tým skôr sa vyhneme závažnejším komplikáciám.V tejto epizóde Zdravíčka, podcastu Kúpeľov Trenčianske Teplice, sa budeme venovať zdravým, pevným a silným nohám. O tom ako si ich zachovať sa budeme rozprávať s oceňovaným a uznávaným špecialistom cievnej chirurgie s bohatou 29-ročnou praxo...

Ako ste na tom s pamäťou? Zabúdate, kam ste čo položili alebo na dohodnuté stretnutia? Takéto typy zabúdania sú v živote bežné. Omnoho horšie je, keď zabudnete, kde bývate. Zabúdanie môže byť výsledkom vyťaženosti alebo bežného starnutia mozgu, môže však byť aj následkom závažného ochorenia, ktoré treba riešiť.V tejto epizóde Zdravíčka, podcastu Kúpeľov Trenčianske Teplice, sa budeme venovať zdravému mozgu a tomu, ako si viac pamätať a menej zabúdať. Aj o tom sa budeme rozprávať s PaedDr. Már...

Lieky síce zmenili svet, ale viac neznamená vždy lepšie. Aká veľká je vaša lekárnička a čo všetko v nej máte? Aj keď lekárne ponúkajú stovky liekov dostupných pre každého, ich rozumná spotreba sa dotýka každého z nás. Či lieky potrebujeme len v prípade akútnej potreby, alebo ako chronickí pacienti stále, ich rozumné užívanie by nám nemalo byť ľahostajné.Aby nám pomáhali a nie škodili a aby sme ich užívali s rozumom sa v 27. epizóde Zdravíčka, podcastu Kúpeľov Trenčianske Teplice budeme rozprá...

Pohyb je zdravie. S prvými jarnými lúčmi preto prišiel čas na zdravý pohyb v prírode. Obľúbeným a nenáročným spôsobom, ktorý je vhodný takmer pre každého a dá sa praktizovať kedykoľvek a kdekoľvek je Nordic Walking. Chôdza s paličkami je šport, ktorý spája ľudí a prináša zdravíčko. V tejto časti Zdravíčka sa preto budeme rozprávať s certifikovanou inštruktorkou Nordic Walking a kondičnou trénerkou I. skupiny, Katarínou Árendáš.

Podľa odborníkov sa až 9 z 10 ľudí stretne s bolesťou chrbta. A čo vy, staráte sa o svoj chrbát? Poďakoval by sa vám za zdravé prechádzky, alebo by sa skôr posťažoval na dlhé a monotónne sedenie za počítačom? Aj keď bez slov, chrbát sa k vám prihovára. Počúvate ho?O zdravej chrbtici sa v tejto epizóde Zdravíčka bude s nami rozprávať MUDr. Ireneusz Przewlocki, PhD, riaditeľ Centra liečby bolesti Pain Clinic.

Jedným z najčastejších novoročných predsavzatí je lepšie sa stravovať. Aj keď hlavnou motiváciou nie je zdravie nášho tráviaceho systému, ale skôr túžba vrátiť telu štíhlu líniu, je na čase uznať, že zdravé trávenie je dôležitou súčasťou celkového zdravia.Nežijeme preto, aby sme jedli, ale jeme, aby sme žili. Napriek tomu, veľká časť populácie trpí obezitou, potravinovými intoleranciami, alergiami a inými tráviacimi ťažkosťami. V 24. Zdravíčku sa preto budeme rozprávať o otázkach súvisiacich ...

Rok 2020 bol pre mnohých psychicky náročný. O psychickom zdraví sa však stále rozprávame menej, než by bolo dobré. V 23. časti Zdravíčka sa to pokúsime zmeniť – témou tohto podcastu je dôležitosť a kvalita psychického zdravia.O tom ako sa na psychickom zdraví môžu odrážať náročné situácie ako napríklad pandémia či choroba, ale aj o radách ako si udržať psychické zdravie sa rozprávame s Pavlom Černákom, generálnym riaditeľom Psychiatrickej nemocnice Philippa Pinela v Pezinku, psychiatrom a psy...

Zhlboka sa nadýchnite a pridajte sa k Zdravíčku na hodine jogy, ktorá predstavuje spôsob zdravého životného štýlu, nástroj na udržanie a znovuzískavanie zdravia a prostriedok na ovládanie svojich emócií, sústredenie sa a získanie psychickej rovnováhy.V 22. časti Zdravíčka sa dozviete nielen to, aké účinky má joga na naše fyzické a psychické zdravie, ako sa vyznať v rôznych druhoch cvičenia jogy, či sa dá s jogou začať aj doma a v každom veku a aké zmeny životného štýlu toto cvičenie ponúka.&n...

Dni sa skracujú a s miznúcim slnkom sa mení aj naše vnútorné telesné fungovanie. Cítime sa unavenejšie a možno aj smutnejšie. Slnečné žiarenie je pri správnom prístupe továrňou pre naše zdravie. Znižuje stres, odstraňuje únavu a posilňuje imunitný systém a má pozitívny vplyv na srdce a kardivaskulárny systém.V 21. časti Zdravíčka sa porozprávame o slnečnom vitamíne D s doc. Milanom Sedliakom, PhD. Dozvieme sa, ako sa vitamín D vytvára, že dokáže chrániť pred respiračnými ochoreniami a že väčš...

Viete prečo dvaja rovnako starí ľudia starnú rozdielnou rýchlosťou? Nie je to len chorobami a genetikou, ale aj životným štýlom. Starnutie sa začína už v mladosti a jeho stopy sú viditeľné na celom tele už pred štyridsiatkou. Čas v našom tele však nebeží všade rovnako a naše orgány starnú rôznou rýchlosťou.Aj keď sa starnutie nedá zastaviť, v novej časti Zdravíčka s geriatrom Kúpeľov Trenčianske Teplice MUDr. Andreou Kusendovou vám poradíme, ako starnutie spomaliť.

Nohy môžu byť príčinou bolestí chrbta, hlavy či iných zdravotných ťažkostí. Viac než 80 % poškodených nôh spôsobuje nesprávna obuv a zdravotné problémy spôsobené zlou starostlivosťou o nohy sa väčšinou začnú prejavovať až po štyridsiatke. V žiadnom veku však nie je neskoro pre zdravie svojich nôh niečo robiť.O nohách, ich zdraví a starostlivosti o ne sa budeme rozprávať s podológom, lekárom zaoberajúcim sa zdravím nôh, MUDr. Vladimírom Hostýnom.

Naša výživa sa odráža aj na našom zdraví. Vie ho výrazne zlepšiť aj zhoršiť. S pribúdajúcimi poznatkami o výžive sa však odporúčania lekárov často menia. Viete, čo si naložiť na tanier a čo vynechať?O zdravej výžive sa budeme rozprávať s prednostkou Ústavu hygieny Lekárskej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave, Prof. MUDr. Janou Jurkovičovou, CSc.

Koža je najväčší orgán na ľudskom tele. Má mnoho životne dôležitých funkcií – je bariérou, ktorá chráni telo, je dôležitá pre reguláciu teploty a imunitného systému a je významným zmyslovým orgánom. Viete, ako si ju správne chrániť počas leta, keď ju viac odhaľujeme a vystavujeme slnečným lúčom? Počúvajte Zdravíčko a dozviete sa.O koži, o tom ako si ju chrániť a o mnohom inom sa budeme rozprávať s dermatologičkou Kúpeľov Trenčianske Teplice, MUDr. Natáliou Plesníkovou.

Pred tisícami rokov bola alergia obrannou reakciou chrániacou telo pred neznámym prostredím. Dnes je alergia nadmerná a prehnaná reakcia sprevádzaná zápalom a upchaním dýchacích ciest. Viete ako sa pred ňou chrániť a aký je jej súvis s imunitou? A je vôbec možné posilňovať si imunitu? Počúvajte Zdravíčko a dozviete sa.O alergii, jej liečbe a imunite všeobecne sa v tejto časti Zdravíčka budeme rozprávať s popredným slovenským odborníkom z oblasti klinickej imunológie a alergológie, Prof. MUDr....

Osteoporóza je tichý zlodej kostí. Je to civilizačné ochorenie, pri ktorom ľudia strácajú kostnú hmotu. Už dnešné deti strácajú kostnú hmotu kvôli nesprávnej životospráve, zlej strave a fajčeniu. Po 35. roku života sa postupne prestáva tvoriť nová kostná hmota a začína sa odbúravanie kostí.Ako sa tomu brániť, ako si udržať zdravé kosti a ako bojovať s osteoporózou sa budeme rozprávať s MuDr. Máriou Adamovičovou, reumatológom z Kúpeľov Trenčianske Teplice.

Doprajete si raz za čas svalové uvoľnenie v podobe masáže? Ak nie, mali by ste – ak sedíte celý deň za počítačom, alebo pracujete stále rovnakými pohybmi, je pravdepodobné, že máte stuhnuté či boľavé svaly a zaťažený chrbát. Pravidelné masáže pritom prospievajú svalovému systému, pomáhajú uvoľniť telo stuhnuté sedavým životným štýlom, prekrvujú organizmus a stimulujú nervové zakončenia.Viac o masážach prezradí Robert Nosáľ z Kúpeľov Trenčianske Teplice, ktorý ľuďom dopriava masážami zdravie a...

Na Slovensku každý rok pribudne 15-tisíc pacientov s depresívnymi poruchami. Psychické ťažkosti sa môžu však prejaviť aj na našom fyzickom zdraví – na bolestiach, imunitnom systéme, na spánku. So strachom, úzkosťou, panikou či psychickou únavou sa stretol každý z nás. Ako ich však zvládať tak, aby ostali krátkodobými epizódami a nestali sa každodennou realitou? Dozviete sa to v rozhovore s psychológom Mgr. Martinom Millerom.

Rok 2019 utiekol ako voda. A voda je život. Preto sa oplatí na posvietiť si na ňu. Veď chorobu obličiek má až každý desiaty Slovák. No napriek tomu o nich väčšinou nevedia, keďže obličky nebolia. O dôležitosti a zásadách správneho pitného režimu a o starostlivosti o obličky preto budeme v 12. epizóde podcastu Zdravíčko piť a hovoriť s urológom, MUDr. Pavlom Gutíkom.

Spánok je veľmi individuálny, no za posledné roky sa priemerný čas spánku skrátil v priemere o 20 % a klesol pod zdravú hranicu. Pritom, čím lepšie spíme, tým lepšie sa cítime – nielen fyzicky, ale aj psychicky. Preto sme túto epizódu venovali téme spánok. O dôležitosti spánku sa rozprávame s MUDr. Martinom Kucharíkom zo zariadenia CINRE (Centrum intervenčnej neurorádiológie a endovaskulárnej liečby).

Chýbajúca otvorenosť v intímnych oblastiach spôsobuje, že k odborníkom prichádzame často neskoro a s urologickými zdravotnými problémami sa trápime dlhšie, než je treba. Preto sú témou tejto časti Zdravíčka urologické ochorenia vo vyššom veku, s doktorom Pavlom Gutíkom.

Nemusíte byť ľadovými medveďmi, aby ste využili otužovanie pre naše zdravie. Vedci dokázali, že znesieme viac chladu ako si myslíme a opakované ochladzovanie tela povzbudzuje imunitný systém, vrátane boja proti rakovine. Aké zdravotné účinky prináša pre vaše telo otužovanie a ako sa naučiť správne otužovať vám povie náš hosť Viktor Schiller, certifikovaný inštruktor Wim Hof Method. Skočte do otužovania s novým dielom Zdravíčka.

Vďaka slnku sme počas leta načerpali veľa energie a aj vitamínu D, ktorý vzniká pôsobením slnečného žiarenia priamo na kožu. Vitamín D vplýva na zdravie kostí, imunitu a má protirakovinové účinky. Slnečné lúče v podobe opaľovania môžu byť pre kožu aj hrozbou. Ako si chrániť kožu a čo s materskými znamienkami sa dozviete v najnovšej epizóde Zdravíčka.

Fyzioterapia je vďaka nášmu sedavému životnému štýlu čoraz populárnejšia. Kedy navštíviť fyzioterapeuta? Ako nám dokáže fyzioterapeutická liečba pomôcť? Všetko, čo chcete o fyzioterapii vedieť sa dozviete v Zdravíčku s našim hosťom, fyzioterapeutom Tomášom Majerníčkom.

Moderný človek sedí až 60 % dňa - v práci, doma, v aute. Sedavý životný štýl nám však nesedí. Podpisuje sa na našom zdraví. V tejto epizóde Zdravíčka sa dozviete ako minimalizovať následky nezdravého sedavého životného štýlu a ako telu vynahradiť nedostatok pohybových aktivít.

Plávanie a cvičenia vo vode patria medzi najprospešnejšie a najzdravšie aktivity. Ak k nim pridáme aj liečivé účinky termálnej vody, cítime sa zrazu ako v raji. Aký vplyv má liečivá sila slovenských termálnych prameňov na zdravie človeka? Aký je rozdiel medzi termálnym a termálnym liečivým prameňom? Dozviete sa v 5. epizóde Zdravíčka.

Vo 4. epizóde Zdravíčka si posvietime na kožu. Prvé slnečné lúče dopadajúce na našu kožu menia naše telo na továreň na výrobu vitamínu D. Vitamín D sa označuje ako slnečný vitamín a jeho nedostatkom trpí po zime každý z nás. Ak nám chýba dlhodobo, jeho nedostatok je rizikovým faktorom mnohých závažných ochorení.

So slnečnými dňami pribúdajú pohľady do zrkadla a odhodlanie niečo robiť s kilogramami navyše. Ako na to? Cvičením? Diétou? Jarnou očistou? Pôstom? Detoxom? Alebo len zdravým rozumom?O tom, ako sa správne a vyvážene stravovať a čo zmeniť v strave v jarnom období sa rozprávame s Martou Priečinskou, diétnou sestrou Kúpeľov Trenčianske Teplice.

Pravidelný pohyb dáva človeku radosť, endorfíny a fyzické a psychické zdravie. Ako spolu súvisia psychické a fyzické zdravie? Ako dokáže pravidelný pohyb posilniť našu psychiku? A ako sa dokážu psychické problémy v podobe dlhodobého stresu napätia a neriešených problémov nepriaznivo podpísať na našom tele?O tom ako každodenný stres a nedostatok pohybu v každodennom živote znižujú kvalitu fyzického zdravia povie v Zdravíčku dnešný hosť, doktor Vladimír Buran, lekársky riaditeľ Kúpeľov Trenčian...

V prvej časti Zdravíčka sa dozviete, či sa Slováci v porovnaní so zvyškom Európy málo hýbu, ako nájsť vnútornú motiváciu k zdravému pohybu a ako sa hýbať v zrelom veku. Rozprávať sa budeme s doktorom Vladimírom Buranom, lekárskym riaditeľom Kúpeľov Trenčianske Teplice.Prajeme príjemné počúvanie. A samozrejme, Zdravíčko!

Úvod k podcastu Zdravíčko, podcastu o kultúre tela i duše s rozhovormi so zaujímavými hosťami, lekármi, profesionálmi, ale aj umelcami, ktorí v rámci kúpeľných akcií zavítajú do Trenčianskych Teplíc.