Podcasts by Category
- 161 - Prioriser sa liste de tâchesSun, 19 Sep 2021 - 12min
- 160 - Gérer ses pensées négativesThu, 09 Sep 2021 - 11min
- 159 - Si tu veux la paix prépare la guerre
Dans cet épisode je te parle un peu de ma situation personnelle et comment je fais face pour surmonter les obstacles de la vie quotidienne. Voici mon mail:weric638@yahoo.com
Sun, 05 Sep 2021 - 09min - 158 - Le pouvoir de l’imperfectionSun, 29 Aug 2021 - 13min
- 157 - Lire plus rapidementWed, 25 Aug 2021 - 12min
- 156 - Deux techniques de respiration pour lutter contre le stress immédiatSun, 22 Aug 2021 - 10min
- 155 - La cohérence cardiaqueTue, 17 Aug 2021 - 15min
- 154 - Les oeufsSat, 14 Aug 2021 - 08min
- 153 - 7 astuces pour perdre du poidsSun, 08 Aug 2021 - 57min
- 152 - Quelques idées reçues sur l’alimentation cétogèneThu, 05 Aug 2021 - 10min
- 151 - Le régime cétogèneMon, 02 Aug 2021 - 08min
- 150 - L'argent rend-il heureux…Wed, 28 Jul 2021 - 10min
- 149 - Le sommeilSun, 25 Jul 2021 - 18min
- 148 - Raccourcir les semaines de travail pour être plus productifThu, 22 Jul 2021 - 12min
- 147 - Le guide du jeune intermittentSun, 18 Jul 2021 - 50min
- 146 - L’auto-disciplineWed, 14 Jul 2021 - 09min
- 145 - Du stress au Bonheur
Dans cet épisode je te parle du documentaire de Netflix avec Mathieu Ricard sur la méditation et le bonheur
Sat, 10 Jul 2021 - 14min - 144 - Dans cette épisode tu vas gagner en productivitéTue, 06 Jul 2021 - 13min
- 143 - La bienveillance dans les cimetièresSun, 04 Jul 2021 - 06min
- 142 - Le RetourWed, 30 Jun 2021 - 14min
- 141 - Deviens musclé grâce aux élastiques
Dans cet épisode je te parle d’élastiques car ils sont réellement intéressant pour les personnes qui veulent améliorer leurs conditions physiques
Sat, 31 Aug 2019 - 10min - 140 - La méthode pour ranger ses papiers administratifs
Dans cet épisode j’aborde le sujet des papiers administratifs qui sont pour la plupart une grosse corvées en ce qui concerne le tri
Wed, 07 Aug 2019 - 10min - 139 - Perdre de la graisse corporelle de façon locale. Mythe ou réalité ?Mon, 29 Jul 2019 - 20min
- 138 - L’autodisciplineThu, 25 Jul 2019 - 14min
- 137 - Arrête de stresser et d’angoisser concernant la reprise du lundi matinSun, 21 Jul 2019 - 16min
- 136 - Améliore ta confiance en soi
Dans cet épisode je te parle de la confiance en soi et je te donne trois règles qui vont pouvoir t’aider dans ton quotidien.
Sat, 20 Jul 2019 - 17min - 135 - Les protéines
Dans cet épisode, je te parle de la quantité de protéines que tu dois consommer si tu veux améliorer tes performances.
Fri, 19 Jul 2019 - 16min - 134 - L’importance de préparer ses repasWed, 17 Jul 2019 - 10min
- 133 - La loi de l’hormèseMon, 15 Jul 2019 - 10min
- 132 - La méthode des objectifs 54321Sun, 14 Jul 2019 - 11min
- 131 - Améliore ta régularité avec l’inversion de l’outil.Sat, 13 Jul 2019 - 00min
- 130 - Le problème avec le choixFri, 12 Jul 2019 - 10min
- 129 - Les 6 besoins fondamentaux
Dans cet épisode, je te parle des besoins qui peuvent t’apporter un meilleur équilibre dans ton quotidien.
Wed, 10 Jul 2019 - 15min - 128 - Alimentation saineTue, 09 Jul 2019 - 08min
- 127 - Devient un leader inspirantFri, 05 Jul 2019 - 11min
- 126 - Le problème avec le maximalismeThu, 04 Jul 2019 - 16min
- 125 - Utilise la technique de l’ancrage
Non cet épisode je te parle de la technique de l’ancrage afin d’éliminer le doute dans les moments importants de ta vie.
Wed, 03 Jul 2019 - 13min - 124 - La règle des 2 minutes
Dans cet épisode je te parle de la règle des deux minutes afin de faciliter la création de nouvelles habitudes ou de stopper les mauvaises.
Tue, 02 Jul 2019 - 09min - 123 - Structure tes journées
Pourquoi c’est important d’avoir des journées bien organisées afin de pouvoir avoir de meilleures performances.
Mon, 01 Jul 2019 - 14min - 122 - Pourquoi c’est important de mettre à profit des temps mortsSat, 29 Jun 2019 - 15min
- 121 - N’oublie pas de faire ton lit le matin
Dans cet épisode je t’explique l’importance de faire son lit dès le réveil afin de démarrer la journée de la meilleure des façons.
Fri, 28 Jun 2019 - 11min - 120 - Comment te fixer des objectifs
Aujourd’hui dans cet épisode, je te parle de la fameuse méthode smart, je t’explique aussi pourquoi je suis mitigé par cette méthode.
Thu, 27 Jun 2019 - 16min - 119 - En quoi le catabolisme et l’anabolisme peuvent t’aider dans ton quotidien.
Dans cette épisode je te parle d’anabolisme et de catabolisme dans le sport ainsi que dans ta vie quotidienne.
Wed, 26 Jun 2019 - 29min - 118 - La routine du soirTue, 25 Jun 2019 - 07min
- 117 - Enlève ton stress grâce a cette technique de respiration.Mon, 24 Jun 2019 - 09min
- 116 - Améliore tes relations grâce à l’empathie tactique.Sun, 23 Jun 2019 - 08min
- 115 - l’iPad est le futur ordinateur portable d’Apple et la meilleure tablette androidSat, 22 Jun 2019 - 12min
- 114 - Adopte la musculation comme mode de vie
Je te parle dans cet épisode de musculation car pour moi c’est une activité physique qui me semble supérieur aux autres.
Fri, 21 Jun 2019 - 10min - 113 - La liste de tâches avec la loi de paretoThu, 20 Jun 2019 - 21min
- 112 - Le graphe de formeThu, 21 Feb 2019 - 09min
- 111 - Mets-toi un couvre-feuTue, 12 Feb 2019 - 10min
- 110 - L’état d’espritFri, 08 Feb 2019 - 10min
- 109 - Lutte contre la période hivernaleMon, 19 Nov 2018 - 14min
- 108 - Conseil d’achat pour un Smartphone en cette fin d’annéeThu, 01 Nov 2018 - 29min
- 107 - Sors de la procrastination avec le sprintSat, 29 Sep 2018 - 11min
- 106 - Faire une bonne impressionThu, 27 Sep 2018 - 13min
- 105 - 3 conseils pour améliorer ton environnementWed, 05 Sep 2018 - 14min
- 104 - 3 conseils pour améliorer ton physiqueMon, 27 Aug 2018 - 25min
- 103 - 3 actions qui vont améliorer ton état d'espritTue, 14 Aug 2018 - 14min
- 102 - 4 conseils pour améliorer ta routine matinaleTue, 07 Aug 2018 - 12min
- 101 - Je t'annonce une mauvaise nouvelle, à partir d'aujourd'hui on vit tous à créditWed, 01 Aug 2018 - 12min
- 100 - Astuce pour économiserFri, 27 Jul 2018 - 13min
- 99 - Un livre qui peut changer ta vieMon, 23 Jul 2018 - 11min
- 98 - On reparle de minimalismeMon, 16 Jul 2018 - 15min
- 97 - 3 hacks de cerveau pour réussir tes objectifsSun, 08 Jul 2018 - 41min
- 96 - Prépare tes repasSun, 08 Jul 2018 - 10min
- 95 - Le principe de radicalitéMon, 02 Jul 2018 - 09min
- 94 - Petit challenge minimalisteThu, 28 Jun 2018 - 07min
- 93 - L'importance de la récupérationTue, 26 Jun 2018 - 16min
- 92 - Planifie tes objectifs à long termeSun, 24 Jun 2018 - 09min
- 91 - La visualisationWed, 20 Jun 2018 - 08min
- 90 - Manger en pleine conscienceTue, 05 Jun 2018 - 12min
- 89 - La peur de passer à l'actionFri, 25 May 2018 - 17min
- 88 - 3 conseils qui vont réellement vous faire maigrirTue, 15 May 2018 - 18min
- 87 - Muscle toi avec la série uniqueTue, 08 May 2018 - 16min
- 86 - A la recherche du bonheurMon, 30 Apr 2018 - 08min
- 85 - Tu veux changer alors pense PEASat, 21 Apr 2018 - 16min
- 84 - Améliore ton relationnelTue, 17 Apr 2018 - 06min
- 83 - La testostéroneSat, 14 Apr 2018 - 08min
- 82 - La golden hour pour te rendre plus efficaceThu, 12 Apr 2018 - 17min
- 81 - Habitudes matinales pour mieux démarrer ta journéeMon, 09 Apr 2018 - 16min
- 80 - La timiditéThu, 05 Apr 2018 - 10min
- 79 - Le regard des autresFri, 30 Mar 2018 - 13min
- 78 - Reste productif lorsque tu manques de motivationWed, 28 Mar 2018 - 08min
- 77 - Retravaille tes basesMon, 26 Mar 2018 - 07min
- 76 - Faire preuve d'humilitéThu, 22 Mar 2018 - 07min
- 75 - Les 4 piliers de vieMon, 12 Mar 2018 - 34min
- 74 - Fais de ta vie un jeuSat, 10 Mar 2018 - 07min
- 73 - Regarde vers le basFri, 09 Mar 2018 - 05min
- 72 - Optimiste ton smartphoneWed, 07 Mar 2018 - 07min
- 71 - Soit plus heureux avec les plaisirs d'EpicureTue, 06 Mar 2018 - 10min
- 70 - Stop le mental envahissantMon, 05 Mar 2018 - 07min
- 69 - Le repas de triche ou cheat mealSat, 03 Mar 2018 - 05min
- 68 - Serotonine ou dopamine à toi de choisir !Fri, 02 Mar 2018 - 06min
- 67 - 3 conseils pour lutter contre les fins de mois difficilesThu, 01 Mar 2018 - 09min
- 66 - Laisse-toi une marge de sécuritéWed, 28 Feb 2018 - 08min
- 65 - Le mal de dosTue, 27 Feb 2018 - 07min
- 64 - Les étirements du matinMon, 26 Feb 2018 - 04min
- 63 - 5 lois qui vont t'aider à réaliser tes tâchesSat, 24 Feb 2018 - 05min
- 62 - La barre de volontéFri, 23 Feb 2018
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