ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI

CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT LORS DE LA PROCHAINE SESSION, LE 1er du MOIS PROCHAIN

👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖

🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫

DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques grâce à l'approche de la théorie polyvagale et de la compréhension du système nerveux.

MASTERCLASS GRATUITE : En revoir l'anxiété ! 😎

Instagram : Ciao_trauma_et_anxiete

Bisous ! 🐒🧚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT LORS DE LA PROCHAINE SESSION, LE 1er du MOIS PROCHAIN

👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖

🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫

DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques grâce à l'approche de la théorie polyvagale et de la compréhension du système nerveux.

MASTERCLASS GRATUITE : En revoir l'anxiété ! 😎

Instagram : Ciao_trauma_et_anxiete

Bisous ! 🐒🧚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT LORS DE LA PROCHAINE SESSION, LE MOIS PROCHAIN

👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖

🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫

DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques.

MASTERCLASS GRATUITE : En revoir l'anxiété ! 😎

Instagram : Ciao_trauma_et_anxiete

Bisous ! 🐒🧚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CANDIDATE DÉS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT AU 1ER OCTOBRE

👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67

🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫

DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques.

MASTERCLASS GRATUITE : En revoir l'anxiété ! 😎

🌱 La liste d'attente de DOMPTE TON ANXIETE ! 💖 si tu souhaites rejoindre l’accompagnement le mois prochain !

Instagram : Ciao_trauma_et_anxiete

Bisous !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7 jours gratuit dans Dompte Ton Trauma, sans engagement ! Envoie-moi un mail ou message Instagram avec ton nom, prénom et adresse mail !

🌈 Page de présentation de DOMPTE TON TRAUMA 💫

DTT est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques.

🌱 La liste d'attente de DOMPTE TON TRAUMA ! 💖 si tu souhaites rejoindre l’accompagnement le mois prochain !

Instagram : Ciao_trauma_et_anxiete

Bisous !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7 jours gratuit dans Dompte Ton Trauma, sans engagement ! Envoie-moi un mail ou message Instagram avec ton nom, prénom et adresse mail !

🌈 Page de présentation de DOMPTE TON TRAUMA 💫

DTT est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques.

🌱 La liste d'attente de DOMPTE TON TRAUMA ! 💖 si tu souhaites rejoindre l’accompagnement après le 28 juillet 2024.

Instagram : Ciao_trauma_et_anxiete

Le Insta de Sonia pour suivre son aventure entrepreneurial et la création de son accompagnement pour les personnes avec un trouble de la personnalité borderline.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌈 DOMPTE TON ANXIETE ✨

🌱 La liste d'attente de DOMPTE TON TRAUMA ! 💖 si tu souhaite rejoindre le programme après le 18 juillet 2024.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est essentiel de développer ta sécurité intérieure tout en régulant ton système nerveux pour trouver un sommeil apaisé.

🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" :clique ici ! 👑

🧘 Youtube - Yoga Anti Anxiété

🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux. Je te propose un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌷

Envoie-moi " Exploration 45" sur Instagram pour bénéficier d'un cours privé gratuit de 45 minutes : ciao_trauma_et_anxiété💫💝

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖

Dans cet épisode, je te guide dans un temps de pleine conscience, pour que tu accèdes à un repos ressourçant ! Ces moments contribuent grandement à la régulation de ton système nerveux en lui permettant de recevoir un message de sécurité. Ecoute cet épisode, et observe par toi-même comment tu te sens ensuite ! 😁😌

🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" :clique ici ! 👑

🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété

🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌷

Envoie-moi " Exploration 45" sur Instagram pour bénéficier d'un cours privé gratuit de 45 minutes : ciao_trauma_et_anxiété💫💝

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖

🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" :clique ici ! 👑

🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété

🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌷

Envoie-moi " Exploration 45" sur Instagram pour bénéficier d'un cours privé gratuit de 45 minutes : ciao_trauma_et_anxiété💫💝

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖

🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" :clique ici ! 👑

🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété

🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌷

Envoie-moi " Exploration 45" sur Instagram pour bénéficier d'un cours privé gratuit de 45 minutes : ciao_trauma_et_anxiété💫💝

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖

Le programme qui te permet de réguler ton système nerveux, alliant théorie et pratique pour travailler autant sur ta cognition que sur ton corps !

🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" :clique ici ! 👑

🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété

🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌷

Envoie-moi " Exploration 45" sur Instagram pour bénéficier d'un cours privé gratuit de 45 minutes : ciao_trauma_et_anxiété💫💝

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖

Le programme qui te permet de réguler ton système nerveux, alliant théorie et pratique pour travailler autant sur ta cognition que sur ton corps !

🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" :clique ici ! 👑

🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété

🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌷

Envoie-moi " Exploration 45" sur Instagram pour bénéficier d'un cours privé gratuit de 45 minutes : ciao_trauma_et_anxiété💫💝

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌈 Rejoins maintenant La famille des féespour accéder au canal Telegramet à la conversation de groupe qui te permet de faire partie d'une superbe communauté de nanas qui s'entraident et prennent soins de leur santé mentale et physique, simplement ! Je découvre en cliquant ici 🚀 !

↪️ La famille des fées c'est un canal Telegram dans lequel tu as accès chaque jour à un audio différent, de 5/10 min, pour te guider dans l'apaisement, la relaxation et le bien-être 💫

🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" :clique ici !

🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌱🌷

Envoie-moi " Exploration 45" sur Instagram pour bénéficier d'un cours privé gratuit de 45 minutes : ciao_trauma_et_anxiété💫💝

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖

Le programme qui te permet de réguler ton système nerveux, alliant théorie et pratique pour travailler autant sur ta cognition que sur ton corps !

🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" :clique ici ! 👑

🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété

🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌷

Envoie-moi " Exploration 45" sur Instagram pour bénéficier d'un cours privé gratuit de 45 minutes : ciao_trauma_et_anxiété💫💝

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rejoins maintenant "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" et bénéficie de 3 bonus ! 🎁

4 cours de yoga en live,

un accompagnement individuel en plus de l'accompagnement de groupe,

-80€ sur le prix du programme !

Clairement, si tu veux voir ton quotidien évoluer et ne plus subir l'anxiété que tu ressens aujourd'hui, c'est le moment de rejoindre l'aventure et d'embarquer parmi un super petit groupe de nana. Tu ne te sentiras plus jamais seule ! 🚀🌈

🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété" pour recevoir dans ta boite mail toutes les informations sur le programme :clique ici !

🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌱🌷

Pour discuter ensemble, envoie-moi un message sur Instagram : ciao_trauma_et_anxiété💫

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, pour une vie apaisée et heureuse ! 🌱

Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?
Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ou en groupe ponctuellement ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure connaissance de ton système nerveux, de ton corps et de tes besoins.

Pour t'inscrire sur la liste d'attente de la session n°4 de Dompte ton trauma, grâce au yoga ! et ressevoir toutes les informations nécessaires, c'est ici :je m'inscris ! 🎉

Pour discuter ensemble, envoie-moi un message sur Instagram : ciao_trauma_et_anxiété💫

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, afin de te voir te transformer ! 🌱

Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?
Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ou en groupe ponctuellement ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure connaissance de ton système nerveux, de ton corps et de tes besoins.

La session 3 de Dompte ton trauma, grâce au yoga ! est en cours. Pour t'inscrire sur la liste d'attente de la prochaine session et ressevoir toutes les informations nécessaires, c'est ici :je m'inscris ! 🎉

Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : ciao_trauma_et_anxiété💫

🔗 Schéma du système nerveux.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, afin de te voir te transformer ! 🌱

Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?
Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ou en groupe ponctuellement ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure connaissance de ton système nerveux, de ton corps et de tes besoins.

La session 3 de Dompte ton trauma, grâce au yoga ! est en cours. Pour t'inscrire sur la liste d'attente de la prochaine session et ressevoir toutes les informations nécessaires, c'est ici :je m'inscris ! 🎉

Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : ciao_trauma_et_anxiété💫

🔗 Schéma du système nerveux.

📹 Vidéo de Peter A.Levine sur la réponse de survie : le figement

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌈 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, afin de te voir te transformer ! 🌈

Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : Ciao_trauma_et_anxiété

Post Instagram concernant la retraite Yoga & Coaching💫

🔗 Page de réservation de la retraite

➡️ Une question sur la retraite, envoies-moi un message en privé ! 🧘🥳

Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?
Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure connaissance de ton système nerveux, de ton corps et de tes besoins.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : Ciao_trauma_et_anxiété

Post Instagram concernant la retraite Yoga & Coaching 💫

🔗 Page de réservation de la retraite

➡️ Une question sur la retraite, envoies-moi un message en privé ! 🧘🥳

Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?
Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de yoga sensible au traumatisme en privé ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure connaissance de ton système nerveux, de ton corps et de tes besoins.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On se retrouve pour un épisode un peu différent. J'ai envie de partager avec toi les mots de ma psy qui ont été Game Changer dans ma relation de couple. Depuis que j'ai intégré ces idées, je me sens beaucoup plus légère, sereine et épanouie avec mon amoureux, alors, j'avais envie que ça puisse te servir à toi aussi. 💖

Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : Ciao_trauma_et_anxiété

Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?
Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de yoga sensible au traumatisme en privé ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure connaissance de ton système nerveux, de ton corps et de tes besoins.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux voir ta vie changer en 2024 grâce au Yoga Sensible au Traumatisme ?
Je te propose de m'envoyer un message privé par mail ou sur Instagram pour qu'on puisse en discuter.

Si tu en as marre d'être anxieuse, fatiguée en permanence, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, de culpabiliser, et de te sentir seule ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton trauma, grâce au yoga! " et d'investir en toi pour progressivement rééquilibrer ton système nerveux. Tu vas pouvoir dire bonjour à une vie apaisée et joyeuse !

Je te promets, tu n'es pas obligée de subir les conséquences de ton traumatisme durant toute ta vie ! Un changement est possible, et c'est ce que je te propose.

Clique ici pour découvrir la page de présentation du programme, et t'inscrire sur la liste d'attente de la prochaine session !

À très bientôt ! 🌸🦋

Instagram : Ciao_trauma_et_anxiété

Mail : tifannyoga@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es intéressé·e de voir ta vie changer grâce au Yoga Sensible au Traumatisme ?
Je te propose de m'envoyer un message privé par mail ou sur Instagram pour qu'on puisse discuter de ta situation.

Si tu en as marre d'être en hyperactivité, en insécurité, de manquer d'énergie, de faire des insomnies, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, ne pas pouvoir répondre à tes besoins, te sentir seule, être  anxieuse ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton trauma, grâce au yoga! " et d'investir en toi pour progressivement rééquilibrer ton système nerveux et dompter ton traumatisme.

Je te promets, tu n'es pas obligé de subir les conséquences de ton traumatisme durant toute ta vie ! Un changement est possible, et c'est ce que je te propose.

Clique ici pour découvrir la page de présentation du programme. 

À très bientôt ! 🦋 💜

Instagram : Ciao_trauma_et_anxiété

Mail : tifannyoga@gmail.com 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es intéressé·e de voir ta vie changer grâce au Yoga Sensible au Traumatisme ?
Je te propose de m'envoyer un message privé par mail ou sur Instagram pour qu'on puisse discuter de ta situation.

Si tu en as marre d'être en hyperactivité, en insécurité, de manquer d'énergie, de faire des insomnies, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, ne pas pouvoir répondre à tes besoins, te sentir seule, être anxieux ou anxieuse ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton trauma, grâce au yoga ! " et de t'investir pour progressivement dompter ton trauma.

Je te promets, tu n'es pas obligé de subir les conséquences de ton traumatisme durant toute ta vie ! Un changement est possible, et c'est ce que je te propose. 💫

Je te laisse écouter l'épisode en entier, car si tu rejoins le programme parmi les 3 premières personnes, tu vas bénéficier d'un superbe bonus. C'est ce que je t'explique à la fin de l'épisode.  On se retrouve en message privé juste après.

À très bientôt ! 🦋 💜

Instagram :Ciao_trauma_et_anxiété

Mail : tifannyoga@gmail.com 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au traumatisme. ✨

Si tu écoutes cet épisode entre le 1er novembre et le et le 1er décembre 2023, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au trauma. Les portes du programme ouvrent officiellement le 1er décembre, pour démarrer le programme au 8 janvier 2024. En t'inscrivant sur la liste d'attente, cela te permet de recevoir en avant-premièretoutes les informations sur le programme ainsi qu'un cadeau si tu choisis de rejoindre l'aventure à mes côtés dans " Dompte ton trauma, grâce au yoga !" C'est un accompagnement de groupe sur 4 mois, qui allie théorie et pratique de yoga pour te permettre de rééquilibrer ton système nerveux. Alors si ton quotidien rime avec stress, anxiété, insomnies, solitude, et émotion désagréable, c'est le moment de te faire passer en priorité ! Tu vas apprendre à te connaître et à comprendre comment fonctionne ton système nerveux pour pouvoir répondre à tes besoins.

C'est une réelle transformation qui va s'opérer. 

Si l'épisode te plait, tu peux le noter sur ton application d'écoute préférée et me laisser le nomdre d'étoile de ton choix. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Je t'invite à me suivre sur Instagram pour être au courant de toute l'actualité : Ciao_trauma_et_anxiété  🌸

Je te souhaite une belle écoute. 💖

-------------------------------------

Solène Sémiramoth 

Bordeaux / Marmande / Visio

semi.solene@gmail.com

0623896878

Les Orchidées Rouges, l'association spéc ialisée dans l'accompagnement global des femmes et des filles survivantes de mutilations sexuelles féminines, de mariage précoce ou forcé.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au traumatisme. ✨

Si tu écoutes cet épisode entre le 18 octobre et le et le 1 décembre 2023, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au trauma. Les portes du programme ouvrent officiellement le 1er décembre 2023, pour démarrer le programme le 8 janvier 2024. En t'inscrivant sur la liste d'attente, cela te permet de recevoir enavant-premièretoutes les informations sur le programme ainsi qu'uncadeau si tu choisis de rejoindre l'aventure à mes côtés dans " Dompte ton trauma, grâce au yoga !" C'est un accompagnement de groupe sur 4 mois, qui allie théorie et pratique de yoga pour te permettre de rééquilibrer ton système nerveux. Alors si ton quotidien rime avec stress, anxiété, insomnies, solitude, et émotion désagréable, c'est le moment de te faire passer en priorité ! Tu vas apprendre à te connaître et à comprendre comment fonctionne ton système nerveux pour pouvoir répondre à tes besoins.

C'est une réelle transformation qui va s'opérer. 

Si l'épisode te plait, tu peux le noter sur ton application d'écoute préférée et me laisser le nomdre d'étoile de ton choix. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Je t'invite à me suivre sur Instagram pour être au courant de toute l'actualité et pouvoir répondre aux sondages réguliers que je fais à propos du podcast ( comme par exemple lorsque je te demande si tu as des sujets que tu souhaiterais que j'aborde) : Ciao_trauma_et_anxiété  🌸

Je te souhaite une belle écoute. 💖

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On se retrouve sur Instagram : Fleuryogapourtrauma—  🌸

Tu peux me laisser un messagesous ce post 👈 

Si tu écoutes cet épisode entre le 2 et le 8 octobre 2023, tu peux toujours t'inscrire pour profiter de recevoir gratuitement dans ta boite mail, chaque jour, cette semaine, une pratique de yoga sensible au traumatisme : clique ici ! 

Si l'épisode te plait, tu peux le noter sur ton application d'écoute préférée et me laisser le nomdre d'étoile de ton choix. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Je te souhaite une belle écoute. 💖

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu souhaites tester le yoga sensible au trauma pour découvrir par toi même quels en sont les bénéfices ? 

Je te propose de t'inscrire gratuitement à ma semaine découverte du yoga sensible au trauma et recevoir chaque jour, du 2 au 8 octobre, à 6h, dans ta boîte mail une pratique ! Je te donne plus d’info au début de l’épisode.

Clique ici pour t'inscription 🥰

Belle écoute !

 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Es-tu intéressé·e d'utiliser le Yoga Sensible au Trauma comme outil sur ton chemin de guérison ?

Si c'est le cas, je te propose de t'inscrire à ma newsletter. De cette façon, tu recevras 2 mails / mois avec des explications sur les différents types de traumatismes, l'impact sur ton corps et ton esprit, des conseils et exercices de yoga pour te sentir mieux au quotidien, ainsi que des informations en avant-premières concernant mes offres. 

Ps : C'est le moment de t'inscrire car prochainement tu pourras recevoirMa boite découverte du Yoga Sensible au Trauma, qui est un pack de vidéos et audios gratuits qui te permettront de tester la pratique ! 

Pour t'inscrire : clique ici  💛 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es prête ? Je t'ambarque dans une relaxation profonde. 

Prendre du temps pour se faire du bien, c'est se respecter et s'honorer. 

C'est quelques minutes peuvent profondemment changer et impacter positivement ta journée.

Laisse toi guider.

Belle écoute 🫶 🌸 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode sur les émotions, je t'emmène avec moi dans deux exercices pour découvrir notre monde intérieur. Au programme : 

- ressenti corporel, interoception & émotions,

- mes petits conseils pour revenir à un état d'équilibre après des émotions désagréables.

Belle écoute ! 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Spoiler alert : Il n'existe pas de sentiment positif ou negatif. Ok, maintenant que tu le sais, quoi faire de cette info ? Je te l'explique dans l'épisode et je te jure, ça change la vie ! 

Aujourdd'hui, nous voyons ce qu'est réellement une émotion et quelle est la différence entre une émotion et un sentiment. Puis, je réponds à 3 de vos questions : 

- "Pourquoi est-ce qu’on retourne systématiquement vers des situations qui nous font vivre
des émotions désagréables ?"  

- "Comment faire pour ne pas réagir à chaud, sur la colère, à une situation ?"  

- "Qu’est-ce qui fait que, parfois, on ressent une émotion sans raison évidente, ni apparente ?" 

Si ce podcast te plait, tu peux me le faire savoir en le notant ou en m'envoyer un message sur Instagram ou par mail (tifanny@tifannyoga.com)    

Si tu souhaites t'inscrire sur la liste d'attente de mon programme de Yoga Sensible au Trauma : clique ici. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si toi aussi tu veux rejoindre Retrouve ta vie d'avant le trauma, en mieux !qui est un programme de yoga sensible au trauma que j'ai créé spécialement pour les femmes ayant vécu un traumatisme et/ou souffrant de stress chronique, tu as la possibilité de t'inscrire jusqu'au 26 juin, 23h59.

🌸 Clique ici pour consulter la page de présentation du programme. 🌸

Si tu as la moindre question, tu peux me joindre sur Instagram ou par mail :

Me joindre sur Instagram : Fleuryogapourtrauma_ 

Me joindre par mail : tifanny@tifannyoga.com

Rejoindre ce programme est une oportunité qui ne se representera pas avant 2024 ! 🥳 

A très vite 💛  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu as vécu un événement traumatique ou que tu souffres de stress chronique, je t'invite à consulter la page de mon programme en ligne de yoga sensible au trauma qui mêle théorie et pratique pour te permettre de dire en revoir au stress, à l'anxiété, aux insomnies et à une digestion qui n'est pas des meilleures pour te permettre de retrouver sécurité intérieure, confiance en toi et apaisement ! ➡️ Clique ici ✨ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu t'es déjà demandé si tu te sentais en sécurtié dans ton corps ? 

C'est à ce propos que nous allons discuter aujourd'hui, alors au programme : 

- les différents types de traumatisme,

- comment le trauma impact notre sécurité intérieure et dérégule nos différents systèmes internes,

- de quelle façon le yoga sensible au trauma peut t'accompagner à retrouver ta sécurité intérieure,

- je te partage un témoignage d'une des élèves de mon programme : Retrouve ta vie d'avant le trauma, en mieux ! 

Tu peux dès aujourd'hui rejoindre la liste d'attente de mon programme de Yoga Sensible au Trauma pour réguler ton système nerveux💛 ( cette inscrption ne t'engage à rien 😌)CLIQUE ICI ! 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu peux dès aujourd'hui rejoindre mon programme de Yoga Sensible au Trauma pour vaincre le stress, l'anxiété, les insomnies ainsi que tes problèmes digestifs et retrouver un mieux-être général !💛

⬇️ 

Dans cet épisode, on va parler de :

- système nerveux

- fenêtre de tolérance

--> Tu vas comprendre d'où vient ton stress, tes anxiétés, pourquoi tu dors mal, te réveille fatiguée et tu n'as pas une bonne digestion.

Si cet épisode te plaît, c'est sûrement que mon programme en ligne de yoga " Retrouve ta vie d'avant le trauma, en mieux !" pourrait t'intéresser. C'est un programme de yoga sur 8 semaines dans lequel je t'aide à comprendre quels sont les besoins de ton corps pour dépasser ton trauma et comment y répondre ! Tu vas découvrir des outils qui pourront t'accompagner tout au long de ta vie ! 💫

🚨  Si tu rejoins le programme avant le 19 mars, tu pourras en bénéficier, non pas 2 mois, mais 4 ! Je t'offre l'accès au programme une deuxième fois, gratuitement !! 

Toutes les info sur le programme : ici !   

Je te souhaite une très belle écoute.

Prends soin de toi 🥰 

Avec tout mon amour 💕🌸 

Instagram : Fleuryogapourtauma_ 

Site : TifannYoga.com 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu peux dès aujourd'hui rejoindre mon programme de Yoga Sensible au Trauma !

⬇️ 

Je suis super heureuse de te retouver pour cette méditation de pleine conscience. J'ai pris énormement de plaisir à l'enregistrer. J'espère de tout coeur que tu appréciras le moment. 💛

Si c'est le cas, c'est sûrement que mon programme en ligne de yoga " Retrouve ta vie d'avant, en mieux !" pourrait t'interesser. C'est un programme de yoga sur 8 semaines dans lequel je t'aide à comprendre quels sont les besoins de ton corps pour dépasser ton trauma et comment y répondre ! Tu vas découvrir des outils qui pourront t'accompagner tout au long de ta vie ! 💫

🚨 Si tu rejoinds le programme avant le 19 mars, tu pourras en bénéficier, non pas 2 mois, mais 4 ! Je t'offre l'accès au programme une deuxieme fois, gratuitement !! 

Toutes les info sur le programme : ici ! 

Je te souhaite une très belle écoute.

Prends soin de toi 🥰 

Avec tout mon amour 💕🌸 

Instagram : Fleuryogapourtauma_ 

Site : TifannYoga.com 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour ! 

On se retrouve aujourd'hui pour parler de yoga en ligne, et plus précisément, de Yoga Sensible au Trauma en ligne ! Je t'explique dans cet épisode pourquoi le YST est particulièrement adapté à une pratique en ligne. 

Si tu veux en savoir plus, je te laisse écouter ! D'ailleurs, comme c'est un sujet sur lequel les avis divergent, je suis vraiment curieuse de savoir si tu es plutôt ' team pour' ou ' team contre' le yoga en ligne. On peut en échanger sur instagram sous un post ou en message privé ! 😇🥰

Si cet épisode te plaît et que le coeur t'en dit, tu peux laisser 5 étoiles sur la plateforme d'écoute de ton choix ! ⭐

Je te souhaite une belle écoute ! 

Avec amour 💕

trauma traumatisme guérir d'un traumatisme thérapie par le corps stress angoisse deuil trouble du sommeil dissociation 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour !

On se retrouve aujourd'hui pour parler de notre respiration, ce super pouvoir beaucoup trop sous-estimé !

Dans cet épisode, je te partage un texte de Philippe Filliot sur la respiration que j'apprécie beaucoup puis je te parle du diaphragme, notre principal muscle inspirateur. Ensuite, je t'expliquer comment fonctionne notre système nerveux et de quelle façon la respiration peut impacter positivement notre rapport au stress.

Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commentaire ou des étoiles sur la plateforme d'écoute de ton choix. Ça permettra à Yoga, Trauma et Amour de soi de se faire connaître et je l’espère, d’être utile à plus de personnes.

Je t’envoie tout mon amour et je te dis à bientôt !

Belle écoute ! 

Mon compte instagram : Fleuryogapourtrauma_

Des musiques que j'apprécie particulièrements : 

- Beautiful Chorus - Hymn of Healing 

- Bachan Kaur - Japji

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour !

Aujourd’hui, on se retrouve pour une pratique de yoga qui devrait apporter un peu d’équilibre à ton système nerveux. C’est une séance qui est accessible à tout le monde. Tu peux la réaliser assis· e au sol ou sur ton lit.

Si tu souhaites réaliser une pratique vidéo, je te laisse cliquer ici!  

Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commentaire ou des étoiles sur la plateforme d'écoute de ton choix. Ça permettra à Yoga, Trauma et Amour de soi de se faire connaître et je l’espère, d’être utile à plus de personnes.

Je t’envoie tout mon amour et je te dis à bientôt ! 

Belle écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour !

Dans l’épisode précédent, je te parle du système nerveux et de l'impact positif du yoga sur le corps, ainsi que la particularité du yoga intéroceptif. Aujourd'hui, je te parle du Yoga Sensible au Trauma (YST), car c’est à ce style de yoga que je suis formée. Il se base sur les mêmes connaissances que le yoga intéroceptif, c'est-à-dire sur les dernières recherches en neuro-sciences.

Le YST est un yoga spécialisé pour les personnes qui ont vécu un ou des traumatismes que ce soit durant l’enfance ou dans la vie d’adulte, mais pas seulement.

Je te laisse découvrir les particularités du YST dans cet épisode !

Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commentaire ou des étoiles sur la plateforme d'écoute de ton choix. Ça permettra à Yoga, Trauma et Amour de soi de se faire connaître et je l’espère, d’être utile à plus de personnes.

Je t’envoie tout mon amour et je te dis à bientôt ! 

Belle écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour !

Aujourd'hui, on voit ensemble ce qu'est un traumatisme et comment notre système nerveux peut être impacté par un tel événement. Je t'explique ensuite comment notre respiration, cet outil incroyable à la portée de toustes, peut aider à réguler notre système nerveux. Puis, on parle de la capacité de notre cerveau à re.créer des connections neuronales s'il est stimulé par une activité qui met le corps en mouvement.

Cet épisode est riche en information. J'espère qu'il te sera utile !

Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commentaire ou des étoiles sur Apple Podcast. Ça permettra à Yoga, Trauma et Amour de soi de se faire connaître et je l’espère, d’être utile à plus de personnes.

Je t’envoie tout mon amour et je te dis à bientôt ! 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur Yoga, Trauma et Amour de soi.

Je suis Tifanny, professeur de Hatha yoga, de Vinyasa et également de YST (Yoga sensible au trauma). J’ai souhaité créer ce podcast pour te parler spécifiquement du lien entre Yoga et traumatisme. Ici, tu apprendras ce que peuvent être des événements traumatisants et quels impacts ils peuvent avoir sur ton corps, ton cerveau, et donc sur ta vie. Je m’exprimerais en solo ou accompagnée d'invités professionnels de santé ou de pratiquants et pratiquantes de yoga afin d’enrichir nos échanges et d’en apprendre davantage. Certaines semaines, je te guiderais dans des pratiques audio de yoga afin de te permettre des moments de calme et de détente qui apaiseront ton système nerveux, j’en suis sûre ! 

Alors, si tu as hâte de comprendre comment le yoga peut améliorer ton quotidien même après avoir vécu une expérience douloureuse. Je t’invite à t’abonner au podcast pour ne louper aucun épisode. D'ailleurs, nous nous retrouverons chaque 1er et 3ème mercredi du mois.

Dans cette épisode #0, je te raconte ma rencontre avec le yoga ! 

Si tu souhaites me parler un peu de toi, je serai ravi de lire ton commentaire, alors n'hésite pas ! 

Belle écoute.

Avec amour 🫶 🧘

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.