Podcasts by Category
Dobrodošli med gledalci in poslušalci prvega slovenskega tekaškega podcasta - Zagret za tek! Vaš gostitelj Marko Roblek skupaj z gosti poskušam biti informativen, zanimiv, zabaven in provokativen. Naročite se zdaj! Lahko po mili volji tudi všečkate in delite. Celo donirate! Hvaležen iz srca, drage tekačice in dragi tekači.
- 228 - 226 - Pšenica Kovačič, canicross, svetovno prvenstvo, raziskovanje mačk in likovno ustvarjanje
📌💯Če vam že predstavim canicross, je prav, da ga na najboljši možni način: še sveža svetovna veteranska prvakinja v tej zanimivi disciplini me je popeljala v skrivnosti te dinamične športne discipline. Ste vedeli, da s svojim psom Kinom dosega tudi hitrosti krepko pod 3 minute za kilometer? O treningih s psom, pa kako se je znašla v ekipi Romana Kejžarja, zakaj je pri nas premalo tekem, kateri psi so najboljši za tek in vleko in še mnogo več - ta zanimiv pogovor naju popelje tudi v njen umetniški studio, kjer združuje svoje likovno ustvarjanje z raziskovanjem mačk, dotakneva pa se tudi njenega atraktivnega imena in družinskega drevesa samih znanih Slovencev! 🏃💥💪
🎬🎧Pšenico Kovačič mnogi poznajo kot diplomirano slikarko in oblikovalko, ustanoviteljico Minamikat – Centra mačje kulture, je tudi navdušena športnica. Več let je trenirala in tekmovala v različnih borilnih veščinah, kot so karate, kickboxing, boks, taekwondo, je inštruktorica aerobike z licenco in rekreativna tekačica, ki se je udeležila že številnih tekaških tekem po Sloveniji. Trenutno jo razveseljuje canicross s psom Kinom, s katerim sta pred kratkim postala svetovna prvaka!😊🏃💥 🏃
#psenica #canicross #kin #svetovnaprvakinja #kejzarteam #minamikat #slikarka
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/9R3psYSDXWg
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/Psh172/?locale=sl_SI
Tri mesece do prvakinje: https://vecer.com/moj-uspeh/tri-mesece-treninga-do-svetovne-prvakinje-v-canicrossu-10369069
Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/P%C5%A1ena_Kova%C4%8Di%C4%8D
Eko brlog: https://www.eko-brlog.com/psenica-kovacic-macja-svetovalka-minami-kat/
Spletni časopis: https://spletnicas.com/psenica-kovacic/
Ookami: https://ookami.si/ookami-avtorji/psenica-kovacic/
24 ur: https://www.24ur.com/novice/slovenija/macja-sepetalka-psenica-kovacic-dobrobit-zivali-bi-moral-biti-predmet-v-solah.html
Val 202: https://val202.rtvslo.si/podkast/imenitno/173250812/174513878
00:00 Svetovna prvakinja
06:20 Kdo je Pšenica?
08:02 Kako je prišla v canicross?
13:30 Pasme za tek
20:50 Slovenska ekipa na SP
23:40 Tehnikalije
28:10 Hitrosti
35:01 Kdaj začnemo s psom
42:11 Canicross v Sloveniji
46:33 Poškodbe
49:20 Kje so dogodki za pse
54:10 Ekipa Romana Kejžarja
57:54 Trenerka aerobike
1:00:15 Umetniško ustvarjanje
1:04:45 Mačji ljudje
1:07:01 Delo z mačkami in študij
1:21:50 Poreklo Pšenice Kovačič
1:28:40 Ime Pšenica
1:33:22 Finale
Thu, 14 Nov 2024 - 1h 36min - 227 - 225 - Marko Krenker, Velenje trail, ultre, veganstvo, frajtonerica in petje
📌💯Ljudje začnejo teči zaradi različnih vzgibov, a Markov je prav gotovo najbolj zanimiv od vseh doslej! Obujava spomine, ko je še živel na kmetiji, pa o veganstvu, tekaških podvigih v hribih, Ljubljanskem maratonu, negovanju brade in občutljivem želodcu. Katera ultra ga najbolj navdušuje, zakaj in kako je nastal Velenje trail, o prijemih na frajtonarici in pisanju na blogu, ki te posrka vase. Vabljeni k prisluhu med mešanjem veganske majoneze! 🏃💥💪
🎬🎧Marko Krenker je zanimiv karakter; kot kmečki otrok se je v odrasli dobi našel v veganstvu, kot navdušen kolesar je odkril tek. Izvrsten ultraš z veliko stotkami in stomiljkami za pasom je tudi vodja tekmovanja Velenje trail, sicer pa oče, informatik in tenor v rudarskem oktetu. Rad zaigra tudi na frajtonerico, svoje misli o teku, hrani in življenju nasploh pa odlično ubesedi na svojem blogu. 😊🏃💥 🏃
#markokrenker #velenjetrail #vegan #ultra #goggins #narava #blog
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Strava: https://www.strava.com/athletes/10359675
Blog: https://markokrenker.com/author/markokrenker/
Velenje trail: https://velenjetrail.si/team/marko/
Instagram: https://www.instagram.com/marko.krenker/
UTMB: https://utmb.world/runner/3358659.marko.krenker
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=A5ur%2BfKA%2B0b6juNDvgdBaA%3D%3D
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marko-krenker-3399996a
Krompirejeva dieta: https://www.dailymail.co.uk/news/article-6711683/How-Australian-dad-shed-50kg-eating-POTATOES-turned-bizarre-diet-business.html
00:00 Si danes že tekel?
06:25 Kdo je Marko?
07:30 Kako je postal vegan?
16:10 Veganska prehrana in recepti
22:40 Primankljaj B12
25:30 Začetki v teku
30:03 Zakaj smo tekači posebni?
37:33 Ljubljanski maratoni
42:05 Cesta vs trail
48:55 Lavaredo in odstop
52:25 Izbiranje ulter
58:33 Hrana in želodec
1:01:01 Zakaj brada?
1:04:05 Telefon in roaming
1:05:40 Istra, stomiljke in 120ke
1:10:20 JAT 2022
1:16:04 Goggins 4x4x48
1:19:20 Plani 2025
1:20:20 Frajtonerica in petje v zboru
1:26:55 Velenje trail 2024
1:35:30 Posebnost šaleških ljudi
Wed, 06 Nov 2024 - 1h 39min - 226 - 224 - Saša Pisk, maraton, državno prvenstvo, gorski tek, materinstvo in napredek
📌Nastop v Ljubljani je samo potrdil, da je Saša ena najboljših maratonk pri nas. Maraton sva detaljno razdelala, o pripravah, taktiki, o ciljnem šprintu in srebrni medalji. Zakaj ni šla na evropsko prvenstvo v gorskem teku, kako kombinira družinsko življenje, materinstvo, službo in naporne treninge pa o napreku in ciljih je tekla debata. Zakaj je iz traila prišla nazaj na cesto, kako se znajde v ekipi Romana Kejžarja, kaj je njen največji izziv na smučeh - Saša vas bo navdušila za nove tekaške izzive pred novo sezono! 💯🏃💥💪 🎬🎧Saša Pisk je po poklicu delovna terapevtka iz Idrije in mati dvoletnega sina. Odlična tekačica iz AD Posočje je vsestranska tekačica, ki se odlično znajde na gorskem, trail in cestnem teku. Je državna prvakinja v maratonu iz 2019 in aktualna podprvakinja v polmaratonu in maratonu. Zadnjo sezono teče pod taktirko Romana Kejžarja.😊🏃💥 🏃 #sasapisk #ljubljanski #maraton #idrija #kejzarteam ============================== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT =============================== Povezave: WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/sasa-pisk-14860709 FB: https://www.facebook.com/people/Sa%C5%A1a-Pisk/1017161213/ Siol: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/kobe-s-penzionskim-tempom-piskova-z-osebnim-rekordom-na-slovenski-maratonski-tron-video-510513 LM 2024: https://ljubljanskimaraton.si/live/42 ŠD Biba: https://www.sd-biba.si/si/ LM 2019: https://www.facebook.com/sportnodrustvo.biba/photos/skoraj-najhitrej%C5%A1a-slovenka-na-dana%C5%A1njem-ljubljanskem-maratonu-pa-sa%C5%A1a-pisk-%C4%8Dest/858981372886458/?_rdr LM 2024 na Siolu: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/24-volkswagen-ljubljanski-maraton-skozi-objketiv-510524 00:00 Intro 03:20 Kdo je Saša Pisk? 04:35 Ljubljanski 2024 14:33 O čem razmišlja med tekom? 20:20 Dvoboj z Nejo 24:12 Zadnji ovinek in podelitev 28:10 Copati 31:20 Ekipa Romana Kejžarja 36:10 Kako trenira? 38:00 Odraščanje s športom 51:22 Gorski, traili nazaj na cesto 1:00:00 Družinski dvoboj 1:02:44 Tek v nosečnosti in kasneje 1:08:20 Plani 1:10:10 Smučanje in zima
Wed, 30 Oct 2024 - 1h 16min - 225 - 223 - Vid Ogris, tek po stopnicah, profi kolesarstvo, potapljanje na vdih in umetna inteligenca
📌💯Ker pri 25-ih ni uspel razviti kolesarske kariere, da bi dirkal na največjih dirkah na svetu, je kolo obesil na klin. O spedifikah, zahtevah in pasteh vrhunskega kolesarstva spregovoriva, pa tudi o uspehih, dotakneva pa se tudi dopinga. Kako je postal tekač na stopnicah, kakšen je njegov najboljši čas na Kristalni palači in zakaj letos ne bo Teka na Blejski grad - z Vidom razvijeva zanmivo debato, ki se potopi (dobesedno!) tudi v skrivnosti potapljanja na vdih in dodane vrednosti, ki jo le-ta ima za tekaško telo. Kako dolgo vi držite sapo pod vodo? Vidov rekord je nor, hudo zanimiva tudi njegova razmišljanja o umetni intelingenco, s katero se poslovno ukvarja. Epizoda, nabita z akcijo! 🏃💥💪
🎬🎧Vid Ogris z Bleda, letnik 1985, je kot mulc najprej gonil pedala, potem pa obetavno kolesarsko kariero pilil KK Bled in KK Krka (danes Adria Mobil). Let dni je dirkal tudi v Avstriji, pa potem za Radensko in na koncu za hrvaški klub Loborika. Po končani karieri je najprej postal trener mlajših selekcij, kasneje tudi športni direktor. Po doktorski disertaciji je svojo drugo športno ljubezen našel v prostem potapljanju, v katerem se je izmojstril in postal cenjen inštruktor. Ima lastno potapljaško šolo. Kot tekač se je profiliral kot specialist za tek po stopnicah in tudi zmagal na Teku na Kristalno palačo. Na Bledu je lansko leto organiziral Tek na Blejski grad.😊🏃💥 🏃
#vidogris #alivestepup #teknablejskigrad #apnea #kolesarstvo #algit #umetnainteligenca
========================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/vidogris/?locale=sl_SI
Profil: https://www.procyclingstats.com/rider/vid-ogris
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vidogris/?originalSubdomain=si
Apnea Bled: https://www.apnea-bled.com/
Trener: https://www.bicikel.com/novica/vid-ogris-razkriva:-kako-do-zaupanja-mladih-kolesarjev
Tek na Blejski grad: https://teknablejskigrad.si/
Druga kariera: https://siol.net/sportal/kolesarstvo/druga-kariea-vid-ogris-video-557069
AI: https://www.gorenjskiglas.si/posli/umetna-inteligenca-delo-ze-opravi-hitreje-37007/
00:00 Intro
02:55 Kdo je Vid Ogris?
04:01 Tek na Blejski grad
05:01 Tek na Kristalko
17:40 Začetki v športu
19:10 Prva kolesarska dirka
21:54 Iskanje talentov
26:10 Trening med mladinci
39:21 Zakaj je zapustil kolesarstvo?
41:15 Fenomen slovenskega kolesarstva
43:00 Doping in napredek
51:01 Iz kolesa pod vodo
58:20 Delo na Baliju
1:01:30 Bazenske tekme in statična apnea
1:07:00 Rekordi in priprava
1:14:55 Zakaj se ljudje potapljajo?
1:20:50 Umetna inteligenca
Wed, 23 Oct 2024 - 1h 30min - 224 - 222 - Jubilejna oddaja s posebnimi gosti 🥳
📌Obletnica, kot se spodobi! Izjemni gostje, vsi po vašem izboru, so me počastili s prisotnostjo. Z mano so se družili: najboljši slovenski gorski tekač Timotej Bečan, najbolj odštekani bosonogi ultra trailaš Ivi Hrastovec, organizatorka, mati in ultra tekačica Anja Deželak - Čipka, najboljši slovenski maratonec Primož Kobe in za piko na i še navdušena tekačica in influencerka Deja Jakopič. 🤘🏃♀️🏃
🎧 O čem smo debatirali?
- o letošnji sezoni in tekaških dosežkih,
- o backyardu, maratonu v Chicagu, Knap trailu, otrocih in družinskem usklajevanju, snemanju filmčkov, trailu in cestnih tekih,
- o anekdotah in prigodah na Ljubljanskem maratonu,
- o planih, željah in življenjskih ciljih,
- na koncu pa je vsak od gostov postavil vprašanje enemu od ostalih.
Odlična, informativna, zabavna oddaja, ki je bila tako sproščena kot bi se v krogu starih prijateljev dobil na pivu. Upam, da boste uživali tudi vi! 🥳🏆
Jubilejno epizodo je podprlo podjetje Sport Vision 💪🥇
#zagretzatek #jubilej #posebnigostje #sportvision #kobe #becan #barefootivi #cipka #malaposastmici #ljmaraton
=================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
===================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Deja Jakopič: https://www.instagram.com/malaposastmici/
Timotej Bečan: https://www.facebook.com/timotej.becan
Primož Kobe: https://www.facebook.com/PrimozKobeOfficial
Ivi Hrastovec: https://www.instagram.com/barefootivi/
Anja Deželak: https://www.facebook.com/anja.golob.3
Podcasti:
Ivi: https://www.youtube.com/watch?v=sShsFOs7fMs
Čipka: https://www.youtube.com/watch?v=JjYAlFkB6Us
Kobe: https://www.youtube.com/watch?v=3X0B4mgGxNc
Timotej: https://www.youtube.com/watch?v=WVmTf1D--gM
Thu, 17 Oct 2024 - 1h 32min - 223 - 221 - Uroš Buh, Tekač.si, glasba, Mohopedija, sinhronizacija risank in karnivorska dieta
📌💯Najbrž ga poznate, pa sploh ne veste, da je tudi tekač: eden videnjših sinhronuizatorjev risank pa vsestranski glasbenik in izvrsten pisec - mi je v veselje, da je pristal na pogovor, ker sem tudi zaradi njega sam pristal na reviji Tekač. Kot mulc je tekel ultre z Mravljetom, se poklonil maratonu (in stricu) v Berlinu ob tem pa ves čas ustvarjal. Če še niste, morate nujno prebrati Mohopedijo, si zavrtet kako od Uroševih glasbenih izvajanj, vsaj poskusit vampe ali jetrca in kupit zadnjega Tekača. Hudo zabaven pogovor, ki za piko na i doda še glasbeni nastop v živo. Zavrteli ga boste več kot enkrat! 🏃💥💪
🎬🎧Bibliotekar in sociolog kulture, poklic igralec, drugače pa multiinštrumentalist (ne mara te oznake!), pevec in avtor, dejaven na različnih področjih kulture. Z bobni je začel pri Zaklonišče prepeva, nepogrešljiv član in vokal pa v bendih Natriletno kolobarjenje s praho, Same babe, Josip Brass, Nenad Kriljiv, RoManca in BUH. Je eden glavnih režiserjev sinhronizacije filmov pri nas, bere reklame, napoveduje dogodke, kolesari in teče! Napisal je Mohopedijo, naredil nešteto intervjujev za Tekača in je zadnjih šest mesecev karnivor!😊🏃💥 🏃
#urošbuh #tekac #mohopedija #josipbrass #igralec #mravlje #sinhronizacija #čigong #live #karnivorskadieta
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/uros.buh/
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=17181
Maratonview: https://marathonview.net/query/Buh%20Uros
Teakč.si: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/tek-je-cenejsi-od-dohtarja--hvalnica-teku
Nočni obisk: https://prvi.rtvslo.si/podkast/nocni-obisk/2847501/174893933
Bukla: https://www.bukla.si/revija-bukla/uros-buh.html
Mohopedija: https://www.delo.si/polet/matej-mohoric-je-predstavil-svojo-prvo-knjigo
Natriletno kolobarjenje s praho: https://www.delo.si/kultura/glasba/natriletno-kolobarjenje-s-praho-se-predstavi-v-drugo
Besede tisočih: https://www.youtube.com/watch?v=IAviH6D0Spg
Blizu: https://www.youtube.com/watch?v=ayUi1KnzaY8
Radio Študent: https://radiostudent.si/druzba/jutranji-pogovori/uros-buh
00:00 Intro joga
08:30 Kd je Uroš Buh?
18:10 Tekač št. 58
23:44 Berlinski maraton
28:05 Začetek tekanja in prvi maraton
38:11 Mravlje in tek čez Slovenijo
48:05 Trail tek in doživljanje bistva
54:22 Imitacija imitatorjev
57:12 Poklic igralca v sinhronizaciji
1:08:22 Glasba na vseh koncih
1:23:44 Od vegetarijanca...
1:28:40 ...do karnivora
1:33:44 Kako poteka dieta?
1:46:20 Dieta in okolica
1:52:44 Mohopedija 2
1:55:55 Buh in Senca srca LIVE
Thu, 10 Oct 2024 - 2h 00min - 222 - 220 - Matej Nidorfer, prvi slovenski Backyard, trail, ultra, družina in vera
Matej Nidorfer pravi, da je šele z otroki postal zares organiziran človek. V hribe in na tek ga vsak dan neizmerno vleče, a ko je treba, ženo in družino postavi na prvo mesto. Govorila sva o tem, kako je bil že kot otrok izpostavljen tekaški sceni, kako se je kalil na maratonih, se našel v trailu in prvo stotko odtekel na prav poseben dan. Kako natrenirati za ultro, s katero razdaljo na cesti se primerja trail stotka, kako njegove vrednote in življenjske nazore definirata bog in vera? Pa tudi o odstopih, potovanjih in radosti življenja. Najprej pa temeljito predstaviva 1.Stražunsko dvoriščkanje - pravi slovenski backyard ultra!🏃💥💪
🎬🎧Štajerec, ki je letnik 1988 je eden vidnejših slovenskih ultra trailašev. Mož in prizadevni oče petih majhnih otrok, vzgojitelj po poslanstvu, sicer pa ultra trail tekač. Bil je že reprezentant in udeleženec svetovnega prevenstva, je ustanovni član Pohorske trail bande, skavt in skupaj z ženo voditelj e-priprave na zakon. Je veren katolik in o Bogu in veri tudi javno priča. Ko z družino potuje, vedno poišče tudi kak trail tek.😊🏃💥 🏃
#matejnidorfer #pohorskatrailbanda #backyard #trail #ultra #zakon #družina #bog
=================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
====================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
youtube: https://youtu.be/-oXI_oIRatI
=================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/matej.nidorfer/?locale=sl_SI
IG: https://www.instagram.com/matejnidorfer/
IG: Pohorska trail banda: https://www.instagram.com/pohorska_trail_banda
Stražunsko dvoriščkanje: https://www.facebook.com/events/3746353418937327
UTMB: https://utmb.world/runner/2295077.nidorfer.matej
ATD Savinjčan: https://www.atdsavinjcan.eu/obcni-zbor-atd-savinjcan-2023/
Aleteia: https://si.aleteia.org/2023/07/03/pred-soncnim-vzhodom-na-storzic-nato-pa-v-sluzbo-nic-posebnega-za-mateja-oceta-petih-otrok
Porodna zgodba: https://www.diz.si/porodna-zgodba-kot-poklon-zenski-moci/
00:00 Intro
04:59 Prvi slovenski Backyard ultra
13:50 Taktika na Backyardu
18:10 Organizacijski izzivi dvoriščkanja
19:59 Kdo je Matej Nidorfer?
22:30 Kdaj je zašel v trail tek?
26:00 Začetki v teku
32:20 Aktivnost otrok
38:40 Trail teki
43:01 Primerjava maratona in traila
45:30 Kako natrenirati ultra trail
48:05 Razmišljanja in odstopi
55:50 Vera in družina
1:01:30 Tek in družina
1:04:35 Vzgojitelj kot poklic
1:10:10 Molitev na teku
1:15:01 Trail v Romuniji
1:20:20 Hrana in pijača
1:22:55 Cilji
Wed, 02 Oct 2024 - 1h 28min - 221 - 219 - Lena Lupša, zmaga na UTMB, trail, skimo, mladost in zanos
Moja najmlajša sogovornica doslej je energična, sproščena, zgovorna in polna odličnih zgodb. Veste, da je na prvem trailu zmagala že pri 12-ih, prvo ultro zmogla že pri 13-ih in da ji je šport strast, veselje in vir energije? Kaj je njena najljubša sladica (ki jo tudi speče), kdaj je prvič jokala na cilju, kako se je znašla v tekmovalnem turnem smučanju in kako jo vleče v res dolge trail razdalje? Spregovorila sva tudi o njeni mladosti na eni strani in ultra željah na drugi, o motnjah hranjenja, o podpori staršev in olimpijskih sanjah - mladenka me je navdušila in bo tudi vas!💯🏃💥💪
🎬🎧Lena Lupša je Korošica, ki še ni dopolnila 18 let, pa je že pustila izjemen pečat na slovenski športni sceni. Pozimi je turna smučarka, reprezentantka in udeleženka svetovnega prvenstva, poleti pa atletinja, gorska tekačica in medalistka balkanskega prvenstva, predvsem pa trailašica, že zmagovalka več trailov in tudi Golden trail serije. Pred kratkim je dosegla uspeh kariere in v dveh dneh dvakrat zmagala na dirkah HOKA UTMB YCC!😊🏃💥 🏃
#lenalupsa #UTMB #trail #skimo #goldetrailseries #mladost
=======================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=======================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
UTMB profil: https://utmb.world/runner/4198222.lena.lupsa
IG profil: https://www.instagram.com/lena_lupsa/
ITRA profil: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=1h9h2gdbKuqcGWBqHcKmEw%3D%3D
UTMB YCC: https://utmb.world/utmb-index/races/21803.hokautmb-montblancycccadets.2024?page=1&gender=F
UTMB live: https://live.utmb.world/utmb/2024/ycc2C
Skimostats: https://www.skimostats.com/athlete/lena-lupsa
SP v turnem smučanju: https://www.pzs.si/novice.php?pid=16193
https://www.ravne.si/objava/916205
Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/38-maraton-treh-src/5km/zenski
00:00 Intro
01:45 Si danes si že tekla?
03:50 Kdo je Lena?
04:30 Tekma kariere UTMB
16:45 Odmevi po zmagah
17:50 Priprave
26:33 Športni začetki
30:55 Prva tekma, prva zmaga
32:40 K24 krog pri 13ih
40:40 Odzivi in starši
44:05 Mladinske kategorije in gorski tek
46:49 Golden trail serija zmaga
51:30 Mladost in dolgi teki
53:10 Tek in motnje hranjenja
57:30 Turno smučanje in skimo
1:07:40 Najljubši šport
1:12:45 Cilji
Thu, 26 Sep 2024 - 1h 16min - 220 - 218 - Andi Mamić, Swiss Peaks trail, priprava, izzivi, premagovanje bolečin in zmaga
Andi je umirjen sogovornik, ki svoje zgodbe razlaga odmerjeno in poglobljeno, na drugi strani pa nepopustljiv borec, ki ga ne uničijo raztrgane mišice, krvavi žulji, uničena pljuča, vnetja in zlomi. Vedno znova se ajdovski šampion vrača od mrtvih na najtežjih ultra trail preizkušnjah na svetu. Iz prve roke boste izvedeli, kako je biti dva tedna v pogonu v dobrem in slabem, o fiziki in psihi, hrani, logistiki, nepričakovanem in blagoslovih, ki so mu prišli na pot. Epske zgodbe epskega športnika, njegovi filozofiji in življenju. Obvezen prisluh. 💯🏃💥💪
🎬🎧Andi Mamič je po poklicu profesor športne vzgoje in dela kot vzgojitelj otrok in mladostnikov s čustvenimi in vedenjskimi težavami. Mož, oče dvema hčerama, nogometni trener, nekdanji fuzbaler. Pa zadnje desetletje trail tekač. Odtekel je en cestni maraton. Vse, kar je odtekel zatem, ga postavlja na unikatno mesto med slovenskimi ultratrailaši. 100ke in 100miljke po Sloveniji, na Hrvaškem, v Italiji, pa Tor de Geants in Swispeaks 330, 360 in 660. Andi svoje cilje zasleduje fanatično zanesenjaško, hkrati pa ves čas premišljuje tudi o ljudeh okrog sebe, na katere s tem vpliva.😊🏃💥 🏃
#andimamic #swisspeakstrail #ajdovscina #ultratrail
==========================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
FB profil: https://www.facebook.com/profile.php?id=100014688034470
UTMB: https://utmb.world/runner/542596.andi.mamic
Nočni obisk: https://www.rtvslo.si/radio/podkasti/nocni-obisk/2847501/174618895
Otroci: https://www.iskreni.net/video/andi-mamic-ce-otroku-izpolnimo-vse-zelje-mu-delamo-veliko-krivico-video/
NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=721&id_kluba=38&id_igralca=12656
Trener: https://dekletandprimorje.si/strokovna-ekipa/
Swisspeaks: https://swisspeaks.ch/marathon/?lang=en
Blog 2020: https://andimamic.blogspot.com/p/swiss-peaks-trail-2020.html?m=1
Leto 2020: https://www.lokalne-ajdovscina.si/sport/2020090620235667/andi-mamic-v-99-ih-urah-opravil-s-swiss-peakom/
FB: https://www.facebook.com/utvvslovenia/posts/andi-mami%C4%8D-andes-is-our-another-vip-runner-professor-of-sports-education-and-wor/2081596245464158/
ITRA:https://www.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=R%2FcKoZv34WNHVh3Rw0BYAg%3D%3D
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=679811
00:00 Intro in mraz
05:01 Zakaj je na FB Aconcagua?
08:20 Po Swisspeak
18:22 Prijava na Swisspeak 660
22:44 Trening in priprava
31:45 Popularnost traila
35:35 Priprave na traile
43:50 Logistika in pakiranje
48:30 Zapisovanje dogodkov
53:10 Prvi teden tekme
1:04:35 Razmišljanja vmes
1:11:00 Vseprisotna bolečina
1:17:43 Odstopi
1:20:22 Od DNF nazaj v dirko
1:30:10 Zadnja etapa in šprint
1:33:20 Izpostavljenost
1:39:01 Filozofija in ego
1:45:58 Primerjava stotk
Thu, 19 Sep 2024 - 1h 53min - 219 - 217 - Julian Alps Trail Run LIVE - največji trail pri nas
📌Tik pred največjim trail festivalom pri nas smo o Julian Alps Trail Runu v živo spregovorili v eminentni družbi. Organizator Luka Hren, dva moška elitna trailaša Aleš Frlic in Matic Čačulovič ter dve izjemni trailašici Eva Urbanc in Martina Klančnik Potrč so bili moji gostje v dinamičnem pogovoru, ki je potekal v živo prek Facebooka. Vse kar ste o JAT želeli vedeti, pa niste upali vprašati!🏃♀️🏃
🎧Beseda je tekla o organizaciji in zakulisju prireditve, ki je samo v petih letih postala ena vidnejših v evropskem prostoru, pa o izkušnjah, pripravah in pričakovanjih najboljših Slovencev. Vas zanima s kakšno opremo se bodo podali na pot, kako so pripravljeni na slabo vreme, kje bo najtežje in kaj bodo naredili v cilju? Izvedeli boste tudi, kaj je zmagovalna majica, zakaj na 80-ki ni tranzicije, kako se dostavi roba na Stol, kdo so favoriti, kje navijati, kaj so lekcije iz deževne izvedbe 2022, zakaj je na tekmi med 3500 tekači skoraj 80 odstotkov tujcev in še mnogo več. Najprej prisluh, potem pa 21ga v Kranjsko goro! 💪🥇🥳🏆
#JAT #julianalpstrailrun #hren #caculovic #frlic #urbanc #klancnik
===================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
JATR: https://trailrun.si/en/home/
Kinvital: https://kinvital.si/
UTMB: https://utmb.world/
Aleš Frlic: https://utmb.world/en/runner/4292188.ales.frlic
Matic Čačulovič: https://utmb.world/en/runner/1629977.matic.caculovic
Marina Klančnik Potrč https://utmb.world/en/runner/2050519.martina.klancnikpotrc
Eva Urbanc: https://utmb.world/en/runner/1945751.eva.urbanc
Fri, 13 Sep 2024 - 1h 38min - 218 - 216 - Igor Gošte, humanitarni tek, delo v medijih, knjige in knapovščina
📌Športnik je celo življenje in se je s skoki ukvarjal pred Rogličem, s košarko pred Dončičem, pri nogometu pa v celotni karieri ni zrušil niti enega igralca. Z Igorjem se je zabavno pogovarjati o njegovih premnogih dogodivščinah v zaguljenem knapovskem svetu, o očetovstvu pri 18-ih, pestri karieri od finomehanika do urednika, pisateljskem ustvarjanju in tekaških podvigih, ki niso tekmovalne narave. 10. septembra vabljeni, da ga v živo spremljate v Trbovljah ali pa na daljavo spodbujajte (in donirajte kak evro za dober namen tudi z nakupom knjige). Vse najboljše, Igor!💯🏃💥💪
🎬🎧Igor Gošte je Zasavčan v pravem pomenu besede, oče, dedek, nekdanji urednik na televiziji ETV in novinar, plodovit pisec in avtor desetih knjig, kolumnist Večera, Domovine, Slovenca, veteran vojne za Slovenije in prejemnik občinskih priznanj. V tekaškem svetu je poznan kot organizator humanitarnih tekov v Zasavju, na katerih je v 13 letih z ekipo uspel zbrati okoli 50.000 eur in preteči na stotine kilometrov.😊🏃💥 🏃
#igorgoste #zasavskihumanitarnitek #novinar #pisatelj #zasavje
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Facebook: https://www.facebook.com/igor.goste/?locale=sl_SI
Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCsUuAfbQtV0QbFJyGEJfmKQ
Slovenec: https://www.slovenec.org/2019/05/24/igor-goste-sportn-kolumna-malo-drugace-tek-ni-le-za-norce/
Večer: https://vecer.com/avtorji/igor-goste-1427
knjige: https://emka.si/pages/igor-goste
Časnik: https://casnik.si/author/igor-goste/
Zassavski humanitarni: https://savus.si/zasavski-humanitarni-tek-bo/
Popotniške: https://www.domovina.je/slemenova-spica
60 za 60: https://www.slovenec.org/2024/07/23/priprave-na-rojstnodnevni-humanitarni-tek/
00:00 Intro
05:05 Kdo je Igor Gošte?
07:45 Športni začetki
17:23 Skakalni podvigi
23:12 Nogomet
25:45 Pohvale
32:10 Oče pri 18-ih
40:01 Tekaške in ultraške
48:20 Zasavski humanitarni tek
1:03:03 Koliko trenira?
1:08:22 Digitalizacija
1:20:20 Delo v medijih
1:28:15 Njegove knjige
Wed, 04 Sep 2024 - 1h 41min - 217 - 215 - Maraton za vse : Pariz 2024 z devetimi slovenskimi predstavniki
📌Slovenija na igrah 33. olimpijade ni imela elitnih maratonk in maratoncev, je pa imela deveterico maraton in maratoncev na premiernem (in morda edenim v zgodovini) Maratonu za vse! Svoje srečne priložnosti nihče ni zapravil. Vsi si prišli do cilja in svoje izkušnje so podelili tudi z mano in z vami. Kakšne zgodbe! Kri, znoj in solze - na koncu solze sreče, ob neverjetnem vzdušju in zgodovinsko naporni progi - za marsikoga maraton življenja. Tekli so tudi za domovino in jaz sem ob njihovih doživetjih navdušen, ganjen in ponosen. Vabljeni k ogledu in prisluhu. 🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧Z mano so se o svojih prigodah v Parizu pogovarjale najprej Maja von Koitz, Katja Juhart, Petra Tramte, Darja Dovnik Mithans in Nataša Planko, potem pa še Aleš Smerdelj, Gašper Martinšek, Borut Gruden in Gregor Bec. Izkušnje in doživetja iz prve roke, kot da bi tudi vi bili zraven! 💯💯
#Paris2024 #marathonpourtous #slovenija #olimpijske
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Olimpijske igre: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule
Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en
IG: https://www.instagram.com/marathon_pour_tous_community/
Aleš Smerdelj: https://www.facebook.com/profile.php?id=806569909
Katja Juhart: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009245261866
Borut Gruden: https://www.facebook.com/borut.gruden.7
Maja von Koitz: https://www.facebook.com/maja.vonkoitz.1
Nataša Planko: https://www.facebook.com/natasa.planko
Petra Tramte: https://www.facebook.com/petra.rant.7
Gašper Martinšek: https://www.facebook.com/gasper.martinsek
Darja Dovnik Mithans: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010462836482
Gregor Bec: https://www.facebook.com/gregor.bec
00:00 Intro
02:35 Slovenke na maratonu za vse
01:01:50 Slovenci na maratonu za vse
2:01:50 Finale
Wed, 28 Aug 2024 - 2h 02min - 216 - 214 - Duško Banjac, Tour de France, Marathon Majorsi, 7 vrhov in osebna rast
📌Duško je eden tistih, ki te vedno, ko ga srečaš, spravi v dobro voljo. Energičen, neposreden, navdušen nad življenjem in človek z nešteto načrti. Morda pa bi morali vsi malo več slediti svojim sanjam, pa četudi se zdijo nedosegljive. O njegovih norih kolesarskih, alpinističnih in tekaških podvigih sva govorila, o norih zgodbah, frustracijah, ovirah in malih ter velikih zmagah. Če mislite, da ne gre, si vzemite čas za tale podcast, navdih vam garantiram!💯🏃💥💪
🎬🎧Duško Banjac iz Maribora je alpinist pripravnik, ki želi osvojiti vseh 7 najvišjih vrhov vseh sedmih celin, pa Ironman triatlonec, tekač in maratonec, ultra trailaš, boarder, skejter, ljubitelj avtomobilov in kolesar. Poznate kakega rekretivca, ki je odpeljal Tour de France? Duško ga je letos in to en dan pred profesionalci. Ima zanimivo življenjsko filozofijo, žlahten štajerski naglas in nešteto norih zgodb!😊🏃💥 🏃
#duskobanjac #tourdefrance #7summits #marathonmajors
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Instagram: https://www.instagram.com/7summits7years/
AMM: https://www.amm.si/sportniki/dusko-banjac/
Marathonview: https://marathonview.net/query/Banjac%20Du%C5%A1ko
FB: https://www.facebook.com/dusko.banjac/
Triatlon: https://triathlon.org/athletes/profile/159764/dusko_banjac
Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=JwCPoFhzA8U
ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/BANJAC.Dusko/4477910
00:00 Intro
02:00 Kdo je Duško
04:30 Duškov dan
12:20 SLedenje sanjam
15:37 tour de France en dan prej
23:45 Logistika Toura
28:35 Trasa
32:28 Kako izgleda trening?
43:10 Nepredvidljivo
52:01 Ekipna dinamika
1:03:10 Dvomi in težave
1:14:12 Zaključek dirke
1:19:44 Spremljanje TDF
1:24:20 Vrednotenje projekta
1:28:20 Ironmani
1:31:33 Maratonski uvod
1:34:55 Projekt 7 vrhov
1:39:55 Marathon Majors
1:45:14 Skrb za telo in tetovaže
1:49:05 Trener in odnosi
1:55:55 Finale
Wed, 21 Aug 2024 - 1h 57min - 215 - 213 - Marko Femc, Badwater, Spartathlon, ironmani, vino in življenje
Kako istočasno trenirati za Ironman, Spartathon in 24-urno svetovno prvenstvo v teku? Marko ima rešitev! V svetu obsedene tekmovalnosti je moj tokratni gost prava osvežitev: ima sproščen pogled na življenje, v katerem balansira izjemne podjetniške zgodbe, uspešno družinsko življenje, užitek v dobri hrani in pijači in neverjetne ultra športne projekte. Razloži mi, kako je pristal v tem športu, kako debelo so ga gledali ko je prišel z družino v Dolino smrti, male skrivnosti velikih uspehov, katero vino preferira in kam ga seveda še vleče. Ultra epizoda z zabavnimi vložki za vse športne navdušence, ki jim je tek življenjska začimba!
Marko Femc je direktor podjetja Plan-net (in podjetja Plan-net solar), ki postavlja električne elektrarne, polnilne postaje, prodaja električne avte in v bistu poganja zeleni prehod pri nas. Je sommelier, mož in oče trem hčerkam ter seveda športnik. Maratonec, ironman in nori ultraš. Dvakrat je bil na Balatona, dvakrat na cilju v Sparti, je medalist državnih prvenstev na 12 in 24 ur, tudi udeleženec svetovnih prvenstvev in tretji Slovenec, ki mu je pred dvema tednoma uspelo preteči najtežjo cestno ultro na svetu - Badwater 135!
#markofemc #badwater #plannet #akus #ultra #najsije
====================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/marko.femc/?locale=sl_SI
BADWATER: https://dbase.adventurecorps.com/individualTd.php?e=8850
IG: https://www.instagram.com/markofemc/
Strava: https://www.strava.com/athletes/7368850
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mag-marko-femc-514352/?originalSubdomain=si
Delo: https://www.delo.si/polet/zgodba-z-nasmehom-marko-femc
Siol: https://siol.net/avtomoto/zgodbe/podjetnik-ki-slovencem-uvaza-kitajske-avtomobile-lahko-osvojijo-ves-svet-599571
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1324754
Badwater proga: https://www.badwater.com/blog/badwater-ultramarathon-course-description/
Finance: https://www.finance.si/elektricni-avto-je-lahko-zastonj/a/9023923
Itra: https://itra.run/RunnerSpace/FEMC.Marko/4245731
00:00 Olimpijski intro
07:30 Kdo je Marko Femc?
11:20 Kako se organizira
13:50 Motivacija
19:40 Filozofija v športu
25:22 Začetki v športu
30:30 Maraton in prigode
41:15 Onkraj maratona
47:55 Triatlon
51:12 Kombinacija treninga
1:03:55 Trener in disciplina
1:13:40 Nore ultre
1:16:45 Mentalno
1:20:19 Badwater
1:51:20 Proti cilju
2:00:10 Sodelavci in odnosThu, 15 Aug 2024 - 2h 04min - 214 - 212 - Fabio Ruzzier, hitra hoja, veteranske zmage, olimpijske igre in osmica
📌Da je hitra hoja izjemno zanimiva športna disciplina, ki je po krivici zapostavljena, ugotavljava z mojim današnjim gostom, zamejskim Slovencem Fabiom Ruzzierjem. Športna legenda, ki je tudi izjemen sogovornik mi razloži svoje športne začetke, venerjetno športno pot, ki še vedno traja in nekatere nore prigode, ki jih je ob tem doživel. Ste vedeli, da je bil na olimpijskih v Munchenu, da je s poškodbo letos vzel dva evropska naslova, da je treniral tudi po 200 km na teden in da vsako leto stoči 2000 litrov svojega vina? Vse to in še več v tokratni epizodi, ki vam bo približala hojo! 💯🏃💥💪
🎬🎧Fabio Ruzzier je zamejski Slovenec iz Lonjerja pri Trstu, ki je pri 71-h še vedno aktivni atlet hitrohodec. In to kakšen! Je najboljši slovenski veteranski atlet vseh časov, čeprav za Slovenijo nastopa šele od leta 2002. Ima več kot 40 medalj s svetovnih in evropskih prvenstev, je lastnik svetovnih rekordov, pa tudi absolutnih rekordov tako Italije kot Slovenije. Bil je pobudnik hitre hoje na Hrvaškem, v Sloveniji pa trener, predavatelj, zmagovalec neštetih tekmovanj, ki je v svoji karieri s hojo prehodil toliko, da bi 10-krat obkrožil Zemljo. Je tudi lastnik najstarejše osmice v Italiji, kjer vino točijo že 95 let! 😊🏃💥 🏃
#fabioruzzier #hitrahoja #slovenija #italija #priTrcevih #osmica
*zaradi tehničnih težav je moj zvok prve pol ure nekoliko slabši
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Biografija: https://www.slovenska-biografija.si/oseba/sbi945460/
Vsi dosežki: https://old.slosport.org/ital/nazionali/nazf/ruzzierit.html
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/fabio-ruzzier-14201362
Evropski prvak: https://www.slosport.org/novica/nas-hitrohodec-fabio-ruzzier-po-11-letih-spet-evropski-prvak/
Master Slovenije: https://www.slosport.org/novica/atletika-fabio-ruzzier-najboljsi-master-slovenije/
Arhiv RTV: https://365.rtvslo.si/arhiv/sportel/174944472
Slovenski veterani: https://zavs.si/tekmovanja/
SloSport: https://www.slosport.org/novica/nas-hitrohodec-fabio-ruzzier-na-najboljsi-nacin-zacel-sezono/
Osmica: https://www.primorski.eu/trzaska/pri-trcevih-neprekinjeno-tocijo-vino-od-leta-1929-EN1528251
00:00 Intro
03:25 Kdo je Fabio
08:18 Šport v krvi
13:20 Slovenski potni list
18:00 Guinessov rekord
24:20 Trener v atletiki
27:40 Pravilna tehnika hoje
34:43 Diskvalifikacije
41:15 Olimpijske igre Munchen in Moskva
48:22 Naučiti se hoje
52:23 Primerjava hoje in teka
56:15 Nordijska hoja, fit walking
59:25 Trening hitre hoje
1:04:55 Statistike
1:07:00 Popularizator hoje
1:08:01 Poškodba
1:15:22 Kraljevska disciplina
1:21:02 Delovanje v športu
1:34:10 Osmiva pri Trčevih
1:39:24 Kdaj je nazadnje tekel?
1:41:55 Kje bo nastopal
Thu, 08 Aug 2024 - 1h 46min - 213 - 211 - Metka Marinč, pastirski lajf, Zaplana trail, hribi in zdravljenje
📌Energična mladenka, ki je cele dneve delala v svojem studio, za vikende pa navdušeno turno smučala ali tekla po hribih je pred dvema letoma dobila hudo diagnozo in se odločila spremeniti življenje. Prepričana je, da bo zahrbtno bolezen premagala v hribih, kjer se počuti najbolj svobodno, z rastlinsko hrano in dihalnimi vajami. Govoriva o pastirskem življenju, trailih, vsakdanjiku in potovanjih, veganskih štrukljih in lamah. Na koncu vas povabiva tudi na Dedno polje in stan @pastirskilajf na kislo mleko in štruklje! 💯🏃💥💪
🎬🎧Metka Marinč je kineziologinja, ustanoviteljica centra KinMet iz Logatca, vaditeljica in vsestranska športnica. Med korono je izvajala vadbe na daljavo, lansko leto pa je z ekipo začela organizirati Zaplana trail. Tudi svetovna popotnica je najprej navdušena nad hribi, zato se je letos z možem za skoraj pol leta preselila na Dedno polje, kjer sta sedaj pastirja. 😊🏃💥 🏃
#metkamarinc #pastirskilajf #zaplanatrail #hribi #zdravljenje
======================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
===================================
Povezave:
Kinmet: http://www.kinmet.si/kontakt/
Pastirskilajf: https://www.instagram.com/pastirskilajf
FB: https://www.facebook.com/metka.lazar/?locale=sl_SI
IG: https://www.instagram.com/metkamarinc/
Nedeljski klepet: https://www.radio94.si/nedeljski-klepet-metka-marinc/
Teovadba med korono: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=13199
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/MARINC.Metka/5190704
Tabor za otroke: https://bon.posvetu.si/listing/kinmet-tabor-za-otroke/
00:00 Intro
03:01 Metka Marinč
04:33 Zakaj pastirski lajf?
09:20 Diagnoza in zdravje
12:30 Rastinojedstvo in štruklji
16:20 Kam je šla danes?
20:45 Delo v hribih
38:20 Hrana in voda v hribih
42:58 Šport in Metka
45:58 Tekaški začetki
49:22 Dirke
51:40 KinMet
56:05 Zaplana trail
1:01:01 Telovadba na daljavo
1:03:40 Potovanja
1:07:10 Stan in kuhanje gheeja
1:11:40 Vabilo na Dedno polje
Thu, 01 Aug 2024 - 1h 15min - 212 - 210 - Petra Tramte, Majorsi, rehabilitacija, sub3 in olimpijski maraton
📌Kaj bi storili vi, če bi po zahtevni operaciji noge izvedeli, da ste izbrani za olimpijski maraton, ki bo samo čez nekaj mesecev? Za Petro ni bilo dileme. Govoriva tudi o njeni zaviti poti do medalje za šest največjih, zahtevnih treningih, maratonu pod 3 urami, Kejžarjevi ekipi, pa Radencih in njenih planih. Dotakneva se tudi njenega dela na Direktoratu za šport in vloge sodobne ženske, ki razvija svoje potenciale. Super predolimpijska epizoda!💯🏃💥💪
🎬🎧Petra Tramte je vodja Sektorja za razvoj in programe športa na ministrstvu za gospodarstvo, turizem in šport, mati dveh otrok in tekačica. Izkušena maratonka, 15 jih ima za sabo, med temi 6 največjih na svetu. Med Slovenkam na tej lestvici je najhitrejša. Manjka ji samo še maraton pod 3 urami in medalja olimpijskega maratona. Po slednjo gre že čez dva tedna. 😊🏃💥 🏃
#petratramte #majorsi #maratozavse #sub3 #radenci #rehab
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/petra-tramte-15114475
FB: https://www.facebook.com/petra.rant.7/
Specialistično: http://www.cek.ef.uni-lj.si/specialist/tramte3627.pdf
LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/44
https://www.credential.net/a459f4cc-bdbe-4be9-b88c-bbe2d33fe3f5
Maratonview: https://marathonview.net/query/Petra%20Tramte
Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en
00:00 Intro
03:40 Kdo je Petra?
08:10 Haglundova peta in operacija
12:12 Olimpijski maraton
19:00 Trening za Pariz
21:20 Maratonska pot
26:25 Zakaj je začela teči?
36:55 Prvi maraton
39:55 New York in majorsi
44:45 Kejžarjeva ekipa
53:50 Korona in maraton na stadionu
1:04:10 Hitri maratoni in medalje
1:10:50 Če ne bi tekla
1:12:50 Sub3
1:18:15 Sektor za razvoj športa
1:23:22 Je denarja v športu dovolj?
1:24:12 Ženske, šport, delo, družina
1:34:30 Bloudkova nagrada
Wed, 24 Jul 2024 - 1h 36min - 211 - 209 - Velibor Jovanović, ultre, obhodnice, samooskrba in eksotični traili
Kako odbit je tale Štajerec vam bo jasno, ko bo začel razlagati, kateri del telese je imel najbolj odrgnjen na Koroški planinski poti, kje je odtekel svoj edini cestni maraton in kako izbira svoje ultra dirke in izzive. V tem super pogovoru boste izvedeli, kako je teči na Reuninonu in na Japonskem, kdaj se bo lotil SPP, zakaj prisega na samooskrbo in kako balansira službo, družino, tek in življenje. Na svojem seznamu ima posebno ameriško dirko, je ljubitelj tehničnih tras in na dopustu...ja, uganili ste, teče! Vzemite hladno pivo v roke in navijte tole epizodo.💯🏃💥💪 🎬🎧Velibor Jovanović iz Hotinje vasi je mož in oče, podjetnik in ITjevec, športnik in tekač. Trailaš. Ultraš. Norec! S trail kariero je začel pred devetimi leti na Pohorju, potem pa se ni več ustavil. Oddelal je večino večjih slovenskih trail stotk in ulter, kljukico ima v Istri, na Lavaredu in na UTMB. Zraven je nanizal še malo bolj "eksotične", kot so Eiger, Madeira, francoski Reunion, Kanarski ototki, Bolgarijo in letos še japonsko goro Fuji. Je ljubitelj obhodnic – krožnih planinskih poti, ki jih je v Sloveniji polno, sam jih ima za pasom vsaj ducat. Dva tedna nazaj je v kosu oddelal Koroško planinsko pot, z 250 kilometri in 13.000 višinci. 😊🏃💥 🏃 #veliborjovanovic #ultra #obhodnice #samooskrba #KPP #SPP ========================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ========================================= Povezave: DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1077897 UTMB: https://utmb.world/runner/1852289.velibor.jovanovic ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/JOVANOVIC.Velibor/1852289 Obhodnice: https://obhodnice.pzs.si/ Fijačko: https://siol.net/sportal/rekreacija/tek-cez-karavanke-je-sele-polovica-naloge-nino-fijacko-si-zeli-odpreti-novo-planinsko-vezno-pot-425108 Medvednica: https://trcanje.net/arhiva/45393 00:00 Poletni intro 03:20 Si danes že..? 07:05 Kdo je Velibor 08:35 Koroška planinska FKT 21:50 Plan in logistika 25:20 Prigode in nezgode 29:00 Navdih za KPP 37:30 Brez publicitete in SO 40:15 Še prigode 43:12 Krog okoli Triglava 46:35 SPP 52:20 Koliko trenira? 54:00 Poškodbe 56:22 Radenci 2006 58:45 Prehod v ultra trail 1:03:33 Hardrock 1:06:02 Trening 1:10:40 Eksotični ultra traili 1:26:15 Popularnost traila 1:27:40 Mt.Fuji trail 1:38:05 Kaj mu nudi tek? 1:43:12 Finale
Wed, 17 Jul 2024 - 1h 47min - 210 - 208 - Vrhunec sezone: Pariz 2024, Nejc Jeraša in Matic Ian Guček
📌Prihajajoče olimpijske igre je treba pospremiti s temeljito analizo dosedanje sezone in pričakovanji, slovenska atletika pa cveti, zato je bilo tem za predebatirat dovolj in direktor AZS Nejc Jeraša je bil odličen sogovornik. Dotakneva se vseh aktualnih tem, tudi prihajajočih velikih tekmovanj na naših tleh. Navdušil vas bo tudi edini tekaški predstavnik Slovenije v Parizu, Matic Ian Guček, s katerim sva preteresla tudi njegova pričakovanja, odlične dosedanje dosežke in analizirala njegov tek. Naj bodo to najboljše olimpijske doslej!🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V uvodu se ustavim pri olimpijskih igrah in predstavi reprezentanco, za finale pa vam ponudim tekaško knjigo in olimpijski film tedna!💯💯
#Paris2024 #roadtoparis #sloreprezentanca #slovenskaatletika #nejjerasa #maticgucek
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Norme za OI: ttps://olympics.com/en/news/athletics-track-combined-events-at-paris-2024-the-entry-standards
Slovesnki potniki: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/06/k_OI_2024.pdf
Tablice: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/03/Tablice-2023_konec_p.pdf
EP 2024: https://slovenska-atletika.si/kristjan-ceh-na-ep-v-rimu-z-zlatom-kronal-odlicne-slovenske-nastope/
Olimpijska repka: https://siol.net/sportal/olimpizem/slovenska-olimpijska-reprezentanca-bo-najstevilcnejsa-doslej-636539
Rezultati: https://slovenska-atletika.si/tekmovanja-in-rezultati-2/
Kamnik 2026: https://gorski-teki.si/kamnik-bo-gostil-evropsko-prvenstvo-2026/
Urnik OI: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule/athletics
Road to Paris: https://worldathletics.org/stats-zone/road-to/7153115?eventId=102296
Film tedna: https://tubitv.com/movies/100022533/runner
Knjiga tedna: https://fejstbranje.si/produkt/sovrazim-tek-in-ti-ga-lahko-tudi
00:00 Intro
05:15 Nejc Jeraša, AZS
15:25 Stanje slovenske atletike
26:33 Poškodbe in stari rekordi
34:00 Pariz 2024
40:10 Projekti v prihodnosti
52:02 Matic Ian Guček
Wed, 10 Jul 2024 - 1h 18min - 209 - 207 - Špela Gonza, iz steze v hribe, iz ceste na trail
📌Če potrebujete dozo mladostne energije, potem vam predstavljam Špelo, simpatično in hitro tekačico, ki jo boste najlažje srečali na Pohorju ali pa na eni od trail tekem doma ali po Evropi. Govorila sva o njenih talentih v teku, o tem, zakaj jo vleče bolj v hribe kot na cesto, o njenih treningih in prihajajočih izziv. Dekle, ki za razliko od svoje generacije skoraj ne uporablja telefona in socialnih omrežij bo s svojim sproščenim pogledom na življenje razvedrila tudi vas.💯🏃💥💪
🎬🎧Špela Gonza je 22-letna Štajerka, ki se kot tekačica odlično znajde na trailih, v strmih klancih, na krosih, tudi na stezi in na cesti! Zmagovalka več trailov, pa tudi že serije Golden Trail je tudi državna podprvakinja na stezi, pa državna rekorderka do 23 let v polmaratonu in maratonu. Na mladinskem svetovnem prvenstvu v gorskem teku leta 2019 je bila 17. Teče v ekipi Salomon, na cestnih tekih pa je nastopala za AD Štajerska.
😊🏃💥 🏃
#spelagonza #trail #salomon #maraton #diploma #veganstvo
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/GONZA.Spela/5577759
Rekord do 23 let: https://slovenska-atletika.si/finkova-druga-na-polmaratonu-v-splitu-gonza-popravila-drzavni-rekord-do-23-let/
Maraton Hannower: https://slovenska-atletika.si/gonza-z-drzavnim-rekordom-za-mlajse-clanice-osma-na-maratonu-v-nemciji/
SP: https://slovenska-atletika.si/sp-v-gorskih-tekih-sesto-mesto-mladinke-nuse-mali-15-mesto-timoteja-becana/
Šmarna gora: https://ad-stajerska.si/novice/spela-gonza-blestela-na-smarni-gori
Profil na EA: https://www.european-athletics.com/historical-data/athletes/SLO/spela-gonza-AT14740256?selectedTable=resultsByYear&resultsByYear=2023
00:00 Intro
01:10 MontBlanc maraton
03:35 Golden trail serija
04:50 Kdo je Špela?
08:22 Nazaj na Mont Blanc
12:10 Odstopi
16:50 Kako je začela?
21:50 Izlet v kolesarstvo
24:33 Svetovno
28:35 Trening in priprava
37:10 Cestni dosežki
44:10 Sezona 2024
45:55 Steza in dosežki
51:01 Trening in maraton
1:00:01 Maratonski plani
1:02:30 Brez Strave in sociala
1:06:33 Diploma o treniranju
1:15:20 Salomon ekipa
1:17:55 Veganstvo
Thu, 04 Jul 2024 - 1h 23min - 208 - 206 - Matjaž Šerkezi, alpinizem, gorsko reševanje, ultra podvigi, modrost in motnje hranjenja
📌Preudaren, izkušen, učinkovit in moder deluje Matjaž tudi kot sogovornik in je človek, ki bi si ga želel imeti ob strani, ko bi stvari šle za nohte. A je moj tokratni gost tudi iskriv in predvsem iskren, ko brez dlake na jeziku spregovori o svojem poslanstvu, gorah, varnosti pa tudi lastni izgorelosti in izzivih kot so motnje hranjenja v družini in soočanje s smrtjo. Zakaj se loteva izjemno dolgih ultra trailov, kam se umakne, ko išče svoj mir in kako prenaša znanje in vzgaja. Odličen pogovor, o trpljenju in potrpljenju!💯🏃💥💪
🎬🎧Matjaž Šerkezi je strokovni sodelavec Planinske zveze Slovenije za preventivo in usposabljanje je s hribi povezan že odkar je shodil. Pri devetih letih je s starši prehodil Slovensko planinsko pot, kmalu zatem je začel plezati in bil v zgodnjih najstniških letih že član Gorsko reševalne službe Prevalje. Korošec, ki zadnjih dvajset let živi v Kamniku, je ponosni mož ter oče dvema hčerkama in sinu. S Šerkozavri, kot se sami simpatično poimenujejo, uživajo v čudežu narave. Alpinist, alpinistični inštruktor in gorski reševalec ni samo gorski kolesar pač pa seveda tudi tekač, trailaš, ultra trailaš! 😊🏃💥 🏃
#serkezi #serkozavri #grs #pzs #ultratrail #anoreksija #izgorelost
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Instagram: https://www.instagram.com/serkozavri/
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1077900
Grmo v hribe: https://gremovhribe.si/sl/gora-ni-nora/matjaz-serkezi/
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/SERKEZI.Matjaz/802933
Metropolitan: https://www.metropolitan.si/trendi/hribi/matjaz-serkezi-odprl-vrata-svojega-doma-in-snel-ogrinjalo-gorskega-resevalca-najbolj-me-je-strah-ko/
Od znotraj navzven: https://www.youtube.com/watch?v=lS4uvVEIADo
V steni: https://www.youtube.com/watch?v=E5lwgGg633A
Svet na dlani: https://podcasti.si/svet-na-dlani/ep/24-gornistvo-matjaz-serkezi-z-zgledom-lahko-spreminjamo-svet/
GRS Kamnik: https://www.grs-kamnik.si/novice.php?pid=1062
00:00 Intro
03:52 Zakaj je šel s Facebooka?
07:17 Izgorelost
15:22 Kdo je Matjaž Šerkezi?
22:11 Gorski reševalci - alpinist
25:00 Primankljaj
33:35 Alpinistične odprave in nesreče
44:05 Pomehkuženi
47:30 Intervencije in poplave
52:54 Znameniti nahrbtnik
54:55 Brezglavost v nesrečah
1:01:45 PTL ultra
1:14:12 Regeneracija
1:20:20 Prenašanje znanja
1:25:22 Tekme in varnost
1:33:40 Priprava na podvige
1:36:55 Vzgoja otrok in olimpijski potencial
1:44:01 Motnje hranjenja
1:57:10 Nagrade
Wed, 26 Jun 2024 - 2h 03min - 207 - 205 - Katja Rakušček, maratoni, traili, turno smučanje in vrnitev po nesreči
Globoko hvaležen sem Katji, da je pristala na tale pogovor in iskreno spregovorila o svojem življenju ter nesreči, ki ji je spremenila življenje. Najprej sva se posvetila njeni bogatim športnim in tekaških dosežkom - maratonka je postala po 40-em in na vsakem briljirala. Zdrs na turnih smučeh ji je vzel desno nogo in tek, vrnitev v življenje in novo realnost pa je bila dolga in še traja. Malo je tako odločnih in trpežnih ljudi - Katjina zgodba vam bo dala misliti in vas navdhnila. 💯🏃💥💪
🎬🎧Katja Rakušček iz Žirov je kondicijska trenerka, vaditeljica atletike in lastnica vadbenega studia SportKa. Navdušeno športnico od malih nog je pot zanesla tudi v tek, kjer je hitro začela dosegat odlične rezultate. Odtekla je 14 maratonov doma in po svetu, kar na 10-ih je stala tudi na stopničkah. Pozimi leta 2022 se ji je pripetila huda nesreča na turnem smučanju; ostala je brez desne noge pod kolenom. Njen pozitivizem, odločnost in vztrajnost pa tudi mož in trije sinovi so ji pomagali na dolgi poti rehabilitacije. S svojo življenjsko filozofijo je zgled mnogim, ki jo sledimo. Gibajte se, ker se lahko!😊🏃💥 🏃
#katjarakuscek #sportka #turno #trail #nesreca #amputacija #vrnitev
====================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
====================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
======================================
Povezave:
Sportka: https://sportka.si/
Facebook: https://www.facebook.com/katja.rakuscek.5/?locale=sl_SI
Vrnitev po nesreči:
https://www.gorenjskiglas.si/article/20220830/C/220839993/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--1-
https://www.gorenjskiglas.si/article/20220905/C/220909914/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--2-
http://grg-ggweb.newscyclecloud.com/article/20220912/C/220919954/1122/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--3-
https://www.gorenjskiglas.si/article/20220919/C/220919816/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--4-
Maratoni: https://marathonview.net/search?query=Katja%20Raku%C5%A1%C4%8Dek
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/katja-rakuscek-14696026
00:00 Intro
03:50 Kdo je Katja Rakušček?
05:50 Mlada športnica
08:10 Odprava v Ande
16:20 Nevarnosti in tveganja odprav
22:15 Pot v tek
24:01 Prve tekme in maraton
30:35 Rotterdam in trening
38:38 Maratoni po svetu
44:44 Traili
48:20 Nesreča 2022
56:10 Rehabilitacija
1:02:50 Povratek v življenje
1:07:32 Proteza in težave
1:15:22 Center in vadbe,tekaška skupina
1:20:10 Povratek na trail
1:24:45 Sanje o teku
1:28:28 Maratonske
Wed, 19 Jun 2024 - 1h 32min - 206 - 204 - Žan Žepič, ITRA točke, ultra traili in tekaški triatlon
📌Ste na trail tek kdaj gledali kot na ene vrste triatlon? Žan mi razloži, zakaj je podobnosti več, kot sem si lahko predstavljal. Mladenič, ki se je pred svojimi 20im rojstnim dnevom mojstril na kolesu skupaj s Pogačarjem, na tartanu z Alešem Lindičem in na cesti z Janijem Mulejem je eden najboljših in perspektivnih trailašev pri nas. Razloži mi, kaj je to resen in sistematičen trening, zakaj ne objavlja na Stravi, kako izbira tekme in rešuje poškodbe ter kakšen družinski izziv ga čaka v kratkem. Hudo zanimivo! 💯🏃💥💪
🎬🎧Žan Žepič iz Kranja je bil najprej perspektiven mladi kolesar, kmalu zatem atlet, pravo tekaško poslanstvo pa je našel v trail teku. Državni prvak že v prvem pravem nastopu na domačih tleh je nanizal nekaj zmag na krajših razdaljah, vedno bolj pa se pomika tudi v ultra vode. Še sveži prvak ultratraila Mozart100 je bil lani z 845 točkami najboljši Slovenec na ITRA lestvici. Letos ima v planu še nastop na UTMB in en poseben, "družinski" projekt.😊🏃💥 🏃
#zanzepic #ITRA #ultratrail #državniprvak #Mozart100 #UTMB #SAM
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
UTMB: https://utmb.world/runner/3991453.zan.zepic
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=zan&priimek=zepic
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/Zepic.Zan/3991453
IG: https://www.instagram.com/zepic.zan/
AD Olimpik: https://www.adolimpik.com/zan-zepic-najhitrejsi-na-nocnem-teku-celje.html
Ultrabericus: https://www.planetmountain.com/en/photos/126684
Gorski teki 2023: https://gorski-teki.si/pregled-sezone-2023-o-gorskih-tekih/
Golden trail serija: https://www.tekac.si/novica/stirje-slovenci-na-zakljucek-serije-golden-trail-39921
00:00 Intro
03:45 Kdo je Žan?
05:40 ITRA točke
14:10 Tujina vs domače dirke
17:22 Pritisk dosežka
20:25 Začetki na kolesu
24:33 Kako se je treniralo?
27:04 Zakaj je nehal?
31:00 Zakaj tek?
34:44 Traili
39:55 Poškodbe
41:30 Spet traili
48:40 Trail je triatlon
50:45 Trening
1:05:22 Progresija napredka
1:07:30 Salomon
1:15:55 Mozart100
1:23:10 Spoznavanje sveta in idoli
1:28:08 Razvoj in napredek v trailu
1:31:01 Projekt SAM
Wed, 12 Jun 2024 - 1h 39min - 205 - 203 - Andrej Kos, bosi tek, branje Cankarja, mrzla voda in aforizmi
📌Z Andrejem se je užitek pogovarjati, saj je iskriv in zabaven sogovornik, ki o ima veliko za povedat. O njegovih tekaških pa bosonogih začetkih in izkušnjah je tekla beseda, pa o porokah, ki jih je "cankarjansko" izpeljal, pa o mrzli vodi in branju na Močilniku, že 406-ič zapored! Kako je najprej premagal krizo pri 40-ih, potem še tumor, sedaj pa v torkih ne jé, vsak dan piše, kipari in teče. Naj kaj je najbolj ponosen, kateri je njegov naljubši minimalistični copat in zakaj doma ni bos - tale pogovor vas bo nasmejal in vam dal milijon idej!💯🏃💥💪
🎬🎧Andrej Kos iz Vrhnike je bosonogec, tekač, maratonec, kopalec v mrzli vodi, nekdanji načelnik upravne enote, ki je poročil kar 800 parov, sedaj pa umetnik, kipar, slikar, aforist in bralec Cankarja. Odtekel je že na stotine zabavnih kilometrov, napisal na tisoče aforizmov, klasičnih čevljev pa ne obuje več!😊🏃💥 🏃
#andrejkos #bositek #cankar #aforizmi #mrzlavoda #življenje
========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
========================================
Povezave:
Proalp: https://www.facebook.com/proalpobutev/posts/v-marcu-nam-je-pisal-gospod-andrej-z-besedami-kot-re%C4%8Deno-te%C4%8Dem-malo-bos-v-glavne/2839775896310357/?locale=de_DE
Zagret za bosi tek: https://www.youtube.com/watch?v=L3e8Vna4KVA
Ah, ta leta: https://www.rtvslo.si/rtv365/arhiv/175039165?s=tv
Intervju: https://www.vzajemnost.si/clanek/187880/ko-te-zivljenje-sezuje/
Razstava: https://www.mojaobcina.si/vrhnika/novice/razstava-andreja-kosa--reke-iscejo-sotocja.html
Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=andrej&priimek=kos
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100005404022009&
00:00 Intro
05:20 Kdo je Andrej Kos?
10:20 Otroštvo in povratek v tek
15:22 Kriza pri 40ih
18:30 Maratoni in Tek Bevke
25:10 Zgled v družini
28:55 Vrnitev minimalizma
30:00 Proalp
33:33 Copati in bose noge
36:30 Stopala in poškodbe
46:32 800 poročenih parov
49:50 Branje Cankarja
1:00:20 Aforizmi
1:12:20 Knjiga aforizmov
1:17:13 Tumor in zapleti
1:25:10 Kako bo letos tekel?
1:26:50 Mrzla voda
1:33:01 Postenje in hrana
Wed, 05 Jun 2024 - 1h 38min - 204 - 202 - Maja Matić, starševstvo, rekreacija vs. trening, druga kariera ter Marathon Majorsi
Maja Matić je vejetno ena najbolj fit Kranjčank, ki jo čez leto srečate na Joštu ali v njenem vadbenem studiu La Fit, poleti pa v Kranjskem kampu v Premanturi. Odlična sogovornica, s katero debatirava o odgovornostih starševstva, njeni odločitvi, da pusti pravo, o tem, kaj ji pomeni maraton in kam jo vleče, pa o krizi srednjih let, razliki med rekreacijo in treningom in teku kot terapiji. Na njenih vadbah najprej odpovejo moški! Vabljeni k poslušanju!💯🏃💥💪
🎬🎧Diplomirana pravnica s področja kazenskega prava, mama treh sinov, vaditeljica skupinskih in individualnih vadb, kondicijska trenerka, aktivna posameznica in tekačica, ki ima za pasom že 12 maratonov, od tega 4 Majorse, pretekla pa je tudi ljubljanskega in radenskega. Večkratna zmagovalka tekaških prireditev je razmišljujoča posameznica, ki svoje premisleke o teku, športu in življenju objavlja tudi na socialnih omrežjih. 😊🏃💥 🏃
#majamatic #LaFit #kranjskikamp #MarathonMajors #indijanci
=========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
youtube: https://youtu.be/i_BLbaSifKA
=========================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/maja.matic.79069/
IG: https://www.instagram.com/matic_maja/
LaFit: https://www.facebook.com/p/La-Fit-100041431256457/
Statistika: https://marathonview.net/search?query=maja%20matic
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=maja&priimek=matic
Siol intervju: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/maja-matic-pravnica-ki-je-klimatizirane-pisarne-zamenjala-za-tekaske-steze-in-sportne-dvorane-intervju-450822
Kranjski kamp: https://camping-kranjski.si/
00:00 Intro
02:00 Kdo je Maja?
04:30 Kako je začela teč?
10:22 Boston 2024
19:05 Trening vs rekreacija
21:55 Trening teka ni samo tek
23:10 Koliko trenira?
26:25 Iz prava v trenerstvo
30:55 Odgovornost starševstva
40:40 Zakaj so otroci indijanci?
41:55 Maratonski navdih
44:20 Samoumevno in sreča
50:20 Zakaj Majorsi?
53:10 Tek in terapija
57:09 Samopodoba
1:03:50 Objave na FB
1:07:40 Kranjski kamp
1:09:10 LaFit studio
1:13:45 Kriza srednjih let
1:17:55 Plani za naprej
Thu, 30 May 2024 - 1h 21min - 203 - 201 - Martin Ocepek, cestni maratoni, šah, državna prvenstva in življenje v ZDA
Štartava z Radenci, kjer sva se na hitro srečala in kjer je Martin v cilj pritekel kot drugi Slovenec. Ne prvič; specialist za cestne maratone jih ima za pasom skoraj 30, od tega je Radence odtekel desetkrat in pobral kar nekaj medalj. Zanimalo me je, če je v vsem, kar počne tako dosleden, kako vzdržuje izvrstni šahovski rating, kaj ga je navdušilo med bivanjem v ZDA in kaj je resnična skrivnost karbonskih copat. Obdelava tudi poškodbe, pomembnost spanja, razliko med invencijo in inovacijo ter se ozreva v prihodnost. 💯🏃💥💪
🎬🎧 Martin Ocepek ni samo tekač, je odličen maratonec, medalist z državnih prvenstev, doktor kemije v Heliosu in raziskovalec, prostovoljni gasilec pri PGD Kandrše, podpredsednik AK Domžale in šahist. Bržkone najboljši šahist med maratonci in najboljši maratonec med šahisti. Tole je najina partija; vredna otvoritve z d4! 😊🏃💥 🏃
#martinocepek #maraton #šah #gasilci #univerzijada
========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
========================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/martin.ocepek.3/?locale=sl_SI
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/martin-ocepek-14645864
Tekač: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-martinom-ocepkom
Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=1M6GNe3gPPE&t=1446s
LM21: https://www.tekaskasola.si/index.php/novice/arhiv-novic/46-martin-ocepek-21-ljubljanski-matraton
Maratonview: https://marathonview.net/query/Martin%20Ocepek
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=martin&priimek=ocepek
Linkedin: https://si.linkedin.com/in/martin-ocepek-b80376a5
Invencije in inovacije: https://srip-krozno-gospodarstvo.si/dr-martin-ocepek-invencije-premalokrat-prestopijo-prag-komercializacije-in-napredujejo-v-inovacije/
Šahovski FIDE profil: https://ratings.fide.com/profile/14604744
00:00 Intro
02:10 Radenci
07:45 Kdo je Martin?
9:55 Si danes že tekel?
14:44 Tekaška filozofija
17:40 Tek zaradi šaha
21:38 Talent ali delo?
24:30 Copati in poškodbe
30:12 Gasilec
32:22 Šah
44:45 Služba in odgovornost
49:33 Medalje na DP in hitri maratonu
55:10 Treningi
1:02:44 Ameriška epizoda
1:12:.55 Invencije in inovacije
1:14:45 Tekaška kultura
1:23:59 Maratoni in Valencia
1:29:11 Karbonci
1:34:20 AK Domžale
1:36:06 Spanje
1:37:49 Univerzijada
1:40:41 Kje bo letos še tekel?
Wed, 22 May 2024 - 1h 45min - 202 - 200 - Peter Štrukelj, izgorelost, prehrana in spalna apnea
Za jubilejno epizodo sem povabil v goste cenjenega prijatelja, s katerim sva točno pred 4 leti posnela prvo debato o teku.Tokrat sva odprla izjemno pomembne teme, s katerimi se je Peter soočil v tem vmesnem času in se o njih premalo govori: izgorelost (tudi v teku) pri aktivnih ljudeh, vzroki in povodi, vpliv prehranskih neravnovesij in sindromu relativnega energijskega pomankanja ter spalna apnea - skrita a usodno pomembna dihalna disfunkcija, ki vpliva na vse. Vedno je izjemen sogovornik, tokrat pa sem še posebej vesel, da me je počastil z obiskom ob okrogli. Praznujmo skupaj! 💯🏃💥💪
🎬🎧 Peter Štrukelj je doktor menedžmenta, docent in profesor na Fakulteti za menedžment, mož in oče dveh nadebudnih otrok. Je raziskovalec in velik proponent bosega teka in naravnega gibanja. Iskren, neposreden, elokventen in vedno "on point" 😊🏃💥 🏃
#peterštrukelj #izgorelost #spalnaapnea #prehrana #naravnogibanje
========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
Peter: https://www.fm-kp.si/predstavitev/sodelavci/vizitka/strukelj_peter/332
FB: https://www.facebook.com/peter.strukelj
Leon Bedrač: https://www.facebook.com/leon.bedrac
Izgorelost: https://www.burnout.si/izgorelost-sai/sindrom-adrenalne-izgorelosti/kaj-je-izgorelost-burnout
Spalna apnea: https://www.orl-delakorda.si/motnje-dihanja-med-spanjem-2/
00:00 Intro 200
04:20 Kdo je Peter Štrukelj?
08:10 Otroštvo nekoč in danes
17:10 Zakaj je moral nehat teči?
20:10 Pot do izgorelosti?
28:10 Prilagoditev gibalnih vzorcev
33:35 Znaki in diagnosticiranje izgorelosti
40:10 Rehabilitacija
44:20 Prehranski vidiki pri izgorelosti
1:01:10 Spanje in spalna apnea
1:06:55 Diagnoza
1:17:16 Zdravljenje
1:25:35 Je Peter ozdravljen?
1:32:22 Bosonoštvo živi
Thu, 16 May 2024 - 1h 37min - 201 - 199 - Andrej Zupan
📌Pravi, da je dobrodelnost njegovo srednje ime in res je Andrej Zupan, znan tudi kot Ultrarunning tisti, ki je povsod zraven, teke s humanitarno noto pa organizira tudi sam. Je del društva Celiac Slovenija, ki skrbi za bolnike s celiakijo. Športnik že celo življenje je tek odkril po nogometu in ga posvojil kot svoj način življenja. Maratonec, ultraš, traser, motivator, trener in pozitivec. Z veseljem vas vzame s sabo na tek čez Gorjance!💯🏃💥💪
🎬🎧O treningu in pretreniranosti, pa o coni dva, prehrani in ultratrailih je tekla beseda, Andrejeve zgodbe in spomini pa bodo navdušili in nasmejali tudi vas. Povabi vas na dobrodelni tek v Novo Mesto, ki bo 18.maja, pa na Šmarješki trail, ki ga trasira sam. Bo spet kdaj treniral za maraton pod 3 urami, pa kaj je njegova glavna tekaška filozofija in kam ga vleče v prihodnje - vse to sem zvabil iz njega in seveda, katere zelenjave res res ne mara. Uživajte!😊🏃💥 🏃
#andrejultrarunning #celiakija #celiac #furambrezglutena #ultra
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/andrejultrarunning.ultrarunning.3
Celiakija: https://www.facebook.com/celiakija.si
Celiac Slovenija: https://www.facebook.com/groups/celiacslovenija/
Vabilo: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1359247458194931&set=a.1103946303725049
12 ur za otroke: https://moja-dolenjska.si/novo-mesto-dobrodelni-12-urni-tek-andreja-zupana-za-otroke-s-celiakijo/
Dobrodelno: https://www.facebook.com/drustvofitklub/posts/andrej-zupan-andrej-freeletics-bo-jutri-v-nedeljo-2542021-ob-5-uri%C5%A1tartal-na-144/2873684712960300/?locale=hi_IN
Trška gora: https://www.mojaobcina.si/novo-mesto/novice/dobrodelni-12-urni-tek-na-trsko-goro.html
Maratoni: https://marathonview.net/search?query=andrej%20zupan
Ultre: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=968137
Festival in tek z Andrejem za društvo Celiac: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1359247458194931&set=a.1103946303725049
00:00 Intro
5:23 Kdo je Andrej Zupan?
9:10 Celiakija
16:10 Furam brez glutena
20:45 Dobrodelni tek
39:45 Zakaj je začel teči?
42:33 Preobremenitev in cona 2
47:35 Maraton in Atene
54:10 Vipava ultra
56:15 Življenje po 40-em
1:03:21 Cesta vs trail
1:06:25 Ultra trail
1:15:40 Vaje za moč
1:19:05 Šmarješki tek
1:23:33 Kje Andrej teče
Wed, 08 May 2024 - 1h 29min - 200 - 198 - Je doping naša realnost?
Vroča tema tematskega večera je bila uporaba dopinških sredstev v profesionalnem športu in med rekreativci, nadzoru na tekmovanjih, dostopnosti poživil, vplivu na zdravje, postavljanje rekordov z nekaj zanimivih vprašanji gostov in debato. Svoje izkušnje in znanje so delili Jani Dvoršak iz SLOADO, Brigita Langerholc, nekdaj vrhunska atletinja, dr. Bojan Knap, zdravnik profesionalnih športnikov, Nataša Robnik, naša najboljša ultra takeačica, kot joker pa je uletel še Luc Zalokar, nekdanji atlet in uveljavljen pisec o dopingu.🥳 🏃♀️🏃💥💪💯
🎧Najprej opravičilo za nekoliko slabši avdio posnetek, ki je nastal v živo, ob neposrednem prenosu na FB. Tema je vseeno zanimiva, skoraj dveurno omizje pa je postreglo s sila zanimivimi informacijami, vpogledi, napotki in izmenjavami. Še ponovimo!💯
Hvala Klemen in Maja za povabilo, vsem za udeležbo in Damjan Končar za fotko.
#doping #tematskivečer #slo12 #mitnica
=========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
========================================
Omenjeno:
Slovenski 12-urni tek: https://slo12.run/
FB stran: https://www.facebook.com/slovenian12hourrun
SLOADO: https://sloado.si/
dr. Bojan Knap: https://cris.cobiss.net/ecris/si/sl/researcher/5783
Brigita Langerholc: https://brigitalangerholc.si/
Nataša Robnik: https://www.facebook.com/p/Nata%C5%A1a-Robnik-100063601149224/
Luc Zalokar: https://www.bukla.si/umco/dirka-od-bloka-do-drevesa.html
00:00 Intro
00:30 Predstavitev gostov
03:10 Je doping naša realnost?
17:35 Zgodovina dopinga
38:15 Metode antidoping protokolov
50:20 Rekordi in testiranja
59:00 Mladina in doping
1:08:55 Tekmovalnost
1:20:04 Bi vzeli doping?
1:22:50 Nesteroidni revmatiki in tek
1:30:45 Terapevtske izjeme in THC
1:37:10 Rekreacija in doping
1:41:01 Aplikacija Preveri zdravilo
1:47:11 Finale
Wed, 01 May 2024 - 1h 53min - 199 - 197 - London, Boston in Tekač št. 57
Dva Major maratona, dva izjemna slovenska nastopa. Najprej je na klancih Bostona naš preverjeni Primož Kobe dosegel svoj tretji najboljši čas, šest dni za njim naša najboljša maratonka Anja Fink v Londonu dosegla 12. mesto in prvo med neelitnimi tekačicami. Z obema (in Anjinim trenerjem Dejanom Lenartom) se podrobno pomenim o njunih podvigih. Spet se javlja Boštjan Svete iz revije Tekač.si in predstavi 57. številko recije, predlaga pa tudi tekaško knjigo poletja! 🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V uvodu analiziram oba že omenjena maratona, za finale pa vam ponudim knjigo in film tedna, ter vas povabim na pogovorni večer (o dopingu!) v Kranj. Se vidimo!💯💯
#london #boston #anjafink #primožkobe #tekač.si
=================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
====================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Boston in Kobe: https://slovenska-atletika.si/rekorder-ljubljanskega-maratona-slavil-v-bostonu-primoz-kobe-z-odlicnim-rezultatom-17/
London in Fink: https://www.24ur.com/sport/ostalo/jepchirchir-s-svetovnim-rekordom-prva-v-londonu-anja-fink-12.html
Revija Tekač.si: https://www.tekac.si/revije2
Film tedna: https://www.youtube.com/watch?v=MeOWPjQyEUA
Knjiga tedna: https://www.amazon.com/Longest-Race-Inside-Deception-Running/dp/1982179147
Je doping naša realnost? https://www.facebook.com/events/452655887434793/?ref=newsfeed
00:00 Intro
01:10 Boston & London
08:01 Anja Fink & Dejan Lenart
30:01 Primož Kobe
1:03:40 Tekač.si in Boštjan Svete
1:13:35 Knjiga in film tedna
Thu, 25 Apr 2024 - 1h 18min - 198 - 196 - Bojana Gostan & Matej Arnuš
Bojana in Matej sta avanturista, doma na brezpotjih, neskončnih gozdnih poteh, v hribih in dolinah. Torki so njuni, ko se z ekipo Pustolovec Rajd podajata v nove mikroavanture po Sloveniji. V pogovoru z njima se vse zdi zabavno: tudi stomiljke po Istri in UTMB, pa skupni TOR-i, kroženja na Backyard ultra ali pa naključna izgubljanja po kucljih ljubljanske kotline. Med korono sta po mejah obkrožila Ljubljano!💯🏃💥💪
🎬🎧Če se prvi Slovenec na kultnem in izjemno zahtevnem tekmovanju Barkley marathons, potem to obeta super pogovor. Nič čudnega, da smo se več kot uro zadržali na tej odbiti preizkušnji "ki žre svoje mlade". Kako priti zraven, kako trenirati, kako se sploh lotiti te dirke, ki ji ni enake, pa zgodbe iz ozadja, emocije in ameriške posebnosti. Razložita mi, kje sta se spoznala, kaj ju vleče ven, kaj še planirata in kje ju lahko spoznate. Bojana mi razloži vse o genu BRCA+, katerega presejalni testi lahko preprečijo marsikaterega ženskega raka. Epizoda, ki je ne smete izpustit!😊🏃💥 🏃
#bojanagostan #matejarnus #pustolovecrajd #barkley
======================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=======================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
Bojana FB: https://www.facebook.com/bojana.pejic1/
Matej FB: https://www.facebook.com/matej.arnus.9
Poročilo z Berkleya: https://potpodnoge.wordpress.com/2024/04/01/beg-iz-zapora-barkley-marathons-2024/
Barkley marathons 1: https://www.youtube.com/watch?v=IEIerVw1vsw
Barkley marathons 2: https://www.youtube.com/watch?v=UQmoxlUy33A
RW: https://www.runnersworld.com/uk/training/motivation/a43322798/barkley-marathons/
BRCA+: https://www.mutacija-brca.si/
00:00 Intro
01:20 Kdo sta Bojana in Matej
03:34 Sveža iz Amerike
08:25 Barkley Marathons
11:01 Zakaj Barkley?
21:44 Potovanje in zgodovina
25:01 Kako izgleda Barkley
37:20 Spremstvo na Barkleyu
41:15 Dirka
50:01 Orientacijske veščine
1:00:50 Drugi krog
1:09:10 Zaključek dirke
1:16:42 Backyard ultra
1:19:40 Ultra podvigi Mateja
1:27:34 Zakaj je Bojana začela?
1:30:33 Koronskih 100
1:33:50 UTMB v samooskrbi
1:40:05 TOR
1:43:34 Kako trenirata?
1:48:00 BRCA+
2:01:44 Finale
Thu, 18 Apr 2024 - 2h 04min - 197 - 195 - Košutke LIVE
📌Košutke, druščina prekaljenih trailašic, je na podcastu V ŽIVO pred tekaškim avditorijem razpravljala o temah, ki zanimajo vsako aktivno žensko (in seveda tudi njenega moškega). Z mano so bile izvrstne trail tekačice: Barbara Jolič, Metka Tratnik, Martina Klančnik Potrč, Nataša Robnik, Eva Urbanc in Tinkara Robek.🏃♀️🏃 🎧 Izzival sem jih z naslednjimi temami: - kako si organizirajo čas med službo, družino, treningi in tekmami; - kako se lotevajo teka med menstruacijo, med nosečnostjo in po njej, - o enakopravnosti žensk na teku in pri medijskem poročanju, - o vključenosti žensk na tekaških dogodkih, - o varstvu otrok na dogodkih, ločenih wc-jih (in vložkih!), - pa o prehrani, motnjah hranjenja in samopodobi. Predstavili smo tudi poseben dogodek za ženske, ki se bo odvil v Kočevju 21. aprila in povabili vse tiste, ki še oklevajo. 💪🥇🥳🏆 #zagretzatek #košutke #girlpower #live 🤘🥳 ================================ 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ================================== KOF druženje za ženske: https://www.facebook.com/events/1374495183236107/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D Woman in trail: https://www.irunfar.com/women-in-trail-running-and-ultrarunning Stanje trail teka: https://runrepeat.com/the-state-of-trail-running-2022 Trailsisters: https://trailsisters.net/race-calendar/trail-sisters-approved/
Thu, 11 Apr 2024 - 2h 01min - 196 - 194 - Aleš Debeljak
Če še ne poznate tekača, ki je slavil v Severni Koreji, ima v predalu pribor japonske cesarske družine, srečuje medvede na trailih in je vse svoje cestne maratone pretekel pod 3 urami, potem si morate nujno zavrteti tale podcast! Izvedeli boste, kaj Aleša najbolj motivira, kako se odloča za svoje tekaške podvige, zakaj se je znašel v triatlonu in kam ga lahko mirne duše povabite - Aleš je izjemen tekač z norimi zgodbami.💯🏃💥💪
🎬🎧Aleš Debeljak iz Podbrezij je maratonec, Ironman triatlonec, trailaš in ultraš. Večkratni zmagovalec tekaških preizkušenj pri nas - zmagovalec maratona v Bovcu, 6 urnega teka v Kranju, Ribnca trail, Idrija traila, 70km dirke v Baški grapi je tudi aktualni državni podprvak na teku na 100km. Leta 2017 je kot eden redkih zemljanov nastopil na maratonu v Severni Koreji. V prestolnici Pjongjang je med amaterji absolutno zmagal!😊🏃💥 🏃
#alesdebeljak #pyongyang #ironman #trail
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Severna Koreja: https://www.24ur.com/novice/slovenija/na-tekaskem-maratonu-v-severni-koreji-je-zmagal-slovenec.html?rate=%23&article=4112158
https://www.rtvslo.si/svet/foto-kako-je-slovenec-zmagal-na-maratonu-v-severni-koreji/420234
Idrija: https://hgtrail-idrija.si/2021/06/30/ales-debeljak/
Jamnik trail:
https://www.gorenjskiglas.si/article/20201030/C/201039991/1002/jamnik-trail-ze-dal-najhitrejse
SLO12: https://slo12.run/v-kranju-so-padali-rekordi/
Alive step up: https://alive.si/rekordi/
Podbrdo: https://primorske.svet24.si/sport/22-festival-gorskega-teka-v-podbrdu-zbral-vec-kot
Bovec: https://www.delo.si/prosti-cas/rekreacija/bovski-maraton-privabil-in-navdusil/
DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1635888
FB: https://www.facebook.com/ales.debeljak.7
Strava: https://www.strava.com/segments/24861678
00:00 Intro
04:45 Kdo je Aleš?
07:10 Način treninga
10:00 Začetki v športu
14:33 Prvi maraton
17:55 Gorski maraton
20:25 Ljubljanski maraton
22:55 Triatlon
35:10 Regeneracija
36:45 Maratoni pod 3
40:01 Rekordi in težki maratoni
42:35 Veliki maratoni in cilje
45:40 Severna Koreja
58:20 Maraton Pjongjang
1:09:01 Odmevi po zmagi
1:10:51 Eksotične lokacije
1:13:10 Japonski prestolonaslednik
1:16:45 Traili
1:17:50 Srečanje z medvedom
1:20:15 Ultre in ceste
1:23:10 Strava
Wed, 03 Apr 2024 - 1h 25min - 195 - 193 - Jure Orehek
Pogovarjala sva se tik pred dirko Zagreb - Čazma in se hecala, da bo zmagal. To je potem Jure zares naredil in postal eden redkih Slovencev z zmago na tej legendarni dirki. Zabavna in zanimiva debata je tekla o njegovih maratonskih presežkih, letošnjih smelih načrtih, treningih pa seveda hribih in poskusih v trailu. Povabiva vas na kak trening s skupino Moravče v supergah in teku za užitek dodava še eno dimenzijo.💯🏃💥💪
🎬🎧Jure Orehek je nekdanji nogometaš, ki se je za hec preizkusil v teku, v nekaj letih pa postal eden boljših rekreativcev pri nas. Njegova disciplina je maraton, kar je dokazal že z zmago na Istrskem, stopničkami v Bovcu in izjemno hitrem Lublancu. Je eden glavnih v skupini Moravče tečejo, rad bi tekel maraton pod 2 urama in pol, ljuba pa sta mu tudi trail in ultre.😊🏃💥 🏃
#jureorehek #moravcevsupergah #LM #zagrebcazma
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Istrski: https://primorske.svet24.si/primorska/istra/hitra-anglezinja-in-neutrudljivi-slovenec-osvojila
Strava: https://www.strava.com/athletes/55577029
Maratoni: https://marathonview.net/query/Jure%20Orehek
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=jure&priimek=orehek
IG: https://www.instagram.com/jurifee/
Obala trail: https://gorski-teki.si/ales-svetina-in-katja-kegl-vencelj-zaokrozila-sezono-z-naslovom-prakov-v-dolgem-trailu-na-obala-ultra-trail/
LM 2023: https://ljubljanskimaraton.si/live/43
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/jure-orehek-15114478
ATD Savinjčan: https://www.atdsavinjcan.eu/s-soncem-obsijana-9-izvedba-runfest-2023/
00:00 Intro
04:22 Kdo je Jure Orehek?
07:11 Začetki v teku
09:05 Sezona 2019
12:56 Prvi maraton
19:55 Prva maratonska zmaga
27:22 Vsi slovenski maratoni
30:39 Ljubljana 2023
33:40 Radenci 2023
36:48 Ribnca trail
39:40 Kombinacija ceste in traila
44:25 Poškodbe
49:12 Strava in trening
51:10 Zagreb - Čazma in ultre
1:02:33 Hribi in traili
1:06:14 Intervali
1:09:22 Koledar 2024
1:13:01 Partnerstvo in tek
1:15:00 Moravče v supergah
1:20:10 Favorit in talent
Wed, 27 Mar 2024 - 1h 26min - 194 - 192 - PMS, menstruacija, nosečnost, menopavza in tek po porodu - dr. Nataša Tul Mandić
Drage dame, tokrat so na vrsti teme, ki zadevajo prav vas: PMS, menstruacija, nosečnost, poporodne aktivnosti in menopavza, s poudarkom na telesu tekačice. Kako se lotevati izzivov, ki jih vse omenjeno prinaša, kako se izogniti kaki neprijetnosti, kje paziti in tudi kako tek lahko pripomore k lajšanju vsake od omenjenih situacij. Veliko uporabnih nasvetov in informacij v pogovoru z eno največjih strokovnjakinj za te teme pri nas - ki bodo zanimive tudi za moški del občinstva!🏃♀️🏃💯
🎧Prof. dr. Nataša Tul Mandić je specialistka ginekologije in porodništva ter redna profesorica na Medicinski fakulteti v Ljubljani. Na področju ginekologije dela že več kot 25 let, najbolj intenzivno se ukvarja z nosečnicami. Prav ona je uvedla presejalni test z nuhalno svetlino v Sloveniji; sedaj ga opravi že več kot 90% vseh nosečnic. Je terapevtka medicinske hipnoze s certifikatom Zdravniške zbornice in ustanoviteljica dobrodelnega društva Slojenčki, ki zbira denar za opremo slovenskih porodnišnic. Bila je predstojnica Porodnišnice Ljubljana, zdaj pa je vodja Centra za nosečnice v Bolnišnici za ženske bolezni in porodništvo v Postojni. Je tudi rekreativna tekačica in maratonka.💯💯
#natasatulmandic #pms #menstruacija #nosecnost #porod #menopavza
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Kontakt: natasa.tul@guest.arnes.si
MCCZ: https://klinika-mccz.si/natasa-tul-mandic/
Wed, 20 Mar 2024 - 1h 27min - 193 - 191 - Domen Dornik
Je možno postati vrhunski v različnih športih? Moj tokratni gost Domen je živ dokaz za to. Najprej plavalec, pa nogometaš, triatlonec in potem tekač - povsod je briljiral. A kot izgleda je končno našel šport, ki mu je pisan na kožo (in mišice)! O njegovih začetkih, odločitvi za profesionalizem čez noč, olimpijskih sanjah, nevarni bolezni in treningu: vse to sva debatirala z bodočim profesionalecem v najbolj vroči fitnes disciplini pri nas - Hyroxu. Pa še o tem, kje je premagal Blummentfelta, kje bo letos rad tekel in kaj je njegov prvi cilj. Ne zamudite! 💯🏃💥💪
🎬🎧Domen Dornik je Trboveljčan iz Maribora in nekdanji profesionalni triatlonec. Plavalec v mladosti, kasneje odličen v vseh treh disciplinah je bil večkratni državni prvak, tekmoval pa je svetovnem pokalu, Evropskem in Svetovnem prvenstvu. Po končani karieri je ostal vodja svoje profesionalne ekipe, sam pa se je preizkušal v teku, kjer je mešal štrene najboljšim atletom. 10ko je odtekel v 31 minutah. Zadnj pol leta se ukvarja s Hyroxom, ki je nov šport v svetu fitnesa in že po nekaj tekmah drži svetovni rekord v svoji starotni skupini.😊🏃💥 🏃
#domendornik #triatlon #tek #hyrox #pro
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/dodotriathlon
Spletna: https://www.domendornik.com/
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/domen-dornik-15024599
IG: https://www.instagram.com/domen_dornik/
LM: https://www.24ur.com/novice/fit-24ur/14000-tekacev-na-najvecji-sportno-rekreativni-prireditvi-v-drzavi.html
Olimpijske sanje: https://old.slovenskenovice.si/sport/timeout/triatlonec-domen-bi-rad-na-olimpijado
SV: https://www.slovenskavojska.si/medijsko-sredisce/novica/koncan-29-jesenski-tek-slovenske-vojske-statenberg-2022/
DP akvatlonu: https://prijavim.se/index_page/news/15472/domen-dornik--nekdanji-vrhunski-triatlonec-vabi-na-drzavno-prvenstvo-v-akvatlonu/
Bronast na EP: https://siol.net/sportal/drugi-sporti/dornik-bronast-na-ep-v-akvatlonu-442137
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=domen&priimek=dornik
Kaj je Hyrox: https://hyrox.com/the-history/
00:00 Intro
02:10 Domnova športni začetki
05:40 Vstop v triatlon
15:35 Tehnika teka
19:05 Preskok med profesionalce
26:12 Zaključek kariere triatlonca
39:45 Med tekači
42:05 Venska tromboza
46:25 Vrhunski tekač
57:33 Hyrox
1:04:45 Prva tekma
1:08:23 Open vs Pro
1:16:56 Kako trenira?
1:18:33 Tekmovalni sistem
1:25:45 Finale
Thu, 14 Mar 2024 - 1h 30min - 192 - 190 - Borut Rojc
Se je možno s hojo vpisati med tekaške legende? Borutu to uspeva in zato sem ga izprašal vse o njegovih izjemnih podvigih zadnjih deset let. Zakaj je prodal avto, kako s hojo trenira ultra tek, kaj ga je povleklo na razvpiti TOR in kdaj je doslej res trpel - Borut je srčno predan stvarem, ki jih dela in njegova volja je nalezljiva. Nič čudnega, da je tudi zaželjen prostovoljec, inovativni dobrodelnež in super sogovornik. Tole si zavrtite ob setvi paradižnika ali ob peki pehtranove potice!💯🏃💥💪
🎬🎧Borut Rojc je slaščičarski mojster in tekač zadnjih dvajset let. Član nekdanjega Tekaškega foruma je zaznamoval zadnjih 10 let na ultra trail sceni. Med drugim je na Ruthinem teku večkrat presegel 200 kilometrov, nastopal na stomiljkah po Sloveniji in na Hrvaškem, navdušil pa z dvakratno udeležbo na norem, 350 kilometrskem izzivu: TORX v Švici. Za Ambrahama je organiziral dobrodelni everesting na Mengeško kočo.😊🏃💥 🏃
#borutrojc #TOR #ruthintek #tekaskiforum #bor
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/borut.rojc.3
YT: https://www.youtube.com/watch?v=4qId_LXXXYI
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=415124
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=borut&priimek=rojc
Ruthin tek: https://www.gorenjskiglas.si/article/20240228/C/240229832/1040/na-ruthinem-teku-ze-desetic-dobrodelni
UTVV: https://ultratrail.si/sl/2020/09/11/od-tekaca-za-tekaca-borut-rojc-6/
Tektonik: https://katka.run/2019/01/23/7-tektonik-ultra-2019/
Triglav trail run: https://www.triglavtrailrun.com/sl/ambasadorji/
Everesting: https://www.gore-ljudje.si/everesting
Sladko za grenko: http://sladkozagrenko.weebly.com/vprascaronanja-in-odgovori.html
00:00 Intro
01:55 Slaščičarski posel
11:05 Kdo je Borut?
12:50 Ultra začetki in hoja
22:52 Nordijska hoja
30:45 Backyard ultra
36:59 Ruthin tek
42:30 Paradižniki
45:04 TOR 2021 in 2023
1:10:23 Odstop
1:13:13 Stomiljke in izzivi
1:17:00 Molniški tek
1:18:33 Tekaški kompanjoni
1:20:10 Trail in pohodni plani
1:24:58 Tekaški forum
1:26:55 Everesting za 50
Wed, 06 Mar 2024 - 1h 37min - 191 - 189 - Pomladne trail prireditve
Trail po kraških klancih, 8. ur sv. Ane, NajNaj21, Zaplana trail, Savinjski K6 trail, Hrastnik trail, KBK trail, Kriška gora trail in Lončarija teče so pomladni dogodki, ki jih odlikuje domačnost, poudarek na lokalnem, nizke startnine, inovativne in kreativne rešitve, zanimive proge ter velikokrat dolga druženja po teku. Nabral sem devet tekov med marcem in majem, ki sprejmejo 100 do 300 tekačev in z njihovimi organizatorji spregovoril o njihovih posebnostih. Vabljeni, da si jih udeležite še v živo!
🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧Imel sem priložnost spregovorit z odličnimi sogovorniki, ki bodo prepričali tudi vas: Gregor Fabjan, Anica Krže, Jože Logar, Metka Marinč, Denaj Babić, Marko Kavzar, Boštjan Jezeršek, Dejan Vukotič in jaka Kaplan. Sezona bo vroča!💯💯
#trail #pomlad #kras #ribnica #puštal #zaplana #griže #hrastnik #kopačnica #gojzd #dolenjavas
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/BSMo-7CTB7g
=============================================
Omenjeno:
Trail po kraških klancih: https://www.srd-kras.si/trail
8 ur sv. Ane: https://ponosniposamezniki.si/8-ur-sv-ane/
Najnaj polmaraton: https://www.najnaj21.si/
Zaplana trail:
https://www.facebook.com/events/7018048654885338/
Savinjski K6 trail: https://www.atdsavinjcan.eu/savinjski-k6-trail-2024/
Hrastnik trail: https://hrastnik-trail.si/
KBK trail: http://www.kbk.sdmh.si/index.php/sl/razpis
Kriška gora trail: https://prijavim.se/calendar/checkings/5403/3--kriska-gora-trail-2024#informacije
Lončarija teče: https://loncarija-tece.si/
SP Glasgow: https://slovenska-atletika.si/na-svetovno-prvenstvo-v-glasgowu-sest-slovenskih-atletov/
00:00 Napovednik in novice
03:40 Trail po kraških klancih, Gregor Fabjan
16:10 8 ur Sv. Ane, Anica Krže
27:32 Najnaj21, Jože Logar
45:28 Zaplana trail, Metka Marinč
57:55 K6 trail, Dejan Babič
1:10:00 Hrastnik trail, Marko Kavzar
1:21:35 KBK trail, Boštjan Jezeršek
1:38:50 Kriška gora trail, Dejan Vukotič
1:53:45 Lončarija teče, Jaka Kaplan
Thu, 29 Feb 2024 - 2h 07min - 190 - 188 - Urška Martinec
📌Trmasta, nepopustljiva in odločena - s temi besedami Urška opiše sama sebe in glede na njene dosežke na atletskem in poslovnem področju nekaj že dela prav. Njena podjetniška zgodba, ki jo sestavljajo kmetija, alpake, kozje mleko in naravno kozmetiko je navdihujoča in zanimiva, prav tako njena atletska kariera, ki ji je zvesta že dvajset let. Govorila sva še o življenju na Goričkem, atletskih ambicijah, Matei Parlov, poslovnih poteh in najljubših tekih. Urška, kot je še ne poznate!💯🏃💥💪 🎬🎧Urška Martinec, Prekmurka iz Murske Sobote je zagrizena atletinja AK Pomurje. Specialistka za srednje proge se redno uvršča na stopničke največjih domačih tekmovanj, ima tudi več naslovov državne prvakinje, je aktualna pokalna prvakinja, premagala pa je že večino naših najboljših tekačic. Pretekli vikend je osvojila bron na državnem na 1500 m. Dela na turistični kmetiji na skrajnem severovzhodu Slovenije, kjer goji alpake, iz navdušenja nad kozmetiko pa je razvila tudi inovativno linijo kozmetičnih produktov s kozjim mlekom, Martur!😊🏃💥 🏃 #urskamartinec #martur #atletika #kozjemleko #maliraj ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Kozmetika Martur: https://www.kozmetika-martur.si/ IG: https://www.instagram.com/urskamartinec/ FB: https://www.facebook.com/urskamart WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/urska-martinec-14482406 Mali raj: https://www.kmetija-mali-raj.si/na-kmetiji-mali-raj/ AK Pomurje: https://www.ak-pomurje.si/?p=4695 Pomurec: https://www.pomurec.com/vsebina/23743/FOTO__Pomurka_Urska_Martinec_na_teku_5km_v_Pristini_osvojila_zlato_medaljo Sobotainfo: https://sobotainfo.com/novica/sport/urska-martinec-na-avstrijskih-tleh-do-novega-osebnega-rekorda/207519 Slovenske Novice: https://www.slovenskenovice.si/tag/urska-martinec/ Ona Plus: https://arhiv.onaplus.delo.si/mlada-slovenka-ki-iz-domacega-kozjega-mleka-ustvarja-naravno-kozmetiko Svet24: https://vestnik.svet24.si/clanek/sport/foto-najboljsa-sportnik-mo-murska-sobota-urska-martinec-in-jure-socic-1259333 00:00 Intro 04:12 Kdo je Urška 08:55 Kmetija z alpakami 14:44 Goričko 18:30 Začetki v atletiki 22:20 Organizacija atletike in dela 25:10 Napredek in prehod 30:12 Treningi 38:50 Kaj ji pomeni tek? 40:10 Dosežki in cilji 48:11 Kozmetika in razvoj 1:06:40 Karakter, posel in atletika 1:11:55 Poškodbe 1:13:20 Vizija 1:16:15 Sezona 2023 1:28:45 Finale
Wed, 21 Feb 2024 - 1h 33min - 189 - 187 - Miran Cvet
Lahko bi ostal zapisan zgolj v kolesarskih analih, a je Miran v zadnjem desetletju ustvaril neverjetno tekaško kariero. Ne samo slovenski, Miran je svetovni fenomen! Govorila sva o tem, kako se je v svojih 40-ih prebil med najboljše gorske tekače, kako trenira, zakaj vse treninge zapisuje v zvezek in katero svetovno prvenstvo si je najbolj zapomnil. Pa o konkurentih, reprezentanci, letih, zmagah, profesionalizmu in trailih je tekla beseda. Za piko na i mi zaupa, kaj je še njegova velika tekaška želja. Tole si poslušajte!💯🏃💥💪
🎬🎧Miran Cvet iz Hrastnika je eden najboljših slovenskih amaterskih kolesarjev v zgodovini, prav gotovo pa najboljši hribolazec. Pri 46-ih je zaradi prometne nesreče kolo zamenjal za copate in od takrat ustvaril izjemno tekaško kariero. Večkratni državni prvak, pokalni prvak in gorski tekač leta je bil reprezentant in udeleženec 11 evropskih in svetovnih prvenstev, na domačih tleh pa je postal tudi veteranski svetovni prvak. Za sabo še vedno pušča tudi pol mlajše konkurente in dokazuje, da leta niso ovira. Preteklo jesen je 10ko na cesti odtekel v 33 minutah, pred kratkim pa zmagal na srednji razdalji Knap traila.😊🏃💥 🏃
#mirancvet #veteran #gorskitek #trail
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
youtube: https://youtu.be/1XIYyhz5uDk
=============================================
Povezave:
KGT Papež: https://kgtpapez.si/index.php/en/itemlist/tag/Miran%20Cvet
Po nesreči: https://zon.si/ko-ga-je-zbil-avto-je-kolo-postavil-v-kot-in-obul-tekaske-copate/
Svetovni prvak: https://www.ljudstvotekacev.si/sl/1199-na-ratitovcu-svetovna-prvaka-postala-miran-cvet-in-mojca-koligar.html
Kravavec: https://siol.net/sportal/atletika/prisel-videl-zmagal-cvet-ze-drugic-tokrat-na-krvavcu-206103
LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/15505
LM: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/miran-cvet-15039694
Andora: https://gorski-teki.si/artikal_Miran-Cvet-in-Ales-Zontar-predstavnika-prvobitnosti-slovenskega-gorskega-teka-v-Andori
Tekač leta: https://siol.net/sportal/atletika/veteran-cvet-gorski-tekac-leta-med-zenskami-najuspesnejsa-bratina-395678
Pokalni prvak: https://slovenska-atletika.si/tina-klinar-in-miran-cvet-drzavna-in-pokalna-prvaka/
Hribolazec iz Steklarne: https://www.bicikel.com/novica/miran-cvet:-hribolazec-iz-steklarne
00:00 Intro
02:45 Kdo je Miran
06:59 Kdaj je začel športat
10:10 Zakaj ni postal profi
15:10 Genetika
20:33 Nesreča in prehod v tek
28:45 Prvenstva in zmage
34:30 Copati in dnevniki
40:10 Treningi
42:55 Svetovna prvenstva in Patagonija
48:45 Dvoboji in reprezentanca
52:12 Svetovni veteranski prvak
56:49 Ljubljanski maraton
1:04:33 Najljubši tereni in Knap trail
1:09:10 Traili in startnine
1:14:12 Staranje in spremembe
1:20:55 Psihološki pristop
Thu, 15 Feb 2024 - 1h 28min - 188 - 186 - Katarina Pišotek
Tek je zares odkrila, ko je šla študirat v Ljubljano, sedaj pa je mlada znanstvenica Katarina ena boljših rekreativk pri nas. Simpatična Štajerka ima odlične zgodbe za delit in čeprav na tekmah ne popušča, tek jemlje predvsem kot sprostitev. V debati sva se dotaknila njenih norih zmag, trailov, menstrualnih ciklusov, turnega smučanja, železa v prehrani in opreme. Kam bo šla letos na Wingse, kako je z ekipo slavila na Kmečkih igrah, kateri traili jo mikajo in kdaj tudi ona spije pivo - vse to in še več v praznični epizodi.💯🏃💥💪
🎬🎧Katarina Pišotek razvija zdravila v Novartisu, sicer pa teče in zmaguje. Tekačica iz Slovenskih Konjic je lani poleg zmage na domači dirki slavila tudi na Wings for life, kjer je odtekla cel maraton. Zmagala je na nekaj trailih, med rugim na KBK trailu, na Učki in v Velenju. Znajde se na tako na brezpotjih, na gorskih tekih kot tudi na cestah. Na Ljubljanskem maratonu je bila absolutno 5., s časom 3.04 pa je bila v cilju kot tretja Slovenka.😊🏃💥 🏃
#katarinapišotek #maraton #trail #razvojzdravil
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/katarina.pisotek
Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/6153/pisotek-katarina
KBK: https://gorski-teki.si/artikal_Miran-Cvet-in-Katarina-Pisotek-kralj-in-kraljica-traila-Kopacnica-Blegos-Kopacnica
LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/1619
JAT: https://live.utmb.world/julianalps/2022/runners/1056
ljubljanskimaraton.si/live/1619
Wings for life: https://www.redbull.com/si-sl/wings-for-life-world-run-2023-ljubljana-porocilo
Uska trail: https://www.tekac.si/novica/josip-mestric-in-katraina-pisotek-najhitrejsa-na-ucka-trail-sebo-memorial-39949
00:00 Intro
02:40 LM 2023
06:11 Manj tekem v 2024
07:55 Kdo je Katarina?
10:10 Trening plan
18:02 Strava
20:11 Odkritje teka
24:55 Menstrualni ciklus in tek
28:45 Železo v prehrani
33:15 Si danes že...turno
36:10 Wings for life
43:36 Traili
58:34 Oprema
1:04:15 Golden trail series
1:12:11 Konkurenca
1:25:08 Kmečke igre
1:19:58 Razvoj zdravil
Thu, 08 Feb 2024 - 1h 30min - 187 - 185 - Tekaški pokali
Tudi v letošnji sezoni bodo aktualni štirje večji tekaški pokali. Govoril sem s koordinatorji vseh; s Klavdijem Čendakom iz Primorskih gorski tekov, Izakom Hribarjem iz Notranjskega pokala, Alešem Šubicem iz pokala Gorenjska moj planet in Jožetom Škodnikom iz Štajersko Koroškega pokala. Vsi že dve desetletji oblikujejo tekaško krajino, imajo obilo izkušenj in zgodb ter še marsikaj, kar lahko ponudijo tekačem. Za konec sem poklical še Aleša Lindiča, ki mi je razložil, zakaj je Dolenjski pokal zaključil z delovanjem.
🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧Če vas zanima, kako izgleda moj koledar tekaških prireditev, kjer sem jih zbral več kot 150, potem poglejte na minimalist.si. Se vidimo.💯💯
#tekaskipokali #gorenjska #primorska #štajerska #notranjska #dolenjska
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Moj koledar 2024: http://minimalist.si/2023/12/24/tekaski-koledar-2024/
Gorenjska, moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/moj-planet/
Primorski gorski teki: http://www.primorskigorskiteki.si/
Štajersko koroški pokal: https://www.tdsik.si/
Notranjski tekaški pokal: https://drustvo-sovica.si/ntp/
Teki Dolenjske: https://www.drustvo-marathon.si/teki-dolenjske/
Primorski pokal: https://www.filipides.net/dlt_filipides/
00:00 Intro
2:22 Primorski gorski teki - Klavdij Čendak
21:15 Letošnja izvedba PGT
40:25 Notranjski tekaški pokal - Izak Hribar
46:20 Letošnja izvedba NTP
57:22 Gorenjska moj planet - Aleš Šubic
1:03:55 Tekme pokala
1:23:30 Štajerko-koroški pokal - Jože Škodnik
1:37:30 Zakaj na pokal?
2:03:25 Dolenjski tekaški pokal - Aleš Lindič
Wed, 31 Jan 2024 - 2h 21min - 186 - 184 - Primož Piškur
Panična motnja je bolezen, o kateri moj sogovornik iskreno in detaljno spregovori. Izjemen uvid v stanje, iz katerega se je izvlekel - tudi s pomočjo teka - bo lahko pomagal še komu, da bo simptome sam prepoznal. Odlična debata o Primoževih tekaških začetkih, zgodbah, zmagah in tudi porazih, sladkih zadoščenjih, sledenju srcu v trail vode in njegovih ljubih mu tekmah. Pa o maratonu med korono, kroncah na Stravi in BRT-ju. Zanimivo in pronicljivo, obvezen ogled! 💯🏃💥💪
🎬🎧Primož Piškur živi v Bohinju in je nekdanji nogometaš, ki rad teče. Ki rad hitro teče! Na cesti, v hrib, po trailih, celo na smučkah in na rolkah. Zmagovalec pokala Gorenjska moj planet, številnih tekov na Gorenjskem in po Sloveniji in vedno bolj tudi trailaš, ki je med drugim zmagal tudi na zadnjem Obala trailu. Mož in oče dveh otrok je medalist državnega prvenstva v krosu, serijski osvajalec kronc na Stravi in seveda rekorder razvpitega in znanega Blejskega razglednega traila.😊🏃💥 🏃
#primozpiskur #panicnamotnja #prvak #trail #bohinj
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Strava: https://www.strava.com/athletes/56696628?
FB AD Olimpik: https://www.facebook.com/adolimpik/
Goenjska moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/38733-2/
NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=720&id_kluba=351&id_igralca=47038
Triatlon jeklenih: https://gorski-teki.si/artikal_Triatlon-Jeklenih-je-ze-skoraj-stirideset-let-del-tudi-gorskih-tekov
Ribnca trail:
https://ribncatrail.si/ribnca-trail-2021/
Sloski: https://sloski.si/slovenski-maraton-rezultati-kategorije/
Tek na Stari ljubelj: https://www.adolimpik.com/4tek-na-stari-ljubelj-2022-juretov-memorial-porocilo.html
Knap trail: https://timing.sportident.com/en/results/2024/knap-trail/athlete/118?referer=d-cat
Kros: https://siol.net/sportal/atletika/kladivar-ekipni-prvak-v-krosu-603190
00:00 Intro
04:35 Kdo je Primož
06:10 Državno v Konjicah
10:55 Knap trail in traili
18:45 Nogometaš
20:01 Panična motnja
30:02 Vzrok bolezni in obvladovanje
44:45 Kako se odzvati
49:30 Si danes že tekel?
53:50 Začetki teka in korona
58:55 Gorenjski pokal in Mošnje
1:07:45 Treningi in tek na smučeh
1:18:15 Kam planira?
1:21:05 Maraton za trening
1:27:15 Prehrana
1:29:34 Narava in doživljanje
1:32:22 Kronce na Stravi
1:35:35 BRT
Wed, 24 Jan 2024 - 1h 44min - 185 - 183 - Klemen Španring
Kombinacija zimskega in letnega športa dela Klemena nekaj posebnega med našimi odličnimi atleti. Mladenič mi razloži, kaj je to skimo, kako se dopolnjuje z gorskim tekom, kako trenira in kdaj je odkril svoj izredni talent. Pa o svetovnih prvenstvih, konkurenci, trail poskusih in ponesrečenih nastopih na stezi. Izreden talent in neobremenjen s prihodnostjo bo morda prvi slovenski olimpijec v novi disciplini! 💯🏃💥💪
🎬🎧Klemen Španring je 21-letnik iz Poljčan pri Slovenski Bistrici. Ni odličen samo v eni športni disciplini, pač pa kar v štirih! Večkratni gorski tekač leta med mladinci in državni prvak je bil udeleženec evropskega prvenstva v Švici in svetovnega v Argentini, v Avstriji lani pa je bil najboljši Slovenec v vertikalu. Lani je dobil slovenski pokal v gorskih tekih. Briljira na cestni tekih, kjer redno zmaguje, na stezi sta njegovi specialnosti 3 in 5 km. Na državnm prvestvu v kratkem trailu je bil drugi. Pravkar pa se je vrnil z evropskega prvenstva v turnosmučarskih tekmah, kjer je bil odličen 12. na vertikalu. Nekoč si želi si preteči maraton ali ultramaraton!😊🏃💥 🏃
#klemenspanring #gorskitek #skimo #olimpijske
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/klemen-spanring-15035687
IG: https://www.instagram.com/klemenspanring
Skimo:
http://turni.si/article?id=626
https://www.pzs.si/novice.php?pid=16750
https://siol.net/sportal/zimski-sporti/slovenski-turni-smucarji-med-deseterico-najboljsih-na-svetu-60074
SP v gorskem: https://gorski-teki.si/artikal_Klemen-Spanring-do-28-mesta-na-svetovnem-prvenstvu-v-vertikalu
Intervju: https://novice.si/page/klemen-spanring-iz-poljcan-poleti-atlet-pozimi-turni-smucar/
Najboljši mladinec: https://adsb.si/743/klemen-spanring-proglasen-za-najboljsega-mladinca-v-sloveniji
Pokal Slovenije: https://gorski-teki.si/artikal_Klemen-Spanring-in-Varineja-Drasler-zmagovalca-Pokala-Slovenije-2023
00:00 Si danes že tekel?
02:55 Kdo je Klemen Španring
07:10 Začetki v teku
09:11 Prva tekma, prvi naslov
14:40 Tranzicija v športnika
17:35 Profil gorca
22:20 Navajen na zmage
24:55 Trening
29:39 Trail in svetovna
41:20 Evropska prvenstva
42:50 Skimo
55:20 Kako se je znašel v turnem smučanju
1:03:45 Kombinacija športov in poškodbe
1:08:30 Profesionalno in ambicije
1:12:11 Plani
1:20:01 Socialna omrežja
Thu, 18 Jan 2024 - 1h 22min - 184 - 182 - Dušan Rauter
V ultra svetu boste pri nas težko našli tako izkušenega alpinista, ki zase pravi, da je prej človek navdiha kot podrobnega planiranja. Rad govori in užitek se je pogovarjati z njim o njegovih odpravah, njegovi dolgih dirkah, ki so ga posrkale vase in o njegovi življenjski filozofiji. Zakaj sta stotica in stomiljka tako različni, kje dobiva ideje za svoje podvige, kdaj meditira, zakaj tudi njega zebe in kam je ženo peljal na poročno potovanje: Dušanove anekdote so noro zanimive, zabavne in poučne. Najprej poslušajte, potem pa brat še njegove izvrstne bloge! 💯🏃💥💪
🎬🎧Dušan Rauter je Štajerec iz Spodnjih Hoč in v poslovnih krogih še pred kratkim najbolj znan kot ustanovitelj in direktor tehnološkega IT podjetja Bintegra in prejemnik nagrade za posebne gospodrske dosežke GZS. Med športnimi zanesenjaki pa je Dušan najprej bil alpinist, prvi Mariborčan nad 8000 metri nad morjem, sedaj pa predvsem tekač in ultraš na trailih po vsem svetu. Mož in oče treh otrok rad premaguje izzive in išče popolno svobodo in čisto srečo.. 😊🏃💥 🏃
#dusanrauter #utmb #himalaja #oman #ultra #iskanjesrece
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Blog; https://dusanrauter.blogspot.com/
FB:https://www.facebook.com/sloolson/?locale=sl_SI
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/du%C5%A1an-rauter-61472b1a/?originalSubdomain=si
GZS nagrada: https://nagrada.gzs.si/Portals/Portals-Nagrada/Vsebine/Nagrade%202022/rauter.pdf
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=806878
Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/19685/rauter-dusan
Maratoni: https://marathonview.net/query/Du%C5%A1an%20Rauter
Odprava Čo Oju: https://www.termania.net/slovarji/slovenci-v-himalaji/8278296/dusan-rauter?query=smer
00:00 Pozdrav v Hoče
07:50 Kdo je Dušan
10:40 Kdaj bo napisal knjigo?
19:55 Začetki v alpinizmu
25:25 Osemtisočak
39:12 Trening za Himalajo
46:30 Tekaški uvodi
49:44 Ultre
57:02 Trening za ultre
1:04:44 Postcovid sindrom
1:12:10 Iskanje sreče in UTMB
1:16:22 Nepomembnosti
1:20:55 Idej za traile
1:31:01 Plani za naprej
1:34:11 Fotke in Matterhorn
1:41:17 Sreča še enkrat
Thu, 11 Jan 2024 - 1h 47min - 183 - 181 - Aleš Svetina
📌Vedno je bil nepopustljiv in konsistenten, pa ne glede na to, v katerem športu se je znašel. Aleš je še kot bodybuilder treniral več kot drugi, njegova nenavadna afiniteta do cardio treningov pa ga je pred par leti pripeljala najprej v cestni, potem pa v trail tek. Njegove zgodbe je užitek poslušati, pa naj si bo tisto o srečanju z medvedom, ono o osvajanju izmuzljive zmage ali o prehrani. Svež in zabaven uvod v 2024!💯🏃💥💪
🎬🎧Aleš Svetina je iz Stanežič, za njim pa je odlična trail sezona. Državni prvak v dolgem trailu, zmagovalec Alpe Adria trail cup in drugi v Pokalu Slovenije v gorskih tekih je bil reden gost na stopničkah skoraj vseh večjih trail dogodkov pri nas. Njegova posebnost ni samo to, da je vegan in da je skoraj poročen s Šmarno goro, pač pa da je zgolj pet let nazaj osvojil tudi naslov državnega prvaka v bodibildingu. 😊🏃💥 🏃
#alessvetina #trail #prvak #bodybuilding
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Strava: https://www.strava.com/athletes/41090234
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=2038928
FB: https://www.facebook.com/ales.svetina.3/?locale=sl_SI
Maxximum open: https://siol.net/sportal/drugi-sporti/zmagovalci-6-mednarodnega-tekmovanja-maxximum-open-2017-451468
Od tekača za tekača: https://ultratrail.si/sl/2020/09/11/od-tekaca-za-tekaca-ales-svetina-12/
Prvak v dolgem trailu: https://gorski-teki.si/artikal_Ales-Svetina-in-Katja-Kegl-Vencelj-zaokrozila-sezono-z-naslovom-prakov-v-dolgem-trailu-na-Obala-ultra-trail
00:00 Srečno novo leto
04:45 V čem teče?
12:55 Aleš Svetina osebno
20:45 Bodybuilding
39:45 Nasveti za gibanje
41:25 Trenersko delo
45:12 Državni naslov na Obala trail
53:40 Srečanj medveda na Kočevsko
57:01 Trail spomini
1:01:30 Cestni podvigi
1:07:33 Potovanja z ženo
1:12:33 Veganstvo
1:24:11 Vzorniki
1:27:22 Finale in 2024
Wed, 03 Jan 2024 - 1h 39min - 182 - 180 - Maruša Cijan Brkič
Mladenka je presneto hitra, zelo zgovorna in nalezljivo samozavestna. Kako ne bi bila: letos je zmagala kar na 23 tekaških dirkah! Zelo simpatična Maruša, mi pove, zakaj se trenirara sama, kateri klanci so ji najljubši, kaj jo učijo (redki) porazi in zakaj se je nalezla navdušenja nad traili. Težko jo je prehiteti, jo je pa super poslušati. Srečno 2024! 💯🏃💥💪
🎬🎧Maruša Cijan Brkič je 20-letnica iz Šmartna pri Ljubljani. Nekdanja nogometašica je športni talent očitno odkrila v teku, saj je zadnji dve leti neustavljiva. Na tekaških prireditvah, kjer se pojavi, ponavadi cilja in tudi osvoji prvo mesto. Letos je med drugim dobila DM tek za ženske, več cestnig tekov, izvrstno pa ji gre tudi na trailih, saj je na krajših razdaljah slavila v Vipavi, na Soča trailu, v Idriji, v Ribnici, v Kranjski gori in na Obala trailu. Navdušena športnica je ena najbolj obetavnih tekačic pri nas.😊🏃💥 🏃
#marusacijanbrkic #smarnagora #trail #solo
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/EyHauqMwcLQ
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100012863402321
IG: https://www.instagram.com/marusikaaa17/?hl=en
NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_igralca=108114&id_kluba=158&id_tekmovanja=218
Primorski val: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=19294
Dm tek: https://www.metropolitan.si/novice/slovenija/na-17-dm-teku-za-zenske-10000-udelezencev/
Savinjska: https://www.atdsavinjcan.eu/wp-content/uploads/2016/05/Rezultati-1-1.pdf
Go4trail: https://go4trail.si/sl/rezultati-2023
Gorenjska, moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/25-izvedba-teka-petra-levca-skirca-v-idealnih-pogojih-ob-mnozicni-udelezbi/
Tek za Kranj: https://www.tekzakranj.si/aktualno?znani-rezultati-4teka-za-kranj---memoriala-vincenca-drakslerja
00:00 Uvod v konec leta
07:11 Kdo je Maruša?
10:05 Kako in kje trenira?
18:10 Tek na Šmarno
23:30 Solo trening in okolica
27:15 Nogomet
34:55 Prva tekma
41:05 Koronski čas
47:22 DM tek
53:10 Zdravje in nasveti
1:02:23 Socialna omrežja
1:08:05 Traili v 2023
1:15:22 23 zmag v 2023
1:21:10 Plani za naprej
1:25:40 Voščilo
Wed, 27 Dec 2023 - 1h 27min - 181 - 179 - Marko Tomažin
Zgovorni, elokventni, analitični in stoični mladenič je prinesel svež veter na tekaško sceno, predvsem v ultre. Čeprav se ves čas bori z raznovrstnimi poškodbami, pa ga to ne ustavlja, kvečjemu obratno. Z Markom sva se pogovarjala o njegovih zmagah, taktiki, novih pristopih k treningu in mladostnih eksperimentih. Zakaj je na koncu manj celo več, kako je našel AK Mengeš, kdaj trenira z maratonci in kaj na vse to pravi njegova žena; za Božič vam poklanjam ultra epizodo! 💯🏃💥💪
🎬🎧Marko Tomažin je predstavnik nove generacije slovenskih ultrašev. Nekdaj rekreativni tekač in maratonec je dve leti nazaj kot meteor priletel na sceno in zabeležil nekaj odmevnih rezultatov. Zmagal je na 6-urnih tekih v Kranju, v Zagrebu in v Zeltwegu in je državni so-rekorder na 6 ur z 82.82 km. Drugi v državi je bil na 12 ur, državo je zastopal na svetovnem prvenstvu, pred kratkim pa je postal državni prvak v 100 kilometrskem teku. Izhaja iz Trebnjega, teče za AK Mengeš, bolj kot cilj pa ga intrigira proces.😊🏃💥 🏃
#markotomazin #ultra #drzavniprvak #akmenges
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/d4bYukdvUV4
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/tomazinmarko
IG: https://www.instagram.com/marko_tomazin/
Prvak na 100: https://akmenges.si/2023/10/09/marko-tomazin-postal-drzavni-prvak-v-teku-na-100-km/
SP v Berlinu: https://slovenska-atletika.si/spna100km_berlin2022/
DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1619714
Strava: https://www.strava.com/athletes/10414707
00:00 Intro in šah
06:50 Kdo je Marko
10:52 Zakaj tek?
19:15 Ultra spogledovanje in prve poškodbe
24:45 Nov začetek teka pri 30-ih
26:55 Prvi maraton
36:01 Prvi 6-urni
44:20 100 ob Mrzli reki
51:10 Trening
1:01:20 Reprezentanca
1.12:25 Zagreb in rekordi
1:18:25 Kako postati ultraš
1:25:10 Poškodbe
1:36:10 Podpora doma
1:39:35 AK Mengeš
1.45:11 Plani za naprej
Thu, 21 Dec 2023 - 1h 57min - 180 - 178 - Danijel Hajdinjak
Pravi, da ne more teči počasi; če gre ven, gre tako hitro kot je možno. Nič čudnega torej, da je pred desetimi leti na tekaško sceno priletel kot meteor in hitro začel tudi zmagovati. A najprej je drastično shujšal, potem pa si ustvaril svoj tekaški protokol - debatirava o njegovih brutalnih treningih, o zgodbah iz dirk, o zmagah in porazih ter nesojenem državnem rekordu v teku na 6 ur. Razloži mi, kaj je benigni fascikulacijski sindrom, kaj mu pomeni tek in kje ga bomo vendarle še videli tekmovati. Vse najboljše, Danijel! 💯🏃💥💪
🎬🎧Danijel Hajdinjak je Primorec, ki se je iz Ajdovščine priselil na Gorenjsko in si tu ustvaril družino. Desetletje nazaj je bil eden vidnih slovenskih rekreativnih maratoncev in ultratekačev. Trikrat je stal na stopničkah Istrkega maratona, dvakrat je zmagal na Sladkih6, na Mozirskem polmaratonu in enkrat na legendarni ultri Celje-Logarska dolina. Zaradi zdravstvenih težav ne tekmuje več, je pa pred dnevi dopolnil maratonskih 42 in to proslavil z solo maratonskim tekom.😊🏃💥 🏃
#danijelhajdinjak #maraton #ultra #sindrom
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/danijel-hajdinjak-a6784320/?originalSubdomain=si
Marattonview: https://marathonview.net/query/Danijel%20Hajdinjak
DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=586511
Istrski: https://ekopercapodistria.si/arhiv/istra-na-zemljevidu-velikih-maratonov/
Tek trojk: https://www.ljudstvotekacev.si/sl/676-tek-trojk-v-znaku-primorske.html
Mozirje maraton: https://www.mojaobcina.si/mozirje/novice/vrocina-ni-delala-preglavic-zmagovalcu.html
Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/35-maraton-treh-src/42km/moski
Logarska: https://www.celje.info/sport/trojna-zmaga-na-30-ultramaratonu-celje-logarska-dolina/
Sladkih 6: http://www.tekaskiforum.net/novice/2015/11/sladkih-6-kot-ponavadi-sedi-pet-odlicno/?cbg_tz=-60
00:00 Intro
03:32 Kdo je Danijel?
05:12 Maraton za 42
08:15 Začetki in uspehi
14:30 Kako trenira
20:10 Prehod v ultre in Logarska 2014
35:50 Sladkih 6
44:45 Želja po 100ki
53:30 Maratonski podvigi
1:02:02 Poškodba in bolezen
1:15:11 Pogrešanje tekem
1:23:22 Zaključna misel
Wed, 13 Dec 2023 - 1h 25min - 179 - 177 - Funkcije tekaških ur & zaključek sezone
Vsi jih uporabljamo, a malokdo pozna vse funkcionalnosti in kaj jih poganja - tokrat so na tapeti tekaške ure! Z Marjanom Kodeljo, ki jih pozna do obisti, raziščeva kako ura beleži kvaliteto našega spanca, kje dobi podatke o nadmorski višini, kam gre razvoj teh zapestnih naprav in seveda najpomembnejše: ali merjenje razdalje s pomočjo satelitov vzamemo za sveto ali je bolje zaupati uradnim imeram prog. Marjan je odličen poznavalec, tudi (nekdanji) tekač in zabaven sogovornik. Vabljeni k ogledu.🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧Za uvod pa še tri poslastice; iz terena se mi javljajo državni rekorder Luka Videtič, druga najhitrejša maratonka v zgodovini Slovenije Anja Fink s trenerjem Dejanom Lenartom in naš najboljši maratonec Primož Kobe. Ne manjka niti znanost tedna, predlagam pa tudi knjigo in film tedna.💯💯
#tekaskeure #funkcije #gps #taipei24ur #valencia
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/eXGlaM8-TGM
=============================================
Omenjeno:
Aplikacije: https://vsebovredu.triglav.si/tehnologija/aplikacije-ki-pomagajo-pri-teku
Tehnologija za tekače: https://vsebovredu.triglav.si/tehnologija/tehnologija-za-tekace
Najnovejše ure: https://www.runnersworld.com/gear/a20827055/advanced-gps-watches-for-runners/
Valencia: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/marathon/2023-marathon-ranking/
Taipei 24 ur: https://iau-ultramarathon.org/24h-iau-world-championships-taipei-2023.html
Astma zaradi mraza: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/athletes-exercise-induced-bronchoconstriction-risk/
Film tedna: https://www.imdb.com/title/tt5805252/
Knjig tedna: https://www.amazon.com/We-Share-Sun-Incredible-Legendary/dp/1639363556
00:00 Intro
06:40 Luka Videtič
22:20 Anja Fink in Dejan Lenart
45:10 Primož Kobe
1:01:11 znanost tedna
1:02.35 Športne ure in Marjan Kodelja
1:39:35 Knjiga in film tedna
Thu, 07 Dec 2023 - 1h 44min - 178 - 176 - Nuša Mali
Kaj je mlado tekačico prepričalo, da je iz gorskega teka prišla na stezo in se osredotočila na srednje proge? Kako je pri rosnih dvajsetih pridelala zahtevno poškodbo? Kako svoje izkušnje po desetih letih tekanja vnovčuje na velikih tekmovanjih? V izjemno simpatičnem pogovoru z Nušo sva vijugala okoli njenih dogodivščin in uspehov, izzivov tehabilizacije, zmag in rekordov ter pogledov v prihdnost. Za to dekle boste še slišali!💯🏃💥💪
🎬🎧Kamničanka Nuša Mali je letnik 2001 in velja za tekaško samorastnico, ki je že v otroških letih veliko hodila na lokalne tekme. Da ima gorski tek v krvi, dokazuje tudi njena uvrstitev na Svetovnem prvenstvu v gorskih tekih v Patagoniji, kjer je leta 2019 osvojila šesto mesto. Sveža državna prvakinja v krosu je tudi medalistka balkanskega prvenstva v gorskem teku, pa tudi državna prvakinja v disciplini gor, sicer pa redno nastopa na atletskih stezah in v cestnih tekih. Rekorderka teka na Črno prst je leta 2021 postala gorska tekačica leta, po poškodbi pa se je kot kaže vrnila še močnejša. 😊🏃💥 🏃
#nušamali #gorskitek #atletika #kros
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/sOAm_tVm_As
=============================================
Povezave:
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/nusa-mali-14858307
IG: https://www.instagram.com/nusa.mali/
FB: https://www.facebook.com/nusaMali/?locale=sl_SI
Zadovoljna.si: https://www.zadovoljna.si/intervju/gorska-tekacica-nusa-mali-najljubsi-so-mi-teki-samo-za-duso.html
Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/7001/mali-nusa
Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/timotej-becan-in-nusa-mali-naj-gorska-tekaca-leta-2021/
Državno:https://www.modre-novice.si/sport/zlati-timotej-becan-in-bronasta-nusa-mali/
Črna prst: https://www.kamnik.info/rekord-nuse-mali/
Svetovno prvenstvo: https://gorski-teki.si/artikal_Sestouvrscena-mladinka-sveta-Nusa-Mali-je-svojo-Patagonijo-imela-ze-v-domacih-Znojilah
Carsolina cross: https://www.fidal.it/calendario/XLVIII%5E-Carsolina-Cross/COD10482
00:00 Intro
02:02 Kros za državno
6:45 Kdo je Nuša?
07:58 Zakaj steza?
08:45 Kineziologija
16:45 Krosi in Valencia
19:50 Tekaški začetki
25:10 Prva večja tekmovanja
30:40 Svetovno v Patagoniji
39:35 Poškodba kolena
44:30 Rehabilitacija in kinezio
49:15 Matične celice
50:40 Vrnitev
55:10 Treningi
58:01 Črna prst in Ljubljana
1:04:44 Zakaj srednje proge?
1:14:28 Olimpijske sanje
1:16:50 Ekipa in študij
1:18:30 Knjige
Thu, 30 Nov 2023 - 1h 24min - 177 - 175 - Jon Lihteneger Vidmajer
Čeprav v alpskem smučanju ni dosegel vsega, kar si je želel, pa je na trail sceni že v zgolj dveh letih navdušil in presenetil. Bolj druge kot sebe; ta študiozni kineziolog je za poskusnega zajčka na Everestingu izbral kar sebe. Govoriva o njegovem meteorskem tekaškkem vzponu, nori zmagi na domači tekmi, o njegovih nekonvencionalnih treningih in spoznavanju samega sebe. Ga res mika tudi cestni maraton, kako načrtuje svoje podvige, kdaj ve, da je zadeva resna in kaj bi rad naredil že v štartu naslednje sezone - vse to in še več v odlični debati z mladim prvakom! 💯🏃💥💪
🎬🎧Jon Lihteneger Vidmajer je diplomant in magister programa kineziologije na Fakulteti za šport v Ljubljani. Dela na področju kondicijskih priprav, vadb po poškodbah in individualnih vad. Po koncu kariere alpskega smučanja se je znašel v trail teku, kjer je hitro pokazal svoje kvalitete. Zmagal je na 100ki v Vipavi na UTVV, na 100ki pred domačim občinstvom na K24 in pred kratkim na Obala trailu. Korošec iz Prevalj je izjemen talent, ki ne mara cestnik tekov, enkrat pa bi rad tekmoval na UTMB.😊🏃💥 🏃
#jonlihteneger #K24 #zmaga #rekord #100milj
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/PzwEIkmGMWk
=============================================
Povezave:
Zmaga na K24: https://www.koroskenovice.si/novice/zmagovalec-k24-ultra-traila-je-jon-lihteneger-vidmajer-foto/
Everesting: https://vecer.com/koroska/foto-everesting-uspel-prevaljcan-jon-lihteneger-vidmajer-devetkrat-zapored-na-urslji-gori-10243101
NK Korotan: https://www.korotan-prevalje.si/index.php/clani/arhiv/arhiv-sezon/sezona-2017-18/ekipa/player/0/132017-18/13:3-snl-sever-2017-18/806:korotan-prevalje/76:lihteneger-vidmajer-jon
Magistrska naloga: https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?id=144433
ITRA profil: https://itra.run/RunnerSpace/Lihteneger%20Vidmajer.Jon/4178551
DUV profil: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1628510
00:00 Intro
03:03 Kdo je Jon?
05:20 Smučanje v mladosti
19:52 Smučar v trail
23:20 Prvi stik z ultra trailom in K24
31:15 Everesting in raziskava zmogljivosti
37:52 Ugotovitve raziskave
41:35 Prva uradna tekma
48:33 Zmaga v Vipavi
51:02 Primerjava 50 in 100km
58:40 Koliko trenira?
1:08:05 Analiza dirke in napad na rekord
1:14:45 Zmaga na domačih tleh
1:16:20 Poplave in obnova
1:20:11 Samoevaluacija
1:25:22 Cestni maraton in delo
1:20:01 Nogomet
1:31:20 Finale
Wed, 22 Nov 2023 - 1h 36min - 176 - 174 - Rok Bratina
Sreča v njegovi kolesarski nesreči je bil na novo odkrit tek, ki ga je izstrelil med tekaške zvezde. Je del generacije tekačev, ki bi Slovenijo lahko spet postavili med najboljše države v gorskem teku. Intelektualec, skorajšnji doktor je izjemno poglobljen mislec, ki teaku dodaja nove sociološke dimenzije, tako na individualnem kot družbenem področju. Razloži mi, kako se je znašel v teku, kako doživlja svoje zmage in poraze, zakaj tekmuje za italijanski klub in kako vedno disciplina premaga motivacijo. Izjemen pogovor, ki vam bom tek, hribe in tekmovalnost pokazal v popolnoma novi luči. 💯🏃💥💪
🎬🎧 Mag. Rok Bratina je po poklicu zgodovinar, prihaja iz Tolmina, na Fakulteti za uporabne družbene študije v Novi gorici pa poučuje družboslovne, sociološke in politološke predmete. V mladosti kolesar se je znašel med tekači, na prvi resni tekmi postal državni prvak in reprezentant in njegova nadaljna športna pot je bila zapečetana. Izjemen gorski tekač je bil med mladinci 6. na evropskem in med člani 17. na svetovnem prvenstvu, izvrsten pa je tudi na skyrunning dirkah, trailih in gorskih maratonih. V svojih zapisih in posnetkih razpravlja in razmišlja tudi o aktualni politiki, njegov vzornik pa je Aleksander Veliki😊🏃💥 🏃
#rokbratina #gorskitek #skyrunning #črnaprst #sociologija
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Blog: https://linktr.ee/rokbratina
Instagram: https://www.instagram.com/rokibratina
Strava: https://www.strava.com/athletes/42243059
Cobiss: https://cris.cobiss.net/ecris/si/sl/researcher/51708
UTMB profil: https://utmb.world/runner/542547.rok.bratina
Primorski val: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=19977
e-maribor: https://e-maribor.si/nedeljski-intervju-rok-bratina/
Tekač.si https://www.tekac.si/novica/rok-bratina-dosegel-3-mesto-na-tekmi-svetovne-serije-skyrunning-v-andori-39287
FUDŠ: https://www.fuds.si/sl/asist-mag-rok-bratina/
Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/3164/bratina-rok
00:00 Intro
07:30 Kdo je Rok?
11:14 Športni začetki
14:12 Kolesarstvo in nesreča
17:30 Prehod v tek
24:32 Evropsko mladinsko
38:10 Tekaške lekcije
47:20 Leta niso ovira
54:53 Disciplina namesto motivacije
58:12 Zgodba iz Baške grape
1:03:30 Črna prst
1:08:15 Italijanski klub
1:24:45 Vzponi in spusti
1:28:01 Študij sociologije
1:36:33 Mladi in politika
1:43:10 Finale
Thu, 16 Nov 2023 - 1h 49min - 175 - 173 - Gregor Baš
Je eden redkih, ki je že tekel skozi Postojnsko jamo, pa po lastni dnevni sobi in še marsikje - Gregor pač ne izpusti priložnosti, da opravi svoj tek, vsak dan, že desetletje in pol. Zabaven in sproščen pogovor, v katerem se dotakneva njegovih tekaških začetkov, vabljivih kavčev, lukenj v podplatih, sončnih vzhodov, megalomanskih tekaških projektov in enako norih prijateljev. Navdihuje marsikoga, tudi podcasterje in celo avtorje slovenskih knižnjih uspešnic. Dober tek!💯🏃💥💪 🎬🎧Gregor Baš, vodja oddelka IT na Pro Plus d.o.o. je poročen, oče dveh otrok, maratonec in ultraš. Je Slovenec z najdaljšim nizom neprekinjenih tekov: pred kratkim je obhajal 15. obletnico neprekinjenega dnevnega tekanja! Za sabo ima več ducat maratonov in ultra tekov, je soustanovitelj društva Never give up in eden od organizatorjev projekta Majhni koraki za velik cilj pod okriljem medijske hiše Kanal A. Teče najraje zgodaj zjutraj, kupuje poceni copate v Decatlonu in ne uporablja Strave .😊🏃💥 🏃 #gregorbas #GRB #tekvsadan #malikoraki #ngu ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Pretekl zemljo: https://metinalista.si/kako-sem-pretekel-zemljo-1-del/ Liki na Valu 202: https://val202.rtvslo.si/podkast/liki/173250949/174743898 Na štiri oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-gregorjem-basem 24ur: https://www.24ur.com/fit-24ur/kaksni-so-obcutki-ko-v-tekaskih-copatih-obkrozis-zemljo.html?bl=0 Tek vsak dan: https://www.runeveryday.com/ LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=gregor&priimek=ba%C5%A1 Vinska Parenzana: https://www.24ur.com/fit-24ur/mi-smo-fit-moja-prva-vinska-parenzana.html Facebook: https://www.facebook.com/gregor.bas.1 DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=151971 00:00 Intro 03:10 Kdo je Gregor 05:15 Copati iz Decathlona 15:45 Kdaj hodi teč? 20:10 Tekaška tekmovalnost 23:10 Začetki teka 25:10 Prvi teki un maraton 33:11 Prve ultre 35:40 Logarska in Formaraton 41:10 Mali koraki 51:50 Ultra za rojstni dan 57:20 Prireditve 1:02:50 Social in Tekaški forum 1:06:05 Začetek niza in izzivi 1:17:00 Eksotične lokacije 1:21:50 Prehrana 1:28:50 Finale
Wed, 08 Nov 2023 - 1h 35min - 174 - 172 - Jakob Medved
Mladenič je tako talentiran, da bi lahko uspel v več športih a se je nekdaj zelo uspešnen triatlonec sedaj osredotočil samo na tek. Če je triatlon izgubil perpektivnega tekmovalca, je slovenska atletika pridobila prvaka! V super debati mi Jakob razloži, kako se je znašel v športu, kako se je po naključju uvrstil na svetovno prvenstvo in kako se uči od boljših od sebe. Pa o tekmovalnosti, poškodbah, zmagi na Wingsih, sekundah, državnih rekordih in olimpijskih sanjah. Za vse ljubitelje atletike in teka nasploh!💯🏃💥💪
🎬🎧Jakob Medved je nekdanji triatlonec iz Bevk, letnik 2002, ki se je s tem žlahtnim športom ukvarjal skoraj 10 let. Večkratni mladinski in tudi članski prvak v triatlonu je bil član Triatlonskega kluba Ljubljana. Sedaj je atlet; pred par tedni je postal novi rekorder med mlajimi člani v polmaratonu (1.07.18). Je tudi aktualni državni prvak na 10.000 metrov, podprvak na cestni 10ki in drugi na Ljubljanskem maratonu na 10km. Sicer že udeleženec svetovnega prvenstva v gorskem teku in zmagovalec Wings for life bi si v karieri želel nastopiti na olimpijskih igrah!😊🏃💥 🏃
#jakobmedved #tekjelek #rekorder #prvak #OI
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/jakob-medved-14900794
Instagram; https://www.instagram.com/jakob.medved/
Trithlon profil: https://www.triathlon.org/athletes/profile/124703/jakob_medved
Wings 2019: https://www.redbull.com/si-sl/wings-for-life-world-run-jakob-medved
Tek je lek: https://www.sla.si/TJL/tek_je_lek.php?IDM=212&IDPM=220
Top4Running: https://top4running.si/pg/z-dobro-tekasko-tehniko-do-ucinkovitejsega-teka
Amsterdam 2023: https://slovenska-atletika.si/medved-v-amsterdamu-postavil-nov-drzavni-rekord-v-polmaratonu-za-mlajse-clane/
SP v gorskih tekih: https://gorski-teki.si/artikal_Mladinski-upi-v-Argentini-po-potrditev
00:00 Intro
01:45 Amsterdam 2023
07:41 Kdo je Jakob Medved?
09:50 Olimpijske sanje
14:01 Začetki v triatlonu
18:20 Duatlon
23:12 Zakaj je triatlon tako hiter
29:54 Gorski tek
35:10 Svetovno prvenstvo
39:02 Razlika med cestnim in gorskim
43:20 Rekordi
46:00 Nova generacija
48:20 Državno na 10.000
50:45 Sponzorji & treningi
56:10 Tek je lek
58:55 Zmaga na Wingsih
1:06:23 Maratonske ambicije
1:12:25 Poškodbe
1:18:05 Najboljša leta
1:28:12 Leto 2024
Wed, 01 Nov 2023 - 1h 31min - 173 - 171 - Irena Yebuah Tiran
Kakšne zgodbe, pa dogodivščine in emocije! Ob temle pogovoru ne boste smejali na glas, spustili kako solzo in se naučili cel kup novega. Irena je fantastična sogovornica, ki sproščeno in odprto spregovori o svojih tekaških začetkih, maratonskih prigodah s sestro in možem, izgubljenih dokumentih, jedeh iz Gane, rasizmu, koronskih projektih, sladkih zmagah in hecnih avdicijah. Kam bi še šla na maraton, zakaj so ji všeč Radenci, kaj ji res zapre sapo, kako pazi na glasilke in kaj je bil operni maraton - vabljeni v super uvod četrte sezone podcasta!💯🏃💥💪
🎬🎧Irena Yebuah Tiran je odlična mezzosopranistka, ki je diplomirala na salzburškem Mozarteumu. Med drugim je stalna članica Slovenskega komornega glasbenega gledališča, nastopa pa tudi po številnih odrih po vsej Evropi. Bila je žirantka šova Znan obraz ima svoj glas, s sestro dvojčico Leticio je posnela svojo TV oddajo Kuhinja na kolesih. Z družino živi pri Novem mestu in v novomeški glasbeni šoli poučuje petje. Med korono je organizirala dobrodelni operni maraton, kjer je povezala štiri dolenjske občine, pretekla 48km in skupaj s prijatelji zbrala kar 10.000 eur. Svoj prvi maraton je odtekla v Radencih leta 2010. 😊🏃💥 🏃
#irenayebuahtiran #mezzosopran #opernimaraton
=============================================
Še vedno zbiram donacije za poplavljence:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/T8yrMRxnHX8
=============================================
Povezave:
Instagram: https://www.instagram.com/irenayebuahtiran/
Wiki; https://sl.wikipedia.org/wiki/Irena_Yebuah_Tiran
Začetek teka: https://novice.najdi.si/novica/f5fa3e02874388c767e29f8240b046c8/govori-se/irena-yebuah-tiran-je-zacela-teci-zaradi-nesrece-prijateljice
Operni maraton: https://dolenjskilist.svet24.si/2022/06/05/262400/novice/dolenjska/FOTO_Drugo_dejanje_opernega_maratona_v_Novem_mestu__Irena_ze_tece_proti_sentjernejski_obcini/
Kultura in šport: https://www.24ur.com/popin/domaca-scena/irena-yebuah-tiran-kultura-in-sport-sta-zelo-pomembni-vrednoti.html
Besedila med tekom: https://govorise.metropolitan.si/traci/domaci-traci/irena-yebuah-tiran-se-besedil-uci-med-tekom/
Tekla za mlade talente: https://www.slovenskenovice.si/novice/slovenija/poglejte-kako-je-irena-pela-in-tekla-za-mlade-talente-foto/
Korona: https://novice.svet24.si/clanek/zabava/6290ab6bde6b2/irena-yebuah-tiran-v-obupu-sem-potrebovala-poseben-izziv-in-smisel
00:00 Si danes že tekla?
03:55 Kdo je Irena?
08:11 Sezona 2023
14:22 Kako je začela teči?
19:11 Tekaške afinitete
25:02 Trening za prvi maraton
34:35 Berlin 2013
42:44 Potovalne prigode
47:45 Ljubljanski dvajseti
51:30 Trening za maraton
52:47 Geni in Afrika
1:00:54 Slovenci in rasizem
1:12:48 Koronski čas
1:14:40 Operni maraton
1:28:02 Glasbeni talent
1:39:45 Prepoznavnost
Wed, 25 Oct 2023 - 1h 44min - 172 - 170 - Tekač #56 in maratonska vročica
Pred tremi leti sem posnel prvo oddajo podcasta Zagret za tek in z navdušenjem stopam v četrto sezono oddaje. Na še mnoge odlične tekaške goste! Kot v prvi sem tudi tokrat gostil odgovornega urednika revije Tekač.si, Boštjana Sveteta, s katerim sva pretresla vsebine v 56. številki in komenirala sceno. Srečno na tekaških podvigih, se vidimo!
🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V štartu nazdravim okrogli obletnici, potem pa analiziram svetovni rekord v maratonu, se ozrem na preostala dva velika maratona letos in po pogovoru še predlagam odličen dokumentarec in seveda knjigo tedna. Pa še nagradna igra za vse vas!💯💯
#tekac #maratoni #rekordi #ljubljana #chicago #nyc
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/fyiClfDmncg
=============================================
Omenjeno:
Svetovni rekord v maratonu: https://www.runnersworld.com/uk/news/a45480847/marathon-world-record/
Zaslužek: https://sportsbrief.com/athletics/50433-what-kelvin-kiptum-earned-breaking-mens-marathon-world-record-chicago-marathon/
Trening Kelvina Kiptuma: https://www.runnersworld.com/news/a45511969/kelvin-kiptum-coach-shares-weekly-mileage/
NYC elita: https://www.nyrr.org/media-center/events/2023/2023-tcs-new-york-city-marathon/professional-athlete-fields
Valencia letos: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/elite-international-determined-keep-marathon-valencia-world-podium/
Chicago maraton 2024: https://www.chicagomarathon.com/apply/
Film Run for your life: https://www.youtube.com/watch?v=CMK7e7uP-TY
Knjiga Samo močni preživijo: https://www.bukla.si/umco/samo-mocni-prezivijo.html
Revija Tekač: https://www.tekac.si/
Olimpijski maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/marathon-pour-tous-en
Atletinja leta: https://worldathletics.org/awards/news/nominees-women-world-athlete-year-2023
Atlet leta: https://worldathletics.org/awards/news/nominees-men-world-athlete-year-2023
00:00 Intro
01:11 Maratonske novičke
18:52 Boštjan Svete, Tekač.si
43:55 Knjiga in film tedna
Thu, 19 Oct 2023 - 50min - 171 - 169 - Nina Milič
Vsako leto je rak na dojkah diagnosticiran pri 1500 ženskah v Sloveniji. Nina je bila ena izmed njih. Je izjemna ženska, ki o svojem boju z boleznijo govori iskreno, samozavestno, artikulirano in energično. Spregovorila sva o njenih tekaških začetkih, spopadanju z boleznijo, o pomembnosti podpore okolice in težkih trenutkih, ki te vedno znova spomnijo na lastno minljivost. Kje je najraje tekla, zakaj so nastale Elitke, kje lahko za dober namene tečete to soboto in kdaj bo pretekla maraton - Nina zajema življenje z veliko žlico in daje možno sporočilo: ne pozabit nase, spremljati svoje telo in se aktivirati takoj, ko je potrebno. Močan pogovor! 💯🏃💥💪
🎬🎧Nina Milič je Ljubljančanka, ki teče. Ampak ni čisto običajna ženska. Pred 11 leti, malo po tem, ko je začela teči, je dobila diagnozo raka na dojki. Bolezen je uspešno premagala in v naslednjih letih v teku napredovala vse do polmaratona. V Rožnatem oktobru, ki je mesec osveščanja o raku na dojkah je aktivna tudi na tem področju. Uživa življenje in si nekoč želi preteči maraton. 😊🏃💥 🏃
#ninamilic #rakdojk #europadonna #raceforthecure
=============================================
Še vedno zbiram donacije za poplavljence:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/w_6M12SL-PU
=============================================
Povezave:
Facebook: https://www.facebook.com/nincy.milic
Fokus o brazgotinah: https://origin.24ur.com/novice/fokus/pokazale-brazgotine-da-bi-rusile-tabuje-odstranitev-dojk-mi-ni-predstavljala-tezav.html
Siol: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/ljubljancanka-nina-po-hudi-bolezni-spremenila-zivljenjske-prioritete-uzivam-zivljenje-590012
Europa Donna Rožnati oktober: https://europadonna.si/skupnost-europa-donna/roznati-oktober-2023/
Roza oktober: http://www.pisano.si/roza-oktober-rak-dojk/
Race for the cure: https://www.raceforthecure.eu/en?r=1
LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=nina&priimek=milic
00:00 Si danes že tekla?
04:02 Kdo je Nina?
08:11 Zakaj je začela teči?
17:22 Tek v skupini in Elitke
20:15 Diagnoza
25:55 Bolezen in družina
32:25 Zdravljenje
37:25 Bolezen in partnerstvo
43:05 Otroci in bolezen
54:11 Race for the cure
58:22 Tekačice med prebolevnicami
1:06:35 Prva tekašk dirka po bolezni
1:11:22 Kam bi šla teč?
1:17:55 Rožnati oktober
1:20:05 Sporočilo ženskam
1:22:45 Kaj je v življenju pomembno
Thu, 12 Oct 2023 - 1h 28min - 170 - 168 - Boris Kolman
Poznate ga po tem, da teče vzvratno, Boris pa je še precej več kot to. Rikverc je tekel že marsikje, najdlje tudi že 24 ur in bo to počel, dokler ga bodo noge nesle. Kako je začel z vzvratnim tekom, kje vse je tekel bos, zakaj si je za 40. rojstni dan podaril 400 kilometrov in kako je gasil požar kar med tekom - Boris je človek, ki vedno pomaga, pa najsi bo slepemu tekaču na ultramaratonu, svojim Ločanom med poplavami ali pa sotekačem s petko in spodbudo. Edini tekač, ki gre naprej nazaj, to je Boris, Samostojni!💯🏃💥💪
🎬🎧Boris je po poklicu strojni tehnik, sicer pa prostovoljec, gasilec, samoučni svetovalec in krvodajalec, prežet z empatijo, živi in deluje drugače kot večina. Metafora njegovega bivanja je vzvratni tek, z zadnjico je v cilj med drugim pritekel na več slovenskih tekaških prireditvah.
Udeleženec vseh Ljubljanskih maratonov, ultraš, neuradni državni rekorder v vzvratnem teku na vseh razdaljah od 10ke naprej do 24 ur je sicer tudi oče dveh otrok in tudi že nono. Kdor ga pozna, ve, da je vedno dobre volje in da vedno, ampak res vedno klepa rime!😊🏃💥 🏃
#boriskolman #samostojni #rikverc #ultra
=============================================
Še vedno zbiram donacije za poplavljence:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Maraton v rikverc: https://novice.svet24.si/clanek/novice/slovenija/619df23c60eb1/52-letni-boris-kolman-pretekel-maraton-v-rikverc#google_vignette
Siol: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/skofjelocan-maratonu-dodal-svojevrsten-pecat-polnoletnega-pa-pocastil-s-tekom-vzvratno-video_1-451161
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=30264
Facebook: https://sl-si.facebook.com/public/Boris-Kolman
Delo: https://www.delo.si/nedelo/gleda-jih-v-oci-ne-v-ta-zadnje/
LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=bo&priimek=kolman
FB: https://www.facebook.com/boris.kolman.52
00:00 Intro
02:01 Kje bo tekel?
04:05 Kdo je Boris
06:12 Njegovi stihi
10:45 Bosi tek pred leti
16:20 Prvi uradni tek
18:22 Vsi LM
20:45 Vzvratni tek
24:45 Odzivi na rikverc tek
38:12 Poplave
43:20 Pozar na teku
49:40 Ultre in Logarska
52:46 Trans Slovenija
1:07:01 Logarska s slepim Ivanom
1:14:15 Pušeljc 100
1:16:33 Kam še?
1:18:55 Vzvratne superge
Wed, 04 Oct 2023 - 1h 23min - 169 - 167 - Tek in hujšanje
Je s tekom moč uspešno ali hitro shujšati? Kako doseči kalorični deficit, regulirati svoj apetit, na kakšen način premagati plato in kaj ima pri vsem tem genetika - eden najbolj podkovanih na tem področju, komunikator prehranske znanosti in raziskovalec dolgoživosti, tekač dr. Leon Bedrač mi razjasni vse dileme in podrobno odgovori na vsa vprašanja. Tudi o ohranjanju mišične mase, metabolni učinkovitosti in termogenezi. Če vas begajo miti, ki se sučejo okrog te nam vsem domače teme, potem boste tole epizodo poslušali do konca.
🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V štartu obdelam Berlinski maraton, slovensko tekaško sceno, povabim na nove teke, na koncu pa še priporočim knjigo in film.💯💯
#hujšanje #tek #miti #leonbedrač
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/PdeemWtcEDw
=============================================
Omenjeno:
Miti hujšanja: https://www.runottawa.ca/5-running-diet-and-weight-loss-myths
Tek in hujšanje: https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-running-and-weight-loss/
Nasveti hujšanja: https://www.runnersworld.com/uk/health/weight-loss/a776244/running-weight-loss-tips/
Tek za hujšanje: https://www.healthline.com/nutrition/running-for-weight-loss
Pro et contra: https://www.shapeuclinic.in/blog/running-for-weight-loss-pros-and-cons/
Študija o porabi kalorij: https://www.nature.com/articles/s41598-020-58492-8
Zakaj so tekači tako hitri: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/why-are-runners-suddenly-so-fast/
Maratonska regeneracija: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/metabolomics-research-marathon-recovery/?scope=anon
Dieta Fast 800: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/zdravo-zivljenje-in-alternativna-medicina/dieta-fast-800.html
Film Running Brave: https://www.youtube.com/watch?v=9CY5PrJI8e0
00:00 Intro
02:44 Novičke
12:50 Vabila
20:30 Leon Bedrač, Tek in hujšanje
22:44 Kipchoge in metabolna ekonomićnost
30:22 Tek kot metoda za hujšanje
46:35 Ohranjanje mišične mase
50:18 Regulacija apetita in tek na tešče
1:07:10 Hitrost hujšanja
1:11:15 Plato hujšanja
1:17:44 Ciljano hujšanje
1:20:20 Kaj počne Leon?
1:25:09 Knjiga in film tedna
Wed, 27 Sep 2023 - 1h 30min - 168 - 166 - Berny Čeplak Poznič
Zgovorna in simpatična Savinjčanka pravi, da veliko govori, po najinem pogovoru pa mirno lahko zapišem, da tudi veliko pove. Kramljala sva o njenih tekaških začetkih in odbitih ultrah, o vojaških maratonskih podvigih in zahtevnih progah. Ponosna branilka domovine v teku uživa, a ga v življenju ne postavlja na prvo mesto. Svojo zadnjo zmago v Bovcu je doživljala zelo čustveno, kot doživlja tudi dolge krožne teke, kjer jo navdušuje vzdušje, tovariškost, druženje in tudi uspehi drugih. Najboljša tekaška leta so šele pred njo! 💯🏃💥💪
🎬🎧Berny Čeplak Poznič je doma iz Mozirja in prepoznavno ime slovenske tekaške in ultra scene. Že dvajset je pripadnica Slovenske vojske. Je članica vojsšake atletske reprezentance, udeleženka državnih prvenstev in mednarodnih tekmovanj. Žena in mati dveh sinov ima tekmovalnost v krvi, zato jo boste na tekaških dirkah redno videvali na stopničkah za zmagovalke. Odlična maratonka je v zadnjih letih izredno uspešna tudi na ultramaratonskih razdaljah, kjer tekmice stre s silovitim tempom že od štarta. V 6 urah preteče več kot 72 kilometrov.😊🏃💥 🏃
#berny #ultra #slovenskavojska
=============================================
Še vedno zbiram donacije za poplavljence:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
youtube: https://youtu.be/0WbCZyep8r8
=============================================
Povezave:
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=81908
FB: https://www.facebook.com/berny.ceplakpoznic/?locale=sl_SI
IG: https://www.instagram.com/ceplakpoznic/
LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=bern&priimek=pozni%C4%8D
https://remote.timingljubljana.si/timing/rezultati.aspx?idTekme=1529&tip=B&disc=21ZB&embed=1
Sportnik.si: https://sportnik-zgs.si/zgodovina/
Slo atletika: http://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2022/04/Tab_zun_04_04_2022.pdf
PZS: https://www.pzs.si/javno/vk_dokumenti/vk_pzs-registrirani_vodniki_pzs_15.pdf
10 krogov: https://www.ravne.si/dogodek/140722
Savinjske: https://savinjske.com/novica/1978/
00:00 Intro
02:44 Bovec 2023
09:25 Kdo je Berny Čeplak Poznič
12:45 Kje so jo ujele poplave?
21:22 Celje - Logarska
23:10 Zakaj je začela teči
30:55 Kako je prišla v vojsko
34:20 Reprezentančni nastopi
45:45 Podpora doma in zasebnost
51:40 Tek kot druženje
54:50 Firenze Faenza
1:00:15 Reprezentančni kriterij
1:04:55 Odstop
1:10:30 Traili
1:13:25 Ljube zmage in SLO12
1:17:44 Ambicije v teku
1:23:22 Kje ima medalje?
1:25:15 Kje se vidimo letos?
Wed, 20 Sep 2023 - 1h 30min - 167 - 165 - Boštjan Schönlieb
Svoj Ribn'ca trail je letos izpustil s tehtnim razlogom: šel je odteč UTMB. Suvereno, uspešno. Kot pred tem vse eminentne ultra dirke po Evropi: Balaton, Sparthatlon, Istro100. Govorila sva o spremstvu na teh izjemnih podvigih, o razočaranjih in zadovoljstvu, o hrani in dehidraciji pa o prijateljstvu in ekipi. Kaj najraje skuha (in pridem poskusit!), zakaj ga zanimajo vina, kje najraje teče in kako pristopa k dirkam; Boštjan je sproščen in zanimiv sogovornik, ki raje kot komplicira kar naredi! 💯🏃💥💪
🎬🎧Boštjan Schönlieb je Ribničan gorenjskih korenin, ki ima posebno strast: ultramaratone! Pri teh ni izbirčen, saj ga lahko srečate tako na Sparthatlonu kot na UTMB. Ali pa na Ribn'ca trailu, katerega soorganizator je s svojim klubom Ponosni posamezniki. Je tudi državni reprezentant v ultra teku in del ekipe AKUS. Gostilničar in sommelier se je v teku znašel po naključju, sedaj pa je eden naših najbolj vsestrankih ultrašev. Izzivov mu menda še ni zmanjkalo.😊🏃💥 🏃
#ponosniposamezniki #ribncatrail #spartathlon
=============================================
Še vedno zbiram donacije za poplavljence:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Gostilna Harlekin: http://www.harlekin.si/o-podjetju/
Facebook: https://www.facebook.com/bostjan.schonlieb/
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=725363
Ribnca trail: https://ribncatrail.si/organizator/
E-utrip: https://e-utrip.si/ribniski-ultramaratonec-bo-poletje-zakljucil-z-izzivom-sezone/
Spartathlon 2021: https://slovenska-atletika.si/z-ekstremnim-spartatlonom-uspesno-opravilo-vseh-pet-slovencev/
ITRA: https://itra.run/Races/RaceResults/100.Ultra.Trail.Vipava.Valley.SLOVENIA.Trail.50/2017/14959
Instagram: https://www.instagram.com/bostjanschonlieb/
Sommelier 2. stopnje: https://ljnovice.si/2023/03/16/slovenija-dobila-se-26-someljejev-2-stopnje/
Medalja za hrabrost: https://www.policija.si/medijsko-sredisce/sporocila-za-javnost/sporocila-za-javnost-gpue/99618-medalje-za-hrabrost-in-pozrtvovalnost-tokrat-podelili-kar-40-prejemnikom-od-tega-12-obcanom
LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=bostjan&priimek=Sch%C3%B6nlieb
00:00 Uvod
01:11 Zakaj je zamudil Ribnca trail
06:22 Kdo je Boštjan?
10:01 Kako je pristal v Ribnici?
13:22 Začetki v teku
22:01 Spoznavanje ultra teka
27:14 Kdo je lahko ultraš?
35:33 Traili
44:35 Norme in odstopi
49:20 Spremstvo na ultrah
55:45 Povratek na Sparto
1:03:40 Hrana med ultro
1:08:22 Poznavalec vina in gostinec
1:16:33 Sparta 2021
1:30:11 UTMB 2023
1:36:40 Kam naprej?
1:38:11 Klub ponosnh posameznikov
Thu, 14 Sep 2023 - 1h 42min - 166 - 164 - Simon Navodnik
Tekmuje manj kot večina resnih tekačev, a ko ga srečate na dirki, ga gledate predvsem v hrbet. Simon je "zagrizen ljubitelj" atletike, ki rad trenira v toplem in tekmuje v hladnem vremenu. Zakaj se je za 197 cm visoki mladenič znašel v teku in ne v košarki, kako trenira pri Petru Svetu, zakaj je bil na Stravi samo en dan in kako je živeti s celiakijo - vedno je hudo zanimivo debatirati s tekačem, ki teka ne jemlje smrtno resno a je vseeno eden glavnih kandidatov za letošnji maratonski naslov. Ljubljana bo bomba! 💯🏃💥💪
🎬🎧Simon Navodnik je po poklicu fizioterapevt, ki dela v Thermani Laško, sicer pa odličen tekač in atlet, ki redno kroji razplet na slovenskih tekaških tekmah. Državni prvak, državni rekorder v mlajših selekcijah, tekač na stezi in v krosu je tudi profiliran maratonec in lastnik drugega najhitrejšega maratonskega časa v Sloveniji letos. Atlet celjskega Kladivarja in varovanec Petra Sveta je v najboljših maratonskih letih!😊🏃💥 🏃
#simonnavodnik #maraton #kladivar
=============================================
Še vedno zbiram donacije za poplavljence:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Univerzijada: https://www.susa.org/univerzijade/neapelj2019/reprezentanca
Maratonec mora biti malo nor: https://novice.si/page/simon-navodnik-maratonec-mora-biti-malo-nor/
FB: https://www.facebook.com/simon.navodnik/?locale=sl_SI
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/simon-navodnik-14755617
Kladivar: http://ad-kladivar.si/ljubljanski-maraton-2017/
Celje: https://www.celje.info/sport/kladivarjevec-simon-navodnik-drugi
LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=simon&priimek=navodnik
Maratonview: https://marathonview.net/search?query=Navodnik%20Simon
00:00 Intro
03:22 Kdo je Simon?
09:20 Kam bo šel letos
14:22 Začetki v atletiki
20:10 Razvoj v atletiki
26:40 Sezona 2023
33:45 Treninške skrivnosti
42:50 Trening v skupini
46:45 Največji konkurenti
48:55 Ljubljana 2021
53:15 Radenci 2022
57:20 Odstop
59:50 Kje bi tekel maraton?
1:01:04 Fizioterapevt
1:12:12 Bi bil trener?
1:19:25 Copati
1:20:45 Celiakija
1:27:22 Finale
Wed, 06 Sep 2023 - 1h 31min - 165 - 163 - Katja Juhart
Zase pravi, da je dobra rekrativka, a njeni dosežki kažejo, da je še precej več kot to. Simpatična Domžalčanka teče tudi desetkrat tedensko in usklajujejo službene in družinske obveznosti s svojimi zahtevnimi treningi. Kako in zakaj se je znašla v teku, kam jo vleče njena tekmovalna žilica, kako je trenirati pod Kejžarjevo taktirko in v skupini ter kaj je njen veliki cilj - Katja mi razloži tudi o podpori, ki jo ima kot tekačica, o prebavnih težavah na maratonih, o zoprnih poškodbah in kako se najraje regenerira. Pa da je srečna! Hudo zanimiv pogovor, vabljeni k prisluhu.💯🏃💥💪
🎬🎧Katja Juhart je vodja kadrovske službe v PriceWaterhouseCoopers, mati dveh deklet, sicer pa navdušena tekačica. Članica Kejžar Teama odteče 80 do 120 kilometrov na teden. Pozimi turno smuča, občasno kolesari, s partnerjem pa sistematično osvajata najvišje vrhove evropskih držav. Lani je odtekla klasični Atenski maraton, naslednje leto jo čaka Olimpijski maraton za vse. Njen tekaški cilj je maraton pod 3 urami.😊🏃💥 🏃
#katjajuhart #maraton #sub3 #pwc
=============================================
Še vedno zbiram donacije za poplavljence:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/cCECpxjpDsQ
=============================================
Povezave:
Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009245261866&sk=photos
LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=katja&priimek=juhart
Maratonview: https://marathonview.net/search?query=katja%20juhart
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katja-juhart-86759731?originalSubdomain=si https://worldathletics.org/athletes/slovenia/katja-juhart-14441634
Na štiri oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-s-katjo-juhart-39021
Mali kraški: https://www.kraskimaraton.si/upload/files/rezultati/2015/10Z.pdf
Tek 4 mostov: https://www.tekstirihmostov.si/rekordi/
Polet: https://www.delo.si/polet/za-dober-namen-pretekli-vec-kot-9-000-km/
Najvišji vrhi Evrope: https://www.delo.si/polet/izsel-je-vodnik-po-najvisjih-vrhovih-evropskih-drzav/
Maraton Capetown: https://capetownmarathon.com/
00:00 Intro
01:45 Si danes že tekla?
07:12 Kdo je Katja?
10:01 Trening in okolje
17:45 Tekaški začetki
22:55 Maratoni
36:25 Vrhovi evropskih držav
43:33 Regeneracija in trening teden
48:50 Prehrana in prebavne težave
56:22 Zmage
1:07:50 Karbonski copati
1:11:11 Tek za ekipo
1:14:24 Poškodbe in preventiva
1:21:01 Spremljanje atletike
1:26:25 Podpora v službi
1:27:40 Olimpijska maraton za vse
1:35:24 Najljubši vrhovi
Wed, 30 Aug 2023 - 1h 42min - 164 - 162 - Svetovno prvenstvo v atletiki 2023
📌Predsednik Atletske zveze Slovenije Primož Feguš se je po povratku iz Budimpešte prijazno odzval vabilu in mi odgovoril na par vprašanj. Kako zadovoljen je z nastopi slovenskih atletov? Kako je organizirano svetovno prvenstvo in kako izgleda stadion za 35.000 navijačev? Razloži mi, kako napreduje razvoj atletike v Sloveniji, kaj bi si želel za naslednjo sezono, kaj so bistvene novosti v svetovni atletiki in kje sam vidi izzive. Pa kje bo sam še tekel letos! Če ste atletski navdušenec, tega ne smete zamuditi!
🏃♀️🏃💯
🎧Za uvod naredim pregled svetovnega prvenstva do petka, analiziram slovenske rezultate in se osredotočim na tekaške discipline v Budimpešti. Pa povabim vas, da navijate za naše! 💯💯
foto: Peter Kastelic
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
#svetovnoprvenstvo #slovenskaatletika #budapest2023
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/Sox1ei2QepE
=============================================
Omenjeno:
Svetovno prvenstvo koledar: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-championships/budapest23/timetable
Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/
Slo reprezentanca: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2023/08/SP-BUDAPEST-23-Reprezentanca.pdf
00:00 Intro
02:40 Slovenski nastopi
8:45 Vrhunci prvenstva
23:20 copati na prvenstvu
25:30 Primož Feguš, predsednik AZS
59:45 Pozdrav
Fri, 25 Aug 2023 - 1h 00min - 163 - 161 - Renato Lešnik
Hribe okrog doma imenuje "moja telovadnica", v traile pa se je zaljubil, ko je ugotovil, koliko več mu nudijo kot prej cesta. Govorila sva o izkušnjah, ki jih rad deli s svojimi tekači, o zgodbah, ki jih ustvarjajo njegovi ultra podvigi in tekmovalnosti, ki je ne postavlja več na prvo mesto. Kako je z rano na želodcu odtekel UTMB, na kaj je pri svojem teku res ponosen, kako ga je služba utrdila v ultra tekača in kdaj je njegova Klavdija med tekom pričarala pico in pivo - njegovim traserskim zgodbam se boste nasmejali, njegovim dosežkom pa ploskali. Štajerska duša in primorsko srce!💯🏃💥💪
🎬🎧Renato Lešnik je nekdanji policist iz Nove Gorice, ki je zagrizen tekač že več kot 20 let. V mladosti košarkar, kasneje kolesar je najprej osvojil cestni tek in maraton, potem pa se zaljubil v trail tek in gore. Bil je reprezentant Slovenije v gorskem maratonu, sicer pa je odtekel vse omembe vredne dolge traile v Sloveniji in bližnji soseščini, z razvpitim UTMB na čelu. Ustanovitelj in trener tekaške skupine Počasni a drzni je tudi organizator tekaških dogodkov, zaželjeni traser na trailih od Baške grape do Tolmina, ambasador Ultra pušeljc traila in kreator traila Mistik Soča trail. Izjemen motivator ter tudi sam še vedno izjemno motiviran.😊🏃💥 🏃
#renatolesnik #ultratrail #ptrf #utmb
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=========================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/renato.lesnik/?locale=sl_SI
Počasen a drzen: https://pocasenadrzen.weebly.com/moja-zgodba.html
Policija.si: https://www.policija.si/medijsko-sredisce/sporocila-za-javnost/sporocila-za-javnost-pu-nova-gorica/78903-renato-lesnik-policist-ppiu-ng-se-je-dokazal-na-ekstremni-preizkusnji-2015
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/LESNIK.Renato/168103
Revija Navdih: https://www.revijanavdih.si/gre-za-uzitek-v-gibanju-v-naravi-ne-za-prestevanje-sekund/
PTRF: https://www.ptrf.si/ambasadorji/
GAMS Kobarid: http://gams-kobarid.si/LESNIK_RENATO.php
00:00 Uvod
03:35 Kdo je Renato?
06:45 Počasni a drzni
17:01 Začetki v teku
19:45 Štajerc na Primorskem
22:34 Veteran vojne za Slovenijo
27:30 Polmaratoni in maratoni
32:12 Everesting
38:05 Maraton pod 3
42:30 Oprema v hribih
47:22 Prvi trail in naprej
52:25 Slovenski traili
56:50 Trasiranje
1:12:11 UTMB
1:24:03 Pomoč na trailih
1:28:33 Kje bo še letos?
Wed, 16 Aug 2023 - 1h 33min - 162 - 160 - Poplave 2023
Tokratna kratka epizoda je posvečena katastrofalnim poplavam, ki so Slovenijo zalile pretekli vikend. Kako lahko pomagate, donirate, sodelujete, na terenu ali na daljavo - če le imate možnost, vse šteje, vsak evro in vsaka roka. Spodaj dodajam linke, kjer najdete vse možnosti pomoči. Ker je letošno K24 odnesla voda, bosta v petek in soboto delovni akciji v Črni na Koroškem. Če ste gledalka ali poslušalec tega podcasta in potrebujete pomoč, javite! 🙏💪💯
DONACIJE do nadaljnega so za Mateja Pečnika na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
🎧Mimogrede natresem še par tekaških in atletskih novic ter par zanimivosti. Povabim vas tudi k sodelovanju pri novem Tekaču. 💯💯
#poplave #pomoč #solidarnost #slovenija #K24
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/7JoI7VhNKNk
=============================================
Omenjeno:
Kako lahko pomagate: https://podcrto.si/poplave-po-sloveniji-kako-lahko-pomagamo/
Zbirni centri, pomoč, prostovoljci: https://www.betterthanbrca.com/poplave-2023
Donacija za razvlažilce: https://poplave.si/donatorji/
Prijava k Civilni zaščiti: https://poplave2023.urszr.si/
K24: https://k24trail.si/sl/domov/
K24 čistilna: https://www.facebook.com/photo?fbid=983309599292474&set=a.735953290694774
PGD Črna: https://www.facebook.com/pgdcrna.si
Atletske novice:
https://slovenska-atletika.si/univerzijada2023_dan2/
https://slovenska-atletika.si/demsar-peti-na-univerzijadi-od-medalje-ga-je-locilo-osem-stotink/
https://slovenska-atletika.si/univerzijada2023-dan3/
https://slovenska-atletika.si/univerzijada2023_dan6/
https://slovenska-atletika.si/jeruzalem2023_dan1/
https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2023/08/EP-U20-Jerusalem-2023-REPREZENTANCA.pdf
https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2023/07/k_SP_2023-1.pdf
AZS nagradna za karte: https://www.facebook.com/photo?fbid=603708185240568&set=a.403340165277372
Najstarejša maratonka: https://www.guinnessworldrecords.com/news/2023/8/92-year-old-grandmother-makes-history-as-oldest-woman-to-finish-a-marathon-755921
Beermile svetovno: https://www.outsideonline.com/health/running/racing/beer-mile-world-championship/
Možgani ultratekačev: https://www.runnersworld.com/uk/news/a44759609/brains-ultra-marathon-runners-evolution/
00:00 Intro
00:40 Kako lahko pomagaš
05:42 Tekaške novice
09:30 Zanimivosti
Wed, 09 Aug 2023 - 15min - 161 - 159 - Matej Pečnik
Medtem, ko njegovi vrstniki (z mano vred) že prostodušno priznavamo, da so najboljša tekaška leta že za nami, je Matej na vrhuncu svojih moči! Simpatični Prevaljčan, ki je pri 30ih obrnil svoje življenje na glavo, mi razloži svojo noro zgodbo z Brinjevo goro v glavni vlogi, vse o razlikah med gorskim kolesarstvom in trail tekom, zakaj ga cesta ne vleče več, kako je teči 70 kilometrov z zlomljenimi rebri (in zmagati!) in kako se sooča s prepoznavostjo, poškodbami in lokalnimi zgodbami. Živahen in zanimiv pogovor, ki vam bo dvigal kocine! 💯🏃💥💪
🎬🎧Matej Pečnik je čistokrvni Korošec, doma iz Prevalj, letnik 1976 in zagrizen športnik. Da je shujšal, se je najprej lotil gorskega kolesarstva, zadnjih dvanajst let pa je predsvsem tekač, ki se je preizkušal v cestnih tekih in maratonih, sedaj pa je prepoznavno ime v trail tekih. Zmagovalec zadnje 100-ke v Vipavi in drugi z zadnjega K24 se na vseh svojih dirkah uspešno kosa z dvajset let mlajšimi tekmeci. Oče dveh kolesarjev je aktiven tudi v lokalni politiki, njegova najljubša razvada pa je sladoled!😊🏃💥 🏃
#matejpecnik #prevalje #k24 #utvv
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=========================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/matej.pecnik.71/photos_by
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1340490
https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci:-matej-pecnik-39471
Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/865/pecnik-matej
UTVV: https://ultratrail.si/sl/2023/05/31/na-startih-v-vipavski-dolini-preko-1800-tekacev-letos-nove-proge-navdusevale-tekace-z-vsega-sveta/
Dobrodelni tek: https://www.velenjcan.si/novice/lokalno/dobrodelni-tek-v-ravnah-na-koroskem
Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/38-maraton-treh-src/42km/moski
K24: https://vecer.com/koroska/foto-ultra-trail-k24-v-crni-na-koroskem-najboljsa-sta-bila-jon-lihteneger-vidmajer-in-eva-urbanc-10292737
MTB: https://www.mtb.si/novice/tahitre-halzerju-prvi-elimina-tour/
Maratonview: https://marathonview.net/search?query=Matej%20Pe%C4%8Dnik
00:00 Uvod
03:55 Kdo je Matej?
08:10 Preobrazba po 30-ih
15:02 Šport v mladosti
20:20 Gorsko kolesarstvo
25:02 Sin kolesar
29:12 Kolesar vs tekač
32:32 Cesta vs trail
34:10 Prvi maraton
37:55 Zmaga v Vipavi
49:11 Leta in regeneracija
53:03 Koliko trenira
56:38 Poškodba
1:00:22 Hitri maratoni na cesti
1:02:55 K24
1:06:01 Pogled na 100 milj
1:09:12 Klub K24
1:13:00 Nepozabna dirka 2022
1:18:30 Odzivi po dirki
1:24:11 Lokalni politik
1:28:20 Plani
1:29:52 Trpženost Korošcev
1:33:01 Zgledi
1:35:10 Kaj ga še žene?
Wed, 02 Aug 2023 - 1h 40min - 160 - 158 - Liza Šajn
Postaja prepoznavno ime novega vala slovenske ženske atletike in tekov na dolge proge. Liza Šajn, ki med prehodom v člansko konkurenco suvereno zmaguje na vseh državnih prvenstvih ima visoko postavljene cilje. Vleče jo na dolge razdalje in najin pogovor se je razpletal o njenem poznem vstopu v atletiko, ameriški izkušnji, soočanju s poškodbo, treninških porotokolih in neverjetnih dosežkih zadnje sezone. Brez sponzorjev se ozira v prihodnost, na največja tekmovanja in onkraj državnih rekordov! 💯🏃💥💪 🎬🎧Liza Šajn je 21-letna atletinja iz Logatca, ki nastopa za AAD Slovan, sicer pa tudi izkušena državna reprezentantka. Aktualna državna prvakinja na 10.000 metrov in mlajša članska prvakinja na 5.000 metrov se je ravno vrnila z EP do 23 let ter Balkanskega prvenstva v Bosni. Državna rekorderka je tudi zadnja zmagovalka 10ke na Ljubljanskema maratonu in najboljša slovenka v močni ženski ekipi na evropskem prvenstvu v krosu pred dvema letoma. Njne končni cilj je maraton!😊🏃💥 🏃 #lizašajn #10.000 #maraton #teknadolgeproge ============================================= Kanal lahko podprete z donacijo: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: IG: https://www.instagram.com/lizasajn/ WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/liza-sajn-14917501 FB: https://www.facebook.com/liza.sajn/ EA: https://www.european-athletics.com/historical-data/athletes/SLO/liza-sajn-AT14917501 Siol: https://siol.net/sportal/atletika/jakob-medved-in-liza-sajn-prva-na-dp-na-10-000-m-604366 EP v krosu: https://www.facebook.com/142794772549175/posts/2118848338277132/ LM: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/26-ljubljanski-maraton-bo-drugacen-kot-25-izvedb-pred-njim-2-590320 Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/lukan-za-las-zgresila-drzavni-rekord-do-zmage-v-italiji-tudi-sadek-in-benedetic/ 00:00 Kje je Liza? 01:55 Kako je bilo na evropskem? 08:22 Kdo je Liza Šajn? 10:15 Kdaj in zakaj atletika? 13:55 Napake na začetku? 16:06 Prva tekma in zmaga 19:45 Privlačnost 10.000 23:11 Zmaga na Ljubljanski 10ki 26:10 Tekmovalnost 30:25 Psihološka priprava in ekipa 32:50 Poškodba 35:20 Študij in tek v Ameriki 39:01 Treninški teden 43:00 Življenje in tek v Ameriki II 48:55 Prehod iz mladinske v člansko 49:58 Državni naslov na 10.000 55:50 Zvit gleženj in Evropski pokal 57:35 Plani za 2024 59:10 Njen pogled na slovensko atletiko 1:01:35 Kaj pa sponzorji in tekaški copati? 1:03:24 Vzornice in norme 1:06:50 Pot do maratona 1:11:30 Prehrana 1:14:33 Finale
Wed, 26 Jul 2023 - 1h 18min - 159 - 157 - Tobi Gaberšček
Ni ga samo užitek gledati teči, izredno zanimivo se je tudi pogovarjati z njim. Tobi je nadarjen športnik, zrel za svoja leta, zelo načitan in neposreden, a hkrati vedno nasmejan in sproščen. Ura in pol debate o njegovem treningu pod razvpitim Vujotom, pa ameriški avanturi, poškodbi, državnih rekordih, ki so jim šteta leta in dopingu je minila kot bi mignil. Uporabni nasveti tudi za rekreativce, za bodoče atlete, za tekače in tudi navijače - ljubezen do teka in življenja pri Tobiju bo navdušila tudi vas! 💯🏃💥💪
🎬🎧Tobi Gaberšček je doma iz Bovca in tam tudi vzgojen v atleta. Večkrat atlet leta občine Bovec je izstopal že v mlajših selekcijah kot gorski tekač. Prvak med mladinci in mlajšimi člani je pred kratkim dosegel svoj prvi članski državni naslov, ko je ugnal vso konkurenco na 5.000 metrov. Eden najbolj perpektivnih mladih atletov je študiral in tekel tudi v ZDA, sedaj pa redno zmaguje na domačih tekaških prireditvah. Njegov cilj so največja tekmovanja svetovnega ranga.😊🏃💥 🏃
#tobigaberscek #bovec #atletika #prvak
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/nqSIutoEYWk
=========================================
Omenjeno:
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/tobi-gaberscek-14904434
Instagram: https://www.instagram.com/gaberscek_tobi/
TD Bovec:
http://www.tekaskodrustvobovec.si/2021/04/29/nagrajenci-za-leto-2020/
http://www.tekaskodrustvobovec.si/2020/07/15/drzavni-prvak-na-3000m-med-mlajsimi-clani-tobi-gaberscek/
Primorske novice:
https://primorske.svet24.si/sport/v-posocju-dobro-trenirajo
https://primorske.svet24.si/sport/upajo-na-stadion
https://primorske.svet24.si/2020/09/30/zmaga-bovcana-tobija-gaberscka-(1)
Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/5456/gaberscek-tobi
Profil na univerzi: https://godrakebulldogs.com/sports/track-and-field/roster/tobi-gaberscek/8625
https://www.mojaobcina.si/bovec/novice/atletski-vecer-2022.html
Tekac.si: https://www.tekac.si/novica/na-kranjskogorski-10ki-je-padel-rekord-proge-39881
00:00 Intro
05:06 Kdo je Tobi Gaberšček?
07:10 Šport v mladosti
15:50 Klanci in kolo
20:45 Svetlan Vujasin
25:01 Poškodba medenice
28:25 Študij v Ameriki
34:34 Trening rekreativca
37:55 Ameriške prigode
40:55 Njegove discipline
43:45 Mlajše člansko in norme
47:45 U23 evropsko prvenstvo
49:22 Noćna 10ka 2021
52:45 Kje bo letos tekel?
55:02 Kranjskogorska 10ka
57:55 Generacija za rekorde
1:01:01 Rezultati in doping
1:18:01 Svetovna atletska scena
1:20:55 Teža in prehrana
1:26:00 Pogled na maratonsko prihodnost
Wed, 19 Jul 2023 - 1h 32min - 158 - 156 - Matej Golob
Če tečete maratone in iščete res unikaten izziv, potem bo tale ravno pravšnji: sedem maratonov na sedmih celinah! Matej je eden izmed zgolj nekaj sto ljudi na svetu, ki ga je uspešno zaključil. In to kako! Njegovi maratoni so bili vsi po vrsti nekaj eksotičnega; od Zahodne Sahare v Afriki, Himalaje v Aziji, preko Sydneya v Avstraliji, razvpitega Farga v Združenih državah čez Kolumbijo do Antarktike. Nore dogodivščine ob višinski bolezni, peščenih viharjih, kovidu in tekaškemu kolenu. Mimogrede nekaj rečeva še o agilnem podjetništvu, čuječnosti, TedXu, umetni inteligenci in Radencih. Idealno za vročinski val! 💯🏃💥💪
🎬🎧Matej Golob je geek po duši, natreniran in šolan v poslu, zaljubljen v podjetniški način, kaljen v korporaciji. Je pionir vitkega in agilnega inoviranja v Sloveniji. Že vrsto let je iskan in priljubljen startup mentor. Kot partner v podjetju CorpoHub vodjem in ekipam v organizacijah z modernimi metodami pomaga postati še učinkovitejši, agilnejši in inovativnejši. Dolga leta je bil gonilna sila dogodkov TEDX Ljubljana. Uspešno je uresničil svoj tekaški cilj in pretekel sedem maratonov na sedmih celinah.😊🏃💥 🏃
#matejgolob #corpohub #7ContinentsClub #30lean
=============================================
Kanal lahko podprete z donacijo:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matejgolob/?originalSubdomain=si
Facebook: https://www.facebook.com/matejgolob76
7 continents club:
https://www.marathontours.com/seven-continents-club
https://www.icemarathon.com/7-continents
https://www.worldmarathonchallenge.com/
Predstavitve:
https://www.8urzazdravje.si/matej-golob/
https://czk.si/skupnost-czk/matej-golob/
https://smk.si/arch_speaker/matej-golob/
https://www.gov.si/assets/vladne-sluzbe/SVZ/Konferenca/Predstavitve-govornikov/SL-predstavitve/Matej-Golob_SLO.pdf
https://corpohub.com/author-posts-matej/
Kaj bere Matej:
https://www.goodreads.com/user/show/3802768-matej-golob
Maratoni:
https://marathonview.net/search?query=matej%20golob
Zanimivosti:
https://www.runnersworld.com/news/a44209926/jacob-simonsen-world-record-half-marathon-with-stroller/
https://ultratrail.si/sl/
https://chat.openai.com/
00:00 Intro
07:02 Kdo je Matej Golob?
09:10 Kaj je agilno inoviranje?
14:35 Tehnologija v teku
19:10 TedX
21:05 Zakaj je začel teči?
24:34 Prvi maraton
30:28 Radenci do konca
35:22 7 maratonov na 7 celinah
38:30 Sydney
43:55 Zahodna Sahara
47:40 Himalaja
54:03 Antarktika
1:03:55 Fargo, USA
1:08:01 Kolumbija
1:14:45 Bucket lista
1:16:01 Čuječnost in meditacija
1:19:00 Lekcije teka
Wed, 12 Jul 2023 - 1h 23min - 157 - 155 - Tek in alkohol
Veliko nas je, ki si po tekaškem treningu z veseljem privoščimo pivo ali kupico rdečega. Včasih več kot eno, marsikdaj tudi s slabo vestjo. Zato sem vprašanja, ki se nam porajajo sklenil razčistiti enkrat za vselej: v oddajo sem povabil prehranskega strokovnjaka in trenrja iz ekipe Feelgood Matjaža Macuha, večkratnega državnega prvaka, ki ceni pivo, Aleša Žontarja in zagrizenega rekreativca, ki se je zavoljo napredka in tekaških ciljev alkoholu popolnoma odpovedal, Aleša Smerdelja.
Skupaj naslovimo alkoholni metabolizem, akutne učinke alkohola na telo tekača, strokovna priporočila uživanja alkohola, razbijamo mite, ki se pletejo okoli uživanja teh žlahtnih pijač in dajemo na tehtnico pozitivne učinke alkoholne konzumacije in ga hkrati umeščamo v koncept zdravega življenja. Pa o hedonizmu, zmernosti, pretiravanju, substitutih, vitaminu N in socialnih dimenzijah je tekla beseda. Epizoda za vse uživalce alkohola in tudi tiste, ki ga ne pijete - vesel bom vaših vprašanj, pomislekov, dodatkov in izzivov!🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V štartu obdelam aktualne atletske novičke, poročam iz SOF, priporočim Vivobarefoot čevlje in vas povabim na nove traile. 💯💯
#alkohol #tek #pivo #feelgood #žontar #smerdelj
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Kaj pa pivo? https://www.feel-good.si/kaj-pa-pivo/
Kaj pa alkohol? https://www.feel-good.si/kaj-pa-alkohol/
Kaj pa žgane pijače? https://www.feel-good.si/kaj-pa-zgane-pijace/
Pitje po vadbi: https://www.delo.si/polet/pitje-alkohola-in-regeneracija-po-telesni-vadbi/
Učinki alkohola: https://www.runnersworld.com/nutrition-weight-loss/a42172932/running-alcohol-effects/
Učinki alkohola na regeneracijo: https://www.runningshoesguru.com/content/the-effect-of-alcohol-on-running-performance-and-recovery/
Raziskava o alkoholu med tekači: https://www.outsideonline.com/health/running/exercise-alcohol-research/
Vitamin N: https://runningmagazine.ca/the-scene/eliud-kiphchoge-wants-you-to-learn-to-say-no/
Vivobarefoot akcija: https://www.lilijolie.com/si/vivobarefoot
00:00 Novičke in pozdravi
06:18 Matjaž Macuh, Feelgod
55:01 Aleš Žontar
1:08:03 Aleš Smerdelj
1:37:15 Finale
Mon, 03 Jul 2023 - 1h 37min - 156 - 154 - Klemen Šuligoj
📌Klemen počne malo stvari, ampak tiste zares, na polno in brez popuščanja. Zato ni naključje, da je odkril tudi vzdržljivostni šport in v njem hitro napredoval. Svoje športne obsesije zabavno in samoirončno parodira tudi na svojem, zelo popularnem Instagram profilu. Super sogovornik, kjer ti v debatah o "sranju" na maratonu, o tekmovalnosti, sladkih zmagah, o influencesrstvu in izpopolnitvi življenja kot bi mignil mineta dve uri. Brez Klemena na podcastu ne bi gostil Karnezesa in Barefoot Teda. Obvezno poslušanje!💯🏃💥💪
🎬🎧Klemen Šuligoj je magister prava, zaposlen na sodišču, v prostem času zagrizen rekreativni triatlonec in tekač. Svoj prvi maraton je odtekel še kot najstnik, ga v nekaj letih spravil pod 3 ure, potem pa se okužil s tritalonom, ki ga zavzeto trenira. Njegov prvi cilj je svetovno prvenstvo, njegova daljna želja pa postati profesionalec. Uspešno tekmuje v tekaškem pokalu Gorenjska moj planet, kjer je trenutno vodilni. Ima popularen Instagram profil, kjer objavlja zabavne in zanimive vsebine s področja teka in triatlona, med korono pa je produciral pravni podcast Korak naprej. 😊🏃💥 🏃
#klemensuligoj #triatlon #instagram #maraton
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/KlemenSuligojTriathlete
https://linktr.ee/KlemenSuligojTri?
Instagram: https://www.instagram.com/klemensuligojtri/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/klemen-%C5%A1uligoj-736934197/?originalSubdomain=si
Korak naprej: https://koraknaprej.wordpress.com/kontakt/
Ironman Koper: https://www.endurance-data.com/en/result/582/132-klemen-uligoj/
Podcast: https://www.youtube.com/@koraknaprej6780
Prvi triatlon: http://www.3ksport.si/moj-prvi-triatlon/53-moj-prvi-triatlon/1514-moj-prvi-triatlon-klemen-uligoj.html
Gorenjski pokal 2023: http://www.gorenjska-mojplanet.si/rekordna-udelezba-na-mosenjskem-teku/
fbclid=IwAR3Plus275JSdwJYqjkJuv9jRqadGVhSmZNskxlXY9E8nHKhaClRhDxGuII
https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=klemen&priimek=%C5%A1uligoj
00:00 Si danes že tekel
03:03 Kdo je Klemen Šuligoj?
07:20 Pravniški državni izpit
14:20 Pravni strokovnjak med korono
17:12 Kako je našel tek?
21:45 Priprave in prvi maraton
30:22 Popularnost teka
34:35 Užitev v premagovanju meja
38:44 V Berlin po sub3
49:50 Kaj nase žene v tekme?
55:10 Od tekača do triatlonca
1:02:35 Na polno!
1:06:46 Uporaba socialnih omrežij
1:13:10 Ambasadorstvo
1:19:30 Triatlon
1:23:00 Služba in izpopolnitev
1:37:44 Gorenjski pokal in konkurenca
1:46:05 Kdo je rekreativec?
1:49:22 Tuji gostje v podcastu ZZT
1:56:12 Plani
Thu, 29 Jun 2023 - 1h 59min - 155 - 153 - Jožica Rogelj
Videli jo boste teči na zahtevnih maratonskih prograh, videli jo boste zmagovati in postavljati rekorde, nikoli pa je ne boste videli odstopiti ali pa jo slišali pritoževati se. Neverjetna veteranka se najraje loti gorskih maratonov in prizna, da je včasih s tekom malo tudi zasvojena. Izvrsten pogovor o njenih podvigih, o neštetih zmagah, o življenjski folozofiji in napotkih drugim, pa o pivu, zlomljeni roki, Jungraufu, Atenah in tekaških podlagah. Uživajte v poslušanju, ko pa Jožico naslednjič srečate, jo le pocukajte za rokav! 💯🏃💥💪
🎬🎧Novomeščanka Jožica Rogelj se je že v mladosti ukvarjala s tekom in planinarjenjem. Potem se je zaposlila in tek opustila. Ko se je upokojila, si je morala z nečim zapolniti čas: spet je začela teči, sprva krajše razdalje, potem pa maratone. Na njih kot za šalo osvaja stopničke. Pri 75-ih ima za sabo že 34 maratonov po Sloveniji in po svetu, tudi en ultramaraton, v svoji kategoriji pa redno posega tudi po rekordih na atletskih veteranskih prvenstvih.😊🏃💥 🏃
#jožicarogelj #novomesto #maraton #rekordi
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/6flxwp1k10s
=============================================
Omenjeno:
Moja generacija: https://www.rtvslo.si/moja-generacija/novice/druzba/72-letna-jozica-rogelj-je-maraton-odkrila-po-upokojitvi-zdaj-pretece-tri-na-leto/479045
Siol: https://siol.net/sportal/rekreacija/70-letna-slovenka-se-ne-da-jungfrau-maraton-pretekla-z-mavcem-na-roki-441164
RTVSLO: https://www.rtvslo.si/moja-generacija/dobro-pocutje/rekreacija/maratonka-jozica-rogelj-je-zacela-teci-pri-58/429051
Dnevnik: https://www.dnevnik.si/1043006591
Maratonska statistika: https://marathonview.net/search?query=jozica%20rogelj
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=450952
00:00 Uvod
02:02 Kdo je Jožica Rogelj?
03:12 Tekaški začetki
05:22 Kaj najraje kuha in je?
07:20 Kaj pa pivo?
10:45 Prvi gorski maraton
15:15 Hribovske
24:30 Vedno do cilja
28:15 Statistika in medalje
32:45 Veteranska prvenstva
34:20 Maratonske avanture
38:20 Klasične Atene
45:33 Kako trenira?
48:35 Plani v kratkem
50:20 Kako premagati lenobo
56:15 Ženske in tek
59:20 Prepoznavnost
1:06:25 Zaključna misel
Thu, 22 Jun 2023 - 1h 10min - 154 - 152 - Jožko Dakskobler
Če ste se kdaj ustavili v Baški grapi, ga poznate, če ste kdaj tam tekli, pa tudi on pozna vas. Jože "Jožko" Dakskobler je živa legenda, karizmatičen in živahen sogovornik, ki je soustvaril na stotine zgodb in pustil pečat na vseh področjih, kjer se je udejstvoval. O zgodovini, tako znanega gorskega maratona kot njega samega sva spregovorila, pa o gostoljublju ljudi, o idejah, o teku in težkih trenutkih, o naporu, veselju in solzah. Kako ga je tobak prignal v tek, kje je dobil idejo za maraton, kako je iz postelje reševal ljudi, o gasilstvu, Caminu, kvasu in zakaj ima gore raje kot morje - čisto prekratek in navdihujoč pogovor. Uživajte tudi vi! 💯🏃💥💪
"Kar ti ljudje vzamejo, ti narava vrne."
🎬🎧Jožko Dakskobler je doma z Baške grape, "graparski kerlc" in človek tisočerih projektov. Dolga leta tekač je leta 2002 zasnoval legendarni Gorski maraton 4 občin, ki je z leti prerasel v festival in dvakrat gostil tudi svetovno prvenstvo. Nekdanji dolgoletni poveljnik štaba Tolminske Civilne zaščite in poveljnik Tolminske Gasilske zveze je bil tudi član odbora za gorske teke pri AZS, še vedno pa je predsednik Turističnega društva Podbrdo in gorski vodnik po poteh rapalske meje. Prejemnik mnogih priznanj za svoje delo je še vedno najraje v naravi, najlaže pa ga boste srečali, če skočite na Kup!😊🏃💥 🏃
#jožkodakskobler #graparskikerlci #gm4o #ptrf
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/ISM2dp6o810
=============================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/jozko.dakskobler/
Podbrdo trail running festival: https://www.ptrf.si/pretekli-rezultati/
Klub GM4O: https://www.ptrf.si/klub-gm4o/
Skok na Kup: https://turisticna-zveza.si/dogodek/skok-na-kup
Turistično društvo: https://turisticna-zveza.si/turisticno-drustvo/turisticno-drustvo-podbrdo
Priznanje občine Tolmin: https://www.tolmin.si/files/other/news/137/109322JD.pdf
Gorski teki: https://gorski-teki.si/artikal_Moz-z-Baske-grape-ki-pusca-izjemen-pecat-predvsem-pri-izvedbi-gorskega-maratona-v-Podbrdu
Civilna zaščita: https://www.idrija.com/joze-dakskobler-zapusca-vodenje-cz
Intervju Radio Slovenija: https://365.rtvslo.si/arhiv/intervju-radio/174960052
Ime tedna: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=18786
00:00 Uvod
02:55 Si že skočil na Kup?
05:30 Kdo je Jožko?
08:22 Gorski maratoni nekoč
12:45 Ideja za maraton 4 občin
16:55 Klub GM4O
21:50 Gostoljubje na progi
28:25 Svetovno prvenstvo 2011
35:05 Proga GM4O
43:05 Odpoved dirke 2009
50:33 Izkušnje iz tujine
55:22 Popularnost trail teka
57:45 Evolucija festivala
1:01:23 Ekipa
1:04:20 Prigode na krogu maratona
1:07:10 Začetki teka (tobak)
1:12:35 Graparsko srce in hribi
1:18:15 Camino
1:23:45 Gasilstvo in požari
1:29:10 Plani za prihodnje
1:31:10 Družina in odnosi
1:33:40 SP v Innsbrucku
Wed, 14 Jun 2023 - 1h 40min - 153 - 151 - Prihodnost ultramaratona
Prvo nedeljo v juniju je v Kranju na sporedu ultramaratonska poslastica - Slovenski 12-urni tek, ki je spet štel tudi za državno prvenstvo. Dirka, ki je gostila rekordno število udeležencev, je bila nekaj posebnega tudi zaradi eminentne zasedbe ne samo domačih, pač pa tudi tujih tekačev in tekačic, pa tudi večnih legend tega športa. Zato se je spodobilo, da smo večer pred tekmo v tej odlični zasedbi izvedli pogovorni večer; številčna publika je bila navdušena, verjamem, da boste tudi vi.🥳 🏃♀️🏃💥💪💯
🎧Z Nikom Rakovcem, kolegom moderatorjem sva imela čast voditi pogovor z omizjem, ki so ga sestavljali: Jani Černe, Domen Kozjek, Mihal Šulja iz Srbije, Yiannis Kouros iz Grčije, Andrzej Pietrowski iz Poljske, MAra Guler iz Romunije, Mirko Miklič in Maja Rigač.
V debati smo najprej ocenili trenutno stanje ultramaratona pri nas in v državah naših gostov, potem pa se ozrli tudi v prihodnost. Kako ultra prireditve vplivajo na mestna jedra? Je moč v ultrateku preživeti kot profesionalec? So lahko ultrateki preveč popularni? Bodo ženske kdaj premagale moške in ali tehnologija danes res daje izrazito prednost? Vse to in še več, vabljeni k ogledu in poslušanju.💯💯
Hvala Klemen in Maja za povabilo, hvala Niko za sodelovanje, hvala Irena Meznarič za zagotovitev posnetka in hvala Marko Alpner za fotko.
#ultramaraton #pogovor #prihodnost #slo12run #akus
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Slovenski 12-urni tek: https://slo12.run/
FB stran: https://www.facebook.com/slovenian12hourrun
Rezultati: https://timingljubljana.si/rezultati.aspx?idTekme=5320&tip=B&disc=12Z&embed=
Atletske novice: https://slovenska-atletika.si/diamantna-liga-firence-2023/
https://slovenska-atletika.si/krsinarjeva-38-na-evropskem-pokalu-v-teku-na-10-000-m-kobe-odstopil/
Svetovno prvenstvo v gorskem in trail teku: https://www.innsbruck-stubai2023.com/en/
00:00 Novice
05:40 Slovenski 12-urni tek
10:15 Prihodnost ultramaratona - pogovorni večer
18:45 Prireditev in mesto
25:20 Stanje ultramaratona v Sloveniji
32:30 Izkušnje iz Poljske, Romunije, Srbije
45:35 Tehnologija v ultra teku
56:20 Bodo ženske prehitele moške?
1:02:15 Profesionalizacija
1:15:40 Prihodnost za naše goste
Thu, 08 Jun 2023 - 1h 38min - 152 - 150 - Andreja Thieke
Pred najinim pogovorm je šla teč, sam pa sem jo v zanosu ob okrogli 150. epizodi pozabil vprašati bistveno: Si danes že tekla? Prav Andreja je bila tista, ki me je spodbudila, da tale podcast sploh poslušate. Zato je prav, da je končno tudi gostja v njem! O njenih maratonskih dogodivščinah sva debatirala, pa o življenju v Berlinu in Kobenhavnu, o ljudeh, tekaških skupinah, ki jih je vodila in o možu Michaelu, ki ga je spoznala prav zaradi teka. Zakaj je parkrun super, kaj ima na bucket listi, kaj pomeni "schneckis on tour" in kaj naraje jé, ko je v Lizboni - zabaven pogovor, ki bi lahko trajal cel večer. Hvala Andreja! 💯🏃💥💪
🎬🎧Andreja Thieke z dekliškim priimkom Horvat je poklicna diplomatinja, trenutno na delovnem mestu na veleposlaništvu v Kobenhavnu na Danskem. Po rodu je Prekmurka in navdušena tekačica, dolga leta prebivalka Berlina, ki ga je tudi maratonsko obkrožila. Z možem Michaelom - tudi odličnim maratoncem - sta vodila berlinsko tekaško skupino Laufengruppe Wechselzone. Ko ne delata ali ne tečeta, vandrata po svetu. Njune prigode lahko spremljate na Instagram profilu schneckis_on_tour.
😊🏃💥 🏃
#andrejathieke #schneckis_on_tour #berlin #kobenhavn
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/zt8ay-kIBFM
=============================================
Omenjeno:
Instagram Andreja: https://www.instagram.com/msandrejat/
Instagram Schnekis: https://www.instagram.com/schneckis_on_tour/
Facebook: https://www.facebook.com/andreja.horvat/
Strava: https://www.strava.com/athletes/25898396
Veleposlaništvo na Danskem: https://www.gov.si/predstavnistva/veleposlanistvo-kobenhavn/
Parkrun: https://www.parkrun.com/
Marathon Berlin: https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/
Frozenlake maraton: https://frozenlakemarathon.com/
Marathonview: https://marathonview.net/search?query=Andreja%20Horvat
00:00 Premurka, ne Štajerka!
04:15 Kdo je Andreja?
08:45 O diplomaciji
11:01 Tekaški začetki
15:45 Prva polovička
20:02 Selitev v Berlin
22:55 Laufgruppe Wechselzone
32:55 Parkrun
39:30 Berlin
45:35 Slovenci v Berlinu
48:40 Koronski tekaški izzivi
52:05 Rotterdam incognito
58:45 Michaelovi podvigi
1:02:05 Tekaška izgorelost
1:07:15 Maratonski projekti
1:14:44 Kaj pa Danska?
1:19:10 Potovanja
1:21:40 Podcasti o teku
1:29:10 Jeziki in vaja
1:31:22 Seznam želja
1:33:40 Finale
Wed, 31 May 2023 - 1h 37min - 151 - 149 - Blaž Orešnik
📌Znano ime z velikih tekaških prireditev v Sloveniji sedaj med širšo tekaško publiko dobiva še glas in obraz! Blaž je odličen sogovornik, ki s svojimi dosežki Prlekijo in njen AK Ormož postavlja na tekaški zemljevid. Razloži mi vse o svojih maratonskih podvigih in rivalstvih z najboljšimi v Sloveniji, pa kako je končno dosegel tudi klubski maratonski rekord, zakaj trenira manj kot njegova konkurenca in kaj je njegov naslednji veliki cilj. Steve Prefontaine (poslušajte do konca!) med slovenskimi dolgoprogaši navduši s svojo sproščenostjo in nas vse povabi na letošnjo Ormoško uličarko! 💯🏃💥💪
🎬🎧Blaž Orešnik, letnik 1990 je atlet AK Ormož, ki je zadnja leta nepogrešljiv na stopničkah vseh državnih prvenstev, pa naj bo to na stezi, na cesti, v dvorani ali v krosu. Tretji z zadnjega državnega prvestva v maratonu in polmaratonu redno zmaguje na uličnih in cestnih tekih v Sloveniji in na Hrvaškem. Pred kratkim je v Rotterdamu dosegel odličen oseben rekord v maratonu, 2.26.17 in je še vedno najhitrejši Slovenec v tej maratonski sezoni. 😊🏃💥 🏃
#blazorešnik #akormož #prvenstva
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/blaz.oresnik/?locale=sl_SI
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/blaz-oresnik-14952830
Marathonview: https://marathonview.net/query/Blaz+Oresnik
Strava: https://www.strava.com/athletes/10354028
Radenci: http://slovenska-atletika.si/kenijca-zmagala-na-42-km-v-radencih-javornikovi-40-drzavni-naslov/
LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=blaz&priimek=oresnik
Radio Prlek: https://www.radioprlek.net/index.php/aktualno/item/624-blaz-oresnik-na-zagrebskem-polmaratonu
AK Ormož: https://ak-ormoz.si/
00.00 Uvod
02:11 Radenci letos
06:59 Kdo je Blaž Orešnik?
08:15 Rotterdam 2023
15:50 Kako trenira?
22:32 Kako je zašel v atletiko
26:01 Ak Ormož
34:56 Kolo
37:55 Nova generacija maratoncev
43:01 Maraton najljubša razdalja?
46:10 Ljubljana 2021
52:00 Radenci 2022
55:12 V čem teče Blaž?
1:01:01 Državne lovorike
1:12:48 Plani za sezono
1:19:20 Zakaj nosi brke?
1:21:22 Finale
Wed, 24 May 2023 - 1h 24min - 150 - 148 - Tilen Potočnik
Lahko mu daste veslo, ga posadite na kolo ali na smuči, v rolerje ali na plezalno vrv, pa se bo odlično znašel. Tudi v Salomonkah na ultratrailih je neverjeten. Umirjen sogovornik, ki bi nore zgodbe lahko stresal iz rokava. Tilen mi v drobovje predstavi adventure race, se spominja svojih halucinacij, razkrije recept, ki ga varuje pred poškodbami in me navduši na K24 izziv, kjer drži rekord. Kako se počuti na teden dni dolgih avanturah, kako trenira za stomiljke, kaj o vsem pravi njegova žena in kaj ima na bucket listi - ultra pogovor z ultra legendo!💯🏃💥💪
🎬🎧Tilen Potočnik je vsestranski športnik, ki vsaj 2 uri na dan preživi v naravi. Njegova prva ljubezen je Adventure race, na tekmah tega kova pa je od leta 2005 nastopil več kot 50-krat. Tudi na 1000 kilometrskem svetovnem prvenstvu v Kanadi. Ko se je preusmeril v ultra trail, je takoj začel dosegati uspehe. Trikrat tretji na K24, trikrat tretji na Triatlonu jeklenih je vedno eden izmed favoritov, ko se pojavi na štartu. Zvest je Salomonu in si želi med elito na UTMB. Morda bo odtekel celo cestni maraton!😊🏃💥 🏃
#tilenpotocnik #ultratrail #adventurerace
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
FB: https://sl-si.facebook.com/public/Tilen-Poto%C4%8Dnik
Strava: https://www.strava.com/athletes/23855448
IG: https://www.instagram.com/tilen_potocnik/
K24: https://www.sportotime.com/slv/dirka/2364/kontrolne_tocke_tekmovalec/293257
K24 izziv in rekord: https://www.moskisvet.com/kofein/ne-boste-verjeli-v-kaksnem-casu-je-tilen-premagal-je-90-km-in-5-300-m-nadmorske-visine.html
Triatlon Jeklenih: http://triatlon-bohinj.si/en/docs/2021_triatlon_jeklenih_rezultati_posamezniki_kajak.pdf
GG: https://www.gorenjskiglas.si/article/20220901/C/220909986/May
ITRA profil: https://itra.run/RunnerSpace/POTOCNIK.Tilen/438465
DUV statistika. https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=517782
Adventure team: https://www.tekac.si/novica/salomon-adventure-team-2012
00:00 Intro
06:05 Kdo je Tilen?
07:55 Kolesarske zgodbe
17:33 Šaleški ljudje
19:45 Koliko trenira?
23:10 Poškodbe
35:30 Adventure race
55:20 Prigode na AR
1:01:15 Prehod na trail
1:07:22 K24
1:17:55 Nova 30-ta
1:19:55 Cestni maraton
1:21:44 Salomon
1:26:15 Bi bil profi?
1:29:54 Triatlon jeklenih
1:39:00 Top 5 ultrašev
Wed, 17 May 2023 - 1h 40min - 149 - 147 - Revija Tekač.si & dm tek za ženske
Eden naših najpopularnejših tekov že 17 let je letos na sporedu zadnjo soboto v maju - dm tek za ženske je marsikatero tekačico pri nas navdušil za prve tekaške korake. V goste sem povabil Anjo Bokal Lesar, ki bedi nad organizacijo dogodka. Sprehodiva se čez bogato zgodovino teka, pogledava, kaj novega ponuja letos in razkrijeva letošnjo barvo majice! Anja mi pove par zabavnih pa tudi ganljivih zgodb in oriše, na kakšne načine vse je dm tek vplival na žensko tekaško gibanje. Dobrodošli!
Da ne boste brez čtiva, pa na teku prestrežem Boštjana Sveteta, ki je na prodajna mesta že dostavil svežo številko revije Tekač.si. Dober tek in fejst branje! 🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V štartu obdelam aktualne atletske novičke, poročam iz domačih tekaških prireditev in vas povabim na vse naslednje, na čelu z Nočno 10ko! 💯💯
#tekac.si #dmtekzazenske #zagretizatek
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
dm tek: https://www.tekzazenske.si/
Tekač.si: https://www.tekac.si/
Alive StepUp: https://alive.si/
Nočna10ka: https://www.nocna10ka.net/
Spartan Race KG: https://si.spartan.com/sl/race/detail/7855/overview
Maraton Treh src: https://www.maraton-radenci.si/
Pohod: https://pohod.si/
UTVV: https://ultratrail.si/sl/
00:00 Intro
01:05 Novice
06:20 Boštjan Svete, Tekač.si
24:50 Anja Bokal Lesar, dm tek za ženske
1:03:01 Pozdrav
Thu, 11 May 2023 - 1h 03min - 148 - 146 - Katarina Braniselj
Če jo ogovorite na cesti ali na teku, je ne moti, celo selfie lahko posnamete z njo. Brez športa si ne predstavlja posameznega dneva, niti življenja. O njenih tekaških začetkih sva razvila pogovor, pa o maratonih in lekcijah, ki jih je dobila tam. Dotaknila sva se tudi motnje hranjenja, ki jo je morala premagati, njeni pojavnosti na socialnih omrežjih in zakaj sovraži skupinske teke. Katarina ima izdelano stališče o ženskah v športu (in družbi nasploh), a še prej kot do drugih je najprej nepopustljiva do same sebe. Zakaj je šla teč na Dunaj s poškodbo, katerih tekov se še veseli in kaj bere, vse to in še več v odličnem pogovoru, ki vam bo krajšal dolge teke pred maratonom. Vroče! 💯🏃💥💪
🎬🎧Katarina Braniselj je znan obraz naših TV zaslonov. Voditeljica dnevnika na Planet TV se je pred tem desetletje in pol kalila na nacionalki. Šport je zanjo način preživetja, zato je aktivna vsak dan. Zadnjih nekaj let tudi kolesari, od najstniških let pa je tekačica. Maratonka, zdaj že petkratna, z odličnim osebnim rekordom pod 3 urami in pol ter z željo, da preteče tudi vseh največjih 6. Voditeljica prireditev in moderatorka prireditev je v prostem času zagrizena bralka. Tudi influencerka, čeprav tega naziva ne mara😊🏃💥 🏃
#katarinabraniselj #maraton #planettv #sportjelajf
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/Ox-qSfJsqlA
=============================================
Omenjeno:
Instagram: https://www.instagram.com/katarinabraniselj/
Strava: https://www.strava.com/athletes/27288241?oq=katarina%20braniselj
Maratonview: https://marathonview.net/search?query=katarina%20braniselj
Ona: https://ona.slovenskenovice.si/znani-in-uspesni/tv-voditeljica-katarina-braniselj-iskreno-ce-me-ta-trenutek-vprasate-bi-rekla-da-ne-grem-vec-nazaj
Siol: https://siol.net/planet-tv/novosti/voditeljici-katarini-braniselj-uspel-nov-podvig-video-foto-588993
Slovenske novice: https://www.slovenskenovice.si/bulvar/domaci-traci/voditeljica-informativnega-programa-vsak-dan-iz-sportne-vrece-potegne-tisto-kar-rabi/
Siol: https://siol.net/planet-tv/novosti/po-selitvi-si-zdaj-zeli-le-miru-foto-595224
L'Etape: https://slovenia.letapebytourdefrance.com/blog/ambassadors/pogovor-s-katarino-braniselj
LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=katarina&priimek=Braniselj
00:00 Si danes že tekla?
05:05 Kdo je Katarina Braniselj?
06:05 Influencerka
11:10 Zakaj objave na socialnih?
18:30 Zakaj je začela teči
20:29 Prehranska motnja
26:10 Motnje hranjena pri atletinjah
30:20 Kako najti pomoč
31:30 Prve takaške prireditve
34:33 Ljubezen do teka
38:55 "Hejter" skupinskih tekov
41:30 Prvi maraton
51:22 Onkraj prvega
54:44 Položaj žensk v teku
59:45 Gentlemani vs feminizem
1:04:50 Prireditve za ženske
1:10:05 Berlinski maraton
1:20:02 Ljubljanski maraton in delovna nedelja
1:27:30 Split in poškodba
1:30:23 Zakaj Dunaj?
1:40:30 Kam naprej?
1:43:35 Kaj Katarina bere
1:50:02 Zaključna misel
Thu, 04 May 2023 - 1h 52min - 147 - 145 - Pomladni traili - Boštjan Mikuž in Peter Dakskobler
V Vipavski dolini in v Tolminu se odvijata dve najstarejši in najpopularnejši trail prireditvi pri nas. Ultra Trail Vipava Valley in Soča Outdoor Festival sta dogodka, ki postavljata standarde v tem prostoru in zasledujeta trajni napredek. Zato sem v goste povabil najprej Boštjana Mikuža iz UTVV, potem pa še Petra Dakskoblerja iz SOF, da mi razložita vse o njunih izjemnih dogodkih. O skromnih začetkih pred desetletjem do mednarodno znanih festivalov, ki eksponentno rasteta. O izzivih, lokalnem okolju, letošnjih novostih in še marsičem. Tudi če še niste trail tekač, vas bo zanimalo. Prijave na oba dogodka še odprte!🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V štartu obdelam aktualne atletske novičke, cel kup slovenskih rekordov v zadnjih tednih, preletim par zanimivih maratonov na vrhuncu aprilske maratonske vročice, vmes pa pošpegam še na trail koledar do poletja. Se vidimo! 💯💯
#pomlad #utvv #sof #vipava #tolmin
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Ultra trail Vipava Valley: https://ultratrail.si/sl/
Soča Outdoor Festival: https://soca-outdoor.com/
Prijava v žreb za London: https://www.tcslondonmarathon.com/enter/how-to-enter/ballot-entry
Tekaški koledar na minimalist.si: http://minimalist.si/2023/01/01/tekaski-koledar-2023/
Prvaka na 24 ur: https://slovenska-atletika.si/krejac-in-robnikova-prva-drzavna-prvaka-v-teku-na-24-ur/
Videtič z rekordom: https://slovenska-atletika.si/luka-videtic-ponovno-premikal-meje/
Lukanova na 5km: https://slovenska-atletika.si/lukanova-na-dunaju-postavila-drzavni-rekord-na-5-kilometrov/
DP v kraktih trailih: https://slovenska-atletika.si/ps-kratki-trail-2023/
Rizmal na 10.000: https://slovenska-atletika.si/rizmal-popravil-svoj-drzavni-rekord-za-mlajse-clane/
Lista maratonskih dosežkov 2023: https://worldathletics.org/records/toplists/road-running/marathon/outdoor/men/senior/2023
Thu, 27 Apr 2023 - 1h 28min - 146 - 144 - Metode treninga - Klemen Laurenčak
Je metoda treninga pomembna, ko rekreativec planira svoj napredek ali nastop na tekaški tekmi? Obstaja več znanih in popularnih metod in protokolov, zato sem za lažjo odločitev poklical strokovnjaka. Klemen je razjasnil marsikateri pojem: kaj imajo skupnega in kje se razlikujejo programi McMillana, Steffnyja, Maffetona, Gallowaya in ostalih? Kako lahko kombiniramo trening hitrosti, trening specifične moči in vadbo hitrostne vzdržljivosti? Kaj je trening na laktatnem pragu? Kako učinkovita so pospeševanja? Klemen predlaga tudi trening za maratonca in se posveti začetnikom, vadbi za gibljivost in analiza tudi trening najboljših na svetu. Če niste začetnik, preskočite prve pol ure uvoda. Naj bo ta epizoda v pomoč pri pravi izbiri programa treninga - ki vam ga individualno lahko pripravi tudi Klemen! 💯 🏃💥💪
🎬🎧Klemen Laurenčak je znani tekaški in triatlonski trener, sodelavec Fakultete za šport in nekdanji redni pisec tekaških programov in nasvetov za revijo Polet ter strokovnjaa Triatlonske zveze. Tudi sam je bil nekoč hiter tekač, sedaj pa spet planira nastop na maratonu. Z majem začenja z novo tekaško in maratonsko skupino, kamor vabi tudi vas.
😊🏃💥 🏃
#klemenlazurencak #trenert #metodetreninga
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Spletna stran: https://trenert.si/
FB: https://www.facebook.com/klemen.trenert/
Članki v Delu: https://www.delo.si/avtor/klemen-laurencak/
Zagret za tek, epizoda 50: https://www.youtube.com/watch?v=cpMmBCHqA1E
McMillan Running: https://www.mcmillanrunning.com/
Herbert Steffny: http://www.herbertsteffny.de/
Maffetone: https://philmaffetone.com/
Galloway: https://www.jeffgalloway.com/
Hansons Running: https://hansons-running.com/pages/training-plans
Jack Daniels: https://www.facebook.com/jackdanielscoach/
80/20 Endurance: https://www.8020endurance.com/
Wed, 19 Apr 2023 - 1h 46min - 145 - 143 - Marko Alpner
Če ti ob rojstnem dnevu Sidharta zaigra komad in če po tebi imenujejo štruško v znani prodajalni takosov, potem moraš biti nekaj posebnega. Marko v vseh pogledih to je! Česarkoli se loti, dela to skoraj obsesivno zazvzeto. Najsibo hujšanje (za 30 kil) , trening za maraton (pod 3 ure), uživanje v hrani, mojstrsko lovljenje momentov v objektiv ali filigransko sestavljanje kock. Večkrat šokira ljudi okrog sebe, a samo tiste, ki ga res ne poznajo. Za ostale je vir motivacije in nori prijatelj - o njegovi fascinantni tekaški (in življenjski) štoriji sva govorila (in se hecala) skoraj dve uri! 💯🏃💥💪
🎬🎧Marko Alpner je človek mnogih talentov. Priznan koncertni fotograf, ki ima za sabo že 700 koncertov. Programer in spletni oblikovalec. Poznavalec kave in viskija. Pa seveda športnik! Tekač od malih nog, ki je pri 10-ih pretekel polovičko, pri 16-ih maraton, pri 20-ih izginil iz tekaške scene, deset let kasneje pa pa se vrnil kot »lean mean running machine« in začel klepati hitre maratone in zmage na ultrah. Za sprostitev se loti sestavljanja lego kock. 😊🏃💥 🏃
#markoalpner #zahranogre #maraton #ultra
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Blog: https://alpner.si/
FB: https://www.facebook.com/MarkoAlpnerPhoto/?locale=sl_SI
IG: https://www.instagram.com/marko_alpner/
Marathonview: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=165609
LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=marko&priimek=alpner
Intervju: https://www.rtvslo.si/radio-koper/prispevki/zgodbe/kdo-je-ze-bil-na-vec-kot-650-koncertih-v-10-letih-marko-alpner/608607
Še en intervju: https://www.blog.uporabnastran.si/2017/11/03/marko-alpner-intervju-o-zgodbah-zaslonki-in-lubezni-ali-kako-je-spanje-precenjeno/
Grintovec: https://prijavim.se/results/match/383/5--gorski-tek---grintovec-2002
Ratitovec: http://www.atletsko-drustvo-zelezniki.si/AK/dokumenti/51/64.pdf
Logarska: https://www.mojaobcina.si/polzela/novice/start-35-ultramaratona-logarska-dolina---celje-tudi-na-gradu-komenda.html
Thu, 13 Apr 2023 - 1h 48min - 144 - 142 - Borut Gruden
📌Če potuješ, najprej srečaš zgodbe, potem ustvarjaš zgodbe in se jim nazadnje smejiš. Kakšne zgodbe ima Borut, Marathon running traveler! Nič čudnega, da sva z lahkoto klepetala dve uri, pa še bi lahko nekajkrat toliko. O višinski bolezni v Himalaji, blagovni menjavi v Bangkoku, lovljenju njork na Islandiji, organizaciji potovanj po svetu z tremi majhnimi otroki, pa še in še. Za vse, ki vas zanima, kako raziskovati, kako se organizirati in zakaj sploh iti - Borutov sproščeni in avanturistični pristop vas bo navdušil! 😎 💯🏃💥💪
🎬🎧Borut Gruden je Primorec, ki z družino živi v Ljubljani. Inženir gradbeništva, magister ekonomije je mož in oče trem otrokom. Nekdaj plezalec, zdaj pa navdušen tekač in maratonski popotnik, ki z družino vsak prosti trenutek preživi na potovanjih. Z pasom ima že 52 maratonov v 28 državah sveta in nekajkrat toliko anekdot. Ko se ne ukvarja z družino, teče ali dela, rad spije tudi kako posebno pivo – doslej je poskusil že več kot 600 različnih. 😊🏃💥 🏃
#marathontraveler #borutgruden #potovanja
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/7v4BQnETUVo
=============================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/borut.gruden.7/?locale=sl_SI
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/borut-gruden-9b3a2034/?originalSubdomain=si
Instagram: https://www.instagram.com/borut.gruden/
Untappd: https://untappd.com/user/nofix
Strava: https://www.strava.com/athletes/14078244
Marathonview: https://marathonview.net/search?query=Borut%20Gruden
Mustagh Ata: http://mustaghata.blogspot.com/
Bangkok maraton: https://bkkmarathon.com/en/
Reykyavik maraton: https://www.rmi.is/en
Wed, 05 Apr 2023 - 2h 02min - 143 - 141 - Asperger teče - Nejc Pogačar & Tina Janežič
April je mesece avtizma in kako bi ga bilo boljše proslaviti kot ravno s tekom! Z Nejcem, ki je glavni "norec" projekta Asperger teče in Tino, ki je koordinatorka akcije smo imeli zabaven in hudo zanimiv pogovor. Je tek lahko terapija? Kako je Nejc začel teči in kako ga je sprejela okolica? Kdaj se je rodil projekt, ki bo april obarval modro? Izvedeli boste marsikaj, kar o spektru avtistične motnje še noste vedeli, se krohotali ob Nejčevih tekaških prigodah, si zabeležili kako z Nejcem v aprilu lahko tečete ali kilometre prispevate tudi na daljavo. Inspirativno, informativno in razvedrilno - poklikajte linke spodaj in postanite del projekta. Vsak kilometer pomeni tudi evro, ki ga donatorji prispevajo za program društva ASPI. Jaz bom zraven! 💯 🏃💥💪
🎬🎧Nejc Pogačar je zagret tekač, ki ima avtizem - Aspergerjev sindrom. Zadal si je, da bo letos svoji strasti do teka dodal dobrodelno in ozaveščevalno noto. V mesecu aprilu bo tekel za avtizem in s projektom Asperger teče druge spodbujal, da mu s tekom ali hojo pomagajo nabrati čim več kilometrov.
Tina Janežič je strokovna sodelavka društva ASPI. Društvo za pomoč mladostnikom in odraslim s spektroavtistično motnjo (SAM) je nevladna organizacija na področju SAM, ki deluje že vse od leta 2010. Društvo je bilo ustanovljeno z namenom združevanja odraslih osebe s SAM, njihovih staršev ter strokovnjakov na področju SAM. Od leta 2018 pa se je dejavnost razširila na nudenju podpore mladostnikom z dopolnjenim 16. letom starosti.
😊🏃💥 🏃
#aspergerteče #nejspogačar #tinajanežič #aspi
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/ciNT-d9hCH4
=============================================
Omenjeno:
Facebook event Asperger teče: https://www.facebook.com/events/1889010764797530
FB Društvo ASPI: https://www.facebook.com/drustvoASPI
IG Društvo ASPI: https://www.instagram.com/drustvoaspi/
FB Nejc Pogačar: https://www.facebook.com/nejc.pogacar.7
Zbiranje donacij: https://www.drustvo-aspi.si/%f0%9f%92%99-tecem-za-avtizem-%f0%9f%91%9f-akcija-ozavescanja-o-avtizmu-zbiranje-donacijskih-sredstev/
InPlaninec v Tamar: https://www.youtube.com/watch?v=OgbxGl7F6Mo
Nejčev pohodniški dnevnik: https://www.pzs.si/novice.php?pid=16047
Thu, 30 Mar 2023 - 1h 41min - 142 - 140 - Barbara Radoš
Kri ni voda, potrjuje tudi Barbara Radoš, ki je enega svojih talentov odkrila prav v teku. Čeprav je začela teči šele v srednjih letih, je izjmno hitro napredovala in je ena najhitrejših tekačic svoje generacije v Sloveniji. Znajde se na vseh razdaljah, blesti v maratonu. Sproščena Štajerka se pri teku sprošča in napaja; njene tekaške zgodbe in izkušnje so hudo zanimive! Kako trenira, kako usklajuje družinsko življenje, kdaj pred treningom speče štrudl, kateri trening ji je najljubši, kam bo in kam bi še šla in kako nora izkušnja je bila lanska Barcelona - pogovor, ki vas bo zabaval! 😎 💯🏃💥💪 🎬🎧Barbara Radoš je iz Maribora in je odlična tekačica. Za rekreativko dosega zavidljive rezultate, saj je pogosto na različnih tekih tudi zmaga ali je na stopničkah. Med drugim je bila tudi nekdanja veteranska državna prvakinja na 1500 metrov, sicer pa maratonka, ki je svoj osebni rekord 3.11 dosegla lani v Barceloni. Bančnica, žena, mati dveh otrok je članica ŠD NKBM in tudi prepoznavna članica Zveze prijateljev teka, družbe, ki se redno dobiva in teče v okolici štajerske prestolnice. Njena skrita želja je maraton pod 3 urami. 😘😊🏃💥 🏃 #barbararados #maribor #maraton #pohorje ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=VakVGIZD0D4 ============================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/barbara.rados.12 Instagram: https://www.instagram.com/barbikaradoska/ Najhitrejša na letališču: https://ad-stajerska.si/novice/barbara-rados-najhitrejsa-na-letaliscu Na štiri oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-barbaro-rados Nočni obisk: https://prvi.rtvslo.si/podkast/nocni-obisk/2847501/174873369 LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=barbara&priimek=rado%C5%A1
Wed, 22 Mar 2023 - 1h 15min - 141 - 139 - Vid Botolin
Veliki up slovenske atletike je zakoračil v svojo prvo člansko sezono zelo udarno; z državnim rekordom na 1000 metrov v dvorani! A to je šele začetek; pred njim je bržkone najboljša sezona doslej. O ambicioznih načrtih, napornih treningih, njegovi dosedanji karieri in zanimivostih ob tem sva spregovorila z Vidom, o komer, če še niste, boste še veliko slišali. Motiviran, organiziran, nadarjen in discipliniran mladenič je bil odličen sogovornik in je že vzornik - ne samo mladim, pač pa marsikomu, ki mu je atletika blizu. Botolin, gasa in srečno! 😎 💯🏃💥💪
🎬🎧20-letni Celjan Vid Botolin atletiko trenira že vse od petega leta starosti. Je specialist za tek na srednje in dolge proge. Odločitve za atletiko ne obžaluje, saj je državni mladinski in članski reprezentant, balkanski prvak, ter večkratni državni in pokalni prvak v tekih na 1500 m in na 3000 m, tako v dvorani kot na prostem, pa tudi v krosu. Porušil je že več kot 10 državnih rekordov. Trenira vsaj 12-krat tedensko. Mnogi ga že vidijo kot naslednika še vedno aktulnih rekorderjev na 5000m - Petra Sveta in 10000m Staneta Rozmana.😊🏃💥 🏃
#botolin #adkladivar #rekordi #atletika
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
YOutube: https://www.youtube.com/watch?v=lbEt_bOvY3c
=============================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/people/Vid-Botolin/100024212448466/
https://www.instagram.com/vid_botolin/
IG: https://www.instagram.com/vid_botolin/
Slovenska atletika: http://slovenska-atletika.si/vid-botolin-mladi-celjskih-tekac-ki-prehiteva-tudi-precej-starejse-od-sebe/
Siol: https://siol.net/sportal/atletika/slovenski-atlet-vid-botolin-rekordno-v-belgiji-580477
Med maturo po rekorde: https://www.prvagim.si/glavno/vid-botolin-med-maturo-podira-rekorde
Mladi upi: https://www.mladi-upi.si/kandidati/2021/predstavitev/vid-botolin
Rekordi: https://siol.net/sportal/atletika/slovenski-atlet-vid-botolin-rekordno-v-belgiji-580477 http://ad-kladivar.si/vid-botolin/
Balkanski prvak: https://slovenska-atletika.si/prvenstvo-balkana-dvorana-2022/
EYOF 2019: https://en.wikipedia.org/wiki/Athletics_at_the_2019_European_Youth_Summer_Olympic_Festival
Wed, 15 Mar 2023 - 1h 32min - 140 - 138 - Anže Česen
Ko poslušaš Anžeta, se ti zdi, da je teči neskončno dolgo zelo preprosto. Njegov recept je disciplina, mentalna priprava in organizacija. Vas zanima, kako se vsako jutro spravi iz tople postelje in požene v tek? Zakaj izbira neizhojene poti, utvarja lastne tekaške izzive in je nalezljivo pozitiven? V hudo zanimivem pogovoru mi razloži, kdaj je porabil 13351 kalorij, kaj ga je naučila vojska, kako je za tek navdušil očeta, kako je vadil z berglami in brez koga si svojih tekapkih podvigov ne predstavlja; dame in gospodje, ultra Česen!💯🏃💥💪
🎬🎧Anže Česen iz Ivančne Gorice je pripradnik vojaške policije, sicer pa navduše ultra tekač. Rad ima tekaške izzive, ki so unikatni, kot je recimo njegov tek od doma v Tolmin ali odmevni 340 km tek iz Goričkega v Piran. Če ga srečate na uradnih tekaških prireditvah, bo bržkone pred vami; najsibo iz Celja v Logarsko, na Formaratonu, na Ruthinem teku ali na enem od trailov. Vedno si je želel odteči maraton pod 3 urami. Je dolgoletni ambassador znmank Salomon in Suunto.😘😊🏃💥 🏃
#anzecesen #salomon #strongman #suunto
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/QQa2s6ta_ls
=============================================
Omenjeno:
Instagram: https://www.instagram.com/anze_cesen/
Blog: http://blog.anzecesen.com/
DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=450922
Facebook: https://www.facebook.com/AnzeCesenUltraRun/
Sensilab: https://www.sensilab.si/news/priprave-na-maraton-anzecesen
Tekac.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-anzetom-cesnom
Siol: https://siol.net/sportal/rekreacija/v-48-urah-je-pretekel-264-kilometrov-zdaj-bo-skusal-povezati-tekace-z-druzbenih-omrezij-video-407834
Strava: https://www.strava.com/athletes/5067909
Goričko v Piran: https://www.facebook.com/events/cankova-krajinski-park-gori%C4%8Dko/ultragori%C4%8Dkopiran/115625942157193/
Wed, 08 Mar 2023 - 1h 36min - 139 - 137 - Tina Klinar
Simpatična Gorenjka tek jemlje kot sprostitev, mimogrede pa še zmaguje na gorskih tekih, krosih, cestnih tekih in trailih. Zanimivo debato sva napletla o njenih športnih začetkih, o družinski medicini, o koronskih časih in njenih najbolj zanimivih dirkah in zmagah. Če vas zanima, kje in koliko teče, kdaj bo šla na cestni maraton, kaj imata skupnega kolo in tek, kaj ji je všeč in kaj jo moti pri Stravi in kje jo lahko v kratkem srečate in se pomerite z njo, potem je to epizoda za vas! Sedaj grem preverit še ženski rekord na Blejski razgledni trail 😎 💯🏃💥💪
🎬🎧Tina Klinar iz Gorij je zdravnica, specializantka družunske medicine na Bledu, zlata maturantka in navdušena tekačica. Najraje teče v hrib, zmag na različnih tekaških prireditvah pa ne šteje. Je nekdanja državna prvakinja, pokalna prvakinja in tudi državna reprezentantka. Ena najbojših gorskih tekačic pri nas pravi, da vedno teče le za sprostitev, nekoč pa bi rada pretekla tudi (trail) maraton. 😘😊🏃💥 🏃
#tinaklinar #medicina #gorskitek #gorje
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/srrl_84oMew
=============================================
Omenjeno:
Na štiri oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-s-tino-klinar
Gorenjski glas: https://www.gorenjskiglas.si/article/20201110/C/201119980/1040/zdravnica--ki-obozuje-klance
Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/tina-klinar-in-miran-cvet-drzavna-in-pokalna-prvaka/
Gorski teki: https://gorski-teki.si/artikal_Timotej-Becan-tretji-na-svetovni-lestvici-gorskih-tekacev
Kamnik: https://www.kamnik.info/tag/tina-klinar/
FB: https://www.facebook.com/tina.klinar/
ZD Bled: https://www.zd-bled.si/?subpageid=22&ordid=11
LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=tina&priimek=klinar
Strava: https://www.strava.com/activities/4049181799/overview
Wed, 01 Mar 2023 - 1h 26min - 138 - 136 - Iztok Deželak
Ko se ostali še pogovarjajo, pravi Trbovc že naredi! Tak je Ici, športnik od glave do peta, ki nove izzive poišče, še preden ti uspejo poiskati njega. Najin pogovor je bil dinamičen in zabaven, kot so njegovi nori ultra tekaški ali triatlonski podvigi. Predstavil mi je svoje športne začetke, razložil, da je bobnanje tudi šport, zakaj je prijava na dirko že pol narejenega in kako navdušen je bil po letošnjem Knap trailu. Pa o tem, kako je spoznal Anjo, o družinskih prigodah, tekmovalni filozofiji in zakaj mu ni nerodno sleči majice na plaži. Zabavajte se z nama! 💯🏃💥💪
🎬🎧 Iztok Deželak iz Trbovelj je vsestranski športnik z redno službo, mož in oče, ki ga v gostilni ne boste srečali, precej verjetneje pa zunaj na tekšakih terenih po zasavskih kucljih, na kolesu, v vodi ali na smučarski deski. Za pasom ima kar nekaj ultra tekov, med drugim tudi Ultrabalaton. Navdušeni triatlonec je udeleženec serije ekstremnih triatlonov, v prostem času našiga bobne, vodi skupinske vadbe in organizira prenovljeni Knap trail. 😘😊🏃💥 🏃
#icisportiva #ultra #knaptrail #extremetriatlon
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/0cU5hA57qoI
=============================================
Omenjeno:
IG: https://www.instagram.com/ici_sportiva/
Spletna: https://ici-sportiva.si/
DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=450911
FB: https://www.facebook.com/iztok.dezelak
Swissman: https://www.srcnotrbovlje.si/trboveljcan-uspesno-prestal-preizkusnjo-swissman/
Dvojni Ironman: https://savus.si/iztok-dezelak-na-dvojnem-ultra-triatlonu/
Knap trail: https://www.knaptrail.si/en/home/
Kreshesh Nepitash: https://ici-sportiva.si/kreshesh-nepitash-v-studiu-315/
Wed, 22 Feb 2023 - 1h 44min - 137 - 135 - Zwift za tekače
Zwift ni samo kolesarska platforma, izjemno pridobiva na popularnosti tudi med tekači. Če imate doma tekalno stezo, ste od Zwift tekača oddaljeni samo še dva koraka: naložite si aplikacijo (ki je za tekače brezplačna!) in priskrbite senzor. Moj gost je Aleš Sušnik, ki ni samo aktivni uporabnik, pač pa tudi poznavalec in eden tistih, ki je zraven že od začetka. Kakšne možnosti ponuja, kakšne so prednosti Zwifta, kako postati Zwift tekač in kakšen je potencial tehnologije za običajnega rekreativca - pridružite se nama in spoznajte Zwift vesolje!🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V štartu obdelam aktualne atletske novičke, izbrskam par zanimivosti iz tekaškega sveta, vas povabim na prireditve in priporočim biografsko knjigo o Mateju Mohoriču. 💯💯
#zwift #tekalnasteza #susko
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/Gvz4pKaEjPQ
=============================================
Omenjeno:
Tekaški koledar na minimalist.si: http://minimalist.si/2023/01/01/tekaski-koledar-2023/
Mišmaš v Dortmundu: https://slovenska-atletika.si/marusa-mismas-zrimsek-sesta-na-1500-metrov-v-dortmundu/
Požgaj novi rekorder: https://slovenska-atletika.si/pozgaj-izboljsal-drzavni-rekord-na-1000-m-rudolf-dobro-uro-kasneje-tekel-le-stotinko-pocasneje/
Indoor tour: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-indoor-tour/news/copernicus-cup-torun-tsegay-hodgkinson-tentoglou
Dubai maraton: https://www.dubaimarathon.org/news/tola-and-dida-clinch-a-family-double-in-dubai-marathon/
London maraton: https://www.tcslondonmarathon.com/news-and-media/latest-news/greatest-ever-field-assembled-for-elite-womens-race
NY maraton je odprt: https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon
World marathon challenge: https://www.outsideonline.com/health/running/culture-running/kilgore-wins-world-marathon-challenge/
Najhitrejša 5ka: https://runningmagazine.ca/sections/runs-races/130-runners-break-15-minutes-at-local-5k-in-northern-ireland/
Mohopedija: https://www.bicikel.com/trgovina/knjige-in-prirocniki/mohopedija
Wed, 15 Feb 2023 - 58min - 136 - 134 - Matko Josipović
Kakšen pogovor! Uvod na kitari, briljantni dovtipi in zabavne zgodbe, življenjska spoznanja in filozofski uvidi - moj dragi prijatelj Matko je na trenutke res večji kot življenje samo! Zakaj je pred leti začel spet gojiti oljke, kdaj je kilometer odtekel v treh minutah, zakaj ga v Splitu še vedno poznajo pod nadimkom Bačo in mu to, da je "trmast kot magarac" pri maratonih pride zelo prav - te in še mnogo prigod, tudi tiste na avstrijski meji, ki jo je dnevno prečil, o zajčjih poslih na maratonu pa o ukulelah, ki jih je dobil za rojstni dan in obletnicah, ki slavijo več generacij. Obvezen prisluh, naj vas osreči kot je mene. 💯🏃💥💪
🎬🎧 Matko Josipović je čistokrvni Dalmatinec, elektro inženir, oče in partner, ki je iz Splita preko Zagreba in Maribora prišel do Ljubljane, kjer živi, dela, teče, kolesari in plava. Maratonec, triatlonec, urbani tekač, tudi glasbenik, ki igra in poje je vedno dobre volje. Človek z veliko začetnico, z nalezljivo energijo in vedno nabrušenim smislom za humor! Dalmatinska duša, svetovljanska glava, tekaško srce. 😘😊🏃💥 🏃
#matkojosipovic #bačo #split #urbanitekači #maraton
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/matko.josipovic.31/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matko-josipovi%C4%87-dipl-ing-8183b558/?originalSubdomain=si
Zajek na LM: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/v-ljubljani-zajcki-prvic-tudi-za-pet-ur-matko-jasmini-pomagal-skozi-maratonski-krst-foto-510610
LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=matko&priimek=josipovic
Thu, 09 Feb 2023 - 1h 27min - 135 - 133 - Aleš Tomič
📌 Najraje pobegne na Gorjance, sicer pa ga najdete v šolski telovadnici ali na kje na gozdnih poteh z njegovo tekaško druščino. Ste vedeli, da aktualni slovenski rekorder Aleš Tomič že dve desetletji čaka na svojega naslednika? V pogovoru sva obdelala vse od trpežnosti do preseganja tekmovalnosti, iskala cilje in nedosanjane sanje, ter na plano povlekla Aleševo tekaško in gibalno filozofijo. Njegova pestra kariera vas bo navdušla, njegov pogled na življenje pa še bolj! 💯🏃💥💪
🎬🎧 Aleš Tomič iz Šentjerneja je nekdanji atlet, tekač in še vedno aktualni državni rekorder v teku na 1500 m. Šestkrat je postal državni prvak, njegova glavna disciplina pa je bila 1500 metrov. Sodeloval je z AK Šentjernej, sedaj pa je navdušen rekreativni tekač, ki vodi svojo skupino Modri tekači. Oče treh sinov je pred petimi leti za pokušino odtekel tudi maraton.😊🏃💥 🏃
#alestomic #rekord #gorjanci #modritekaci
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/TeLyy24E3t4
=============================================
Omenjeno:
Podcast 072: https://podcasts.apple.com/de/podcast/072-teka%C5%A1ke-skupine-2-del/id1537328887?i=1000544388313
Profil WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/ales-tomic-14225209
Pod magično mejo: https://www.dnevnik.si/26930
Zagreb 2006: https://www.dnevnik.si/26858
Evropsko za veterane 2022: https://radiokrka.si/clanek/novice/v-olimpijski-center-prihaja-350-veteranov-950465
Rekordi: https://sl.wikipedia.org/wiki/Slovenski_rekordi_v_atletiki
Tablice: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2022/01/All_time_zun_2021_men_web.pdf
Strava: https://www.strava.com/athletes/2170486
FB: https://www.facebook.com/ales.tomic
Prof. Tomič: https://www.sc-nm.si/sestg/aktivnosti/zanimivosti/intervju-prof-ales-tomic-pred-regijskim-tekmovanjem-atletov_2
LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=ale%C5%A1&priimek=tomi%C4%8D
Wed, 01 Feb 2023 - 1h 29min - 134 - 132 - Matej Markovič
Najbolj prepoznaven je po svojih humanitarnih projektih, s katerimi aktivira tekače in širšo skupnost ter skuša pomagati tistim, ki so pomoči res potrebni. Letos se z ekipo spet vrača na Bled. O svojih športnih dosežkih, ki se običajnemu smrtniku zdijo nadčloveški razlaga sproščeno in neposredno, da se zazdijo skoraj čisto običajni. Če potrebujete navdih ali zgolj nasvet, kako se preseči svoje limite, kako urinirati na kolesu, kaj so male zadrege in kaj velike zmage, boste ta pogovor poslušali večkrat!💯🏃💥💪
🎬🎧 Matej Markovič je profesor športne vzgoje, osebni trener, motivacijski predavatelj, ekstremni športnik (eden 100-ih ljudi na svetu, ki je zaključil desetkratni ironman), zmagovalec več tekaških ulter in triatlonov, predsednik humanitarne organizacije Never give up, mož in oče petih otrok ter avtor knjige Moja pot. 😊🏃💥 🏃
#matejmarkovic #nevergiveup #ruthintek #decaironman
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/XBUNaQi_b38
=============================================
Omenjeno:
Nelim spletna stran:https://www.nelim.si/o-meni/
Moja pot: https://www.emka.si/webapp/wcs/stores/servlet/sl/emkasi/moja-pot-p-9789612908812
DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=8440
Lidl: https://www.boljsi-svet.si/podkast/s2-e1-matej-markovic/
Siol: https://siol.net/kljucne-besede/matej-markovic-8820/articles
24ur: https://www.24ur.com/novice/preverjeno/moz-ki-za-dober-namen-premika-meje-in-dekle-ki-ne-govori-in-ne-vidi-sta-za-en-dan-zdruzila-slovence.html
https://www.pomurec.com/vsebina/18918/Matej_Markovic_zmagovalec_ultra_dvojnega_triatlona_v_Bakovcih
Facebook: https://www.facebook.com/matej.markovic.52
Never Give Up: https://nevergiveup.bookmark.com/about
DecaUltraTri: http://www.decaultratri.com/
Wed, 25 Jan 2023 - 1h 34min - 133 - 131 - Ervin Lemark
Ero je tekaška legenda, ki je dve desetletji nazaj z ustanovitvijo Tekaškega foruma pripomogel k razcvetu te scene pri nas. Po srcu je ultraš, ki ga vleče na daljše preizkušnje, čeprav mu dnevno zadostuje tudi pol ure tekljanja. Umirjen, razmišljujoč in poln anekdot; ob debati o njegovih podvigih, zlatih časih foruma, najljubših maratonih, starševstvu in blockchainu je ura in pol pogovora minila kot bi mignil! Vabljeni, da skupaj z nama odkrivate nekdanje najbolj nore evropske ultre in delate plane za prihodnje jubilejne maratone!💯🏃💥💪
🎬🎧Ervin Lemark je zase nekoč zapisal, da je profesionalni rekreativni tekač na dolge proge. Ob tem pa še mož, oče, pasjeljubec, prijatelj, sodelavec, bloger, kriptonavdušenec in uporabnik novih novih družabnih omrežij, ki jih imeni social attention networks.
Zakaj teče? Ker lahko! 😊🏃💥 🏃
#ervinlemark #ultra #tekaskiforum #hive
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Strava: https://www.strava.com/athletes/18184211
DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=3659
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ervinlemark/?originalSubdomain=si
Tekaški forum: http://www.tekaskiforum.net/tag/ervin-lemark/
Facebook: https://www.facebook.com/ervin.lemark
Backyard ultra: https://backyardultra.com/
Evropski ultra pokal: https://en.wikipedia.org/wiki/European_Ultramarathon_Cup
Rennsteiglauf: https://www.rennsteiglauf.de/
Thu, 19 Jan 2023 - 1h 37min - 132 - 130 - Tekaški koledar 2023
Zadnjih nekaj let tekaška srenja močno pogreša urejen in preglede koledar tekaških prireditev na enem mestu. Skoraj tri desetletja je v različnih službah zanj prizadevno skrbel Žiga Černe. V izčrpnem pogovoru mi je predstavil evolucijo teh koledarjev, kako so se zbirali in nastajali, spregovorila pa sva tudi o nujnosti koledarjev tudi v prihodnje. Tako on kot jaz sva oba začela zbirat podatke o dogodkih, za občo tekaško uporabo. Svojega vam predstavim tudi na koncu oddaje. Naj sezona krene!🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V štartu obdelam aktualne novičke, vam pokažem novo barvo majice in za piko na i predstavim še knjižno nadaljevanje kultne uspešnice. 💯💯
#tekaskikoledar #dogodki #zigacerne #rekreacija
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Tekaški koledar na minimalist.si: http://minimalist.si/2023/01/01/tekaski-koledar-2023/
Tekaški forum: http://www.tekaskiforum.net/forum/viewtopic.php?p=371165#p371165
Rekreacija.si: http://rekreacija.si/
Kudosi na Stravi: https://runningmagazine.ca/the-scene/what-type-of-strava-runs-get-the-most-kudos/?utm_source=pocket_reader
Anglež z 365 maratoni: https://www.runnersworld.com/news/a42409850/english-runner-finishes-365-marathons-in-2022/
Olimpijske norme: https://runningmagazine.ca/the-scene/the-qualifying-standards-for-the-2024-paris-olympics-are-lightning-fast/
Kenijski doping:
https://runningmagazine.ca/the-scene/kenya-will-look-to-criminalize-doping-in-athletics/
36 let za doping: https://www.runnersworld.com/news/a42419278/alessandro-braconi-36-year-ban/
Karte za OI: https://tickets.paris2024.org/en/
Born to run2: https://www.amazon.com/Born-Run-Ultimate-Training-Guide/dp/15247123
Wed, 11 Jan 2023 - 51min - 131 - 129 - Jerneja Ristič Levart
Jerneja je ena najbolj zaslužnih, da zahodna Dravinjska dolina kar brbota od kulturnih dogodkov; na množico in raznovrstnost le-teh bi bili ponosni v marsikaterem večjem mestu. Srčna tekačica ima najrajši sončne vzhode v okolici Konjiške gore. Navdušeno mi je opisala svoje prigode; kako je po sreči postala maratonka, zakaj s prijatelji vsako leto odteče 100 kilometrov, kaj ji pomeni tek, kako je strast do gibanja in glasbe prenesla na hčeri in zakaj je Konjiški tudi najbolj glasbeni maraton pri nas. Tek je tudi umetnost!💯🏃💥💪
🎬🎧Jerneja Ristič Levart je vodja Centra za kulturne prireditve Slovenske Konjice. Že od otroških let je zaljubljena tako v šport kot v kulturo. Med osnovno in srednjo šolo je trenirala atletiko. Še vedno obožuje tek, predlani se je udeležila Berlinskega maratona, par let pred tem pa Pariškega. Lani je že drugo leto zapored enem kosu pretekla 100 kilometrov. Vsako leto tudi pomaga pri organizaciji Konjiškega maratona. Z možem in dvema hčerama so letos družno osvojili Triglav.😊🏃💥 🏃
#jernejaristiclevart #berlinskimaraton #stotke #konjice
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Kdo je Jerneja: https://www.stajerskival.si/sl/news/oddaje/jerneja-ristic-levart-kombinacija-kulture-in-teka-je-najboljsa.html
Instagram: https://www.instagram.com/jernejaristic/
Facebook: https://www.facebook.com/jerneja.risticlevart
Vodja kulturnih dejavnosti: https://www.knjiznica-slovenskekonjice.si/kontakt-2/
Koncerti: https://www.stajerskival.si/sl/news/gospodarstvo/med-zidovi-zicke-kartuzije-tudi-to-poletje-odzvanja-glasba.html
Konjiški maraton: https://www.konjiskimaraton.si/
Thu, 05 Jan 2023 - 1h 31min - 130 - 128 - Frančišek Napast
O svojih podvigih raje molči in se o njih pohvali šele, ko jih uspešno zaključi. Frenk Napast, v otroštvu tudi Frakl, se vedno raje predstavlja s svojim krstnim imenom. Njegove doživete, čustveno nabite in nore zgodbe vas bodo popeljale v skrivnosti ultra teka, ki je še precej več kot samo to. Zakaj se je včasih zgražal nad tekači, pri kom črpa navdih, zakaj trmasto dela lastne napake, zakaj nikoli več ne bo šel na Spartathlon in kdo mu je dejal, da je "dovolj zajeban, da bo prišel do cilja"? Vrhunska epizoda za zaključek leta, nujen prisluh in srečno!🎊 💯🏃💥💪
🎬🎧Frenk je Ljubljančan večino dneva preživi v domači delavnici Mizarstva Napast v Šentvidu. Večere izkoristi za nabiranje tekaških kilometrov, v Polhograjcih, na Rožniku in po ostalih kucljih okrog Šentvida. Znan je po svojih ultra podvigih, ko je tekel na Triglav, iz Ljubljane Štajersko ali iz Gorenjske na Primorsko. UTMB-jevec, dvakratni Ultrabalatonec je od letos tudi sveži Spartatlonec. Na socialnih omrežjih ga najdete pod imenom Francesko Mizarjevsin.😊🏃💥 🏃
#mizarjevsin #teamgrmada #ultra #spartathlon
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Mizar, ki teče: https://siol.net/sportal/rekreacija/mizar-ki-je-nasel-svoj-ventil-video-393987
LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=fran&priimek=napast
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=586519
Sparta: https://ekipa.svet24.si/clanek/drugi-sporti/atletika/61810c2a3379d/sest-slovenskih-ultramaratoncev-uspesni
Grmada: https://bojanambrozic.com/2017/03/30/cetrtkova-grmada-in-tekaska-pomlad/
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/NAPAST.Francisek/302172
Šmarka: https://www.slovenskenovice.si/suzy/se-zadnjic-v-torek-21-junija-ob-5-uri-na-smarki/
Strava: https://www.strava.com/athletes/27280409
Thu, 29 Dec 2022 - 1h 31min - 129 - 127 - Domen Kozjek
Kako izgleda tisti zanos med tekom, ko se enostavno izgubiš v njem? Domen to ve in odgovore na življenjska vprašanja išče prav v dolgih urah kontinuiranega gibanja. Načitan in uglajen, a hkrati discipliniran in organiziran je svojerstni tekaški perpetuum mobile. Zakaj je ljubezen do teka svojevrstna povratna zanka, kako ekstatično je doživljal svojo prvo Šparto, kdaj na cesto pridejo ježi, kaj najraje kuha in kakšna je njegova tekaška in življenjska filozofija: Domen Kozjek je izjemen sogovornik! Prijeten Božič ob poslušanju in tekanju vam želim!🎊 💯🏃💥💪
🎬🎧Domen Kozjek je doma iz Bleda in eden najboljših slovenskih ultratekačev. Doktor menedžmenta in skoraj tudi že doktor statistike dela kot direktor podjetja, v prostem času pa teče. In to koliko! Za sabo ima že tri Ultrabalatona in kar tri uspešno zaključene Spartatlone, lani je v enem tednu opravil z obema. Bil je zmagovalec Slo12run, slovenski reprezentant, v letošnjem letu pa se je kot prvi Slovenec podal tudi na 490 kilometrski Filipidesov tek in Aten v Šparto in nazaj. Med najdaljšimi preizkušnjami za preverjanje lastne prisebnosti rešuje matematične probleme.😊🏃💥 🏃
#domenkozjek #ultra #akus #sparta #balaton
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Seznam maratonov: https://marathonview.net/marathon-results-of-domen-kozjek
Slo12: http://slovenska-atletika.si/slovenian-12h-run/
Spartathlon: https://slovenska-atletika.si/z-ekstremnim-spartatlonom-uspesno-opravilo-vseh-pet-slovencev/
Intervju GG: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20191107/C/191109858/premagati-spartatlon-ali-pojesti-slona
https://www.youtube.com/watch?v=dMb8txzS3Ms
Profil Spartathlon: http://www.spartathlon.gr/en/races/races/athlete/4816.html
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=970030
Wed, 21 Dec 2022 - 1h 36min
Podcasts similar to Zagret za tek
- Global News Podcast BBC World Service
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Affaires sensibles France Inter
- Money-How Marja Milic
- La rosa de los vientos OndaCero
- Más de uno OndaCero
- La Zanzara Radio 24
- Les Grosses Têtes RTL
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- TED Talks Daily TED
- The Tucker Carlson Show Tucker Carlson Network
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか! ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up! Podcast ニッポン放送
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR