Podcasts by Category

Fastlegetimen

Tønsbergs Blad

Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen snakker om sex og relasjoner, om smerter og stress, om strev og om mestring i denne podkasten. Har du spørsmål til fastlegene, send en e-post til hei @fastlegetimen.no

Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad

33 - 32: Følelser er fysiske - du kan ikke alltid stole på dem

0:00 / 0:00

33 - 32: Følelser er fysiske - du kan ikke alltid stole på dem
– Følelser er en viktig del av det å være menneske. De påvirker ikke bare hvordan vi har det, men også hvordan vi handler og reagerer, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge.
I ukens episode av podkasten Fastlegetimen, gir legene sine beste tips for å forstå følelser, både dine egne og andres. De mener at det å legge merke til hvordan kroppen reagerer på ulike situasjoner kan være en god start.
– Mange ganger kan jeg kjenne at jeg gruer meg til noe, og da kjenner jeg det veldig i magen. Det ulmer litt og kan bli ubehagelig. Noen ganger kjenner jeg at uro kan bli til et ubehaget som vokser fra magen og oppover i brystkassa. Det er veldig ubehagelig og plagsomt, sier Abrahamsen.
Hun påpeker at følelsene kan lure oss.
– Du kan ikke alltid stole på følelsene dine. De kan være basert på tidligere erfaringer, misforståelser eller andre faktorer. Hvis du for eksempel «føler» at andre ikke liker deg, eller du «føler» at noen holder deg utenfor, er det ikke sikkert at det er det som skjer, sier hun.
Mer om følelsene dine og andres får du høre i denne episoden av Fastlegetimen.
Episoden er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Thu, 30 May 2024
32 - ⭐ Lytterspørsmål: Nybakt far - har jeg fødselsdepresjon?
Fødselsdepresjon hos nybakte fedre en oversett utfordring, mener fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge.
I denne episoden av podkasten Fastlegetimen, deler legene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge innsikt om hvordan fødselsdepresjon påvirker fedre. Samtalen om fødselsdepresjon blant menn er basert på et spørsmål innsendt av en lytter:
«Hei, kan dere snakke litt om det å ha blitt far? Lure på om jeg har fødselsdepresjon, og kjenne mange andre fedre som også strever med vanskelige følelser etter å ha blitt far.»
– Da har jeg bare lyst til å si bravo og takk for spørsmålet. For dette tror jeg det snakkes for lite om. Fødselsdepresjon har tradisjonelt har vært knyttet til mødre, men det er viktig å anerkjenne at også fedre kan oppleve dette. Fødselsdepresjon hos fedre er et tema som får for lite oppmerksomhet. Det å bli far er en stor omveltning, og det kan være overveldende, sier Abrahamsen.
Siri Dalsmo Berge mener fedre kan føle seg satt på sidelinja, spesielt når mor får mesteparten av oppmerksomheten og omsorgen.
– Fedre ofte kan oppleve en følelse av utilstrekkelighet og usikkerhet i sin nye rolle. Det er viktig at fedre får muligheten til å teste ut ting på egne premisser og ikke blir kontrollert av mor, sier hun.
Legene minner om at det å ha en åpen dialog som par er avgjørende i denne fasen. Mer om symptomene på fødselsdepresjon hos fedre, og hvordan dette kan behandles, får du i denne episoden.
Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Den er produsert av Marie Olaussen og Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tue, 21 May 2024
31 - ⭐ LYTTERSPØRSMÅL: – Jeg er bekymret for helsa til barnet mitt som er over 16 år
«Hvordan kan jeg nå frem til ungdommen, som er myndig, og vil være selvstendig, men som fortsatt trenger litt hjelp av oss foreldre til helserelatert problematikk?» Slik lyder dagens leserspørsmål til fastlegene Cathrine Abrahamsen og S
Wed, 08 May 2024
30 - Du er ikke en dårlig besteforelder selv om du ikke deltar på alt barnebarna driver med
– Den viktigste oppgaven er å støtte ditt voksne barn i foreldrerollen. Unngå å gi råd, bestemme eller komme med kritiske bemerkninger og blikk. Hjelp heller ditt voksne barn så godt du kan til å bli en god forelder, på den måten som pass
Tue, 30 Apr 2024
29 - Ikke å gi voksne barn «gode råd»: – Vent til de ber om det
Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge mener foreldrerollen aldri tar slutt, den bare endrer seg: – Det vil alltid være noe å bekymre seg for, eller glede seg over. Også etter at barna dine har blitt voksne, sier de. Dette er te
Wed, 24 Apr 2024
28 - 27: Det er greit at ungdom ikke er så mye sammen med foreldrene sine
Det er ganske naturlig at ungdom ikke har like mye lyst å prate med foreldrene sine, og det er helt i orden, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge i ukens episode av Fastlegetimen.

– Men jeg skal gi et
Wed, 17 Apr 2024
27 - 26: Hvordan vi har det som barn, betyr mye for helsa resten av livet
– Å mestre foreldrerollen har så mye å si for din egen helse. Din foreldrestil har også mye å si for barnas helse, sier fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen i denne episoden av Fastlegetimen.
– Hvordan
Wed, 10 Apr 2024
26 - 25: Hvordan lykkes som foreldre til barnehagebarn?
–Jeg har levert unger i barnehagen i nattøy. Det er ikke alltid det er like enkelt å få kabalen om morgenen til å gå opp. Men det løser seg som regel, det går ann å ha med et skift, og kanskje en voksen i barnehagen har mer hell med å få byt
Wed, 03 Apr 2024
25 - 24: – Det er lov å droppe babysvømming og korsang
Å bli foreldre er en stor omveltning.
– Det er mye som skal læres, men husk at du vet best hva som er bra for akkurat deg og din baby, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge.
I ukens episode av Fastlege
Wed, 20 Mar 2024
24 - 23: ⭐ Utilstrekkelig i foreldrerollen? – Velkommen i klubben
Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge mener det er viktig å anerkjenne at foreldrerollen er verdens beste, men også verdens mest krevende rolle.– Vi må understreke at det er normalt å føle seg utilstrekkelig, me
Wed, 13 Mar 2024
23 - 22: Hjemmesnakk, baksnakk og framsnakk
Hjemmesnakk er et fin ord, synes fastlege Cathrine Abrahamsen. Sammen med legekollega og programleder Siri Dalsmo Berge, snakker hun i denne episoden om hva det vil si å ha god hjemmesnakk.

– Hvordan vi snakker om andre f
Wed, 06 Mar 2024
22 - 21: ⭐ Når er jeg for syk til å gå på jobb? (LYTTERSPØRSMÅL)
I dag svarer fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge på et spørsmål fra en lytter:
«Når er man egentlig syk? Er det når man ikke orker å gå på jobb, eller når man ikke klarer? Hvo
Wed, 28 Feb 2024
21 - 20: Det hjelper ikke å si unnskyld hvis du ikke angrer
– Si unnskyld!Kanskje har du sagt dette til barna? Eller fått akkurat denne beskjeden da du selv var barn? Det er ikke så enkelt å si unnskyld. Ikke for barn og ikke for voksne.
Wed, 21 Feb 2024
20 - 19: ⭐ Ja, du kan bli syk av å være bitter (LYTTERSPØRSMÅL)
– Det å være bitter på noen funker ikke som hevn på den andre. Det går bare ut over deg selv, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge.
Fastlegetimen har fått inn et spørsmål fra en lytter som
Wed, 14 Feb 2024
19 - 18: Ufrivillig barnløs: – Det er mange dårlige råd til dem som vil ha barn
Hvor ofte skal vi ha sex når vi prøver å få barn?Hvordan kan vi planlegge samleier for å treffe eggløsning?
Hvordan skal vi beholde gleden og intimiteten mens vi prøver å få barn?
Ufri
Wed, 07 Feb 2024
18 - 17: Når er det riktig å bli sykmeldt? Dette kan være bivirkningene
– Vi må snakke om hva sykemelding egentlig er, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge i denne episoden.
— Det er en behandling med virkninger og bivirkninger.
Wed, 31 Jan 2024
17 - 16: ⭐ LYTTERSPØRSMÅL: Kan stress sette seg som en klump i halsen?
«Jeg lurer på om stress eller indre uro også kan sette seg i halsen. Jeg har en følelse av at det er en klump i halsen som ikke går bort», skriver en kvinne inn til fastlegene. Dette spørsmålet er et av to lytte
Wed, 24 Jan 2024
16 - 15: Fastlegene: – Ikke gi opp nyttårsforsettene, her er de beste tipsene
– Sliter du med småspising om kvelden, kan du pusse tennene etter middag hvis du spiser den litt sent, sier fastlege Cathrine Abrahamsen. Tipset har hun fått av en pasient 😁I denne episoden er det brutte nyttårsløfter som er tema.
Wed, 17 Jan 2024
15 - 14: ⭐ LYTTERSPØRSMÅL Mann (32): – Jeg har hatt hemoroider over et år nå
– Dette er tabubelagt, og mange synes det er vanskelig å ta opp med legen sin. Men de fleste har noen klumper som henger ut av rompa. Det er helt normalt, sier fastlege Siri Dalsmo Berge.
Fastlegene Berge og Cathrine
Mon, 15 Jan 2024
14 - 13: Fastlegene redder parforholdet etter juleferien
Mange parforhold har fått seg en trøkk i juleferien. Fastlegene merker at flere vil ta opp en vanskelig eller stressende familiesituasjon nå på nyåret. – Når ting har gått litt i dass i jula, som det kan gjøre, er det lurt å ikke
Wed, 10 Jan 2024
13 - 12: Ikke vent på at andre skal skal gjøre deg glad
Noen ganger i livet opplever vi problemer og strev vi rett og slett ikke kan løse.
– Å lære seg å leve med det som ikke kan fikses er vanskelig. Men å akseptere nederlag, å akseptere at ikke alt kan løses, er en del av livet, sier progr
Wed, 13 Dec 2023
12 - 11: Parforholdet: Hvordan kan vi bli venner igjen?
– Å krangle er en intim handling, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. Samtidig er det alltid hyggeligere å være venner i parforholdet enn å være i konflikt, så i dagens episode lærer vi å reparere forholdet.
Wed, 06 Dec 2023
11 - 10: – Ikke ha dårlig samvittighet når du hviler! Slik tar du smarte pauser
– Jeg hviler på jobb hver dag. Jeg har fått et eget hvilepledd av en kollega, forteller fastlege og programleder Cathrine Abrahamsen.
I dag snakker fastlegene om hvordan vi skal sikre oss energien vi trenger for å kunne gjennomføre alt vi
Wed, 29 Nov 2023
10 - 9: Hva gjør vi når alt virker helt mørkt?
Orker ikke mer, slapp, trøtt, gåen! Hva gjør vi da?
– Det aller første jeg tenker, er at da har det vært mye ganske lenge, sier fastlege og programleder Cathrine Abrahamsen. Hun forteller at både kvinner, menn, ungdom og
Wed, 22 Nov 2023
9 - 8: Slik lager du en skikkelig saftig krangel!
Parforhold-ekspert og fastlege Siri Dalsmo Berge har bestemt seg for å lære oss hvordan vi får en krangel hjemme til å ta skikkelig av! Det er fire måter å krangle på, og det får vi innsikt i i denne episoden.
–
Wed, 15 Nov 2023
8 - 7: 2 av 3 problemer i parforholdet kan ikke løses (men det går bra!)
Det kan virke håpløst, men det kan også være en lettelse, å høre at forskning viser at 69 prosent av uenigheter og problemer i et forhold ikke egentlig kan løses. Dette er utgangspunktet for Fastlegetimen i dag. Legene Siri Dalsm
Wed, 08 Nov 2023
7 - 6: ⭐ LYTTERSPØRSMÅL: Har jeg kommet i tidlig overgangsalder?
BONUSEPISODE: Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen er tilbake med en kort bonusepisode. Dagens to spørsmål handler begge om tidlig overgangsalder:
«Jeg er en kvinne på 41 år gammel, og jeg e
Mon, 06 Nov 2023
6 - 5: Når livet setter seg i kroppen - og hva vi kan gjøre med det
Halvparten av pasientene som kommer til fastlegen får ikke et konkret svar på hva som feiler dem. Pasienter som umiddelbart henvises til psykolog når de kommer til legen med rygg- og nakkesmerter opplever ikke å bli tatt på alvor, m
Wed, 01 Nov 2023
5 - 4: ⭐ LYTTERSPØRSMÅL: «Jeg har vondt på utsiden av hofta, og ingen finner ut hvorfor»
BONUSEPISODE: Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge svarer på lytternes spørsmål. Denne uken er det Bente Charlotte som får svar. Spørsmålet går som følger:
«Har ofte sme
Mon, 30 Oct 2023
4 - 3: Du MÅ ikke tenke positivt: – Lag deg en problemliste
– Det kan være provoserende at man skal tenke seg glad og være positiv, når man ikke opplever seg sånn, mener fastlege Cathrine Abrahamsen.
I denne episoden snakker Cathrine og pod-fastlege-kollega Siri Dalsmo Berge om hjernetåke. Og om h
Wed, 25 Oct 2023
3 - 2: Hverdagssex kan planlegges (slik lykkes parene som får det til)
Hvor ofte skal man ha sex? Hva er normalt? Hva er god sex?
Det er spørsmål fastlege og samlivsekspert Siri Dalsmo Berge ofte får.
I denne episoden av Fastlegetimen snakker hun med fastlegekollega Cathrine Abraha
Wed, 18 Oct 2023
2 - 1: Nå kan du «gå til fastlegen» uten å gå til fastlegen
I to år var fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge «bestevenner» på telefon etter å ha møttes over skjerm på et kurs under pandemien. Da de endelig møttes for første gang etter to år, tok det nesten fyr, så moro hadde de det.
F
Wed, 18 Oct 2023
1 - Fastlegetimen: Kommer snart!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wed, 04 Oct 2023

Show More Episodes

Podcasts by Category

Fastlegetimen

Podcasts similar to Fastlegetimen

Other Health Podcasts