Hjernesterk

Ole Petter har uttalt seg i VG om vaner og hvordan hjernen etablerer vaner – uansett om de er dårlige er gode. Artikkelen handlet om vaner, men overskriften på forsiden handlet om vekt. Ole Petter og Mads snakker om overskriften og hvorfor VG valgte å «selge» artikkelen på forsiden om vektnedgang når den egentlig handlet om etablering av vaner. Hva skjer med hjernen når vi etablerer nye vaner? Hvordan kan vi trene opp hjernen til å få bedre vaner, og hvorfor er vaner så vanskelig å endre? Ole Petter forteller om hva som skjer i hjernen og hvordan vaner henger sammen hjernes belønningssystemer som gjør det særlig vanskelig å komme seg over dørstokken og ut i bevegelse.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er snakket mye om utholdenhetstrening og styrke som viktige kilder til god form og bedret helse. Men hva med å danse? Tidligere toppdanser og danseinstruktør i TV2 programmet «Skal Vi Danse» Therese Cleve Stiansen er på besøk i Podkasten Hjernesterk for å snakke om dans og erfaringene hun har med dans som kilde til bedre helse og lindring av smerte. Cleve Stiansen har et helt liv med dans og har imponerende meritter som konkurransedanser. Hun var del av Skal Vi Danse i en årrekke og var blant annet dansetreneren til Mads da han deltok i programmet i 2014. Med Ole Petter og Mads snakker Cleve Stiansen om erfaringene fra Skal Vi Danse, og dans som helsefremmende aktivitet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan en næringslivsleder bidra til bedret folkehelse og flere mennesker i bedre form? Podkasten Hjernesterk har besøk av tidligere administrerende direktør i Data Respons Kenneth Ragnvaldsen for å snakke om oppfølging av mosjon og fysisk trening på arbeidsplassen. Ragnvaldsen ledet Data Respons fra begynnelsen av 2000- tallet. Fra å være et lite miljø ble selskapet børsnotert og er nå solgt til et stort utenlandsk konsern. Samtidig med en imponerende vekst har Data Respons alltid hatt et lavt sykefravær, og internt har Ragnvaldsen vært opptatt av å utvikle en bedriftskultur som stimulerer til gode mosjonsvaner.  Ragnvaldsen snakker med Ole Petter og Mads om hvorfor han som leder har vært opptatt fysisk aktivitet som del av bedriftskulturen, og hvorfor han ser i rollen som næringslivsleder ser på oppfølging av fysisk aktivitet som viktig.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Den 4.april publiserte Helsedirektoratet en artikkel om en ny rapport som viser at helsegevinstene ved fysisk aktivitet er bedre enn hva en opprinnelig trodde. I sammenheng med rapporten har Helsedirektoratet en modellberegning for gevinster gjennom økning i antall leveår av økt aktivitetsnivå på grupper fra 100 personer og mer. Tema i episoden er den omtalte rapporten og hvordan slike rapporter og kunnskap kan bidra til å stimulere til mer fysisk aktivitet i samfunnet. Mads viser også til konkrete eksempler fra næringslivet på hvordan oppfølging av fysisk aktivitet er satt i system.
Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNE

See omnystudio.com/listener for privacy information.