Programme post-partum Bliss Bump

ÉPISODE 10 : BIEN MANGER POUR MIEUX GÉRER ! S’il y a bien une chose dont on parle peu et qui peut pourtant sauver ton post-partum, c’est bien ton alimentation ! En fait, bien manger, c’est donner la possibilité à ton corps de bénéficier de ce coup de boost dont il a besoin pour combattre la fatigue et faire le plein de vitamines pour se reconstruire. Car te nourrir, c’est aussi agir sur ton énergie, ta vitalité, ton état d’esprit et tes défenses immunitaires ! SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.

ÉPISODE 9 : GOOD NIGHT... AND GOOD LUCK ! Bien dormir, voire juste dormir, quand on a un nourrisson dont il faut s’occuper jour et nuit, ça tient souvent du miracle. Sauf si on dispose des ressources adéquates dans lesquelles puiser pour mieux comprendre le sommeil de son bébé et l’accompagner dans l’apprentissage de l’endormissement. Après ça, adieu les nuits sans sommeil ! On peut rêver, non ? SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.

ÉPISODE 8 : RETOUR AU BOULOT ! Que tu appréhendes le retour au boulot ou, au contraire, que tu vives cette perspective comme un nouveau souffle après ces quelques semaines marathoniennes à dorloter ton bébé, le passage d’un mode cocon avec ton poupon à celui du boulot va forcément impliquer des changements de rythme et de repères que je te propose d’aborder ici pour mieux anticiper et organiser la reprise ! SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.

ÉPISODE 7 : LE B-A-BA DE L'ALLAITEMENT Tétée de bienvenue, colostrum, montée de lait, positions pour allaiter, engorgement, tire-lait, mycose et méthode MAMA, nous allons aborder de nombreuses facettes de l’allaitement, des plus réjouissantes au moins marrantes pour te permettre, sans pression, de pouvoir te donner à coeur joie dans la fabuleuse aventure lactée ! SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.

ÉPISODE 6 : ALLÔ MAMAN ? ICI BÉBÉ ! Penchons-nous sur ton bébé et plus précisément sur ses besoins, ses pleurs, ses petits maux et ses premières fois, pour tenter d’apprendre à les décrypter. Car même si chaque enfant est différent, heureusement, il existe quelques fondamentaux qui sont plutôt universels et donc bons à connaître… SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.

ÉPISODE 5 : PÉRINÉE, MON AMOUR (et autres love stories) Dans ce nouvel épisode, j’aimerais t’éclairer sur une zone que tu commences à connaître après l’avoir peut-être longtemps ignorée… je veux bien sûr parler de ton périnée ! Oui, ton périnée, tu sais, c’est ce muscle que l’on compare souvent à un grand hamac et qui sert à soutenir ton utérus, ta vessie et ton rectum pour qu’ils restent sagement en place… Ton périnée, quoi ! Et maintenant, il est temps de le bichonner ! SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.

ÉPISODE 4 : TON COEUR FAIT "BOUM" (et tes émotions aussi) Ton épanouissement personnel est la clé de voûte d’un post-partum plus doux et serein même si, bien entendu, il est fort possible que tu passes par des épisodes moins cool que d’autres, et que tu sois submergée par des émotions contradictoires. Mais c’est ok ! Je suis là pour t’envoyer du love, du power et de la confiance en toi. Et ça, compte sur moi pour le faire puissance mille ! SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.

ÉPISODE 3 : WELCOME HOME ! Ça y est, tu t’apprêtes à regagner ton nid à TOI. Et il est possible que tu ressentes ce sentiment étrange d’arriver chez toi, dans ce lieu que tu connais par cœur mais qui pourtant te semble différent, maintenant qu’il accueille une personne de plus ! Le rythme infernal des visites médicales de la maternité laisse place à un tête-à-tête entre toi et ton bébé, mais aussi avec le reste de la famille ! SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.

ÉPISODE 2 : TON CORPS, CE HÉROS (et ses maux) Dans ce nouvel épisode, je te propose de nous pencher en toute bienveillance sur ton corps, ce héros. Oui, ton corps est héroïque parce qu’il vient de réaliser la chose la plus incroyable et en même temps la plus commune au monde : donner la vie. Et maintenant il entre dans une phase de récupération. Il est en convalescence, en reconstruction. Il travaille dur pour remettre en place tout ce qui a bougé au cours des neuf derniers mois et, forcément, cela occasionne des maux. SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.

ÉPISODE 1 : TON SÉJOUR À LA MATERNITÉ Bienvenue chez The Bliss Bump, bienvenue dans mon cocon de savoirs et de good vibes que j’ai conçu avec amour pour te donner toutes les clés d’un post-partum informé, décomplexé et plus doux. Pour notre première destination en territoire du post-partum, on ne va pas très loin de ton lieu d’accouchement puisque nous allons nous poser dans ta chambre, à la maternité… SI CET EXTRAIT T'A PLU, fonce écouter la suite de BLISS BUMP POST-PARTUM et ses 10 épisodes d'infos précieuses et bienveillantes.