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- 20 - 向宇宙下订单,让你心想事成的方法!|【心灵∙学会 】第二季 第10集
你是否曾经有过强烈的渴望,却不知道该如何实现它?或者,你是否感到现实中的种种限制让你无法达成自己的目标? 不用担心,因为这一集我们要探讨一个神奇的方法:向宇宙下订单。通过这种方法,你可以把自己的愿望传达给宇宙,并从宇宙获得力量支持,实现你的梦想。
Wed, 31 May 2023 - 19 - 看见焦虑,与自己和解。|【心灵∙学会 】第二季 第9集
焦虑是人们常遇到的负面情绪之一,它可能源自于工作、人际关系、健康等方面的压力。许多人在面对焦虑时,会采取逃避或回避的方式,但这些方法不能真正解决问题。 在这一集,我们将探讨如何看见焦虑,与自己和解,以便更好地应对这种情绪。
Wed, 24 May 2023 - 18 - 经常感到自卑?三个提升自信的方法!|【心灵∙学会 】第二季 第8集Wed, 17 May 2023
- 17 - 活在当下的3个小技巧|【心灵∙学会 】第二季 第7集Wed, 10 May 2023
- 16 - 如何与负面情绪相处?|【心灵∙学会 】第二季 第6集
当面对负面情绪时,我们通常会感到不安并抗拒着。但每种情绪都有其独特的意义和价值,包括负面情绪。 这一集,我们将会探讨各种负面情绪的心理需求,并学习如何与负面情绪相处的方法,以帮助我们掌控自己的情绪和思维模式。
Wed, 03 May 2023 - 15 - 如何在人際關係中保持平衡|【心灵∙学会 】第二季 第5集
当涉及到人际关系时,保持平衡是非常重要的。这就像玩跷跷板一样,需要注意两边的平衡,才能维持关系的稳定和健康。 这一集,我们将会分享帮助你在人际关系中保持平衡的方法,让你获得更深层次的连接和共鸣,建立真正有意义的关系。
Wed, 26 Apr 2023 - 14 - 遠離你身邊的能量吸血鬼|【心灵∙学会 】第二季 第4集
当身边出现能量吸血鬼时,这些人可能会让你感到疲惫、烦躁和无助,而且他们也会从你身上吸取你快乐的能量。但是,你可以学会如何自我保护,远离这些负能量。 这一集,我们将分享一些关于如何远离能量吸血鬼的技巧和方法,避免他们对你造成任何不必要的影响。
Wed, 19 Apr 2023 - 13 - 3道問題,讓你做適合自己的決定!|【心灵∙学会 】第二季 第3集
当面临许多选择时,我们常常感到困扰和不安,我们不知道如何做出适合自己的选择,导致陷入担忧和焦虑之中,害怕做出错误的决定。然而,选择其实是一个必须面对的现实,而如何做出正确的决定也是一门艺术。 这一集,我们将探讨如何让自己做出最适合自己的决定。当面对选择时,你可以问自己三个问题就能帮助你解开困惑。
Wed, 12 Apr 2023 - 12 - 开启自我观察,3招让你更了解自己!|【心灵∙学会 】第二季 第2集
我们常常期待别人来了解我们,但是这可能会带来很多的失望,因为世界上不可能有一个百分百理解我们内心世界的人,这是因为人们之间的经历、价值观和文化背景都不同。因此,更好的办法是开始自我观察,让自己更了解自己。 这一集,让我们聊聊如何培养一种自我观察的能力,从自己的语言、情绪和想法的变化来更了解自己。
Thu, 06 Apr 2023 - 11 - 天天说「做自己」,到底什么才是做自己?|【心灵∙学会 】第二季 第1集
「做自己」是一个经常听见的词,可是到底什么才是「做自己」 ?够勇敢就是做自己?表现比别人特出就是做自己?还是随心所欲爱怎样就怎样就是做自己? 这一集,让我们聊聊到底什么叫做「做自己」,一起更好地找到自己,做真实而自由的自己。
Thu, 30 Mar 2023 - 10 - 如何走出童年创伤?你可以做的自我疗愈。|【心灵∙学会 】第十集
童年创伤会破坏我们的自我意识和价值,并产生一些负面的情绪从而影响我们长大后的生活,除非我们学会如何处理这些情绪,否则我们将继续重复同样破坏性的生活模式,使我们陷入困境并继续受到伤害。本集将讨论如何走出童年创伤。
Wed, 21 Oct 2020 - 9 - 讨好,能换来爱情吗?|【心灵∙学会 】第九集Wed, 14 Oct 2020
- 8 - 别让“受害者”心态害惨了自己!|【心灵∙学会 】第八集Wed, 07 Oct 2020
- 7 - 如何在受伤后重新相信爱? |【心灵∙学会 】第七集Wed, 30 Sep 2020
- 6 - 总是忍不住妒忌别人?怎么办!|【心灵∙学会 】第六集Wed, 23 Sep 2020
- 5 - 对爱情说再见,并学会放下 |【心灵∙学会 】第五集Wed, 19 Aug 2020
- 4 - 学习与孤独相处 |【心灵∙学会 】第四集Wed, 12 Aug 2020
- 3 - 如何与负面情绪相处 |【心灵∙学会 】第三集Wed, 05 Aug 2020
- 2 - 如何认识自己 - 外观与内观 |【心灵∙学会 】第二集
你是你的想法吗?你的感受是真实的吗?你是你的身体吗?许多的人会在不知为何的情况下感到焦虑及不知所措。这集我们将与大家分享什么是自我察觉,如何通过意识练习,将注意力转向内在并毫无偏见地观察自己的想法,感受和行为,让自己更了解真实的自己。
Wed, 29 Jul 2020 - 1 - 如何认识自己 – 意识、前意识、潜意识 |【心灵∙学会 】第一集Wed, 22 Jul 2020
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