吳若權 權式重點

《新住民心力量》是一個專為新住民打造的廣播節目，探討新住民在融入臺灣社會時，面臨的各種挑戰與需求。每週五、週六下午2點FM104.9頻道播出；每週六、週日，Rti央廣官網及各大Podcasts平台不限時間收聽 https://fstry.pse.is/6r8vmd

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📌【只有你，能拯救自己】

煩惱，是一種自我保護的機。

學會和內在小孩對話，
勇敢面對長大之後的人生難題！

內在小孩有很多面向，「騎士」是其中一種，
他在你小時候可以護你，
當你長大後卻為了保護你，而弄巧成拙，
表面上的原因是他不知道你已經長大了，
而更關鍵的原因是：你自己都忽略了，你已經長大了。
 
本集Podcast「權式重點」，
若權為你導讀《遇見內心的騎士》究竟出版

書中說：為了解決煩惱、做自己真正想做的事，
我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」，
與他們對話、合作。

這件事只有你能做，
只有你能與「另一個自己」攜手，
改變自己的人生。


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📌【在職場上，把孤獨變成力量】

職場霸凌！是最近的熱門話題。

但往往遭受到職場霸凌之際，當事人會備感孤獨，就是因為非常無助，才會讓霸凌更容易發生。

你覺得自己很孤獨嗎？

根據蓋洛普（Gallup）的2024年全球職場狀況報告ace）發現：全球員工每5人就有一人在職場上感到孤獨。

這次Podcast「權式重點」，邀請《哈佛商業評論》副總編輯張彥文，來分享《哈佛商業評論》專題：身在職場，為何依舊孤獨？以及，如何降低職場的疏離感。


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📌【過度認真會影響運勢，馬虎一點會帶來好運！】

說什麼呀？？？
過度認真會影響運勢，馬虎一點會帶來好運！
這是怎麼回事呢？

根據腦科學的研究，
好運氣，是可以創造出來的！

這次Podcast「權式重點」，
與你分享悅知文化《運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動：科學實證，打造強運大腦的「幸者生存」心法》這本書的精彩內容，
陪你贏接最強大的好運氣！



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📌【不委屈自己的付出，是感情的防線】

暢銷作家周慕姿老師說：
「跳脫過去的腳本，
是你在愛情中的第二專長。」

原來我們在感情中的付出，
常受到過去成長經驗影響。

如果一直以為：
我必須不斷付出，才能得到對方的愛！
很可能是內在沒有安全感，
若沒有得到對方的肯定或答謝，
就會感到很委屈。

如何在愛中，甘願付出而不委屈？
周慕姿老師提供3個步驟：
停、看、應！
幫助你自我覺察，找到內心的平衡點。
歡迎收聽本集「權式重點。」



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📌【鍛鍊你的大腦迴路，讓溝通更加精準有效！】

光是說理、講邏輯沒有用，對方未必聽的進去；
因為人類的大腦裡存在著「第一秒使用的神經迴路」，
而且，還因人而異。

不僅上司和部屬使用的迴路不同，
身體慣用方式、男性與女性腦、世代間的溝通也是如此。

偏偏大腦對於和自己使用不同迴路的人會下意識抗拒，
一旦理解到這個原因，也就有了對策：
若要 建立能彼此合作的團隊，必須從了解大腦開始。

有效的溝通，建議是：
只要是和與自己有關的話題，
就要從結論（目的）開始表達。

聆聽他人話語時走共感路線，
訴說時則走解決問題路線。

還有其他很值得參考的溝通秘訣，
請收聽本集Podcast節目【權式重點】完整內容。

本集內容摘錄自：
悅知文化出版《職場使用說明書》




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📌【不被情緒勞動綁架，才能專注於當下】

你不是真的累，而是過度勞心，導致大腦疲憊。

這次podcast節目「權式重點」，
邀請到超人氣Podcast節目《哇賽心理學》主持人——
心理學專家蔡宇哲博士，
分享以下3個重點：

1.  如何透過休息，恢心力、體力、與腦
2.  如何不被情緒勞動綁架：培養覺察力並專注當下
3.  如何讓心不累，大腦不報廢

本集內容，參考自蔡宇哲老師暢銷作品：
《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》


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📌【一分鐘說清楚，從此不再雞同鴨講】

高效率溝通法，即使沒有好口才，
也能輕輕鬆鬆打動對方。

你是不是有時候覺得自己有口難言，
或說半天對方卻無動於衷呢？

這次我們來學習
「一分鐘說清楚」的表達技巧，
從此不再雞同鴨講——高效率溝通法，
即使沒有好口才，也能輕輕鬆鬆打動對方。
 
這次podcast節目「權式重點」，
分享以下3個重點——
 
1.    如何讓對方想聽，而且聽得進去：
2.    如何讓對方放心，贊同你的提議：
3.    如何讓對方舒服，不在意被拒絕：

以上內容參考摘錄自：
《一分鐘講清楚：從此不再被問「你到底想說什麼？」》方智出版

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📌【全方位抗癌養護，確保自己與家人健康】

癌症，帶給現代人死亡重大的威脅。
因此，應該及早知道癌症的成因、
以及預防與養護的正確知識與做法。

這次podcast節目「權式重點」，
訪問癌症權威訪許中華醫師，
他行醫 30 多年來，幫助無數癌症病友。

本集重點：
1.培養正氣，可以避免癌症發生。
2.了解癌症方程式，可以更覺察自己。
3.破解迷思，可以找到適合的飲食與用運動方式

我曾多次訪問訪許中華醫師，
他整合中西醫，而且為真正了解病友
在身、心、靈全方位的需要，
所以能夠帶給病患希望，讓人感安心。

他特別在百忙中錄製《#全方位抗癌養護》線上課程，
內容超過 6 小時、30 個單元，
分享從癌症預防、治療到癌後調理、避免復發。
✭ 身體覺察｜運用「AI 循環學習概念」讀懂身體警訊，不讓小病變大病
✭ 飲食調理｜認識藥食同源的食材，找到適合自己的飲食方針
✭ 經絡穴位｜掌握穴位按摩重點，紓緩治療不適副作用
✭ 生活習慣｜抗癌名醫的養生十法，建立生活節奏和習慣
✭ 身心靈調適｜培養身體與心念上的正氣，強化自癒力

《全方位抗癌養護》現正集資中，
並預計於 2025 年 2 月起分批上線。

#集資限時優惠

癌症中醫權威許中華的《全方位抗癌養護》｜預防 x 治療 x 調理，線上課程：https://bit.ly/484H8HT


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📌【勇於做個不好惹的人，劃清時間界線！】

常覺得自己時間不夠用，
其實多半是被別人占用！

時間就是金錢？
被別人占用金錢很難過，
但別人占用時間，你卻沒警覺？

唯一的例外：
你可以為你覺得值得的人付出時間，
但也要學會保護自己的時間！

這次podcast節目「權式重點」，
與你分享3個重點： 
1.    時間的強盜，比小偷更嚴重。
2.    聲明自己的時間界線。
3.    設定「勿擾模式」，讓全世界都靜音。

勇於做個不好惹的人，用時間做為保護自己的第一防線！
 
本集內容摘錄自吳若權作品《大人的青春，就該好好揮霍：不再窮忙，擁有富足》悅知文化

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📌【想提前創造被動收入，就先投資自己】

這次podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家，林峰丕醫師，
來分享如何提前創造被動收入。

林醫生認為：如果你覺得存錢好難，
想早點加薪，就先投資自己吧！

本集節目將分享3個重點：
1.以自己失敗的投資經驗為借鏡
2.無效的努力比不努力更可怕
3.如何因應不同年齡規劃理財策略

延伸閱讀：林峰丕醫師暢銷作品
《打造被動收入流》天下文化出版

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📌【擁有真正的堅強】

真正的堅強，是指：
具備受挫的勇氣，學會重來的能力。
而軟弱是指：無法控制情感的波動。

其實不用害怕任何失敗，
可以把失敗重新定位為
「成功之前，必定會發生的過程，
並且將個人特質和行為結果分開來思考。
從此練出「修正後、重新再來」的力量！

這次podcast節目「權式重點」，
與你分享《什麼是真正的堅強？》(幸福文化)這本書！

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📌【網路社群發達，導致外遇問題嚴重】

自由自在談感情，導致外遇問題更嚴重？

這次podcast節目「權式重點」，
邀請李怡貞大律師來解析，
如何維護感情關係，避免走上離婚這條路。

1.避免外遇：發現對方不對勁，要即時溝通處理。
2.碰到冷暴力，可以透過諮商協調，或學會蒐證。
3.別忍到等孩子長大，不想再繼續承擔才提離婚。

只要彼此有承諾，用對方法，是有可能破鏡重圓的喔。


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📌【先能自己獨處，才會和別人相處】

要用完整的自己進入一段關係，
而不是讓對方來完整自己。

我們要和對方一起踏上旅途；
而不是讓對方，成為我們的旅途。

這次podcast節目「權式重點」，
與你分享：
維持關係能夠保鮮的3個秘訣：
1.一起專注於休閒活動
2.體驗新的事物
3.學習進修

本集內容參考摘錄自《愛的8法則》方智出版


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▍個性敏感，也能有安全感！

個性敏感的人，都比較沒有安全感？
透過檢視童年經驗，可以找到自我療癒的關鍵。

這次podcast節目「權式重點」，
邀請心靈角落的YOYO老師，
為你解析以下3個問題：

1.童年經驗與自我療癒的有什麼關係？
2.向內探索焦慮的根源來自何處？
3.如何讓自己擁有安全感？

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📌【解析謊言背後的真相，避免被謊言所騙】

他為什麼愛說謊？

而你會說謊嗎？
例如：當你看到好友的伴侶出軌，
你會對好友說實話嗎？

其實每個人都會說謊，
但這和慣性說謊的「大騙子」有什麼不同？

這次podcast節目「權式重點」，
為你解析謊言背後的真相，
讓你避免被慣性說謊的人所騙！
 
至於說謊，到底是有利或有害，
並不是看一個人說謊的動機，
而是要看這個謊言造成的結果。

本集內容分享自：
 《為什麼他要說謊？》商周出版


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【買房學問大，平日要多累積看房經驗】

受限貸令影響，買房學問更大。
你平日就要多累積看房經驗，
才能妥善仲介交涉，
不會吃虧上當！

這次podcast節目「權式重點」，
邀請房產專家邱愛莉，來跟你聊聊3個重點：

1.到底要看房幾次才能出手？
2.如何與仲介交涉？
3.購買預售屋，要留意哪些重點？

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📌【你願意，人生就值得！向蔡康永學情商】
 
才子蔡康永出版情商課系列第3 部暢銷部書，
他說：如果你覺得自己活得很累，
很可能是你活得太費力了！

只要找到活得更省力的方法，
你就會覺得舒服又自在！

這次podcast節目「權式重點」，
與你分享才子蔡康永的新書：
《你願意，人生就會值得》如何出版。

為你從書中摘要我很喜歡的金句與重點：
●如果你知道少一點，你可能做到了！
●不用拒人於千里之外，但要保持一尺的距離。
●有拒絕別人的勇氣，才有拒絕誘惑的能力。
●懶得管別人的事，才能讓自己多點餘裕。

同時把《你願意，人生就會值得》這本暢銷好書，
推薦給你！

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📌【把握投資制勝法則；股災是最好的機會】

定期定額，是很穩健的理財策略。
它代表的是一種紀律。

以長期眼光來說，
漲多必跌，跌深必反彈，
是很自然的現象。

但是，跌得再深也不能一次全部投入。

究竟，如何有紀律的理財，
順勢而為賺到錢？

請收聽這一集完整節目。


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▍不必負責別人的情緒，
▍不要隨他人的評價起舞
▍回頭來體貼自己！

一切的「痛苦」都始於自己的「反應」。
只要不做非必要的反應，
就可以讓所有腦都消失；
不用意他人的眼光，過自己的生活！

所有的煩惱都始於不必要的反應。
那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶，
根本毫無意義。

為了「找回自我」，
從現在開始，就別再受人擺布了。

這次「權式重點」與中廣實習生林正庭，
一起聊聊，如何不做反應，體貼自己。

上述內容，摘錄分享自《不反應的練習：》究竟出版 

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📌用「百齡法」投資股票，理財更有勝算！

退休規劃，愈早開始愈好！
30歲開始規劃退休，也不嫌早！

這次「權式重點」，
邀請財經暢銷作家楊比爾，
分享他的觀點：

1.幾歲開始退休規劃？
2.如何運用現有勞退給自己有保障的退休生活？
3.投資策略，隨年紀不同又該怎麼制定？



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📌【過度體貼別人；終究委屈了自己】

忍氣吞聲，刻意討好別人，
有時候只是因為自己沒勇氣當壞人！

唯有學會跳脫童年的討好模式，
才能在「善解人意」和「自我尊重」之間，
找到自己的平衡感。

善用課題分離的原則，卸下歉疚感，
就有機會成為一個體、貼但有原則的人！

只要你相信自己是一個已經夠好的人，
你就會支持自己：少幫點忙沒關係！

從此，你不必負責別人的情緒，
懂得回頭來體貼自己。

本集「權式重點」節目內容，參考摘錄自：
《或許，你該勇於讓人失望》 橡實文化


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📌【重新找到人生的價值，珍愛自己】

你要成為怎樣的人？
在關係或職場中，我們常因為一時迷惘，而質疑自己價值，甚至想放棄！
這個時候，可以做些什麼，幫助自己撥雲見日，重新珍愛自己？

例如：先條列各種克種可能性，再用刪除法篩選；
一旦方向出來了，卻碰到困難時，要積極尋找解決方案，而不是立刻放棄。

暢銷作家周慕姿老師，曾經為了摸索職涯發展方向，而做了很多試探與努力。
就算承認自己是草莓族，也可以有勇氣找到適合的目標！

這次我們就來從她的寶貴經驗中，學習找到自己、做到自己！



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📌【做不喜歡的事，才能享受真正喜歡的人生】

你知道要如何培養生存力嗎？

有的人終其一生，一直都沒有找到自己真正的興趣，同時還會一再埋怨都在做自己沒興趣的事情。

究竟要怎樣才能找到自己真正的興趣，培養自己的生存力！
 
有自己真正喜歡的事，確實是很幸福。但正因為做了不喜歡的事，才會更知道喜歡的意義，以及珍惜並把握，因此做到自己真正喜歡的事。 

這集Podcast「權式重點」，內容有3個重點：
1. 如何找到真正的興趣？
2. 為什麼不要否定別人的愛好？
3. 做討厭的事，能夠得到甚麼好處？

你一定要先了解自己的長處和優勢，
才能將危機變成轉機！

以上內容摘錄自：
《什麼是真正的聰明？》幸福文化出版


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揮別無效奮鬥，請別做這3件事：
1.怪罪別人；2.講話重複；3.自己腦補！

本集Podcast在以下兩個平台聯合播出：
人生實用商學院 X 權式重點

同步推薦吳淡如新書：《這一生值得好好活》

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📌【擁有低內耗的關係；培養獨處的能力】

擁有低內耗的人際關係，
來自培養獨處的能力：
相處起來愉快，彼此有分寸。

這集「權式重點」，內容有3個重點：
1. 學習並適應成熟的相處模式
2. 從共同的喜好中培養志同道合的友誼
3. 培養獨處的能力與勇氣

本集內容參考摘錄自《什麼是真正的朋友？》幸福文化


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📌【靠幸運物，可以改變命運】

如何培養自己的好運體質，
讓惡人、壞事都不敢靠近？

這次「權式重點」邀請精通命理的
千里淳風老師，分享以下重點：

1.一切都是唯心造，與你心念有關
2.找出成長的負面標籤，將它剔除
3.用對方法，可以替自己創造好運


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📌【堅持底線、巧妙拒絕，為彼此留點餘地】

學習應用對付「奧客」的絕招，
讓想佔你便宜的人，知難而退。

你可以表示同理、共感，
但絕對要堅持底線，不能為他「破例」，
否則對方會軟土深掘，食髓知味。

這次「權式重點」，分享以下重點：
 1.    處理自己情緒：讓自己快速速恢復平靜理性
2.    認清對方心態：潛在「認同需求」
3.    把球丟回對方：以對方為主體的交涉方式，在條件與時間上討價還價。
 
內容摘錄分享自《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》仲間出版

🥢【吳若權X欣葉經典台菜】
首★發★團★購；上菜囉！屬於你的幸福餐桌，馬上開動！！
先介紹我老媽最愛基本款給你喔，你再慢慢選、快快下手，可以單選、也能組合！
🏅第1名：蛋黃肉
🏅第2名：欣葉滷肉
🏅第3名：鮮蝦燒賣
🏅第4名：干貝佛跳牆
🏅老媽最愛第5名：油飯+炒炊粉
 
其實所有料理難分軒輊，並列第一！搭配粥品，正餐或宵夜都很絕美。還有新上市的台味即食粥、與蛋黃鮮肉包，不用點外賣，你就是神廚！
 
若權聽友， 2024/08/28-2024/09/04，獨家限定優惠：
https://reurl.cc/7dRn7d


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📌【可以渴望被愛，但別把愛當成工具】

這次「權式重點」，
邀請心靈角落YOYO老師深入解析，
內容包括3個重點：

1.你是真的愛對方、或只是用愛滿足自己
2.你真的比較弱勢，或只是不想承擔責任
3.你真的期待長大，或只是童年創傷未癒

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📌【穿越時空，與靈魂對話】

農曆七月，慶讚中元，敬奉好兄弟。
但你是否想過：
人離開後，去了哪裡？
在宇宙的另一個端，
你的身世存在什麼祕密？

這次「權式重點」，為你解析前世與今生，
陪你了解並穿越平行時空，
問候另一個世界的自己與家人！

內容有3個重點：

1.    究竟死後靈魂去了哪裡？
2.    追究前世，對今生有什麼意義？
3.    探討靈魂的出生前計畫？

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「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，久而久之就會去脈絡思考，但照顧事情何其複雜……」-報導者記者 曹馥年 ⠀⠀

做好預備的明天，立即點擊/療癒收聽： https://fstry.pse.is/6qm7r5

或Podcast搜尋「先來一杯 我們再聊」

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📌【渴望財富自由，你是要財富、還是自由？】

暢銷作家郝旭烈(郝哥)說：自由=能力-慾望，
每個人都渴望財富自由，
但你有想清楚嗎？
你是要財富、還是自由？

這次「權式重點」，
內容有3個重點：

1.定期存款好嗎？
2.如何做到投資而不投機？
3.投資之前，如何幫公司把脈？

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📌【找回被愛的感覺，就算世界不完美，也能追求自己想要的人生！】

重建內在自信，才能與人連結。
若要練習修復和別人的關係，
你得先要與自己和好。

這集「權式重點」，摘要3個重點：
1.    請先先看到自己善良的本質，才能相信世界是美好的。
2.    即使人生不完美，你還是有資格追求自己想要的人生。
3.    藉天送給自己一份心靈的小禮物，得到加倍的幸福感。

內容參考摘錄自：

《和我愛的人修補關係，還有我自己：柏克萊心理學家教你，不再為關係煩惱的50個練習》商業周刊出版

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📌【創造被動收入，流向富足人生】

避免被情勒，理財更富有！
這次「權式重點」，
邀請暢銷作家林峰丕醫師，分享他的理財觀點。
內容有3個重點：

1. 搞懂熵增定律，不要讓自己的狀況越來越差。
2. 留意沉沒成本，以免陷入不甘心的漩渦。
3. 向美式賣場，學習對付奧客，節省時間成本。

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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」－作家 張曼娟

你還在照顧困境中掙扎嗎？照顧者，記得提醒自己，這些都會過去，學會放下，留時間給自己。邀您來聽聽，照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」

立即點擊/療癒收聽：

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📌【對伴侶伴侶的渴望，來自不理想的自已】

若一直渴望出現理想伴侶，
其實你害怕面對心中那個不理想的自己！

這次Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家周慕姿老師來解說，
有關於相愛和相處的方式，
內容有3個重點：

1.必須要無條件被包容，才算是愛嗎？你能無條件接納自己嗎？
2.當你一直找理想情人/伴侶時，要先了解自己心中，是否很害怕有個不理想的自己，怕自己沒辦法被接納？
3.我們如何透過自我覺察，透過內在自信的建立，而讓彼此都能夠彼此包容、彼此尊重、彼此相愛的感受？


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📌【邀請別人講自己的壞話，讓未來變得更好】

從Uniqlo的經營哲學中，可以學到人生智慧。
這集Podcast節目「權式重點」，
分享Uniqlo的經營哲學，有3個重點：

1.認真作筆記，客觀審視自己。
2.只把精力集中於思考自己能做到的事。
3.邀請別人講自己的壞話，進行改造。
 
結論：失敗也有是意義的事，從失敗中學習。
 
內容摘錄自《EMBA》454期，傅思惟書摘《優衣庫》

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面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家 鄭秋豫

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▍學會「萬能拒絕法」，放心Say NO！
▍讓對方不會介意，
▍彼此依然可以維持好關係。

人生，並非碰到什麼事都要拒絕，
而是要先依照自己的判斷，
做出要不要幫忙的取捨。

通常，之所以會不敢拒絕，
都是為了避免惹惱對方、
或擔心對方對你留下負面觀感，
這兩項原因，才會不敢拒絕。
 
以下三個方式提供參考：
1.    微笑表達感謝：謝謝想到我……
2.    解釋理由致歉：不要太直接簡潔。
3.   下次若有機會 ：化解尷尬的氣氛......

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你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。

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📌【輕輕轉身面對低潮，陪自己走出情緒谷底】

本集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家雪力(夏瑄澧)老師，
在台灣推廣MBIT自我認識的專家
來節目聊聊如何面對低潮：
內容包括以下3個重點：

1.低潮是怎麼發生的？
2.如何走出低潮？
3.如何找回快樂與自信？


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📌【在意對方的感受，才能彼此創造雙贏】

面對衝突時，同意妥協讓步，
關鍵並非談好條件，
而是彼此覺得有被對方尊重。

因此不要只專注於談條件，
而是要有同理心，在意對方的感受，
營造一種並非妥協讓步的局面，而是彼此次共創雙贏

本集Podcast節目「權式重點」，
內容有3個重點：

1.    先同理對方的處境和顧慮
2.    創造另一種可能性
3.    吵贏的次數越多，越要小心


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📌【耳垂有橫紋或皺褶，心血管疾病風險高】

心血管疾病比癌症更能夠預防？
兩者危險度，如何做的比較？

本集Podcast節目「權式重點」，
邀請北榮心臟血管科權威醫師江晨恩，
分享以下3個重點：

1.心血管疾病和癌症比較，哪個比較嚴重？
2.心血管疾病和癌症有什麼差異？
3.心血管疾病的5大徵兆？

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《新住民心力量》是一個專為新住民打造的廣播節目，探討新住民在融入臺灣社會時，面臨的各種挑戰與需求。每週五、週六下午2點FM104.9頻道播出；每週六、週日，Rti央廣官網及各大Podcasts平台不限時間收聽 https://fstry.pse.is/6r8vmd

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📌【不再繼續當爛好人；拿回人生主導權】
 

為什麼在人際關係中，始終屈居劣勢，只是一個弱者？
如何和想要佔你便宜的人，劃清界線？
怎樣才能正確發脾氣，不會覺得愧疚？

本集Podcast節目「權式重點」，
分享給爛好人的逃脫計畫，
幫助你擺脫受害者心態，拿回人生主導權！

本集內容有3個重點
 
1.    承認自己存在著受害者意識
2.    停止繼續創作悲劇性的劇本
3.    不要相信自己還會繼續倒楣
 

內容摘錄參考自《你不用看別人臉色也可以活得很好：果斷拒絕利用你的善良來剝削感情的人》幸福文化


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📌【應用「完全休息法」，天天睡飽睡滿】

你每天都有睡飽、睡滿嗎？
睡覺是很重要的養生之道，
但很多人卻常為睡不好而痛苦。

本集Podcast節目「權式重點」，
邀請心理學大師/暢銷作家蔡宇哲老師，
來分享有關睡眠與心理的３個重點：

1. 睡眠可以「洗腦」，清理代謝後的廢棄物。
2. 運用「兩光原則」幫助自己好好睡覺。
3. 以「刺激控制法」，拿回睡眠主導權。

結語：如果你和我一樣熬得不是夜，而是自由
請你從現在起改用正確的方式補償自己。
 

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第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。 喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。 即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！

https://fstry.pse.is/6qmcwr

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📌【折服人心的洗腦系說話術，人際關係無往不利】

本集Podcast節目「權式重點」，
與你分享：
如何向「詐騙集團」學說話技巧，
讓你用「真心不騙」的技術，
迎得別人的好感與信任。

你聽過「畢馬龍效應」 (Pygmalion effects)嗎？
主要是描述一種實現自我預言的心理現象：「信則有、不信則無」。
講白話就是: 相信會成功，就會成功；
反之，若認為會失敗，最終果然會失敗。

應用於說話與溝通，將讓你以巧妙的讚美方式，
幫助別人成功，也增進彼此的好關係。

摘要本集內容的3個重點：

1.從內在開始讚美，而不是外在
2.將「心機」昇華，真心去發現對方優點
3.善用「反差式」讚美
 
取材自《降低人生難度的魔法說話本事》李茲文化
讓你學會折服人心的洗腦系說話術，
工作、談判、人際關係無往不利！

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📌【房價何時下跌？做好準備迎接最佳時機】

買房，除了準備錢，還要有底氣！
購屋之前要做好規劃，
先直視自己的人生價值觀，
越了解自己，越順心如意。

本集這次Podcast節目「權式重點」，
邀請房產專家邱愛莉來分享３個重點：

1.買房反映你怎樣的人生價值？
2.規劃買房的錢，要從哪裡來？
3.房貸是20年、或30年好？



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《參捌滴網路教室》

這是一個分享升學資訊 教育時事以及生涯規劃的PODCAST 升學工作年復一年 對我是日常工作 對每一位家長或考生 卻是一生一次的大事 分享升學資訊 陪你面對升學大小事 臉書粉專：相信耿昇步步高升

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📌【放自己一馬，才能跑得更遠】

別再過度承擔，
要疼惜自己、照護情緒，
把壓力和重擔都分攤出去。

其實，你越害怕給別人添麻煩，
別人就越容易給你麻煩。

如何放自己一馬，跑得更遠呢？
本集這次Podcast節目「權式重點」，
分享《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》
書中3個觀點：

1.  降低門檻：60分及格就好，不要逼自己當聖人
2.  練習求助：從小事開始請求幫忙
3.  自我修復：稱讚自己、表達感謝
 
內容參考摘錄自： 
《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》仲間出版


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📌【不再為了虧欠，而對別人無止境的付出】

這次Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家周慕姿老師來解說：
何消除內疚的心理。

內容歸納為3個重點：
1. 內就是因為罪惡感引起的嗎？
2. 內疚與羞愧有什麼不同
3. 如何消除內疚？


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面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家 鄭秋豫

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📌【鍛鍊奇蹟發生的技術，讓好運回到自己身上】

面對生活中的各種困境，
每個人都想要有奇蹟發生。

只要鍛鍊奇蹟發生的技術，
就能讓你好運降臨、好事連連，
周遭的人和自己都發出幸福的光芒！

這次Podcast節目「權式重點」，
分享《讓奇蹟發生的技術》書中觀點：
最靈驗的「神社」就是自己，
「感謝」則是招喚幸福的籤詩。

語言是大腦的方向盤，
善用語言的力量，與好運共振。

摘要本集3個重點：
1.學會區分語言的振動頻率。
2.如果現在活得很痛苦，該怎麼辦？
3.如何面對負面的念頭？
 
以上內容摘錄自《讓奇蹟發生的技術》方智出版

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第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。 喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。 即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！

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📌【掌握理財三秘訣，現在就變有錢】

這次Podcast節目「權式重點」
邀請資深理財專家楊比爾，
分享理財三秘訣，讓你現在就變有錢。

1.拿鐵因子：存小錢，變大錢
2.福格因子：目標明確，動機更強烈
3.減糖理論：減輕負債，活得更自在

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📌【善用「封鎖」技巧，築起心理防火牆】

和討厭的人，不存在任何關係，
這就是最好的關係！

不要為了怕得罪人，而人自己受苦；
其實他不會知道你的苦、也不會感謝你，
你們的關係只會陷入惡性循環。

這集Podcast節目「權式重點」，
要與你分享，如何善用「封鎖」技巧，
遠離會帶給自己麻煩的人。

讓你可以築起心理防火牆，
巧妙閃避，對他冷處理。

本集內容，有3個重點：
1.    問題可能出在對方身上？
2.    為什麼要刻意不讓對方稱心如意？
3.    如何看待彼此的關係？

以上討論內容，摘錄自：
《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》仲間出版

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《參捌滴網路教室》

這是一個分享升學資訊 教育時事以及生涯規劃的PODCAST 升學工作年復一年 對我是日常工作 對每一位家長或考生 卻是一生一次的大事 分享升學資訊 陪你面對升學大小事 臉書粉專：相信耿昇步步高升

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📌【從住宅，測你的孤獨指數】

透過社會學，
我們更懂自己內心究竟在意什麼！

例如：從住宅，就可以測你的孤獨指數，
以下四種類型，你屬於那哪一型：

A.有房有家
B.無房有家
C.有房無家
D.無房無家

C和D，哪個比較慘呢？

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請悅知文化總編輯葉怡慧，
來聊聊，社會學給現代人的非標準答案，
其中有關房地產的3個重點：

1.為什麼房價會不停飆漲？
2.為什麼我們執著於擁有房產？
3.有房子代表哪些社會價值？

本集內容取材自悅知文化出版《社會學給現代人的非標準答案》

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📌【只要認真打扮，連說話變得有份量】

把外表打理好，你就贏了一半！

人生很難，說話更不簡單。

但就算口才普通也沒關係，
把外表打理好，你就贏了一半！

能言善道，聽起來很厲害；
但更厲害的是：
口才普通，卻可以說服大家！

這集Podcast節目「權式重點」，
分享「麥拉賓」3V法則
1.語言訊息：Verbal
2.聽覺訊息：Vocal
3.視覺訊息：Visual

你知道哪個V最重要？
只要搞懂這3V的比例原則，
你就會是溝通贏家！

節目內容摘錄自：
《降低人生難度的魔法說話本事》李茲文化

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📌【有理就要站住腳，對得起自己最重要】

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請仲誼公關創辦人岳啟儒，
也是暢銷書《一人份的勇氣》作家，
與你分享受到不公平待遇時，
如何據理力爭，把正義還給自己！
節目內容，有3個重點：

1. 為自己抗爭，不用在乎職位高低
2. 過度隱忍包容，會讓霸道的人占便宜
3. 要講道哩，不能意氣用事


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📌【與其回答「干你屁事」；還不如多問一個問題】

別說「干你屁事」！
若實話直說會危害關係，
學會「四兩撥千斤」溝通法，
可以維繫友善互動關係。

誠實，為上策？
你別傻了，有時候說實話會傷害彼此關係！

成功溝通的關鍵，不是語言，而是心態！

回答艱難問題，最好方式是：提出另一個問題！
把重點回到對方身上，邀請對方多講一點，
對方反而會覺得備受尊重！
 
這集Podcast節目「權式重點」，
與你分享碰到對方艱難問題時，
你該如何把球做回去，有3個重點：

1.請對方建議：我沒有特別想法，你能給我一些建議嗎？
2.請對方分享：你對某某的感覺如何？
3.把話題延伸：還有沒有其他需要留意或改善的地方？

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🌹【吳淡如親自揭曉：你必須要有金錢防身術】

江湖在走，盾牌要有！
這集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷天后吳淡如親自揭曉：
詐騙橫行，你必須要有防身術。

節目內容3個重點：
1.如何避開為「好女人情結」所製造出來的錢坑
2.為什麼越缺錢、越容易上當
3.如何脫離財經文盲

本集節目分享若權推薦的品牌：
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《新住民心力量》是一個專為新住民打造的廣播節目，探討新住民在融入臺灣社會時，面臨的各種挑戰與需求。每週五、週六下午2點FM104.9頻道播出；每週六、週日，Rti央廣官網及各大Podcasts平台不限時間收聽 https://fstry.pse.is/6r8vmd

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📌【不必和每個人都合拍；允許這個世界有怪胎】

這世界充滿和我們不合拍的人，
你之所以痛苦，為了不合拍而困擾，
常是因為感覺對彼此關係「無法控制」的無力感。

其實，可以建立新的觀念：
不必和每個人都合拍；允許這個世界有怪胎。
只要學會在人際關係中，保持「剛剛好」的距離，
彼此都能相安自在！

這集Podcast節目「權式重點」，
若權分享以下3個策略：

1.先原諒自己
2.順其自然，眼不見為淨
3.把一切都當作只是過程

最後還會提供你解決方案喔。
 
內容摘錄分享自《你不必和每個人都合拍》仲間出版
 


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📌【身體有什麼問題，看看皮膚就知道】

皮膚是身體的晴雨表，
忠實反映「陰陽表裡寒熱虛實」之基礎體質，
透視你有看沒有懂的疾病密碼。

你只要學會察顏觀色，
就能揪出體內病，及早正確調理，
並預防初老與早衰！

這集Podcast節目「權式重點」，
若權邀請中醫師施丞修，
分享他的新書《肌膚算病》
教你從照護肌膚開始，學會養生、凍齡、回春。
並提供延緩衰老的生活建議與方法。
 
他認為：
「病，應該愈治愈好」、「藥，應該愈吃愈少」
至於如何做到呢？請收聽完整節目。

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📌【出發，未必會到達；改變，才能迎向新生！】

若不滿意現狀，抱怨是完全沒用的！
唯有擺脫舊有的思緒和習慣，
並學會告別痛苦的舒適圈，
改變自己才能創新的人生。

這集Podcast節目「權式重點」，
若權分享這幾年來很深刻的感受，
會聊到以下3個重點：

1.出發，就會到達？未必！沿著同一條路線走，不會抵達新的目的
2.改變必須從自身做起，而不是期待別人先做出改變
3.主動對每一件事情負責，和宇宙高頻共振

延伸閱讀：《當下就是新生》悅知文化


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📌【逆來不必順受，破解「反駁型人格」】

為什麼有些人很習慣說：
「不對！」「不好！」「不要！」「不是！」
原來，這就是所謂的「反駁型人格」！

逆來不必順受，破解「反駁型人格」：
當他故意說「不」的時候，你更不必討好！

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請心靈角落的YOYO老師，
來一起討論以下3個重點：

1.「反駁型人格」有什麼特質、是如何養成？
2.天生反對黨，是因為缺乏安全感？
3.若碰到「反駁型人格」的人，該如何解套？

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📌【真正的愛自己，要學會自我疼惜】

真正的愛自己，要學會自我疼惜，
就從設立界線開始！

這集Podcast節目「權式重點」，
分享以下3個重點：

1.為什麼界限消失，變成爛好人？
2.如何設立界線？
3.如何遵守界線？

內容摘錄自EMBA 雜誌 451期


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📌【周慕姿談親密恐懼：世上真的有無條件的愛？】

你對兩個人之間的愛與關係，
內心存在怎樣的期待？

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家周慕姿老師，
來分享一夏3個重點：

1.期待無條件的愛，會有怎樣的迷思？
2.代表內心有哪些不安與空恐懼？
3.當雙方對無條件的愛有期待，彼此該如何解脫？




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📌【先別急著買房子，避免發財夢變惡夢】
 
房價越來越高，該追高買房嗎？
如何評估房地產對自己的意義？

房子是資產，但要小心在某些情況下會變成負債。

這集Podcast節目「權式重點」，
若權與你分享《富爸爸，窮爸爸》書中，
有關購置房產與金錢財務的觀點，
包括以下3個重點：

1.    日本人關注的三種力量：劍、寶石、鏡子
2.    房子真的是資產嗎？或其實房子是負債？
3.    若變成守財奴，人生會有什麼風險

結論：投資買房，除了財務規劃，更重要的是心理安定的力量！



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📌【愛自己的第一步：練習覺察】

如何透過自我覺察，做到真正愛自己？

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家李崇義老師來分享內在黑洞，
討論以下3個重點：

1.練習自我覺察，困難在哪裡？為什麼不願改變？
2.如何真正體驗自己的感受？
3.什麼是臣服？學會臣服有什麼好處？


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📌【這世界並不公平，所以你更要善待自己】

這世界並不公平，所以一定要更公平對待自己：
請務必善用時間，這是上天給我們最公平的禮物。

這集Podcast節目「權式重點」，重點提示：

1.破解時間的魔法：你把時間花在哪裡，就會變成哪樣的人。
2.抓出大腦的元兇：不要被大腦欺騙，時間並沒有過得特別快或慢。
3.釋放受害的牢籠：學習做時間的主人，不只是自由運用時間而已，還包括賦予時間意義。

內容摘錄分享自《大人的青春，就該好好揮霍》悅知文化出版


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📌【微小的前進，也可以巨量的成就！】

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷天后吳淡如，親自來揭曉，
成熟大人用來「創造希望、改變人生」的3個法則：

1.一刻鐘法則
2.享樂法則
3.報業績法則

絕對能幫助你，擁有更多的幸福。


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📌【光說好話還不夠，必須是有效讚美才能增進關係】

這集Podcast節目「權式重點」，
要跟你聊聊：如何有效的讚美？

不虛偽的讚美，才可以增進人際關係；
讚美不在場的人，會讓彼此都更加分！

1.    要怎樣讚美，才能不虛偽？
2.    什麼是「技術性的讚美」，該怎麼做
3.    為什麼讚美不在場的人，會更加分？

內容參考自《富人不說，卻默默在做的33件事》先覺出版

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【真正的富足，是擁有金錢買不到的東西】

真正的富足，竟是一無所有？

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請悅知文化總編輯葉怡慧來聊：
1.什麼是真正的富足？
2.如何增加物品的價值？
3.選購具有獨特價值的物品？

本集內容摘要自《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》悅知文化出版

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第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。 喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。 即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！

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📌【用肯定的態度，面對否定的事實】

良好的溝通，並不是建立在很會說話上，
而是自己面對事情的態度，
並且做出適當的回應。

學會用肯定的態度，去面對否定的事實，
練習讓所有的回答，都從「是」開始！
會讓彼此都覺得自在，樂於繼續分享與討論。

這集Podcast節目「權式重點」，重點提示：

1.    為什麼所有的回答，都要從「是」開始？
2.    對方明明講得不對，我還要「是」嗎？
3.    如果必須要說「不」那又該怎麼做？

內容摘錄分享自《富人不說，卻默默在做的33件事》先覺出版

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📌【走出霸凌的陰影，找回成熟的自己】

霸凌，是近年校園重大議題，
很多人也有曾播霸凌的經驗。

尤其，如果加害者是自己的好友，
陰影面積更大。

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家/諮商心理師周慕姿老師，
來聊聊：如何走出霸凌的陰影，找回成熟的自己！

她提到，被好友霸凌的人，
可能出現以下3個特質：

1.自我貶抑
2.討好別人
3.人際疏離

歡迎收聽完整節目。

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📌【可以為別人付出，但不要犧牲自己】

人際關係中付出的分寸，
有時候很難拿捏？
究竟該如何把握尺度，
讓自己付出得心甘情願，
彼此也都沒有壓力呢？

這集Podcast節目「權式重點」，
與你聊聊以下3個重點：

1.過度付出會產生什麼問題？
2.付出與犧牲，有什麼不同？
3.付出，真的可以不求回報？

內容摘錄參考自《你不用看別人臉色，也可以活得很好》幸福文化




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📌【人生沒有奇蹟，只有累積！】


這集Podcast節目「權式重點」，
邀請金鐘視后鍾欣凌，
分享她最深刻的人生體驗。
她說：「把挫敗當養分，
只要繼續堅持下去，就能成功。」

包括以下3個重點：

1.    從幾次挫折經驗，看挫折有甚麼好處？
2.    因為沒做功課出糗，帶來什麼教訓？
3.    如何練習轉念？

節目最後，若權引述欣凌的好友萬芳，
曾說的：「人生沒有奇蹟，只有累積！」

邀請你一起來聽聽這集有趣、又有深度的訪談。

也推薦給你金鐘視后鍾欣凌作品《今天，我只想演自己：鍾欣凌的幽默與轉念》大田出版







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📌【三個同事一台戲，生存全都靠演技】
 
歹年冬，肖人多，
職場一定有風險，公司同事有人有鬼，
你一定也遇過下列有毒同事：
‧只搶功勞不做事
‧進度慢又錯誤百出
‧不關他的事卻什麼都要管
‧明明是主管卻根本不管事
‧以為大家都會說人話，結果天天要通靈

面對以上這些妖魔鬼怪，誰還有力氣做事？

有句話說：
「三個同事一台戲，生存全都靠演技！ 」

這集Podcast節目「權式重點」，
若權陪你釐清以下3個觀念：

1.有毒的同事都沒真正本事嗎？
2.主管必定會為你主持公道嗎？
3.可忍耐和不喜歡同事工作嗎？

幫助你遠離有毒的同事，
讓你開心上班、準時下班，
不用再幫忙擦屁股。

以上內容摘錄分享自《窮查理的智慧語錄》 遠流出版



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📌【靠自己努力，上天不會辜負你】

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷天后吳淡如，
分享她最獨特的人生觀點。

努力還要用對力，吳淡如親自揭曉：
人生經過努力，就一定會具備的3種能力！

1.說清楚的能力：表達與溝通
2.單獨旅行的能力：移動與見聞
3.靠自己謀生的能力：經濟與自信

延伸閱讀：吳淡如最新作品《這一生值得好好活》





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📌【應用吸引力法則，幫助自己美夢成真】

這集Podcast節目「權式重點」，
若權分享科學觀點，陪你再演練一次吸引力法則，
內容有以下3個重點：

1.    實現夢想的科學是怎麼一回事
2.    如何聚焦於你真正想要得到的結果
3.    妥善運用「價值標記」會有哪些好處

這是吸引力法則的日常應用，
教你聚焦於你真正想要得到的結果，
以科學方法幫助自己美夢成真！
 
內容參考自讀者文摘2023年7月號


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📌【解決情緒表達障礙；活出自我肯定的人生！】

這次這集Podcast節目「權式重點」，
邀請心靈角落的YoYo老師來分享，
討論以下3個重點：

1.什麼叫做「情緒表達障礙」？該如何解決？
2.家庭裡的「飯桌檢討文化」會造成哪些影響？
3.長大之後，如何學習重新肯定自己？

陪你走出家庭「飯桌檢討文化」的陰影，
還給自己真實感受，活出自信人生。



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📌【鍛鍊心靈肌肉；培養情緒韌性】

無論遭遇到多麼難搞的人或事，
只要9句話就可以突破重圍，
為自己贏得內心的平靜。

這集Podcast節目「權式重點」，
分享3個重點：
1.什麼是「心靈肌肉」，如何培養「情緒韌性」？
2.用哪9句話，就可以輕鬆搞定自己？
3.萬一我都知道，但偏偏就是做不到，該怎麼辦？

內容參考摘錄自《EMBA》雜誌



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📌【認識靈魂的樣貌，淨化日常的磁場】

這集Podcast節目「權式重點」，
若權邀請Ruowen Huang靈媒媽媽，
來陪你認識靈魂究竟是怎麼回事？

以下節目訪談重點：
1.靈魂是什麼？一般人對靈魂有哪些誤解？
2.為什麼人會怕鬼？
3.如何啟動靈魂的旅程？
 
【結語】不要讓鬼妨礙你的正常生活

延伸閱讀：《生命的中間，是如果：靈媒媽媽的心靈解答書5》


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📌【若真的無法感恩，就容許自己憤怒吧！】

寫不了感恩日記，就改寫憤怒日記；
你必須要先正確區分敵我，才能真正廣結善緣，
並且化悲憤為力量！

這集Podcast節目「權式重點」，
若權要陪你，改變魯蛇思維，拿回人生主導權。

分享以下3個重點：
1.如何用憤怒日記翻轉魯蛇人生？
2.如何化悲憤為力量？
3.如何面對找麻煩的人？

內容參考自《憤怒日記：誠實面對欲望，在殘酷世界迎向勝利》圓神出版

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📌【叛逆，是為了要完整自己的人生】

男人，不瞭解女人；
女人，又何嘗真正瞭解過自己呢？

這集Podcast節目「權式重點」，
透過以下3個重點，幫助你更瞭解人性：

1.母女關係，為何總是相愛相殺？
2.母親的優缺點/特質，會遺傳給女兒嗎？
3.個性要會叛逆，才能完整自己的人生嗎？

內容分享悅知出版《始於極限》


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📌【未必要很會講話，只需看透對方的心】

把焦點放說話上，就注定會失敗。
原因：對方想聽的，和你想說的，往往都是不一樣的。
要建立好的人際關係，
並不是學習如何說話，而是看透對方內心！

這集Podcast節目「權式重點」，有3個重點：
1.       如何掌握說話的節奏？
2.       如何透過提問，讓對方產生興趣？
3.       陷入沉默時，該如何開啟話題？
 
擁有好人緣，
其實並不是會把說話技巧發揮到極致，
而是能夠把話說到對方心坎上。

內容摘要參考自：《一開口，就把話說到對方心坎上的55個方法》出版社： 商周出版

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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」－作家 張曼娟

你還在照顧困境中掙扎嗎？照顧者，記得提醒自己，這些都會過去，學會放下，留時間給自己。邀您來聽聽，照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」

立即點擊/療癒收聽：

https://fstry.pse.is/6qm2rz

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📌【父母不和諧，子女更堅強？】

成長過程中，經歷父母常吵架，
對一個人會有怎樣的影響，
又該如何處理這樣的陰影？

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家周慕姿老師，聊聊這個成長議題，
並針對父母常吵架的家庭，
可能造成子女成長的陰影，
歸納以下3個重點，並有深入的討論：

1.信任感低
2.敏感度高
3.耐受度強

歡迎你一起來療癒自己成長中的創傷，
找回更完整、更強大的自己。

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📌【不用看人臉色，也可以活得很好】

懂得察言觀色是好事，但若太在意對方的眼光，
就成為受制於人的奴隸，也很容易被情緒勒索。

這次Podcast節目「權式重點」，
若權為你說明以下3個重點：

1.       「察言觀色」和「看人臉色」，有什麼不同？
2.       活在別人的視線裡，會產生什麼問題？
3.       如何跳脫別人的視線，活出真正的自己？

內容參考自《你不用看別人臉色也可以活得很好：果斷拒絕利用你的善良來剝削感情的人》幸福文化 


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📌【拒絕內卷，有1%的可能就出手】

若不想內卷，人生必須持續前進，
從 25號宇宙實驗「老鼠星球實驗室」，
發現：若無法繼續擴充，必自我消滅。

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷天后吳淡如聊聊以下3個重點：

1. 人要怎樣才可避免不斷自我消耗？
2. 為什麼怕失敗，就更容易失敗？
3. 如何應用「飛輪效應」幫助自己成長？


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面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家 鄭秋豫

做好預備的明天，將有機會做出，適合你的選擇，邀請Podcast搜尋「先來一杯 我們再聊」。 立即點擊/療癒收聽：

https://fstry.pse.is/6qm55p

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📌【善用人生的「無價值感」，收穫更多】

每一種個性的特質，都是一體兩面的，
我們應該學會：
不必改變自己的個性，
只要換個觀點看待自己，
就能讓自己的人生瞬間變得強大起來。

孤獨和自卑，都是好事。
懂得善用人生的「無價值感」，
就會讓自己收穫更多！

這次Podcast節目「權式重點」，
若權為你解析以下3個重點：

1.    孤獨，有什麼好處？
2.    為什麼越自卑，會有越多的收穫？
3.    如何透過「無價值感」讓自己的人生更豐富？

謝勇於直視自己的陰暗面，並且接受他；
想法負面不是問題。

只有負面的想法而沒有因應的做法，
才會是問題。

想法很負面，但做法可以很積極，
兩者並不衝突。

本集內容摘錄自《改變現實的潛意識法則：用負面情緒改變自我，實現理想生活》世茂出版


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📌【獨家詳解：2024生命靈數與流年】

這集這集Podcast節目「權式重點」，
邀請Tiffany老師，
以生命靈數，解讀2024流年運勢，
掌握個性特質，迎接好運勢。

摘要本集3個重點：
1.教你計算生命靈數以及流年數
2.詳細解析各靈數的特質與運勢
3.提醒各靈數今年要避免的事情

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🧨【開工之日，迎接好運】

工作、感情、財運！龍年生肖運勢大公開；
哪些生肖必須安太歲？一次說明白。

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請Tiffany老師，解析龍年各生肖的運勢！

內容有3個重點：
1.詳解龍年各生肖的運勢
2.財運與人際關係的運勢
3.有關考試、考照的運勢



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📌【最勇敢的斷捨離：從自己的生命出走】

跳脫舒適圈，將付出哪些代價，又會有什麼收穫？

大年初三，
這次Podcast節目「權式重點」，
邀請氣質歌手許茹芸，
來聊聊她當年在人生中選擇斷捨離，
毅然離開故鄉到紐約遊學的難忘經驗。

摘要節目內容3個重點：
1.為什麼會有決心與勇氣離開
2.紐約遊學最難忘的人或事
3.這次遊學對自己後來人生的影響

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📌【找到學習動機，永保赤子之心】

感覺快要失去熱情之前，把自己的動機找回來；
只要花點心思，就能享受成長的幸福。

不論活到幾歲，都要繼續學習。

這次Podcast節目「權式重點」
要陪你一起找回生活與工作的動力與勇氣，有3個重點：

1.為什麼會對工作感到厭倦？
2.為什麼盡量不要依賴谷歌？
3.要怎樣做才能永保赤子心？

內容摘錄自《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》悅知文化出版

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📌【我真的夠好嗎？如何陪伴對方，肯定自己的價值】

邀請薩提爾溝通專家李崇義老師，
來聊聊人際關係、以及自我的價值。

這集Podcast「權式重點」節目，
會深入討論以下3個重點：
 
1.為什麼有些人難以接受讚美，總覺得自己不夠好？
2.要怎樣才能真正地肯定自己？
3.有效的讚美，要如何做？

這些精采論述來自新書《內在黑洞》。


本集工商資訊：
想了解更多寶元快客櫃及智能櫃，可到台中廣三SOGO12樓寶元快客櫃首家旗艦店，在現場可以體驗寶元創新的設計及服務。 
相關問題可致電台中聯絡人：0911-979-105

2月2日寶元快客櫃在高雄市新興區六合路182號CBD經貿中心9樓正式開幕，歡迎蒞臨參觀。 
高雄聯絡人：0933-315-572
或 上網搜尋：寶元快客櫃 https://www.closethighway.com/


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📌【把心安放，給自己安全感】
 
人際關係不用太親密，你要學會維持剛剛好就好的距離。

在環境變動很快的時代，無常已經是日常，如果能夠時時感到安心地活著，是一種難能可貴的幸福。
人際關係，也很多變，是很多現代人的困擾。

這次odcast「權式重點」節目，要陪你一起你學習把握人際關係的3個重點：

1.如何建立自己的信用：
2.如何維持良好關係的品質：
3.如何把握相處的分寸：

內容節錄參考自：《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》悅知文化出版

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📌【改善睡眠，可以不必只靠安眠藥】

名醫教你排除睡眠障礙，白天不再疲勞與過度嗜睡；
改善睡眠，可以不必只靠安眠藥！

這次「權式重點」Podcast，
邀請睡眠名醫江秉穎，
為你解析有關改善睡眠的3個重點：

1.睡眠，跟免疫力有什麼關係？
2.從預防醫學觀點，是怎麼看待睡眠？
3.除了安眠藥，還有哪些方式可以幫助一夜好眠？


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📌【戒除3個壞習慣，成功不必碰運氣】

你對成功抱持什麼心態呢？
其實成功不必碰運氣，只要把握「保持100%達成率」的秘訣。
戒除3個壞習慣，每天調整一點點，就能掌握優勢，順利達標！

這次「權式重點」Podcast要陪你一起你解析3個重點：
1.分清楚「策略」和「賭博」，有什麼不同？
2.戒除哪3個壞習慣，就能成功？
3. 什麼是「思維演算法」，以及思維演算法的3個步驟？

節目內容摘錄分享自悅知文化出版《時間最短化，成果最大化的法則》

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📌【多疼惜自己，避免自我批判】

比起被別人責難，我們其實更常批評自己。
請多多疼惜自己，避免自我批判：
 
這集Podcast節目「權式重點」，
邀請心靈角落的YOYO老師，
陪你一起你聊聊，如何避免自我批判，
內容包括3個重點：

1.如何針對事情處理，而不涉入情緒？
2.如何以正向思維改進自己？
3.如何以更高的層次觀察，而不陷入泥沼？

聽完這集節目，你將更懂得如何愛對自己。

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📌【放自己一馬，反而更有助於成功】

三明治世代，蠟燭兩頭燒，責任感越強，壓力越大。
這時候可以學會刻意讓自己不完美，
放自己一馬，反而更有助於成功。

秘訣是：保持好心態、活得更新輕鬆
 
這集Podcast節目「權式重點」，
要陪你一起你解析3個重點：

1.   為什麼三明治世代壓力超大？
2.   只要對工作很有熱情、能力越強，就越能承擔嗎？
3.   如何把握「3不原則」讓自己保持好心態、活得更新輕鬆？

內容參考自：《我心態好好：領多少錢做多少事，完全可以！》幸福文化


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第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。 喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。 即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！

https://fstry.pse.is/6qmcwr

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📌【打不是情，罵不是愛】

小時候被打罵，
長大後心理會有什麼問題？

這集Podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家周慕姿老師，
來開辦心理自我健檢系列，
針對成長過程中被家暴的經驗，
對一個人可能的影響。

將為你解析3個重點：
1.對人的信任度低，不安全感會帶來什麼問題？
2.對自我價值感差，會形成哪些困擾？
3.對情緒敏感度高，會有什麼情感障礙？


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📌【鍛鍊心靈肌肉，讓自己更強大】

我們常聽到「憂鬱」「焦慮」這些描述心理感受的詞彙；
有時候自己心裡覺得很煩，
但又不知道該如何形容這種難受的心情。

這這集Podcast節目「權式重點」，
要為你解析3個重點：
1.    「憂鬱」和「焦慮」，有什麼不同？
2.    如何對治「憂鬱」的情緒
3.    感到「焦慮」時，又該怎麼辦？

讓我們一起來練習不比較、不猜測，
化解憂鬱，撫平焦慮，
鍛鍊你的心靈肌肉，讓自己更強大！

內容參考自《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》幸福文化

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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」－作家 張曼娟

你還在照顧困境中掙扎嗎？照顧者，記得提醒自己，這些都會過去，學會放下，留時間給自己。邀您來聽聽，照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」

立即點擊/療癒收聽：

https://fstry.pse.is/6qm2rz

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📌【金鐘影后鍾欣凌：如何以幽默加鎮定，化解危機？】

人生常有突發狀況，要怎要做
才能把「不幸運」扭轉成「幸運」？

這這集Podcast節目「權式重點」，
若權邀請金鐘影后鍾欣凌，來分享：
以幽默加上鎮定，就可以化解人生的危機。

懇請支持她的新書《今天，我只想演自己》

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📌【不再委屈自己；停止討好別人】

取悅的本身不是問題，關鍵在於你的目的。
如何改變這個習性，有3個重點：

1.分析討好行為的心理狀態？該如何戒除？
2.取悅他人，問題出在哪裡？
3.該如何檢查自己的動機？

這集Podcast節目「權式重點」
若權分享如何善用負面情緒改變自我，
不要讓別人的反應決定自己的價值，
進而實現理想生活。

內容參考摘錄自《改變現實的潛意識法則》世茂出版


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📌【自我歸零、砍掉重練】

2024新年快樂！

想要活出新的人生，就要自我歸零、砍掉重練！

這集Podcast節目「權式重點」
若權邀請暢銷書《一人份的勇氣》作者岳啟儒，
來聊聊職場的生存策略，內容摘要3個重點：

1.離開舒適圈會有什麼發現？
2.要做大事業，從哪開始？。
3.認真對待工作，有甚麼好處？

結語：永遠保持砍掉重練的勇氣與能力！

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📌【職場上最大的報復，是讓對方後悔】

年終到了，正值上班族打考績的時刻。
如何把握年終打考績，為自己加薪？
如果主管給予負面回饋，又該如何因應？

這集Podcast節目「權式重點」陪你爭取加薪與升遷，
有3個重點：

1.該講甚麼，才能讓主管了解你這段時間的努力？
2.如果收到主管負面回饋，又該如何應對？
3.假使和主管認知有差距，該即時回覆或暫時忍下來？

★若權私房觀點：
或許你無法改變績效考核的結果，
但至少可以改變主管對你的看法；
職場上最大的報復，是讓對方後悔。
 
內容參考自EMBA雜誌447期。

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📌【了解靈魂來到地球的使命，活出自己想要的樣子】

LIFE，生命的中間是如果IF ，
你要勇於行動，
了解靈魂來到地球的使命，
掌握不同年齡階段的不同課題，
活出自己想要的樣子

這集Podcast節目「權式重點」
若權邀請靈媒媽媽Ruowen Huang聊聊，
如何改變命運，創造真正屬於自己的人生！

內容有3個重點：
1.人生不同階段，該把握哪些重點？
2.靜坐、靈修是否有助於各階段的精進？
3.自殺為什麼不能解決人生問題？
 
【結語】你會成為你相信的樣子

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你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。

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📌【放棄，不代表失敗，只是重新做選擇】

人生並非件事都要堅持到底，
你要及早學會聰明地「放棄」！
放棄，並不代表失敗，
而是重新給自己一次選擇的機會！
很多節目教你如何成功，
這次我們一起來學習，如何放棄？

這集Podcast節目「權式重點」3個重點：
1.如何重新定義「放棄」
2.為什麼走上錯誤的道路時，我們很容易越陷越深？
3.如何在「堅持」與「放棄」之間抉擇？
 
內容摘錄自EMBA雜誌446期

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