Gry Hammer Podcast

I denne episoden får du en statusrapport på den norske bonden, når jeg inviterer styreleder for Norsk Bonde- og Småbrukarlag; Tor Jacob Solberg.

Vi gir enkle forklaringer på kompliserte begreper som gjøre det vanskelig å følge med på hva som egentlig skjer i norsk politikk og jordbruk.

Her er noen stikkord for episoden:

Ærlige tall/riktig tallgrunnlag

Hvilke fellestrekk har bønder og insekter

Norske kostråd i forhold til norsk matproduksjon

Hvorfor beitedyr er viktige i Norge

Hvorfor Tor Jacob mener at politikerne lurer bøndene

Selvforsyning 

Samfunnspliktår

Hvordan unngå dårlig fysisk og psykisk helse hos bøndene

Forbruker eller bruker

Tor Jacob sin fremtidsvisjon

En sjelsettende opplevelse som endret Tor Jacob for alltid

En viktig episode i min serie med ekte folkeopplysning. Håper du deler den videre i dine sosiale nettverk. 

Takk til ukens sponsor Sulforaplus.nosom gjør det mulig for meg å lage nye og viktige episoder i podcasten min.Ved å bruke rabattkode Hammer24 får du 40% rabatt på Sulfora Plus, som er et rent, norskprodusert tilskudd basert på tørkede brokkolispirer og garantert rik på virkestoffet SULFORAFAN. 40%-rabatten på ditt abonnement vil vare i 6 måneder. Abonnementet er uten bindingstid.

God lytt! 

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er del 2 av en samtale vi startet onsdag. Del en finner du her: .https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000674930969

I del 2 lærer vi mer om Gaute sine verdier som bakteppe for sitt engasjement mot vindkraft! ++

Her er noen stikkord:

Du kan melde deg inn i Motvind her: bli-medlem

Du finner tilbudet på Ashwagandha-ekstraktet her: https://gryhammer.no/produkt/ashwagandha/

Ønsker du å SE hele samtalen, så finner du den på min YouTube-kanal HER !https://www.youtube.com/watch?v=SyeLoKaudFc

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du vite mer om Gaute sin oppførsel og motivasjon for å innta hvilepuls-rollen under innspillingen av årets 71 grader nord. Og hva er hemmeligheten bak hvilepulsen?

Vi snakker også om:

Gaute sine viktigste verdier i livet

Hva gjør Gaute for å holde seg i form?

Hva slags mat spiser Gaute?

Hvilke kosttilskudd bruker han?

Hvordan tåle stress?

Resiliens.

Hvor kommer Gaute sin selvtillit fra?

Musikksmak og musikkens rolle.

God og dårlig musikk, finnes det?

Nestekjærlighet og tilgivelse.

Kristendom.

Hvorfor Gaute føler seg mest hjemme i Høyre og hva han savner i sitt parti.

Egentlig skulle vi snakke om energi og vindkraft, men praten vår ble så lang etter å ha analysert oss gjennom reality-deltagelsen med mer, at du får del 2 av samtalen førskommende lørdag, 2. november.

 Takk til ukens sponsor Sulfora Plus som gjør det mulig for meg å lage viktige og underholdende podcast-episoder. Ved å bruke rabattkoden Hammer 24 får du 40% rabatt på de første 6 med med abonnement (som er uten bindingstid). Lær mer om dette unike tilskuddet og virkestoffet sulforafan i denne episoden: https://open.spotify.com/episode/5hZMdKl2Z0p5l6qG7m1FCk?si=5cd3749294234bfd

Kan bestilles her: https://sulforaplus.com/no/

Beste hilsen

Gry Hammer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sulforafan er et fantastisk spennende stoff som finnes i blant andre brokkolispirer.

I denne episoden møter du gründeren bak Sulfora Plus, et tilskudd som består av tørkede norskproduserte brokkolispirer. Det viktigste stoffet i spirene er sulforafan, som ifølge en rekke studier viser seg å ha mange unike egenskaper. Jeg har latt meg fascinere av de helsefremmende egenskapene til brokkolispirer og har valgt å vie en hel episode til dette spennende stoffet fordi jeg tror det kan ha positiv effekt for svært mange. Her lærer du mye om sulforafan og Sulfora Plus som også er sponsor i Gry Hammer Podcast.

Sulforafan aktiverer flere hundre cellebeskyttende gener i kroppen via priteonet Nrf2, samt reduserer inflammasjon ved å blokkere den proinflammatoriske signalveien Nf-kB. Gresk? Du forstår mer etter å ha lyttet til episoden hvor du lærer du mer om dette unike stoffet som du finner i Sulfora Plus- et tilskudd jeg har brukt i flere år, og enda mer aktivt det siste året.

Du får et unikt tilbud som lytter av denne episoden: 40% rabatt på abonnement i 6 med ved å bruke rabattkoden Hammer24, hos sulforaplus.no

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prest Helge Hognestad lagde rabalder i Den norske kirke da han proklamerte at Jesus ikke døde for våre synder, men for å opplyse oss. I denne episoden snakker vi om det dypere budskapet til Jesus og hva våre kirkeledere ikke forstår at de har i hendene sine. Jesus brakte noe nytt inn i evolusjonen mener Helge og hva var det?.

Som en livslang Jesus-fan, så var det utrolig godt å snakke med en som har dedikert livet til å studere Jesu lære, især gjennom Paulusbrevene. Dette er en av de fineste samtalene jeg har hatt om åndelighet og her er noe av det vi var innom:

Jeg håper du vil like denne samtale og at du deler den med andre som kan ha glede og nytte av episoden. Jeg tror det er svært viktig å få en debatt rundt disse temaene, og jeg håper du er med ved også å dele episoden videre. Du må ikke være enig med Helge, jeg er heller ikke enig i alt han sier. Men det er et faktum at de fleste går forbi kirkedørene og samtidig føler seg fattige i sjelen. Hva kan kirken være for oss mennesker og hvordan kan kirken bidra til å få det beste frem i oss?

Ukens tilbud for deg som lytter til Gry Hammer Podcas, altså nettkurs i surdeigsbakst og fermentering av grønnsaker til halv pris, det finner du på www.gryhammer.no

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du møte Gunnar Jakobsen som nylig utkom med bokenJeg ser deg. Hvordan relasjonskompetanse fremmer lærling, mestring og trivsel.

Det ble en engasjert og ærlig prat der vi snakker om hvordan lykkes med å se hverandre i relasjoner, hvordan lærere kan nå inn til elevene, hvordan vi som foreldre kan nå inn til barna våre og til kolleger og kjærester og ektefeller og ja. Jeg synes dette er en viktig episode om et tema som berører oss alle. For hva er vi uten hverandre og hvor mye kan vi bli om vi klarer å nå inn til hverandre?

Vi snakker også om systemfeil, hvordan skolesystemet skaper problemer og hva Gunnar tror er løsningen, etter å ha vært lærer i mer enn 20 år.

Du kan kontakte Gunnar for foredrag og annet på hans hjemmeside gunnarjakobsen.no

Boken får du kjøpt hos https://www.flux.no/ og i nettbokhandel.

Tusen takk til ukens sponsor Sigdal Kornmølle som gjør det mulig for meg å lage viktige podcaster med gjester som gir oss økt bevissthet og innsikt om vesentlige tema.

Bruker du rabattkoden Gry15 så får du 15% rabatt på hele nettbutikken www.sigdalmolle.no, fra 9.-13 oktober. Løp og kjøp verdens beste, magevennlige og økologiske urkorn. Alle mine brødoppskrifter i bøkene mine og på bloggen er basert på mel fra Sigdal Mølle.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem bestemmer hva vi vet?

Hvilke tema er tabu?

Er journalister flest styresmaktenes mikrofonstativ- eller den fjerde statsmakt som gir de avmektige en stemme?

Jeg håper denne engasjerte samtalen får deg til å tenke mer kritisk om den informasjonsflyten du får fra de store mediehusene. Hvor finner vi sannheten, hva kan vi stole på, hvordan er egentlig mekanismene bak den informasjonen vi blir presentert?

Denne episoden ble spilt inn i juni, før hun gikk av som redaktør for Hemali. Hun skriver fremdeles for Helsemagasinet vitenskap og fornuft.

Jeg har tidligere snakket med Niels Christian Geelmuyden om sensur. Den episoden finner du her:https://open.spotify.com/episode/3D3lCNs3BZCbWOAaF7WVAn?si=cde9a30f739e4175

 Tusen takk til ukens sponsor Ederagen Helse, for at dere gjør det mulig for meg å lage viktige podcastepisoder. Jeg bruker selv både Ecogard og Ederagard daglig og får stadig tilbakemeldinger fra andre som har opplevd at magen roet seg ned og fått en normalisert konsistens på det som, ja, kommer ut av oss i andre enden. Gå inn på siden til http://ederagenhelse.no/ for å lese mer om Ederagard, og forskningen bak. Dette er jordstoffer som regulerer fordøyelsen din på en helt annen og mer grunnleggende måte enn probiotika.

Ved å bruke rabattkoden GRY50 så får du 50 kroner avslag på hver eske av både Ederagard, men også EcoGard! Husk at koden kan brukes en gang, men at du også kan kjøpe så mange esker du ønsker.

Hva er så Ecogard som jeg også tar daglig? Jo, EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa.

Ønsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229

Tilbudet varer frem til 18 oktober. Altså Gry50 for å få 50 kroner avslag per ekse på både ecogard og ederagard. Gå inn på  http://ederagenhelse.no/for å lese mer om tilskuddene, forskningen bak og sikre deg en god ladning.

Beste hilsen Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er hyperbar oksygen terapi?

Historien bak behandling med trykktank

En teknologi for syke eller friske, hvem passer det for?

HBOT på norske sykehus, hvor og for hvem?

Forskning på HBOT

Surstoff i evolusjonært perspektiv

Hvordan dyreceller skiller seg fra bakterieceller

Mitokondrier og oksygen og biokjemiske betraktninger

ATP og energi

Nervesystem, dopamin og energibruk

Post-covid, ME, forskning og erfaring

Mine erfaringer etter 9 dager på Oppklinikken

Spesifikke kroniske plager som blir bedre ved HBOT, utfra forskning

Funksjonell medisin vs skolemedisin

Terje Toftenes- Fri fra kreft

Øyvind Toftenes- Selvforsvar mot kreft

Oksygen og tarmflora

SIBO og IBS

Borrelia

Bartonella

Endotoksiner

Stamcelle, kroppens mulighet til å reparere

Trening og stamceller

HBOT bidrar til dannelse av nye stamceller

Geir Flatabø blir personlig på tampen av episoden

HBOT, kreft og cellegift- norske forskningsresultater

HBOT og søvn

Magnesium

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jens Veiersted er utdannet ernæringsterapeut fra ION - Institute for Optimum Nutrition i London og har drevet praksis som ernæringsterapeut ved forskjellige klinikker i Oslo siden våren 2000. Han har grunnfag i idrett fra Norges Idrettshøgskole og har drevet med trening og mosjon hele livet.

Interessen for ernæring utviklet seg i forbindelse med utdannelsen på Idrettshøyskolen tilbake til 1980. i 1995 startet ferden inn i ernæringens verden for fullt og i 1996 startet studiene på ION. Etter eksamen i 2000 har han jobbet med ernæringsterapi på fulltid og vært ansvarlig for studiet Ernæringsterapi, på Tunsberg medisinske skole.

Noen tester er særdeles viktige som forebyggende verktøy og Jens guider deg gjennom disse.

Men aller først, snakker vi om hva som gjorde at Jens tenkte helt nytt om helse og sykdomsutvikling

Tankens kraft- og hvordan tankene påvirker vårt genuttrykk

Bruce Lipton og biologien bak våre tanker

Hvordan mors traumer kan påvirke barnet

Bekymringens makt

Ingvard Wilhelmsen og hypokonderklinikken i Bergen

Fastlegens problem

Ulike tester og forklaring på disse

Kolesterolets rolle

Hunt-studien

Oreo eller statiner

Lenke til Dr. Erik Hexeberg episode om fett:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000586400781

Hvorfor småspising ikke er trikset.

Tap av muskelmasse ved faste eller trening

Hvilket kosthold er best for toppidrettsutøvere?

Blodprøver vs hårmineralanalyse

Hvilke tester er gratis og hvilke må du betale for?

Indikasjoner på magnesiummangel

Elektrolytter

Tusen takk til ukens sponsor Ederagen Helse, for at dere gjør det mulig for meg å lage viktige podcastepisoder. Jeg bruker selv både Ecogard og Ederagard daglig og får stadig tilbakemeldinger fra andre som har opplevd at magen roet seg ned og fått en normalisert konsistens på det som, ja, kommer ut av oss i andre enden. Gå inn på siden til http://ederagenhelse.no/ for å lese mer om Ederagard, og forskningen bak. Dette er jordstoffer som regulerer fordøyelsen din på en helt annen og mer grunnleggende måte enn probiotika.

Ved å bruke rabattkoden GRY50 så får du 50 kroner avslag på hver eske av både Ederagard, men også EcoGard! Husk at koden kan brukes en gang, men at du også kan kjøpe så mange esker du ønsker.

Hva er så Ecogard som jeg også tar daglig? Jo, EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa.

Ønsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229

Tilbudet varer frem til 18 oktober. Altså Gry50 for å få 50 kroner avslag per ekse på både ecogard og ederagard. Gå inn på  http://ederagenhelse.no/for å lese mer om tilskuddene, forskningen bak og sikre deg en god ladning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Æresdoktor, professor og entreprenør Jan Raa er tilbake i podcasten min, denne gangen for å snakke om omega 3, ulike fettsyrer- og alt du trenger å vite om fett

Tema:

-             Ulike typer omega 3 tilskudd, rafffinert vs uraffinert

-             Tran

-             Frøoljer, fruktoljer, marine oljer, animalske oljer, calanusolje og krillolje

-             Hvilke oljer er betennelsesfremmende og betennelsesdempende

-             EPA og DHA

-             Betennelse og livsstilssykdommer

-             Hvordan var fettsyrebalanse før vs i dag

-             Kostrådene om fett

-             Hvorfor Jan mener at vi ikke bør ha lyst på potetgull

-             Oddetallsfettsyren C15 (en ny essensiell fettsyre?)

-             Forskningen på Calanus

-             Voksestere

-             Skal vi velge Lettmajones eller «ekte» majones

-             Inflammasjon i tarmen

-             Fedmeepidemien

-             Fekaltransplantasjon og inflammasjon i tarmen

-             Er oppdrettslaks en god kilde til omega-3

-             Hvorfor ikke quick fix er løsningen

... og mye mer.

Tusen takk til ukens sponsor som er Calanus AS, selskapet bak zooca.no

20 års forskning ligger bak Zooca® Original, som inneholder den unike calanusoljen.

Zooca har et naturlig innhold av omega-3 fettsyrene EPA, DHA og Stearidonsyre (SDA). Oljen inneholder flere viktige fettsyrer enn vanlig omega-3, og gir et høyere opptak av essensielle omega-3 fettsyrer i kroppen.

Calanusoljen i Zooca® Original er uraffinert og kommer fra zooplanktonet Calanus finmarchicusog høstes utenfor kysten av Nord-Norge. Oljen må ikke renses eller raffineres, derfor beholder oljen den unike sammensetningen av næringsstoffer i sin naturlige form. I tillegg til omega-3 fettsyrer er den rik på polikosanoler, ketolinsyre og astaxanthin og andre flerumettede fettsyrer. Tran og annen omega-3 har ikke det samme store spektret av ulike og unike næringsstoffer. Det eneste som er tilsatt i Zooca Original er vitamin D fra alger.

Zooca® Original kan handles til lavest pris via www.zooca.no. Du kan prøve første måned til kun kr 79,-. Produktet kan også kjøpes i de fleste helsekostbutikker over hele landet

 Jeg håper du setter pris på episoden, at du lærer mye nytt og at du deler den videre for å spre økt bevissthet om et viktig tema.

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spesialist i psykiatri og veileder i psykodynamisk psykoterapi og kognitiv adferdsterapi, Tormod Huseby, har drevet privatpraksis i snart 25 år i Oslo og er en populær skribent for bransjeavisen psykologisk.no og lørdagsspaltist i DN. Han har skrevet bestselgeren Alene Naken og Er du stolt av meg, pluss mange flere titler.

I episoden snakker vi om skam, om mannen i vår tid, hvordan kulturen på godt og vondt former oss, vi skal snakke om ensomhet og om vår evige lengsel etter anerkjennelse.

-              Skam, en viktig følelse

-              Toksisk skam

-              Skammens mur

-              Trenger vi skam

-              Skam og ensomhet

-              Mannen i dag

-              Impostor syndrom/bedragersyndrom

-              Tatovering

-              Ensomhet og terrorisme

-              Kokain

-              Samfunnskulturen

-              Hvorfor går kvinnen før mannen

-              Hva skammer menn seg over og hva skammer kvinner seg over

-              Menn som ikke passer inn og kvinner som gjør alt for å passe inn

-              Styggen i ryggmargen

https://psykologisk.no/forfatter/tormod-huseby/

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/alene-naken?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwxNW2BhAkEiwA24Cm9Nwf9Ma4HBPiO1Tgq04SysUfh3UlzPQTjesOvPj979Crd-yYKz2-ahoCYNIQAvD_BwE

Ukens tilbud:

Lion´s mane ekstrakt, økologisk og komplett norskprodusert!

https://gryhammer.no/produkt/lions-mane/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du møte Andreas Eri Myhre, som lager mitt Lion´s Mane ekstrakt, og som dyrker og høster økologisk sopp av høyeste kvalitet hos Myhres Matsopp, på Nesodden.

I epsioden lærer du alt du trenger å vite om:

Sopp! Hva er egentlig sopp?

Menneskets allianse med sopp.

Matsopp og medisinsk sopp. Hva er forskjellen?

Ulike sopper sine ulike egenskaper.

Juks i markedet.

Soppens historie (Kokotopia- er navnet på barneboken jeg prøvde å komme på navnet på, skrevet av av Simon Stranger og Helena Lindholm).

Hvordan bruke Shiitake, Maitake, Kongeøsters og Lion´s Mane i matlaging.

Hvordan bruke Lion´s Mane ekstrakt for best mulig effekt.

Forsiktighetsregler ...

... og mye mer.

Egen reklamen i podcasten for mitt nye produkt

Ønsker du å prøve vårt funklende nye og fantastiske ekstrakt, så finner du det her:

https://gryhammer.no/produkt/lions-mane/

Takk for at du lytter til min podcast, og så blir jeg så glad om du deler episoden og gir den stjerner og en anmeldelse, dersom du synes den fortjener å bli løftet :-)

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra lytterne mine. Her får du mange tips og jeg håper du får glede av de mange spennende gjestene og temaene jeg vil dele utover høsten.

Tusen takk for at du følger meg videre.

Tusen takk til ukens sponsor: FRIFOR

Frifor-appen finnes for både iphone og android, og laster du den ned nå, så har du den klar til neste handletur.

Med Frifor- appen har det aldri vært enklere å gjøre gode valg i matbutikken, og gjør du som over en kvart million nordmenn og laster ned Frifor-appen, så får du en helt gratis prøveuke. Fa får du tid til å teste appen grundig, uten å betale noe som helst. Enten du forsøker å unngå ultraprosessert mat, har allergier, vil unngå stoffer som karragenan eller natriumnitritt, eller bare ønsker å lære mer om maten du spiser, så er Frifor en helt perfekt ledsager på handleturen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lege og suksessforfatter Torkil Færø er tilbake og snakker om det siste året og braksuksessen med boka Pulskuren.Vi snakker også om:

... og mye mer.

Her er lenken til den svenske Fredrik Paulún som snakker om lys og rødlysterapi:

https://www.youtube.com/watch?v=tidiMPhR0ME

Tusen takk til ukens sponsor Ederagen Helse som gjør det mulig for meg å lage viktige podcastepisoder. Bruker du rabattkoden EDERA15, så får du 15% rabatt på første kjøp av EderaGard i en måned, dvs. til og med 17. august. Nettbutikk:Ederagenhelse.no

Info om Ederagard:

"EderaGard® kompenserer for mangel på kontakt med jord i moderne samfunn. Produktet regulerer og gir gode vekstvilkår for det rike økosystemet av livsviktige mikrober i tarmen. I stedet for levende bakterier eller næringsstoffer inneholder EderaGard® kun fiberstoffer som finnes i jord og som fraktes gjennom fordøyelseskanalen uten å bli tatt opp i kroppen. Underveis er fiberstoffene i kontakt med cellene i tarmveggen og med tarmmikrobene vi mennesker er helt avhengig av for å holde oss friske. EderaGard® er et helt nytt produkt basert på et patentsøkt konsept, og kan kun kjøpes hos EderaGen Helse AS."

Beste hilsen

Gry Hammer

-------------------------------

Sponsor tekst!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En hjerteskjærende og urovekkende episode om bruken av tvang under tvungent psykisk helsevern. Å legges i belter, eller holdes nede av flere personale for å tvangsmates, var Nikolines hverdag over en periode på nærmere to år, på grunn av alvorlig anoreksi. Ja, det var nødvendig i en kort periode, men etterhvert kom behandlingen inn i en tralt som gjorde vondt verre.

Tvangsbehandlingen har gitt henne store traumer og har skapt et stor engasjement for å belyse hvordan bruk av tvang som en del av hjelpetilbudet kan oppleves for pasientene. Ikke minst snakker vi om hva som kan være en løsning på en svært uheldig praksis som er blitt normalen på mange institusjoner i norge.

Jeg håper at du deler episoden med både fagfolk, politikere og oss andre dødelige for å spre mest mulig kunnskap og bevissthet om et system som virker å være like uheldig for de som utsettes for unødvendig tvang, som for helsepersonell som må utøve daglig vold mot de avmektige pasientene. Vi kan virkelig ikke ha en slik praksis i velferdsstaten Norge!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gullkorn fra arkivet!

Marit Kolby er matviter og ernæringsbiolog og formidler mat og helse på en klar og tydelig måte. Hun har skrevet boken Hva og når skal vi spise, og som kom ut i mai. Den er blitt en skikkelig bestselger og vi snakker om bokens innhold i denne episoden. Du får også vite hva som gjorde at Marit virkelig våknet rundt hva som som er viktig om maten vår. Du vil få høre om Marits makabre sider og hvorfor Ibux og andre smertestillende er problematisk. Dette er en viktig epidsode som jeg håper du vil lære mye av.

Stikkord for episoden:

Biologiske begrunnelser for hva og når vi skal spise.

Kunnskapstørste lesere

Hvorfor vi ikke kan lene oss på statens kostråd

Hvorfor ny og viktig kunnskap ikke kommer ut før det har gått både 10 og 20 år

Manglende faglig nysgjerrighet og Marits utålmodighet

Marits vendepunkt og utålmodighet

Vitenskapens natur, styrker og svakheter

Begrenset spisevindu/faste

Garmin klokke

Telling av kalorier

Viktigheten av god søvn

Individuelt tilpasset kosthold og spisemønster

Produksjonsmetoder i landbruket

Matkvalitet

Hvorfor dyrevelferd er viktig for Marit

Tusen takk til ukens sponsor som er Ederagenhelse.no som står bak de unike og ulike formularene bak:

Ecogard og Ederagard.

Denne uken vil jeg løfte frem spesielt Ecogard som jeg tar daglig for å styrke immunforsvaret, i tillegg til å øke kroppens motstand mot sykdom. Det er to måneders forbruk i en pakke og jeg er fast abonnent. (men du kan også velge å kjøpe enkeltpakker).

EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa. Ønsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229

For 40 år siden jobbet Jan Raa med utvikling av vaksiner. Vaksinene han utviklet var svært effektive, men så at man med en vaksine alltid vil være på etterskudd, etter at en ny sykdom har oppstått.

Raa begynte derfor å lete etter noe som kunne styrke det medfødte immunforsvaret, slik at man var bedre beskyttet mot alle typer infeksjoner. Da så Raa mot planteriket. Han stilte spørsmålet; Hvordan beskytter planter seg mot sykdom og infeksjoner? De har ikke mulighet til å flytte på seg om naboplanten blir syk.

Raa fant formelen ved en tilfeldighet, et uhell rett og slett. Les hele historien her. Men denne formelen klarte han å lage et produkt som bidrar til å styrke det medfødte immunforsvaret hos mennesker. Det er den som benyttes i EcoGard i dag. Bruker du rabattkoden ECO15 så får du altså 15% rabatt på Ecogard i nettbutikken ederagenhelse.no 

https://ederagenhelse.no/produkt/ecogard

Forresten får du også 15% rabatt på Ederagard som er det unike jordtilskuddet som viser seg å være helt genial for fordøyelsen. Jeg skriver om dette tilskuddet i min siste bok «Gladere mage gladere deg».

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av snakker jeg om viktigheten av tarmhelse og dens innvirkning på generell velvære. Temaer som tarmmikrobiomet, faktorer som påvirker tarmfloraen, og hvordan stress, traumer og livsstilsvalg kan påvirke fordøyelsen, tas opp. Betydningen av ernæring og fysisk aktivitet for å opprettholde en sunn tarm understrekes. Praktiske råd om kosthold, søvn, og bruk av probiotika og prebiotika gis. Dette er siste episode i sesongen, og jeg ser frem til å være tilbake med nye spennende temaer til høsten.

Takk til ukens sponsor EDERAGENHELSE, som gjør det mulig for meg å spre lys, kunnskap og økt bevissthet gjennom min podcast.

Ved å bruke rabattkoden Hammer15, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp hos ederagjnhelse.no, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EderaGard® og EcoGard

Kosttilskuddene er utviklet av professor og æresdoktor, Jan Raa, og du kan lese om forskningen bak tilskuddene, samt bestille dem på:

https://ederagenhelse.no/

Beste hilsen

Gry 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Myten om det normale – traumer, sykdom og heling i en giftig kultur” 

Denne episoden tar for seg den storslagne boken til den ungarsk-kanadiske legen Gabor Maté  som er særlig kjent for sitt arbeid med avhengighet, men like så mye å utforske sammenhengen mellom barndomsopplevelser, traumer og helseutfordringer senere i livet. Han har skrevet flere bøker, inkludert “Når kroppen sier nei – prisen vi betaler for skjult stress».

Hva er egentlig «normalt» når det gjelder helse? I USA har seksti prosent av alle voksne en kronisk lidelse. Blant kvinner er det en uforholdsmessig økning i autoimmune sykdommer, og selvmordsforsøk blant barn øker raskt. I Europa er mentale lidelser blitt den største helseutfordringen. Hva er det ved dagliglivet vårt som bidrar til dette og hvordan ble dette den nye «normalen»?

Etter over 40 år med erfaringer fra klinisk praksis, har den anerkjente legen innsett at den rådende forståelsen av begrepet «normalitet» ikke gir mening. Den ignorerer nemlig hvordan vi påvirkes fysisk og psykisk av traumer, stress og forventninger som følge av en moderne livsstil. Å oppfylle det moderne samfunnets kriterier for normalitet går på tvers av våre naturgitte behov, mener Maté.

Til tross for avanserte og teknologiske nyvinninger mislykkes den vestlige medisinske modellen med å behandle hele mennesket. Maté ønsker ikke å ugyldiggjøre medisinens udiskutable fremskritt, men har til hensikt å bidra med et nytt perspektiv: Et syn på normalitet som understøtter det beste i oss.

For å snu den negative helseutviklingen, må vi bevisstgjøre oss kløften mellom det vår innerste natur ber om og det «normalen» krever av oss, skriver Maté, og vi snakker oss gjennom flere av bokens kapitler og tematikker i denne episoden.

Min samtalepartner om denne boken, Kristine Oddvin Andersen, er utdannet kostholdsveileder TMS og cand. mag. innen kommunikasjon (NTNU). Hun har selv en lengre «helsereise» bak seg og jobber for å motivere mennesker til å gjøre gode, informerte helsevalg slik at de kan bli aktive deltakere i sykdomsforebygging og egen tilfriskningsprosess. Hennes visjon er en Helserevolusjon med større fokus på hele mennesket og årsaksrettet behandling fremfor symptomkamuflering. Kristine skriver om helhetlig helse og naturlig livsstil på helserevolusjon.no og tilbyr konsultasjoner, e-kurs og e-bøker omkring disse temaene, i tillegg til å jobbe deltid i Flux-redaksjonen.

 "Myten om det normale" får du kjøpt her: 

https://www.flux.no/boker/myten-om-det-normale?rq=gabor%20mate

Ukens tilbud finner du på www.gryhammer.no

Beste hilsen

Gry Hammer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du får høre om:

·   Hvordan Björg skapte seg et liv etter å bli enke i en alder av 30 år

·   Psykisk helse

·   Sorgarbeid

·   Viktigheten av å hjelpe hverandre

·   Verdier, og det å være snill

·   Kunst og personligheten til Björg

·   Viktigheten av økonomisk styring.

·   Symptomer på et usunt samfunn

·   Brennesle og billig mat

·   Islandske viking-gener

·   Trøstende kunst

·   Nordstjernen, historien bak Björgs smykkekolleksjon, og viktigheten av å følge sin egen unike vei

·   Den som gir, blir aldri fattig

·   Om å agere på det du reagerer på

·   Å gå på kompromiss med dine verdier

·   Å være kvinne i et ekskluderende kunstmiljø

·   Björgs beste tips til unge kunstnerspirer

·   Farmen! Behind the scenes. Masse om Farmen og samspillet med ulike deltakere, maten på Farmen og kjøkkenhagen. Björgs viktigste erfaringer fra oppholdet.

·   Björgs viktigste personer i livet

·   Å spise det som naturen gir og den store gleden av å ha akkurat nok

·   Om å ta det gode for gitt

·   Fellesskapsglede og samfunnsansvar

·   Gleden over langsomheten

·   Björgs kommende bok «Björgs glede»

·   Prisen for å leve

·   Sammenhengen mellom naturkontakt, fordøyelse og helse

·   Sunn økonomi og planlegging

·   Å lindre sin egen sorg ved å hjelpe andre

Vil du ha Björgs nye bok, personlig signert? https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/destinasjon-glede?utm_source=adtraction&utm_medium=affiliate&utm_campaign=adtraction&at_gd=8C17DFE436776FBBB2B3234C5684AF4C04F9D4B9

Vil du lese mer om HJERTEFRED og Bjørgs kunst, strikke- og smykkekolleksjon? Se her: https://bjorgthorhallsdottir.com/

Takk til ukens sponsor EDERAGENHELSE, som gjør det mulig for meg å spre lys, kunnskap og økt bevissthet gjennom min podcast.

Ved å bruke rabattkoden Hammer15, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EderaGard®

Kosttilskuddet er utviklet av professor og æresdoktor, Jan Raa, og kompenserer for mangel på kontakt med jord i moderne samfunn.

Produktet regulerer og gir gode vekstvilkår for det rike økosystemet av livsviktige mikrober i tarmen. I stedet for levende bakterier eller næringsstoffer inneholder EderaGard® kun fiberstoffer som finnes i jord og som fraktes gjennom fordøyelseskanalen uten å bli tatt opp i kroppen. Underveis er fiberstoffene i kontakt med cellene i tarmveggen og med tarmmikrobene vi mennesker er helt avhengig av for å holde oss friske. EderaGard® er et helt nytt produkt basert på et patentsøkt konsept, og kan kun kjøpes hos ederagenhelse.no

Les mer om tilskuddet og handle tilskuddet på https://ederagenhelse.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om:

Hvorfor trimming av topplokket er viktig

Frykt og hvordan vi lar oss drive gjennom livet ut fra denne energien

Overveldelse

Dopamin som kilde til både glede og besvær

Motivasjon som superkraft

Indre og ytre motivasjon

Hva driver Anniken ...

... også mye mer. Jeg håper du liker episoden og del den gjerne!

Tusen takk til ukens sponsor som er Ederagenhelse.no som står bak de unike og ulike formularene bak:

Ecogard og Ederagard.

Denne uken vil jeg løfte frem spesielt Ecogard som jeg tar daglig for å styrke immunforsvaret, i tillegg til å øke kroppens motstand mot sykdom. Det er to måneders forbruk i en pakke og jeg er fast abonnent. (men du kan også velge å kjøpe enkeltpakker).

EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa. Ønsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229

For 40 år siden jobbet Jan Raa med utvikling av vaksiner. Vaksinene han utviklet var svært effektive, men så at man med en vaksine alltid vil være på etterskudd, etter at en ny sykdom har oppstått.

Raa begynte derfor å lete etter noe som kunne styrke det medfødte immunforsvaret, slik at man var bedre beskyttet mot alle typer infeksjoner. Da så Raa mot planteriket. Han stilte spørsmålet; Hvordan beskytter planter seg mot sykdom og infeksjoner? De har ikke mulighet til å flytte på seg om naboplanten blir syk.

Raa fant formelen ved en tilfeldighet, et uhell rett og slett. Les hele historien her. Men denne formelen klarte han å lage et produkt som bidrar til å styrke det medfødte immunforsvaret hos mennesker. Det er den som benyttes i EcoGard i dag. Bruker du rabattkoden HAMMER15 så får du altså 15% rabatt på Ederagard i nettbutikken ederagenhelse.no 

https://ederagenhelse.no/produkt/ecogard

Forresten får du også 15% rabatt på Ederagard som er det unike jordtilskuddet som viser seg å være helt genial for fordøyelsen. Jeg skriver om dette tilskuddet i min siste bok «Gladere mage gladere deg».

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Susann Stave har master i samfunnsernæring og jobber til daglig i Barnematbyen. Sannheten er at du blir lurt, sier hun om mye av den maten vi kjøper i butikken. I ukens episode snakker vi om dette, samt:

Nova-klassifiseringen

Hvor er myndighetene?

Barn og unge som mottaker for reklame

Sunnvasking

Hypervelsmakende mat

Matsminke

Hva som menes med å være markedsforfulgt

Et ultraprosessert matsystem

Hvorfor Susan oppfordrer til aktivisme,

… og mye mer.

Tusen takk til ukens sponsor FRIFOR

Med Frifor ser du om maten er ultraprosessert, hvilke allergener den inneholder, detaljert informasjon som tilsetningsstoffer, næringsinnhold og mye mer. Frifor forklarer også hva det er som gjør et produkt ultraprosessert sånn at du kan lære å kjenne det igjen til senere.

Med Frifor i lomma har det aldri vært enklere å ta informerte valg i matbutikken, og gjør du som nesten 250 000 andre nordmenn og laster ned Frifor-appen så får du en helt gratis prøveuke slik at du får testet appen skikkelig uten å betale noe som helst.

Enten du forsøker å unngå ultraprosessert mat, har allergier, vil avsløre stoffer som Karragenan eller Natriumnitritt, eller bare ønsker å lære mer om maten du spiser så er Frifor en perfekt ledsager på handleturen.

Frifor-appen finnes for både iPhone og Android, og laster du den ned nå, så har du den klar til neste handletur.

Beste hilsen

Gry Hammer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du høre mer om:

Hva som motiverte Annette til å bli lege

Holistisk medisin

Det å se hele mennesket og tverrfaglig samarbeid

Hvor viktig er relasjoner for helsen

Da Annette ble syk

Hvordan hun klarte å bygge en robust tarmflora

Moderne medisin

Forskning og hvordan den kan stå i veien for god helse, men også bane vei for ny forståelse for vår helse

Fremtidens medisin

Tapre helsearbeidere og systemfeil

Om å finne seg selv

Mobiltelefonen

Hvem er det Annette ringer for å få gode mattips?

Annettes forhold til mat, matlaging og hvordan hun spiser i løpet av en dag

Når man ikke liker å lage mat

Dårlig selvtillit på kjøkkenet

Boken hun er i ferd med å ferdigstille og som kommer ut til høsten

... og mye mer!

*Tusen takk til ukens sponsor Elm Organics, som gjør det mulig for meg å produsere viktige podcaster med et bærekraftig budskap.

I samarbeid med Elm Organics er jeg så heldig å kunne tilby deg 20% rabatt på hele nettbutikken med koden GRYHAMMER20 i handlekurven til elmorganics.com:

https://www.elmorganics.com/?_gl=1*wksi1g*_up*MQ..&gclid=CjwKCAjwi_exBhA8EiwA_kU1MpG6iVNZvnkqdwZDi050RBbjh-Y_4iD_eW7Y92OkfIETNfKIivu0FhoCV2EQAvD_BwE

God lytt, og del gjerne videre slik at budskapet vårt når flere.

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VI SNAKKER OM:

Sannhetsbegrepet i verdslig, religiøs og tverkulturell sammenheng.

Som yogalærere snakker vi om satya i yogisk filosofi men også på tvers av kulturer

Dyder og den dydige tilbakeholdenhet

Sannhetsfilosofi

Hvordan leve et sant liv?

Hva betyr å leve et sant liv?

Hvordan kan dyder føre til frihet?

Satya i tradisjonell yoga og hvor er satya i den moderne, vestlige yoga?

En interessant samtale, synes jeg, som jeg håper åpner opp for refleksjon hos lytteren. Del den gjerne for å bidra til mer dybde i vår overflatekultur.

Tilbudet og praktisk informasjon om nettkurset vårt VÅGEYOGA finner du her:

https://gryhammer.no/produkt/vageyoga/

Vil du være med Anita Sharma på Satya-retreat på Nøsen, så finner du mer informasjon her:

https://www.nosenyoga.no/nb/sommer/2024/sattya-anitya-sharma

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dag Viljen Poleszynski er en norsk tidligere forsker som har skrevet og formidlet aktivt innen flere fagområder, inkludert ernæring, medisin, økologi og industripolitikk, samt fredsforskning.

Dag var en av grunnleggerne av tidsskriftet Helsemagasinet Vitenskap og Fornuft, et magasin jeg har abonnert på i alle år og lært utrolig mye av å lese. Jeg anbefaler deg på det varmeste å gå inn på nettsiden til Helsemagasinet Vitenskap og Fornuft, altså vof.no- og bli abonnent.

https://vof.no/

I episoden er vi innom mange ulike tema:

Kjøttdebatten og nyansene som mangler

Dag forteller om sine mange år som vegetarianer

Da Dag vandret rundt på hendene foran Dr. Stig Bruset, uten klær

Vitamin C, ulike former og hva det kan gjøre for helsen

Betaglukaner og Jan Raa

Kreft og norsk kreftbehandling vs andre land

Medikament mot kreft

Det norske legestudiet

Nye norske ernæringsråd

Sunne alternative søtningskilder til sukker

Q10

Vilken mat som Norge egner seg for å produsere

Bøfler, gressbeiting og Nord-Amerikanske urfolk

Økonomi og matvarepriser

Evolusjonær logikk

Fett

Weston A Price

Jordbruksrevolusjonen og medfølgende sykdommer

Optimal tilberedning av matvarer

Hva plantemat-forkjemperne kanskje ikke er klar over

Hvorfor nordmenn er så konforme og autoritetstro

Legemiddelindustrien

Idiotisk reklame

Ja, dette og sikkert enda mer snakket vi om. Vi snakket også om Jan Raa, som var gjest i podcasten forrige gang. Lenke til den finner du her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975

God lytt J

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anja Hammerseng-Edin er aktuell med ny bok og nye innsikter hun vil dele med oss.

Anja er tidligere håndballspiller, har spilt 42 landslagskamper og scoret 98 landslagsmål. Hun la opp i 2017 og har siden jobbet som mentaltrener, motivator og er gründer bak appen Heart Mentality.

I episoden snakker vi om:

Boken Hva hvis det er mulig, da?

De syv avgjørende steg for utvikling og hvordan hun byr på seg selv for at du skal kunne bli bedre kjent med deg selv.

Heltereiser, Joseph Campbell og historiefortelling

Bevissthetsøvelsen «Skum i bøtta» og «kaffekoppen»

Integritet og hvordan øve på å få mer av det

Grensesetting og en utrolig klargjørende setning som gjorde at jeg fikk en ny innsikt

Verdier og holdninger som begrensende og/eller styrkende

Å kjenne på uro uten å reagere på det

Å velge mellom mot og komfortsone

... og mye mer. Gled deg til denne samtalen. God lytt J

Vil du høre forrige episoden med Anja (episode 58), så finner du den her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000628496567

Boka til Anja finner du for eksempel her:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hva-hvis-det-er-mulig-da

Alle nettkursene til halv pris finner du her:

https://gryhammer.no/produktkategori/nettkurs/

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan Raa er æresdoktor, professor i mikrobiologi, har doktorgrad i organisk kjemi og entreprenør.

I denne episoden snakker den banebrytende forskeren om våre moderne livsstilssykdommer, hvordan etablere og reetablere god tarmhelse, vi snakker om vaksiner og matproduksjon, jordhelse, betaglukaner og viktigheten av kontakt med jord for god helse. Dette er en viktig prat med en klok mann, som kan svært mye om vitenskapens natur, hvordan lese studier (her får du gode tips) og kritisk tenkning.

Tusen takk til ukens sponsorEderagenhelse.no

Tilskuddene EcoGard og EderaGard er utviklet av Jan Raa og flere forskere, som et resultat av mange tiårs banebrytende forskning. Det er umulig, synes jeg, å gå utenom denne forskningen og disse unike tilskuddene som Jan og hans forskerteam har utviklet.

Ved å bruke rabattkoden Gry15, i nettbutikken www.ederagenhelse.no, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EcoGuard og EderaGard. Rabattkoden kan brukes en gang per kunde. Tilbudet varer til og med 30 juni, altså i nettbutikken ederagenhelse.no hvor du finner mer utfyllende informasjon om tilskuddene- og ikke minst kan du lese mer om forskningen bak.

https://ederagenhelse.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, hvordan kan vi dyrke i hagen på en måte som binder karbon til jorda og bidra til å reversere klimaproblem? Det svarer Dag Jørund Lønning på, og mye mer i denne episoden.

Dag Jørund Lønning er professor i nyskaping og bygdeutvikling og rektor ved Høgskulen for grøn utvikling. De siste ti åra har han spesialisert seg på det største økosystemet på planeten, nemlig den levande molda, og vist hvordan aktivt samarbeid med molda kan gi oss en mer kreativt skapande og positiv rolle i naturen. Han har åpnet dette fantastiske universet for et norsk publikum gjennom flere populære boktitler, som Jordboka 1, Jordboka 2 og nå Jordboka for hagen.

I episoden snakker vi om den levende molda og bøkene hans

Inspirerende råd til hvordan dyrke smartest mulig og skape egen jord med lite innsats

Hvordan vi høster mer enn vi sår og konsekvensene av det

Hvordan Dag Jørund ble rikskjendis som 5-åring

Hva ville Dag Jørund gjort som hageminister, for vi lagde nemlig en ny ministerpost i denne episoden.

TUSEN TAKK TIL UKENS SPOSOR: De Haes Gartneri,et heløkologisk gartneri på Hadeland som selv produserer alt de selger, et stort utvalg grønnsaksplanter, urter og blomster, både til private og til næring.

Birgitte og Arvid bak De Haes Gartneri holder også kurs i kjøkkenhagedrift og bygger/etablerer kjøkkenhager. Blant annet har de sørget for Farmens kjøkkenhage i mange år. Nettsiden til De Haes Gartneri med adresse, kontaktinformasjon, produkt og tjenester finner du HER! https://www.dehaesgartneri.no/

Jordboka for hagen får du kjøpt f.eks HER https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/strikk-hjem-og-hobby/hage-og-planter/jordboka-for-hagen?gad_source=1&gclid=CjwKCAjww_iwBhApEiwAuG6ccCCn7B5H9oM0IrQh3s8P9elqqUUn2w354JLHKd5bR59VgPq-V9jcCBoCSBcQAvD_BwE

Høgskulen for grøn utvikling finner du HER https://hgut.no/

Årsaken til at Dag Jørund ble rikskjendis som 5-åring finner du i DETTE youtube-klippet. https://www.youtube.com/watch?v=H65gnoA3fzg

God lytt og del gjerne episoden med andre mold-interesserte. Jeg ble selv så inspirert etter samtalen med Dag Jørund at jeg ikke har gjort annet enn å styre på i hagen siden :-)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den internasjonalt anerkjente, synske og åndelige veilederen, Ainslie McLeod, har virkelig noen spesielle evner.

I denne episoden snakker vi om hans nyeste bok "The Old Souls Guidebook", om hvordan han oppdaget sine evner, hva han kan fortelle om våre sjeles tidligere liv, om de ulike nivåene og hvilke egenskaper våre sjeler kan besitte.

Ainslie McLeod sier: "Alt du er- din personlighet, ditt trossystem, dine tilbøyeligheter, talenter og frykter- er resultat av din sjels mange inkarnasjoner». Dette forklarer han nærmere i episoden.

Ainslie har vært gjest i Oprah Winfreys Soul Series og SuperSoul Converstations. Han har også snakket om sine synske evner på The Ellen DeGeneres Show. Han har fortalt meg mye om min sjels tidligere liv, om hvilket sjelenivå jeg befinner meg på nå, og min sjels unike «konstitusjon». Vi bjuder på i episoden, om enn ikke det som er alt for personlig for meg. Jeg håper du vil like episoden.

 God lytt J

Nettbutikken min finner du på gryhammer.no og bruker du kupongkoden PROSENT10, så får du 10% avslag på alt i hele nettbutikken.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Berg Hestad er en sprudlende dame med de grønneste fingre. Hun dyrker mat i egen hage, og lærer oss små og omfattende dyrketips, alt fra hvordan lage egen jord til hvilken måned det passer å dyrke hva. Hun tilbyr foredrag, ukemenyer, har skrevet bøker og har egen medlemsportal for andre dyrkeglade. Maria er opptatt av bærekraft, selvdyrking og brenner for at flest mulig dyrker det de kan med det de har, der de er. 

I denne episoden snakker vi om:

Du finner Maria sin hjemmesideHER

Nettbutikken til Solhatt (økologiske frø) finner du HER

10% rabatten på alle mine produkt finner du HER!

Håper du vil like episoden. Del den gjerne og skriv gjerne en kommentar så flere finner denne fine episoden <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest i dag har laget Ketokokeboka sammen med Dr. Sofie Hexeberg.

Et lite forbehold om litt dårlig lyd  og litt "lægg" på lyden, så vi snakker av og til i munnen på hverandre. Den ble  spilt inn via zoom og uten optiimale mikrofoner. Du kan også se intervjuet på min youtube-kanal

Her er noen av temaene i episoden:

Hvorfor Stina mener glutenfrie erstatningsprodukter er verre enn originalene.

Hvordan gjøre et ketogent kosthold enkelt.

Hvem kan et ketogent kosthold være gunstig for?

Hvem passer denne ekstreme lavkarbodietten dårlig for?

I episoden er det mye praktisk fokus og mange gode tips for å lykkes og finne matglede med et ketogent kosthold.

Du finner tidligere episoder med Dr. Sofie og Erik Hexeberg:

# 13 Om stress, karbohydrater og det å stå trygt i seg selv

# 15 Alt du trenger å vite om kolesterol

Ketokokeboka finner du i alle nettbutikker, feksHER

Omhelse og Stinas OSTELAPPER finner du HER

Boka av Eckhart Tolle, og som jeg snakker om i forkant av episoden, finner duHER!

God lytt :-)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marit Kolby er tilbake, halvannet år siden sist.

Vi snakker om om livet før og etter at hun tok av på sosiale medier, men også om:

 Har du lyst å høre de to tidligere episodene med Marit så finner du dem her:

Episode nr 3: Hva og når skal vi spise?

Episode nr. 8: Matkvalitet med Marit Kolby

Her finner du episodene med Anders Nordstad:

Episode nr. 16: Anders Nordstad, årets formidler

Episode nr. 47: Anders Nordstad, om paradokser

 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er melk tema.

Hvordan har vi inntatt melk historisk og hvordan brukes den i dag?

Hvordan kan melk tilberedes for å bra for fordøyelsen?

Helmelk eller fettfri melk?

Pasteurisert eller upasteurisert?

Episoden med Veslemøy Olavsbråten: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000636840948

Nettsiden min med tilbudet på boken "Fra jord til bord": https://gryhammer.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi en filosofisk samtale om ordene sannhet og ærlighet, så enkelt og så komplisert.

Har det med moral, religion eller tro å gjøre?

Håper du vil like episoden og at den setter i gang dine tanker som du gjerne må dele med meg i kommentarfeltene på Instagram eller Facebook.

Tilbud på boken Fra jord til bord, finner du HER!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg relevant forskning og kunnskap om hva som kan påvirke vår søvn og hvordan oppnå best mulig restituerende søvn.

Hva har søvnen med fordøyelsen vår å gjøre? Dette vies også tid i episoden og jeg håper du får mange nyttige tips og råd.

Bli med på spørretime
Den 7. mars kl 18, så sitter Dr. Fedon Lindberg og undertegnede klare for å svare på det du måtte lure på om helse og livsstil.

Har du spørsmål rundt tema som: blodsukker, hjertehelse, tarmhelse, kosthold, keto, lavkarbo, karbohydrater, fett, faste og andre livsstilsfaktorer som stress, søvn,relasjoner, kontakt med naturen, åndelighet ++,  så vil vi svare etter beste evner.
I en hel time kan du stille spørsmål og også lytte til hva andre lurer på. Kanskje stilles det nøkkelspørsmål fra andre som du får stor nytte av å vite svaret på?

Spørsmål som sendes inn på forhånd til epost:  kurs@fedon.no vil bli prioritert.

Du vil garantert ta med deg nyttig kunnskap fra sendingen, så meld deg på via denne lenken: https://event.webinarjam.com/register/92/r20y1tp0


Er det på tide at du tar fordøyelsen din på alvor? Bli med påVeien til god magefølelse
Vil du lese mer om vårt hjertebarn: Veien til god magefølelse, så finner du mer informasjon og tilbudHER <3



Noen relevante studier som ble omtalt i episoden:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forklarer kostholdsveileder og sertifisert medisinsk cannabisekspert, Melissa Thelwall, oss forskjellen på ulike forvirrende begreper og ikke minst hva som er lov i Norge.

Du finner Melissa på Instagram og Facebook som @melissathelwall

Tilbud om abonnement og lavere pris i min nettbutikk: gryhammer.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne lille episoden vil du få et rollespill mellom indremedisiner Fedon Lindberg og undertegnede. Vi snakker om hvordan det er mulig å få hjelp ved vedvarende fordøyelsesproblem.

Vi snakker også om kurset vårt; Veien til god magefølelse.

Akkurat nå er 1000 kr avslag på kurset, og mulighet til delbetaling over 4 måneder. Se mer om kurset og tilbudet HER!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva består vårt daglige brød av?

I denne episoden er brødet tema, både i moderne og historisk lys.

Hvordan behandlet vi korn tradisjonelt og hva består et industribakt brød av?

Hvordan behandle korn for optimalt næringsopptak og fordøyelse? Ja, for fokus på løsingen er viktig, og mye enklere enn du kanskje skulle tro.

Ukens sponsor er Sigdal Mølle. Folka bak møllen leverer det beste økologiske og steinmalte mel, og er min soleklare favoritt. Du får 20% rabatt ved bruk av rabattkoden GRY, når du handler i nettbutikken, ut februar. Du finner nettbutikken her:

Sigdalmolle.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Jeg har invitert tilbake min gode kollega og venn Niels Christian Geelmuyden for å snakke om klesindustrien. Jeg håper du vil oppleve å få samlet noen løse tråder i denne episoden.

Niels har skrevet flere viktige og kritikerroste faktabøker, blant andre:

Sannheten på bordet

Sunnheten i glasset

Spermageddon

Skrivekunstens hemmeligheter

Til høsten er han aktuell med en ny og viktig bok, nemlig Drepende kledelig, og her får du noen smakebiter på tema du vil kunne lese mer om i boken,  og fra samtalen vår:

Jeg skal hilse fra Niels og si at han håper dere forstår hans uforståelige mumling. Han har nemlig en tendens til mumling når han blir engasjert. Jeg har forsikret ham om at temaet er så viktig og mine lyttere så oppegående og kunnskapstørstige, at de nok sørger for å forstå, om de vil forstå. Uansett, så håper jeg du får nye innsikter om klærne dine, i denne episoden, og at du leser Niels sin viktige bok når den utkommer, til høsten.

 Er du en skrivende spire så anbefaler jeg deg å delta på et skrivekurs hos Niels. Han har to kurs i år, som kan være aktuelle for deg. Ett i Stavern 15-17 mars og ett på Læsø i Danmark fra 4-11 august. Send en mail til  nich-ge@online.no  for mer informasjon om kursene og og program.

Vil du lese mer om Livsendrende kvinnehelg og benytte deg av Early Bird, så sjekk ut HER! 

 God lytt og del den gjerne med noen du tror vil like å lære mer om et tema som er aktuelt for oss alle.

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Freddy Kjensmo, humorist, forfatter og foredragsholder.

Freddy var med på å etablere stand-up- komedie i Norge på begynnelsen av 1990-tallet. Han har skrevet humortekster for Nytt på nytt, Hallo i uken, Reiseradioen og Nitimen på NRK og levert tekster til TV2, P4, og en rekke kolleger i standup-bransjen.

Våren 2023 utkom Freddy med essey-samlingen «Må lære meg å melke kuer - en feelgood-historie fra demensavdelingen». Her deler han historien om sin far og hvordan livet hans utvikler seg etter å ha fått diagnosen demens. Men ikke minst får vi innblikk i hvordan Freddy, som pårørende, opplevde sykdommen og den snikende endringen som faren gjennomlevde.

Det er en fin, varm og rørende bok om et tema som dessverre rammer flere og flere av oss. Det er 400 000 pårørende til demente i Norge i dag og antallet øker for hvert år. 

 I episoden leser Freddy fra boken og forteller om hvorfor han valgte å skrive den. 

Vi snakker også om:

Nyttig informasjon om demens HER!

Ønsker du å snakke med noen om problemer med alkohol, se HER!

Freddy Kjensmo sin hjemmeside finner du HER!

Ukens tilbud i podcasten finner du på www.gryhammer.no

Beste hilsen

Gry Hammer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg erfaringer med det  å leve tett på alvorlig sykdom eller selv å være syk.

Bør man skamme seg over å ikke klare å holde seg frisk?

Er det mulig å ha god livskvalitet og samtidig være kronisk syk.

Livskunst i krevende tider.

Hvilke verktøy bruker jeg for å finne mening i det tilsynelatende meningsløse.

Du kan lese mer om min årlige livesendrende kvinnehelg HER!

Håper du liker episoden. Del den gjerne og gi den de stjernene du synes den fortjener der du lytter til podcaster. Er stjernene mange nok, blir podcasten synligere for flere. Tusen takk og de beste hilsner fra

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Akupunktør og veterinær, Are Thoresen, er tilbake for å lære oss å forstå midtpunktsbehandling og hvordan du kan hjelpe deg selv og andre ved å bli bevisst denne metodens helbredende kraft. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Godt nyttår og velkommen ny episode i podcasten.

Lege Torkil Færø er tilbake og snakker om det siste året og braksuksessen med boka Pulskuren.Vi snakker også om:

... og mye mer.

Håper du liker episoden og at du henger med meg videre gjennom det nye året.

Her er lenken til den svenske Fredrik Paulún som snakker om lys og rødlysterapi:

https://www.youtube.com/watch?v=tidiMPhR0ME

Beste hilsen

Gry Hammer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne siste episoden av året 2023 er viet til samle om dypøkologi, økopsykologi og økosorg. Jeg har invitert tilbake naturelsker, fotograf, forfatter og journalist Torgeir Wittersø Skancke, fordi han er god på å se og formidle sammenhengene.

Vi snakker om:

Jeg håper du får glede denne aller siste samtalen i podcasten min i 2023, og ønsker deg en flott jul.

Du finner nettsiden til ukens gjest HER

Tilbud om alle mine nettkurs tli 1/2 pris finner duHER

Takk for at du lytter til min podcast og deler budskapet videre, på din måte . På gjenhør 3. januar, 2024.

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi hadde så mye å nøste videre etter episoden vi spilte inn tidligere i høst, at vi måtte møtes igjen, for en prat.

... og mye mer. Håper du vil like episoden. Del den gjerne med noen du tenker vil ha glede og nytte av den.

Juletilbudene finner du på www.gryhammer.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veslemøy Olavsbråten fra Sansegården Olavsbråten på Nordesund forteller om hvordan det var å vinne sølv i World Cheese Awards i høst. Veslemøy kan virkelig kunsten å foredle melk til de lekreste kulinariske og nærende nytelser. På lag med naturen jobber Veslemøy for bærekraftig mat og matkultur, sammen med sin mann, to barn. De forelder melken fra sau og geit, som bare noen få bønder i Norge har spesialisert seg på. Og da må du selvsagt også ha gris. Veslemøy forklarer hvorfor det er selvfølgelig, i episoden.

Vi snakker også om:

Du kan følge Sansegården Olavsbråten på Facebook og Veslemøy når du direkte på:

Whatsapp/sms 91798237 
Mail: Olavsbraatengaard@gmail.com


Jeg likte denne praten, håper du gjør det samme - og del den gjerne med noen du tenker kan ha glede og nytte av denne episoden. Sånn kan du hjelpe meg med å bre det gode budskapet om et mer bærekraftig liv for menneskene, dyra, naturen og Moder Jord

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marina Elisabeth Engervik slet med atopisk eksem. Så voldsomt at hun var innlagt på sykehus i lengre perioder.

Så ble hun voksen og startet med å lese, lære og eksperimentere med ulike oljer. Det endte opp med en mirakelkur som alle ville ha. Dette ble starten på merkevaren Marina Miracle.

Du vil lære mye om naturlig hudpleie i denne episoden. Del gjerne videre om du liker den 🌞
Du finner Marina sin nettside på www.marinamiracle.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dr. Erik Hexeberg er en engasjert mann som stadig skriver kronikker. I denne episoden går vi dypere inn i noen av dem.

Vi snakker blant annet om:

Jeg synes Erik har mange interssante perspektiv det er smart å sette seg inn i. Under finner du lenker til flere av artiklene vi diskuterer i episoden:

Er NRK en trussel mot demokratiet?

Mine kollegers organisasjoner er det største problemet!

Rødt kjøtt er sunt!

 Filter Optix som tilbyr blålysblokkerende og kule briller, med og uten styrke, er sponsor for denne episoden. Bruk rabattkoden GRY for å få 15% avslag på dine blålysblokkerende briller. www.filteroptix.com

Tusen takk for at du lytter til min podcast <3

Beste hilsen
Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forfatter og lærer Anders Georg Kindberg er tilbake i podcasten. Han har skrevet boka "Leksehjelp for foreldre- matematikk for foreldre". 

Anders var med i episode #14 der han delte sin erfaring med å ha den alvorlige tarmsykdommen Chrons- og hvordan han nå lever et nærmest symptomfritt liv. 

Jeg anbefaler deg på det varmeste å lytte til episoden om du ikke har fått den med deg.  Vi kom inn på skolesystemet  og han mener det norske skolesystemet er blitt et middelklasseprosjekt. Det er dette vi griper fatt i og snakker svært så engasjert og personlig om, begge to, i denne episoden. 
Jeg håper du liker den og at du deler den med andre som kan ha nytte av å høre den. Måtte den bidra til samtaler, diskusjoner og ikke minst til endringer som våre barn vil nyte godt av i fremtiden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor lenge holder du ut å gjøre mer enn du makter?

Camilla Volden fra Auli elsket jobben sin som lærer i matematikk og naturfag.  Men sakte forsvant gleden og ble erstattet av manglende mestring. En følelse så sterk at hun til slutt møtte veggen og ikke ville leve mer.

Camilla forteller sterkt og personlig om sin erfaring,  om systemsvikt i skolen og hvordan hun opplevde det som umulig å se den enkelte elev og lære fra seg på en god måte.

Og vi får høre om hvordan den populære læreren  fant glede, mestringsfølelse og gjenvant selvtilliten ved å jobbe på Rema 1000.

Vi lovet å dele epostadressen hennes for deg som vil kontakte Camilla for privattimer i matematikk eller hva nå enn det måtte være:

voldencamilla78@gmail.com 

Tilbudene du hørte om i episoden finner du på www.gryhammer.no

Jeg håper du liker episoden og vil dele den med andre som kan ha nytte av å høre den.

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er det mange som har etterspurt siden jeg startet med podcast. 

Det var en sann glede å spille inn denne episoden med Caspar hvor jeg hadde med flere spørsmål fra mine lyttere og mange jeg selv har grunnet på lenge- og ønsket svar på.

Vi snakket om:

Og viktigst av alt; hva liker Caspar best? Pizza eller Taco? Hund eller katt? Det får du vite mot slutten av episoden!

Jeg håper du liker episoden og at du deler den videre <3

Tilbudene finner du på www.gryhammer.no

Caspars Uroskole finner du HER

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne korte og konkrete episoden er Dr. Sofie Hexeberg tilbake i podcasten.

Vi snakket om boken «Når sunn mat gjør deg syk»,  som hun har skrevet sammen med Lian Kirksæther.

Hvilke symptomer du kan ha ved histaminintoleranse og hva kan du spise for å få det bedre.

Eksempler på histaminrik mat

Eksempler på mat som fint kan spises ved denne problematikken

Merk! Det er ikke gitt at du har problemer med sunn mat som kraft og fermentert mat og drikke, dersom du sliter med fordøyelsen. Dette er en spesifikk problematikk for et statistisk fåtall, men like fullt nyttig å vite for disse og nyttig å få målt.

Tilbudene i episoden finner du på gryhammer.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torgeir Skancke (f. 1968) er født og oppvokst i Larvik. Han er utdannet fotograf, og har arbeidet som journalist i tidsskrift, på nett og i radio. Han var bl.a fast ansatt i 20 år i bladet Jakt & Fiske, hvor han fremdeles jobber frilans. Han har tidligere vunnet Fagpressens journalistpris og er fire ganger nominert til den samme prisen. Som fotograf har han holdt åtte separat- og kollektivutstillinger. Flere av tekstene hans finner du på hans nettsted Sterkestreker

I vinter anbefalte en lytter av podcasten meg å kontakte Torgeir for å lage en episode om den viktige naturen vår.

Da jeg undersøkte hvem denne mannen var, så fant jeg raskt ut at jeg vil snakke med han om døden først. Før jeg snakker med han om naturen.  For dette er et tema jeg har brukt mye tid på å reflektere over og skrive om. Jeg hadde lenge tenkt på hvem den riktige gjesten skulle være til å snakke med meg om døden. Torgeir viste seg å være den rette.

Torgeir har  har skrevet den kritikerroste boken
I Mikkels lys -  en sterk beretning om å være pappa til et alvorlig sykt barn. Og om å miste sitt barn.

Dette er en viktig episode synes jeg, for vi snakker om en rekke tabuer. Om livet, døden, sorgen, ensomheten, sorgens mange ansikt og hvor forskjellig vi reagerer i sorg.

Vi snakker om:

hvordan det er å leve med sorg, med ventesorg og ventefrykt

å miste håpet

å minste nære venner og få nye

å være ensom i sorgen. Også i paret

forskjell i sorgmønster mellom kjønn- eller ikke

kulturelle og biologiske mekanismer i sorg

hvordan møte folk som strever. Torgeir kommer med konkrete råd

hvorfor mange menn strever sånn med å snakke om sorg

å leve tett på alvorlig sykdom

hva tårer er tegn på

hven tilhører døden

død gjennom historien

å leve livet med døden som læremester

hvor viktig det er å snakke om døden

hva skjer etter døden

hvorfor er Torgeir redd for å snakke om sine spirituelle erfaringer

hvem eier sannheten og hva betyr den levende sannheten

å være redd for døden

er det alltid en gave å få et alvorlig sykt barn

Jeg håper du liker episoden. Del den gjerne videre med noen du tror vil sette pris på episoden. Mitt største ønske er at du kan bruke innsiktene i denne episoden til å åpne opp for å snakke om døden.

Beste hilsen

Gry

Tilbudet i episoden finner du her: www.gryhammer.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niels er en mann jeg har hatt gleden av å betrakte som en velmenende venn gjennom mange år- og det er stas å dele ukens episode med deg. Den ble spilt inn i sommer hjemme hos Niels, på Tjøme.

Niels er forfatter, journalist- og er kanskje mest kjent for sine portrettintervju fulle av ordspill og erbødig harselas.

Mange kjenner nok også til hans kritikerroste faktabøker: Sannheten på bordet, Sannheten i glassetogPillebefinnende.

Når jeg ville ta opp tema ytringsfrihet i podcasten, så var Niels den første jeg tenkte ville passe perfekt til å mene noe om tema. For det gjør han.

Beklager om vi tidvis blir litt vel engasjerte og interne, i tillegg mumler Niels en del når han blir ivrig, så ha ørene på stilk for å få med deg hans mange viktige betraktninger .

Vi snakker om:

... og mye mer. Jeg håper du vil like episoden og engasjere deg i tema ytringsfrihet. Dette er inderlig viktig å være bevisst på og ha en offentlig debatt rundt. Del  gjerne episoden med andre som kan ha nytte av å lytte til samtalen vår.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andreas Viestad er ukens gjest. Han er ildsjelen bak Geitmyra matkultursenter for barn som har gjort en formidabel jobb med å formidle matkunnskap, matglede og matkultur for våre unge lovende.

Andreas er kokk og matskribent. Han har utgitt en rekke bøker og vunnet flere priser for sitt virke som kokk og skribent.

I ukens podcast snakker vi om hans nyeste bok EKTE GRØNN MAT,om matkultur, matglede, bærekraft og hvor viktig mat er i vår tid, på mange nivå.

God lytt :-)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Norun Haugen. 

Hun ble i 2019 tildelt Fritt Ords honnør for sitt undercover-prosjekt i norsk kjøttindustri som ble vist i dokumentarfilmen Griseindustriens hemmeligheter. 

Hun har en mastergrad i dyreetikk, og arbeider i dag fulltid med å bedre dyrevelferden for landsbruksdyrene gjennom opplysningsvirksomhet og politisk arbeid.  

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den tidligere landslagsspilleren i håndball; Anja Hammerseng-Edin er et stort forbilde for min yngste håndballfrelste datter. Derfor inviterte jeg henne til å være gjest i podcasten min.

I sommer stilte Anja meg et spørsmål som gjorde at jeg måtte tenke nytt om mine gamle og vedtatte sannheter. Vi snakker om dette og så mye mer i denne fine praten.

Anja guider oss også gjennom en fin meditasjon mot slutten.

Anja er et menneske som stiller de gode spørsmåla, som har jobbet mye for å finne sin indre kraft og deler raust av sine innsikter gjennom bøker, foredrag og også appen Heart Mentality ❤️

Hjemmesiden til Anja:
https://www.anjahammerseng-edin.no/om/


God lytt og del den gjerne med andre som trenger motivasjon på øret 🎧🤾🧡🥅

Tilbud Naturmedisinsk fagkongress: 
Alle studenter, uavhengig av skole, får følgende tilbud:

Alle alternativer inkluderer foredrag, lunsjbuffet, pausemat og goodibags

Påmelding her: https://www.kongresspartner.no/no/kongresser/norges-naturmedisinske-fagkongress-2023#registration

Kode «Gry» noteres i kommentarfeltet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi synes aldri å bli enige om dette fettet. Er det ett fett hvilket fett vi skal spise?

Hvorfor anbefaler våre helsemyndigheter at vi skal bytte ut smør og animalske fekkkilder med planteoljene og margariner?

Hva sier forskningen?

Hva sier Fedon?

Jeg synes det er fornuftig å lytte til en indremedisiner som er så inderlig belest, klok og kritisk tenkende som det Fedon er. 

PS! Ønsker du å bli med oss på kurset "Veien til god magefølelse" så hiv deg rundt nå slik at du får det en ekstra god rabatt, fordi du er lytter til denne podcasten. Merk at rabattkoden er MAGEFOLELSE og ikke MAGEFØLELSE. Altså bytter du ut Ø med O.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sarah sluttet jobben for å dedikere seg til Øverland Andelsgård.

Det er en gård jeg har hatt gleden av å besøke i mange år og høstet de nydeligste grønnsaker fra.

Å være med i en andelsgård passer for alle, enten du er ung og enslig, nyskilt eller har stor familie. Det er et sted du kan være nærme naturen, være i fellesskap og finne glede i de fineste råvarene, i sesong.

Du finner flere andelsgårder over hele landet.

Søk HER for å se hvor din nærmeste andelsgård er!

God lytt og del gjerne <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et  nysgjerrig fyrverkeri av en kvinne som har vært ute noen vinternetter. En ærlig og varm prat om et bærekraftig liv og hvordan sønnen fikk bedre helse gjennom kost og livsstilsendringer.

 Adina har ledet og gjennomført flere store og banebrytende forskningsprosjekter, samt forfatter.

Her får du en god lapskaus av svensk, norsk, svorsk og latter. Vi berører tema som:

Ensomhet
Kvinner og kjøkkenbenker
Forbrukerstatistikk
Viktigheten av å være snill
Nysgjerrighet
Må man klemme mer enn 20 sekund for å få helseeffekt?

Og mye mye mer!

Og er det slik at andelsgårder kan være løsningen på mange av  vår tids utfordringer? Det snakker vi også om 🌞

God lytt og del gjerne episoden om finner den givende 🧡

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vågeyoga, hva i allverden er det? Hvorfor har Anita Sharma og Gry Hammer utviklet dette konseptet og hva er det vi vil?

Vi vil hjelpe det moderne mennesket, som føler seg nummen og tom, men like fullt overveldet, på jakt etter mening i det tilsynelatende meningsløse, stresset og på evig jakt etter det perfekte, en evig jakt lykken i illusjonen.

Dette er ambisiøst, spennende, dypt menneskelig og dypt åndelig. Vi har jobbet med Vågeyoga i lang tid- og er overmodne for å dele tankene om hvordan vi vil jobbe med dette, med deg, om du vil.

Vi snakker om hva yoga og chakrasystemet er, og kommer med personlige eksempler.

Hva tenker vi om at yoga er blitt vestliggjort, trendstyrt og underlagt markedskreftene?

Hvordan kan dette eldgamle systemet hjelpe det moderne mennesket til å føle seg hel, og oppleve at livet gir større mening?

Vi ønsker å hjelpe til at vi alle i større grad våger:

Å være den du er, ærlig og uten ego-dyrking
Å ta ansvar for deg selv
Å finne hjem til deg selv
Å dedikere seg til en egenpraksis og lærer hvorfor det er så viktig.

Vi snakker om alt dette i denne podcastenepisoden.

Ikke minst får du mulighet til å bli med oss på yogakurs, over 7 moduler, fordi vi har bygget kurset rundt 7 chakra. Du finner mer informasjon om kurset og et unikt tilbud som varer i noen dager til, på www.gryhammer.no

Anita Sharma har undervist yoga i mer enn 20 år.
Gry Hammer har undervist yoga siden 2007.

Beste hilsen

Anita og Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Melkebonden fra Olden, Silje Åsnes Skarstein, delte et hjertesukk på sin Facebook-profil den 20 juni i år. Ikke visste hun at det skulle bli delt mer enn 17000 ganger, og med tusenvis av kommentarer, samt store oppslag i media og sågar i Svenske medier. Hun traff en nerve- og det snakker vi om i denne podastepisoden, samt mye mer.

Virkelig en episode verd å lytte til! Under kan du teksten hennes:

https://www.facebook.com/silje.asnesskarstein


Verda har blitt rablande gal! (Skrevet av Silje Åsnes Skarstein)
Nokre dagar når eg sit og ser utover bygda så vert eg overbevist om at verden har blitt rablande gal og at livet vi lever egentlig er heilt meiningslaust. 
Grunnen til desse tankane denne gangen er alle cruiseskipa som ligg til kai og spyr ut drit over bygda dag ut og dag inn, passasjerane som vert frakta hit og dit med bussar og kjøper billig jugl made in china samtidig som alle skrik høgt om at problemet med global oppvarming ligg her hos meg i fjøsen min. 
Menst eg legg meg ned i graset og høyrer på dei få humlene som susar rundt og ser opp på skyene ser eg fly som reiser hit og dit, fraktar folk som berre MÅ ut og reise og eg snur meg og åpner heller ei avis. Men det same møter meg der: rødt kjøt er syndaren, vi må slutte å ete kjøtt, desse dyra rapar så mykje elendighet ut i lufta at einaste løysinga er å kutte dei ut.
Eg let att augene og funderer over korleis noko så naturleg som dyr som et gras har klart å blitt erklært klimaversting og at det er vi bønder som må sette himmel og jord i bevegelse for å redde jorda? For det heng nemleg ikkje på greip.
Antall dyr, som er drøvtyggarar har gått ned jevnt og trutt dei siste 80 åra, (ser ein på det i eit historisk perspektiv har det vert ganske stabilt, men med skifte frå ville planteetarar til husdyr). Kan vi sei det samme om f. Eks fly og cruiseturistar? Utsleppa frå landbruket har gått med i takt med reduksjon i antall dyr, menst utslepp frå fly, bilar og båtar har eksplodert. Alikevel er det mine dyr som er problemet.
Eg nektar å gå med på denne tankegangen. Eg nektar å gå med på idiotiske klimatiltak i min fjøs fram til vi får med det positive som beitande dyr bidreg med. Og eg nektar å ta pålegg seriøst før vi får med i klimarekneskapen kor lenge metan lever i atmosfæren og vi får nye modellar å berekne utslepp på.
Eg nektar også at skogen min ikkje skal telle med i klimarekneskapen fordi dei manglar skog på Island. Her er så ufattelig mange idiotiske påfunn i dette reknestykket at det går ikkje an å ta det seriøst. 
Dette her har ingenting med å fornekte at vi er i ei klimakrise å gjere, absolutt ikkje. Men det har alt å gjere med at eg går ikkje med på at rødt kjøtt er syndaren og at løysinga er å kutte det ut.
Vi lever i eit grasland og uten drøvtyggaren i fjøsen kva vil då skje med karbonbindinga dei bidreg til? Skal hjorten ta over? I så tilfelle må eg berre sånn vennlig minne om at den spyr ut metan den også. Kva er egentlig planen? Finst det ein plan? Eller er alt vi lever etter kun populistisk styrt? 
Eg er rett og slett drita lei av å bli stempla som klimaversting når det einaste vi gjer er å jobbe til vi nesten stuper for å lage mat, basert mest på reine, trygge råvarer til befolkninga. Vi står på 365 dagar i året, jobbar MED naturen, passar på kulturlandskapet vårt, bidreg til beredskap og tjener elendig. 
Alt dette menst Oslo kommune sit og seier at dei skal redde klimaet med å kutte alt rødt kjøtt. 
Dei kan heller legge om livsstilen slik at dei ferierer og forbruker like lite som ein bonde, DÅ hadde vi sett ein nedgang i klimautslepp då. 
Men det går jo ikkje an å kreve, folk må jo få gjere som dei vil og reise dit dei vil, berre dei ikkje et rødt kjøtt på vegen dit i flyet som spyr ut enorme mengder klimagassar. 
Eg seier det igjen: verda har blitt fullstendig rablan

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filmregissør, manusforfatter og filmprodusent, Margreth Olin er aktuell med filmen Fedrelandet.

Hun har tidligare laga anerkjente og prisbelønnede dokumentarer som:

Kroppen min

Dei mjuke hendene

De andre

Mannen fra Snåsa

Selvportrett

Med sin unike fortellerstil, har hun nå laget et naturepos av rang. Det er en ære å ha Margreth som første gjest i høstsesongen.

Vi snakker om filmen- og om å skape, se, formidle, menn sin vanskelige rolle i vår tid, kjærligheten, kunsteren, datteren, livskriser, naturkriser, hest, barn, forbilder, og om å finne tilbake til naturen og oss selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her kommer en liten sommer-bonus, for podcasten min skulle egentlig ha sommerferie. Men denne episoden presset seg frem, etter en sjelsettende fergetur på Vestlandet nylig. 

Jeg ønsker deg en god sommer videre og gleder meg til sesongoppstart onsdag 16. august, med ett av de fineste og mest interessante menneskene jeg kjenner. Bare å glede seg :-)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Are Thoresen er veterinær og har studert akupunktur, osteopati og homeopati. De siste årene har han jobbet ut fra midtpunkts-teorien og med åndelig medisin.

I denne episoden snakker vi omtranslokasjon, som er et svært spennende tema. Det handler om at sykdom forflytter seg innad i kroppen og sågar "hopper over" til andre dyr, mennesker og organismer om vi ikke blir bevisst på å behandle sykdom med det mål at det skal oppløses og ikke forskyves/flyttes. Symptombehandling tar ikke bort sykdom, men gjør at den vedvarer, forflytter seg eller på andre måter endrer form. Den vil ikke opphøre/oppløses, med mindre vi blir bevisst translokasjon.

En spennende episode for alle som jobber med naturmedisin og ulike alternative behandlingsformer, men også for alle som er opptatt av såkalt skolemedisin.

Jeg har vegret meg for å dele denne episoden fordi tema er så "annerledes", men håper den blir tatt godt imot og bidrar til nye tanker og økt bevissthet om hvordan vi kan tenke om sykdom, behanding og helse.

Are Thoresen har skrevet en rekke bøker, holder kurs og foredrag i inn- og utland og har sin klinikk i Sandefjord. Han har behandlet tusenvis av mennesker og dyr siden 1977.

Are kan kontaktes på epost: arethore@online.no

Du finner hans bøker på Amazon og i flere norske nettbokhandler. For eksempelHER

Mine tilbud finner du på: www.gryhammer.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Richard er ett av de menneskene som har inspirert meg mest det siste året. Episoden handler om alkymi, om det å forvandle det vondeste og mest destruktive til det fineste og godeste.

Dette temaet er viktig for alle mennesker og episoden handler også om å våge å leve ærlig og i vår egen sannhet.

Vi snakker også om:

Hvilke strategier Richard har for å leve et liv uten rus.

Hvilke triggere som kan utløse trangen til å ruse seg og hvordan unngå disse.

Ruspolitikk og kriminalomsorg.

Ahimsa, og hvilke verdier som er aller viktigst for Richard.

Jeg håper du blir like inspirert som det jeg blir av å høre på Richard. 

Du finner Richard, Line og Anita på Styrkestua på FB og på Instagram. Styrkestua og yogatimene til Richard er i Hønefoss.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100089297986443

Episoden med hans kone, Line Sortehaug Grønlie, finner duHER!

Tilbudet til episoden finner du i lenken under:

https://gryhammer.no/produkt/fermentert-drikke/

Beste hilsen

Gry 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har invitert Anders Nordstad tilbake for å snakke om de mange paradoksene i norsk politikk, handel og matproduksjon.

Dette er en svært matnyttig episode med et hav av konkrete eksempler og gode råd til  deg som føler deg avmektig og handlingslammet. Jeg lover du går med friskt mot ut i verden etter å ha lyttet til episoden. For det er mye vi kan gjøre og på så mange måter for å bidra å få bedre mat på bordet og få politikere og kjøpmenn- og kjøpkvinner til å fylle butikkhyllene med gode råvarer og minimalt med ultraprosessert mat.

 Anders er kjent som samfunnsdebattant  på Facebook, Instagram og kronikker i aviser-og landbrukets skytsengel. Han er utdannet siviløkonom og jobbet tidligere som råvaretrader, og har vært Generalsekretær i Norsk Bonde- og Småbrukarlag. Han skriver nå bok om matsystemet som kommer ut til høsten.

Du finner tilbudene mine på www.gryhammer.no

Anders var med i en tidligere episode, søk etter episode 16 i fjor høst, så får du enda mer kjøtt på beinet. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uka får du bli med på bokbadet under lanseringfesten til min nyeste bok. Festen var bokhandelen til Cappelen Damm og bokbader var Susanne Holzweiler, gründer bak klesmerket Holzweiler.

Det var en levende og glad prat med mye latter men også alvor. Jeg håper du vil like episoden. Mange hadde lyst til å være med, og her får du altså en gylden mulighet.

Bokbadet blir innledet av redaktøren min Lise Galaasen som kommer med litt "juicy" informasjon om meg som kanskje ikke er så kjent.

Bokbadet ligger også i videoform på min youtubekanal. Lenke her:

https://www.youtube.com/watch?v=JG_ujMi675g&t=21s

Signert eksemplar av nytt opplag får du kjøpt her:

Gladere mage, gladere deg!

Håper du vil like episoden og det glade budskap.

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min eldste datter og kanskje største læremester, Dina, er gjest i denne episoden. 

Vi tar opp tråden etter en post på Instagram fra 1. september i fjor.

Vi hadde sett Debatten, hvor Marit Kolby og Jøran Hjelmesæth med flere var med. Og Dina hadde lest Kolbys bok «Hva og Når skal vi spise?» i forkant. Vi delte hennes tanker, og fikk mange tilbakemeldinger. Derfor følger vi opp alle spørsmål vi har fått i etterkant om hvordan det har gått, i denne episoden. 

Jeg synes Dina har en viktig historie å fortelle og som kan motivere, og kanskje både trøste og skape klarhet for andre som har slitt med vonde følelser og et problematisk forhold til mat. 

Del gjerne episoden med noen du tenker kan sette pris på samtalen vår. Vil du si noe til oss, så gå gjerne inn på Instagram og FB og skriv i kommentarfeltet og vi vil svare der 😊

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maja Skogstad har en master i samfunnsernæring og er best kjent som Ernæringsmamma på sosiale medier. Hun er gründer av Barnematbyen og har nylig utkommet med boken Barnematrevolusjonen.

I episoden snakker vi om:
 
Hvordan maten påvirker våre barns helse.

Forebyggende helse.

Hvordan ta gode valg i butikken, i en travel hverdag.

Ansvaret barnehager og skoler har for våre barns helse.

Majas visjon om et kosthold i barnehagene som utjevner sosiale forskjeller

Majas nye bok.

... og mye mer.

God lytt.

Boken Barnematrevolusjonen finner du her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/kosthold-og-diett/barnematrevolusjonen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Line ble i 2021 kåret til årets kvinnelige forbilde. Juryen skreve: "Det er en kvinne som har vist utrolig styrke, utholdenhet og vilje. Hun har brutt tabuer ved å snakke om «fasadelivet»; et liv altfor mange lider under i dagens samfunn. Hun har delt åpent om et dobbeltliv preget av skam og smerte."

Dette er en sterk og ærlig episode. Line forteller om:

Hvordan hun ble rusmisbruker
Hvordan rusen påvirket henne
Veien ut av rus og inn i rusen igjen
Å miste barna sine
Å leve på gata, fra hånd til munn
Hvordan hun må jobbe bevisst for å holde skammen og rusen ute av livet
Skam
Vanens makt
Kjærligheten til mannen Richard
Hvordan rusmisbruket har påvirket barna
Yoga
Ja, vi snakket om mye. Denne  episoden er viktig for alle som sliter, eller kjenner noen som sliter med rus eller annen avhengighet. Den er egentlig viktig for alle, for å bryte ned murer av fordommer og manglende kunnskap og forståelse om hva rus og avhengighet er og hvordan det kan påvirke oss. Jeg håper også at alle unge hører denne episoden, for å forstå hva konsekvensene av å ruse seg kan bli.

Du finner Line, Richard og Anita på Styrkestua i Hønefoss. Lenke til kontakt her:

lisortehaug@gmail.com

https://www.instagram.com/styrkestua/

https://www.facebook.com/profile.php?id=100089297986443

Hjemmesiden til Back in the ring

Del gjerne episoden med noen du tror kan ha nytte av å høre den <3

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er parfymøren Rasa, som er i ferd med å lære sitt 10 språk flytende, og som lager de mest magiske parfymer og har hatt flere oppdrag, også i Paris.

Hun er et utrolig fascinerende, kunnskapsrikt og poetisk menneske, opptatt av parfymefaget, botanikk, urtelære, forebyggende helse, historie, symbolikk og hvordan bruke duft for å integrere alt dette i sine parfymer.

Vi snakker om: 

Blush

Dugg 

Ibiza

Night Out

 .. og vi snakker om mye annet.

Du finner Rasa og hennes nettside her:

https://naturales.no/

 Du finner Gladere mage, gladere deg  HER :-)

PS! Det var rennoveringsarbeid på utsiden av lokalet der vi spilte inn podcastepisoden, og du vil derfor høre både piping og banking, tidvis, gjennom episoden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Susanne Sundfør forteller om sitt nylig lanserte album blómi  i ukens podcastepisode. Albumet har høstet mye fin omtale og Susanne sier det er en gave til familien.

Vi snakker blant annet om:

Jeg håper du får stor glede av samtalen. Du lese mer om albumet og kjøpe CD eller vinyl her:

https://susannesundfor.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Praten gikk i ett da jeg hadde besøk av rapperen Mr. Pimp Lotion, eller Thomas Thrap Huse, i onsdagens podcast-episode. Vi fant ut at vi pratet så lenge om temaet nesepust, at det like så godt kunne bli en egen liten episode. Lotion har virkelig satt seg inn i dette med nesepust, og forklarer i denne episoden viktigheten av å puste kun med nesa. Ettersom denne episoden er klippet ut av en lengre samtale hvor vi hoppet frem og tilbake, vil det være noen overganger som kanskje virker litt brå og snodige. Likevel tror jeg det skal være gode muligheter for å få mye ut av innholdet.

Link til tapene som nevnes:
https://www.vitusapotek.no/sar-og-sarstell/bandasjer/norgesplaster-silketape-2%2C5cmx5m/p/921744
https://www.vitusapotek.no/sar-og-sarstell/bandasjer/micropore-tape%2c-professional-care-hvit-2%2c5cmx9%2c14m-m-lukket-dispenser-1stk/p/841476?s=qsearch&text=micropor

Min nye bok Gladere mage, gladere deg er endelig ute! Du finner link her:
https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/mat-og-drikke/kokeboker/gladere-mage-gladere-deg?gclid=CjwKCAjw9J2iBhBPEiwAErwpeTUXZX4HOnBVQbVO5LLl08iKwPpHhf0QX6-Y7ilAgP3w2hyLsFf3GxoCK4UQAvD_BwE

Håper du liker episoden! Del den gjerne med noen du tenker kan ha glede av å lytte til praten vår<3

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rapperen Mr. Pimp Lotion  - eller Thomas Thrap Huse, som han heter på privaten, har i tillegg til musikken sin fått mye oppmerksomhet for sin "ekstreme" livsstil.  Hvorfor omtales han som ekstrem, og er han egentlig det? Min ene datter påsto at vi kunne vært bestevenner, fordi vi deler så mange tanker om mat og helse. Det får vi jaggu testet i denne maraton-praten, som sikkert kunne pågått i det uendelige. Vi snakker blant annet om:

- Naturlig vs. ekstremt
- Faste
- Forskning
- Dogmene i vår tid
- Kansellering og sensur
- Skolevesenet 
- Råvarer, ultraprosessert mat 
- Tarmflora
- Hva er årsaken til at Pimp Lotion gikk fra å tenke at lavkarbo var kjempetull til å spise    
   lite karbohydrater i dag?
- Fermentert mat og drikke, og syrna upasteurisert melkemat
- Alkohol

Min nye bok Gladere mage, gladere deg er endelig ute! Du finner link her:
https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/mat-og-drikke/kokeboker/gladere-mage-gladere-deg?gclid=CjwKCAjw9J2iBhBPEiwAErwpeTUXZX4HOnBVQbVO5LLl08iKwPpHhf0QX6-Y7ilAgP3w2hyLsFf3GxoCK4UQAvD_BwE

Håper du liker episoden! Del den gjerne med noen du tenker kan ha glede av å lytte til praten vår<3

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økologisk Norge har denne uken lansert ny liste og nytt navn på sin tidligere Skitten Nitten-liste. Nå kalles den Sprøytegift i mat og rangerer hvilke  frukt og grønnsaker som innehoooder mest sprøytegifter.
⁠
 Mattilsynets siste rapport for rester av sprøytegifter viser lite tegn til bedring når det gjelder sprøytegiftrester i konvensjonell mat. Importerte varer tar de fleste av topplasseringene i årets liste, øverst er importert rips.⁠
⁠
 Bruk listen for å styre unna matvarene med mest sprøytegifter, sier daglig leder i Økologisk Norge; Markus Hustad
⁠
I denne episoden forteller Markus hvorfor de har valgt å endre navn på listen og vi snakker om sprøytemidler og andre aspekter ved vår matproduksjon.

Lenke til Økologisk Norge sin hjemmeside:

https://okologisknorge.no/

Jeg håper du vil like episoden. 

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er det Susanne Sundfør som har tatt min vanlige rolle,  og intervjuer meg om min bok som kommer i bokhandelen 20. april.

I forkant fikk Susanne en  PDF-versjon av boken for å kunne lese og bokbade den snart lanseringsklare boken.

Jeg håper at du får et lite innblikk i hva jeg ønsker å formidle i denne boken og håper du finner samtalen både interessant, morsom og kanskje også lærerik :-)

Gladere mage, gladere deg  kan forhåndsbestilles ved å følge lenken under. Da vil du få den på tilbud, signert av meg og tilsendt gratis rett hjem  til deg.

Bestill Gladere mage, gladere deg  HER <3

Tusen takk for at du lytter til min podcast. Del gjerne episoden med noen du tror vil sette pris på den. 

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra mine lyttere. Jeg får ikke svart på en brøkdel, men det er i alle fall en begynnelse.

Jeg gjør et forsøk på å svare på følgende spørsmål:

- Hva er det beste du har gjort/bestemt for deg og din familie?
 
 - Hvordan takler du en dårlig dag. Når kroppen svikter og følelsene er nede? 

- Hvis tanker påvirker helsa, hvordan tenke tanker for bra helse?

- Hva er dine tanker på ernæring ved moderat og alvorlig alkoholisme?
 
Lenke til forhåndsbestilling av min nye bok Gladere mage gladere deg.
Ved å bestille den nå får du den signert, på rabatt og gratis frakt hjem til deg.

Trykk her for å  bestille!
 
Jeg ønsker deg en strålende påske og tusen takk for at du lytter til min podcast <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bente Josefsen har skrevet bøkene Frisk uten sukker og Sukkerdetox på 14 dagerog er daglig leder i Frisk uten sukker AS.

Hun har vært avhengig av sukker i store deler av sitt liv og forteller hvordan hun kom seg ut av avhengigheten og hvordan leve og tenke for å unngå sukkersug og baksmell.

Vi snakker om hva avhengighet er, flere typer avhengighet og hvordan det påvirker oss, om sukker som samfunnsproblem og hvordan Bente jobber politisk for å oppnå reduksjon av sukker i maten vår.

Bente er raus på råd til deg som ønsker å gjøre noe med sukkeravhengigheten og jeg tror denne episoden vil riste litt i manges oppfatning om at sukker må være tilstede for at vi skal kunne kose oss og er infiltrert i både barneidrett, skolesystem og på arbeidsplassen, ikke bare i selskap.

Hjemmesiden til Frisk uten sukker finner du her med informasjon om kurs og bøker:

https://www.friskutensukker.no/


Ønsker du å forhåndsbestille boken min, så finner du den her:

Gladere mage, gladere deg <3

Jeg håper du vil like episoden. Del den gjerne med noen du tenker kan ha nytte av å lytte til praten vår :-)

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tidligere gjest Kjersti Rinde Omsted er tilbake for å snakke om matberedskap, forbrukermat og handlemønstre. En episode med mye konkret inspirasjon fra en kunnskapsrik dame. 

Matsystemer med Kjersti Rinde Omsted

Frøberedskap

Forbrukermakt og handlemønster

Selvdyrking og selvberging

Sårbarheten til dagens matsystem

Hva kan vi fint dyrke og produsere selv

Hvorfor vår kulturlandskap er viktig

Hva mener Kjersti er de største utfordringene med vårt matsystem

Paradokset med at bonden må betale for å få lov til å produsere mat 

Utfordringene den norske bonden står ovenfor i dag

Hvorfor det å verdsette maten og våre matprodusenter er så viktig

Kjersti Rinde Landbruksminister for en dag

Kjersti sine gode råd til deg som ønsker å ta de gode valga for å leve sunt og bærekraftig- og  på enkelt vis.

Hva gjør den ultraprosesserte maten med kjerstin sitt energinivå og humør

Håper du vil like episoden. Du kan lytte til episode 26 da hun var med første gangen, om du får mersmak. Ellers anbefaler jeg episoden med Anders Nordstad dersom du vil ha mer forståelse for de økonomiske interessene bak matsystemene våre.

Tilbudet i episoden finner du her:

https://gryhammer.no/

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du får møte selveste Vigdis Garbarek i denne episoden, denne unike kvinnen som ler høyt og snakker stille.

Hun er så unik at jeg måtte bruke lang tid på å få etablert hvem denne gjesten er, i starten av episoden, før hun fikk komme på banen med sine opplyste tanker om livet og hva åndelighet i vår tid er. Vigdis har ikke for vane å gjøre noe stort nummer ut av seg, men det er like fullt svært mange som har fått endret sine liv på grunn av hennes visdom. Jeg sier ikke mer, for dette er en episode du bare må lytte til!

Du kan lese mer om tekstene hennes på hjemmesiden:

vigdisgarbarek.no

Jeg håper du liker episoden. Del den gjerne med noen du tror vil like den.

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har jeg med meg den erfarne fotsoneterapeuten Marit Espejord.

Jeg har gått til Marit i mange år og er veldig fascinert over denne beandlingsformen. 

I episoden får du høre om:

Marit Espejords erfaring som fotsoneterapeut over 30 år.

Hennes helsereise og første møte med fotsoneterapi.

Hva  fotsoneterapi er og dets opprinnelse.

Vi snakker også om våre 2 splitter nye nettkurs:

Sonelære for hode- og bihule-problematikk

Sonelære for glade mager 

Kursene koster i utgangspunktet kr 980, men  du får 30% rabatt ved å bruke kupongkoden SONE, ut uke 11.  Du kan lese mer om kursene i nettbutikken på gryhammer.no

Her er lenke til  Tunsberg medisinske skole sin soneterapi-utdanning:

(Merk at jeg sier Tønsberg medisinske Skole i episoden, det er altså Tunsberg med U og ikke Ø).

https://tunmed.no/pages/studie.asp?id=152&src=blg

Lenke til studier på soneterapi:

Generelt om soneterapi:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/

Bihuleproblem

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550830722001239?via%3Dihub

Søvn

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33615535/

Depresjon, angst og søvnproblem

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33014101/

Håper du liker episoden. Del den gjerne dersom du synes den vil være nyttig for andre. Blir også glad for at du følger podcasten min, og gir den stjerner og noen ord, dersom du liker den :-) 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Legen Sofie Hexeberg har jobbet med mat som medisin sammen med sin mann, helt siden 2006.

Nå har de skrevet boken Ut av hjernetåken hvor de deler sine erfaringer med å få pasienter ut av tåka.

I denne episoden forklarer hun om de morfinlignende effektene ulike protein fra maten kan ha på hjernen vår.

Vi snakker også om hvordan sypmtomer på manglende konsentrasjon og hukommelse, nedstemthet, depresjon, migrene og en følelsen av bomull i hodet eller et bånd over hodet kan være ulike sider av samme sak.

Kanskje er du «bare» rusa på mat du ikke tåler?

Vi snakker også om:

Er det bare lavkarbo som er hjelper?

Eller er det melkeprotein eller gluten?

Eller hva er det?

Sukkeravhengighet

Drikkekultur og ulike familiers matkultur

Hvordan holde seg frisk til å ha krefter til å gjøre det man har lyst til å gjøre i livet.

Hva tror Sofie er årsaken til at vi blir mer stresset i dag?

Sofies beste søvntips!

Sofie og mine råd til hvordan du kan ordlegge deg for at omgivelsene dine tåler at du spiser og drikker annerledes. Hvordan unngå diskusjonene og få fred med det som gjør deg godt?

Hva gjør en ungdom med hjernetåke?

I denne episoden snakker vi også mye om det følelsesmessige rundt endringer i kosthold og livsstil, og Sofie deler også mange praktiske tips til hvordan spise slik hun anbefaler på lavbudsjett.

 Sjekk gjerne nettsiden: Bekjent matsvinn- Too Good To Go 

https://toogoodtogo.no/no/

Navn på appen som Sofie snakket om er: Throw No More

Skitten nitten listen: https://okologisknorge.no/prosjekter/skitten-nitten/

Ukent tilbud i podcasten er 10% rabatt på alt i min nettbutikk ved å bruke rabattkoden POD. Du finner den her: https://gryhammer.no/

Boken til Erik og Sofie Hexeberg fås kjøpt i alle bokhandler og nettbokhandler, for eksempel påNorli

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest er Gert Nygårdshaug, forfatteren av mer enn førti bøker, og blant dem er romanen Mengele Zoo, som er kåret til Norges beste bok gjennom tidene.

Denne boken er dessverre like aktuell i dag som da den ble skrevet i 1989, der handlingen er lagt til regnskogen Amazonas og dette snakker vi om. Gert har bodd i Amazonas over lengre perioder, også sammen med urfolk- og fått en naturforståelse for verdens lunger som er helt unik

Vi snakker om Mino, hovedkarakteren i Mengele Zoo, hvordan situasjonen var i Amazonas på den tiden boken ble skrevet og hvordan hele landsbyer ble utryddet til fordel for utbygging av industri.

Vi snakker også om:

Økoterrorisme

Gert sin oppvekst på Tynset og tiden da litteraturen ble hans store lidenskap

Historiefortellingen som kulturbærer

Evolusjonen

Historien bak Gerts første diktsamling i 1966

Hvilken roman Gert er mest stolt over å ha skrevet

Tro, religion og lidenskap og Gerts antipati mot religion

Magiske element inn i litteraturen

Mystikken 

Menneskelige fremskritt/teknologi og kongitiv bevissthet.

Gerts store miljøengasjement som har preget hans litteratur

Hva er litteraturens rolle i vår tid og hvilken rolle han mener samtidens forfattere bør ta.

Hvorfor Gert mener vi bør slutte med litteraturanmeldelser

Litteratur som kunstform

Hva litteraturen betyr for Gert

Gerts mange hobbyer

Hvorfor Gert synes Donald er fantastisk, men hater Mikke Mus

Gert sine favorittbøker

Hvordan vi skremmes til å favne om våpenindustrien og hvorfor vi trenger en ny fredsbevegelse.

Matpolitikk, dyrehold og kyr med BH

Har Gert tro på demokratiet?

Jeg håper du får glede av denne samtalen og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av den.

Beste hilsen

Gry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Professoren som sa fra seg tittelen, og opplevde å finne friheten til å forløse barndomstraumene sine.

 I denne episoden blir du kjent med Mai Camilla Munkejord. Hun er forsker og det som kalles postdoktor i omsorgsstudier ved senter for omsorgsforskning ved Høgskulen på Vestlandet. Hun var tidligere professor i interkulturelle studier. I vinter utkom Mai Camilla med boken La masken falle, en personlig fortelling om å gi slipp på barndomstraumer. 

 Det er den modigste ogærligste bok jeg har lest på lang tid. Jeg kan også love deg en ærlig prat, for Camilla har ikke behov for å forskjønne sin historie, sine motiver  eller sin nåværende livssituasjon. 

Hun forteller om barndommen sin, sine barndomstraumer, sin kompenserende overpresterende atferd, når og hvordan hun møtte veggen, og veien mot et ærlig liv uten maske.

Vi snakker også om samfunnets identitetsbyggende strukturer. Nesten verdt å vie en helt egen episode til det tema...

Jeg håper du kan lære noe av denne episoden. Fortell meg gjerne hva du synes og del den gjerne med noen du tror vil ha nytte av å lytte til samtalen vår.

PS! På grunn av mine særdeles begrensede teknologiske ferdigheter så måtte vi, i denne episoden, dele på enmikrofon, så her er det dessverre ikke verdens beste lydkvalitet. Det er likevel fint mulig å høre samtalen godt :-)

Du kan lese mer om boken ved å trykke på lenken under:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/la-masken-falle-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er en glede og ære å få dele denne episoden hvor Fedon Lindberg er gjest. Vi har samarbeidet i en årrekke om kurset vårt Veien til god magefølelse og Fedon er et utrolig kunnskapsrikt og fint menneske.

I denne episoden får du møte en personlig Fedon, men han snakker også legefaget, vitenskap og hvordan hjelpe pasienter best. Og hvorfor han har noen ekteskap på samvittigheten.

Du får også høre om:
 

Du får kurset vårt til halv pris denne uken. Følg lenken og les mer om kurset og ulike betalingsløsninger slik at du kan få kunnskap, motivasjon og konkrete råd til å få en bedre fordøyelse og en varig god magefølelse.

https://kurs.fedon.no/offers/gphFLsFB/checkout?coupon_code=PODCAST

Aller sist vil jeg beklage at kvaliteten på lyden i denne episoden ikke er optimal, da vi manglet supermikrofonene til denne innspillingen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjersti Rinde Omsted er bonde, bioingeniør og alt-mulig-kvinne og en jeg har sparret med i årevis om matsystemer, økologi, mobile slakteri, menneskets helse og jordas helse. Hun har bodd på gård hele livet og  driver Opaker Gård i Solør sammen med mannen sin.  I denne episoden lover jeg deg at du vil lære og se sammenhenger som du kanskje ikke har tenkt over før.

I episoden snakker vi om:

Oppskrift på vidunderlige blåbærsaus fra Opaker Gårds og Kjerstis unike kjøkken

8 dl frosne blåbær
2 dl frosne tyttebær
2 dl rørsukker
2 dl viltkraft
2 dl vann
1 ts uraffinert salt
1/2 ts pepper
2 ss finhakket timian (1 ts tørket)
2 ss finhakket rosmarin (1 ts tørket)
2 fedd finhakket hvitløk

I sausen kan du bruke både blåbær og tyttebær, eller kun blåbær. Ta det du har.

Ha blåbær, tyttebær og sukker i en gryte. Kok til det begynner å tykne. Tilsett kraft, vann krydder og hvitløk. Kok det hele på svak varme i ca 1 time til en tykk saus. Smak til med salt, pepper og litt sukker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er det mye fyr og patos. Håper du liker den ❤️

Vi snakker om:

Estetisk medisin
Etikk og medisin
Skjønnhetspress
Bærtur eller ei
Bleking av kroppsåpninger
Aldring
Trygghet
Selvregulering

… og mye mye mer 😅🎧

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Filmskaper og kreftoverlever; Terje Toftenes, har i en årrekke formidlet paradigmeskifte innen kreftforskning, og delt det han kaller "sin egen kreftreise" gjennom dokumentarfilmen Fri fra kreft (2019) og bok med samme tittel (Gyldendal 2021).

 I denne episoden forteller Terje om hva han gjorde for å bli kvitt sin uhelbredelige kreftdiagnose.

Vi snakker også om:

Er kreft bare uflaks?

Skolemedisin, genetisk kreftteori og årsaksbasert behandling.

Mikrobiologi, hva er det som egentlig skjer når kreft oppstår?

Ulike oppfatninger av hva kreft er, også innenfor medisinen.

Frykt

Biologisk medisin

Er det lurt å leve som før når man får en kreftdiagnose?

Hvorfor har man ikke lov til å behandle kreft innenfor komplementær medisin?

Hvordan levde og spiste Terje før kreftdiagnosen og hvordan lever og spiser han nå?

Hva mener Terje er det aller viktigste vi har?

Du får også mange gode og styrkende råd fra Terje og jeg håper du vil få glede og nytte av episoden. 

Mer informasjon om program og billett til Nordisk ernæringskonferanse i Sandvika førstkommende helg finner du

Ved å følge denne lenken:

https://www.kostreform.no/nordisk-ernaeringskonferanse-2023/

Jeg håper du vil like episoden. Del den gjerne med noen du tenker kan ha nytte og glede av den. Jeg blir også glad om du "anmelder" podcasten min med stjerner og en kommentar, slik at den blir synlig for mange flere. Jeg ønsker å nå ut med mange viktige perspektiver og da er din hjelp uvurderlig.

Takk for at du vil lytte til min podcast <3

Gry Hammer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth er tilbake i podcasten i forbindelse med sin nye bok Femdagers nullstilling.

Boken handler om fasteimideterende diett (FID) og hvordan du kan fornye kroppen innenfra med spisende faste. Faste hjelper kroppen med å fornye celler, reparere vev og redusere betennelser, dersom den gjøres på riktig måte. Med fasteimiterende diett får du alle disse helsefordelene, men med mulighet til å spise opptil fire måltider om dagen.

Vi snakker om boken og faste som en metode for å bli bedre kjent med deg selv.

Hva skjer under FID?

Hvordan gjennomføre FID?

Forskningen på FID.

Matopplevelse under faste vs opplevelsen av mat i en vanlig hverdag.

I denne episoden svarer Inge på mange ulike spørsmål som dukker opp under FID.

Hvorfor skal vi spise lite protein under FID?

Byttetriks under FID.

Hva mener Inge bryter faste og hva er mulig å gjøre for å få fasteffekt.

Hør episoden med Inge for å lære hvordan og høre om våre praktiske og personlige erfaringer med FID, men også Inge sin erfaring med flere hundre pasienter og kursdeltakere på FID. Du får også hans aller beste stalltips for å lykkes med din femdagers nullstilling.

Du finner Inge Lindseth på Instagram under @lindsethernaering og boken kan du lese mer om og evt. bestille her:

https://www.ark.no/boker/Inge-Lindseth-Femdagers-nullstilling-9788284371023

Ønsker du å lytte til den tidligere episoden med Inge Lindseth så finner du den som  nummer 19 i rekken. 

Håper du vil like praten vår. Kjekt om du deler episoden med noen du tror vil ha nytte av kunnskapen som blir formidlet. Om du vil legge igjen en anmeldelse, høye tall og stjerner podcasten min slik at den blir synlig og til nytte for mange flere <3 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om den nye boka Pulskuren, verdens første guidebok til hvordan du kan bruke HRV og måling av pulsvariasjonen for å få bedre helse.

Hva er pulsvariasjon og hvordan kan en pulsklokke, en ouraring eller mobilen din måle pulsvariasjonen din- også kalt HRV (Heart Rate Variability)  og hjelpe deg til å få et nervesystem i balanse og være et verktøy for forebyggende helse.

I boken lærer han deg hvordan du kan stresse riktig, sove bedre, yte mer og leve lenger

Hva påvirker HRV og hva påvirker Torkils HRV positivt og negativt. Jeg deler mine erfaringer også.

Hvem har størst nytte av å måle pulsvariasjon?

Skal du stresse minst mulig?

Stress, skjermbruk og stillesitting

Blodsukkers påvirking på helse og blodsukkermålinger.

Periodisk faste

Blue Zone

Mamma

Hvordan kan det å måle pulsvariasjon hjelpe deg til å regulere deg når du har et lett triggbart nervesystem?

Pulsvariasjons kobling til viljestyrke og hvilke alkoholikere som blir fristet til å ta en drink?

Hva er problemet med dagligvarebutikkene?

Hvordan medisinen utvikler seg som et hurtigtog og ny kunnskap om trening, tarmflora, immunforsvar osv.

HRV er et tall på graden av tilgjengelig immunforsvar og hvor godt balansert immunforsvaret ditt er.

9 av 10 dødelige sykdommer i USA har en tydelig kobling til HRV.

Utbrent eller påtent. Overbelastede og underbelastede fysiologier og hva som gjør at vi blir utbrent.

Kondisjon som mål på helse og uhelse.

Dårlige vaner og hvordan en pulsmåler kan hjelpe deg til å bryte dårlige mønstre.

Kosthold, snus og alkohol.

Å bevisst utsette deg for stress som også er negativt.

Hvilken mat belaster oss, hva, når og hvor mye du spiser sier mye om betennelse og stress på kroppen.

Hvordan medisiner kan stresse deg mer enn å hjelpe deg.

Leger som den mest autoritetstro yrkesgruppe som fins.

Jeg forteller om en svært personlig opplevelse med sønnen min Isak og det norske helsevesenet.

Hvordan jobbe med de sykeste syke vs de friskeste av de friske og hva Torkil har funnet ut ved å gå sin egen vei, som lege.

Kan personlig informasjon fra pulsmålere misbrukes?

Hvordan kunne bruke HRV-målinger for å bedre folkehelsa?

Her er lenke til boka, dersom du vil kjøpe den:

https://www.norli.no/pulskuren

Pulskuren.no er et sosialt nettsted under utvikling.

Beklager hostingen min i denne episoden. Gammel covid-hoste som var umulig å redigere bort uten å fjerne viktige ord fra Torkil.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Gry Fosstvedt, som kanskje er den mest erfarne naturmedisinske aromaterapeuten i Norge, om eteriske oljer og hvordan de har blitt brukt i forbindelse med høytid gjennom historien.

Vi snakker blant annet om:

Hvordan eteriske oljer rent faktisk virker

Hvordan de har blitt brukt gjennom historien og da spesielt i høytid

Hva er de typiske juleduftene?

Gry sitt forhold til eteriske oljer og når det startet

Forsiktighetsregler og kvalitet

Hva er de fem viktigste oljene, dersom Gry måtte velge, og mye mer.


Gry startet Norsk Aromaterapiskole i 1983 og er norges eldste utdanningssenter for aromaterapi og medisinsk bruk av eteriske oljer.  Jeg har også studert naturmedisinsk aromaterapi hos Gry Fosstvedt.

Du finner mer informasjon om hennes ulike utdanningsprogram, samt nettbutikk på www.aromedica.no

Jeg håper du vil like episoden. Del og stjerne og skriv gjerne en kommentar til episoden dersom du finner den givende og tenker at flere har nytte av det vi snakker om. Tusen takk for at du lytter til min podcast <3

Tilbudene du fikk i episoden finner du påwww.gryhammer.no

 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marte Olsen er nasjonal prosjektleder for REKO Norge og driver markedshage på Dokka. 

I denne svært informative episoden lærer du alt du trenger å vite om REKO.

Vi snakker om:

Hva er REKO
Historien bak REKO
Utfordringene REKO står ovenfor
Hva Bærekraft betyr for Marte og hvordan hun endte opp med å dyrke grønnsaker på Dokka
Et år med mat kun fra Oppland
Regenerativt landbruk
Bærekraftig matproduksjon
Marte sine beste råd til deg som ønsker å ta gode valg som forbruker.

Jeg håper du har nytte av episoden og deler den i øst og vest for å spre et viktig budskap. Tusen takk <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Faste er tema for denne episoden og når denne episoden spilles inn faster vi begge to, ved hjelp av det som kalles fasteimiterende diett.

Vi snakker om:

Ulike typer faste og definisjoner på disse

Hvorfor faste? Ja, hva er egentlig poenget?

Hva er det egentlig som skjer når vi faster og hva sier forskningen?

 Hvor hyppig bør vi faste?

 Ulike opplevelser av faste?

 Er det noen som ikke har godt av å faste?

... og mye mer!

Inge holder kurs i fasteimiterende diett og er aktuell med bok i januar om faste.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spiseforstyrrelser og kunstterapi. Silje forteller sin personlige reise med spiseforstyrrelser og hvordan hun brukte kunsten aktivt i behandlingsprosessen for å bli frisk, men også hvordan hun bruker kunsten for å påvirke samfunnet vi lever i. Og hva er det med samfunnet vårt som trigger spiseforstyrrelser? 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smørjesus er tilbake og snakker om hvorfor han plutselig forsvant.

Du får høre  hva den tidligere keto-misjonæren tenker om kostholdet og livsstilen han predikerte så troverdig om over flere år.

Vi snakker om:

 Stress

Depresjon

Ketogent kosthold

Karbohydrater

Sukker

Faste

Sjelens mørke natt ...

... og mye mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anders Nordstad vant Matprisen, årets formidler, onsdag 16. november. I den forbindelse får du en funklende ny episode i podcasten min, med nettopp selveste vinneren som gjest.  Denne episoden ble spilt inn før han ble kåret, så jeg gratulerer han heved nå med den gjeve prisen. Den er vel fortjent, og hans evner til å formidle Matsystemets skulte sider på en forståelig måte slik at vi som forbrukere kan ta bedre informerte valg, er helt unik.

Anders Nordstad er nok for de fleste, som er gamle nok, kjent som midtbanespiller i tippeligaen på 90-tallet, og spilte for Stabekk.

Han har også vært generalsekretær i Norsk Bonde- og Småbrukarlag, men i mars 2022, så gikk han av som generalsekretær og «went on fire» på FB og Instagram under navnet Anders Nordstad blogg. 

 I episoden snakker vi om:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den gode samtale med lege Erik Hexeberg om boken «Nytt blikk på kolesterol». Vi dypdykker i kolesterolet i denne episoden og jeg tror at mange vil få et nettopp nytt blikk på tema etter å ha lyttet til denne episoden.

Erik Hexeberg har i mange år jobbet med hjerte- og karsykdom, og er svært opptatt av å bruke mat som medisin. Han jobbet i nærmere ti år med hjerteforsking før han gikk over til klinisk arbeid som i all hovedsak har vært på ulike hjerteavdeliinger på Haukeland, Sykehuset i vestfold, Rikshospitalet og Bærum sykeus.  De siste åra har Erik, sammen med sin kone Sofie drevet Dr. Hexebergs klinikk i Tønsberg og Sandvika- og de er særlig opptatt av hvordan riktig mat kan gi bedre helse. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.