105 - #103 - Gry Hammer: Finn din egen kreativitet
I denne episoden snakker Gry og Bjørg om hvor viktig det er å ha kreative utløp og hvordan man finner sin egen kreativitet.
Tue, 12 Sep 2023 - 19min
104 - #102 - Christin Kalve: Hvordan lytte til kroppen
Hvordan lytter man til det kroppen forteller deg? I denne episoden hører vi fra Christin Kalve som har massevis av erfaring innenfor treningsfeltet.
Tue, 05 Sep 2023 - 21min
103 - #101 - Norun Haugen: Bærekraft i norsk kjøttnæring
Norun Haugen gikk undercover for å avdekke dyrs levekår i den norske kjøttnæringa. Siden har hun jobbet politisk for å bedre dyrs vilkår i Norge.
Tue, 29 Aug 2023 - 28min
102 - #100 - Kathrine Aspaas: Hva er menneskeoppdrift?
Hvorfor får neddriften så mye oppmerksomhet, mens oppdriften ikke gjør det? Hva er egentlig menneskeoppdrift? Kathrine Aspaas gir oss sine tanker.
Tue, 22 Aug 2023 - 19min
101 - #99 - Silje Løkeng: Fysisk og mental helse henger sammen
I denne episoden snakker Silje Løkeng og Bjørg om hvordan fysisk og mental helse henger sammen. For å oppnå det ene, trenger man det andre!
Tue, 15 Aug 2023 - 19min
100 - #98 - Marit Almquist: Gledesspreding gir stresslindring
Marit Almquist er coach og gledesspreder og brenner for å bringe mental trening ut til folket. Gjennom gledessprederne.no jobber hun for å spre glede og inspirere til gode gjerninger.
Tue, 08 Aug 2023 - 19min
99 - #97 - Andreas Gossner: Sett deg delmål!
Andreas Gossner driver løpetrening.no. I denne episoden får vi høre hvordan han gikk fra å se på løping og trening som noe slitsomt og utfordrende til å finne glede og mestring. "Sett deg delmål - alle kan klare det!"
Tue, 01 Aug 2023 - 19min
98 - #96 - Torunn Ytrehus: Ikke sett livet på pause
Torunn og Bjørg snakker om hvorfor man skal unngå å tilbringe livet på diett og heller lære seg å trives som den man er.
Tue, 25 Jul 2023 - 17min
97 - #95 - Torkil Færø: Pulsen som verktøy
I denne episoden snakker Bjørg med Torkil, som står bak boken Pulskuren. Han forteller oss hvordan pulsen kan brukes for å lese hva slags modus kroppen er i. På denne måten kan vi bruke pulsen for å forebygge sykdom og øke livskvaliteten.
Tue, 18 Jul 2023 - 20min
96 - #94 - Christin Kalve: Trening i hverdagen
Christin har bred erfaring innenfor treningsfeltet. I denne episoden får vi tips til hvordan man kan inkorporere små treningsøkter her og der i løpet av hverdagen.
Tue, 11 Jul 2023 - 16min
95 - #93 - Anna Fryxelius: Leve med kroniske smerter
Da Anna skadet seg i en ulykke i Indonesia var det starten på en lang og smertefull reise. Hun forteller om hvordan det er i dag og hvordan det er å leve med kroniske smerter.
Tue, 04 Jul 2023 - 20min
94 - #92 - Hilde Østby: Kreativitet, tilknytning og vaner
Kreativitet, tilknytning og vaner. Hilde Østby snakker med Bjørg om de vanvittig positive virkningene av nok søvn, yoga, turer i skog og mark og isbading.
Tue, 27 Jun 2023 - 08min
93 - #91 - Maria Holand Tøsse: Nyt deg selv
Maria er forfatter bak boken "Lykkelig alene" som handler om å være singel og lykkelig. I denne episoden fjerner vi skam og snakker om å være glad i seg selv!
Tue, 20 Jun 2023 - 17min
92 - #90 - Mersedeh Dakini: Se positivt på livsendringer
Terapeut Mersedeh Dakini har en sterk historie om å flykte fra hjemlandet sitt og gjøre seg kjent i et nytt land. I denne episoden får vi høre tanker om hvordan man kan forholde seg til store livsendringer, hvordan man kan se positivt på dem, og hvordan man kan håndtere dem på en god måte.
Tue, 13 Jun 2023 - 21min
91 - #89 - Anne Lindboe: Du er bra nok
Anne Lindboe er ordførerkandidat for Høyre i Oslo. Bjørg og Anne snakker om hvordan man sjonglerer en hektisk hverdag og hvor viktig det er å minne seg selv på at "du er bra nok".
Tue, 06 Jun 2023 - 21min
90 - #88 - Klement Trabolt: Sørg for å ha en god dag
Alle mennesker fortjener et godt liv. Et godt liv starter med en god dag, og en god dag starter med å se seg selv i speilet og like det man ser.
Tue, 30 May 2023 - 19min
89 - #87 - Anna Fryxelius: Om å jobbe seg tilbake
Anna Fryxelius ble hardt skadet i en ulykke i Indonesia. Hun forteller om hvordan hun jobbet seg tilbake og hvordan livet er i dag.
Tue, 23 May 2023 - 16min
88 - #86 - Tone Beeki: Birøkting og hudpleieprodukter
Tone er farmasøyt og har doktorgrad innenfor immunsystemet. Hun har i tillegg jobbet i en årrekke med utvikling av legemidler. I dag jobber Tone med bier og lager sunne og helsefremmende hudpleieprodukter fra alt det sunne biene skaper.
Tue, 16 May 2023 - 26min
87 - #85 - Linn og Sine Stokke: Kremer, oljer og tørrbørsting
Linn og Sine Stokke, mor og datter, har tatt turen til studio! De to står bak Elm Organics, en serie 100% økologiske kosmetikkprodukter. Vi lærer om økologisk kosmetikk, tørrbørsting, kremer og oljer som er naturlige og gode for huden.
Tue, 09 May 2023 - 17min
86 - #84 - Lene Alexandra: Bedre grunnmur, bedre vaner
Lene Alexandra er i studio og hun og Bjørg snakker om vaner. Hvordan kan man skape bedre livsstilssvaner? Hvordan kan man øke troen på at man kan nå målene sine? Lene og Bjørg snakker også om hvordan en bedre grunnmur kan hjelpe med å skape bedre vaner.
Tue, 02 May 2023 - 25min
85 - #83 - Jeanette Roede: Mestring avler mestring
I denne episoden snakker Bjørg med Jeanette Roede. Samtalen handler om vår naturlige evne til å fokusere på det vi gjør feil, og bry oss lite om det vi gjør riktig. Bjørg og Jeanette snakker også om viktigheten av å assosiere følelser og bevegelse - men på riktig måte.
Tue, 25 Apr 2023 - 20min
84 - #82 - Annabelle Stefanussen - Fredsarbeid i heimen
Annabelle Stefanussen - Fredsarbeid i heimen. Annabelle driver selskapet «Fredsarbeid i heimen» og vi får høre historien om hvordan dette selskapet ble til.
Tue, 18 Apr 2023 - 18min
83 - #81 - Silje Løkeng: Ikke snakk deg selv ned
Silje Løkeng er gjest i ukens podcast. Hun forteller om hvordan det var å få brystkreftdiagnosen, hva det gjorde med hennes relasjon til seg selv, og hvordan hun jobbet seg ut av et negativt selvbilde. Silje
Tue, 11 Apr 2023 - 16min
82 - #80 - Britt Iren Helgesen: Bearbeide traumer
I denne episoden snakker Bjørg med Destinasjon Glede-deltager Britt Iren Helgesen. Britt Iren forteller om hennes reise gjennom Destinasjon Glede og hvordan det har hjulpet henne til å bearbeide traumer og få et nytt fokus på hvordan man snakker til seg selv.
Tue, 04 Apr 2023 - 18min
81 - #79 - Hege Winnem: Det er aldri for sent
Hege og Bjørg snakker om å utforske nye veier som voksen. Gamle valg og overbevisninger trenger ikke gjelde for den du er i dag - er du der du vil være?
Tue, 28 Mar 2023 - 21min
80 - #78 - Lene Sofie Arnesen: Bli din egen bestevenn
Lene Sofie forteller at hun endret livet sitt etter at tanken "hvorfor kan ingen elske meg?" falt henne inn. Hun lovet å elske seg selv, og å bli sin egen bestevenn. I dag hjelper Lene Sofie andre kvinner gjennom Kos-universet og er i tillegg forfatter av boken Positive tanker er bullshit.
Tue, 21 Mar 2023 - 12min
79 - #77 - Vebjørn Sand: Gi slipp på bitterhet og tilgi
Vebjørn forteller i denne episoden om et viktig møte med Auschwitz-overleveren Edith Notowicz. Til tross for sin sterke historie hadde Edith energi og livsglede i bøtter og spann. Viktigheten av det tok Vebjørn med seg videre.
Tue, 14 Mar 2023 - 31min
78 - #76 - Gro Gjørven Spjelkavik: Fra ytre glede til indre glede
I denne episoden får vi høre Gro og Bjørg snakke om stress og uro og hvor alvorlig det kan bli over tid. Gro har selv opplevd denne negative effekten. I tillegg har Gro vært deltager på Destinasjon Glede og hun forteller om hvordan det har hjulpet henne.
Tue, 07 Mar 2023 - 21min
77 - #75 - Karen Zaborowski: Eteriske oljer og hva de gjør
denne episoden snakker Karen Zaborowski om eteriske oljer, hvordan det produseres, hvilken funksjon de har og hvordan det kan hjelpe oss mennesker.
Tue, 28 Feb 2023 - 21min
76 - #74 - Lene McNair: Om pust
I denne episoden skal vi få lære om pust. Lene McNair forteller Bjørg om sin reise i «breath work» og hva denne lærdommen har gjort for henne.
Tue, 21 Feb 2023 - 19min
75 - #73 - Siw Iren Nyborg: Egenkjærlighet
I denne episoden snakker Siw Iren og Bjørg om egenkjærlighet og egenomsorg. Men hvordan gjør man det i praksis?
Tue, 14 Feb 2023 - 17min
74 - #72 - Mai Camilla Munkejord: Gi slipp på barndomstraumer og tilgi
Forfatter og samfunnsforsker Mai Camilla Munkejord forteller om sin bok, "La masken falle", og dens opphav og om hvordan man kan finne ut av og gi slipp på traumer man bærer på. Dette er en sterk historie.
Tue, 07 Feb 2023 - 35min
73 - #71 - Åsmund Gylder: Lif Laga
Åsmund driver prosjektet Lif Laga, hvor han jobber med ungdom i Groruddalen. Åsmund ble tidlig fanget av uttrykket «jordens misjon er å utvikle kjærlighetens prinsipp»
Tue, 31 Jan 2023 - 17min
72 - #70 - Anniken Lien Mathiesen: Ditt kjærlighetsmønster
Hva er et kjærlighetsmønster? Anniken Lien Mathiesen forteller om sammenhengen mellom hvordan du har blitt behandlet og hvordan du identifiserer deg selv.
Tue, 24 Jan 2023 - 21min
71 - #69 - Hanne Krogh Spesialepisode
Hanne Krogh trenger ingen introduksjon. I denne spesialepisoden får vi, sammen med Bjørg, høre historier fra livet til hele norges sanger og skuespiller.
Tue, 17 Jan 2023 - 36min
70 - #68 - Dag Terje Klarp Solvang: Frivilligheten er viktig
Dag Terje er generalsekretær for Den Norske Turistforening - eller mest sekretær, som han selv sier. I denne episoden snakker Dag Terje og Bjørg om temaet "hjertesak". Både Dag Terjes hjertesak, som er frivillighet, men også om hvor viktig det er å ha en hjertesak. Det å bidra positivt til noe, enten det er via kontingent, eller ved å sette av en dag kan gi deg veldig mye.
Tue, 10 Jan 2023 - 16min
69 - #67 - Elaine Bloom: Ingen har funnet ut alt!
Elaine Bloom er coach, karriereveileder, og foredragsholder. I denne episoden snakker Elaine og Bjørg om hvordan man kan finne tilbake til drømmene sine, og med det hvem man er. Når livet utvikler seg blir vi styrt og endret, men av og til kan det være lurt å stoppe opp og sjekke med seg selv om man er der man egentlig vil være. Elaine er opptatt av at den prosessen starter med å gå tilbake i tid og snakke om barndom, oppvekst, håp og drømmer.
Tue, 03 Jan 2023 - 17min
68 - #66 - Anja Hammerseng-Edin: Bak ditt ytre, finner du ditt gull
Anja Hammerseng-Edin er ukas gjest! Anja og Bjørg snakker om ønsket om å hjelpe mennesker. Anja snakker om alle menneskers indre evne til å skinne, men at vi fort kan rote oss bort i ytre faktorer.
Tue, 27 Dec 2022 - 24min
67 - #65 - Guro Tveten: Plutselig var jeg "uønsket"
Guro Tveten og Bjørg snakker åpent om karriere, nedbemanning, sorg og panikk. Guro gikk på en smell under nedbemanningen i Viasat - hvordan kommer man seg videre fra en sånn påkjenning?
Tue, 20 Dec 2022 - 22min
66 - #64 - Linda Krogh Ødegård: Målene dine må bety noe for deg
Linda har drevet med coaching og selvledelse lenge. I denne episoden snakker Linda og Bjørg om å sette seg mål og hvordan man når dem. De snakker også om viktigheten av å reflektere, være takknemlig og ta seg en pause fra nettopp de samme målene. Mål skal ikke være en belastning, men være til hjelp.
Tue, 13 Dec 2022 - 20min
65 - #63 - Gry Hammer: Skille mellom livssituasjon og selve livet
Gry og Bjørg snakker om følelsen av at alt henger sammen med alt. Hvordan fungerer disse mønstrene vi har i livet, og hvordan påvirker de oss? Gry forteller om da hun oppdaget «The power of now» og hvordan det virket angstdempende å skille mellom livssituasjon og selve livet.
Tue, 06 Dec 2022 - 13min
64 - Mona: Destinasjon Glede-jentene gjør jo hele forskjellen!
Bjørg snakker med Mona som det siste året har vært deltager på Destinasjon Glede. Vi får her høre førstehåndserfaringer fra en deltager. Hør også hva som skjedde da Mona og vennene meldte seg på Oslo Maraton og møtte opp i tights og trikot!
Thu, 01 Dec 2022 - 15min
63 - #62 - Anniken Binz: Tilstedeværelse motvirker stress!
Anniken Binz snakker med Bjørg om hvordan tankene kan føre til stress, selv om man rolig fysisk. Hvilke mekanismer er det som spiller inn her, og hvordan kan man ta kontroll over disse negative tankene som forårsaker stress?
Tue, 29 Nov 2022 - 20min
62 - Vibeke: Jeg levde livet mitt for de rundt meg
For første gang skal vi få høre fra en deltager i Destinasjon Glede. Hvordan har det siste året vært? Hva kan nye deltagere forvente seg? Vibeke og Bjørg snakker om året som har gått og hva de har lært.
Thu, 24 Nov 2022 - 15min
61 - #61 - Linn Stokke: Ett skritt av gangen
Traumeterapaut og yogainstruktør Linn Stokke snakker om viktigheten av å kjenne på de ekte følelsene - både de gode og de vonde. Bjørg og Linn diskuterer det å gi seg selv tillatelse til å ta i mot livet igjen, selvom opplevelsene fortsatt er en del av livsveven din.
Tue, 22 Nov 2022 - 20min
60 - #60 – Sturla Ellingvåg: Behold lekenheten
DNA-forsker og historiker Sturla Ellingvåg – Fasade, forventninger og formaninger ligger i genene våre.
Tue, 15 Nov 2022 - 17min
59 - #59 – Toyni Fürstenau Johansen: Vær tilstede i egen kropp
Toyni er tilbake for å snakke om hvordan man kan kvitte seg med fysiske plager relatert til stress ved hjelp av pusteøvelser!
Tue, 08 Nov 2022 - 16min
58 - #58 – Victoria Wæthing: Investering – Du kan begynne med noen hundrelapper!
#58 – Victoria Wæthing er forfatter av boka Investeringsreisen – hvis vi kvinner også skal komme på eiersiden så må vi investere og vi må spare!
Tue, 01 Nov 2022 - 16min
57 - #57 - Silje Sandmæl: Sparing er livets tippekupong
#57 – Den beste gevinsten du kan få er livskvalitet. Å investere i det som gir livskvalitet gir best avkastning.
Tue, 25 Oct 2022 - 16min
56 - #56 - Silje Sandmæl: Kutt kostnadene – Gå på skattejakt i din egen økonomi
#56 – Du er nødt til å sette deg et mål - hva har du lyst til å oppnå? Da er du ekstra motivert for å gjøre endringer i avtaler og utgifter.
Tue, 18 Oct 2022 - 17min
55 - #55 - Silje Sandmæl: Øk inntektene – Åpenhet åpner for nye muligheter
#55 – Silje Sandmæl er vår alles kjære økonomiekpert og evig optimist. Du må ikke sitte alene med økonomiske utfordringer - få råd til hvem du kan oppsøke og hvordan du kan snu utviklingen.
Tue, 11 Oct 2022 - 16min
54 - #54 – Silje Sandmæl: – Penger skal bli din beste venn, ikke din verste fiende
#54 - Penger er en vei til lykke, men mange sløser den bort. Alle har en unik økonomi, start med å bli kvitt skammen – sett dine egne økonomiske mål og legg vekk andres meninger om din økonomi.
Tue, 04 Oct 2022 - 18min
53 - #53 – Jørgen Ask: God helse er ikke en statisk tilstand
#53 – Familiekiropraktor Jørgen Ask – God helse er ikke fravær av diagnoser, men en dynamisk prosess som hele tiden er i utvikling.
Tue, 27 Sep 2022 - 12min
52 - #52 - Berit Nordstrand: Mat kan endre liv
#52 - Berit Nordstrand er lege og kostholdekspert og har opplevd at pasienter med kronisk sykdom har blitt kurert gjennom endring av kostholdet.
Tue, 20 Sep 2022 - 13min
51 - #51 – Berit Nordstrand: Bruk mat som medisin
#51 – Kostholdsekspert og lege Berit Nordstrand har et tydelig budskap – Slutt å tell kalorier, slutt å sulte deg og spis rene råvarer.
Tue, 13 Sep 2022 - 22min
50 - #50 – Berit Nordstrand: Sanselig spising
#50 – Berit Nordstrand er lege og kostholdsekspert – Lag din egen hverdagsrestaurant – Da nyter du lukter og smaker på en helt annen måte.
Tue, 06 Sep 2022 - 24min
49 - #49 – Yngvar Andersen: Kalkuler med feiltrinn
PT og treningsprofil Yngvar Andersen – Forventningsavklaring er essensielt når du skal endre kostholdsvaner.
Tue, 30 Aug 2022 - 15min
48 - #48 – Gry Hammer: Forbrukere må begynne å stille krav
#48 – Gjesten vår i ukas episode er forfatteren av boka "Fra jord til bord", Gry Hammer. Hun gir sine beste tips til et mer bærekraftig verdisystem rundt mat og matproduksjon.
Tue, 23 Aug 2022 - 15min
47 - #47 – Line Holdal: "Lilalife" – se muligheter fremfor begrensninger
"Øv deg på å legge bort tanker om diett! Du er unik og det du trenger er unikt for akkurat deg" sier Line Holdal fra Lilalife.
Tue, 16 Aug 2022 - 17min
46 - #46 – Torunn Ytrehus: Du må være din egen heiagjeng
#46 – I 2012 bestemte Torunn seg for at nok er nok. Tiden var inne for å snu negativt selvsnakk og fastlåste mønster. Nå er hun PT og coach og brenner for å hjelpe andre kvinner.
Tue, 09 Aug 2022 - 17min
45 - #45 - Kiropraktor Jørgen Ask: Kunnskap er veien til kroppstillit
Familiekiropraktor Jørgen Ask: Hvis folk visste mer om hva kroppen er i stand til – ville vi i større grad ha mer tillit til den.
Tue, 02 Aug 2022 - 17min
44 - #44 – Trine Bækkevar Semb: Senk terskelen helt til du får lyst til å starte!
#44 – Trine fra Trines Treningsglede: Motivasjonen er nøkkelen – den finner du i mestring og gjennomføring, ikke med vektmål.
Tue, 26 Jul 2022 - 20min
43 - #43 – Ronny Håkerud: Kropp og sinn henger sammen
#43 – Ukas gjest er Ronny Håkerud. Han er kiropraktor og fysioterapeut og har jobbet med utallige kropper. At det er en sammenheng mellom sinn og kropp er han overbevist om.
Tue, 19 Jul 2022 - 16min
42 - #42 – Dag Terje Klarp Solvang: Ikke gjør det for vanskelig – naturopplevelsen er rett på utsiden av døra
#42 – Friluftsentusiast Dag Terje fra DNT jobber for å gjøre naturen tilgjengelig for alle. Det du føler du ikke mestrer tørr du ikke å prøve – start i det små for gevinsten er stor!
Tue, 12 Jul 2022 - 19min
41 - #41 – Daniel Franck: Hvorfor være ungdommelig i kroppen hvis du er mentalt støl?
#41 – Daniel Franck er tidligere proff snowboardkjører – Du må finne mening – Den viktigste muskelen du har sitter i hodet.
Tue, 05 Jul 2022 - 17min
40 - #40 – Toyni Fürstenau Johansen: Læren om energi
Toyni Fürstenau Johansen er kvinnen bak Livskraftsenteret. Toynis tilnærming til kropp er gjennom energi – noe hun mener bør få mer fokus i vestlig kultur.
Tue, 28 Jun 2022 - 17min
39 - #39 – Yngvar Andersen: Avliver myten om dørstokkmila
Norges mest kjente PT og Destinasjon Glede-venn Yngvar Andersen syns alle bør bli flinkere på selvros – 5 minutter er nok, det er mestringen som er nøkkelen.
Tue, 21 Jun 2022 - 17min
38 - #38 - Torunn Ytrehus: Gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet.
I denne episoden møter dere helsecoach og PT Torunn Ytrehus fra Improving Lives. Torunn har en helt unik tilnærming til kropp og helse der gleden står sentralt.
Tue, 14 Jun 2022 - 15min
37 - #37 – Psykopizza: Lag en avtale med deg selv – da blir det lettere å innføre nye vaner
#37 – Når du begynner å stole på at du klarer å holde avtaler med deg selv, da lærer du også å stole på deg selv – og det gir selvtillit, forklarer Knut Ivar Karevold aka Psykopizza i denne episoden.
Tue, 07 Jun 2022 - 14min
36 - #36 – Anniken Binz: Å ikke prioritere gode vaner for en selv henger sammen med lav selvfølelse
Alle har i en eller annen grad en selvfølelse som kan bli bedre, sier Anniken Binz. Hun er mental trener og samtaler med Bjørg om hvorfor sammenlikning både er naturlig og ødeleggende.
Tue, 31 May 2022 - 17min
35 - #35 – Jeanette Bretteville: Finn roen i hverdagen med gode ryddevaner
"En gjennomsnittlig mamma bruker 7 timer i uka kun på å lete etter ting", forteller Jeanette Bretteville. Rydding har mye med vaner å gjøre – og for å klare å finne roen i hverdagen gjelder det å ha tingene på stell, bokstavelig talt.
Tue, 24 May 2022 - 15min
34 - #34 - Gry Hammer: Å være tilstede - her og nå
Gry deler av sin klokskap og livserfaring.
Tue, 17 May 2022 - 13min
33 - #33 – IIsa Persen: Start dagen med takknemlighet
IIsa avlyser heller møter enn å ikke rekke morgenrutinene sine, det handler om å ta vare på seg selv, for å kunne hjelpe andre sier hun.
Tue, 10 May 2022 - 07min
32 - #32 – Yngvar Andersen: Alle klarer ikke det samme!
Trener Yngvar Andersen sier man skal være fornøyd med seg selv og det man gjør. Litt trening er bedre enn ingenting! Det kan være vanskelig å se sin egen innsats, sier han, men til og med 3 minutter hver dag gjør livet ditt bedre.
Tue, 03 May 2022 - 18min
31 - #31 – Marit Gaare Laache: Effekten av eteriske oljer
Marit Gaare Laache er journalist og yogalærer. Eteriske oljer er en viktig del av hennes morgenrutiner, og i denne episoden forteller hun hvordan og hvorfor hun bruker de. La gode rutiner handle om hverdagen, ikke helgen sier hun.
Tue, 26 Apr 2022 - 19min
30 - #30– Morten Rørvik: Slik får du ting gjort
#30 – Rådgiver og coach Morten Rørvik hjelper deg til å få mer orden i livet. Han forteller om metoden GTD (Getting things done) og hvordan det vil gi deg en indre ro.
Tue, 19 Apr 2022 - 16min
29 - #29 – Siv Håre: Fokuser på pusten!
#29 - Coach, veileder og naprapat Siv Håre tar oss gjennom sine morgenrutiner, og forteller hvordan det å fokuserer på pusten kan hjelpe deg med å beholde roen resten av dagen.
Tue, 12 Apr 2022 - 14min
28 - #28 – Josh Stinton: De viktige morgenrutinene
Veldedighets-eventyreren Josh Stinton sier at hans gode rutiner er mye av grunnen til at han har fått til så mye i livet. Morgenrutinene hans bestemmer hvordan resten av dagen blir, og er derfor de viktigste rutinene han gjør.
Tue, 05 Apr 2022 - 16min
27 - #27 – Mark Davis: Negativ selvsnakk
Golftrener Mark Davis snakker om hvordan distraksjoner og negativ selvsnakk, kan gi dårlige resultater på golfbanen, som i livet ellers. Slutt og se på hva andre gjør, erfar selv og lær av det, sier han.
Thu, 31 Mar 2022 - 16min
26 - #26 – Iisa Persen: Gå inn i kjærligheten
I dag har vi invitert Iisa Persen til podden for å minne oss på viktigheten av egenkjærlighet og selvverd, i episoden forklarer Iisa hva som fungerer for henne, hun forklarer det som å «gå inn i kjærligheten» Kjærlighetslageret finnes inne i deg selv.
Tue, 29 Mar 2022 - 17min
25 - #25 – Jeanette Bretteville: Bruk ryddeteknikker i relasjoner
Jeanette Bretteville rydder etter Marie Kondos filosofi - om hvordan vi kan rydde frem glede, og tipser om hvordan vi kan bruke de samme teknikkene inn i våre relasjoner og kanskje også spre litt glede!
Tue, 22 Mar 2022 - 11min
24 - #24 – Jeanette Bretteville: Rydd frem egenkjærlighet
I denne episoden ønsker vi Jeanette Bretteville velkommen på podden – vår egen Destinasjon Glede ryddeguru! Jeanette er sertifisert KonMari-konsulent, og gir oss den beste teknikken for å rydde frem gleden, et viktig ledd i søken etter egenkjærlighet.
Tue, 15 Mar 2022 - 15min
23 - #23 – Anneli Mjøen: Traume skaper negativt selvsnakk
Ordet "traume" betyr "sår", forklarer Anneli Mjøen i denne episoden. Anneli er traumeterapeut og forklarer hvordan tidlige opplevelser og erfaringer skaper reaksjonsmønster og "overlevelsesstrategier" som ikke alltid er bærekraftige.
Tue, 08 Mar 2022 - 23min
22 - #22 – Herdis Palsdottir: Lær deg å bruke et konflikthemmende språk
La språket hjelpe deg å sette grenser. I denne episoden gir Herdis Palsdottir konkrete råd til hvordan du kan bruke språket som et aktivt virkemiddel i vanskelige dialoger.
Tue, 01 Mar 2022 - 17min
21 - #21 – Herdis Palsdottir: Hvem vil du ha med deg i livet ditt?
EQ-terapeut Herdis Palsdottir gjester ukas pod. I denne episoden introduserer Herdis et verktøy du kan bruke for å "rydde" i din nærmeste krets – nemlig sosiogrammet.
Mon, 21 Feb 2022 - 20min
20 - #20 – Anniken Lien Mathiesen: Sett kjærlige grenser
– Grenser er nøkkelen til det livet du ønsker deg, sier Anniken Lien Mathiesen som er sertifisert NLP coach (læren om "sinnets språk"). Gjennom episoden deler Anniken hvordan du kan sette grenser, og hvorfor du bør sette grenser.
Tue, 15 Feb 2022 - 16min
19 - #19 – Anniken Lien Mathiesen: Kjerneverdier
I denne episoden utforsker Bjørg og Anniken Lien Mathiesen begrepet kjerneverdier og hvordan disse verdiene er essensen i jeg-et, og kjernen til både lykke og ulykke.
Tue, 08 Feb 2022 - 18min
18 - #18 – Anniken Lien Mathiesen: Kjærlighetsmønster
Har du hørt uttrykket "hell i spill, uhell i kjærlighet"? Det finnes ikke uhell i kjærlighet ifølge Anniken Lien Mathiesen. Få kontroll over relasjoner og kjærlighet ved å bli bevisst dine mønstre.
Tue, 01 Feb 2022 - 13min
17 - #17 – Anneli Mjøen: Om tilgivelse, aggresjon og "katarsis"
Traumeterapeut Anneli Mjøen og Bjørg diskuterer hvordan tilgivelse kan brukes som et verktøy for mer glede – men aller først er det viktig å anerkjenne og gi rom for aggresjon og sinne som en grensesettende kraft.
Tue, 25 Jan 2022 - 13min
16 - #16 – Herdis Palsdottir: Vær din egen bestevenn
I denne episoden møter vi Herdis Palsdottir – EQ-terapeut, "guru" og mor til Bjørg Thorhallsdottir, som gir råd til hvordan du kan være en god omsorgsperson – også for deg selv.
Tue, 18 Jan 2022 - 20min
15 - #15 – Märtha Louise: Følg din egen vei
I denne ukas ekstraordinære podcastepisode gjester Märtha Louise. I episoden utforsker Märtha Louise og Bjørg hvorfor det er så viktig å følge sin egen vei – fremfor å leve opp til andres forventninger.
Thu, 13 Jan 2022 - 15min
14 - #14 - Daniel Franck om: Glede
Ukens gjest er Daniel Franck. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Tue, 11 Jan 2022 - 23min
13 - #13 - Siv Håre om: Glede
Ukens gjest er Siv Håre. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Thu, 06 Jan 2022 - 16min
12 - #12 - Marit Gaare Laache om: Glede
Ukens gjest er Marit Gaare Laache. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Tue, 04 Jan 2022 - 11min
11 - #11 - Iisa Persen om: Glede
Ukens gjest er Iisa Persen. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Thu, 30 Dec 2021 - 15min
10 - #10 - Tone Lise Forbergskog om: Glede
Ukens gjest er Tone Lise Forbergskog. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Tue, 28 Dec 2021 - 15min
9 - #9 - Silje Sandmæl om: Åpenhet
Ukens gjest er Silje Sandmæl. I denne podcasten utforsker vi temaet åpenhet og økonomi.
Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Tue, 21 Dec 2021 - 16min
8 - #8 - Silje Sandmæl om: Glede
Ukens gjest er Silje Sandmæl. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Tue, 14 Dec 2021 - 14min
7 - #7 - Jeanette Bretteville om: Glede
Ukens gjest er Jeanette Bretteville. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Mon, 13 Dec 2021 - 16min
6 - #6 - Morten Røvik om: Glede
Ukens gjest er Morten Røvik. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Tue, 30 Nov 2021 - 13min