dm podcast Slovensko

„ ... asi by som každému odporúčala viac sa zaujímať o seba, myslieť na seba a dávať si seba na prvé miesto. Lebo keď sa človek necíti dobre sám so sebou, tak to vplýva na celý jeho život.“ Vypočujte si podcast s influencerkou a podcasterkou Nikou Vujisić.

... čím viac ste individuálna a čím viac ste výnimočná, jedinečná, tým viac je to zaujímavejšie a tým máte väčšiu šancu preraziť, pretože budete samy sebou. Môj pocit je, že aj starnutie nám niečo hovorí, niečo nás učí, niekam nás to vedie. A podľa mňa to je to šťastie v živote, že sme spokojní sami so sebou.“ Vypočujte si podcast s obľúbenou speváčkou, hudobníčkou a textárkou Janou Kirschner.

„ ... čím víc o sebe pečujete, tím víc se máte rádi. Souvisí to, samozřejmě, i se značkou Dove. Takže moje rada je: Pečujte o sebe, protože stejně jako se jde naučit spoustu komunikačních dovedností nebo nějakých dalších technik, tak čím víc o sebe pečujete, tím se budete mít raději.“ Vypočujte si podcast s Lenkou Jonákovou, manažérkou značky Dove a Projektu sebadôvery, a Andreou Antalovou, psychologičkou a garantkou Projektu sebadôvery Dove na Slovensku.

„ ... my všetci makáme, sme nervózni a všetko prežívame, lebo pre nás je bežný človek najväčšia hviezda a ďakujeme mu za to, že prišiel. Toto je pre nás všetkých najväčší hnací motor, spraviť z bežných ľudí hviezdy a dať im ten ich moment dôležitosti.“ Vypočujte si podcast s Petrom a Jozefom Pukalovičovcami zo spoločnosti BE COOL.

„ ...všetko sa začína nami a veľa toho máme tak veľmi zakoreneného v sebe, že to možno ani nevieme odkódovať. Zamýšľať sa nad týmto, skúsiť to komunikovať s ľuďmi nám blízkymi, uvedomiť si tú situáciu, keď dokážeme naozaj odstrániť tú diskrimináciu alebo to tabu voči téme alebo osobe. Proste rozmýšľať nad tým, akí sme k iným ľuďom, ako rešpektujeme iných, akí sme solidárni, ako vlastne vnímame tú diverzitu, ktorú máme v spoločnosti. Ono to možno znie strašne abstraktne a náročne, ale v podstate ide o to byť dobrý k ostatným ľuďom.“ Vypočujte si podcast s Radkou Mikšík a Natáliou Blahovou z organizácie InTYMYta a projektu Dôstojná menštruácia.

„ ... Slovenky sú krásne, len si to o sebe po prvé nemyslia a po druhé to nevedia dobre zvýrazniť. Pre mňa je krásno spojenie toho, čo vidíme, s tým, čo je vo vnútri.“  Vypočujte si podcast s make-up blogerkou a vizážistkou Eliškou Pichoňskou.

„ ... myšlienka, ktorou sa zapodievam veľmi často, je práve myšlienka na seba. Nezabúdajme na seba. Nezabúdajme sa starať ani o svoje telá, ktorým treba venovať čas, pozornosť, treba ich zobrať na prechádzku, treba ich občas hýčkať, treba im dať dobré jedlo, netreba ich otravovať nejakými toxickými vecami. A nielen toxickými vecami, ale aj toxickými ľuďmi.“Vypočujte si podcast s herečkou a influencerkou Zuzanou Vačkovou.

„ ... každý má a nemá niečo a všetci sú mi krásni, lebo tvoria spolu jedno predstavenie, a toto mám doteraz. Čiže pre mňa je krásny človek taký, ktorý nerobí zle, a je mi jedno, ako vyzerá.“ Vypočujte si podcast s herečkou, blogerkou, spisovateľkou, influencerkou a aj trojnásobnou mamou Kristínou Tormovou.

„… mojím úplne hlavným zámerom je odkomunikovať ľuďom, aby sa postavili zo stoličky a išli niekam, kamkoľvek. A keď na to nájdu tipy na mojom blogu, tak o to lepšie.“ Vypočujte si podcast s influencerom a cestovateľom Milanom Bardúnom, známym aj ako Milan Bez Mapy.

„ ... život máte len jeden a treba si ho naozaj kvalitne užiť. Tá kvalita života znamená, že by ste mali byť zdraví, a to zdravie síce dostaneme do vienka, ale treba sa oň starať a žiť zdravým životným štýlom. A ešte musíte na sebe pracovať. Lebo keď ste zdraví, tak to je naozaj to najväčšie šťastie.“ Vypočujte si podcast s majsterkou Slovenska vo fitnes a aerobiku a veľkou inšpiráciou pre mnohé ženy Zorou Czoborovou.

“ … najkrajšie pre mňa je, keď sa nám podarí dieťa vyliečiť. Veľmi sa teším, keď nájdeme niečo, čo je novou možnosťou pre pacienta. Keď to vyzeralo, že to je beznádejne, tak to je veľká radosť. A potom, keď sa nám podarí vyliečiť pacienta.” Vypočujte si podcast s Alexandrou Kolenovou, prednostkou kliniky detskej hematológie a onkológie na bratislavských Kramároch."

“ … aj tie malé rozhodnutia dokážu mať veľký dosah, takže netreba sa toho báť a treba si vybrať nejakú vec a začať, vydať sa na tú cestu udržateľnosti. Lebo je zodpovednosťou každého jednotlivca, ale aj spoločnosti myslieť na stopu, ktorú zanecháva. Lebo aj ako dm máme nejaké budovy, v ktorých sa nachádzame, míňame energiu na svoje fungovanie, prepravujeme tovar… čiže zanechávame nejakú stopu na našej planéte a to isté vlastne robia aj iné firmy. Je dôležité sa nad tým zamyslieť, a keď všetci budeme rozmýšľať rovnako, tak naozaj dokážeme na tejto planéte žiť dlhšie a mať ju v lepšej kvalite..” Vypočujte si podcast s Máriou Kalčok Babušovou, ktorá v dm zastrešuje zodpovedné podnikanie.

“ …stredná odborná škola je veľmi dôležitá. Chcela by som odbúrať nejaké predsudky alebo obavy z prihlásenia žiaka na strednú odbornú školu, pretože to remeslo, ktoré žiak dostane do rúk, aj keby ho po skončení štúdia tá jeho loď alebo pribúdajúce stále mladé roky zaviedli niekam inam, to remeslo v rukách má a to mu zostane navždy..” Vypočujte si podcast s Máriou Mikušovou, regionálnou manažérkou dm a Anetou Lovičkovou, bývalou žiačkou dm duálneho vzdelávania a aktuálne zástupkyňou vedúcej predajne dm v Piešťanoch.

 „… neverte vždy tomu, čo vidíte na fotkách na Instagrame alebo na akýchkoľvek iných vyretušovaných sociálnych sieťach, kde je veľa vysnívaných fotiek alebo modeliek a dokonalých, upravených mejkapov. Nikdy nezabúdajte na realitu. Na to, že to sú fotky a výsledky, ktorým často dopomôže nejaký filter či aplikácia. Nie vždy všetko, čo je prehnané cez filter a má pod sebou desaťtisíc lajkov, je práve to výnimočné a dokonalé. Vy tú výnimočnosť a dokonalosť máte určite v sebe, len sa ju pokúste nájsť.“ Vypočujte si podcast s kaderníkom Jakubom Michelčíkom.

„ ... čo sa týka zdravého stravovania, v žiadnom prípade by sme nemali podceňovať zloženie taniera. Treba dbať na to, aby sme mali dostatočný príjem bielkovín ako tej najkvalitnejšej zložky stravy. No a vždy k tomu mať počas dňa aj nejakú zeleninu a aspoň jednu-dve porcie čerstvého ovocia. A, samozrejme, dostatok vody, čo znamená od dva a pol až do tri a pol litra denne, záleží na celkovej konštrukcie človeka. A netreba zabúdať ani na dostatok pohybu.“ Vypočujte si podcast s výživovou poradkyňou Zuzanou Líškovou.

„ … vedieť byť sám sebou, to je dôležité. Byť autentický neznamená, že hneď poviem všetko to, čo si myslím, ale byť autentický je byť v kontakte so svojimi hodnotami, so svojimi potrebami, vedieť ich komunikovať. A keď vnímam, že ten druhý momentálne nie je na príjme, nebudem to doňho hustiť, nebudem to doňho tlačiť, počkám, keď budem môcť povedať o svojich potrebách.“ Vypočujte si podcast s koučkou Zuzanou Kocúrkovou.

„ ... zanedbávať svoje zdravie je nezodpovedné voči sebe, svojej rodine, voči svojim deťom, svojim rodičom, a taktiež popri tomto celom nezabúdať na nastavenie zdravého životného štýlu. Vyhýbanie sa nadmernému vplyvu stresu, pokiaľ sa to dá, a nezabúdať, že na každom ochorení vrátane malígnych ochorení alebo rakoviny má svoj významný podiel aj psychika.“ Vypočujte si podcast s gynekologičkou Petrou Strakovou.

„ ... aj tak je najkrajší mejkap úsmev a aj tak tá krása vychádza znútra. A keď vnútri je to všetko v harmónii, a keď sa cítime krásne, tak tá krása preráža aj navonok a je jedno, či máš štyri šediny alebo dve vrásky navyše, je to proste všetko len uhol pohľadu a krása je relatívny pojem.“ Vypočujte si podcast s mejkap artistkou Alenou Varga Schulczovou.

„... zdravie máme iba jedno, takže kým je v poriadku, tak sa oň starajme, lebo nie je samozrejmosťou. Nech si nemusíme v budúcnosti hovoriť, že keby som bol býval… tak, ako to počúvame od našich návštevníkov.“ Vypočujte si podcast s výkonnou riaditeľkou Ligy proti rakovine Evou Kováčovou.

„... vyberajte si to, čo vám vyhovuje, čo vyhovuje vášmu typu a stavu pleti, v čom sa cítite dobre, čo robí dobre vám a vašej pokožke. Ale hlavne sa o kožu starajte s láskou, pretože je náš najväčší orgán tela, čiže sa o ňu treba starať.“ Vypočujte si podcast s beauty blogerkou Katarínou Balabánovou.

„... tanec, to je vášeň, láska, nepotrebuješ slová, aby si niekomu niečo povedala, skrátka tancuješ a vieš dať zo seba von tie emócie a pocity, ktoré momentálne máš, ktoré prežívaš.“ Vypočujte si podcast s tanečníčkou, modelkou a moderátorkou Jankou Slačkovou.

„...  pre mňa je hlavným dôkazom búranie odporu voči tomu, že je to iné a že je to nové, a potom hlavne to, že človek naozaj nemusí byť stopercentný vegán.“ Vypočujte si podcast s foodblogerkou Nikoletou Kováčovou, autorkou kníh Slovegán, ktorú môžete poznať aj z blogu Surová dcérka.

„... verím v to, že dobro je silnejšie ako zlo, a myslím si, že tí dobrí ľudia by mali začať hovoriť viac. A možno by sa tí dobrí ľudia nemali nechať zlákať do toho suterénu a kričať, ale riešiť veci naozaj z toho svojho stredu, z toho svojho veľkého srdca a s láskou.“ Vypočujte si podcast s moderátorkou a influencerkou Miriam Kalisovou.

„...hlavne by som bola rada, keby ľudia pochopili, že zázrak sa nedá urobiť z večera do rána. Mne to trvalo roky, kým som si našla systém v celom dome. A zakaždým, keď sa rozhodnú, že si budú chcieť niekde systém urobiť, aby po mojej knižke siahli a aby im bola nápomocná.“ Vypočujte si podcast s blogerkou a influencerkou Silviou Škultéty, ktorú môžete poznať z blogu Mini Diamond blog.

„...až neskôr som začala vnímať aj vnútornú krásu v ľuďoch, to ľudské vnútro, ktoré fakt môže byť krásne a ktoré nás dokáže neskutočným spôsobom očariť a ovplyvniť. Za stretnutie s krásnymi ľuďmi teraz už nepovažujem tých ľudí, ktorí majú symetrické tváre alebo nejaké črty, alebo majú pekne urobené vlasy, ale myslím si, že tá vnútorná krása v ľuďoch, v nás, rezonuje najdlhšie. Že potom ten moment zostáva.“ Vypočujte si podcast s moderátorkou Verou Wisterovou, ktorá od septembra 2022 moderuje dmLIVE stream shopping.

„...keď počujem, že niekto zabehol polmaratón za hodinu dvadsať, tak si vravím, že wau. Obdivujem ľudí, ktorí majú takéto časy, ale stále si hovorím, že ten beh je úplne o niečom inom. Že beh je príjemná aktivita pre ľudí. Sme stvorení na pohyb, sme ľudia, ktorí majú nohy na to, aby nielen kráčali, ale aj behali, a už odpradávna vlastne ľudia behajú. Takže tí, ktorí behajú, robia správnu vec.“ Vypočujte si podcast fitness trénerom, koučom a milovníkom zdravého životného štýlu Janym Landlom.

„... akonáhle nebudeme spokojní sami so sebou tak si to následne priťahujeme v ostatných vzťahoch. A to má veľmi veľký súvis aj s tým, akí vieme byť empatickí alebo ako veľmi vieme pomáhať aj životnému prostrediu. Ono je to totiž viac o nás ako o životnom prostredí.“ Vypočujte si podcast s greenfluencerkou a aktivistkou Natáliou Pažickou.

„... pre mňa bol jeden z takých dôležitých momentov keď som si uvedomila, že či mám o päť kíl viac, alebo o päť kíl menej, tak to zo mňa nerobí horšieho alebo lepšieho človeka. Jednoducho že moja hmotnosť nemá súvis s mojou hodnotou a tým, aký hodnotný som človek, neurčuje to, či som šťastná, milovaná, úspešná alebo, naopak, smutná, nešťastná.“ Vypočujte si podcast s Valentínou Sedílekovou, autorkou fantasy trilógie Pokrvní, autobiografickej knihy o živote s anorexiou Chuť žiť a zakladateľkou rovnomenného občianskeho združenia.

„... dm nám pomohla dostať sa medzi ľudí a množstvo ľudí, najmä žienok, nás práve vďaka tým poličkám spoznalo a veľmi radi tam chodia nakupovať. Je to pre nich veľmi pohodlné. Keď si potrebuje niečo dokúpiť, napríklad mydlové orechy, tak vbehne do dm a vie, že to tam vždy nájde, že to tam bude.“ Vypočujte si podcast s Luciou Klebercovou, zakladateľkou a dušou značky DULCIA.

„... chcela som, aby človek, ktorý ide po ulici, v ňom vedel spoznať sám seba. Alebo svojho kamaráta či ďalších ľudí. Alebo aby sa len pozrel okolo seba a mal väčší záujem o ľudí, ktorí sú okolo neho. Chcela by som, aby ten murál poukazoval na to, že sme krásni takí, akí sme.“ Vypočujte si podcast s ilustrátorkou a umelkyňou Sashou Chaginou, ktorá pre dm ilustrovala krásny a inšpiratívny murál.

“ ... odkedy som ako malá sledovala seriál Hannah Montana, chcela som byť Hannah Montana. A tiež som ako 10-ročná sledovala veľa amerických youtuberiek. Povedala som si, že toto chcem robiť. Len na natáčanie videí som vtedy ešte nemala odvahu, tak som si založila vlastný verejný blog, kde som začala vystupovať pod pseudonymom MOMA. A už mi to ostalo." Vypočujte si podcast s Martinou Momou Horňákovou, jednou z prvých a zároveň najznámejších slovenských youtuberiek.