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glücklich & gesund

glücklich & gesund

Laura Heinlein

Dein Podcast rund um die Themen Glück, Selbstfürsorge, positives Denken, gesunde Ernährung ohne Verzicht und alles was zu einem glücklichen Leben mit Leichtigkeit dazu gehört! „Selbst der schönste Körper macht dich nicht glücklich, wenn du IN DIR nicht glücklich bist!“ -> In diesem Podcast sprechen wir vor allem darüber wie wir es schaffen können glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durch das Leben zu gehen und wie wir langfristig und liebevoll einen gesunden Lebensstil in unser Leben integrieren können.

90 - „Ich würde für meine Familie sterben“ - aber würdest du auch für sie leben?
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  • 90 - „Ich würde für meine Familie sterben“ - aber würdest du auch für sie leben?

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    In dieser Folge geht es um einen Satz, den wir alle schon mal gehört haben: Ich würde für meine Kinder sterben. Aber wie oft denkst du darüber nach, ob du auch wirklich für sie leben würdest – jeden Tag? Es geht nicht um heroische Gesten, sondern darum, wie du im Alltag für deine Familie präsent und gesund bleibst. Denn was nützt es, für sie zu sterben, wenn du nicht für sie lebst? In dieser Folge erfährst du, warum Selbstfürsorge und alltägliche Entscheidungen der Schlüssel sind, wirklich für deine Kinder da zu sein.

    Thu, 17 Oct 2024 - 12min
  • 89 - Warum stellen wir Frauen unsere eigenen Bedürfnisse immer hinten an?

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    START 16. Oktober!!!

    Wartelistenvorteile:

    - 24h früherer Zugang

    - Zugang zur WhatsApp Gruppe

    - 3 Jahre Zugang zur Kursplattform

    - Ratenzahlung in 3, 5, oder 12 Raten möglich

    Sun, 06 Oct 2024 - 27min
  • 88 - Was funktioniert für DICH?

    Lässt du dich schnell beeinflussen von Trends oder den Meinungen Anderer?

    Weißt du überhaupt wer DU bist und welche Werte DEINE sind?


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    Mon, 30 Sep 2024 - 32min
  • 87 - Achtung Selbstsabotage

    Kennst du das? Du bist nach einem langen Tag total erschöpft und denkst, du brauchst jetzt unbedingt eine Pause vom Sport oder etwas Süßes, um dich zu belohnen? In dieser Folge erfährst du, wie du solche Momente besser einschätzen kannst – ob dein Körper wirklich eine Auszeit braucht oder ob du dich vielleicht unbewusst sabotierst. Ich zeige dir, wie du auf deinen Körper hörst, mentale und körperliche Erschöpfung unterscheidest und mit gesunder Ernährung und Bewegung mehr Balance in dein Leben bringst.



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    Mon, 16 Sep 2024 - 20min
  • 86 - Gedankenexperiment - Manifestation

    In dieser Folge sprechen wir über ein spannendes Gedankenexperiment: Stell dir vor, alle möglichen Versionen deines Lebens existieren gleichzeitig. Du entscheidest jeden Tag, welche Version von dir Realität wird – durch deinen Fokus, deine Gedanken und die Entscheidungen, die du triffst. Egal, ob es um Selbstliebe, das Wohlfühlen in deinem Körper oder das Erreichen deiner persönlichen Ziele geht – du hast die Macht, deine Lebenslinie zu wählen. Ich lade dich ein, deine Gedanken und Muster zu reflektieren und bewusst den Fokus auf die Version deines Lebens zu lenken, die du dir wünschst. Denn worauf du dich konzentrierst, das wächst.


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    Mon, 09 Sep 2024 - 22min
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