ענת ענבר-שיטת תודעה מזינה Nourishing Awareness - ברוכים הבאים

פרק 3 בסידרת השיחות עם רינה בן עיון ואני, חיבור גוף-נפש-מזון, והפעם נשוחח על מה הרווח שבאכילה בסתר? אני, ענת ענבר מובילה את הדרך לחיים ״תודעה מזינה״ מחברת הספר ״לא משמינים מאוכל״ בהוצאת ידיעות ספרים . https://www.ybook.co.il/book/8055 לימוד ואימון: לאכול מה שבא לי ולהרגיש איך שבא לי. הסטרטאפ שנמצא בחיבור, השגת איזון רצוי דרך החזרת החיבור הרצוי בין גוף-נפש ע״י המזון הרצאות, קורסים, ליווי אישי לינק לאתר תודעה מזינה https://anatinbar.co.il/ ענת ענבר באינסטגראם https://www.instagram.com/anat_inbar_d/?img_index=1 ובפייסבוק https://www.facebook.com/share/ףPZUV6dF2PswL2n3E/?mibextid=qi2Omg

כאן ענת ענבר, הצטרפו אלי ואל רינה בן עיון לפרק שני בשיחה חיונית על חיבור גוף-נפש-מזון. ענת ענבר מובילה את הדרך לחיים ״תודעה מזינה״ מחברת הספר ״לא משמינים מאוכל״ בהוצאת ידיעות ספרים . https://www.ybook.co.il/book/8055 לימוד ואימון: לאכול מה שבא לי ולהרגיש איך שבא לי. הסטרטאפ שנמצא בחיבור, השגת איזון רצוי דרך החזרת החיבור הרצוי בין גוף-נפש ע״י המזון הרצאות, קורסים, ליווי אישי לינק לאתר תודעה מזינה https://anatinbar.co.il/ ענת ענבר באינסטגראם https://www.instagram.com/anat_inbar_d/?img_index=1 ובפייסבוק https://www.facebook.com/share/ףPZUV6dF2PswL2n3E/?mibextid=qi2Omg

הצטרפו אלי ואל רינה בן עיון לשיחה חיונית על חיבור גוף-נפש-מזון ענת ענבר מובילה את הדרך לחיים ״תודעה מזינה״ מחברת הספר ״לא משמינים מאוכל״ בהוצאת ידיעות ספרים . https://www.ybook.co.il/book/8055 לימוד ואימון: לאכול מה שבא לי ולהרגיש איך שבא לי. הסטרטאפ שנמצא בחיבור, השגת איזון רצוי דרך החזרת החיבור הרצוי בין גוף-נפש ע״י המזון הרצאות, קורסים, ליווי אישי לינק לאתר תודעה מזינה https://anatinbar.co.il/ ענת ענבר באינסטגראם https://www.instagram.com/anat_inbar_d/?img_index=1 ובפייסבוק https://www.facebook.com/share/ףPZUV6dF2PswL2n3E/?mibextid=qi2Omg

האם יש הבדל בין מזון לאוכל? בימינו, עקב חינוך קלוקל, עדיין קיימת הנטייה לספירת קלוריות ולא במהות של מה אנו מכניסים לגופינו, גופנית ורגשית. כאן ענת ענבר, מפתחת השיטה תודעה מזינה, מרצה ומנחת קבוצות, מחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצ' ידיעות אחרונות https://www.ybook.co.il/book/8055 https://anatinbar.co.il/

בשיחת רדיו עם מנחם הורוביץ ועדי ששון דיברנו על האספרטיים, ממתיק מלאכותי שנמצא כי עלול לגרום לסרטן. כאן ענת ענבר, מובילת הדרך לחיים בריאים, מפתחת השיטה "תודעה מזינה" ,מנחת קבוצות ומחברת הספר "לא משמינים מאוכל " בהוצאת ידיעות ספרים https://www.ybook.co.il/book/8055 אתר תודעה מזינה https://anatinbar.co.il/

מתוך הרצון והיכולת ליותר, למדנו להתעלם מצרכי הגוף והנפש, בעצם שכחנו את עיקר החיים. כאן ענת ענבר, מובילת הדרך לחיים בריאים, מפתחת השיטה תודעה מזינה ופועלת בתחום מעל 15 שנה. מחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות אחרונות https://www.ybook.co.il/book/8055 https://anatinbar.co.il/

שיחת רדיו עם מנחם הורוביץ ועדי ששון בעקבות כתבה שפורסמה בנושא שתיית הקפה ומתי הזמן הנכון לשתות אותו. "על אף שרובנו לא יכולים בלי שלוק קפה על הבוקר, יש לא מעט סיבות מדוע כדאי להשתהות עם שתייתו. כמה זמן מומלץ להמתין ולמה? כל הסיבות בפנים. בינתיים, תרתיחו מים וחכו רגע" כאן ענת ענבר, מפתחת השיטה לאורח חיים בריא "תודעה מזינה" , מנחת קבוצות https://anatinbar.co.il/ ומחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת "ידיעות אחרונות" https://www.ybook.co.il/book/8055

בשיחת רדיו עם מנחם הורוביץ ועדי ששון דיברנו על מחקר גדול מאוד שעלה לכותרות טוען שאכילה קבועה של גלידה מפחיתה את הסיכון לפתח מחלות לב ומחלות כלי דם. האמנם? מה אנחנו יודעים על הקשר בין גלידה ובריאות? כאן ענת ענבר, מפתחת השיטה "תודעה מזינה" https://anatinbar.co.il/ ומחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות אחרונות https://www.ybook.co.il/book/8055

שיחת רדיו עם רינה בן עיון ברדיו צפון, על השיגרה בחיינו, היציאה ממנה והחזרה אליה. איך "נארח" אותה בחגים? מהי השיגרה ואיך משפיעה על חיינו? מה יש בתוך המילה "שיגרה"? ענת ענבר מפתחת השיטה "תודעה מזינה" ומחברת הספר "לא משמינים מאוכל " בהוצאת ידיעות אחרונות https://anatinbar.co.il/ https://www.ybook.co.il/book/8055

ענת ענבר מפתחת השיטה "תודעה מזינה" ומחברת הספר "לא משמינים מאוכל בשיחה על פסח ושחרור מכל מה שמיותר לנו https://anatinbar.co.il/ https://www.ybook.co.il/book/8055

ענת ענבר מפתחת השיטה "תודעה מזינה" ומחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות אחרונות https://anatinbar.co.il/ https://www.ybook.co.il/book/8055 https://instagram.com/anat_inbar_d?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.facebook.com/AnatInbarNutrition?mibextid=ZbWKwL

האם יש לנו יכול שליטה?ענת ענבר מפתחת השיטה "תודעה מזינה" ומחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות אחרונות https://anatinbar.co.il/ https://www.ybook.co.il/book/8055

ענת ענבר מחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות אחרונות https://www.ybook.co.il/book/8055 ומפתחת השיטה תודעה מזינה https://anatinbar.co.il/

ענת ענבר מחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות אחרונות https://www.ybook.co.il/book/8055 https://anatinbar.co.il/

שיחת רדיו עם מנחם הורוביץ ועדי ששון על מה משותף לכל הדיאטות בטיק טוק וברשתות בכלל שהופכות ללהיט וגורמות לנזק. טרנדים לדיאטות בזק הופכות ללהיט בקרב הצעירים בעיקר ומהוות סיכון לגוף

בשיחת רדיו עם רינה בן עיון ברדיו צפון שוחחנו על מה בעצם גורם לנו לחפש את האוכל כשאנחנו רוצים קצת פסק זמן, אתנחתא מהיום וכדומה. האם הקפה ועוגיה בעצמם באמת מספקים לנו את הרגש המרגיע שחיפשנו? https://www.ybook.co.il/book/8055 https://anatinbar.co.il/

לתזונה יש השפעה מכרעת על ההתנהגות ותפקוד הגוף שלנו פנימה. הקשיבו לשיחת הרדיו של מנחם הורוביץ ועדי ששון עם ענת ענבר, מפתחת השיטה תודעה מזינה https://anatinbar.co.il/ ומחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות אחרונות https://www.ybook.co.il/book/8055

https://anatinbar.co.il/

שיחת רדיו עם מנחם הורוביץ ועדי ששון עם ענת בנושא "הדיון השנתי" הרגיל-.. מה נאכל לפני הצום ? לטיפים נוספים והמון ידע כנסו לאתר הרשמי של ענת ענבר https://anatinbar.co.il/ מפתחת השיטה "תודעה מזינה" ומחברת הספר "לא משמינים מאוכל " בהוצאת ידיעות אחרונות https://www.ybook.co.il/book/8055

מה גורם לנו לבחור לאכול מאכל כזה או אחר? ישנה נטייה להאמין שהרצון שלנו להיות בריאים או לרדת במשקל הוא הקובע את הכמות ומה שנבחר לאכול. האומנם? כיצד אנחנו יכולים להשפיע על הבחירות התזונתיות שלנו ואיך זה קשור לחוויות הינקות שלנו? ענת ענבר, מפתחת השיטה ״תודעה מזינה״, מחברת הספר "לא משמינים מאוכל", מלמדת על הסטארטאפ הטבעי שקיים בנו, על הסיבות לכך שהתקלקל ועל הדרך לחזור אליו. הפיתרון לאיזון נמצא פשוט בחיבור הנכון של גוף-נפש-מזון. https://www.ybook.co.il/book/8055 https://anatinbar.co.il/

בשיחת רדיו עם מנחם הורוביץ ועדי ששון, שוחחתי על מחקר חדש שפורסם לאחרונה ומצא שאם נאכל בכל יום את אותם הדברים ולא נגוון, אנו בעצם מסכנים את בריאותנו

.

האם אתם חושבים הרבה על אוכל? יודעים מה לאכול אבל בוחרים אחרת? אוכלים הרבה בריא אבל מרגישים לא כיף? בואו אני אספר לכם למה זה קורה

שיחת רדיו כם מנחם הורוביץ

.

שיחת רדיו עם רינה בן עיון ברדיו צפון

מזמינה אתכם לשיחת רדיו של מנחם הורוביץ ועדי קורן עם ד"ר אמיר קורן ואנוכי

מחקר חדש בדק אצל צעירים, מהו הגיל של האיברים הפנימיים ביחס לחיצוני. אנו עסוקים בחיצוניות ולא מודעים למה שבעצם קורה לאיברים הפנימיים שלנו

למוח שלנו יש השפעה על האופן שבו אנחנו חושבים על האוכל ועל תחושת השובע שלנו

מה עומד מאחורי דיאטה טובה? בעקבות מחקר בנושא מהן הדיאטות הטובות, שוחחתי בזום עם יעקב אילון מערוץ הכנסת על דיאטות טובות ולא טובות

.

שיחת רדיו עם מנחם הורוביץ ועדי ששון על הספר שרואה אור בימים אלה חנויות הספרים ובאתר הספרים של ידיעות אחרונות . אם לא משמינים מאוכל, אז מה בעצם גורם להשמנה ?

מכירים את הצורך לדעת בדיוק כמה לאכול?

מדוע מחירי הפירות והירקות בישראל גבוהים מדי? מי בשרשרת האספקה גורף את הרווח הכי גדול, ואיפה הכשל? על כל השאלות הללו שמטרידות את מרבית הציבור הישראלי אמור להשיב בקרוב צוות מיוחד שהקימו משרדי האוצר, הכלכלה והחקלאות. (גלובס)

.

.

.

.

ארוחת בוקר? למה לא ? מי לא התעורר מתישהו ליד מגש פיצה קרה, אבל התבייש לקרוא לזה ארוחת בוקר?

.

מה הדבר הזה שעומד בפני הרצון? ב״תודעה מזינה״ אנחנו מבינים פשוט את המשפט המשמעותי ״הרצון קודם ליכולת, האמונה קודמת לשניהם״. תובנה ותרגול שחוסכים פגיעה בבריאות, חוסכים זמן וכסף ומלחמת התשה עם עצמינו . לחיי החיוניות:) האזנה חיובית היא חלק מהזנה חיונית

...

...

.

.

.

https://www.mako.co.il/health-magazine/column-power_of_consciousness/Article-4edddc755205971027.htm&utm_source=Whatsapp&utm_medium=Share

פוענח מנגנון הפעולה של המתג במוח האחראי תחושת השובע מדענים במכון ויצמן למדע, שהחלו במחקר בעקבות חשיפה למצוקתה של משפחה ישראלית הסובלת מרעב תמידי והשמנת יתר קיצונית, אמרו כי הממצאים צפויים לסייע בפיתוח תרופות חדשות נגד השמנת יתר , ע"פ כתבה שפורסמה ב 15.4.21 ב Ynet

*אוכל מעובד גורם לנו נזק נפשי*. שילוב של דיאט קולה וצ'יפס ממש פוגע במוח. המחקרים של *פרופ' דנה סמול*, ראש מעבדת התזונה באוניברסיטת ייל, מראים שההשפעות השליליות של התפריט המערבי ממש לא מסתכמות בהשמנה.

...

...

משוחחת ברדיו על מחקר חדש שנעשה בסין בנושא הביצים

...

על סופגניות וקלוריות, שיחה עם מנחם הורוביץ ועדי ששון

מדוע זה בתודעה הקלוקלת שלנו?

...

ע"פ כתבה שפורסמה, לא הקלוריות הן הסיפור

...

האקרילאמיד נמצא במזונות עשירים בעמילן, שהוכנו בטמפרטורה גבוהה (למשל, בטיגון או אפיה) כדוגמת צ'יפס , לחם ואפילו קפה ושם הוא נוצר, כתוצר לוואי בתהליך החימום.

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

ירחון בריטי טוען כי הימנעות מבשר מפחיתה מחלות לב אבל מעלה סיכון ללקות בשבץ

מחקר רב שנים טוען כי דוקא עודף משקל "קל" מקושר לאריכות ימים והימנעות ממחלות. האמנם? ולמה הכוונה בהגדרה משקל קל?

...

...

...

...

מצות, קניידלך... מה עושים?

ומה ההבדל בין תפריט חורף לתפריט קיץ

מדוע אנו מחפשים תחליפים

לשתות או לא לשתות את הממותקים?

מים-למה חשוב כל כך

חומרים משמרים במזונות טריים

ושמנים למיניהם

האמנם הכל מתחיל בראש?

מזג האוויר משפיע עלינו מבחוץ אבל גם על מה שקורה לנו בפנים, בתוכינו

פירות יבשים - טובים לנו?

בהמשך לכתבה שפורסמה בווינט, אנחנו משוחחים על מיתוסים שמשפיעים על הבחירות התזונתיות שלנו  כגון: דגני בוקר בריאים קפה עוזר לירידה במשקל גזר עוזר לשיפור הראייה ועוד...