Ivan Kosogor Podcast

Doktor Slobodan Simić je psihijatar na Institutu za mentalno zdravlje u Beogradu gde vodi Kabinet za sudsku psihijatriju. Autor je knjiga "Sve o narkomaniji" i "Sve o depresiji". Član je Srpskog lekarskog društva, Srpske lekarske komore i Udruženja psihijatara Srbije.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...

_______________________________________________________________________________________________

U ovom podkastu razgovarali smo o tome na koji način političko stanje u našoj zemlji utiče na naše mentalno zdravlje, zbog čega su ljudi ljuti i nezadovoljni. Fokus je stavljen na mentalno zdravlje, uključujući depresiju, anksioznost i zavisnosti, kao i izazove i uticaje globalizacije i političke situacije na ove probleme. Dotakli smo se i uloge gena u razvoju ličnosti. Na kraju razgovora pričamo o personalizovanom pristupu u pomaganju ljudima da se suoče sa stresom, kako da pronađu smisao i održe mentalno zdravlje uprkos suočavanju sa ličnim i društvenim promenama.

00:00 Podcast: mentalno zdravlje, poezija, globalizacija, politika

16:17 Televizijski formati ne omogućavaju spontani razgovor

28:09 Veruj sebi

39:25 Zašto je važno psihijatrijsko lečenje

52:27 Okruženje i biološki faktori oblikuju potencijale

01:02:39 Globalizam

01:14:16 Prelazak iz socijalizma u divlji kapitalizam

01:15:59 Divlji kapitalizam stvara velike klasne razlike

01:33:02 Kontrola sprečava bolesti i zavisnost od supstanci

01:40:50 Borba protiv droge i zavisnosti kroz decenije

01:49:57 Svi ljudi dele slične probleme i nadanja

Vladimir Ilić je doktor nauka iz oblasti fiziologije, specijalista sporstke medicine i profesor na Fakultetu sporta i fizickoč vaspitanja, kao i na Medicinskom fakultetu u Beogradu.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi razgovarali smo o našem "drugom mozgu" i važnosti povratka osnovama ishrane i zdravog načina života. Kroz dinamičnu diskusiju, pokrićemo uticaje ishrane na mentalno i fizičko zdravlje, uključujući teme poput sindroma propustljivih creva, odnosa crevne flore s telesnim sistemima, kao i hormona gladi i sitosti. Osvrnućemo se i na izazove koje donosi savremeni svet, od prekomernog korišćenja tehnologija do pritisaka društvenih mreža. Sa naglaskom na balans i individualni pristup, razgovor će otvoriti pogled na razvijanje zdravih navika, ulogu porodice i načine kako da ostanemo otporni na negativne uticaje.

00:00 Promena navika, energija, optimalno zdravlje, životna filozofija

12:05 Fizička aktivnost poboljšava memoriju i zdravlje

21:44 Propustljiva creva uzrokuju sistemsku inflamaciju tela

38:21 Rad na sebi, bez magičnih rešenja

43:17 Eksponencijalan rast populacije, dostupnost i gojaznost

56:49 Deci usporen telesni razvoj, kasnija izjednačenja

01:07:43 Zdravlje zavisi od zdravih navika

01:17:22 Optimizovanje telesne mase za zdrav i funkcionalan život

01:28:17 Autentičnost

01:37:06 Smeh prikriva probleme, rutina odbrane unutrašnjih

01:50:18 Vitamin D: važan hormon, često nedostatak prisutan

Dr Sarah Zorica Mitić je telesno orijentisani trauma terapeut i član Evropske akademije nauka i umetnosti.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi razgovarali smo o traumi, kako se može izlečiti bez lekova, koji su mehanizmi traume, kakav uticaj ima na naše mentalno i fizičko zdravlje. Razgovarali smo i o uticaju roditeljstva, autonomnom nervnom sistemu, disocijativnim poremećajima i kako možemo da resetujemo naš sistem kroz telesne vežbe. Koja je uloga tela i uma u oslobođanju od prošlih muka i trauma, i kako možemo da počnemo da živimo bolji i zdraviji život.

00:00 Telesne metode za isceljenje trauma uvodi

11:57 Strah izaziva prenaglašenu reakciju bez racionalnosti

24:17 Viši AC skor, veća sklonost bolestima

38:13 Adrenalin blokira organizam da spreči povrede

43:56 Period oporavka posle porođaja, emotivni šok

52:55 Kapacitet otpornosti zavisi od iskustava u odrastanju

01:03:21 Medicinske traume često ostaju nezapažene

01:16:14 Zlostavljanje devojčice od strane majke zbog seksualnosti

01:31:09 Improvizacija i procedura treba balansirati optimalno

01:38:53 Ples i pokret poboljšavaju mentalno zdravlje

01:53:28 Razumevanje prošlosti pomaže u izgradnji odnosa

02:05:50 Roditeljstvo

02:07:05 Zajedno na misiji širenja ljubavi i učenja

Sanja Radović je doktor nauka u oblasti evolucione biologije, žrtva narcisa i osnivač centra "Postoji način". _______________________________________________________________________________________________ _ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U podkastu koji sledi pričali smo o tome kako da preuzmemo kontrolu nad sopstvenim životom. Sanja nas vodi kroz duboku analizu nedostatka ljudske topline u savremenom društvu, istražujući faktore kao što su narcisoidnost, strah i društvene okolnosti. Diskutujemo o uticaju društvenih mreža, simbolici "smajlija", i izazovima lažne percepcije ljubavi. Sanja deli uvide o narcisoidnim odnosima, njihovim opasnostima, i važnosti postavljanja emotivnih granica. 00:00 Uvod 06:57 Ljudi nemaju kritičko mišljenje zbog traume 11:55 Ljudi ne shvataju svoju unutrašnju moć i odgovornost 17:40 Gubitak osnovnih vrednosti vodi emocionalnim problemima 26:12 Duševno mrtav, pokušavam promeniti perspektivu 31:20 Tražim tvoje mišljenje o promeni pristupa 37:25 Zaštiti emocije, ograniči površnu komunikaciju 39:19 Ljudi imaju različite emotivne kapacitete i strategije 45:24 Funkcionalnost uključuje greške: treba preispitati ideale 51:02 Roditeljstvo pod pritiskom 01:03:29 Gubitak kontrole mladih zbog društvenih mreža 01:06:26 Ljudi traže intimnost kroz seksualizovane odnose 01:14:28 Hrabrost, inspiracija, glas, plemenitost, neprijatna tema

Kristina Brajović Car je profesor psihologije i psihoterapeut.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi, istražujemo uloge koje često preuzimamo – spasitelja, žrtve i progonitelja – te kako one oblikuju naše veze i identitet. Kristina objašnjava značaj ranjivosti kao izvora snage i povezanosti. Od teme popularne psihologije do uticaja tehnologije i digitalne pismenosti, pa sve do preispitivanja naše životne skripte i kako se otvorite ka promenama.

00:00 Razgovor o ranjivosti, ulogama, frustraciji, svrsi

06:12 Motivacija, izazovi, psihoterapija, testovi, samopouzdanje

11:53 Ljubav se menja, ranjivost je deo toga

20:00 Žrtve okolnosti, naučene uloge

24:44 Ranjivost dolazi i prolazi

32:42 Testovi ličnosti

35:48 Šta menja identitet i percepciju

43:36 Otvorena nova etapa života

47:18 Roditelji na Balkanu često najbolji prijatelji

55:13 Kazna za destruktivne misli o porodici

57:08 Nesreće sprečavaju sreću, menjanje i lični razvoj

01:02:40 Deca se povlače u virtualnu realnost

01:11:41 Generacija sa distrakcijama

01:15:23 Psihoterapija nije dovoljna za tehnološko razumevanje

01:27:47 TAOS: Transakciona analiza

01:29:45 Regionalni treninzi u Beogradu

Sanja Radović je doktor nauka u oblasti evolucione biologije, žrtva narcisa i osnivač centra "Postoji način".

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu koji sledi pričali smo o tome kako da preuzmemo kontrolu nad sopstvenim životom. Sanja nas vodi kroz duboku analizu nedostatka ljudske topline u savremenom društvu, istražujući faktore kao što su narcisoidnost, strah i društvene okolnosti. Diskutujemo o uticaju društvenih mreža, simbolici "smajlija", i izazovima lažne percepcije ljubavi. Sanja deli uvide o narcisoidnim odnosima, njihovim opasnostima, i važnosti postavljanja emotivnih granica.

00:00 Uvod

06:57 Ljudi nemaju kritičko mišljenje zbog traume

11:55 Ljudi ne shvataju svoju unutrašnju moć i odgovornost

17:40 Gubitak osnovnih vrednosti vodi emocionalnim problemima

26:12 Duševno mrtav, pokušavam promeniti perspektivu

31:20 Tražim tvoje mišljenje o promeni pristupa

37:25 Zaštiti emocije, ograniči površnu komunikaciju

39:19 Ljudi imaju različite emotivne kapacitete i strategije

45:24 Funkcionalnost uključuje greške: treba preispitati ideale

51:02 Roditeljstvo pod pritiskom

01:03:29 Gubitak kontrole mladih zbog društvenih mreža

01:06:26 Ljudi traže intimnost kroz seksualizovane odnose

01:14:28 Hrabrost, inspiracija, glas, plemenitost, neprijatna tema

Dr Aleksandar Matić pomaže ljudima da naprave personalizovane treninge i ishranu.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Dr. Aleksandar Matić i ja smo razgovarali o zdravstvenim problemima sa kojima se suočava moderan čovek. Od ishrane, preko unosa kafe, pa sve do hidratacije i kako naše telo skladišti energiju u mastima. Pričali smo o zabludama oko insulina i mršavaljenja, kao i o važnosti presonalizovanog pristupa zdravlju i ishrani. Koji sve mitovi postoje u vezi za hranom, testovima za intoleranciju, šta je alkalna voda i da li postoje dugoročno izdržive dijete, saznaćete u podkastu koji sledi.

07:43 Naučni konsenzus je ključ za validnost studija.

12:02 Politika stvara nepoverenje u nauku zbog pandemije

20:39 Insulin i mršavljenje: popularna tema na internetu

31:00 Kalorijski deficit je stanje energetskog minusa

34:49 Autofagija je pojačana kad ne jedemo

41:09 Prirodno i veštački nisu uvek dobri

46:17 Čovek preispituje informacije predstavljene na društvenim mrežama

49:09 Ljudi zaboravljaju, žele brzo rešenje za mršavljenje

54:21 Ljubav, smeh, rad, osmeh i slušanje leče

01:05:17 Hormoni povećavaju pritisak, naročito ponedeljkom ujutru

01:06:11 Kafa umereno korisna, smanjuje kardiovaskularni rizik

01:11:53 pH krvi strogo regulisan, ne može promeniti

01:18:30 Biljne masti zdravije od životinjskih

01:23:33 Boja mokraće pokazuje nivo hidratacije tela

01:29:03 Potrebna ti je dijeta koju voliš

Dr Vuk Devrnja je lekar i osnivač Twistmed kompanije. _______________________________________________________________________________________________ _ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Dr. Devrnja će nam otkriti poražavajuće podatke o nedovoljnom testiranju na karcinom i upozoriti na nedostatak primene novih tehnologija u medicini. Takođe, diskutovaćemo o važnosti brige o zdravlju, promenama u načinu života i postizanju balansa u genetici, ishrani i fizičkoj aktivnosti. 00:00 Razgovor o poboljšanju kvaliteta života. 17:08 Preuzimanje kontrole nad svojim zdravljem i sudbinom. 26:59 Hrana utiče na psihu i zdravlje tela. 35:49 Poruke o udobnosti u društvu. 46:59 Ljudi u prošlosti su koristili ove tehnike za stres. 54:12 Borba između negativnosti i zdravog života. 01:08:27 Zašto je umerenost ključ. 01:21:32 Odgojiti sinove u iskrene, prilagodljive, kvalitetne ljude. 01:34:49 Razvoj genetike za rano otkrivanje kancera. 01:39:09 Podizanje svesti o zdravlju i sistemu. 01:51:32 Razmišljanje o telu, društvu i uticaju. 02:05:53 Pomažemo ljudima da budu srećni.

Dr Momčilo Matić je profesor, pisac i lekar. Redovan je gost podkasta, ali i drugih naučnih i edukativnih emisija u medijima.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Dr Momčilo Matić će vas uputiti u svet autofagije. Ovo je tema koja je postala pravi trend u poslednje vreme, ali koliko mi zaista znamo o ovom procesu i kako on utiče na naše telo? Dr. Matić će vas voditi kroz sve ključne tačke, od značaja posebnih organizama za primenu autofagije, do opasnosti kod preintoksiranog organizma. Takođe ćete saznati kako pravilna ishrana može pokrenuti autofagiju i koje su koristi, ali i potencijalni problemi koji mogu nastati. U toku razgovora, saznaćeteo i mnoge druge zanimljive činjenice o autofagiji, kao i važnost emocija, uma i fizičke aktivnosti u procesu obnavljanja tela.

00:00 Ćelija, lizozomi, enzimi, autofagija, reciklaža, organizam.

11:09 Genetska predispozicija za prirodnu i manje prerađenu hranu.

15:30 Autofagija čisti telo, jača zdravlje, resetuje organizam.

19:09 Autofagija i gladovanje mogu biti korisni.

26:41 Autofagija zahteva posebnu pripremu i vežbu.

34:31 Mladi organizmi mogu biti podložni autoimunizaciji.

36:10 Analize krvi mogu otkriti zdravstvene probleme.

42:03 Ovo je dobro za bistrinu uma i opšte zdravlje.

50:36 Izbegavajte čokoladu ako imate ovaj problem!

54:02 Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje organizma.

01:06:13 Kontrolisana primena autofagije za zdravlje organizma.

Vesna Rakić je visoka strukovna medicinska sestra sa više od 25 godina iskustva, kao i instruktor za dojenje.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Vesna govori o važnosti stručne podrške i adaptirane ishrane za mamu i bebu. Pričamo o tome kako praćenje napredovanja bebe u prvim mesecima i reagovanje na pad telesne mase mogu biti ključni za uspešno dojenje. Takođe ćemo istraživati mitove o dojenju, mentalnu pripremu za majke i uvodjenje čvrste hrane bebama.

09:45 Kako napraviti plan dojenja.

12:21 Priprema i individualni pristup su važni za dojenje.

17:24 Priprema za dojenje - ključna mentalna priprema.

23:17 Mleko NIJE loše za bebu.

28:53 Strahovi iz okruženja stvaraju negativnu sliku.

37:57 Ne dodati ili dodavati suplementacije dojenju.

44:10 Teško je odrediti normalan napredak u težini.

50:10 Potrebno je vreme za psihički i fizički oporavak.

57:46 Pumpice su važne za dojenje beba.

01:07:45 Diskriminacija prema veličini dojki prilikom dojenja.

01:15:33 Da li bebe treba da jedu noću.

01:25:43 Imunološka inekcija štiti bebu, ipak ništa ne može da zameni dojenje.

01:35:56 Uvođenje čvrste hrane postepeno tokom dojenja.

Peđa Todić je profesor engleskog jezika sa više od 20 godina iskustva u radu sa decom i odraslima. Njegov kurs za engleski se nalazi na Masterbox platformi, a uz kod "kosogor" dobijate bolju ponudu!

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Ovo je podkast o učenju stranog jezika. Peđa će nam otkriti kako jezik funkcioniše na osnovu onoga što čuje i pokupi, i kako možemo "uključiti nove prekidače" u našem umu kako bismo brže i efikasnije naučili jezik. Raspravljaće o kontraintuitivnosti učenja jezika, poredeći ga sa učenjem sporta i muzike. U ovoj epizodi takođe ćemo diskutovati o različitim pristupima u učenju jezika, motivaciji za učenje jezika, i kako usmeravanje pažnje igra ključnu ulogu u procesu učenja. Razgovaraćemo o izazovima učenja jezika i važnosti primenjivanja novih principa u obrazovanju.

Ako želite da vežbate engleski:

https://youglish.com/pronounce/should%27ve%20done/english?

https://www.playphrase.me/#/search?q=will+have+done&pos=2

00:00 Učenje engleskog jezika

06:21 Iskustvo u učenju stranih jezika i koji sve nivoi postoje

12:54 Učenje jezika podrazumeva prepoznavanje ključnih reči.

18:12 Gramatika

26:14 Deca spontano uče jezik

37:25 Zašto je teško naučiti novi jezik?

48:48 Motivacija kroz faze učenja i napretka

49:54 Potrebno je osvestiti nesvesne procese u mozgu

57:51 Cognitive biases u percepciji

01:07:22 Previše pasivnog vokabulara skrivenog u glavi

01:13:06 Obrazovanje treba više da se poveže sa životom

01:18:51 Udaljavanje od jezika izaziva unutrašnji konflikt

01:24:52 TikTok izazov - novi značaj, srpske reči

01:27:59 Prevod engleskih termina u srpski je važan

01:35:15 Učenje engleskog je samo početak

Dunja Cigić Gavrilović je doktor psiholoških nauka, terapeut sa višegodišnjim iskustvom u radu sa klijentima i osnivač "Simboloterapije". Radi kao profesor na Visokoj strukovnoj školi za obrazovanje vaspitača u Novom Sadu i kao terapeut u privatnoj praksi.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom razgovoru dr Dunja Cigić Gavrilović priča o patnji, autentičnosti, odgovornosti i životnim promenama. U ovoj epizodi istraživali smo dubinu i složenost ljudskog bića, tamne strane uma i filozofske teme koje se dotiču pitanja smisla i životne svrhe.

00:00 Uvod i sponzori

13:17 Borba za egzistenciju

19:33 Razgovor o potencijalnoj opasnosti

22:21 Istina i laž

29:15 Tamna senka predstavlja neželjene aspekte ličnosti

32:11 Tibet - izazov održavanja mira i dostojanstva

47:34 Bitno je biti autentičan u svemu

48:35 Nije bitno da li se uklapaš

53:59 Povezanost svih živih bića na planeti

01:01:55 Odvojeni smo od prirode

01:08:57 Znanje kroz sisteme, promena je konstanta

01:10:01 Online terapija menjа svet i svest ljudi

01:17:25 Metodologija za filozofsku promenu u psihoterapiji

01:20:38 Indijanska poruka za prevazilaženje depresije

Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom razgovoru Marko Jovašević deli sa nama sedam navika srećnih ljudi, ali i objašnjava našu potrebu i sklonost za trenutnim zadovoljstvom, kao i razliku između sreće i mira. Mi živimo u svetu distrakcija u kom prekomerno koristimo naša čula, što dovodi do gubitka osećaja. Marko takođe objašnjava razliku između biti zadovoljan i zadovoljen i kako se ponovo povezati sa sobom.

00:00 Uvod i sponzori

05:54 Egzistencija i sreća

12:47 Navike

19:29 Seks - čulo dodira

22:01 Molitva i mir

27:53 Psihologija i duhovnost

35:23 Piramida ljudskih potreba

39:12 Ekonomija i sreća

47:47 Idi ka cilju, ne odustaj, uživaj svakodnevno

51:40 Uspeh

58:01 Ponavljanje mišljenja vodi ka učenju i razumevanju

01:01:15 Čuvena priča o psihopati i praštanju

01:08:15 Porodični odnosi se menjaju kroz generacije

01:12:55 Komunikacija s detetom i prijateljem

01:18:29 Vežbanje za postizanje unutrašnjeg mira i jakosti

01:23:38 Smeh kao sekundarna emocija sa posledicama

01:27:42 Mozak pamti opasnost

01:32:27 Moraš da imaš energiju i vreme

01:39:36 Teškoća balansiranja života i posla.

01:42:29 Slobodno vreme

01:47:25 Organizacija je ključ

Milica Novkov je diplomirani psiholog, psihoterapeut, osnivač i direktorka Tim Centra, takođe je sertifikovani stručnjak za Analizu individualnih potencijala Instituta za kognitivni menadžment iz Štutgarta.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu smo razgovarali o ličnom razvoju, zbog čega imamo potrebu da prepisujemo negativne etikete i kako one utiču na naša očekivanja i ponašanje u budućnosti. Takođe, pričali smo o značaju samopouzdanja, kao i o prihvatanju sebe. Kako se odvojiti od negativnih emocija, šta znači odložiti emocije i kako u sebi prepoznati talente i svoj potencijal u skladu sa našim vrednostima i odlukama koje donosimo.

00:00 Uvod

10:41 Razvijanje kritičkog razmišljanja

12:13 Iskustva ili saveti?

23:21 Zašto su važne koučing veštine

29:15 Kako razumeti sebe

32:22 Da li imamo potpunu kontrolu nad svojim mislima?

35:55 Lični razvoj

45:41 Ova osećanja zahtevaju dublje razumevanje

49:52 Intenzivna emocija zahteva razmišljanje pre reakcije

56:35 Ne dozvolimo etiketama da nas definišu

58:28 Impulsivni ljudi moraju da menjaju ponašanje

01:07:31 Talenti su naša snaga

01:13:18 Prihvatanje sebe

01:14:40 Kompleksna pitanja o ljubavi prema sebi

01:22:24 Deca i vrednosti

01:30:36 Važnost udobnosti, sigurnosti, socijalnih odnosa, umetnosti

01:34:32 Svest o slobodi izbora je važna

01:38:47 Potrebna je revolucija svesti i duhovni rast

01:42:46 Kraj

Ana Perović je psihoterapeutkinja i master kliničke psihologije. Članica je "Društva psihologa Srbije" i "Udruženja društava psihoterapeuta Srbije".

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu smo razgovarali odnosu uma i tela, na koji način možemo više da posvetimo pažnju sopstvenim osećanjima i emocionalnim reakcijama kako u odnosima, tako i u poslovnom svetu. Šta znači prepoznati, a zatim i razumeti osećanja, kako naš odnos prema telu utiče na naše samopouzdanje, kao i kako možemo da donosimo bolje odluke u našem životu. Razgovaramo i o važnosti obraćanja pažnje na signale koje nam telo šalje putem senzacija, tenzije, opuštenosti, disanja, nemira ili mira.

00:00 Uvod i sponzori

08:56 Uspeh i svesnost

11:33 Promenite početak

17:58 Proživljavanje traume i navigacija kroz emocije

22:28 Važno je izražavati svoja osećanja i misli

31:43 Teško je objasniti, ali senzacije su bitne

37:00 Na kraju se zapitamo osećamo li se dobro

42:46 Potrebno je uključiti medicinske radnike u diskusiju

47:02 Vežbe za svesnost tela i uma

50:45 Potreba za separacijom od drugih

01:00:41 Razumevanje potreba i cena izbora

01:02:14 Prihvatanje tela je ključno za zdravlje

01:11:11 Razmišljanje o telu, zahvalnost i samopouzdanje.

01:17:37 Ratna trauma, emigracija, izbjeglištvo, agresija, buling, terapija, fragmentisano traumatsko iskustvo.

01:21:25 Strah od promena, važnost povezanosti tela i uma.

01:25:52 Hvala na podršci, prijavite se na YouTube.

Andrija Dabanović je scenarista, standup komičar i redovno nastupa u klubovima i teatrima na Balkanu i u Evropi. Kroz svoj rad je uspeo da preobrazi najteže životne nevolje i trenutke u šalu i važne poruke. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom podkastu, Andrija i ja smo pričali o mentalnom zdravlju, suštini humora, uspehu i zbog čega je Andrija završio dva fakulteta. Kako humor može biti sredstvo za prenošenje važnih poruka i stvaranje poverenja, kao i o odgovornosti umetnika prema publici i društvu, a Andrija nam takođe otkriva svoju vezu sa religijom i samovoljom, kao i kako mu je njegovo iskustvo u programu "12 koraka" pomoglo da shvati svoje postupke. Takođe ćemo se dotaknuti tema perfekcionizma, njegovih rituala pred nastup i koji su mu bili najveći izazovi u karijeri.

Dr. Shreepad Khedekar je priznati stručnjak u oblasti klasične homeopatije. Po struci lekar, dr Khedekar je studirao medicinu i homeopatiju u Indiji. Njegovo iskustvo i znanje čine ga autoritetom u ovoj oblasti, među njegovim pacijentima su i brojne poznate ličnosti poput Novaka Đokovića, Miloša Teodosića, Marka Pantelića i drugih. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom intervjuu, dr. Shreepad Khedekar govori o klasičnoj homeopatiji i njenoj primeni u modernoj medicini. Saznaćete kako funkcioniše homeopatija, koji su osnovni principi i kako se koristi za lečenje različitih stanja, odnosno kako može unaprediti vaše zdravlje. Dr. Khedekar deli svoje iskustvo iz Indije, gde je studirao medicinu i homeopatiju, objašnjavajući zašto je homeopatija važna i na koji način treba da posmatramo svoje zdravlje.

Aške (Uroš Ašković) i Kinez (Nikola Vejnović) su street workout takmičari sa nekoliko Ginisovih rekorda, treneri i Jutjuberi sa preko 200 hiljada pratilaca.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Povod našeg razgovora je pre svega prijateljstvo, međusobno poštovanje, ali i to što su prešli 200 hiljada na Youtube kanalu @BackToTheBasics

Ja već više od godinu dana pratim njihove treninge i napravio sam najveću transformaciju do sada. Od jedva dva zgiba u seriji, danas mogu da uradim više od 20, prateći njihov program. U današnjem podkastu pričali smo o street workout treninzima, ishrani i mentalitetu. Dotakli smo se i novih projekata, budućnosti fitnes industrije, ali i očinstva i života.

00:00 Uvod i sponzori

09:17 Teretana ili street workout

13:13 Novi projekat

17:50 Fizičke pripreme zavise od cilja

21:46 Šta je ključno za izgradnju

27:51 Napredak kroz promenu pristupa treningu

37:33 Kako da poboljšaš trening

51:23 Najava o globalnom rangiranju parkour veština

01:02:37 Zašto ne dajemo slatkiše deci

01:11:42 Gledanje TV-a

01:18:13 Naći balans u svesti o opasnosti

01:36:04 Stres izaziva hormonalni disbalans

01:45:23 Jačanje uma i tela ka ostvarenju ciljeva

01:47:57 Ne možeš protiv pravila kad je ljubav u pitanju

01:56:32 Važno je dati sebi vreme za kreativnost

01:58:42 Zahvalnost gledaocima i sponzorima

Nemanja Stevanović je umetnik, istraživač i neko ko kritički razmišlja i prati socijalna, politička i tehnološka dešavanja. Povod našeg razgovora je razlog zbog kog ga je Jordan Peterson blokirao na instagramu, kao i opasnosti koje nam donosi veštačka inteligencija.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Nemanja Stevanović ispituje dubine veštačke inteligencije, futurističke ideje i implikacije tehnološkog napretka na društvo. Od razgovora o transhumanizmu do rasprave o uticaju digitalnih sadržaja na naše živote, ova epizoda nudi intrigantne uvide i postavlja važna pitanja o budućnosti tehnologije.

00:00 Uvod

06:49 Eksponencijalni rast tehnologije i njegove posledice

12:31 Trka za veštačkom inteligencijom i moguće posledice

23:31 Borba za istinom na internetu

27:14 Filtriranje informacija

34:59 Digitalna budućnost serija i ličnosti, zamena ljudi

39:05 Hiperprodukcija sadržaja, veštačka inteligencija, digitalni uticaj

44:46 Transhumanistička ideja, tehnološka evolucija i metaverzum

51:05 Potrebno je tumačenje informacija i medija

56:18 Umetnici i veštačka inteligencija: promena vrednosti

58:09 Vraćanje vrednosti fizičkih stvari i uloga tehnologije

01:03:28 Veštačka inteligencija će zameniti ljude u mnogim poslovima

01:12:10 Pojava UBI-a kao rešenje ekonomske budućnosti

01:28:31 Mislim da se odnos prema emocijama menja

01:31:40 Roboti sa inteligencijom mogu da pomognu lečenju

01:39:05 Peterson o Izraelu-Palestini

01:44:12 Medijska manipulacija

Srđan Zirojević je istraživač, specijalista za performanse i autor knjige "Iza kiše". Povod našeg razgovora je bio izlazak priručnika "Sve počinje u dnevnoj sobi". _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom podkastu razgovarali smo o unutrašnjim borbama, fazama promene, o važnosti samorazumevanja, refleksije i planiranja u ličnom napretku. Takođe smo pričali o narodnim izrekama, preispitivanju sebe i strategijama za samokritiku. Websajt: https://srdjanzirojevic.com 00:00 Uvod 06:41 Garderoba može dati moć da se osećamo super 14:03 Zašto vređamo druge 16:53 Filtriranje uvreda i reakcija na društvenim mrežama 23:57 Kako da naučimo iz grešaka 29:02 Fokusirajte se na bitno 33:14 Planiranje je ključno za strategiju i uspjeh 39:58 Faze promene 43:54 Razgovor o unutrašnjim borbama i opažanju 54:54 Osećaš se tužno? 01:05:24 Preispitivanje stava: važno za lični rast 01:09:27 Lično tumačenje 01:15:33 Organizacija vremena i to-do lista 01:25:41 Preispitivanje u ljudskim odnosima i samopredstavljanje 01:30:03 Preispitivanje teorija, zahvalnost, promena stavova 01:32:43 Da li se treba suočiti sa njima? 01:42:01 Podrška porodice 01:46:38 Ašvaganda za fokus i spavanje, kvalitetan kolagen.

Preuzmite 20 saveta za spavanje ovde: https://www.ivankosogor.com/20-saveta-za-spavanje/

Zoran Salopek je autor knjige "Ego, ljubav istina", koja je bila povod našeg razgovora.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Oslobađanje od ega i iluzija, zatim put ka slobodi i balansu u svom biću bi mogla biti i glavna tema našeg razgovora! U podkastu smo pričali o prepoznavanju i prevazilaženju svojih unutrašnjih ograničenja i straha, pronalaženju balansa u životu, o važnosti suočavanja s istinom i prepoznavanju otpora. Takođe smo se dotakli teme znatiželje, novca i uspeha, kao i koja je razlika između svrhe života i svrhe posla.

00:00 Uvod

18:17 Pristup stvarnosti kroz oslobođenje od uverenja.

23:12 Duša je samo uloga u životu.

37:50 Istraživanje emocija kroz poker i balansiranje.

43:58 Kupio skup sat da bude uspešan.

56:01 Život je neprekidno učenje.

01:05:52 Moramo pustiti decu da odrastaju sama.

01:23:20 Moraš shvatiti svoj sledeći korak.

01:43:10 Svrha je individualna

01:50:12 Potreban je duboki unutrašnji razgovor o motivaciji

01:58:57 Piši svoje misli

Nemanja Milović je bivši personalni trener NBA košarkaša, teniske reprezentacije i drugih. Danas deli naučne informacije iz oblasti ishrane, treninga, suplementacije i života. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Razgovaraćemo o različitim faktorima koji utiču na kvalitet sna, kao što su redovnost u odlasku i ustajanju, različiti hronotipovi i važnost REM faze sna. Upoznaćemo se sa naučnim dokazima i praksama koje mogu poboljšati naš san, kao i suplementima koji mogu pomoći u postizanju dubokog i kvalitetnog sna. Takođe ćemo dotaknuti teme poput temperature prostorije, vođenja dnevnika i pravilne ishrane za bolji san. 00:00 Uvod 06:45 Hronična neispavanost 11:29 Cirkadijalni ritam reguliše naše biološke procese 18:49 20 saveta za bolji san 30:27 Spavanje u istom krevetu vuče asocijacije 36:24 Čarape za regulisanje temperature tela 38:06 Kvalitetan san u hladnoj prostoriji 47:42 Kafa i spavanje 50:39 Merenje moždanih talasa utiče na san 59:55 Pazite se suplemenata s melatoninom, nisu bezbedni 01:08:31 Svetlost i kvalitet sna 01:13:55 Planiranje zadataka za smirenje i produktivnost 01:19:09 Nedostatak sna utiče na nivo šećera u krvi 01:29:54 Telefoni i električni uređaji loše utiču na san 01:33:11 Postoji edukativna aplikacija s muzikom i savetima 01:38:59 Poboljšajte spavanje, poboljšajte kvalitet života 01:43:18 Kvalitetan san i fizička aktivnost za zdravlje

Dr Milan Vraneš je redovni profesor na kataderi za Analitičku Hemiju Univerziteta u Novom Sadu, istraživač i član tima naučnika koji su radili na kreiranju Cregatina, sportskog suplementa.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs

Zzzupersleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 https://zzzupersleep.com/sr/

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Razgovaraćemo o raznim temama vezanim za nauku, zdravlje i suplementaciju. Pričali smo o pre-workout suplementima i kada ih treba uzimati, zašto nam je potrebno skoro 40 dana da u potpunosti izbacimo kofein iz svog tela, zašto je kofein jedini suplement koji uzimamo bez prevelikog razmišljanja i ritualno, koje su to revolucionarne ideje u svetu suplemenata, zašto ne možemo da zaspimo i zašsto nam je sve teze da spavamo kvalitetno. Koliko dugo možemo da živimo, ali postavljamo pitanje koliko dugo možemo kvalitetno da živimo.

00:00 Sajam suplementacije u Kelnu

10:08 Prevelika konzumacija kofeina u suplementima

20:59 Dodajemo suplement umesto sirupa

24:31 Popularnost energetskih napitaka

34:30 Kratki klipovi uništavaju doživljaj filma

40:48 Stimulisanje sinteze melatonina kroz prirodne sastojke

52:19 Popularizacija nauke postaje važnija od same nauke

01:00:30 Nedostaje visokokvalitetnih podcasta na Balkanu

01:04:35 Nauči iz različitih izvora

01:09:13 Priče o preparatima za mršavljenje i neuspeh farmaceutske industrije

01:16:40 Borba protiv gladi i želja za izgledom

01:26:49 Vitamin D i ishrana u razvoju civilizacije

01:31:41 Dug i kvalitetan život kroz prevenciju

Nikola Krstić je psihoterapeut, autor knjige “Vodič za toplokrvne” i osnivač i učitelj Geštalt Akademije. Pronalaženje smisla i svrhe u savremenom životu je današnja tema.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Ovo je podkast o popularnoj psihologiji i njenom uticaju na naše živote. Diskutovaće o tome da li je popularna psihologija iskrena i etična i kako se ona povezuje sa tržištem i prodajom. Otkrićemo i toksične ideje popularne psihologije koje odbacuju određena osećanja kao anksioznost, tugu, ljutnju i sumnju u sebe. Pored toga, istražićemo i uticaj popularne psihologije na stvaranje veće nesigurnosti. Da li je popularna psihologija zaista odgovor ili stvara više problema?

00:00 Tajne za postizanje suštinske sreće i uspeha.

06:42 YouTube kanal recenzira marketinške strategije učitelja guruja.

12:30 Tržište imperativ zarade

19:15 Popularna psihologija prilagođena širokoj publici.

33:30 Prijateljstvo, roditeljstvo, države i polarizacija.

44:31 Knjige pozitivne psihologije

47:58 Odluka, kontrola, uticaj unutrašnjih verovanja, disonanca.

54:54 Struktura je važna, ali važna je i kreativnost.

56:34 Paradoks popularne psihologije

01:05:28 Konfuzija u vrednostima i potreba za orijentacijom.

01:12:17 Popularna psihologije je pogrešno protumačena

01:17:53 Razvoj, identifikacija, sazrevanje, otvorenost, uvažavanje, balans.

01:28:03 Psihoterapija i koučing imaju slične probleme.

01:36:00 Obrazovanje i autoritet su u krizi.

01:44:36 O popularnoj psihologiji i knjigama - ključ buđenja.

Slobodan Bubnjević je naučni novinar i pisac. Diplomirao eksperimentalnu fiziku na Fizičkom fakultetu Univerziteta u Beogradu. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Povod našeg razgovora je nova knjiga Slobodana Bubnjevića "Alhemija bombe". Tokom čitanja, pomislio sam kako bih voleo da upoznam ovog čoveka, nakon kratke razmene poruka našli smo se u studiju. Razgovaramo o fascinantnim otkrićima, poput razvoja atomske bombe i promene odnosa prema radijaciji tokom nuklearne ere. Takođe dotičemo teme u vezi sa strahom od problema i mitovima koje Bubnjević istražuje. 00:00 Nova knjiga o atomskoj bombi i fizici. 06:51 Nuklearna fizika i uticaj na pop kulturu. 13:55 Film temeljen na obimnoj biografiji sa referencama. 21:24 Potreba za učenjem i ponos zbog znanja. 23:15 Nauka, želja za saznanjem, promene u fizici. 33:45 Antropološki optimisti vide budućnost sa dilemom. 35:13 Nuklearni procesi su neophodni za opstanak. 43:40 Oružje sprečava ratove, ali stvara opasnost. 50:07 Opstanak u neprijateljskom okruženju. 52:02 Čovek je sposoban da se snađe. 57:36 Alhemijska fascinacija energijom i ljudskom sudbinom. 01:02:21 Strah od radijacije nakon bombe i incidenata. 01:08:05 Oppenheimer nije heroj, Saharov jeste. 01:16:39 Jim Tatlock, veza iz prošlosti, fizika. 01:19:22 Nauka unapređuje znanje, ali nije savršena. 01:26:56 Raspodela resursa, konkurencija, nova rešenja. 01:35:40 Psiholozi objašnjavaju brzo širenje pseudonaučnih znanja. 01:38:29 Spori i brzi metod zaključivanja u životu. 01:42:38 Sistem sa dva ključa sprečava pogrešne odluke.

Profesor Momčilo Matić je lekar, pisac i istraživač koji u svom radu povezuje prirodu, savremeni život i modernu medicinu. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi, dr. MomčilO Matić, objašnjava sve o specifičnostima kancera kao bolesti i kako je moguće sprečiti nastajanje. Dr. Matić će nas upoznati sa zavisnošću estrogena i uticajem hormonskog disbalansa na nastanak tumora dojke. Takođe ćemo čuti o važnosti zdrave ishrane, kako se izbor hrane može blokirati jetru da sintetiše estrogen, kao i o opasnostima previše pesticida, herbicida i aditiva u hrani. Pušenje, alkohol i izlaganje zračenju takođe mogu povećati rizik od pojave kancera. Saznajte i koje navike i emocionalno stanje mogu doprineti njegovom nastanku. Ovo je epizoda koju ne želite propustiti, a ja ću vas još jednom zamoliti da podelite ovu epizodu sa što većim brojem ljudi. Pogledajte i naše ostale podcaste:Zašto se budimo umorni: https://youtu.be/ajQisvMGm68​Kako sprečiti moždani napad i probleme sa srcem: https://youtu.be/VtL1zHbTZAs​Šta jača, a šta slabi naš imuni sistem: https://youtu.be/A87F501VwDsKako sprečiti probleme sa varenjem?: https://youtu.be/ojJj0XhgTvgPromeni mozak i promeni loše navike: https://youtu.be/_doEGERhOds00:00 Razgovor o prevenciji raka dojke.05:59 Kancer se polako razvija, deli se faza.12:07 Funkcionalnost ćelija, genetske mutacije, održavanje zdravlja.18:27 Hrana može uticati na zdravlje digestivnog sistema.26:18 Higijena i supstance utiču na naše zdravlje.29:33 Crevna flora ključna za imunitet i emocije.38:33 Apoptoza i kancer - izazivanje i sprečavanje.43:38 Isključite uređaje noću, smanjite kontakt sa zračenjima.49:39 Voće i povrće bogato antioksidansima i vlaknima.53:26 Ne potiskujte emocije, već ih ispoljite.01:00:02 Lažna promocija proizvoda, apel na građane.01:02:53 Poboljšajmo odnose, očuvajmo dobro zdravlje i ljubav.

Branislava Majstorović je psihoterapeut pod supervizijom. Suosnivačica je MYND centra za razvoj ljudskih potencijala, a pomaže ljudima da unaprede emotivne veze, pokrenu sopstvene biznise i oslobode se ograničavajućih uverenja.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U našem drugom po redu podkastu, Brana Majstorovića se osvrće na važne teme poput prepoznavanja i razumevanja naših ograničavajućih uverenja, zašto je važno da budemo radoznali, kako nas kolektivna uverenja mogu sabotirati i kako se menja jedno društvo.

Sajt: https://branamajstorovic.rs

00:00 Einštajn: Da li gradimo mostove ili zidove?

06:21 Kako uverenja oblikuju našu psihu?

14:22 Definicija prave skromnosti i njen prikaz

22:17 Razmišljaš li o dubini ličnog razvoja

24:03 Ulazak u ulični razvoj zahteva unutrašnju promenu

33:01 Postizanje lične svrhe

40:26 Svest o sebi je ključ za samopouzdanje

43:40 Spoznaja sebe i prihvatanje

49:18 Uverenja se mogu menjati kroz osvešćivanje

59:09 Rizik i razvoj glasa na društvenim mrežama

01:03:22 Ovo je čudna percepcija uspeha

01:12:40 Važnost vrednosti i promena pravila u životu

01:17:48 Uverenje je osnovna istina čovekovog postojanja

01:22:57 Prepoznavanje uverenja kroz delovanje i rezultate

Jasmina Stojanović je autorka knjige "Sreća kao razvoj svesti", diplomirani filolog, bivša urednica magazina "Sensa", "Men's Health" i drugih. Tokom svoje karijere uradila je ekskluzivne intervjue sa svetski poznatim ličnostima kao što su Leonardo Dikaprio, Sadguru, Nil Donald Volš, Greg Brajden, dr Brus Lipton i drugi. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Povod našeg razgovora je Jasminina nova knjiga "Sreća kao razvoj svesti", a pričali smo o tome šta je svest, kako otkriti svoju svrhu i kako je Jasminu život odveo od "Sensa" magazina, preko Balija do Šaolina hrama i šta je sve na svom putu naučila. Dotakli smo se filozofije života i šta znači izabrati srednji put. Jasmina nam otkriva tajne discipline, granica i zdravih odnosa. Dotičemo se i teme ljubaznosti, prekomernog udovoljavanja i toksičnih odnosa. 00:00 Uvod 13:53 Dovoljnost vs. adekvatnost u filozofiji 24:09 Pionir ličnog razvoja, glas promene i inspiracija 38:28 Mentalna iskrivljenost udaljava od života 45:58 Kako da nam život bude jednostavniji 01:00:34 Opadanje imuniteta, emocionalna povezanost sa bolestima 01:08:08 Potrebno je da budemo ljubazni prema svima 01:16:07 Uslovi u ruralnim zajednicama u Srbiji loši 01:28:27 Postavljanje granica u odnosima 01:38:08 Šta znači prosvetliti se? 01:54:06 Knjiga o svesti i sreći istražuje ključne tehnike 02:05:25 Ekonomija svrhe 02:11:39 Kako podržati mlade i roditeljstvo

Vuk Vukašinović je osnivač elitne teretane "Prvi Tim", serijski preduzetnik, diplomirani ekonomista i čovek koji svakodnevno pomera granice. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U našem drugom po redu podkastu, Vuk i ja smo se dotakli tema kao što su roditeljstvo, preduzetništvo, važnost treninga za fizičko i mentalno zdravlje, filozofije života i borbe sa teškim momentima u životu. Vuk ističe važnost zahvalnosti i objektivnog sagledavanja životnih problema, a glavna poruka našeg razgovora je: "Dok god si živ, u igri si" 07:07 Pokreni se kad se pruži prilika 14:52 Povećanje mase kroz trening i ishranu 20:06 Roditeljstvo 27:20 Projekti i kafić na Vračaru 28:58 Suočavanje s problemima 36:00 Deca nas kopiraju, moramo biti primer 42:15 Roditeljstvo je kao steroid za život 50:48 Glemping - luksuz u prirodi tokom leta 52:20 Ljudi se promene za 7 dana 01:00:55 Koristim društvene mreže da pričam svoju priču 01:04:31 Otvorio sam teretanu sa drugačijim pristupom 01:12:34 Treniram, razvijam se i stvaram 01:18:57 Život je igra sa mnogo značenja 01:20:46 Kraj

Dobrodošli u novu epizodu Filter podkasta!

U današnjoj epizodi, razmatramo širok spektar tema - od usamljenosti i slobodnog vremena do finansijskih pritisaka i šta bismo promenili da ponovo imamo 20 godina. U ovom razgovoru smo se kroz humor, ali i neka važna pitanja obojica podsetili koliko smo uradili i šta sve još treba da uradimo.

Saznaj više o programu 45danaSVIzajedno: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHvnNGa6ezWMxh6jQp_vYwOdwqQgw_Y9cuTqm21I6zsk4S9Q/viewform

Dobrodošli na još jedan Filter podkast!

🎙️Autori podkasta:

Nemanja Milović: @nemanjamilovic

Ivan Kosogor: @ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

📚Preuzmi spisak knjiga koje su mi promenile život: https://www.ivankosogor.com/8-knjiga/

Tomislav Kuljiš je u poslednih 20 godina, jedan od vodećih regionalnih stručnjaka za rani i lični razvoj i telesnu psihoterapiju. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovoj epizodi razgovarali smo o tome šta je i gde je pravi početak ličnog razvoja, zbog čega imamo osećaj zaglavljenosti i kako to možemo da rešimo. Tomislav Kuljiš svoj rad bazira na ranom i ličnom razvoju, tako da smo pričali i o odnosima, povezanosti sa roditeljima i sobom, ali i o zaljubljenosti, pravoj ljubavi i fazama kroz koje prolazimo. Uz to, istražujemo i koncept "padanja platna" kao prilike da stvarno upoznamo osobu preko puta, ali i da ljudima dozvolimo da upoznaju nas. 00:00 Uvod 17:32 Šta utiče na poslovni uspeh. 28:59 Dete traži identitet kroz interakciju s roditeljima. 34:23 Dete traži pažnju kroz lažne maske. 43:38 Nisko samopouzdanje zbog nedostatka povezanosti. 55:09 Pravi lični razvoj traje 4+ godina. 01:15:04 Različiti pravci psihoterapije. 01:22:44 Rad terapeuta sa ranim periodom razvoja. 01:30:54 Uticaj promene paradigme na društvo. 01:44:28 Ulazak u partnerske odnose kroz zaljubljivanje. 01:56:56 Da li ljubav traje zauvek? 02:08:45 Terapeut podržava klijenta kroz iskustvo 02:14:48 Evolucija svesti prelazi se dešava sada! 02:20:47 Kraj.

Strahinja Kukić je autor knjige "Zdravo Živo", MSc sporta i fizičkog vaspitanja i diplomirani nutricionista dijetetičar. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Laroche posay: Effaclar DUO+MPružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Strahinja priča o važnosti spavanja, fizičke aktivnosti i ishrane za zdravlje i dobrobit. Otkriva kako ovi faktori utiču na naš autonomni nervni sistem i kako možemo poboljšati kvalitet života i izboriti se sa stresom. Šta podrazumeva zdrava ishrana, koje su rutine spavanja i zašto su važne vežbe disanja, kao i koji su to saveti za upravljanje stresom i očuvanje zdravog mikrobioma. 00:00 Uvod 06:02 Povezanost disanja, hrane i zdravlja. 12:30 Problem 1: Porodica ne jede zajedno 18:42 Važno je prilagoditi fizičku aktivnost i ishranu. 24:31 Blago Cara Radovana - snaga reči. 30:25 Kako mikrobiom utiče na našu ishranu i zdravlje. 36:59 Ishrana, stres i libidо - ključni faktori zdravlja. 38:44 Duži život - genetika 45:00 Hladnoceđena ulja su ključna za zdravlje. 50:29 Organska hrana je važna za zdravlje. 01:02:03 Savremeno izobilje informacija i izazov odabira. 01:04:45 Kompoti s malo šećera skupi 01:10:49 Jedemo lošu hranu i gubimo dodir sa sobom

Goran Tomin je klinički psiholog i psihoterapeut. Kolumnista je za "Talas.rs" i "Nova Ekonomija". _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom podkastu razgovarali smo o merilima uspeha, važnosti ego-ideala i kako razvijati sopstveni put i karijeru. Takođe smo pričali o tome kakav uticaj društvene mreže imaju na naše stanje svesti, kako se leči zavisnost od tehnologije, šta znači pojam autentičnost, kao i važnost prihvatanja sebe kakvi zaista jesmo. 00:00 Uvod 06:43 Potreba za isključivanjem od stresa 16:18 Fake self je nerealno, traži pozitivnu reakciju. 20:40 Plastična hirurgija rešava kratkoročni problem samopouzdanja. 23:09 Narcizam u kulturi: tehnologija, selfi, spoljašnja validacija. 30:58 Obožavanje na društvenim mrežama i stvarnom svetu. 38:19 Društvene mreže ne omogućavaju pravi kontakt. 41:56 Važno je otkriti veštinu slušanja i izražavanja. 44:58 Uticaj društvenih mreža na sve veći porast razvoda brakova. 51:12 Znakovi zavisnosti i posledice 58:08 "Izazovi" na TikToku izazivaju veliku zabrinutost. 01:07:03 Pronalaženje sebe kroz strast i iskrenost. 01:16:16 Irvin Jalom - važan terapeut za naše društvo 01:18:43 Društvene mreže utiču na našu svest

Radovan Kovač je istraživač, avanturista i autor emisije "Izazovi avanturu". _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U podkastu smo pričali o Radovanovim nezaboravnim avanturama u prirodi. Pričaćemo o kampovanju, spavanju na litici, istraživanju pećina i još mnogo toga. Radovan nam će otkriti tajne uspešnog kampovanja, kao i kako se nositi sa izazovima u prirodi. 00:00 Kombi nam se pokvario uz liticu 08:48 Snimanje prve pilot epizode 11:47 Snimili smo, ali nismo uspeli na TV 26:03 Snowboarding, prijatelji, kampovanje 30:26 Život u manjoj sredini 42:10 Kampovanje, roštiljanje i zabava na plaži 46:53 Putovanje ka Etni, problemi s vodičima 01:01:30 Srce Trnovačkog jezera

Dr Ana Gifing je stručnjak za preventivnu medicinu i hrono ishranu. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Dr Ana Gifing se bavi proučavanjem i lečenjem različitih oblika poremećaja ishrane, uključujući bulimiju, gojaznost i anoreksiju. Takođe je istraživala i uticaj modernog načina života na zdravlje, kao što su policistični jajnici kod devojaka i insulinska rezistencija. U podkastu smo pričali o uticaju ishrane i hormona na život, prilagođavanju zdravstvenih saveta na individualne potrebe. Takođe smo razgovarali o različitim aspektima ishrane, gojaznosti, zabludama oko ishrane, kao i uticaju digitalnih tehnologija na način života. Pored toga, istraživaćemo i značaj relaksacije, porodičnog ritma i pravilnog spavanja za zdravlje i vitalnost. 00:00 Nutrigenetika i ishrana 10:22 Porodica i tehnologija 15:31 Preventivna medicina i prilagođavanje individualnim potrebama 21:51 Promena navika za bolje zdravlje 28:38 Aditivi i genetske promene su uzrok loših navika 34:58 Resetovanje leptinskih receptora i zabluda oko vode 49:17 Mikrobiom je važan za zdravlje i funkcionisanje tela. 54:32 Preparati za nadoknadu simptoma, transdermalne kreme, kapsule. 01:02:50 Važnost satnice i zdrav doručak pre kafe. 01:06:15 Salata za bolje dnevne performanse, izbegavati ugljene hidrate. 01:11:10 Ishrana za trudnice, decu i dojilje. 01:17:10 Nutrigenetika - genetski pristup individualnoj ishrani.

Prof. Dr Nebojša Knežević je redovni professor anesteziologije i hirurgije na Medicinskom fakultetu, Univerziteta Ilinois u Čikagu. Takođe je predsednik Srpsko-američkog udruženja lekara I stomatologa. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Dr Nebojša Knežević, priča o tome šta je balansiranje života, kako da se suočimo sa anksioznošću, depresijom i hroničnim stresom. Takođe ćemo razgovarati o terapiji bola, povratku sebi i četiri tehnike za poboljšanje života. 00:00 Nedovoljno uključujemo psihologa u medicinske procedure. 10:49 Metanaliza uticaja kortizola na zdravlje ljudi. 13:21 Brz razvoj tehnologije izaziva stres i anksioznost. 18:42 Vreme za sebe: muzika, opuštanje, disanje, uživanje. 27:03 Novak Djoković pokazuje balans i emocije. 30:00 Upotreba antidepresiva u Evropi je dramatično porasla. 38:08 Socijalna podrška ključ za dug život. 42:28 Ovako se brže se detektuju simptomi depresije. 55:01 Terapija bola: specijalizacija za hronični bol. 56:38 Ignorišemo signale, ali problem neće proći. 01:01:57 Različiti psihoterapeutski pravci i razmena energije. 01:17:16 "Doktore molim vas, dajte mi lek preko noći."

Dr Marija Anđelković i Dr Nenad Dikić rade sa svojim timom stručanjaka u Centru za sportsku ishranu i suplementaciju, zajedno učestvuju u pravljenju programa ishrane i suplementacije za više od 200 vrhunskih sportista Srbije. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Dr Marija Anđelković i Dr Nenad Dikić pričali su o knjigama koje su zajedno objavili, o medicini sporta i važnosti pravilne ishrane za sportiste. Njihove knjige su o zdravlju srca, intoleranciji na hranu, probioticima i mnogim drugim zanimljivim temama. Takođe smo razgovarati o važnosti vežbanja. 00:00 Uvod 09:56 Knjiga za medicinske sestre i tehničare. 14:52 Razvoj sportske medicine u Srbiji i nedostatak literature. 18:47 Vežbe. 23:36 Studija o metaboličkom fitnesu i Herbalife proizvodima. 31:50 Normalizacija gojaznosti i tabu tema u društvu. 36:39 Nedostatak edukacije o zdravoj ishrani u New Orleansu. 47:23 Knjiga o ishrani - biblija za sportiste. 53:31 Testiranje na alergije i prilagođena ishrana. 56:36 Preterivanje s hranom. 01:01:21 Naučne studije o benefitima probiotika za imunitet. 01:07:27 Suplementi koji su važni za imunitet dece.

Filip Živanović je strukovni fizioterapeut i osteopatski praktičar. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi pričali smo o našem telu. A.T Still (1828-1917) je osnivač osteopatije, na osnovu zakona prirode i interakcije organskih sistema razvio je holistički koncept lecenja koji se od samog početka sprovodi rukama. Koje sve vrste osteopatije postoje, kome i kada može da se pomogne, kao i kojim se sve principima vodi saznaćete u ovom razgovoru. 00:00 Uvod 05:42 Rukom se analizira stanje. 08:04 Osteopatija: kretanje, cirkulacija, samoizlečenje, funkcionalno jedinstvo. 12:47 Terapije se ne rade svakodnevno. 14:05 Najčešći problemi sa kojima se ljudi javljaju 19:58 Mehanizam kretanja organa u telu. 22:27 Čime se tretira želudac, jetra i dijafragma. 24:15 Tretmani za kičmu, lobanju i komunikacija sa pacijentom. 28:27 Pacijenti dobijaju loše tretmane, to nije dobro. 33:38 "Dijafragma nervozna" - proveri nivo C3. 34:28 Teškoće s dijafragmom i tehnike obnavljanja disanja. 38:06 Bol u vratu je povezan sa lumbalnim delom kičme. 42:47 Zašto osteopatija sporije dobija priznanje u medicini. 45:39 Ne tretiraj čoveka samo lokalno. 55:28 Dajem savete o vežbanju i kontroli stresa. 58:31 Zaključak

Ana Filip Nikolić je psiholog i psihoterapeut. _______________________________________________________________________________________________ Podržite podcast: 💳 PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis! 🛒 https://masterbox.rs Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U podkastu smo pričali o svesnom i tradicionalnom roditeljstvu, šta znači biti odrasla osoba i koje sve to uloge igra jedan roditelj. Ana je podelila sa nama savete, smernice, alate ali i praktične knjige koje vam mogu pomoći da na najbolji način izvedete svoje dete na pravi put. 👤 Autor podkasta: Ivan Kosogor Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ YouTube: @ivan.kosogor Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️ Slušaj podcast na: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast/id1504705137 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82N2QwYTJjL3BvZGNhc3QvcnNz Spotify: https://open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53706332788a447a Hvala vam na podršci! 🙏

Miloš Vasić je preduzetnik i stručnjak za online prodaju i dropshiping iz Blaca. Jedan je od 100 najuticajnjih Spotify partnera na svetu.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U današnjoj epizodi, Miloš Vasić deli sa nama svoje iskustvo i znanje o e-trgovini i preduzetništvu. Razgovaraćemo o svemu, od dropshippinga i građenja brendova, do važnosti zahvalnosti i vere u sebe. Miloš će otkriti svoje poslovne puteve, greške i uspehe, uz inspirativne priče i savete. Postavili smo i važna pitanja o mentalitetu preduzetnika, ciljevima i novcu. Miloš je postao zvanični Commerce Coach za Shopify i verovatno jedini sa tim titulom na Balkanu, možda čak i u ovom delu Evrope.

00:00 Miloš Vasić, preduzetnik iz Srbije, o mentalitetu, uspesima.

07:32 Samohrani roditelji su heroji posvećeni deci.

11:04 Uspeh kroz rad.

17:15 Offline biznis iskustvo, pronalaženje trending proizvoda, uspeh.

22:16 Edukacija, prodaja, partnerstvo, uspeh tokom pandemije.

29:48 Podrška domaćoj proizvodnji kroz kvalitet i cenu.

32:45 Snimanje videa za promociju proizvoda.

37:57 Ezra Fariston napravio popularnu ekstenziju za Shopify.

43:50 Rad u kafiću i prilagođavanje tuđim očekivanjima.

48:35 Uporedi se sa drugima, ali ceni sebe.

54:52 Pomaganje ima smisla kroz istoriju.

01:03:49 Novac može biti sloboda, ali ne mora da bude tako.

01:09:30 Edukacija, e-commerce, digitalni proizvodi.

01:15:09 Rastuća zajednica, strani posetioci, očuvanje identiteta.

01:18:52 Čitanje Joseph Murphy i Kaludjer - promena mindseta.

01:24:03 Potraga za svojim putem, vrednost iznad novca.

01:30:20 Istražujem nove ukuse i interesovanja, razmišljam.

01:32:24 Cenim tvoju energiju i zahvaljujem se.

Nemanja Boričić je mr psihologije koji se tokom svog školovanja usko specijalizovao za pitanja koja se tiču pedagoške psihologije i porodičnih odnosa. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi ugostili smo ponovo Nemanju Boričića, psihologa i studenta teologije. Ovaj razgovor je posvećen temi emocionalne inteligencije i njenoj važnosti u našim životima. Smisao života, zrelost, samokontrola i saosećajnost su samo neke od tema koje ćemo dotaknuti. Nemanja će nam pomoći da shvatimo kako postavljati prava pitanja i tražiti odgovore, ali i istaći značaj kontrole emocija i komunikacije za naš uspeh i sreću. 00:00 Razgovor o emocionalnoj inteligenciji i smislu života. 05:38 Emocionalna inteligencija ključ za uspešan život. 14:28 Otvorenost za tuđe perspektive obogaćuje nas. 21:30 Pomažemo jedni drugima u kontroli emocija. 23:06 Razumevanje i upravljanje emocijama. 28:06 Roditelji treba da podrže decu emocionalno. 35:57 Razmišljaj, analiziraj, funkcioniši - ključ kvalitetnog života. 43:42 Važnost izgradnje karaktera i uticaji na njega. 48:29 Emocionalna inteligencija je ključ za uspeh. 51:17 Naučite decu odgovornosti i saosećajnosti prema drugima. 01:00:15 Neverovatan dar bezuslovne ljubavi kao odmor.01:10:17 Duboka duhovnost menja život iz korena. 01:13:33 Hvala vam na podršci podcastu i kanalu.

Tijana Mladenović je nutricionista sa specijalizacijom u sportskoj ishrani. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovoj epizodi, Tijana je objasnila razliku između zasićenih i transmasti, kao i štetnost transmasnih kiselina po naše zdravlje. Takođe je podelila svoje iskustvo borbe sa zdravstvenim problemima i kako je uspela da se vrati u normalu kroz istrajnost i proučavanje. Tijana je istakla važnost upravljanja sopstvenim emocijama i kako to može uticati na naše zdravlje, kao i kako da steknemo održive navike koje će nam pomoći da živimo kvalitetniji život. Website: https://www.ltmfitt.com00:00 Od bolesti do izbora09:31 Simptomi i unutrašnje tegobe ljudskog tela.

13:22 Borba i prihvatanje sopstvene situacije.

18:16 Period borbe s hroničnim zdravstvenim problemom.2

3:10 Vrati se unazad i pronadji uzrok problema.

31:24 Izbegavajte prerađene namirnice.

35:43 Saveti za doručak

40:07 Počni polako, bez rigoroznih promena u ishrani.

46:53 Priprema obroka - brzo, jednostavno, zdravo.

49:27 Hrana može biti i ukusna i zdrava u isto vreme.

55:03 Nutritivna hrana i svesno žvakanje za zdravlje.

01:06:52 Predrasude o hrani

Nikola Krstić je psihoterapeut, autor knjige “Vodič za toplokrvne” i osnivač i učitelj Geštalt Akademije. Pronalaženje smisla i svrhe u savremenom životu je današnja tema. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Nikola Krstić, psihoterapeut i autor knjige "Vodič za toplokrvne", i ja smo razgovarali temama koje su od suštinskog značaja za naš lični i društveni razvoj. Otkrićemo šta Sigmund Freud govori o zdravlju, kako tehnološko-informaciona era utiče na naše živote, a takođe ćemo se baviti i pitanjem da li zaista radimo ono što volimo. Uz ovu zanimljivu diskusiju, istražićemo i teme ekopsihologije, ekološke svesti i odgovornosti prema našoj planeti. 00:00 Nemilosrdno trošenje prirodnih resursa i ekologija. 16:57 Besmislenost života, sigurnost u nesigurnosti. 29:14 Ljubav, borba, ograničenja, profesionalizam i zadovoljstvo. 39:25 Bekstvo od nezadovoljstva i predoziranje drugima. 52:22 Potreba za ekološkim smislom i zajedništvom. 01:00:33 Ovo je zamka! 01:11:49 Zavisnost od rada na sebi i informacija. 01:17:28 Moramo da se žrtvujemo, ali i balansiramo. 01:26:50 Istorija nas uči, ali ne učimo. 01:39:19 Povezanost patnje prirode i duše čoveka. 01:54:26 Oslobađanje duha od društvenih stega kroz terapiju. 02:00:16 Knjiga koja me je osvojila skroz!

Profesor Momčilo Matić je lekar, pisac i istraživač koji u svom radu povezuje prirodu, savremeni život i modernu medicinu. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ NOVO Effaclar DUO+MPružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi razgovaramo o nečemu što muči mnoge ljude - nesanici. Dr Momčilo Matić, će nam pomoći da razumemo uzroke nesanice i kako se nositi s njom. Saznajte zašto nedostatak sna može imati ozbiljne posledice na našu fizičku i mentalnu dobrobit, kao i naš kardiovaskularni sistem. Takođe ćemo istražiti značaj uspostavljanja redovnih jutarnjih i večernjih rutina i otkriti savete za opuštanje pre spavanja. Dr Matić će podeliti sa nama i nekoliko jedinstvenih strategija za kvalitetan san. Pogledajte i naše ostale podcaste: Zašto se budimo umorni: https://youtu.be/ajQisvMGm68​ Kako sprečiti moždani napad i probleme sa srcem: https://youtu.be/VtL1zHbTZAs​ Šta jača, a šta slabi naš imuni sistem: https://youtu.be/A87F501VwDs Kako sprečiti probleme sa varenjem?: https://youtu.be/ojJj0XhgTvg Promeni mozak i promeni loše navike: https://youtu.be/_doEGERhOds 00:00 Spavanje i REM faza.

09:24 Oporavak i rad u toku spavanja su važni.

15:39 Faza REM sna je važna za sanjanje.

18:03 San i zdravlje.

24:42 Hrana i navike koje ometaju san.

28:35 Prejedanje i alkohol utiču na san.

38:47 Emocije loše utiču na san i zdravlje.

40:32 Razmišljanje o budućnosti sprečava da se uspavamo.

48:38 Strategije za poboljšanje spavanja.

53:47 Zagrljaj podiže nivo hormona, opušta i leči.

01:02:04 Nesanica može biti uzrokovana raznim faktorima.

01:04:03 Problemi sa spavanjem i kardiovaskularni poremećaji.

01:13:00 Važnost sna za kvalitetan život.

01:15:24 Problemi s kiseonikom usled zagađenog vazduha.

Branislava Majstorović je psihoterapeut. Suosnivačica je MYND centra za razvoj ljudskih potencijala, a pomaže ljudima da unaprede emotivne veze, pokrenu sopstvene biznise i oslobode se ograničavajućih uverenja. _______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️NOVO Effaclar DUO+MPružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-mKregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Brana Majstorovića priča o važnim temama kao što su životna transformacija, promena identiteta i preispitivanje svojih uverenja. Razgovarali smo o svesnosti i potrebi za autentičnošću. Razmatrali smo kako nam društvo, vaspitanje i okolina oblikuju identitet i kako možemo osloboditi sebe od ograničavajućih uverenja. 00:00 Okolina oblikuje način na koji razmišljamo. 19:09 Ne možemo kontrolisati naše misli i emocije. 29:47 Naše uverenje, otvorenost, komunikacija, razumevanje, zajednički alat. 38:30 Povezanost ljudi i potreba za vrednošću. 50:21 Izazovi disfunkcionalne porodice i različite vrednosti.01:11:57 Deca maskiraju nedozvoljene emocije. 01:17:56 Autentičnost u komunikaciji je važna. 01:35:55 Prihvati put i upoznaj sebe. 01:39:15 Zašto su uspomene važne? 01:56:20 Sloboda govora, Amerika, religija, porodica. 02:09:57 Mogu li lična uverenja da nas ograniče? 02:19:33 Pisanje dnevnika jača mentalnu koordinaciju i samopouzdanje. 02:24:32 Fokus na balansu emocionalnog života, izazov. 02:35:21 Borba sa pušenjem i traženje identiteta. 02:45:11 Rich Roll, bivši alkoholičar, priča o oslobađanju.

Jelena Stanivuković je koosnivač centra za psihološko savetovanje Beautiful Minds J&D, diplomirani psiholog i psihoterapeut pod supervizijom. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ NOVO Effaclar DUO+M Pružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩 🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Jelena ističe da stres predstavlja sveobuhvatan nespecifičan odgovor organizma na stresore, koji mogu biti fizičke ili psihološke prirode. Stres je, zapravo, alarmni sistem koji budi ostale sisteme u telu i omogućava nam da se prilagodimo i reagujemo na određenu situaciju. Kratkoročni stres može biti veoma koristan, dok dugotrajni stres može dovesti do iscrpljenosti i negativnih posledica po zdravlje. Ipak, stres predstavlja sastavni deo života i ma koliko se trudili ne možemo ga u potpunosti izbeći. 00:00 Stres je prirodan deo života i organizma. 07:05 Mehanizmi i reakcije organizma na stres. 10:44 Stres zbog kritika i podrška drugih. 20:05 Da li stres može biti koristan? 24:15 Ljubomora i patnja 28:41 Frustracija, tolerancija, odrastanje, izdržljivost. 38:00 Razmišljanje utiče na emocije i ponašanje. 45:58 Psihoterapija otkriva lažna uverenja i smanjuje patnju. 52:03 Važno je razumeti i prihvatiti svoje emocije. 59:49 Strategije za rešavanje problema i emocionalnu podršku. 01:12:31 Studija o sreći, dugovečnosti i socijalnim odnosima. 01:22:36 Odjava

Primarius dr. Marija Đurović, psihijatar i subspecijalista psihoterapije, stručnjak je u oblasti poremećaja ishrane. U tretmanu primenjuje dinamski psihoterapijski pristup, ali i integrativnu psihoterapiju. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️

NOVO Effaclar DUO+M Pružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩 🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U podkastu pričamo o odnosu prema ishrani i mentalnom zdravlju. Koja je uloga psihoterapije i individualne podrške u lečenju poremećaja ishrane, zašto je savremeno društvo fokusirano na fizički izgled i koliko pretraga na internetu može biti opasna. Dr. Đurović nas je upoznala sa ortoreksijom i ozbiljnim posledicama koje mogu proizaći iz preterane brige o zdravlju. 00:00 Body positivity pokret, uticaj na modnu industriju. 08:02 Emocije i društvene mreže izazivaju konfuziju mladima. 13:21 Majčinstvo i hrana utiču na psihički razvoj. 20:11 Potrebe adolescenata i tinejdžera u savremenom društvu. 26:14 Društvena odgovornost u informacijama o zdravlju. 32:38 Deca ne treba opterećivati informacijama o ishrani. 39:02 Psihoterapija za većinu nije laka, ali korisna. 42:05 Treniranje za zdravlje, ne za izgled. 50:28 Čovek se okreće sebi, gubi razumevanje. 51:50 Fokus na telu kao izrazu osećanja. 01:01:28 Psihoterapija za sve, važna kao fizičko vežbanje. 01:03:37 Popravljanje samopouzdanja i odnosa kroz terapiju. 01:12:31 Kvalitet vremena sa roditeljima važniji. 01:17:39 Nedostatak institucija za preventivu mentalnih bolesti. 01:18:46 Razgovarajte, pitajte, slušajte i podržavajte svoje dete.

Miloš Stojanović, diplomirani inženjer poljoprivrede, vodi stranicu/blog Poljoprivredne novosti, pokrenuo je prvi podkast na temu poljoprivrede Agrocast, takođe se bavi tehnološkim inovacijama, živi na selu i bavi se poljoprivredom na svom gazdinstvu. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Razgovaramo o važnosti kontakta sa prirodom i obrađivanju zemljišta, a Miloš deli svoje iskustvo o tome kako ljudi sve više napuštaju gradove i pronalaze mir i bliskost sa prirodom na selu. Ističemo važnost fizičke aktivnosti i samostalne proizvodnje hrane za očuvanje mentalnog zdravlja. Takođe se dotičemo tema prehrambene industrije, pesticida, genetski modifikovane hrane i razlika između organske i konvencionalne proizvodnje. Ovo je razgovor o hrani, prirodi i životu na selu!

Dr Vuk Aleksić je neurohirurg, nosilac crnog pojasa u BJJ, jedan od osnivača kluba "VIN" i jedan sjajan čovek. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi razgovarao sam sa neurohirurgom Vukom Aleksićem. Tema današnjeg razgovora obuhvata sve, od traume mozga i operacija, do glavobolje, tumora mozga i prevencije. Čućete o neurohirurgiji kao i o specifičnostima operacija nad budnom pacijentu. Disciplina neurohirurgije je složena, ali izuzetno zanimljiva, a naš gost nam pruža uvid u svoju stručnost i iskustvo. Takođe, pričali smo o zdravstvenoj prosvećenosti i kako da sprečimo razvoj mnogih bolesti.

Dragi slušaoci, dobrodošli u novu epizodu Filter podkasta! Danas ćemo istražiti niz fascinantnih tema, uključujući zahvalnost, filozofiju rečenica, izraz "nemam pojma" i važnost vraćanja korenima. Nemanja Milović, podeliće svoje misli o empatiji, autentičnosti na društvenim mrežama, samopromociji i ličnoj svrsi. Osim toga, razgovaraćemo i o eksperimentu s bebama, uticaju odsustva ljudskog dodira na razvoj, kao i konceptu sreće. Pripremite se za duboke i inspirativne diskusije dok istražujemo suštinu ljudskog postojanja i njegovu duboku povezanost sa korenima. Dobrodošli na još jedan Filter podkast! 🎙️Autori podkasta: Nemanja Milović: @nemanjamilovic Ivan Kosogor: @ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Marko Milićević je PEAT trener i učitelj ličnog razvoja, specijalizovao se na radu sa emocijama i samoosvešćivanju pojedinaca! _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Marko Milićević priča o značaju usmeravanja pažnje ka unutrašnjem svetu. Kroz proces osvešćivanja, možemo postići stanje mira i dubljeg razumevanja samih sebe. Naglašava važnost prepoznavanja i razumevanja naših emocionalnih reakcija i da kroz osvešćivanje i vođenje dnevnika, možemo razgraditi negativne obrasce i stvoriti pozitivnije stavove i reakcije. Razgovarali smo i o postavljanju kvalitetnih pitanja koja vode do kvalitetnijeg života.

Prof. dr Milan Milić, psihijatar i psihoterapeut, autor četiri knjige i osnivač ordinacije Epistema. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi, dr Milan Milić priča o važnosti otkrivanja svoje jedinstvene svrhe i raditi na zadovoljavanju svojih unutrašnjih potreba. Milan ističe da svako od nas ima jedinstvenu ulogu i da je smisao života otkriti svoje istinske potrebe i ispuniti svoju jedinstvenost. Takođe ćemo razgovarati o značaju iskrenosti prema sebi i drugima, kao i o važnosti razumevanja i kontrole emocija. U ovom podkasu istražujemo duboke teme i otkrivamo kako pronaći svoj put ka autentičnom životu. http://epistema.rs/

Momčilo Antonijević je narodni travar, novinar i autor knjige "Divlji kuvar". _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom podkastu smo razgovarali da li su biljke alterantivna medicina, sa kojim čajem i biljkama treba da započnemo, a sa kojima da završimo dan. Zašto je važno da redovno upotrebljavamo propolis, šta sve treba da izbegavamo da jedemo, zbog čega se javljaju problemi sa potencijom i kako da zaista uradite detoksikaciju organizma. http://www.snagabilja.rs

Marko Lazarević je trener, terapeut i osnivač fitnes centra "Akademija Zdravlja". _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovoj epizodi, Marko Lazarević, profesor sporta, priča o problemima koji nastaju kao posledica lošeg držanja, spavanja i sedenja u toku dana. Ljudi često ignorišu svoje bolove u kičmi, što dovodi do mnogo većih problema, kako u vratu i leđima, tako i u radu drugih organa. Koji su to glavni problemi sa kojima se ljudi danas suočavaju kada je reč o problemima sa kičmom i nedostatkom fizičke aktivnosti, šta su i koja je uloga funkcionalnih treninga u očuvanju kičme i opšteg zdravlja, kao i koje sve navike moramo da promenimo ukoliko želimo da budemo vitalniji i fleksibilniji. Akademija zdravlja - https://akademijazdravlja.rs

Dobrodošli u novu epizodu Filter podkasta! U današnjoj epizodi, razgovaramo o važnosti menjanja perspektive i kako to utiče na naš život i sreću. Često smo zarobljeni u našim ličnim percepcijama, i gubimo ideju da svet možemo sagledati iz drugačijeg ugla. Diskutujemo o tome kako razmišljamo o uspehu, ljubavi i sreći, i čemu treba da se fokusiramo kako bismo zaista razumeli sebe i svoj život. Dobrodošli na još jedan Filter podkast! Epizode su od sada dostupne na novom YouTube kanalu: https://foxly.me/ivankosogor 🎙️Autori podkasta: Nemanja Milović: @nemanjamilovic Ivan Kosogor: @ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Helena Bakić, psiholog i psihoterapeut. Trenutno radi na master tezi o ranoj traumi i njenom uticaju na mentalno zdravlje, kao i fizičko. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Sa Helenom sam razgovarao o različitim simptomima koji ukazuju na tugu i depresiju. Da li ste se ikada zapitali zašto neki ljudi ispoljavaju narcističke karakteristike i kako se to može odraziti na njihove odnose sa drugima? Da li ste primetili takve osobine kod sebe ili kod ljudi oko vas? U ovoj epizodi ćemo istražiti različite aspekte narcizma, tipove narcizma, kao i posledice koje on može imati na pojedince i njihove odnose. Takođe ćemo se dotaknuti pitanja manipulacije, identifikovanja narcisoidnih osobina kod partnera i kako se nositi sa tim u vezi.

Mona Maličević je doktor medicine čiji se pristup zasniva na principu da lečimo čoveka, a ne bolest. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ NOVO: Pružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M La Roche Posay brend broj 1 preporučen od strane dermatologa lansirao je novu Effaclar DUO+M kremu protiv nepravilnosti za masnu i kožu sklonu aknama, zasnovana na nauci o mikrobiomu. Link https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒 Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi pričali smo o energetskoj medicini, čakrama i povezanosti. Koliko ima čakri, čemu koja služi i koje nam poruke šalju je tema ovog našeg razgovora. Ako imate utisak da vam nešto nedostaje u životu, da niste dovoljno dobri i da ma šta god uradili neće biti dovoljno, onda je ovo podkast za vas. Takođe, Dr Mona će podeliti s nama svoje misli o energijskoj medicini, filozofskim pitanjima o Bogu, veri i nadi. 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/

Dr Aleksandra Radosavljević je specijalista dermatovenerologije i lekar estetske medicine. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ NOVO Effaclar DUO+M Pružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩 🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒 Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi, pričali smo jutarnjim i večernjim ritualima za negu kože i lica, o najčešćim bolestima i prevenciji zdravlja kože, kako pravilno hidrirati kožu, zašto nikada više ne smete da odete u solarijum i kako se pravilno zaštiti od sunca. Dr Aleksandra podseća važnost dermatoloških pregleda, kao i na šta sve svrab i drugi problemi sa kožom mogu ukazivati. Razgovarali smo takođe i o razlici između komercijalne kozmetike i dermokozmetike. 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/

Srđan Dinčić je stand up komičar, satirista, scenarista za emisiju "Veče sa Ivanom Ivanovićem" i "Četiri ipo muškarca", voditelj i deo ekipe "standup.rs" _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ NOVO Effaclar DUO+M Pružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩 🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒 Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Ulaznice za novi standup: https://tickets.rs/event/standupfest_srdan_dincic_8547 U današnjoj epizodi, pričali smo o tome zašto svako ima nekoga u Sremskoj Mitrovici, ali i o tome kako je Srđan počeo da se bavi standup komedijom, koja je uloga satire, ali i emisije "Veče sa Ivanom Ivanovićem" u našem društvu. Zašto se ljudi ljute na šalu, da li imamo slobodu govora i zašto ne, kao i kako se priprema za svoje nastupe, gde ga sve možete uživo čuti i šta se dešava iza scene. 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/

Dr Momčilo Matić je profesor, pisac i lekar. Redovan je gost podkasta, ali i drugih naučnih i edukativnih emisija u medijima. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi, fokusiramo se na jedan od najvažnijih organa u našem telu - jetru. Oštećenje jetre je izvor mnogobrojnih problema u našem organizmu. Otkrijte kako prekomerna upotreba lekova može uticati na zdravlje jetre, i zašto je važno uzimati ih samo uz savet stručnjaka. Saznaćete više o raznim faktorima i virusima koji mogu oštetiti jetru, kao i o simptomima koji mogu ukazivati na probleme sa ovim vitalnim organom. Pričali smo o ulozi ishrane, detoksikaciji i fizičkoj aktivnosti u održavanju zdravlja jetre, kao i o biljkama koje mogu biti od pomoći. Takođe, istražujemo cirkadijalne ritmove i uticaj sna na rad jetre. 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/

Vera Đorđević je međunarodni profesor Suđok (Su Jok) terapije. Sa svojim znanjem o šaci i njenim vezama sa telom, Vera pomaže ljudima da pronađu unutrašnju ravnotežu i postignu optimalno zdravlje. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Naša šaka, baš kao i naše stopalo su poput kartografije našeg tela, otkrivaju tačke gde možemo intervenisati za bolje zdravlje. U ovoj epizodi ćemo otkriti kako ovaj metod koristi šaku i stopalo kao ključne alate za dijagnostiku i terapiju različitih fizičkih i emocionalnih problema. Upoznaćemo se sa fascinantnim konceptom korespondentnih sistema i saznaćemo kako jednostavna stimulacija određenih tačaka može obezbediti olakšanje i vratiti telo u ravnotežu. Takođe ćemo istražiti povezanost između fizičkih nelagodnosti i emocionalnih blokada, kao i načine na koje možemo sami pomoći u procesu isceljenja. https://sujok.rs 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/

Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Dr Marko Jovašević i ja smo pričali o dubokim društvenim problemima koji se odnose na pojedince. U ovoj razgovoru, razmatramo važne događaje u istoriji, kao što je pad Berlinskog zida, koji je označio kraj socijalističkog eksperimenta i povratak religije i duhovnosti. Razmišljamo o uticaju socijalističkog sistema na emocionalno gušenje i naglašavamo kontrast između tog sistema i kapitalizma koji je doneo veću slobodu, ali zarad profita. Dr Marko nas uvodi i u tehniku "worst case scenarija" koja se koristi u terapiji, ali i u životu. Otkrivamo ulogu filozofije i religije, upoznajemo se sa egzistencijalističkom filozofijom i istražujemo kako se ona može pogrešno ili radikalno interpretirati. Pričali smo o zaljubljenosti, pravoj ljubavi i izazovima koje nose emocionalne veze. Dotičemo se i pitanja ravnoteže između materijalnih i duhovnih svrha, kao i poteškoća sa kojima se suočavaju muškarci i žene u današnjem zbunjujućem društvu. Ova epizoda će vas ohrabriti da razmišljate dublje o vašem svetu i ličnoj transformaciji. http://markojovasevic.rs/ 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/

Dr Filip Manja je lekar kineske medicine. _______________________________________________________________________________________________ Podržite podcast 👏 💳 Jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "KOSOGOR" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "KOSOGOR" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "KOSOGOR" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis! 🛒 https://masterbox.rs Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Delim sa vama sve što pročitam ili naučim. Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Pričali smo o holističkom pristupu kineske medicine i kako ona povezuje različite organe i emocionalnu dobrobit pacijenata. Čućete o važnosti izražavanja emocija, kako su potisnuti bes i radost povezani sa određenim organima, kao i kako takva veza može uticati na naše zdravlje. Saznaćete o nekim tradicionalnim terapijama kao što su akupunktura, puštanje krvi i terapijska masaža, koje imaju izvanredne efekte na naše telo i um, kao i o tome kako se vrši dijagnostika putem pulsa i koji se to određeni poremećaji mogu videti na jeziku. Takođe ćemo se dotaknuti pitanja integrativne medicine i kako se moderna i tradicionalna medicina mogu kombinovati za bolje rezultate. 👤 Autor podkasta: Ivan Kosogor Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ YouTube: @ivan.kosogor Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️ Slušaj podcast na: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast/id1504705137 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82N2QwYTJjL3BvZGNhc3QvcnNz Spotify: https://open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53706332788a447a Hvala vam što ste se prijavili i redovno slušate podkast! Vaša podrška nam mnogo znači i znajte da ste deo naše zajednice! 🙏

U ovoj epizodi Nemanja Milović priča o jutarnjim i večernjim rutinama, dobrim ali i lošim navikama kao i o značaju spavanja, uticaju treniranja na mozak i dugovečnost.Novi YouTube kanal:  @ivan.kosogor  _______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comMasterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis!🛒 https://masterbox.rsŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________ U ovom podkastu pričali smo o značaju jutarnjih rutina, kako da se pripremimo za spavanje, na koji način ishrana i trening utiču na dugovečnost, zdravlje i mozak, kao i kako se gradi jak karkter i kojim navikama možete da sebi upropastite život.Razgovarali smo i o tome kako da pronađete i živite svoju svrhu, zbog čega je važno da pratimo svoj osećaj i živimo svoju istinu, ali i šta da radimo kada se nadjemo u bezizlaznoj situaciji. 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/YouTube:  @ivan.kosogor  🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/ 🎙️ SLUŠAJ audio podcast na: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast/id1504705137 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82N2QwYTJjL3BvZGNhc3QvcnNz Spotify: https://open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53706332788a447a Hvala vam na podršci! 🙏

Vladimir Vanja Grbić je Olimpijski šampion, član kuće slavnih, doktor nauke, sporta i fizičkog vaspitanja i osnivač odbojkaškog kampa Vanja Grbić. _______________________________________________________________________________________________ Podržite podcast 👏 💳 Jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "KOSOGOR" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "KOSOGOR" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "KOSOGOR" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis! 🛒 https://masterbox.rs Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Delim sa vama sve što pročitam ili naučim. Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi imamo posebnog gosta – Vladimira Vanju Grbića, legendarog odbojkaša i olimpijskog šampiona. Ovaj razgovor nas vodi kroz različite teme koje dotiču sport, liderstvo, saradnju i lični. Vanja deli svoje iskustvo kao nekadašnji član reprezentacije Jugoslavije i kako su on i njegovi saigrači osvojili olimpijsko zlato. Takođe, otkriva nam važnost timskog rada i principa koje je naučio na terenu, a primenjuje i u svom privatnom životu. Osim toga, pričali smo i o Vanjinom angažmanu u organizaciji letnjih i zimskih kampova za decu, gde se fokus stavlja na razvoj samopouzdanja i podršku. Ovaj inspirativan i informativan razgovor sa Vladimirom Vanjom Grbićem će vas ohrabriti da maksimalno iskoristite svoj potencijal i ostvarite svoje snove! https://kampvanjegrbica.rs 👤 Autor podkasta: Ivan Kosogor Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ YouTube: @ivan.kosogor Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️ Slušaj podcast na: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast/id1504705137 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82N2QwYTJjL3BvZGNhc3QvcnNz Spotify: https://open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53706332788a447a Hvala vam što ste se prijavili i redovno slušate podkast! Vaša podrška nam mnogo znači i znajte da ste deo naše zajednice! 🙏

Milenko petronijević je bivši zavisnik od cigareta, a danas instruktor programa "Allen Carr's Easyway" u centru za odvikavanje od pušenje "Allen Carr". U poslednjih 12 godina pomaže ljudima da za samo jedan dan zauvek ostave pušenje! _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis! 🛒 https://masterbox.rs Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Milenko Petronijević je pričao o svojoj ličnoj borbi protiv cigareta, o kontraefektima rigoroznih zabrana, ali i o tome kako je pušenje postalo socijalni fenomen koji utiče kako na pušače, tako i na nepušače. Mitovi pušenja su da pušači uživaju u cigaretama, da je pušenje stvar slobodnog izboda i da oslobađa od dosade i stresa. U podkastu smo razgovarali o tome da li ćete se ugojiti ako ostavite cigarete, da li je pušenje odricanje i još mnogo toga. Alen Kar metod za ostavljanje cigareta se primenjuje u više od 80 zemalja širom svega. https://allencarr.co.rs 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/ 🎙️ SLUŠAJ audio podcast na: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast/id1504705137 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82N2QwYTJjL3BvZGNhc3QvcnNz Spotify: https://open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53706332788a447a Hvala vam na podršci! 🙏

Ivan Miličević je osnivač Elitlife teretane, diplomirani inženjer, TED govornik, nosilac crnog pojasa u Taekwondou, otac troje dece i veliki avanturista! _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis! 🛒 https://masterbox.rs Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom filozofskom razgovoru postavili smo pitanja smisla života, stvaranja primirja sa tišinom i ovo je jedan od onih podkasta koji postavljaju pitanja, ali ona velika i važna. Odvikli smo se da budemo sami sa sobom i to nas je dovelo u situaciju koja se na prvi pogled čini bezizlaznom. Da li je tako i kako napredovati u životu? http://www.elitefit.hr 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/ 🎙️ SLUŠAJ audio podcast na: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast/id1504705137 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82N2QwYTJjL3BvZGNhc3QvcnNz Spotify: https://open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53706332788a447a Hvala vam na podršci! 🙏

Milan Jovanović Strongman je preduzetnik, fitnes trener i autor 3 knjige. Glumio je u 15 filmova, prati ga više od 110 hiljada ljudi na društvenim mrežama, a svakodnevno deli savete i korisne informacije. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis! 🛒 https://masterbox.rs Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U razgovoru smo pričali o sistemima i promeni u društvu, 10x pristupu životu, promeni navika, uticaju na društvenim mrežama, fakultetu i čitanju, kao i o tome kako povećati zaradu i optimizovati svoj sadržaj i posao. Milanov sajt: https://milanstrongman.com 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/ 🎙️ SLUŠAJ audio podcast na: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast/id1504705137 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82N2QwYTJjL3BvZGNhc3QvcnNz Spotify: https://open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53706332788a447a Hvala vam na podršci! 🙏

Dr Marija Anđelković sa svojim timom stručanjaka od 2011. godine u Centru za sportsku ishranu i suplementaciju učestvuje u pravljenju programa ishrane i suplementacije za više od 200 vrhunskih sportista Srbije. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comMasterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis!🛒 https://masterbox.rs Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovoj epizodi otkrivamo brza rešenja za mršavljenje koja nisu uvek najbolja, važnost individualizovane ishrane i edukacije, kao i izazove sa kojima se savremeni čovek suočava kada je u pitanju mršavljenje i održavanje zdrave telesne težine. Takođe ćemo se dotaknuti popularnih dijeta, nedostataka u unosu vitamina i minerala kod sportista i opšte populacije, kao i značaja kulinarskih veština i finansijskih aspekata ishrane. 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/ 🎙️ SLUŠAJ audio podcast na: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast/id1504705137 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82N2QwYTJjL3BvZGNhc3QvcnNz Spotify: https://open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53706332788a447a Hvala vam na podršci! 🙏

Branislav Maričić je osnivač izdavačke kuće Finesa, trener "Programa razvoja intelekutalnih sposobnosti" i autor knjige "Samodisciplina". _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovoj epizodi, istražujemo važnost ciljeva i kako postaviti jasne ciljeve kako bismo postigli uspeh. Čućete priče o inspirativnim osobama poput Nikole Tesle i Michaela Della, i kako su njihovi ciljevi i vizije oblikovali svet kakav danas znamo. Pored toga, otkrićete i tajne mentalnog programa za postavljanje ciljeva i ostvarivanje uspeha. Knjigu "Samodisciplina" možete poručiti ovde: https://www.finesa.edu.rs/samodisciplina/ 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/ Hvala vam na podršci! 🙏

Boris Pohulek je instruktor i trener programa o efektnoj komunikaciji i pregovaranju "Principi superiorne komunikacije"_______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis! Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Boris je podelio sa nama svoju priču o tome kako je naučio da efektivno komunicira i kako ti principi mogu promeniti naše poslovne rezultate, izgraditi bolej odnose i životna iskustva. Govorio je o taktičkoj empatiji, kalibrisanim pitanjima i kontrolisanju negativnih emocija u pregovorima i prodaji. Ovo je sjajan podkast za sve preduzetnike i ljude koji žele unaprediti svoje veštine komunikacije. U ovoj epizodi se takođe govori o različitim ličnostima i veštinama koje su potrebne u različitim oblastima, kao što su borilačke veštine i programiranje. Ovi principi se primenjuju u antiterorističkim jedinicama i obaveštajnim službama za izgradnju odnosa i uticaj na druge ljude. Boris naglašava da je empatija najdelotvorniji pristup u svim ekstremnim situacijama. 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/ Hvala vam na podršci!

Vuk Vukašinović je kondicioni trener, diplomirani ekonomista, doktorant na menadžmentu u sportu, osnivač nekoliko biznisa i jedan od najuticajnijih trenera na Balkanu. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis! Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U razgovoru koji sledi, moj gost Vuk Vukašinović podelio je svoje iskustvo o tome kako se posvetiti suštinskim stvarima u životu. Vuk je napustio Crossfit zbog negativnih aspekata i sada se fokusirao na ljudsko kretanje i zdravlje. Otkriće nam kako je shvatio važnost balansa između različitih aktivnosti i vremena za odmor i nove interese, kako potapanje u hladnu vodu može pozitivno uticati na naš život. Pored toga, Vuk će podeliti svoje savete za mlade ljude koji su zbunjeni i ne znaju šta da rade u životu. 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/ Hvala vam na podršci!

Aleksandar Marinković je poznavalac vina i osnivač stranice "Dnevna doza vina". _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis! Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovoj epizodi istražujemo sve čari vinskog sveta, korisne savete i fascinantne informacije o različitim sortama vina. Koje sve različite čaše za vino postoje i kakvu ulogu one imaju u očuvanju prefinjene arome. Upoznajte i značaj slušanja sebe prilikom uparivanja hrane i vina, jer kako Aleksandar kaže iako postoje neka "pravila", uživanje u vinu je u krajnjoj liniji subjektivno iskustvo. U ovoj epizodi ćemo takođe istražiti fenomen starenja vina i pratiti trend ka proizvodnji svežijih i voćnijih sorti koje se mogu konzumirati ranije. Aleksandar će preporučiti neke vinske sorte poput elegantnog Pinot Noira i autentičnih srpskih sorti vina kao što su Smederevka i Prokupac. Otkrijte zanimljiv aspekt penušavih vina i saznajte koje lokalne srpske proizvođače preporučuje naš gost. Takođe naglašavamo važnost umerenosti u konzumiranju vina, uz preporuku da se vino uvek uživa sa vodom kako bismo izbegli neželjene posledice. 📲 Zapratite me: Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/ Hvala vam na podršci!

Nenad Pagonis je višestruki svetski i evropski šampion u kikboksu, otac, preduzetnik, muzičar i pisac.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis!

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom podkastu, istaknuti kikbokser Nenad Pagonis, koji je osvojio brojne svetske i evropske šampionske titule, otkriva svoje najveće borbe koje su se odvijale van ringa i bez rukavica, ali i one na najvećim svetskim borilištima. Nenad je ne samo otac, preduzetnik, muzičar i pisac, već i nepokolebljivi borac u životu. Razgovaramo o najtežim trenucima koje je iskusio i lekcijama koje su iz njih proizašle.

Naš razgovor je inspirisan njegovom novom knjigom "U ringu sa životom", u kojoj Nenad deli svoj jedinstveni put, svoje uvide o životu, porodici i pravoj životnoj svrsi. Saznaćete o trenucima koji su ga oblikovali, ali i o lekcijama koje je naučio iz tih iskušenja. Ovaj iskreni i emotivni razgovor će vas nadahnuti i podstaći da razmislite o sopstvenim životnim borbama i o tome kako pronaći pravu svrhu i ispunjenje. Bez zadrške i sa izuzetnom iskrenošću, Nenad nam otkriva dubine svoje duše, kako je prebrodio prepreke i pronašao snagu za uspeh.

📲 Zapratite me:

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci!

Profesor Vlado Ilić je pedagog, učitelj i pisac.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis!

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Povod našeg razgovora je dugogodišnji rad i hiljade polaznika radionica koje vodi Vlado Ilić, ali i njegova nova knjiga "Lice bez maske". U podkastu smo razgovarali o tome koja je istinska svrha života, zašto se osećamo zaglavljeno i zašto nam uvek fali "ono malo" da budemo srećni. Šta je to inteligencija srca i koje sve tajne nosimo u sebi, a da ih uopšte nismo ni svesni. Pričali smo o ličnim vrednostima i značaju porodice kao stuba i postulata srećnog života.

📲 Zapratite me:

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci!

Dušanka Vučinić Latas je klinički psiholog, radi u bolnici za psihijatriju u bolnici Dragiše Mišović i radi kao profesor.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom podkastu istražujemo tamnu stranu pornografije, pristupačnost i privlačnost sadržaja, ali i probleme koji nastaju iz dugotrajne konzumacije. Razmatramo njen uticaj na sve aspekte našeg života, od veza i odnosa do poslovnog uspeha i ličnog zadovoljstva. Pornografija, koja je postala jeftin izvor dopamina, polako preuzima kontrolu nad našim životima i povlači za sobom druge oblike zavisnosti. Gledanje pornografskog sadržaja ima jak i ozbiljan uticaj na našu psihu, povećava stid i samokritiku, dok istovremeno smanjuje samopouzdanje. Nažalost, ova tematika je često zanemarena i retko se o njoj raspravlja. Ova kontroverzna tema zahteva veću pažnju i raspravu kako bismo podigli svest o njenom uticaju i rastućem problemu u našem društvu.

Gledaj epizodu na YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4sOsHCF7gz4

📲 Zapratite me:

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

Tatjana Vojtehovski je međunarodno sertifikovani NLP Trainer, dugogodišnja novinarka, koja je 30 godina provela u medijima. Osnovala je Power of Communication Institute je specijalizovan za treninge koji se baziraju na metodologiji Neurolingvističkog programiranja (NLP).

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

_______________________________________________________________________________________________

U ovom podkastu, Tatjana Vojtehovski nam otkriva zašto se osećamo zaglavljeno, kako i na koji način naše razmišljanje ima moć da kontroliše naš život i zbog čega toga nismo svesni. Raspravljamo o ključnim konceptima, kao što su razlika između doživljaja i događaja, koja je to jedna reč od tri slova koja u jednoj sekundi može da promeni naše stanje, kako naše misli i naše okruženje međusobno deluju i kako mi kreiramo "mape" našeg života, koje nas oblikuju i utiču na naše svakodnevno funkcionisanje.

Važan aspekt razgovora je i moć promene perspektive. Tatjana nas podstiče da preispitamo objašnjenja koja dajemo sebi i pokazuje nam kako promena pozicije može dovesti do ostvarenja onoga što želimo u životu. Nastavljamo tamo gde smo stali u našem prvom razgovoru, gde smo razgovarali o ciljevima i željama, a sada nam Tatjana pruža konkretne alate kako da te ciljeve i ostvarimo.

Ne propustite priliku da transformišete svoje razmišljanje i postignete svoje ciljeve. Prijavite se na naš kanal i budite deo ove inspirativne diskusije!

Linkovi

Websajt: https://pci.rs

Nikola Krstić je psihoterapeut, autor knjige “Vodič za toplokrvne” i osnivač i učitelj Geštalt Akademije. Pronalaženje smisla i svrhe u savremenom životu je današnja tema.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

_______________________________________________________________________________________________

U savremenom svetu u kom živimo suočavamo se sa otuđenošću, depresijom, samoćom, ali i sa bolom i ljutnjom, narcizmom i naksioznošću. U ovom razgovoru bavimo se upravo temama, izazovima i problemima, kao i sa pitanjima koja su od životne važnosti za sve nas. Da li je život u gradu dobar za ljudski um i dušu, koliko se bezbedno osećamo u metropolama, da li smo u potrazi za smislom zauvek ostali zaglavljeni u besmislu?

Nikolinu Knjigu “Vodič za toplokrvne” rado poklanjam svojim prijateljima i smatram da je važno da je ljudi pročitaju, kako bi postavili sebi neka bolja pitanja i pronašli rešenja za mnogobrojne probleme sa kojima se suočavamo u savremenom svetu. Knjiga počinje vodičem kroz anksioznost kao prvim slojem naše duše, kako autor kaže. Zatim preko vodiča kroz paniku, narcizam i druge teme, dolazimo do vodiča kroz depresiju, kao najdubljeg sloja naše duše.

Poručite svoj primerak knjige: https://psihoterapeut.rs/naruci-knjigu-vodic-za-toplokrvne-ispovesti-jednog-psihoterapeuta-nikola-krstic/

Gorica Mijović je instruktor treninga vida i vaš vid se može znatno oporaviti i poboljšati određenim vežbama nakon kojih ćete reći zbogom naočarima.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

_______________________________________________________________________________________________

Zašto dolazi do gubitka vida, naučnim dokazima da naočare 'vuku' oko u veće dioptrije, kao i o vežbama koje vam mogu pomoći da vratite oko u prirodno stanje. Oko fokusira pomoću očnih mišića koje kontroliše mozak. Baš kao što fizičkim vežbanjem dostižete da brže trčite, tako je vežbama moguće dostići jasan vid. Trening vida je metod koji omogućuje prirodan oporavak na normalan vid radom jednostavnih vežbi. Vežbe svako može da nauči i uspešno izvodi kod kuće, a vid merimo PRE i POSLE. Trening vida je namenjen deci uzrasta 8 do 12 godina i odraslima od 13 do 113 godina.

PRIRUČNIK TESTOVI VIDA je dostupan po ceni sa popustom unosom promo koda IK01 na web strani https://www.treningvida.com/prirucnik-testovi-vida ili direktno na https://shop.treningvida.com

CENE I FORMULAR ZA PRIJAVU ZA UČEŠĆE NA TRENINGU VIDA ćete pronaći na https://www.treningvida.com/kontakt-i-registracija

PRIČE UČESNIKA možete pročitati na https://www.treningvida.com/price-ucesnika kao i na nasem Instagram i Facebook profilu.

Website: www.treningvida.com

Instagram: https://www.instagram.com/gorica_treningvida/

Facebook: https://www.facebook.com/TreningVida

Occushield zaštitni filteri: https://www.ocushield.com/?currency=EUR

Ivana Muškinja je majka dvoje dece, porodični psihoterapeut sa više od 13 godina iskustva u radu sa roditeljima i porodicama dece predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta, što na mestu socijalnog radnika u predškolskoj ustanovi u Novom Sadu, što u privatnoj praksi FamilyLab.

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

U podkastu smo razgovarali o izazovima savremenih roditelja, njihovoj pionirskoj ulozi i značaju vaspitanja dece. Istakli smo uloge koje igramo u porodici i kako dete uči od nas, kako naš odnos međusobno utiče na razvoj i život deteta. Ne postoji jedna metoda, ali ono na čemu je fokus jeste razvijanje snažnog odnosa sa svojim detetom. Umetnost vaspitanja je da svom detetu pružimo ljubav i sigurnost, kao i osnovna načela, principe i savete koji su mu potrebni.

Obratite se Ivani: https://www.familylab.rs

U ovoj epizodi Nemanja Milović priča o "20 pravila za život" koja vam mogu pomoći da postignete sreću i ispunjenost.

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Naučite kako da postavljate ciljeve, zašto je važno da budete ljubazni prema drugima i šta se događa ako se ne fokusiramo na ono što možemo da kontrolišemo. Život nije samo ono što nam se događa u životu, već i kako reagujemo na sve što nam se događa.

Svako od nas može i ima mogućnost da živi ispunjen život, međutim ukoliko nemamo pravila koja će nam služiti kao vodič, ali i podsetnik lako možemo da se izgubimo ili da zalutamo. Sa svojih 20 pravila Nemanja Milović podseća da je važno da prihvatimo sudbinu, ali i da zavolimo svoj put, ukoliko želite da obezbedite najbolju moguću budućnost za sebe i svoju porodicu, odredite svoja pravila i sledite ih dosledno.

Momčilo Antonijević je narodni travar, novinar i autor knjige "Divlji kuvar". U ovom podkastu pričali smo o načinu na koji treba kupovati i čuvati biljke, procesu pripreme čaja i upotrebi biljaka za različite zdravstvene probleme.

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

U razgovoru se dotičemo i grešaka koje pravimo u pripremi biljaka i čaja, kao i o tome gde se najbolje kupovati biljke. Takođe, Momčilo nam otkriva tajnu hajdučke trave, koja ima mnogo korisnih svojstava za zdravlje.

Pričali smo i o Hilandarskom kodeksu, drevnom dokumentu koji se odnosi na sakupljanje biljaka i koji je i danas važan za očuvanje i korišćenje lekovitih biljaka na pravi način. Otkrijte tajne sakupljanja biljaka i procesa pripreme čaja koji će vam pomoći da ostanete zdravi i vitalni.

Jelena Stanivuković je koosnivač centra za psihološko savetovanje Beautiful Minds J&D,

diplomirani psiholog i psihoterapeut pod supervizijom.

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Istraživanja su pokazala da je prevara put do traume za mnoge ljude. Ako ste ikada bili u situaciji gde ste prevarili ili bili prevareni, ovaj podkast će vam pružiti dragocen uvid u ovu složenu temu. U ovom videu ćemo razgovarati o temi prevara u vezama. Šta je to prevara i koje su to naše predrasude i očekivanja kada ulazimo u odnose? Šta se događa kada postoje nedogovorena očekivanja? Da li ljudi koji varaju varaju sebe ili drugu osobu? Da li je moguće nastaviti vezu nakon prevare?

Svi znamo da se poverenje teško stiče, ali se lako ruši, pa zašto ljudi varaju u vezama? Razgovaraćemo o različitim razlozima koji dovode do prevare, kao što su nedostatak pažnje, dosada, želja za promenom ili čak nezadovoljstvo u vezi, kao i osećaj da nam nešto pripada.

Pored toga, istražićemo i kako se prevara može razrešiti i da li je moguće obnoviti poverenje u vezi nakon prevare. Razgovaraćemo o tome šta je potrebno kako bi se odnos oporavio i kako se emocije poput besa, mržnje i ljutnje mogu pretvoriti u nešto pozitivno.

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Dr Milan Vraneš je redovni profesor na kataderi za Analitičku Hemiju Univerziteta u Novom Sadu, istraživač i član tima naučnika koji su radili na kreiranju Cregatina, sportskog suplementa. U ovom podkastu razjasnio je nedoumice vezane za sportsku suplementaciju, od granica između ishrane i suplementacije do zloupotrebe suplemenata. Razmotrićemo najzastupljenije suplemente, kako odabrati adekvatan, i efikasnost preparata za povećanje nivoa testosterona. Takođe ćemo diskutovati o kreatinu, NO reaktorima, biljnim suplementima, i zaštiti od zloupotrebe suplemenata.

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Šta je glavobolja i koje sve vrste postoje, koja je razlika između glavobolja i migrena i koji su uzroci a koji simptomi? Na koji način crevne baktereije mogu izazvati glavbolje, kako su depresija i epi napadi povezani sa migrenama i šta nam priroda daje kao lek?

Pogledajte i naše ostale podcaste:

Zašto se budimo umorni: https://youtu.be/ajQisvMGm68​

Kako sprečiti moždani napad i probleme sa srcem: https://youtu.be/VtL1zHbTZAs​

Šta jača, a šta slabi naš imuni sistem: https://youtu.be/A87F501VwDs

Kako sprečiti probleme sa varenjem?: https://youtu.be/ojJj0XhgTvg

Promeni mozak i promeni loše navike: https://youtu.be/_doEGERhOds

Dunja Vesić je diplomirala na Fakultetu političkih nauka u Beogradu i Geštalt psihoterapeut. Pričali smo o tome kako postaviti zdrave granice, a da one ne zvuče kao kazna, kako odrediti prioritete i šta znači biti istinski slobodan. Da li postoje kompromisi u vezama i odnosima, pred kojim izazovima se susreću današnji roditelji i da li se ponašamo kao deca čak i kada "odrastemo"?

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

Prvi podcast sa Dunjom Vesić: https://youtu.be/uz1s0sqwTFU

Drugi podcast sa Dunjom Vesić: https://youtu.be/3wv2GKX8CA4

Treći podkast sa Dunjom Vesić: https://youtu.be/2gr3GpyLnek

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

Istok Pavlović se bavi digitalnim marketingom već 20 godina. Od svoje agencije, preko nekoliko sopstvenih biznisa i partnerstava, pa sve do online platforme za učenje digitalnog marketinga Masterbox. Firme u kojima je vodio marketing su do sada zaradile pola milijarde evra. Prati ga oko 200.000 ljudi na svim mrežama zajedno i jedan je od najpoznatijih marketing influensera u regionu.

Srđan Zirojević je specijalista za performanse i autor knjige "Iza kiše". Povod našeg razgovora je upravo bio izlazak njegove prve knjige i priča o životu, porodici, otpornosti i mentalnoj snazi.

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

Instagram: https://www.instagram.com/srdjan_zirojevic/?hl=en

Website: https://srdjanzirojevic.com/

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

Siniša je autor sedam knjiga, trener ličnog razvoja i profesionalni glumac. Vodeća je ličnost na polju motivacije, savremenog liderstva i primenjene duhovnosti. Njegova učenja pomažu ljudima da otkriju i primene puni potencijal sopstvenih snaga na putu ličnog napretka u oblasti karijere, ljubavi, finansija, međuljudskih odnosa, zdravlja. 

Dva dana koja su meni zauvek promenila život: https://www.sinisaubovic.com/promenite-misli-izlecite-zivot/

http://www.sinisaubovic.com/

https://www.instagram.com/sinisaubovic/

Pogledajte i naše ostale podcaste:

Kako da prevaziđeš bolni period - https://youtu.be/UppBEQs4K24

Kako održati MOTIVACIJU? (3 ključna saveta!) - https://youtu.be/FwFmuTcW5OA

Promeni svoj život u pet koraka - https://youtu.be/PAO2ltXNaXw

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Nemanja Boričić je mr psihologije koji se tokom svog školovanja usko specijalizovao za pitanja koja se tiču pedagoške psihologije i porodičnih odnosa. Trenutno studira teologiju sa ciljem da pomiri naizgled dve nepomirljive krajnosti u svojim javnim predavanjima. Zagovara "psihologiju smisla",  perspektivu u okviru koje sva psihološka saznanja i nalaze istraživanja nastoji da sagleda u okviru najšireg, duhovnog aspekta čovekovog postojanja i tako im da dublji smisao.

Instagram: https://www.instagram.com/nemanjaboricic_psiholog/

Youtube kanal:  @NemanjaBoricic

Predavanje: https://m.youtube.com/shorts/peSoI3s5LyM

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor 

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Vladimir Djukanović je proveo 11 godina na Wall Street-u radeći u firmi JP Morgan, dnevno se obrtalo i po nekoliko milijardi dolara. Završio je filozofiju, a povod za naše druženje je između ostalog bila i njegova prva knjiga "Blistanje" koju vam preporučujem iz sveg srca. Triler koji ćete čitati bez predaha. Pričali smo o tome kakav čovek mora da ima karakter da bi uspeo, kako izgleda život na Wall Street-u, da li će nas veštačka inteligencija sačuvati ili poraziti, šta je svest i da li ćemo to ikada otkriti. Kako rat u Ukrajini utiče na ostatak sveta, zašto je Indija rekla "ne" ostatku sveta i šta znači biti civilizovan. 

Poručite svoj primerak knjige: https://stelaknjige.rs/proizvod/1708/blistanje-vladimir-djukanovic

Lažne sankcije Rusiji: https://fejsbucenje.com/2022/04/25/lazne-sankcije-rusiji/

Vladin blog: https://fejsbucenje.com

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor 

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Mira Ristić je učiteljica u penziji, moja učiteljica glume i osoba koja je imala veliki uticaj na moje odrastanje. Od nje sam naučio dikciju, glumu, ali i važnost uzajamnog poštovanja, životnih vrednosti i obaveza. U podkastu smo pričali o suštini vaspitanja, zašto se kaže da je učitelj treći roditelj, kako su se vremena promenila, zašto smo zaboravili prave vrednosti, da li su ocene potrebne i u kom pravcu ide ovaj svet!

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor 

Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije.

http://markojovasevic.rs/

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor 

Nemanja Milović je predavač i jedan od najpoznatijih fitnes trenera na balkanu. U ovom podkastu pričali smo o tome kako da poboljšamo naše spavanaje sa ciljem da unapredimo naš fokus, zdravlje, hormone i kvalitet života. 

Pogledajte epizodu na YouTube kanalu: https://youtu.be/1wgUR2-4aww

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

U ovom podkastu pričamo o važnosti samopouzdanja. Na internetu postoji mnogo definicija, ali ja sam želeo da u ovom podkastu odem korak dalje i zapitam se koja je to prva stepenica na putu do samopouzdanja, kao i šta ono predstavlja.

Od dečije radoznalosti, do poverenja u sebe i razumevanja šta nam stoji na putu do sigurnosti i samopouzdanja. Moj pristup i pogled ka samopouzdanju svodi se na nekoliko modela razmišljanja koje sam podelio u ovom podkastu. 

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

U ovom podkastu nastavili smo priču o produktivnosti. Ukoliko niste poslušali prvu epizodu u kojoj sam podelio 20 mitova o produktivnosti, 10 pravila i 8 zadataka kliknite na link u nastavku.

Link: https://youtu.be/JUbtVEawpL4

Mnogobrojni faktori utiču na našu produktivnost, ali tu su naš um kao alat razuma, zatim strategije kojima možemo da poboljšamo svoju produktivnost, i naravno naš mentalitet odnosno način razmišljanja. Tehnike i alati koje ću podeliti sa vama nisu nešto što sam ja izmislio, već su zbir svega onoga što sam ja naišao u sopstvenoj potrazi za načinom da se bolje organizujem i završim sve stvari koje želim da završim.

Pogledaj podkast na: https://youtu.be/pmUBsxvpgkY

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kada razmišljamo o produktivnosti uglavnom krećemo od ideje da treba nešto da unapredimo ili da moramo postaviti cilj i krenuti sa akcijom, ali pre nego što se upustimo u tu avanturu potrebno je da preispitamo naša uverenja i ideje koje imamo o karijeri, produktivnosti, ciljevima i drugim faktorima koji utiču na našu produktivnost. 

U ovom podkastu fokusirao sam se na tri oblasti:

Prvo ću podeliti sa vama 20 mitova o produktivnosti, zatim ćemo pričati o 10 pravila koje će poboljšati vašu produktivnost i završićemo sa trećim segmentom koji se sastoji od 8 zadataka koje sam spremio za vas.

Lično imam utisak da je ovo jedan od najboljih podkasta koje sam do sada snimio, detaljno sam obradio ovu temu, a sledi i nastavak, odnosno drugi deo o produktivnost. Link će biti dostupan u nastavku kada epizoda bude objavljena.

Dunja Vesić je diplomirala na Fakultetu političkih nauka u Beogradu, četvorogodišnju edukaciju iz Geštalt psihoterapije završila je uporedo sa fakultetom kod dr Lidije Pecotić, a na Malti je završila i Master program iz Geštalt psihoterapije. Trenutno je na doktorskim studijama iz oblasti Geštalt psihoterapije. U ovom razgovoru pričali smo 12 knjiga i 15 autora koji svojim delima mogu da vam pomognu da bolje razumete situaciju u kojoj se nalazite.

Knjige o kojima smo pričali:

Imanuel Kant "O lepom i uzvišenom"

Fridrih Niče "Tako je govorio Zaratustra"

Erazmo Roterdamski "Pohvala (oda) ludosti"

Tomas Mur "Nega duše"

Žan - Pol Sartr "Mučnina"

Ekart Tol - bilo koja

Irvin Jalom "Gledanje u sunce"

Robert Torre "Ima li života prije smrti"

Maja Štorh "Čežnja jake žene za jakim muškarcem"

Majkl V. Miler "Intimni terorizam"

Lorenco Marone "Sitnice koje život znače"

Milan Kundera "Nepodnošljiva lakoća postojanja"

Og Mandino "Najveći trgovac na svetu"

Brene Braun - bilo koja

Ester Perel "Erotska inteligencija"

Horhe Bukaj - sve

Prvi podcast sa Dunjom Vesić: https://youtu.be/uz1s0sqwTFU

Drugi podcast sa Dunjom Vesić: https://youtu.be/3wv2GKX8CA4

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor