Filtrar por gênero

Rozwój osobisty dla każdego

Rozwój osobisty dla każdego

Wojciech Strózik

Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.

Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.

Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.

Moje motto to "nigdy nie jest za późno"

https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online

#polskipodcast #rodk

312 - RODK #306 Solo - Jak uciszyć umysł i odnaleźć spokój - zapanuj nad gonitwą myśli
0:00 / 0:00
1x
  • 312 - RODK #306 Solo - Jak uciszyć umysł i odnaleźć spokój - zapanuj nad gonitwą myśli

    Znasz ten moment, kiedy tysiące myśli przelatuje przez głowę, nie dając ci spokoju i odbierając jasność myślenia?
    W tym odcinku dowiesz się, skąd bierze się chaos myśli, jak wpływa na nasz umysł i ciało, a przede wszystkim – jak skutecznie go opanować. Podzielę się prostymi technikami i sprawdzonymi metodami, które pomogą Ci znaleźć spokój w codziennym zgiełku.

    W odcinku:
    • Czym jest gonitwa myśli
    • Chwila o dialogu wewnętrznym
    • Sprawdzone techniki panowania nad natłokiem myśli

    Odcinek 306 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego

    #myśli #rozwójosobisty #samoświadomość #oddech #medytacja #refleksja ===================================
    Postaw kawę 🙂
    https://buycoffee.to/rodk 
    ===================================
    Zawartość:
    0:00 Zajawka
    1:06 Dziki za kawę (buycoffee.to)
    2:25 Czym jest gonitwa myśli
    4:01 Wewnętrzny dialog - link do odcinka https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk240/
    7:40 Pierwszy sposób na gonitwę myśli (4-7-8)
    10:05 Drugi sposób na gonitwę myśli
    12:46 Trzeci sposób na gonitwę myśli
    16:17 Czwarty sposób na gonitwę myśli
    16:42 Piąty sposób na gonitwę myśli - mnie zaskoczył
    18:47 Szósty sposób na gonitwę myśli
    19:30 Siódmy sposób na gonitwę myśli (to do)
    20:30 Sposób ósmy
    22:25 Sposób dziewiąty
    25:50 Podsumowanie i własne doświadczenia
    ===================================
    Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
    LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
    👉 https://wojciechstrozik.pl
    👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/ ===================================
    Wpadaj tutaj:
    👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
    👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
    👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
    👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
    ===================================
    Informacje o podcaście: 
    Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
    Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
    Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
    Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

    Fri, 08 Nov 2024
  • 311 - RODK #305 Solo - Zasada lustra - Co Twoje emocje mówią o Tobie?

    Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pewne osoby wywołują w Tobie tak silne emocje?
    Zasada Lustra mówi, że ludzie w naszym otoczeniu odzwierciedlają nas samych – nasze niewypowiedziane pragnienia, ukryte kompleksy czy wyparte uczucia.
    W tym odcinku opowiadam, jak interpretować te emocje i jak wykorzystać „lustro” do lepszego poznania siebie. To nie tylko sposób na bardziej efektywny rozwój osobisty, ale też na budowanie autentycznych relacji i wzmacnianie samoświadomości.

    W odcinku:
    • Czym jest zasada lustra
    • Zasada lustra w służbie rozwoju osobistego
    • Zasada lustra a relacje
    • Przykłady i ćwiczenia

    Odcinek 305 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego

    #zasadalustra #rozwójosobisty #samoświadomość #relacje #emocje #autentyczność #refleksja ===================================
    Postaw kawę 🙂
    https://buycoffee.to/rodk
    ===================================

    Partner Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
    LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne 👉 https://wojciechstrozik.pl

    ===================================
    👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/ ===================================

    Wpadaj tutaj: 
    👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/ 
    👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
    👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
    👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik

    ===================================
    Informacje o podcaście:
    Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
    Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
    Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
    Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

    Fri, 01 Nov 2024
  • 310 - RODK #304 Solo - Czy Twój styl życia Cię zabija? Epidemia otyłości

    Jedna z najpoważniejszych epidemii współczesnego świata - OTYŁOŚĆ!

    Jak na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci zmienił się nasz sposób żywienia i dlaczego coraz więcej osób prowadzi mniej aktywny tryb życia? Jak otyłość wpływa na nasze zdrowie, zwiększając ryzyko chorób współistniejących i śmiertelności. Poznaj fakty i zrozum, dlaczego to, co jemy, oraz jak żyjemy, ma tak ogromne znaczenie.

    Postawisz mi kawę? Dziękuję 🙂
    https://buycoffee.to/rodk

    #otyłość #epidemiaotyłości #sposóbżywienia #mniejszaaktywność #chorobywspółistniejące #zdrowie #stylżycia #długowieczność #zmianyspołeczne #zdroweodżywianie #fitness

    Thu, 24 Oct 2024
  • 309 - RODK #303 Solo - INTENCJONALNY rozwój - sprawdź, gdzie cię zaprowadzi

    🔍 Nowy odcinek podcastu #RODK 🎧

    Czym tak naprawdę jest rozwój osobisty i jak znaleźć w nim sens, który jest zgodny z Twoimi wartościami? W tym odcinku przybliżam, czym jest samodoskonalenie na własnych zasadach – w zgodzie z własnym tempem i autentycznymi potrzebami. Mówię o tym, jak rozwijać się, nie rezygnując z tego, co dla Ciebie ważne, oraz jak budować relacje, które wspierają Twój wzrost.
    Rozwój to nie wyścig, ale podróż, która pozwala odkrywać siebie, swoje cele i mocne strony. Dowiesz się, jak stawiać kroki, które prowadzą do samorealizacji i osiągania życiowej równowagi, zamiast podążania za zewnętrznymi oczekiwaniami. 

    🎙 Nie przegap tego odcinka! Posłuchaj o tym, jak rozwijać się w sposób autentyczny, czerpiąc radość z każdego etapu swojej drogi.



    Postawisz mi kawę? Dziękuję 🙂
    https://buycoffee.to/rodk

    Thu, 17 Oct 2024
  • 308 - RODK #302 Solo - Jak poradzić sobie z chronicznym zmęczeniem

    W tym odcinku poznasz przyczyny chronicznego zmęczenia i wyczerpania, które dotyka coraz więcej osób, mimo że teoretycznie mają czas na odpoczynek.
    Dowiesz się, dlaczego stres, zła dieta, brak ruchu i zły odpoczynek prowadzą nas do stanu „hibernacji”, w którym ciało odmawia współpracy. Usłyszysz, jak zmniejszone łaknienie spowodowane zmęczeniem pogłębia problem, oraz dowiesz się, jak krok po kroku odzyskać siły.
    To odcinek dla każdego, kto zmaga się z przewlekłym brakiem energii, a także zmęczeniem i szuka konkretnych rozwiązań. Zapraszam!

    Więcej na stronie:
    https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk302

    Postawisz mi kawę? Dziękuję 🙂
    https://buycoffee.to/rodk

    Thu, 10 Oct 2024
Mostrar mais episódios