Filtrar por gênero

Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

Daniel Weiss
Saúde

Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

171 - 3 dôvody, prečo si so stravou nevieš rady (aj keď informácii máš dosť)
0:00 / 0:00
1x
  • 171 - 3 dôvody, prečo si so stravou nevieš rady (aj keď informácii máš dosť)

    V dnešnej epizóde nájdeš 3 hlavné príčiny, prečo aj keď máš informácie o výžive na dosah ruky, stále sa točíš v kruhu.

    Jeseň a vitamín D.

    Dosiahni viac za 14 dní ako za posledné mesiace: ⁠⁠sk.danweiss.eu/projekt-restart

    Recept pre inšpriráciu: https://preview.mailerlite.io/preview/628507/emails/132554908501018565

    Thu, 19 Sep 2024 - 15min
  • 170 - Chyby v tréningu, ktoré som robil (takže ty nemusíš)
    Čo som o tréningu pochopil príliš neskoro Jeden z najčastejších spôsobov, ako sabotuješ svoj tréning Postrehy zo Spartan Race na Malinom Brde

    ++

    Naštartuj si zdravé stravovacie návyky: sk.danweiss.eu/projekt-restart

    ++

    Príručka k výžive pre vytrvalostné športy https://sk.danweiss.eu/preteky-prirucka/ ++

    Wed, 11 Sep 2024 - 27min
  • 169 - Ultra beh: Výživa a tréning, ktoré prekonávajú hranice

    David Roche prekonal rekord v Leadville na 100 míľovej trati. Jeho systematický prístup k tréningu a výžive ti objasní ako posunul ľudské hranice vytrvalosti.

    Potom zodpoviem pár otázok od klienta o hydratácii a výžie počas Spartan Ultra.

    ++

    V tejto príručke zdarma sa dozvieš všetko podstatné o výžive pre vytrvalostné športy: https://sk.danweiss.eu/preteky-prirucka/

    Wed, 28 Aug 2024 - 31min
  • 168 - Cvičenie a trávenie, ako jesť keď nie som hladný, prejedanie sa večer

    Ako tvoja identita ovplyvňuje čo ješ a tým aj tvoje výsledky.

    8:46 Sú zdravotné benefity olivového oleja preceňované?

    14:11 Ako vplýva cvičenie na trávenie?

    21:34 Ako jesť keď nie som hladný?

    26:02 Prejedanie sa večer

    29:05 Nevieš sa ovládať pri čokoláde? Tu sú tri tipy.

    ++

    Máš otázky? Nahraj zvukovú správu do 1 minúty a pošli ju cez Spotify alebo na email otazky@danweiss.eu ++

    Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠.

    ++

    Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠

    ++

    Máš záujem o koučing? ⁠⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/⁠

    Sat, 17 Aug 2024 - 36min
  • 167 - Koľko trénovať? Tréning, výživa, oddych

    Pokiaľ chceš maximalizovať koľko tréningmi dosiahneš, nie je to o tom trénovať čo najviac, ale násjť si vhodnú dávku.

    V tejto epizóde sa dozvieš:

    01:28 3 piliére dlhodobého zlepšovania sa

    03:51 Vhodná dávka tréningu

    10:01 Výživa

    18:48 Oddych

    20:51 Zhrnutie

    22:41 Dal som si týždeň pauzu od behu. Tu sú moje pozorovania.

    ++

    Máš otázky? Nahraj zvukovú správu do 1 minúty a pošli ju cez Spotify alebo na email otazky@danweiss.eu ++

    Môj ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠.

    ++

    Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠

    ++

    15 minútová konzultácia: ⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/

    ++ PRÍPADOVÁ ŠTÚDIA: Trénujem tvrdo, ale moje telo to neodzrkadľuje  https://sk.danweiss.eu/pripadova-studia-33-rocny-bezec/ 

    ++ AKO OPTIMALIZOVAŤ REGENERÁCIU PO TRÉNINGU https://sk.danweiss.eu/regeneracia/ 

    Sat, 03 Aug 2024 - 25min
Mostrar mais episódios

Podcasts semelhantes a Zdravie, energia, výkon