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Salud Mental✨ con Alan Disavia

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Alan Disavia
Health
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425 - Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 23
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  • 425 - Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 23

    Creá un entorno más tranquilo para estudiar.

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    Thu, 14 Nov 2024 - 2h 33min
  • 424 - Hipnosis para dormir - Noviembre 2024 ✨

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]

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    Wed, 13 Nov 2024 - 1h 00min
  • 418 - Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la Resistencia al Tratamiento

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    Fri, 08 Nov 2024 - 38min
  • 417 - Respiremos Juntos · Ujjayi 🌊 Respiración Oceánica

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    La respiración Ujjayi, conocida como “respiración oceánica” o “respiración victoriosa,” es una técnica de yoga ancestral diseñada para calmar la mente y conectar con el cuerpo. Se caracteriza por un suave sonido de “olas” que se genera al pasar el aire por la garganta, creando una sensación de calma y concentración profunda. Además, Ujjayi estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce el estrés y ayuda a sentirnos más equilibrados. Es una herramienta sencilla pero poderosa para alcanzar un estado de serenidad y claridad.


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    Sun, 03 Nov 2024 - 15min
  • 416 - Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio Mg(C₂H₄NO₂)₂ para Sueño y Estrés

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    Hoy vamos a sumergirnos en el magnesio, un mineral esencial que llevo estudiando e incorporando hace años en mi vida. Quiero mostrarte cómo puede ayudar a mejorar la calidad de sueño y reducir el estrés, pero también contarte mi enfoque: usarlo como apoyo en momentos específicos, sin generar una dependencia a largo plazo.


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    Wed, 30 Oct 2024 - 41min
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