CMT - Научный Подход

ЗАГАР и СОЛНЦЕ вызывает РАК? Влияние НА КОЖУ, фотостарение, эластоз, онкологии Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Загар. Так ли он безопасен? - Сколько ожогов вызывают рак? - Мутагенные эффекты ультрафиолета. Разрушение ДНК. - Стекла не защищают от ультрафиолета? - Что такое загар и как он формируется? - 90% процентов старения кожи вызвано солнцем? - Как загар и солярий разрушает и старит коллаген и эластин кожи? - Что такое фотостарение, и почему загар портит кожу? - Солнечный эластоз. 69-летний мужчина сообщил, что он работал водителем грузовика в течение 28 лет. - Ультрафиолет разных спектров. UVA UVB UVC – что это такое? - Солнце и витамин D. Не все так просто. - Меланома, карцинома, онкозаболевания кожи.

Настоящие лёгкие КУРИЛЬЩИКА! Рак лёгких? 0:00 Выпуск видеоканала CMT (Научный подход). 0:19 Миф о легких курильщика. 0:50 «Мой дед курил всю жизнь»… 2:28 Риск развития рака. Какова вероятность умереть от рака легких? Рак легких у некурящих. 4:37 Что такое предотвратимые причины смерти и факторы риска? Статистика смертности. Можно ли очистить легкие курильщика? 6:00 Что вызывает рак легких? Как курение влияет на легкие? 6:46 Вред курения. Курительные машины. Как курит курильщик? 9:32 Эксперимент: говяжье легкое и курение. Осадок смолы в легких. 11:11 Вскрытие: легкие курильщика, легкие больного раком. Комментарии патологоанатома. Что говорят судмедэксперты? 13:20 Как влияет жизнь в городе на легкие? Легкие городского жителя, легкие курильщика. 15:58 Городской житель и житель сельской местности. Ультрадисперсные частицы. PM 2.5. Сажа. Тяжелые металлы, уголь. 17:18 Курение: опасность для здоровья. Болезни сердца, почек. Риски развития рака. 19:30 Как бросить курить? Вакцинация. Сигареты и рак. 21:17 Итоги.

Насыщенные жиры. Омега жиры. Польза и эффективность. Как принимать? Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Об омега жирах, о насыщенных и ненасыщенных жирах и о том, какие органы страдают при их недостатке. Полиненасыщенные и Мононенасыщенные, Лецитин. Животные жиры и растительные. Польза. Омега-3 и Омега-6 жиры. Омега-9.

Рыбий жир, или почему нам продают туфту? Выбрать рыбий жир правильно Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Как правильно выбрать рыбий жир. О том, чем рыбий жир полезен. Почему от аптечного рыбьего жира больше вреда, чем пользы? ДГК и ЭПК кислоты. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Что такое рыбный жир?

Источники жиров. Ненасыщенные жиры. Омега жирные кислоты Выпуск видеоблога CMT: О пищевых источниках ненасыщенных жиров. О правильном потреблении жиров. Сколько жиров потреблять в день. О том, как не отравиться маслом. Омега 3 и омега 6 жирные кислоты. Как правильно жарить на масле. Польза ненасыщенных растительных масел. Оливковое масло. Кедровое масло. Подсолнечное масло. Масло виноградной косточки

ВкусВилл занижает СРОКИ ГОДНОСТИ? Разбор с пищевым технологом. Ольга Косникова ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Вкусвилл и сроки годности. Ольга Косникова — пищевой химик-технолог. 2:38 Чипсы из овощей: сравнение. Как устанавливают срок годности? 5:20 Что влияет на срок годности? Как портится продукт? Консерванты. 6:52 Вкусвилл занижает сроки годности! Бизнес модель Вкусвилла. 9:12 Почему короткий срок годности — не всегда хорошо? 11:46 Йогурта от Вкусвилла и Самоката: сравнение состава. Занижение сроков годности. 13:53 Вкусвилл: имитация заботы и сроки годности. 17:35 Е-добавки: Вкусвилл просит прятать из состава. 20:21 Безопасность еды. Хемофобия. Пищевой химик отвечает. 21:28 Нормы срока годности. Почему молоко прокисло раньше срока? 25:28 Ответ Вкусвилла на вопрос «почему занижаете сроки?» 27:24 Манипуляции и маркетинг Вкусвилла: низкие сроки годности. 29:29 Без ГМО и консервантов — бессмысленные надписи. Пищевой химик. 20:37 Курсы для нутрициологов от Ольги Косниковой. Как стать нутрициологом? 32:48 Итоги.

СУШКА в СПОРТЕ: углеводная загрузка, соревнования, срывы на диете. Игорь Воронцов, подкаст ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Сушка. Углеводная разгрузка и загрузка. Подкаст с Игорем Воронцовым. 3:10 Углеводная загрузка 3 дня. Схема: подгтовка к соревнованиям. 4:50 Диета спортсмена. Меню Игоря Воронцова перед соревами. 5:52 Биоимпедансный анализ. Углеводная загрузка ДО / ПОСЛЕ. Кубок Спб. 8:08 Отеки: что делать? Сушка. Диуретики. Глицерин. 9:30 Заливает ли от творога и молочки? 10:02 Протеин от СМТ, CMTech. Сывороточный белок высокого качества. 11:45 Гибкая диета. Рацион спортсмена. 12:53 Спортивная диета без соли? Последствия. 14:31 Препараты в спорте. Бета-аланин + глютамин. Цитрулин малат. Аргинин. 15:18 Бодибилдинг: вход в весовую категорию. Похудеть за 2 дня? 17:19 Слив воды: гликоген истощающий, слабительные, углеводы. 18:50 Срыв на диете, зажор, стресс. Последствия жестких диет. 21:05 Набор веса. 22:09 Кубок SN PRO. — 10 КГ за 10 ДНЕЙ. Слив веса или воды? 25:40 Бодибилдинг. Восстановление после соревнований.

ПИЩЕВОЕ ЛОББИ: кто ЭТО продвигает? Кола, пальмовое масло, сахар, фальсификат ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике: пищевой лоббизм. 1:50 Что такое лоббизм и пищевой лоббизм? 2:39 Лоббизм — это легально и незаконно? Лоббизм в США. Who is America? 4:30 Сахарное лобби: добавленный сахар в составе! ГФС, глюкоза и фруктоза. 6:51 Снеки с повышенным содержанием соли. 7:15 Рекомендации по питанию и пищевая тарелка. История канадской диеты. 9:05 ЗОЖ диета в гайдах. Иллюзия правильного питания. 12:43 Кока кола: что скрывают корпорации? Лоббизм и сахар в газировке. 15:24 Метод «невреди конкуренту». Диетологи из Гарварда уличены в подкупе. Лоббизм в науке. 17:35 Жиры — зло? Холестерин овая истерия XX века. 19:06 Войны пищевой индустрии. Кому верить? 19:58 Фейковые исследования в науке. Кому дают гранты в диетологии? 21:32 Агенты влияния, пищевой лоббизм в политике. Разбор: Пальмовое масло. КОМУ это выгодно? 24:55 Фальсификаты в пище: что это? Пищевой заговор ил пропаганда? Пальмовое масло. 27:43 Блокировка iHerb — кому они перешли дорогу? 28:54 Итоги.

Пищевой химик ЧЕСТНО о газировках. Как ОБМАНЫВАЮТ производители? Сахарозаменители и подсластители ТАЙМКОДЫ: 00:00 Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Пищевой химик технолог Ольга Косникова. Хемофобия и Е-добавки. Газировки. 4:22 Карта ХАЙС для ИП и физлиц. 7:26 Напитки и йогурт: сахарозаменители в составе? 8:55 Лимонады: вредны ли сахарозаментиели и подсластители? 11:10 Сравнение: Coca Cola без сахара и обычная кола. Вкус и калории. 15:25 Составы газировок. Новые правила производства. 16:45 Что экономически выгоднее — сахар или сахарозаменители? 18:10 Подсластители и сахзамы: вредно ли? 19:49 Сахар это заговор? Отвечает пищевой технолог. 21:01 О книге «Страшная химия». Про усилители вкуса и е-добавки. 22:50 Сможет ли пищевой технолог отличить Pepsi от Coca Cola? 27:40 Чем красят газировки? 29:40 Дегустация. Кофе не «обновляет» рецепторы? 31:43 Сможет ли Борис отличить Pepsi от Coca Cola? 35:12 Как подбирают подсластители в лимонад? Аспартам, цикламат, сукралоза. 36:25 Что такое термостабильные подсластители? 37:55 В чем отличие сахара и подсластителей для организма? 41:56 Природный белок как подсластитель! Натуральные сахзамы? 43:58 Эндотермическая реакция во рту. 45:13 Подсластители безопасны? Отвечает пищевой технолог.

ГЕРБАЛАЙФ: огромная НАЦЕНКА на коктейли для похудения. Можно ли заработать? ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Гербалайф / Herbalife — сетевая пирамида? Обзор компании. 1:38 Учим английский с Puzzle Englush. 5:44 Таблетки для похудения Гербалайф. Эфедрин в составе? 7:30 Протеиновые коктейли Гербалайф: обзор. 9:40 Формула 1 коктейль Гербалайф. Состав, количество белка. 11:34 Сравнение: цена за грамм белка Гербалайф и любого российского производителя. 12:55 Сравнение: цена за протеин от NOW и Гербалайф. 14:15 Сравнение: цена за протеин от MyProtein и Гербалайф. 15:11 Таблица сравнения цен за протеиновые коктейли. 16:00 Формула 3 коктейль Гербалайф. Состав, количество белка. 17:17 Концентрат сывороточного белка: сравнение цен Гербалайф. 18:24 Завышенные цены на некачественные продукты Гербалайф. 20:05 Сколько реально можно заработать в Гербалайф? Отчет о выплатах. 22:53 Скидки для партнеров Гербалайф: почему НЕ выгодно? 24:48 Независимый партнер Гербалайф: можно ли заработать? Расследование и иск в США. 27:05 Итоги.

Интуитивное питание: ПРАКТИКА, реальные истории. Вреден ли подсчет калорий? С. БРОННИКОВА. #2 ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью №2: Светлана Бронникова про РПП, eating disorders, клиническая практика. ДИСКЛЕЙМЕР. 2:00 Профессия Аналитик данных от Skillfactory. 4:45 Из чего состоит терапия расстройств пищевого поведения? Лечение ЖКТ: вздутие, язва и тревожность. 7:44 Нервная булимия и проблемы с ЖКТ. Нужен ли гастроэнтеролог? 8:57 Лечение РПП: каких врачей подключать? Когда уже МОЖНО питаться интуитивно? 11:23 Изучение РПП в России и на Западе. Хильда Брух. РУДН. 14:06 Почему развивается РПП? Анорексия, причины. 14:55 Метаболизм: анорексия vs. ожирение. Почему скачет вес? 16:05 Как не переедать сладким? Мозг и зависимость. 19:04 Марш Херрин / Marcia Herrin. Восстановление при РПП: питание. 21:20 Зависимости и дрессировка животных. 23:21 Что такое рутина питания? Как часто нужно есть? Схема питания. 25:34 Подсчёт калорий и интуитивное питание: совместимо ли? 27:06 Ограничения в калориях: спортсмены. Павел Бадыров. 29:37 История пациентки с РПП: спортивная анорексия. 34:03 Доешь до конца! Чем опасны пищевые установки из детства? 36:30 КАК есть меньше? Осознанное питание - не интуитивное? Вопрос Стаса. 43:24 Можно ли есть сахар и мучное? Лечение РПП. 45:18 Почему важно мнение нескольких врачей? 48:24 Теория set point, settling point. Вес, диета, похудение. 53:19 Ссылки, советы. Инстаграм: Светлана Бронникова Intueat.

ОБМАНЕМ вас ДОРОГО! Разбор Greenway. Финансовые пирамиды ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Greenway — финансовая пирамида обмана. 1:18 Обзор компании и сайта Greenway. 3:49 Книги по саморазвитию и краткие содержания — телеграм-канал «Книги на миллион». 5:47 Чудо-тряпки Greenway с наценкой 10х. Микрофибра и капиллярный эффект. 8:08 Сравнение цен производителя, Greenway и других поставщиков. 12:00 Чудо коктейль балансер. Доктор Ковальков. 15:22 Коктейль Balancer или сухое молоко? Найди 5 отличий. Сравнение состава. 17:25 Протеиновые батончики СМТ — хороший честный состав. 19:13 Как делают «функицональное питание». 20:00 Кон*пля в составе — новый хайп? 21:42 Леденцы со спермой лосося. Молоки, ДНК. 22:49 Итоги. Greenway — финансовая пирамида на копеечных салфетках.

ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1 ТАЙМКОДЫ: 0:00​ Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью: Светлана Бронникова, популяризатор интуитивного питания в России, руководитель центра IntuEat. 1:44​ Что такое интуитивное питание? С. Бронникова. 04:58​ Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП. 07:26​ История интуитивного питания в России. Светлана Бронникова. Лечение ожирения. 13:11​ Пищевые установки, диетические ограничения. 14:32​ Про блог Бронниковой. 15:38​ Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница? 19:18​ Курс по инвестированию от Tinkoff инвестиции. 21:53​ Осознанное питание как часть интуитивного. 22:32​ Интуитивное питание НЕ для похудения? Культура худобы. 26:11​ Индустрия диет: идеальное тело и РПП. 29:37​ Можно ли похудеть на интуитивном питании? 30:36​ Замедление метаболизма у женщин. Менопауза, остеопороз, липопротекция. 31:10​ Парадокс ожирения. Стандарты красоты. Маркетинг и идея лучшей жизни. 34:38​ Сахарный диабет и смертность. Низкий вес не лучше высокого? 36:45​ Парадокс ожирения: ответ Бориса. Исследования университета Глазго. ИМТ как показатель ожирения. 38:06​ Как принимать себя в любом весе и не переедать? 41:16​ РПП: набор веса при анорексии. 42:23​ Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле? 44:18​ Эмоциональное переедание. Желание быть принятым. 46:16​ Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания. 48:55​ Анорексия - как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП. 51:07​ Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность. 53:33​ Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин. Бронникова. 1:00:16​ С. Бронникова про подсчёт калорий. Тревога на диете. 1:03:39​ Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм. 1:06:48​ Итоги.

ПАЛЬМОВОЕ масло: ЗАГОВОР? МАМОНТОВ, спермограмма, глицидол. Обзор фильма ТАЙМКОДЫ: 0:00​ Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике. Аркадий Мамонтов, Еделев: пальмовое масло. Критический обзор фильма. 2:26​ Тайный заговор: глицидиловые эфиры, канцерогены. 4:06​ Импорт. Какое пальмовое масло везут в Россию и Европу? 8:22​ Пальмовое масло и рак. Глицидол вызывает онкологию? 14:07​ Техническое пальмовое масло — пищевая страшилка. Биодизель. Рапсовое масло. 17:17​ Статистика: продолжительность жизни и пальмовое масло. 20:34​ Канцерогены в пище?! Глицидиловые эфиры, глицидол. 23:34​ Пальмовое масло и мутации. Питание для детей. 25:05​ Глицидол: стерилизация планеты, бесплодие. Либеральная спермограмма. ЭКО. 30:19​ Глицидиловые эфиры в масле. Нормы потребления, опасные дозировки. 32:53​ Детские смеси, национальный хлеб, поддельный творог. 35:52​ Технический пальмовый жир. Европейский лучше? Экспорт масла. 38:40​ Норматив по глицидиловым эфирам. Пищевые масла. Евросоюз. 40:24​ Итоги. Пальмовое масло: Мамонтов. Критический обзор.

Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике. Сахар, крахмал, йод, глюкоза: эксперимент. — ТЕОРИЯ. Что такое крахмал? В какой еде есть углеводы? — Страх сахара: почему бояться бессмысленно? — Альфа амилаза слюны. Полисахариды, цепочки глюкозы, крахмалы. — Йод — индикатор крахмала. Проверка творога, химическая реакция. — Типы углеводов: амилопектин и амилаза. Фермент амилоза. — Расщепление крахмала в организме. ЖКТ и углеводы. — Может ли сахар всасываться во рту? Глюкоза в слюне. — Абсорбция через ротовую полость. Эргогенность вкуса. — ЭКСПЕРИМЕНТ. Реакция: глюкоза в слюне, крахмал, йод. — Глюкоза и крахмал с йодом: реакция изменения цвета. — Слюна, крахмал, глюкоза, йод. Реакции. — Выводы. Надо ли избегать сахара? Глюкоза, метаболизм.

Эпидемия ПСЕВДО-ЛЕКАРСТВ? ПОДДЕЛКИ, имбирь, чеснок ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике. Средства от коронавируса: итоги 2020. 1:00 Блокаторы вирусов. Бейджи, чиновники, диоксид хлора, НИИ Пастера. 4:40 Народные средства от вируса? Имбирь, лимон, чеснок. 6:23 Пандемия: рост цен, дефицит, маркетинг. 7:22 Промывание носа и коронавирус. Польза, вред и последствия. 9:55 Спирт как антисептик. Дезинфекция от коронавируса. 11:18 Витамины и добавки. Иммуностимулирующие препараты от вирусов? 12:50 Антибиотики и вирусные заболевания. Есть ли смысл? 14:28 Опасность антибиотиков: супербактерии. История covid. 17:15 Подделка лекарств на фоне пандемии. Статистика. Вакцинация. 19:10 Лекарство от рака - фальсификат. История препарата редуксимап. 20:20 Маркировка лекарств в России: дата матрикс код. 22:50 Жевательная омега 3 – почти как желатиновые мишки!

ЭРЕКТИЛЬНАЯ дисфункция. Что делать? Факторы риска и лечение ТАЙМКОДЫ: 0:00​ Выпуск СМТ (Научный подход). Эректильная дисфункция – что это и как происходит? Термин «импотенция». 1:49​ В чём разница между ЭД и снижением либидо? 2:38​ Факторы развития эректильной дисфункции. Заболевания. 4:02​ Где искать информацию про мужское здоровье? 4:41​ Мифы про ЭД №1: отсутствие эрекции и возраст. 5:56​ Как проблемы с эрекцией влияют на психику и жизнь? 6:54​ Лечение эректильной дисфункции. Истории из жизни. Импотенция в молодом возрасте.

Вкусовые СТИМУЛЯТОРЫ? Сладкий, горький, острота и ментол. ЭРГОГЕННЫЙ эффект в СПОРТЕ — Что такое вкус? Вкусовые рецепторы: язык, ЖКТ, запах. — Аносмия – потеря обоняния. Причины. Агевзия. — Какие бывают вкусы? — Что такое вкусовые стимуляторы? Дофаминергический эффект. — Сладкое и углеводы повышают работоспособность? — Подсластители: повышают ли уровень сахара в крови? — Углеводы: полоскание рта. Сахароза vs. мальтодекстрин. — Горечь как стимулятор. Горький вкус. — Прием хинина для повышения работоспособности. — Кофеин как вкусовой стимулятор. — Итоги. Сладкие и горькие стимуляторы: эргогенность. — Острое как стимулятор. Капсаицин. Перец чили. TRPV1. — Полоскание рта капсаицином в спорте. Актин и миозин. — Ментол как вкусовой стимулятор. TRP-M8. — Итоги. Вкусовые стимуляторы. Эргогенный эффект.

Цена ИДЕАЛЬНОГО тела: диета и СРЫВЫ. О чём МОЛЧАТ спортсмены? ПОДКАСТ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: спортсмены, зож, диеты, срывы, рпп. Цена идеального тела. 1:33 Знакомство с гостями: Вероника Рис, Игорь Воронцов. 2:44 Углеводная разгрузка. Недостаток углеводов у спортсменов. 5:43 Рюкзак с защитой от краж Bobby Pro от XD Design. 9:05 Диуретики, чтобы сбросить вес? 10:16 Подготовка к соревнованию: стресс и диета. Отеки от стресса. 11:20 Сушка в спорте: стресс и дефицит углеводов. 14:05 Пищевой срыв на диете. История из спортсмена Игоря Воронцова. 15:40 Пищевой срыв на диете. История Вероники. 18:54 Недовольство телом в спорте. Дисморфофобия. 19:59 Курс по растяжке: онлайн классы от Вероники Рис. 22:03 Кому нужен подсчет калорий? 23:50 Желание похудеть и восприятие себя. 24:54 Постановка цели в похудении: советы тренера. 27:32 Как отслеживать результат? 29:59 Аменорея на диете. Орторексия. Соцсети и идеалы. 33:14 Дисморфофобия. Истории девушек с РПП. 37:19 Похудение: опасные диеты и марафоны. 39:32 ОКР: проблемы с едой и болезни ЖКТ. 40:59 Дискинезия желчевыводящих путей. Пищевые страхи. 43:41 Еда после тренировки. Дефицит углеводов. 46:28 Что есть после тренировки? И до неё. Диета Игоря Воронцова. 49:23 Изотоники в спорте. Углеводы. Гликоген. 50:39 Синдром раздраженного кишечника: стресс и питание. 54:28 Расстройство пищевого поведения. 57:48 Советы фитнес тренера: Игорь Воронцов, Вероника Рис.

Что такое интерсекс? Подкаст с врачом о половом развитии и вариациях. Пол и гендер ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: интерсекс, биологический пол, вариации пола. 3:30 ГОСТЬ: ЮЛИЯ. Что такое ПОЛ и ИНТЕРСЕКС? Врач эндокринолог Юлия Сидорова. 5:16 Как девочка превращается в мальчика? Тестостерон в пубертате. Синдром геведосе. 7:00 Как часто встречаются интерсекс вариации в мире? 7:58 Что такое кариотип? Хромосомы и половые вариации. 9:23 Проблема определения пола ребенка. Варианты строения гениталий. 11:18 Синдром Шерешевского-Тернера. Лечение гормонами? 12:50 Бесплодие и беременность у людей с интерсекс вариацией. 14:41 Синдром Кляйнфельтера. 15:20 Передаётся ли интерсекс вариация по наследству? 16:04 Врождённая дисфункция коры надпочечников, ВДКН. 18:10 Терапия ВДКН у ребенка. Кортизол и половое развитие. 19:55 Чем опасно НЕ лечить ВДКН гормонами? 21:35 Нечувствительность к андрогенам. Тестостерон. 24:48 Нужно ли удалять вросшее яичко у девочки? 28:51 Ребенок с интерсекс вариацией. Что делать родителям? 32:21 История интерсекс ребенка: яичко в половых губах. 34:20 «Третий пол» – история интерсекс в СССР. 35:45 Почему врачам важно сотрудничать с интерсекс сообществом? 37:49 Синдром МРКХ, Рокитанского. Зачем делают удлинение вагины? 41:10 Маленькие яички – это сколько? 41:59 Как узнать, что я интерсекс? Тест на кариотип. 42:58 Интерсекс – не про гендер? Что такое гендер? Транс персоны. 46:12 Как сменить пол в паспорте? Проблема интерсекс. 48:12 Права интерсекс детей. История судебного дела. 50:45 Теория Джона Мани. Эксперимент с двумя близнецами. 53:31 Интерсекс: заключение врача. Ресурсы для ознакомления. 55:29 ГОСТЬ: АНТОН. Вопросы к человеку с интерсекс вариацией. Из девочки в мальчика. 1:00:04 Религия, общество, интерсекс. Бесноватая женщина в монастыре? 1:03:29 Смена пола в паспорте: трудности, комиссия. 1:08:21 Пол – это спектр? Бинарная система. 1:10:58 Интерсекс: терминология. 1:11:17 Ограничения на вступления в брак, усыновление. 1:12:28 Почему термин гермафродит не актуален? 1:15:15 Интерсекс вариация Антона: подробности, история. 1:18:11 Гормональная терапия у интерсекс людей. 1:19:47 Ребенок интерсекс: нужна ли операция? 1:25:29 Давление общества на интерсекс людей. 1:28:48 Ребенок интерсекс: что делать родителям? 1:32:52 Итоги.

ВИТАМИНЫ: лечат или калечат? Последние исследования. Витамин С и простуда. Борис отвечает ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: Витамины, мифы и факты. Рубрика Борис отвечает. 1:16 Курс «Разработчик на Go» в SkillFactory. 3:34 Витамины: проблема состава. Минеральные комплексы. Токоферол. 4:33 Состав витаминов. Виды капсул. Желчные соли, кальций. 5:10 Биоэквивалентность и биодоступность. Витамин А, каротин, ретинол. 6:32 Витамины не повышают продолжительность жизни? 7:38 Смерть от витаминов? Влияние на организм. Отчёт токсикологического центра. 9:35 Витамин С не лечит? Простуда и Витамин Ц. ОРВИ, инфекция, пневмония. 12:46 Какие витамины принимать? Дефицит, микроэлементы, питание. 15:53 Подкасты и аудиоверсии выпусков СМТ! На сайте и др. платформах.

ИНТУИТИВНОЕ питание: мифы и факты. ПОХУДЕНИЕ, РПП. Бронникова, Триболи, Рэш 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: интуитивное питание — для кого и зачем? 0:45 Что такое РПП? Булимия, анорексия, КП. Чувство вины, пищевой срыв. 3:04 Зависимость от еды. Симптомы РПП. Диетическое мышление. 4:23 ГЛАВА. Интуитивное питание: история подхода. Эвелин Триболи (Evelyn Tribole), Элис Реш (Elyse Resch). 5:45 Интуитивное питание: Светлана Бронникова. Центр IntuEat. 6:30 Тест на определение профессии от Geekbrains. 9:07 Что такое интуитивное питание? 10:15 10 принципов интуитивного питания. Система Бронниковой. 11:00 ГЛАВА. Интуитивное питание: Похудение и здоровье. 11:45 Ем что хочу? РПП: сигналы голода. 12:55 Польза интуитивного питания для здоровья. 16:15 Можно ли похудеть на интуитивном питании? My Body Knows When. 20:47 Эффект Йо-йо. Почему после диеты вес возвращается? Удержание диеты. 23:01 ГЛАВА. Интуитивное питание и РПП. Систематический обзор. 24:28 Лечение расстройства пищевого поведения с помощью интуитивного питания. 2-летний клинический эксперимент. 27:06 Оценка тела при интуитивном питании. Лечение РПП. 28:40 Группы риска РПП. Проблемы с питанием у бедных слоев населения. 30:11 РПП — не только женская болезнь. Мужчины, симптомы РПП. 31:51 Диеты увеличивают риск развития РПП? 33:07 Еда это наркотик? Зависимость от веществ, алкоголизм и РПП. 33:32 ГЛАВА. Плюсы и минусы. ПЛЮСЫ Интуитивного подхода. 34:35 Минусы интуитивного питания. Опасности и подводные камни. 35:59 ИТОГИ. Идеалы vs. уважение к телу.

— Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: углеводы, разбор критики. — Подмена авторства тезисов. Доктор Егоров: «калории на первом месте!?» — Отрывки из моих роликов: калории, БЖУ, макронутриенты. — Способы проверки гипотезы. Как искать исследования в интернете ;) — Профессия Data Scientist от Skillbox. — Док крадет, как художник: потеря воды, белки, нутриенты, сахар, диабет. — Что такое Научный подход? — Врач Егоров, РенТВ. Как фальсифицируют информацию? — Итоги.

От углеводов НЕ толстеют? Крах инсулиновой гипотезы. Метаболизм, кето, похудение ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: мифы про углеводы и похудение. 2:00 Глава. Углеводно-инсулиновая гипотеза. Гари Таубс, сахар, инсулин. 3:30 Глава. Разбор низкоуглеводной диеты. Ожирение, инсулин. 4:35 Кето диета не эффективна? Новое исследование про похудение. 7:26 Почему без углеводов снижается вес? Жир, потеря воды, мышечной массы. 8:30 Глава. Кето диета и метаболизм. Стоит ли урезать углеводы? 10:43 Исследование кето и обычной диеты. Нутриенты. 12:10 Глава. Исследование DIETFITS. Как углеводы влияют на инсулин и вес? 13:35 Исследование: Кевин Холл. Низкоуглеводная диета vs низкожировая. Инсулин, сжигание жира. 14:42 Глава. От углеводов не толстеют? Можно ли потолстеть на кето? 16:38 Глава. Углеводы vs Жиры. Сравнение диет для похудения. Калории. 18:15 Глава. Углеводы и Homo Sapiens. Диета коренных народов. Индейцы. 20:32 Коренные народы. Голубые зоны. Изменение в питании и ожирение. 23:12 Окинава и Икария. Батат, хлеб, картофель. Углеводы и долголетие. 24:15 Как на самом деле работает низкоуглеводная диета? БЖУ. Голод. 27:41 ИТОГИ разбора. Низкоуглеводная диета. От углеводов НЕ толстеют. 31:51 Скоро на канале. Протеин от СМТ. Прощание.

АКНЕ: причины, мифы. ПИТАНИЕ и ДИЕТА помогут? Углеводы, гигиена. Прыщи, черные точки ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: всё про акне и прыщи. 1:57 GeekBrains: профессия продакт-менеджер. 3:35 Что такое акне? Статистика. 4:16 Виды акне. Почему прыщи на лице или спине? 4:56 Что такое черные точки? 5:33 Классификация акне. Папулы, пустулы, нодулы… 6:50 Причины акне. Гигиена лица. 7:42 Акне и андрогены. Половое созревание, спортсмены. 8:30 Акне и бактерии. Cutibacterium acnes / Propionibacterium acnes. 9:16 Акне и болезни. ИМТ, гормональные заболевания. Наследственность. 9:47 АКНЕ и ДИЕТА. Научные данные. Как прыщи связаны с питанием? 12:14 Что такое продукты триггеры? Акне от молока? 14:08 Акне и питание: наука. Прыщи от сладкого. Углеводы, продукты с высоким ГИ / гликемический индекс. 17:55 Акне: нужно ли идти к врачу? Диабет, поликистоз, аллергия. 18:19 Нужен ли анализ на гормоны при акне? 18:59 Лечение акне. Как выбрать? Препараты, антибиотики, мази. 20:03 Что такое роаккутан? Ретинол, изотретиноин, витамин А. 21:00 Эксперимент: пример лечения акне. Ретинол, витамин Д, безмолочная диета. 23:12 Что такое красота с точки зрения эволюции? 24:19 Что такое лукизм? 24:49 Итоги. А можно ли давить прыщи? ;)

Паразиты в мясе: как обезопасить себя и не отравиться? Сырое мясо — источник инфекций. Виды паразитов в мясе. Отравление. Свиной цепень. Тениоз. Черви в мясе. Гельминты. Бычий цепень. Тениаринхоз. Личинки в мясе. Трихинелла. Трихинеллез. Личинки трихинелл в мясе. Кишечная палочка. E. Coli O157:H7. Бактерии в мясе. Сальмонелла. Сальмонеллез. Отравление мясом. Гнилое мясо: диета падальщика. Дерек Нэнс / Derek Nance. Гниение в кишечнике. Как понять, что мясо испорчено? Ботулизм. Вакуумная упаковка небезопасна? Клостридии, бактерия Clostridium. Как убить споры ботулотоксина? Консервы, соленья. Инстаграм СМТ. При какой температуре хранить мясо? СанПин. РЕКОМЕНДАЦИИ: как не отравиться мясом? Правила хранения мяса. Эксперимент: анализ грязи из-под ногтей. Яйца аскарид. Канал Utopia Show / Утопия Шоу. Заходите на канал Топы!

РЕЖИМ СНА, остеопатия и КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Борис Отвечает ГЛАВА: мелатонин и циркадные ритмы. Сетчатка глаза. Дрозофиллы: эксперименты. Когда нужно ложиться спать? Циркадные ритмы. Биоритмы. Чем вреден свет телефона перед сном? Здоровый сон. САР. Сезонное аффективное расстройство. Лампы от депрессии? Light Therapy. Нобелевская премия: мелатонин и циркадные ритмы. Мелатонин влияет на плотность костей? Мелатонин - польза и вред: побочные эффекты, противопоказания. Полезная реклама: рюкзак с защитой от кражи. Bobby Pro от XD Design. ГЛАВА: зависимость от никотина. Как формируется аддикция? Зависимость от сигарет. Как снизить никотин в вейпе? Состав жижи: пропиленгликоль, глицерин. Курение как ритуал. Психологическая зависимость от табака. Как бросить курить? Краткий туториал: как изменить свою жизнь. Радикальный метод лечения зависимости. ГЛАВА: мануальная терапия vs доказательная медицина. Мануальная терапия и остеопатия. Исследования. Кохран / Cochrane. Стоит ли идти к остеопату, мануальному терапевту? Итоги. Борис Цацулин на тикток ;)

УГЛЕВОДЫ: КАК ВЫБРАТЬ крупу? Цацулин и Скоромный. Контрольная закупка продуктов 0:00 Сегодня: выпуск видеоканала CMT (Научный подход). Медленные углеводы, крупы. 1:35 Киноа польза: аминокислоты. Состав. Цена грамма белка. 2:40 Что такое лимитирующая аминокислота? 3:00 Растительный белок. Веган диета. Аминокислоты: список. 4:30 Сколько белка нужно есть? Закон Парето. 20/80. 5:11 Твердые сорта пшеницы лучше? От чего зависит цвет муки? 6:28 Крупы: гликемический индекс. Греча и овсянка. Сколько стоит грамм белка? 7:18 Профессия DATA Scientist в онлайн-школе SkillFactory. Технологичная реклама про Big Data! 9:38 Гликемический индекс (ГИ), метаболизм и чувство голода. Как они связаны? 11:32 Кому нельзя есть глютен? Целиакия. Макароны без глютена. 12:47 Непереносимость лактозы. Статистика в России. 14:27 Глютен в цифрах: сколько зарабатывают на страхе потребителя? 15:46 Крашеный рис — подделка. Как красят бурый рис. 16:29 Что лучше: черный рис, бурый рис, индика? БЖУ. Угдеводы. 19:24 Клетчатка. Очищенный рис. Чем полезен бурый рис? 20:07 Рак пищевода от диеты. Чем опасен очищенный рис? 20:45 Бурый рис. Белый рис. Сколько стоит грамм белка? 21:56 Итоги. Как выбрать рис? Сравнение состава и цен.

ДЕТОКС не спасет? ЗОЖ-МИФЫ. Борис Цацулин: интервью на канале "Штаб Культуры" 0:00 Выпуск видеоканала CMT Научный подход. Сегодя: культура оздоровления и мода на ЗОЖ. 2:00 Как образ жизни влияет на продление жизни? ЗОЖ не спасет? Борис Цацулин на канале «Штаб Культуры». 4:28 Что такое полноценный белок? Источники белка. Вегетарианство, аминокислоты. 5:07 Что такое БАД? Проблема БАДов в России. Борис Цацулин на канале «Штаб Культуры». 5:46 Витамин D от СМТ. Лучший источник витамина D3/ Д3! 7:32 Гной и слизь. Сколько слизи вырабатывает человек за день? Состав слизи. Мукозы. 8:21 Целиакия. Аллергия на глютен. Непереносимость белка пшеницы. Борис Цацулин на канале «Штаб Культуры». 10:02 Генетика: почему некоторые люди не переносят молоко? Лактазная недостаточность. 10:42 Кому нельзя есть сахар? Может ли от сладкого развиться диабет? 11:40 Детокс — миф диетологии. Очищение организма. Борис Цацулин на канале «Штаб Культуры». 13:22 Очистка организма — мошенничество? Желчь, тюбаж. Борис Цацулин на канале «Штаб Культуры». 14:49 Аутофагия — миф диетологии. Что Ёсинори Осуми НЕ открывал? Борис Цацулин на канале «Штаб Культуры». 16:04 Куда ведет чрезмерное увлечение ЗОЖ? Индустрия питания. 16:44 Итоги. Почему люди делят еду на хорошую и плохую? Без ГМО и консервантов!

Борис Отвечает: ПАЛЬМОВОЕ масло, БЛОКИРОВКА iHerb, ЖИРЫ и питание 0:00 Выпуск видеоканала CMT Научный подход. Сегодня: рубрика «Борис отвечает». 0:42 Пальмовое масло: польза и вред. Чем отличаются жиры? Плохие жиры, хорошие жиры. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. 4:40 Пальмовое масло — это не трансжиры! Что такое трансжиры? 6:58 Как через QR код и Data matrix узнать ВСЁ о производителе? Приложение "Честный знак". 9:56 Техническое пальмовое масло в пище?! Регламенты. Очистка и состав масла. 12:10 Пальмовое масло не переваривается? Мифы о маслах. Жиры, углеводы. 13:15 Диета и питание. Какая норма калорий в период лактации (кормление грудью)? 14:45 Диета и питание. Можно ли есть углеводы на ночь? Как это влияет на гормон роста? 15:45 Диета и питание. Синдром поликистозных яичников: как похудеть? 17:56 Блокировка iHerb. Почему доступ к сайту органичивают? Проблема поставок БАД в России. Борис отвечает.

Борис Цацулин на TED x: ГОЛОДАНИЕ и продление жизни. Результаты ЭКСПЕРИМЕНТОВ повторит ЧЕЛОВЕК!? 0:00 Выпуск видеоканала CMT Научный подход. Сегодня в выпуске: Выступление на TEDx. 0:48 Голодание — популярная тема на TED. 16/8, гликация, гормоны, биохакинг, палеодиеты, intermittent fasting... 3:32 Протеиновые батончики от СМТ! Идеальный состав и много вкусов. 5:42 Конференция TED x. Периодическое голодание: Борис Цацулин. Вступление. 9:00 TEDx. Голодание: что такое "calorie restriction" (ограничение калорий) и energy restriction (ограничение энергии)? 11:08 TED x. Голодание. Почему опыты на крысах не могут рассказать о человеке? 12:55 TEDx. Периодическое голодание продлевает жизнь? Роль генетики у крыс с ожирением. 16:55 TED x. Лишний вес опасен? Метаболизм, голодание, энергия, калории. 19:03 TED x. Периодическое голодание. Главный принцип всех схем. Почему ПГ — не панацея? 20:54 Итоги. Байка про бабушкины огурчики ;)

ЭТО ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ВСЕ! Дешевые аналогии дорогих лекарств. Дженерики Выпуск видеоблога CMT: Дешевые аналоги дорогих лекарств. Фальшивки. Это нужно знать всем, кто принимает лекарства! Почему лекарства в России на 95% небезопасны? Почему лучше покупать импортное дорогое лекарство? Что такое дженерики? Как лекарства проходят проверки в США и в РФ?

Замедленный метаболизм и широкая кость. Почему не удается похудеть? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Широкие кости, генетика, которая заставляет вас есть больше. - Как 38% процентов жиров их арахиса уходят “в унитаз”? - “Поломка метаболизма”, повреждение метаболизма или ”metabolic damage”. - Почему я никак не могу сбросить вес? - Как кардио мешает сжигать жир? - Кортизол, лептин – что происходит на диете, или почему вес "встал"? - Что такое уравнение баланса энергии? - От каких параметров зависит набор и сжигание жира? - Как происходит метаболическая адаптация организма к диете? - Кол-во энергии в еде и калорийность. Термический эффект пищи. - BMR, TEF, EAT, NEAT – что это такое?

КАК ВЫБРАТЬ КРЕАТИН? ФОРМЫ КРЕАТИНА. Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Почему Цацулин решил запустить линейку своей продукции? - Почему BCAA так популярны? - Реальная стоимость добавок БЦАА BCAA, или почему они помогают только дельцам? - Какие продукты спортивного питания не эффективны? Хондропротекторы, аминокислоты и.т.д. - Анонс CMTech BaseNutrition Creatine 100% от проекта CMT Научный подход. - Различные формы креатина. Какая лучше? - Кре-алкалин (Kre-Alkalyn). Видео дневник создателя. - Что такое микронизированный креатин? - Креатинин в моче. Почему креатин разрушается? - Свойства креатина: растворимость, стабильность, биодоступность. - Почему креатин нельзя хранить в жидкой форме? - Как влияет Ph/кислотность на креатин моногидрат? - Какая температура разрушает креатин? - Производство, сырье, упаковка CMTech BaseNutrition Creatine.

ПОЧЕМУ Я БРОСИЛ ВЕЙП? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход). 0:20 Цацулин Борис "допарился". Почему я бросил вейпинг? Стаж парения – год. 1:30 Безопасность вейпинга? Побочные эффекты от вейпа. Стимуляция от никотина. 3:18 Вейпинг – вред для здоровья. Кашель, легкие, болезни ЖКТ. Акне. Ожоги. 4:39 Электронные сигареты. Зависимость. Парю где хочу. 6:10 Электронные сигареты: вред. Бросить курить?

Olivier Diet. Лучший рецепт суперфуда и функционального питания Выпуск видеоканала CMT (Научный подход). Польза оливье. Диета. Можно ли похудеть на оливье? Обращение к зрителям. ЗОЖ, правильное питание, диета, добавки.

Рис и низкоуглеводная диета. Почему БУЛКА лучше? Сушка Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Почему рис не стоит есть на диете? Почему рис белый? Как скачет сахар? Как зависит сахар от риса. Почему советские дети – здоровые дети? Кето-диета. Диета Аткинса. Низкоуглеводная диета. Как контролировать голод? Большое количество различных ресурсов советуют на сушке и низкоуглеводной диете потреблять рис. Почему их советам не стоит следовать?

ДОМАШНИЙ ГЕЙНЕР своими руками. Готовим СЛАВЯНСКИЙ гейнер дома Выпуск видеоблога CMT: Как приготовить качественный гейнер с медленными углеводами самостоятельно. Старорусский гейнер. Используем славянский рецепт гейнера. Увеличение калорийности питания и набор мышечной массы. Отдых после тренировки и закрытие углеводного окна. Качественные медленные углеводы.

Борис Цацулин . Вейпинг-круто. BCAA-отстой. Хаммер не отдали. Интервью на канале "Качки дурачки"

АНТИБИОТИКИ в МЯСЕ и МОЛОКЕ. Борис Цацулин. "Доходное место" на Телеканале "78" Борис Цацулин. Прямой эфир передачи "Доходное место" на Телеканале "78". Антибиотики в мясе и продуктах питания.

Energy Diet. РАЗОБЛАЧЕНИЕ. КОМБИКОРМ? NL International Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Что такое Energy Diet? - Почему он популярен? - Что такое функциональное питание? - Консерванты и стабилизаторы в натуральном продукте? - Почему "энеджи дает" дороже комбикорма? - Спортивное питание или "энеджи дает"? - Кому действительно нужен Energy Diet? - Разбор состава "енеджи дает" коктейлей. - Как производители обманывают потребителей? - Сетевой маркетинг и функциональное питание. - Соевый белок, горох и пр. в составе. - Маточное молочко, витамины и королевское желе в составе. Зачем?

ПРОСТЫЕ ВЫМЫСЛЫ: истинное ГОЛОДАНИЕ выводит ТОКСИНЫ. Борис отвечает на критику Друзья, в этом видео я рассказываю, почему «критический» обзор канала «Простые мысли» на мое видео про периодическое голодание — это лишь провальная игра с терминами. Обычно я не делаю никаких ответок на критику моих видео (которой в сети ух, полно). Как правило, критика в мой адрес возникает из-за непонимания идеи, что мир не делится на чёрное и белое, что не существует волшебного способа излечить все болезни. Что в научных данных есть неточности и пробелы. И главное! Там есть противопоказания. Но автора канала «Простые мысли» это не интересует. Тем не менее, с пафосом знатока в очках он активно жонглирует академическими терминами. Он выбирает только те исследования, которые ему нравятся, а остальные просто игнорирует. К сожалению, его красивые очки ввели в заблуждение многих, включая моих подписчиков. А мой долг — объяснить, что всё-таки происходит и откуда корни растут.

Сырьевой протеин. В чем подвох? Перекупщики. Лактомин, лактопрот, КСБ Промышленный сывороточный протеин. Дешевый протеин - можно ли доверять? Концентрат сывороточного белка 80% КСБ. Сухая сыворотка молока. Как могут подделывать протеин? Почему важно выбирать правильного посредника? Анализ сырьевого протеина. Самый дешевый протеин.

CMT Live. Семинар Цацулина Бориса.

Как Борис Цацулин омегу сделал? Производство в России. Рынок спорпита. CMTech Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Как Борис сделал омегу-3, креатин и коллаген. - Из какого сырья делается рыбий жир? - Продукция проекта CMT - Научный подход. CMTech. - Почему не нужно строить свой завод? - Где производится омега-3, креатин и коллаген? - Ароматизированный креатин и коллаген. Новые продукты. - Чем продукция отличается от остальных? - Ценовая политика и экономическая целесообразность. - Рыбный и рыбий жир. Почему не все так просто? - Реклама на канале. Производство, цех, условия, стандарты. - Как фасовать спортивное питание и добавки на кухне? - Рынок спортивного питания и рентабельность. - Контрактное производство.

ОБМАН ПРО BCAA! Аминокислоты, или история одного обмана Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): об аминокислотах, о БЦА BCAA , о глютамине и о том, есть ли необходимость потреблять аминокислоты после тренировки. БЦА и их польза. Что такое заменимые и незаменимые аминокислоты?

Гейнеры. Как выбрать гейнер? Функциональное применение. Спортивное питание Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Как правильно и технологично выбрать гейнер исходя из его состава. Как сделать правильный выбор исходя из своей цели. Увеличение калорийности питания и набор мышечной массы. Отдых после тренировки и закрытие углеводного окна. Мальтодекстрин в гейнере и качественные медленные углеводы.

Сливочное масло и сало или рыбий жир. Лучшие источники насыщенных жиров Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Почему насыщенных жиров боятся. Чем сало лучше оливкового масла. Как правильно выбрать сливочное масло. Почему современное мороженое лучше не потреблять? Что хорошего в омега-9 кислоте?

Истинная причина ожирения. Отеки. Водно-солевой баланс. Изотоники Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Почему ожирение путают с отеками. Почему девушки не могут похудеть ни при каких диетах и условиях. Почему диеты не работают. Механизм нарушения водно-солевого баланса. Как работают изотоники? Почему дистиллированная вода – опасна для жизни. Как отличить реальный лишний жир от лишней воды?

Отеки вместо жира. Зачем нужна соль и минералы? Норма питьевой воды Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Почему ожирение путают с отеками. Почему на самом деле нам не хватает воды? Почему девушки не могут похудеть ни при каких диетах и условиях. Как избавиться от отеков? Зачем нужно пить много воды? Сколько воды нужно пить? Почему нельзя отказываться от соли? Какие минералы принимать, и зачем они нужны? Какую роль играет потоотделение? Почему я потею?

Отеки - почка и сердце. Артериальное давление и отеки. Гипотония и гипертония Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Как связано сердце с отеками? Зачем тренировать сердечный выброс? Диурез – это хорошо. Как почка влияет на сердце? Почему диуретики вредны? Как связаны отеки и артериальное давление? Регуляция гипертонии и гипотонии. Почему гипертоники – ленивые ребята? Как нормализовать артериальное давление?

Как избавиться от отеков. Лечим почки. Баня. Почему желтая моча это хорошо? Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Как избавиться от отеков? Как кариес может вызвать отеки? Как вылечить отеки? Почему моча должна быть желтой? Почему прозрачная моча – иногда тревожный сигнал? Боли в спине и почки. Где находятся почки? Почему нельзя много сидеть? Как застудить почки? Почему холод вреден для почек? Пиелонефрит и хронические заболевания почек. Бани. Как правильно париться? Бани и почки. Мочегонные сборы и диуретики. Почечные сборы. Фитопрепараты. Травы для почек.

Отеки от углеводов. Инсулиновые и белковые отеки. Лимфатические и гормональные отеки Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Почему сладкое вызывает отеки? Чем опасен избыток углеводов? Какие гормоны вызывают отеки? Недостаток какого витамина дает отек? Вред противозачаточных. Почему отеки и диабет идут нога в ногу? Что такое белковые отеки? Причины лимфоотеков. Как курение вызывает отеки? Как лечить лимфатические отеки? Капиллярная фильтрация. Различные причины отеков.

Пиво после тренировки. Безалкогольный изотоник? Обман «по научному» Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Научно доказано. Пиво полезно после тренировки? "Медуза" и научпоп. - Какой гликемический и инсулиновый индекс у пива/безалкогольного пива? - Пиво для диабетиков. - Реклама сигарет 20 века, или почему большинство врачей курит Кэмел, а президент США дарит всем немного Честера? - Какой гликемический индекс у пива/безалкогольного пива? - Какая жидкость – лучший изотоник в мире? Пиво ли это? - Почему не все изотоники полезны? - Изотоники бесполезны? Powerade. Кому они на самом деле нужны? - Гипотонические, изотонические, гипертонические напитки. - А помогают ли вообще изотоники обычным людям? Не профессиональным спорсменам?

Сыроеды. Почему они чувствуют себя хорошо? Неизданное Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Почему веганы чувствуют себя хорошо? - Веганство работает. В чем дело? - Сыроедение сжигает жир. Есть ли разница? - Аминокислотный профиль растительного белка полноценный? - Микрофлора кишечника и синтез "всего" – почему бред? - Сколько можно продержаться на веганстве? - Почему сыроедам хватает витаминов? - Веганство или здоровый образ жизни? - Сыроедение, веганство и лактазная недостаточность. - Новый рацион – новая жизнь? - Гастриты, проблемы с пищеварением до и после. - Копрофагия, витамин b12 и b17.

РАК КОЖИ, СОЛНЦЕ И СОЛЯРИЙ. ЗНАЙ о МЕЛАНОМЕ! Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Эталоны красоты убивают здоровье. Танорексия или зависимость от солярия. - Почему вы должны знать о меланоме? - Солярий и солнце – наркотическая зависимость. - Дисморфическое расстройство (BDD), анорексия и зависимость от солярия. Что общего? - Загар, ультрафиолет, UVA и UVB излучение. Меланома, рак кожи и разрушение ДНК. - Хью Джекман, Рич Рианна, Кардашьян – жертвы рака кожи и солярия. - Как защитить себя от рака кожи. Родинки на коже опасны? - Пигмент меланин, эумеланин и феомеланин. Почему у людей разный цвет кожи? - Что даёт загар? Как кожа защищает человека от радиации? - Лампы в соляриях. В чем подвох? Запрет соляриев по всему миру. - Как загар и солярий разрушает и старит коллаген и эластин кожи? - Фотоэпиляция. Это вредно? - Витамин D и солнце. - Ультрафиолет разных спектров. UVA UVB UVC – что это такое? - Солнце и витамин D. Не все так просто. - Правило ABCDE и правило "правой руки". - У меня меланома!? Что делать? - Меланома, карцинома, онкозаболевания кожи.

МУЖИК стал ЧЕРНЫМ за НЕДЕЛЮ. ЗАГАР за ДЕНЬ! МЕЛАНОТАН Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Меланотан вызывает рак? Исследование пептидов. - Можно ли изменить цвет кожи? Вещества для искусственного загара. - Таблетки для загара. До и после. Последствия. - Астаксантин - что это и как работает? - Кантаксантин - E161g. Краска для рыбы и людей? - Меланотан, иммунитет и стероиды. Что скрывают дилеры? - Таблетки для загара. Как загореть без солярия и солнца? - Пищевые красители меняют цвет кожи. Как? Каротиноиды и красители. - Как 50 яиц в день могут изменить цвет кожи? - Желтая кожа – желтуха, или много овощей в питании? - Новейшие неисследованные препараты. Почему их запрещают? - Меланотан. Меланотан 2, Афамеланотид. Пептиды для загара. Как это работает? - Витамин А (ретинол). Как бета-каротин меняет цвет кожи? - Зачем на самом деле нужен меланотан? - Эритропоэтическая порфирия или вампиры существовали? - Самое эффективное лечение витилиго и порфирии в мире. - Меланомы от лекарств для загара. Бронзаторы и искусственный загар. - Защита кожи от солнца. Витамины для загара. - Бронзаторы и средства для загара. Опасны или нет? дигидроксиацетон.

ОПАСНЫЙ ЗАГАР! Почему нельзя загорать? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Мифы о солнце и загаре. В пасмурную погоду можно не беспокоиться? - Насколько сильно вода защищает от ожога? Нужна ли защита? - Я был в походе! Ошибки. Можно ли обгореть на Камчатке? - Что такое борщевик сосновского? Фототоксичность. Почему нужно быть осторожным? - Почему в облачный день можно обгореть так же, как и в солнечную погоду. Когнитивные искажения восприятия. - Защищает ли тень от солнца? - Можно ли зимой обгореть? - Солярий не дает загара. Что такое glowing skin и косметический загар? - Мелатонин, освещение и зимняя депрессия/сезонная депрессией. В чем связь? - Как правильно выбрать и наносить солнцезащитный крем? - Что такое глобальный ультрафиолетовый индекс (УФИ, UV index, UVI). Как правильно смотреть прогноз погоды? - Что такое Sun Protection Factor, или SPF? - Губы, уши, глаза. Правильная защита. - Какие лекарства опасно принимать при нахождении на солнце? - Фитофотодерматит, фотосенсибилизация и аллергия на солнце. Витилиго и порфирия. - Оксибензон и ретинола пальмитат, и другие составляющие солнцезащитных кремов. Какие из них опасны? - Ультрафиолетовое излучение связано с температурой? - Что делают облака с UVA и UVB излучением. - Прыщи и солнце. Можно ли вылечить акне в солярии? Рекомендации дерматологов. - Ожог. Как занести инфекцию? Сметана, антигистаминные препараты и алое. - Чернокожие люди меньше болеют раком кожи. Почему? - Шкала Фицпатрика. Что это? - Как песок и снег может повредить глаза? Альпинизм, лыжи, походы. - Фототип кожи и солнечное излучение. Как по цвету глаза и кожи понять, что нужна защита? - Загар защищает от ультрафиолета? Защищает ли темная кожа от ожогов? - Меланин и меланоциты. Что это такое, и как это влияет на цвет кожи? - Почему в соляриях излучение 10-15 раз мощнее «живого» солнца? - Вред солнцезащитных очков? Как плохие очки могут повредить глаза? - Освещение в помещении, биологические и циркадные ритмы. Что портит сон и самочувствие? - Синий свет от гаджетов и лапм. Что делать? - Галогеновые и люминесцентные лампы. Как они влияют на дневной цикл человека? - Не просто так защищают в картинных галереях краски от выцветания и порчи от ультрафиолета. - Сезонное аффективное расстройство – что это? - Ультрафиолетовое излучение от ламп и техники опасно? - Поражение глаз ультрафиолетом. Солнечная ретинопатия и снежная слепота. - Как защитить глаза от солнца и УФ? - Обычные очки и затемненные. В чем разница? - Почему люди неправильно используют солнцезащитные очки? UVA и UVB лучи. - Как выбрать солнцезащитные очки?

ЖИТЬ долго и быть ПРОДУКТИВНЫМ? БИОХАКИНГ за $200 тысяч. Я очень счастлив! Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Биохакер Сергей Фаге. «Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг» - Дуров о вещах, от которых он отказался много лет назад и рекомендует сделать так тем, кто занимается созиданием. Кофе, черный и зеленый чай, энергетики, фаст-фуд. - Биохакинг имеет давнюю историю и в среде ученых! Фрэнсис Крик и ЛСД. Зигмунд Фрейд и кокаин. Пол Эрдеш и амфетамин. Александр Шульгин и психоделики. Кэри Муллис, Джон Лилли и кетамин. - Циркадные ритмы, гигиена сна или режим сна. Нобелевская премия. - Дуров о мясе, фастфуде и “созидателях”. - Что такое Биохакинг? Ученые и наркотики. - Что сделал биохакер Сергей Фаге? Куда ушли 200 тысяч долларов? - 1 глава. Режим сна и Циркадные ритмы. Планшеты перед сном. Мелатонин. Синий свет. - 2 глава. Питание. Органические и натуральные продукты. Гликемический индекс и инсулин. - Пищевая химия. Диабет и ожирение. ГМО. Веганы, сыроеды и "поехавшие". Яд ли сахар? Соль, периодическое голодание, кето-диета. - Аутофагия, рак и голодание. Нобелевская премия 2017 года. - Органические продукты лучше пищевой химии. Нитраты в удобрениях. - 3 глава. Тренировки и физическая активность. Набор мышечной ткани. Базовые упражнения, анаболические гормоны. Рост ног от приседаний. Перетренированность. Тренажеры или база? - Стол для работы стоя. Гиподинамия. - 4 глава. Ментальное здоровье и наркотики. Кокаиновая зависимость. Сексуальная полигамия. - Ноотропы. Что это такое? Психостимуляторы. Герань и DMAA. Фенотропил и модафинил. Астеническое расстройство. СДВГ. Синдром дефицита внимания. Работает ли модафинил? Эфедра и кокаин, амфетамин в психиатрии. Паркинсон. Серотониновый синдром. Аддерал. Магии больше нет. Литий и эсциталопрам. Что с Сердцем у Сергея? - Щитовидная железа Сергея Биохакера. Тироксин. ТТГ. Гипотиреоз. В чем дело? Антидепрессанты. Клиническая депрессия и практика снижения вреда. - 5 глава Добавки, лекарства и стероиды. Как вызвать у себя рак? Онкомаркеры. Метморфин. Гормон роста, ИФР-1. Соматотропин и стероидная доминантность. Как влияет тестостерон на интеллект? Анализы крови. - Рыбий жир без ртути? Почему биохакер боится тяжелых металлов? - Сойлент и булетпруфф. Bulletproof. Инновации или развод? Как вылечить старение? - 6 глава. Анализы и генетические тесты. Гены и спорт. Спортивные генетические тесты и спортивная генетика. Что с этим не так? - Когда умрет Сергей? Тренд на биотехнологии. Магия или наука?

СОЛНЦЕ РАЗРУШАЕТ ГЛАЗА? Мелатонин, циркадные ритмы и зимняя депрессия Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Вред солнцезащитных очков? Как плохие очки могут повредить глаза? - Мелатонин, освещение и зимняя депрессия/сезонная депрессия. В чем связь? - Освещение в помещении, биологические и циркадные ритмы. Что портит сон и самочувствие? - Синий свет от гаджетов и лапм. Что делать? - Галогеновые и люминесцентные лампы. Как они влияют на дневной цикл человека? - Не просто так защищают в картинных галереях краски от выцветания и порчи от ультрафиолета. - Сезонное аффективное расстройство – что это? - Ультрафиолетовое излучение от ламп и техники опасно? - Поражение глаз ультрафиолетом. Солнечная ретинопатия и снежная слепота. - Как защитить глаза от солнца и УФ? - Обычные очки и затемненные. В чем разница? - Почему люди неправильно используют солнцезащитные очки? UVA и UVB лучи. - Как выбрать солнцезащитные очки?

Пищевой технолог о E-ДОБАВКАХ и «химии» в еде Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): 0:35 - Знакомство. Сергей Белков - Химик флейворист. 0:50 - Диацетил в попкорне. Бисфенол А в консервах. 1:37 - Цикличная хемофобия. Разбор опасности Бисфенола А. 2:30 - Как проверяют токсичность веществ? Кто такие алармисты. Поехавшие исследователи консервов. Гипотеза малых доз. 4:45 - Почему люди боятся химии в еде. Есть ли повод для волнения? 5:35 - Вред пластиковой посуды. Расшифровка значков на посуде. PET (PETE), HDPE (полиэтилен), PP (полипропилен) и т.д. 7:20 - Запрет пластиковых бутылок с пивом. ДибутилФталат. 8:25 - Косметика и свинец. Полуголые беременные женщины умирают от свинца в косметике. Что делать? Почему ютюберы сходят с ума? 10:16 - Борис ест попкорн. Он не уважает зрителей. Отписка. 10:30 - Нормы тяжелых металлов в продуктах. Как это регулируется? 11:25 - Почему производители обманывают потребителей и не пишут количество антибиотиков в молоке на пачке? 12:00 - Психоделический грибной соус. Сколько красителя в соусе? Что значит "без консервантов"? 13:16 - Натуральные, искусственные, идентичные натуральному ароматизаторы. В чем разница? 15:00 - Шарлатанство в пищевой отрасли. Свойства продукта, натуральность и происхождение. 15:20 - Ароматизатор груши изоамилацетат. Как получают искусственные ароматизаторы? 17:00 - Как отличить помидор здорового человека от помидора курильщика. Почему овощи и фрукты пахнут? Как выбрать здоровые овощи, а не ГМО? 19:20 - Гидропоника или грядка. В чем разница? Почему в магазинах фрукты и овощи не пахнут? 21:05 - Дошираки и бомжпакеты. Насколько они вредны? Что в составе? Глютамат натрия, инозинат... 22:52 - Из какой муки делают хлеб? Отруби, клечатка, волокна в хлебе. 24:34 - Чипсы. Что вредного в чипсах? Глютамат натрия в чипсах и консерванты. 26:14 - Борис ест чипсы в кадре! Аминокислотный профиль чипсов. Сколько глютамата в молочных продуктах и протеине CMTech? 27:00 - Пальмовое масло в пищевом производстве. Сникерсы и батончики. Как пальмовое масло убивает сосуды? 29:30 - Транс-жиры в пальмовом масле. Что хуже - пальмовое масло или маргарин? 31:00 - Заменители какао-масла. Какао-эквивалент. Почему это не вкусно? 32:00 - Кубики "Магги". В чем разница между порошком и настоящим бульоном? Сколько мяса в кубике? 33:35 - Как по составу понять, сколько добавлено химии в продукт? 34:50 - Как добавляют кофеин в энергетики по регламенту? Экстракт гуараны. 35:29 - Кокосовые вкусовые наполнители в йогуртах. Крахмал, красители, желе. 36:40 - Какой ароматизатор влияет на запах пота и мочи. Пиво и острые продукты меняют состав мочи? 38:20 - Горчица может вызывать ожоги?

ТОП ошибок в РАСТЯЖКЕ. Шпагат за 5 минут? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): РАСТЯЖКА: ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА - Какая растяжка лучше всего? - Как часто можно растягиваться? Что говорит тренер? Цацулин Борис и Вероника Рис. - БОЛЬ и спорт. Травматизм и шпагат. - Самые безопасные правила растяжки? - Руководство для тренеров. - Научные исследования в сфере растяжки. - Синдром гипермобильности суставов. - Растяжки и разминка без боли. Йога. - Почему растяжка не разминка? Холодная растяжка. - Виды растяжки. Статическая, динамическая, проприоцептивная. - Холодная растяжка. Стретчинг. - Дыхание и диафрагма. Как стать гибким? - Растяжка на ночь.

ТОП-8 страшных МИФОВ о растяжке. Опасность шпагата?! Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Растяжка ухудшает спортивные результаты? Почему? - Почему люди растягиваются? Причины. Шпагат ради шпагата? - Какие виды растяжки самые эффективные? - Растяжка безопасна!? Как часто люди травмируются? - Вред растяжки. Синдром гипермобильности суставов. - Нормальный диапазон движения. Как проверить себе на Синдром Элерса-Данло? - Растяжка после тренировки? Вред. - Тест на дисплазию соединительной ткани по методу Бейтона. Боли в суставах, их нестабильность, головные боли, боли в пояснице, гимермобильность, проблемы с заживлением ран, тонкая кожа, тендиты, частые синяки и ссадины. - Когда растяжка может быть полезна? - Мышечная крепатура и восстановление. Польза и вред стретчинга. - Растяжка для лечения болей в плече, спине и колене, шее. - Во взрослом возрасте невозможно растянуться или сесть на шпагат? - Гибкость и диапазон движения в суставах после 30 лет. Коллаген и старение. - Влияние растяжки на миофибриллы. Саркомеры и гипертрофия. - Растяжка эффективна как разминка перед тренировкой и снижает риск травм? - Существует ли правильная растяжка? Мифы. - Основные виды и типы растяжки: Статическая растяжка (Static Stretching), Пассивная растяжка (Passive Stretching), Динамическая растяжка (Dynamic Stretching), Баллистическая растяжка (Ballistic Stretching), Активная Изолированная растяжка (Active Isolated Stretching), Изометрическая растяжка (Isometric Stretching), Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation). - Обезболивающий эффект растяжки. - Как работает разминка и разогрев? В чем польза? - Можно ли “разогреть” мышцы, растягивая их? Риск травматизма. - Как влияет растяжка на риск получения травмы? Исследования на военных. - Растяжка повышает работоспособность и улучшает спортивные показатели. - Растяжка для снижения боли в мышцах и восстановления - Delayed-onset muscle soreness, DOMS – что это? - Только 25% тех, кто сел на шпагат, сел на него без травм! Почему? - Растяжка как лечебная процедура для опорно-двигательного аппарата. - Растяжение подколенного сухожилия. Эффекты. - Йога - положительный эффект на хроническую боль в пояснице. - Йога при артрите, остеоартрите и ревматоидном артрите. Эффективность. - Структурно-механические свойства соединительной ткани. Потеря гибкости. Что делать? - Увеличение скорости походки, длины шага, мобильности и стабильности в положении стоя.

Что наука знает о здоровом питании? А надо ли себя так истязать диетами? Сложно найти сферу, где было бы больше мифов, чем в вопросах питания. Вот мы и решили вместе с Борисом Цацулиным выяснить, где правда, а где домысел, что науке достоверно известно на сегодня.

Мозг и Гипноз: Научные исследования. ASMR/Внушение воспоминаний Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): 0:00 — Тест Струпа. Пример. Когнитивная гибкость/ригидность. 0:41 — Методика AMSR и бинауральные звуки. Подавление воспоминаний. 1:46 — Что значит быть загипнотизированным? Существует ли гипноз? 2:20 — Тест на проверку измененного состояния. ВДЖОБЫВАТЕЛИ и сеанс гипноза. 2:40 — Сценический гипноз и клинический гипноз (эриксоновский гипноз). Как отличить настоящий гипноз от внушения? Внушение и конформизм 3:50 — Отказ от веры в гипноз. Гипнотезеры и иллюзионисты. 4:05 — Идеи, внушение, социальное одобрение. Религия, политика, культура. Ложная беременность. 4:55 — Экзорцизм. Что общего с гипнозом? Истерия, припадки и эпилепсия. Сомнамбулизм 5:40 — Культурные знания о гипнозе. Почему загипнотизированные ведут себя именно так? Отбор участников, внушаемость, физические манипуляции, влияние голоса и его тембра. 6:50 — Какой человек подвержен гипнозу? Сила сценического гипноза. Что важнее — мастерство гипнотезера, или отбор участников? Трюки и манипуляции. Подкрепление. Конформность. 7:45 — Показатель «гипнабельности». Шкала Стендфорда. SHSS (Шкала чувствительности гипноза Стэнфорда) 8:40 — Трюк с нашатырем. Как реагируют добровольцы? В чем подвох? 9:10 — Люди в гипнозе МОГУТ действовать против своей воли. Почему? Социальная психология и Эксперимент Милгрэма. Повиновение авторитетам. 10:00 — Как человек в гипнозе плеснул кислотой в лицо ассистента? Опасное поведение под давлением. 11:40 — Они согласились себя травмировать под гипнозом. Почему нет разницы в том, притворяются ли люди загипнотизированными или нет? 12:12 — Исследования в области психотерапии. Теория диссоциации и избирательность внимания. Гипнотическая анальгезия. Обезболивание. Как это работает? 14:00 — Трюк с поеданием лука. Как это работает? Скептик против человека в «гипнозе». 15:00 — Что может человек в гипнозе? Физические показатели. Что такое диссоциация и измененное состояние сознания. 15:55 — Гипноз может нанести вред! Возвращение в детство. Феномен возрастной регрессии. Эксперименты с детьми. Имитация детства. 17:00 — Дети отвечают на вопрос: «Какой сегодня день недели?» 19:10 — Ложные воспоминания. Истинной памяти не существует? Как это работает? Ложные свидетельства. Триггеры и воспоминания. 20:55 — Методика AMSR и бинауральные звуки. Внушение ложной памяти. 21:10 — Гипноз и правосудие. Почему суды отказываются от услуг свидетелей, прошедших процедуру гипноза? 22:25 — Методика AMSR и бинауральные звуки. Как психотерапевт внушил воспоминания о насилии в детстве? 23:35 — Что думают психотерапевты о гипнозе? Посттравматическое стрессовое расстройство и вытесненные воспоминания. 25:20 — Как проверить гипноз? Плацебо эксперименты. Как проходят сеансы гипноза? Сет и сеттинг. Вредные установки 26:40 — Гипноз и лечение болезней. СРК. Химиотерапия. Какие есть исследования? Эффект плацебо? Когнитивно-поведенческая терапия. 27:41 — ОКР. Страх загрязнения и гипноз. Страхи, депрессивные расстройства, фобии. Вера в НЛО. Теория заговора. 28:26 — Мозг под гипнозом. Исследования снижения боли. Электрическая активность мозга. Мечтательность, фантазия, медитация, концентрация. Измененное состояние сознания. 30:29 — Методика AMSR и бинауральные звуки. Симуляция дереализации. Авганский синдром, инвалидность, насилие. Панические атаки. 31:20 — Гипнотические феномены. Амнезия, анестезия, галлюцинации, изменения восприятия и ощущений. 32:10 — Осознанные сновидения, камера сенсорной депривации, эпилепсия, сновидения, боевые барабаны, танцы и пение, психотропные препараты. Воздействие на внушаемость. 33:55 — Эффект Струпа. Тест на когнитивный контроль. Автоматизмы. Сознательный контроль восприятия информации. 36:20 — Как проверить гипноз с помощью теста струпа? Показатель вербальности. Скорость выполнения.

СИНТОЛ. Мышцы как "швейцарский сыр". МИФЫ и ФАКТЫ Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Синтол. Что говорит наука? Что это такое? Бицепс в 70 см возможен? Почему синтол не безопасен даже в маленьких дозировках? Психологические расстройства синтольных фриков. Чем они болеют? Научные исследования пользователей синтола. Бигорексия (bigorexia) или мышечная дисморфия. Обсессивно-компульсивное расстройство. - Сколько нужно "влить в мышцы". Барыги и продавцы синтола. Побочки. - Как делают синтол? Химия. Что в составе? - Бодибилдеры, пострадавшие от синтола и стероидов. - Абсцессы, инфекции, флегмоны, сепсис, соединительная ткань. Побочные эффекты инъекций. Смерть. - Кирилл Терешин – что с ним будет? - МРТ и гистология. Что происходит с мышцами? Медицина и синтол. - Жидкий имплант на масляной основе в мышцах. - Синтольные фрики и профессиональные спортсмены. Что общего? - Синтоловые качки. Самые большие руки в мире? - Кунжутное и кокосовое масло в мышцы.

ДИСМОРФОФОБИЯ. Не люблю свое тело! Руки-базуки и болезнь бодибилдеров Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Кирилл Терешин. Фрики и психические расстройства. - Что такое бигорексия (bigorexia) или мышечная дисморфия? - Тест на мышечную дисморфию. Бред физического недостатка. - Почему этим болеют многие спортсмены? - Обсессия и компульсия. Что это? - Обсессивно-компульсивное расстройство - Дисморфофобия - BDD - body dysmorphic disorder. - Психические болезни и расстройства бодибилдинга. - Страх потерять вес и набрать недостаточно. - Почему атлеты боятся нарушить диету? - Одержимое беспокойство своим телом. ОКР. - Я боюсь фотографироваться, потому что фото увековечит уродство… - Анорексия, булимия, дисморфия.

Пробуем КОНСЕРВЫ. Дешевый источник белка? Контрольная закупка продуктов. Цацулин и Скоромный Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): 0:00 Начало; 1:15 Приветствие: Борис Цацулин и Андрей Скоромный; 2:10 Глава: тушёная говядина. Состав, белки, жиры, углеводы; 3:48 Едим тушёнку. Сравнение фирм «Бел Слоним» и «Ашан»: качество, вкус; 8:20 Резюме: какая тушенка лучше? Сорта, категории мяса; 9:51 Консерванты, консервация — так ли уж вредно? Кому полезно есть консервы? 12:05 Глава: килька в томатном соусе. Вкус детства! Много ли сахара? 14:30 Глава: щука в томатном соусе. Жир, соль, рыба — с картошечкой! 18:02 Глава: кальмар консервированный. Мясной творог? 22:15 Глава: тунец в воде, масле и… обманный. Пробуем тунец «Морское содружество»; 24:55 Тунец Rio Mare. Жир можно слить; 26:30 Тунец Fun Fish. Подделка! Как обманывают покупателей; 29:10 Глава: сайра; 30:25 Итоги.

Диетолог Алексей Ковальков. Кто плодит мифы о питании. Критический обзор интервью «А поговорить?» Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): 0:33 Дисклеймер; 2:57 Закон термодинамики не работает; 4:08 Калории — это лишь «те-о-ри-я». Метаболизм; 6:27 Гормоны — причина всех бед? 7:20 Менструации не остановить? 7:41 Гормональные заболевания: гипертиреоз, гипотиреоз, сахарный диабет; 9:50 Ожирение, лишний вес; 12:35 Зачем сдавать анализы на гормоны? 16:49 Сахар убивает! Что такое сахар? 18:08 Глюкоза и гликирование. Холестерин. Инфаркт, инсульт, атеросклероз; 20:24 Сахар придумали 200 лет назад? Сахарная мафия правит миром. Сахар наркотик; 24:54 Шок-контент: цианид, мышьяк в еде. Рафинады; 28:40 Анализ волос на микроэлементы; 29:50 Сало — еда настоящих мужиков. Диета футболистов. Белки, жиры, углеводы; 32:24 Пирамида питания; 34:38 Волшебный соматотропный гормон; 35:56 Диета доктора Ковалькова: 2 яйца перед сном — и вы худеете! Жиросжигание; 40:18 Что есть на ночь? Пепсин, ферменты, аминокислоты; 42:45 Сколько нужно пить воды? Берешь и пьешь. Тело не подскажет! 46:13 Токсины, шлаки и чистильщики. Печень, почки, этанол. Тяжелые металлы и соли; 48:06 Свежевыжатые соки — вредно? Фруктоза, глюкоза, амилаза; 52:32 Добавленные углеводы. Какая норма углеводов в день? 55:23 Кальций и магний: как принимать? 56:10 Ядовитые ягоды, годжи, волчьи ягоды; 57:25 Итоги.

Доказательная МЕДИЦИНА — новая ЛЖЕНАУКА?! Мнение НАСТОЯЩИХ врачей Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): 00:55 Дисклеймер: «тыжврач». Интервью с врачами. 04:34 Глава: Фуфломицины и «Расстрельный список препаратов». Арбидол, интерферон, анальгин. 09:27 Психостимуляторы и ноотропы. Риталин, модафинил, аддералл, фенибут. 14:42 Глава: Что такое доказательная медицина? Отвечает врач. 17:30 Иглоукалывание, кинезиотейпирование и гомеопатия в Центре доказательной медицины. Инставрачи. 24:26 Фармакология в мире и в России. Роаккутан, ретинол, витамин А, омега-3. 30:45 Глава: БАДы и БАДоборцы. Спортивное питание, добавки — откуда корни растут? Манипуляция терминами. 34:30 Итоги. Международные стандарты медицинской практики — что с ними не так?

Консервы и колбаса - здоровое ПИТАНИЕ? Закупка продуктов. Скоромный и Цацулин. Покупки продуктов Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): 1:02 – Консервированный тунец: БЖУ, цены, как выбрать? Тунец в масле или тунец в собственном соку? Белки, жиры, калорийность 4:35 – Кальмар консервированный: хороший источник белка. Холестерин в морепродуктах 6:40 – Консервы из щуки. Йод в морской и речной рыбе 7:23 – Ртуть в рыбных консервах: что говорит наука? 8:30 – Как организовать видеонаблюдение за небольшие средства? Умная камера iVideon Cute. Рекламная интеграция с заботой о вашей безопасности 11:02 – Тушёнка – здоровое питание? Мифы о тушёной говядине, сравниваем состав: белорусская тушёнка vs. российская тушёнка 13:54 – Консервированные каши: стоит ли пробовать? 14:37 – Консервы: сохраняются ли витамины? Микроэлементы в консервах: таблица 16:54 – Витамин Д3. D3 от проекта CMT: дозировки, цены. Гипердозы витаминов, эффекты. Наш продукт с любовью к подписчикам! 18:31 – Свежая рыба — как выбрать? 20:42 – Сколько омега 3 в дикой и выращенной рыбе? Как выращивают рыбу в питомниках? 23:33 – Рыбные нарезки. Крабовое ли мясо? 25:59 – Икра, как отличить имитацию от настоящей? 28:20 – Сушёная рыба. ЗОЖ, ПП 29:21 – Колбаса, ветчина, буженина – что выбрать? Канцероген. Копчёности: вред или польза? 35:47 – Е-добавки в колбасе и полуфабрикатах: вредно? Откуда берётся индекс Е? 38:15 – Фарш: как выбрать нежирный? 40:02 – Замороженная рыба. Теряется ли белок и витамины? 44:03 – Внезапное интервью! Как человек обходится без обуви и живёт на сухих голоданиях?

Витамины и микрофлора организма. Что говорит наука? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Что значит "научно доказано" и "научно объяснимо"? - Витамины и кишечная флора. В чем подвох? - Рацион среднего Россиянина. Хватает ли нам витаминов? - Что снижает синтез витаминов? Алкоголь, антибиотики, питание, жирная пища, джанк-фуд. - Язвы, гастриты, ГЭРБ. - Дефицит тиамина - существует ли он сейчас? - Какой рацион дает все витамины и микроэлементы? - Отсутствие витаминов в пище смертельно? - Питание школьников и авитаминозы. - Кишечник, кишечная флора и синтез витаминов. - Алиментарный дефицит и авитаминозы. - Витамин D. - Синтез витаминов в кишечнике. - Bacterial diversity и СРК синдром. - Микробиомом, биотин, тиамин, рибофлавин, пиридоксин и фолиевая кислота, витамин K, витамин K2(менахинон), фолиевая кислота, фолат, витамин C. - Как исследуют витамины сегодня? - Генетика, секвенирование генома, кишечные бактерии. - Генетическая неоднородность штаммов лактобактерий и синтез фолата.

КИНЕЗИОТЕЙПИНГ в спорте. Магия, обман или наука? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Что такое кинезиотейпирование и Kinesio Tape? - Реальная анатомия и кинезиотейпинг. Кинезиотейпинг в морге. - Прикладная кинезиология, кинезиотейпинг, хиропрактика, альтернативная медицина, акупунктура, гомеопатия, диагностика содержания тяжелых металлов, иридодиагностика…что общего? - Тейпирование, суставы, связки и опорно-двигательный аппарат. - Кинезиотейпинг лошадей. - История создания кинезиотейпинга. Кензо Касе (Kenzo Kase) - Что такое "Тейп" в изначальном смысле? Шаманство или медицина? - Чем отличается кинезиотейпирование от тейпинга в целом? Фиксирующие повязки и компрессионная одежда. - Как кинезиотейпы стали так популярны? Маркетинговый гений. Олимпийские игры и NBA. - Как работает кинезиотейпинг? Что говорит наука? - Субъективные ощущения, самовнушение или "эффект плацебо"? - Кожа, кровоток и болевая чувствительность. - Тейпинг, механорецепторы и болевые рецепторы. - % натяжения ленты. - Влияют ли тейпы на мышцы? Кожа,подкожная жировая клечатка, фасции. - Можно ли "исправить" биомеханику движения?

CMT Live. Еда будущего: чем мы будем питаться через 100 лет? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Чем отличается "здоровое" "правильное" питание от "вредного" и "грязного"? - Что такое гидропоника, и как это работает? - Фермерские натуральные продукты против гидропоники. - Что общего у мраморной говядины и питании будущего? - Альтернативные источники пищи: насекомые, биотехнологии, медузы и пр. - Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, макронутриенты, микронутриенты. - Сколько протеина/белка в сверчке? Насекомые в пищу. Черви, личинки, тараканы, саранча. - Насекомые или скот – что выгоднее? - Куриные фермы. Курица без головы. - Мясо из пробирки и астронавты. - Что такое сойлент, и как это работает?

Как работает НИКОТИН? Эксперимент и передозировка. Эффекты и последствия Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Почему так сложно бросить курить? - Насколько сильна никотиновая зависимость? - Скорость речи, реакция, зрачки, тахикардия, давление, тошнота, бодрость, конгитивные способности. - Никотин как экспериментальное лекарство. Болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, колит, герпес и туберкулёз. - Помогает ли никотин сбросить вес? - Никотин, голод и пищевое поведение. - Никотин и эффекты. - Никотин как ноотроп. - Какие позитивные эффекты можно получить от никотина? - Передозировка никотина. Эффекты. - Никотин, дофамин, ацетилхолин. - Курение, депрессии и абстинентный синдром (синдром отмены). - Как курение влияет на психологическое состояние? - Снижает ли курение/никотин стресс? - Статистика и исследования курильщиков. - Почему менее, чем 5% курильщиков успешно бросают. - Почему сигареты вызывают самую сильную зависимость?

Вред микроволновые печи? Топ 5 мифов и фактов про микроволновки. Питание, рак, радиация, излучение Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Как вообще работает микроволновая печь? - Почему нельзя сушить домашних животных в микроволновке? - Научные исследования микроволновых печей. - Летающие горячие яйца и травмы глаз. - Микроволновка может сделать Вас слепым. - Как влияет подогрев/приготовление еды в микроволновке на молекулярную структуры воды/еды? - В какой посуде можно разогревать пищу в микроволновке? - Влияние микроволн на воду. - Пластиковые контейнеры, ПВХ, фталаты диоксины. - Влияние микроволновки на пищу. Питательные вещества, белки, жиры, углеводы, витамины. - Готовка в микроволновки. Вред или польза? - Делает ли микроволновка пищу вредной для здоровья? - Вызывают ли микроволновки рак? - Излучение от микроволновки. - Микроволновая радиация. Как это работает? - Микроволновая печь и опасный уровень радиации. - Микроволновая радиация и рак. - Микроволновая печь и репродуктивная, иммунная и центральная нервная система человека.

ВАС ОБМАНЫВАЮТ! Тренировки не помогут сбросить вес. Что говорит наука? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Почему тренировки бесполезны для снижения веса? - Как правительство и продовольственная индустрия вводят нас в заблуждение ненаучными советами? PepsiCo и Coca-Cola, чиновники системы здравоохранения, врачи и даже первая леди. - Исследования племени Хадза. - Как тело сжигает и тратит калории? - Правило 3500 калорий – почему оно не работает? - Как физические упражнения мешают сбросить вес? - Почему невозможно сжечь 1000 калорий за раз? - Что делать, чтобы сбросить вес? - Сушка, диеты, жиросжигание – в чем подвох? - Как тренировки заставляют вас есть больше? - Метаболическая адаптация, сет-поинт, сломанный метаболизм. Что общего? - Почему я не могу сбросить вес? - Научные исследования в сфере сжигания жира. Ожирение как глобальная проблема. - Кто тратит больше энергии – европеец или абориген? - Польза и вред тренировок.

Гомеопатия - конец в России? Съел 200 таблеток разом. Меморандум РАН Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): — «Национальный совет по гомеопатии» подал иск против журнала «Вокруг света», где была опубликована статья с критикой гомеопатии «Растворенная магия». — Что вы должны знать о гомеопатии и её истории в России? — Мой личный рецепт, которым я пользуюсь постоянно. — Рецепт гомеопатического пива, которым я лечусь от дефицита калия (но в пиве мало калия — приходится пить много). — Опасность гомеопатии. — Гомеопатия не является медицинской деятельностью. — Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова поручила создать при Минздраве рабочую группу, которая определит дальнейшую судьбу применения гомеопатических методов лечения в России. — Австралийское исследование. — Бренды французской компании Boiron. — Реальный способ снизить зависимость от импорта.

ДУМАТЬ? ДЕЛАТЬ! Научная цензура Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Научная цензура. Конфликт с Движением Брайтс "The Brights". Блокировка сайта. Список антинаучных пабликов. Цензура научных публикаций и переводов. Чем живет проект СМТ Научный подход?

Дожить до 100 лет. 20 научных советов! Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание. - Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности. - Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья? - Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты. - Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик. - Фтор в пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор? - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования? - Витамин D и витаминно-минеральные комплексы. - Силовые или кардио? - Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболический-здоровое ожирение? - Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность. - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ. - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции. - Цельнозерновые продукты или рафинированные? - Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома. - Безопасная норма сахара в день. - Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий. - Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда. - Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны? - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым? - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза. - Почему майонез не вреден? - Веганство и витамин B12.

БОРИС ОТВЕЧАЕТ: энергетики, кофе и стимуляторы, питание и запах тела. Фастфуд и либидо Рубрика «Борис Отвечает»: Кофеин, энергетики, стимуляторы, запахи СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): 00:39 Энергетики. Состав и механизм работы. Таурин, L-тианин; 03:45 Кофеин и проблемы с сердцем; 05:26 Стимуляторы. Предтренировочные комплексы. Побочные эффекты; 07:41 Кофеиновая жвачка. Спрей с кофеином; 10:04 Высококалорийные продукты и секс. Фаст-фуд, либидо; 12:12 Какая еда меняет Ваш запах? Пот, сперма.

Разбор фильма «Еда в США как оружие депопуляции»: пищевой заговор и мировое правительство Юмористический научный обзор треш-фильма Алекс Джонс: Еда как оружие депопуляции/Еда в Америке. Факты, здоровье человека, теории заговора, иллюминаты и программа уничтожения людей... водой! 00:25 — Алекс Джонс: Еда как оружие. Секретные эксперименты. Элита западного мира. Стерилизация людей через воду и еду; 02:00 — Научный царь белого дома, или Царь Науки. Планетарное полицейское государство. Уничтожение людей, всемирный заговор; 03:15 — Книга "Популяционая бомба / The Polulation bomb". Контроль рождаемости и мировой голод. Эконаука. Сбылись ли прогнозы? 04:10 — Вредные добвки в еде. ГМО или натуральные продукты? Аспартам, подсластители, сахарозаменители. Недоношенность, преждевременный выкидыш. Аутизм и прививки; 07:30 — Пукающие бактерии. Алкоголь, дрожжи, лекарства как продукты жизнедеятельности бактерий; 09:25 — Побочные эффекты аспартама: боль, тошнота и пр. Ложные воспоминания; 10:16 — Жвачка для рук и Е900 в продуктах. Фаст-фуд: Рак, диабет, токсины. Пластик в продуктах и еда из макдональдс; 12:58 — Фторид натрия в воде, еде и детском питании. Бесплодие, низкий iq. Здоровье населения под угрозой? Фтор в пасте и проблемы с зубами; 14:48 — ГМО в мясе, рыбе, кукурузе, сое. Мутанты лососи. Трансгенные рыбы в дикой природе; 18:43 — Кто хочет уничтожить 80% населения? Генномодифицированная еда. Кукуруза и пестициды. Генный код планеты; 20:50 — Секретные эксперименты в США по стерилизации людей. Климатическая катастрофа. Рокфеллеры, иллюминаты, мировое правительство. Налог на сахар; 21:54 — Снижение количества сперматозоидов у всех мужчин на планете – причины; 23:01 — Возвращение вируса. Предсказания сбываются!? Заговор ООН; 24:20 — Вспомните эти секретные эксперименты. Рокфеллеры и перенаселение. Бычий гормон роста в молоке.Что мешает 8-летним девочкам "созреть"; 26:10 — Силикон в курице. Чем опасны наггетсы? Токсины разрушают печень и вызывают ожирение! 26:59 — Что будет делать помидор, когда на него выльют свинец и прочие токсичные вещества? Нефть, ртуть, свинец в почве и еде; 28:36 — Феромон Blink-182 у детей. Что общего между веществами в вашем организме и знаменитостями? Еще немного про гормоны в молоке и фторид в зубной пасте; 30:48 — Сигареты – это теория заговора. Скрытое мягкое убийство; 32:42 — Опасный химикат Бисфенол-А. Раннее половое созревание, рак молочной железы и другие болезни. Маленькая красная таблетка; 33:34 — Как рост цен на бензин помогает бороться с программой уничтожения населения? 34:50 — Дистилляты и усилители вкуса остались за кадром.

ЭКО-УЖАСЫ. Соя, джунгли и будущее планеты Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): 00:55 В этом ролике: эко ужасы, перепотребление, еда, лекарства, диеты будущего. 01:30 Глава 1. Соя. Аминокислотный профиль сои. Амазонские джунгли и вырубка лесов. Обезлесение в Южной Америке. 03:02 Леса и саванны Бразилии. Климат планеты, экосистема, углерод. 04:00 Саванна Серраду: флора, фауна, редкие виды, эндемики. Дикие сорта, генетическая изменчивость. 04:44 Лечебные растения. Банки семян. 05:46 Разнообразие видов, генетика, безопасность. Человек — часть экосистемы. Почему биоразнообразие критически важно? 06:30 Уничтожение лесов: статистика. Агрессивное с/х. Монокультуры, эксплуатация земель, вода. 07:47 На что уходит соя? 08:38 Веганские витамины, химия в краске. 09:21 Земельные конфликты из-за сои. Выселение семей, убийства, нападения. Рабство. 10:36 Экологичен ли тофу? 12:04 Глава 2. ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО. Факторы обезлесения. Свойства и статистика масла. Катастрофа 21 века. 13:15 Растительные масла в косметике. Состав эко продуктов. 13:43 Революционная промышленность. Маргарин, животный жир. 14:16 Экспорт и производство пальмового масла. Статистика и цифры. 15:00 Животные на грани исчезновения. Истребление орангутангов. Рабский труд, дети, эксплуатация. 15:50 Запрет импорта пальмового масла. Рождественская реклама: мультфильм. Робот орангутанг от создателей фильмов Шерлок и Доктор Кто. 17:08 Глава 3. С/х и животноводство. Обзор вопросов: Зачем кормить скот нашей едой? Почему бы не получать белок из растений? и пр. 18:35 Параметры оценки последствий. 19:19 Водный след. Затраты воды на ккал и грамм белка. 19:48 Земельный след. Сколько использует скот? Методы промышленного земледелия: деградация почвы, монокультуры. 20:20 Углеродный след. Сколько углерода от животных? 20:54 Земледелие и животноводство: взаимозависимость. 21:53 Что ест скот? Исследование FAO. Статистика, проценты. 24:00 Почему нельзя мясо заменить на зерно? Расчет ккал / белка на 1 кг. 25:22 Рост населения Земли. Как прокормить планету? 26:25 Сколько пастбищ в мире не пригодны для растений? Навоз: восстановление органики почвы. 27:20 Какие формы разведения скота полезны для экологии? 27:35 Глава 3.1. История Австралии. Пастбища — естественные экосистемы. Как выращивание зерновых убивает животных? Веганская этика: коровы лучше мышей. 28:34 Мыши умеют петь. Массовая травля в зернохранилищах: миллионы смертей в год. 29:08 Охота на кенгуру в Австралии. Мясо кенгуру. 30:27 Математика: сколько животных умирает ради 100 кг животного белка и 100 кг растительного белка? 31:30 Выжигание земель в России. Кровавый хлеб на вашем столе. 32:02 Глава 4. Альтернативы. Как ученые улучшают с/х? Корма, фермы, ГМО, селекция. Устойчивое земледелие (Sustainable agriculture). 34:00 Глава 5. Три диеты будущего. Что будет в 2050 году? Рекомендации от USDA: сценарии диет 2010 г. 35:15 Будущее планеты: поможет ли отказ от продуктов животного происхождения? Мета-анализ 2015 г. Результаты. 36:16 Питательная реклама. Сывороточный белок. 37:25 Глава 6. Страны третьего мира. Экомаркетинг, пропаганда ЗОЖ. Исследование Ланцет (Lancet). Курс на смузи! 38:30 Голод, бедные страны, люди с низким доходом. 39:07 Сводка от Global Food Security. Дефицит питательных веществ. Витамин А, D3. Цинк, железо и пр. 40:33 Исследование в Эквадоре. Анализ рациона детей. Куриные яйца. 41:06 Итоги. Как сделать мир лучше? Перепотребление.

СМТ диалоги. Гибкая диета. IIFYM. Сушка. Нарушение метаболизма. Калорийность и Макдональдс Что такое гибкая диета? If It Fits Your Macros - Flexible Dieting. Низкоуглеводная диета – преимущества и недостатки. Сушка для девушек. Особенности. Диуретики, гормон роста, стероиды. Лайл Макдональд. Нужно ли питаться дробно? Обмен веществ. Сломанный метаболизм и замедление обмена. Сжечь жир и набрать массу. Что делать? KFC, Макдональдс, фастфуд – почему не вредно? Компетентность тренеров, или как продавать методики. Что такое правильное питание и почему оно не существует? Почему не работают диеты? Отеки и гормоны щитовидной железы. Почему я не могу похудеть? Как работают жиросжигатели? Подсчет калорий и взвешивание продуктов. Как правильно считать калорий? Можно ли есть в Макдональдсе. О фитнесе и анаболических стероидах.

СМТ диалоги. “Здоровое питание” и фитнес. Типичные заблуждения Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Почему диеты не работают? - Диетология как наука. Логика и заблуждения. - Обязателен ли завтрак? Польза голодания. - Фитнес и снижение веса. - Люди, которые едят всё и не толстеют. - Набор мышечной массы зимой и летом. В чем подвох? - Что такое массонабор и чем он вреден? - Межсезонье и бодибилдинг. - Процент жира и норма. - Правильное питание и здоровье. - Как правильное питание делает людей больными? - Натуральные и стероидные спортсмены. - Критика Цацулина Бориса.

Похмелье. Эффективные методы избавления от похмелья. Борьба с вредными привычками Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Как действует алкоголь? - Пиво, водка, ром, текила, бренди, виски, коньяк – почему разное похмелье? - Почему средства от похмелья не работают? - Почему похмелье бывает разным? - Скорость всасывания спирта. Как снизить? - Рвота и понос при похмелье. Что делать? - Почему азиаты плохо переносят алкоголь? Чукчи и Якуты. - Почему стопка утром/опохмелиться работает? - Ерш, или можно ли мешать водку с пивом? - Почему пиво гонит мочу? - Причины головной боли. Лекарства и таблетки. - Можно ли принимать аспирин, парацетамол и другие НПВС/обезболивающие при похмелье? - Что такое похмелье и абстинентный синдром? - Как связан метанол и этанол? - Алкоголь и диабет. Как влияет похмелье на уровень сахара в крови? - Как зависит похмелье от алкогольного напитка? - Алкоголь и печень. Ацетальдегид и уксусная кислота. - Как влияют газированные/сладкие напитки на опьянение и похмелье? - Метаболизм алкоголя. Алкогольдегидрогеназа и альдегиддегидрогеназа. - «Бодун» и «Сушняк». Причины и решения. - Алкоголь и отеки. Водно-солевой баланс. - Как влияет этанол на кислотность крови. Закисление и ацидоз. - Какие соли/минералы вымывают алкоголь? - Гастрит и спирт. Похмелье и язвы. - Почему нельзя пить на голодный желудок? - Как алкоголь влияет на пищеварение? - Курение, никотин и алкоголь. - Похмелье, магний, витамин C, B, кофеин, антациды, энтеросорбенты, сода. - Научные методы избавления от похмелья. Рекомендации врачей.

Питание для набора массы. Правильная продуктовая корзина. СМТ диалоги. Поход в магазин Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Вредные/полезные продукты. - Глютамат натрия и прочие добавки. - Считать ли растительный белок? - Набор мышечной массы – набор продуктов. - Чем вреден майонез? - Бананы и быстрые углеводы после тренировки. - Аспартам, сахаразаменители, летальная доза. - Белки, жиры, углеводы – как распределять? - Как правильно выбирать мясо. - Состав продуктов – на что смотреть в первую очередь? - Зачем и как считать калорийность?

Выбираем ПРОТЕИН правильно! Как избежать обмана? Лишние аминокислоты. Научный подход Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Как читать состав сывороточного протеина? - Как выбрать правильный протеин? - Лучший протеин для набора мышечной массы. - Таурин, глицин, глютамин в протеине. Зачем? - Почему в протеине не должно быть креатина? - Сомнительные аминокислоты в сывороточном белке. - Баланс азота. - Хитрости производителей, или читаем состав правильно. - Метод Кьельдаля и измерение азота. - Меламин в Китайском молоке. Скандал и смертные казни. - Как выбрать правильный протеин? - Анализ состава сывороточного протеина. - FDA, GMP – как производители обходят закон?

Как маргарин связан с суицидами? Ложные корреляции, или ученые доказали Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Как связаны количество смертей в бассейнах и количество ролей Николаса Кейджа в кино? - Как ученые доказывают то, что нужно журналистам? - Главная проблема научных новостей. - Китайское исследование и ложные корреляции. - Что такое ложные корреляции? - «Ученые сегодня говорят…», «Ученые обнаружили…», «Ученые предупреждают…» - что это значит?

#ОТДАЙХАМЕР! Разводы, или лоху по стартапу. NL international и EnergyDiet. Разоблачение Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Игорь Гостюнин vs Цацулин Борис. - Специальный женский протеин с добавками для кожи и рожи от Усмановой. - 7 доказательств того, почему Energy Diet и бизнес с NL international – плохой выбор. - Реальные конкуренты Energy Diet – ниже цены, выше качество. - Сколько на самом деле нужно продавать ED, чтобы стать богатым? - Почему Украинцам не выгодно торговать комбикормом? - Отдай хаммер Цацулину Борису. - Розыгрыш машины и несдержанные обещания. - Мерседес от сетевиков – ядерный развод. - Как работает сетевой маркетинг? - Что такое линейный маркетинг? - Как попасть в кредитное рабство?

Правильный рыбий жир. CMTech Omega-3 35%. ДГК/DHA, ЭПК/EPA, АЛК/ALA Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Как правильно выбрать омега-3 и рыбий жир? - Почему витамины в рыбьем жире не нужны? - Степень очистки сырья – зачем она нужна? Тяжелые металлы. - Анонс нового продукта от проекта CMT Научный подход. - Рыбий/рыбный жир от CMTech Omega-3 35%. - Производство, сырье, капсулы. - Как правильно выбрать омега 3 и рыбий жир? - Эйкозапентаеновая кислота ЭПК и докозагексаеновая кислота ДГК. - Альфа-линоленовая жирная кислота омега-3.

Роман Милованов. Сыроед сектант. Прекрасно себя чувствую. Люди практически гниют Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Роман Милованов. Сыроед. Критика. - Почему наука все врет? - Нужно ли сыроедам есть свой стул? - Лактазная персистенция, или как молоко спасло человечество? - Сыроедение, пришельцы и плоская земля. - Убивает ли медицина? - Сопли и слизь. Хорошо, когда течет. - Пелевин, заговоры и шоры. - Копрофагия, витамин b12 и b17. - Почему животные едят свой кал?

Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Биомеханика широчайших мышц спины. Анатомия и происхождение. Разгибание плеча, приведение, тяги. - Почему становая не качает спину? - Почему упражнения для спины не работают? - Ширина и толщина спины. В чем подвох? - Разбор анатомии упражнений: горизонтальные и вертикальные тяги. - Дыхание и диафрагма. - Чем вреден пуловер?

Дорогая, веганы убивают детей! Документальный фильм. Беременность, дефекты развития, мозг... 18+ Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Как сыроедение и веганство влияет на детей? - Дети сыроеды – реальные случаи. Дефекты развития, болезни, смерти. - В12, витамин А, витамин D, железо, цинк. Анемии, бронхолегочная дисплазия, ретинол. - Как веганы убивают своих детей? Кормление грудью. - Дети сыроеды – интеллект, когнитивные способности, пространственное мышление, умение решать задачи. - Марва Оганян и Роман Милованов. - Правильное питание матери и ребенка.

Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Натуропат Джеймс Д’Адамо и его питание и диеты по группам крови. - Какие продукты вам не подходят? - «Неправильные и эволюционно непригодные продукты» по группам крови. - Как язва желудка, гастрит и хеликобактер пилори связаны с группой крови? - О(I) плотоядные охотники, А(II) земледельцы травоядные. Кто круче? - 1, 2, 3, 4 группы крови. Как диета зависит от группы крови? - Критика диеты по группе крови. - Как возникли О (I) А (II) В (III) АВ (IV) группы крови? - Какая группа крови самая древняя? - Неандертальцы, кроманьонцы, гоминиды – питание и миграция. - Лектины и болезни: агглютинация эритроцитов, синдром функциональной недостаточности мозга, сердца, почек, сетчатки и надпочечников

382 ДНЯ БЕЗ ЕДЫ! Сколько можно потерять мышц на голодании? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Как долго можно обходиться без еды, прежде чем начнешь терять мышечную массу? - Голодание и потеря веса. - Смерть от голодания. - Сколько грамм мышц можно потерять во время поста? - Лечебное голодание и пост. За и против. - Сколько в мышцах на самом деле азота? - Азотистый баланс и катаболизм. - Почему я теряю белок?

Замедленный метаболизм и широкая кость. Почему не удается похудеть? Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Широкие кости, генетика, которая заставляет вас есть больше. - Как 38% процентов жиров их арахиса уходят “в унитаз”? - “Поломка метаболизма”, повреждение метаболизма или ”metabolic damage”. - Почему я никак не могу сбросить вес? - Как кардио мешает сжигать жир? - Кортизол, лептин – что происходит на диете, или почему вес "встал"? - Что такое уравнение баланса энергии? - От каких параметров зависит набор и сжигание жира? - Как происходит метаболическая адаптация организма к диете? - Кол-во энергии в еде и калорийность. Термический эффект пищи. - BMR, TEF, EAT, NEAT – что это такое?

Стероиды. Смерти на соревнованиях. Цена Победы. Инфаркты и статистика смертности Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Почему умирают молодые бодибилдеры? - Ильдар Кабиров, Максим Самойло, Алексея Имеряков – причины смертей. - Денис Борисов о стероидах и смерти. - Стероиды, допинг, мельдоний, гормон роста, пептиды, инсулин, диуретики, анаболические стероиды. - Спортивное сердце, аневризма, тромбы, острый инфаркт миокарда, гепатит, рак печени, аритмии, почечная недостаточность. - Валерий Живухин (Валерон) и Вадим Иванов (Do4a) – последствия применения препаратов. - Первое применение допинга в спорте. История. - Что вреднее? Пиво, сигареты, стероиды или амфетамин? - Статистика смертности бодибилдеров. - “Дилемма Гольдмана" – почему атлеты жертвуют своими жизнями ради наград? - Сердечно-сосудистые заболевания и ААС. - Как стероиды влияют на здоровье? Научные исследования. - Флекс Уиллер, Ронни Колеман… Кто пострадал от стероидов? Смерти титулованных бодибилдеров. - Как стероиды влияют на реологию крови? Эритроциты, Гемоглобин, Гематокрит, Эритроцитоз.

Борис Цацулин. Эфир «Спортклуб». Радио Балтика