Filtrer par genre
ROK DLA CIAŁA — podcast o układaniu swojej relacji z ciałem: sporcie, kulturze diet, obsesji piękna, mediach, wychowaniu fizycznym w szkołach, zdrowiu, motywacji. Rozmowy z artystkami, badaczkami, aktywistkami, gwiazdami. Dołącz do naszej wspólnej podróży, wtedy, gdy będzie Ci to służyło! Poznaj różne perspektywy, posłuchaj, jak rozprawiamy się z tematami tabu. 12 odcinków, które (mam nadzieję!) pomogą Ci w budowaniu satysfakcjonującej relacji z ciałem. Na własnych zasadach, gdzie najważniejszą będzie wyrozumiałość. Zaprasza Kaja Gołuchowska
- 36 - "Ciałopozytywność kończy się tam, gdzie się kończy zdrowie. Zawsze". Katarzyna Brzoza
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]
Kolejną rozmówczynią, która odwiedziła Kaję Gołuchowską w studio podcastu "Rok dla ciała", jest Katarzyna Brzoza — twórczyni kanału GRUBE HISTORIE. W odcinku opowiada o miesiącach przeżytych o kawie i jabłkach, wychodzeniu z depresji i zajadaniu emocji. Razem z prowadzącą zastanawia nad tym, jak nie przenieść swojej złej relacji z ciałem na córkę i nad tym, czy "ciałowolność" zastąpi "ciałopozytywność". Zapraszamy do słuchania!Fri, 01 Nov 2024 - 48min - 35 - "Nie jestem gotowym produktem. Nikt nie musi nim być". Jagna Niedzielska
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]
"Mam w życiu więcej odwagi niż pewności siebie" mówi gościni kolejnego odcinka "Roku dla ciała" Jagna Niedzielska – kucharka, edukatorka i osobowość medialna. Kai Gołuchowskiej opowiedziała o tym, jak jedzenie może wpływać nie tylko na nasze kubki smakowe, lecz przede wszystkim na inne sfery naszego życia – od dzieciństwa, po dojrzewanie i dorosłość, a także o tym, czego nauczył ją udział w programie “Azja Express”. Wśród tematów pojawiły się również: terapia, ubóstwo menstruacyjne oraz siostrzane wsparcie – czy kobieta kobiecie czasem jest jednak wilkiem? Zapraszamy do słuchania!Fri, 18 Oct 2024 - 50min - 34 - Okres to supermoc, którą traktujemy jak przekleństwo? Tosia Kopyt
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]
"27 proc. kobiet i dziewczyn nie dostało żadnego wsparcia od matek w kwestii edukacji o okresie" słyszymy w specjalnym odcinku podcastu "Rok dla ciała", w którym gościnią jest Tosia Kopyt – psycholożka, ekspertka w zakresie edukacji seksualnej, nauczycielka WdŻ i ambasadorka akcji marki Bella #OkresNoStres.
Z Kają Gołuchowską gościni rozmawia o błędach, które towarzyszyły lekcjom wychowania do życia w rodzinie wcale nie tak dawno temu, jednocześnie tłumacząc, dlaczego mówiąc o menstruacji, warto porzucić przedstawianie jej jedynie w czarnych barwach. "Wiedza powinna poprzedzać doświadczenie" mówi Tosia Kopyt i uwierzcie – z tego odcinka wyniesiecie wiele, nawet jeśli myślicie, że o okresie wiecie już wszystko. Zapraszamy do słuchania!
Fri, 04 Oct 2024 - 49min - 33 - "Jedzenie zniszczyło kilka lat mojego życia". Maja Makowska
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]
Gościnią kolejnego odcinka w podcaście "Rok dla ciała" jest Maja Makowska, znana szerzej również jako Sugar Woman. Maja, choć od dziecka zmaga się z cukrzycą, jest obecnie inspiracją nie tylko dla wielu kobiet dotkniętych tą samą chorobą, lecz również dla tych, które chciałyby przekraczać swoje granice – zarówno w relacji z jedzeniem, jak i w sporcie. To niezwykle motywująca rozmowa, która udowadnia, że po wielu życiowych zakrętach w końcu wychodzi się na prostą. Zapraszamy do słuchania!Fri, 20 Sep 2024 - 49min - 32 - Zawsze będziemy na coś albo "za stare", albo "za młode"? Sandra Meunier
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]
W odcinku, który rozpoczyna kolejny, czwarty już sezon "Roku dla ciała", Kaja Gołuchowska gości Sandrę Meunier – twórczynię podcastu "Polecony z WWA" oraz dziennikarkę programu informacyjnego "19:30". Jak zmienia się wizerunek kobiet, które przez lata kreowały media i czy barwne osobowości wkrótce zastąpią szare garnitury, które widzimy na srebrnym ekranie? Z gościnią rozmawiamy również o tym, czy istnieje ten legendarny moment, w którym nie jesteśmy na coś ani "za młode", ani "za stare", ani "zbyt ładne" lub "nazbyt poważne". Zapraszamy do słuchania!
Fri, 06 Sep 2024 - 52min - 31 - "Zabiegiwałam się na śmierć, nie byłam w stanie się zatrzymać" Julia Kamińska
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] W odcinku, który zamyka trzeci sezon "Roku dla ciała", Kaja Gołuchowska gości aktorkę i piosenkarkę, Julię Kamińską. Wśród tematów nie zabrakło tych nawiązujących do płyty "Sublimacja", do tego, czy kultowy serial, w którym Julia zagrała paręnaście lat temu, dobrze się zestarzał, do ruchu, który nierzadko łączy się z potrzebą ucieczki i do tego, jak okrutne mogą być nagłówki historii, którym daleko do prawdy. Zapraszamy do słuchania!
Fri, 28 Jun 2024 - 55min - 30 - "Nie było was wcześniej, wszystko było OK", ale czy na pewno? O edukacji seksualnej z Martyną Wyrzykowską i Martą Łachacz
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska gości dwie kobiety, które o intymności i edukacji seksualnej wiedzą naprawdę wiele. Marta Łachacz, seksuolożka i koordynatorka scen intymnych, mówi o kulisach swojej pracy, opowiadając między innymi o choreografiach, które układa się pod sceny łóżkowe, o tym, jak definiujemy intymność i o tym, czy nadużycia i przekraczanie granic nadal zdarzają się na planach filmowych. Martyna Wyrzykowska, dyrektorka zarządzająca Fundacji SEXED.PL, zdradza, ile Polacy faktycznie wiedzą o seksualności. Dlaczego warto mówić o niej już w przedszkolu? Jak stawiać granice i przede wszystkim — dlaczego tak ważne jest to, by zaakceptować, że nasza wiedza ma luki, które warto uzupełnić?
Fri, 14 Jun 2024 - 54min - 29 - "Jesteśmy wychowani przez kanony piękna, z którymi staramy się teraz walczyć". Oliwia Bosomtwe, Jędrek Niemczyk
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]
Kolejny odcinek "Roku dla ciała" to kolejni ciekawi goście i tematy, które udowadniają, że ciało niejedno ma imię. Z Oliwią Bosomtwe, autorką książki "Jak biały człowiek. Opowieść o Polakach i innych", Kaja Gołuchowska stara się rozłożyć na czynniki pierwsze znaczenie mniejszości wizualnych i związanych z nimi zestawów oczekiwań. Z drugim gościem – Jędrkiem Niemczykiem rozmawia między innymi o grubancypacji i kanonach piękna, które towarzyszą wyobrażeniu współczesnego mężczyzny, jednocześnie starając się znaleźć odpowiedź na pytanie: dlaczego ci sami sobie zgotowali ten los? Zapraszamy do słuchania!
Fri, 31 May 2024 - 56min - 28 - "Często używamy słów: czuję się grubo. A »grubo« nie jest uczuciem". Zuza Bućko, Monika Michalak
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska gości dwie kobiety lubiące wychodzić poza schematy, które zwykle przypisuje się ich działalnościom. Zuza Bućko, czyli ciałożyczliwa nauczycielka jogi udowadnia, że ruch jest możliwy dla wielu ciał, a psychodietetyczka Monika Michalak bierze na tapet nie tylko kulturę diet, w której interesie jest to, abyśmy cały czas czuły się niewystarczające, lecz także to, czy nasz wygląd powinien decydować o naszych kompetencjach zawodowych. Zapraszamy do słuchania!
Fri, 17 May 2024 - 48min - 27 - "Niech to moda będzie trendem, a nie ciało". Klaudia Nieścior, Agata Wiśniewska
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]
Majówka w toku, a my przychodzimy z nowym odcinkiem "Roku dla ciała", w którym rozmawiamy między innymi o zaburzeniach odżywiania, "Top Model" i o tym, jak motywować, by zacząć ćwiczyć, nie zrazić się i robić to przede wszystkim dla siebie, a nie dla ubywających w pasie centymetrów. W studio gościmy modelkę plus-size Agatę Wiśniewską oraz zwyciężczynię 11. edycji "Top Model" — Klaudię Nieścior. Spojrzenie na modeling z dwóch różnych perspektyw zaskakuje i poszerza horyzonty. Zapraszamy do słuchania! Sponsorem podcastu jest marka Bella.Fri, 03 May 2024 - 54min - 26 - "Każdy powinien uważać, że jest główną postacią w swojej telenoweli". Martyna Peachee, Kacper Kruz
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Kolejny odcinek "Roku dla ciała" i kolejni wyjątkowi goście. Zna ich cały internet, jednak ich działania wykraczają daleko poza jego ramy — Martyna Grzenkowicz znana również jako Peachee, a także Kacper Kruz, czyli pierwszy mężczyzna w naszym podcaście, zafundują nam rollercoaster emocji. Opowiedzą o swojej działalności online, o tym, dlaczego filtry są już passé oraz o tym, skąd czerpią moc do tego, by siebie wyrażać i pozostać sobą pomimo ciągłej presji. Wzruszenia i salwy śmiechu gwarantowane! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Fri, 19 Apr 2024 - 57min - 25 - "Jakim trzeba być, żeby być wystarczającym?". Joanna Gutral, Martyna F. Zachorska
W kolejnym, trzecim już odcinku najnowszego sezonu "Roku dla ciała", gościmy psycholożkę i psychoedukatorkę — Joannę Gutral oraz autorkę, tłumaczkę i ekspertkę od żeńskiej końcówki języka, czyli feminatywów — Martynę F. Zachorską. Czy ocenianie innych na podstawie wyglądu zawsze jest złe? Co z oczekiwaniami wobec kobiet — czy wraz z upływem czasu wywiera się na nas coraz mniejszą presję, a może wręcz przeciwnie, ta przenosi się zwyczajnie na inne obszary życia? To niezwykle ciekawa rozmowa, w której z każdym nowym wątkiem chcemy dowiadywać się coraz więcej. Zapraszamy!
Fri, 05 Apr 2024 - 49min - 24 - "Było dla lekarzy i rehabilitantów. To nie było moje ciało". Renata Orłowska, Malwina Łapińska
W najnowszym odcinku wideocastu "Rok dla ciała" gościmy dwie wyjątkowe kobiety — Malwinę Łapińską oraz Renatę Orłowską, które poprzez swój aktywizm starają się edukować między innymi o niepełnosprawności. Dlaczego ta nie powinna nas definiować i dlaczego nie ma już miejsca na żadne wymówki usprawiedliwiające ignorancję w kierunku osób z niepełnosprawnością? Zapraszamy do słuchania! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Fri, 22 Mar 2024 - 52min - 23 - "Moja decyzja o wspinaniu się na Mount Everest uratowała mi życie". Martyna Wojciechowska
Zapraszamy na pierwszy odcinek trzeciego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska rozmawia z niesamowitą dziennikarką, podróżniczką i założycielką fundacji UNAWEZA, Martyną Wojciechowską. Choć osią rozmowy było zdrowie psychiczne, a w szczególności to u młodych osób, nie zabrakło tematów związanych z presją dotyczącą wyglądu, tym, jak kiedyś media, a teraz również media społecznościowe, wywierają na nas dużą presję, a także o tym, jak podnieść się, gdy wydaje się nam, że jesteśmy na dnie. "Przesunęłam swój horyzont" mówi nasza gościni, a my jesteśmy przekonane, że ta rozmowa zainspiruje niejedną i niejednego z was - niezależnie od wieku i życiowych doświadczeń. Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Fri, 08 Mar 2024 - 51min - 22 - Ponadczasowe piękno. Lidia Popiel i Helena Norowicz w "Roku dla ciała"
Zapraszamy na finałowy odcinek drugiego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska prowadzi fascynującą rozmowę z dwiema niezwykłymi kobietami – Heleną Norowicz i Lidią Popiel. Helena, w wieku 90 lat, nie tylko ma za sobą bogatą karierę aktorską, ale również zachwyca nas jako modelka silver generation. Z kolei Lidia, niegdyś zawodowa modelka, obecnie jest uznaną fotografką oraz wykładowczynią, nadal aktywnie uczestnicząc w świecie modelingu.
W tym inspirującym odcinku skupiamy się na temacie ponadczasowego piękna. Helena i Lidia dzielą się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami na temat starzenia się i bycia aktywną zawodowo w każdym wieku. Ich historie są pełne zmagań oraz pasji i inspirują do pozytywnego spojrzenia na każdy etap życia.
To wyjątkowe zakończenie drugiego sezonu "Roku dla ciała" obfituje w moc poruszających opowieści i ważnych przemyśleń. Zapraszamy na najnowszy odcinek i dziękujemy serdecznie za wsparcie nas w trakcie całego sezonu. Szczęśliwego nowego Roku dla ciała!
Fri, 29 Dec 2023 - 57min - 21 - "Nie byłam dla siebie tak życzliwa, jak mogłoby się wydawać" Karolina Sobańska
Swoje podcasty zaczęła prowadzić w 2018 r., kiedy musiała jeszcze wszystkim wyjaśniać, czym w ogóle są te przedziwne internetowe audycje. Karolina Sobańska to jedna z najpopularniejszych polskich podcasterek, która od lat inspiruje kobiety do dbania o siebie i tzw. dobrego życia. W "Roku dla ciała" opowiada skąd u niej chęć do poszukiwania kolejnych inspiracji dot. wellbeingu i setek rozmów z ekspertami, którzy jej w tym pomagają. Karolina dzieli się w "Roku dla ciała" wnioskami, które wyciągnęła po latach swojej obecności w mediach i mierzy się z własnym perfekcjonizmem, który sprawiał, że bywała dla siebie mniej życzliwa, niż by chciała. To odcinek, który dedykujemy wszystkim perfekcjonistkom! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Fri, 15 Dec 2023 - 53min - 20 - Trenerka, która nie odchudza. Nowe perspektywy na ruch i sport. Kasia Zillmann, Asia z "Myśl w ruchu"
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" rozmawiamy z trenerką personalną Asią z inicjatywy "Myśl w ruchu" oraz zawodową sportowczynią i olimpijką — Kasią Zillmann. Czy i w jaki sposób będzie różniło się spojrzenie na sport u naszych gościń i prowadzącej, Kai Gołuchowskiej?
Sport to znacznie więcej niż tylko narzędzie do utraty wagi. Badania naukowe wykazują, że regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na funkcje poznawcze, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto, uczestnictwo w zorganizowanych działaniach sportowych promuje zdrowe relacje społeczne oraz rozwija umiejętności współpracy.
Koncentracja jedynie na aspekcie fizycznym może prowadzić do internalizacji toksycznych standardów urody, co może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne jednostki. Dlatego ważne jest, aby promować sport jako narzędzie do poprawy ogólnego zdrowia i jakość życia, zwracając uwagę na różnorodne korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.
Fri, 01 Dec 2023 - 59min - 19 - "Gdy jesteś malarką oceniają twój obraz, kiedy aktorką — ciebie". Katarzyna Herman, Natalia Przybysz
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" aktorka Katarzyna Herman i piosenkarka Natalia Przybysz, będące gościniami Kai Gołuchowskiej, otwarcie rozmawiają o swoich złożonych relacjach z ciałem oraz o tym, w jaki sposób korzystają z tego doświadczenia w procesie tworzenia sztuki.
Katarzyna dzieli się refleksjami na temat macierzyństwa i zdobywa się na szczere wyznanie dotyczące presji mediów, z którymi musi się mierzyć jako kobieta i artystka. Natalia prezentuje raczej bezkompromisową postawę wobec krytyki, śmiejąc się z nagłówków, które swojego czasu dotyczyły m.in. jej majtek.
W trakcie rozmowy dziewczyny poruszają także kwestie związane z mediami społecznościowymi i fenomenem "palących oczu". Dyskutują o utracie autentyczności i braku kontaktu z własnym ciałem w dobie ciągłego narażenia na oceny publiczności online. Ciekawym elementem jest konfrontacja dwóch diametralnie różnych punktów widzenia na te sprawy, co dodaje odcinkowi głębi i kontrastu.
Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Sun, 26 Nov 2023 - 1h 00min - 18 - Jak bycie na spektrum autyzmu wpływa na czucie ciała? Anna Kęska, Magdalena Chorzewska
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Magdalena Chorzewska, doświadczona psycholożka, przeplata swoje doświadczenia z gabinetu z własnymi i ukazuje, jak głęboko zakorzenione są kwestie związane z relacją z własnym ciałem w naszej psychice. Drugą gościnią w odcinku jest Ania Kęska, influencerka, która swoją autentycznością przyciąga setki tysięcy osób. Ania dzieli się swoim doświadczeniem związanym z byciem osobą na spektrum autyzmu. Obie gościnie dzielą się swoimi historiami o zmieniających się relacjach z ciałem w miarę upływu czasu.
Fri, 17 Nov 2023 - 1h 03min - 17 - "Nie jesteśmy Pokemonami, żeby nas kolekcjonować" Melka Kowal-Głuc, Ola Petrus
W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla ciała" mieliśmy zaszczyt gościć dwie niezwykłe kobiety: Olę Petrus, standuperkę i aktywistkę prowadzącą warsztaty z inkluzywności, oraz Melkę Kowal-Głuc, popularną influencerkę, znaną ze swojego błyskotliwego i zabawnego komentowania rzeczywistości. W trakcie rozmowy, dziewczyny zastanawiały się nad hasłem "dystansik", które wielokrotnie słyszały i którego często oczekują od nich inni. Melka podzieliła się także swoimi przemyśleniami na temat tego, jakie wartości chciałaby przekazać swoim córkom w kontekście relacji z własnym ciałem. Ola opowiadała o tym, jak czuje się, gdy traktowana jest jak "Pokemon", którego ktoś chce zdobyć. Posłuchajcie tego inspirującego odcinka, w którym Ola i Melka rzucają nowe światło na tematy, które dotyczą nas wszystkich. Przekonajcie się, jak ważne jest szukanie równowagi między byciem sobą a spełnianiem oczekiwań innych, oraz jak istotne jest budowanie zdrowego podejścia do własnego ciała.
Fri, 03 Nov 2023 - 54min - 16 - "Nigdy nie miałam tak ładnej cery, jak po chemii" Magda Atkins, Ewa Ewart
W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla Ciała”, który nagrywamy z okazji Różowego Października, Kaja Gołuchowska rozmawia z dwiema wyjątkowymi gościniami - Ewą Ewart i Magdą Atkins. Obie kobiety łączy siła ducha i niezwykłe historie życiowe.
Ewa Ewart to renomowana polska dziennikarka i autorka premierowego dokumentu "Bez Retuszu", który opowiada o walce Magdy z rakiem piersi.
Magda Atkins, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Poznaniu, która od lat inspiruje kobiety swoją pasją do sztuki wizażu.
Różowy Październik to międzynarodowa kampania mająca na celu podniesienie świadomości na temat raka piersi i promowanie badań mammograficznych wśród kobiet. W Polsce, według dostępnych informacji, co roku diagnozowanych jest około 20 000 nowych przypadków raka piersi. To choroba, która dotyka wiele kobiet, dlatego tak istotna jest edukacja i profilaktyka.
Magda i Ewa dzielą się swoimi historiami, rozmawiają o wdzięczności, wsparciu rodziny i przyjaciół. Ewa Ewart opowiada także o swoim doświadczeniu w BBC oraz codziennych buddyjskich rytuałach, które pomagają jej zachować równowagę ducha.
Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.
Sun, 29 Oct 2023 - 58min - 15 - "Jeżeli chcę nazywać się SUKĄ, to mogę!" Mery Spolsky
W najnowszym odcinku "Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska ma przyjemność porozmawiać z niezwykłą artystką i inspiracją dla wielu młodych kobiet, Mery Spolsky. Mery to piosenkarka, autorka tekstów, kompozytorka i producentka muzyczna, która właśnie wydała swoją trzecią płytę, zatytułowaną "ETORIK ERA". To nie tylko album muzyczny, to prawdziwa opowieść o niezależności, miłości do siebie oraz hołd oddany własnemu ciału. Mery Spolsky wraz z naszą prowadzącą zanurzają się w rozmowie na temat relacji z własnym ciałem. Rozmawiają o tym, jak to jest słyszeć, że dziewczyny po 26. roku życia to "wredne baby" i jak ogromną moc niosą występy przed publicznością i pokazywanie na scenie swojego ciała. Przyłączcie się do nas, aby usłyszeć inspirującą rozmowę, która z pewnością da Wam masę dobrej, siostrzanej energii. Odkryjcie, jak Mery Spolsky używa swojej twórczości, aby przekazywać wartości, które stanowią fundamenty akceptacji siebie. To odcinek, który z pewnością będziecie chcieli odtwarzać wielokrotnie.
Fri, 20 Oct 2023 - 49min - 14 - Czy "stara" to brzydkie słowo? Karolina Korwin Piotrowska
W tym odcinku podcastu "Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska rozmawia z Karoliną Korwin Piotrowską. Czy ciało to ważny temat w Polsce? Przez ile lat dziennikarka spała po 3,5 godziny? Kiedy wreszcie się zatrzymała i postanowiła przeżyć swoją "pierwszą młodość"? Jak wspomina Top Model? To zaledwie kilka pytań, na które odpowiedzi poznacie w najnowszym odcinku podcastu Ofeminin. Ekspertką w odcinku jest Kaja Klimek — prezenterka, krytyczka i dziennikarka filmowa.
Fri, 06 Oct 2023 - 1h 08min - 13 - "Kanonu piękna dla osób niebinarnych jeszcze nie ma" Ane Piżl, Grubałka
W tym odcinku podcastu "Rok dla ciała" prowadzonego przez Kaję Gołuchowską, wysłuchacie historii dotyczących m.in. walki o prawa osób niebinarnych czy doświadczeń z wizyt u dietetyka w wieku dziecięcym. Dzięki Ane Piżl, aktywiście, ratownicy medycznej i edukatorce oraz Grubałce, trenerce wokalnej i aktywistce poznajemy perspektywę członkiń społeczności LGBTQ+ na relacje z ciałem. Razem z psycholożką Olą Potykanowicz, goście kładą nacisk na znaczenie ciałorówności oraz psychologiczne aspekty naszej relacji z ciałami, a także postrzeganiem (naszym zdaniem) niepotrzebnie dualistycznego podziału na ciało i ducha. "Reprezentacja daje nam to, że widzimy, jak wszystkie jesteśmy do siebie podobne" podkreśla w rozmowie Grubałka.
Partnerem komercyjnym podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.Fri, 22 Sep 2023 - 1h 03min - 12 - Jak schudnąć 15 kg w 15 minut? Marta Żmuda Trzebiatowska, Justyna Mazur
Czy aktorka Marta Żmuda Trzebiatowska po latach tak samo zareagowałaby na krytyczne komentarze dotyczące okładek, na których znalazła się jako młoda dziewczyna? Dlaczego podcasterka i blogerka Justyna Mazur postanowiła opowiedzieć o swojej operacji bariatrycznej? Kaja Gołuchowska rozmawia z gościniami na tematy, które choć intymne i zahaczające o prywatne szczegóły z ich życiowych historii, są wbrew pozorom również niezwykle uniwersalne i bliskie każdej z nas.
Ekspertką w najnowszym odcinku “Roku dla ciała”, który jest jednocześnie ostatnim w tym sezonie, jest Daria Gradziuk – psycholożka, psychodietetyczka i współzałożycielka Fundacji Kobiety Bez Diety, która opowiedziała o tym, czym jest kultura diet i dlaczego warto żyć bez nich, a także o tym, dlaczego hasła “schudnij 5 kg w 5 dni” powinny odejść do lamusa.Fri, 30 Jun 2023 - 1h 00min - 11 - Jak odkryć swoją wewnętrzną Beyoncé? Ewa Zakrzewska, Lala Konarska
Ewa Zakrzewska od lat działa w internecie pod pseudonimem Ewokracja. Jest jedną z pierwszych modelek plus-size w Polsce. Na swoim Instagramie inspiruje dziewczyny do budowania swojej pewności siebie. Podobnie robi Lala Konarska, która jest nauczycielką tańca na obcasach. Dziewczyny w rozmowie z Kają Gołuchowską rozmawiają o tym, co dla nich oznacza bycie sexy, o walce ze stereotypami i budowaniu pewności siebie.
Fri, 16 Jun 2023 - 55min - 10 - "Ciało zawsze mnie bolało, ale nie słuchałam". Agata Młynarska
Agata Młynarska to polska dziennikarka, producentka, konferansjerka, prezenterka telewizyjna i działaczka społeczna. Publicznie mówi o swojej chorobie: Leśniowskiego-Crohna, która w pewnym momencie odebrała jej zdolność chodzenia. W "Roku dla ciała" opowiada o swoim dzieciństwie i dojrzewaniu oraz tym, jak kształtowała się jej filozofia dotycząca cielesności w tamtym okresie. Przeprowadza słuchacza przez okres bycia w szkole baletowej, zdradza swoje podejście do wymagań społeczeństwa patriarchalnego nakładanych na kobiety i w końcu tłumaczy, dlaczego po prowadzeniu imprezy sylwestrowej brała się za odkurzanie.
Ekspertką w najnowszym odcinku jest Joanna Rokicka z Medonetu, która wyjaśnia, czemu kluczowe jest, żeby osoby publicznej wspierały destygmatyzację pewnych schorzeń oraz jak ważne jest edukowanie społeczeństwa w zakresie badań profilaktycznych.
Fri, 02 Jun 2023 - 55min - 9 - "Nawet w rozmiarze zero bywałam dla świata mody za duża". Apolonka
Z Apolonką — polską modelką, influencerką, która odważnie dzieli się swoją historią dot. zaburzeń odżywiania i tego, jak na jej zdrowie psychiczne wpłynęła praca w tym świecie — rozmawiamy o castingach i o tym, czy 16-latki powinny reklamować krem na zmarszczki. Zastanawiamy się, które modelki są midsize, a które plus-size i dlaczego nie mogą być po prostu "modelkami"? W odcinku ekspertką jest dr n. o zdr. dietetyk kliniczny Hanna Stolińska, autorka książek, m.in. "Moc zdrowych nawyków".
Fri, 19 May 2023 - 54min - 8 - "Jak na tak nieatrakcyjną osobę, jest pani bardzo pewna siebie". Janina Daily
Dzięki Janinie Bąk znanej pod pseudonimem Janina Daily miliony Polek i Polaków polubiło się ze statystyką. Pierwsza część jej książki "Statystycznie rzecz biorąc, czyli ile trzeba zjeść czekolady, żeby dostać Nobla?" była bestsellerem, a okładka okazała się na tyle przyciągająca, że zaczęły lizać ją dzieci. Tym sposobem na rynek wychodzi właśnie druga część hitu — z gofrem na okładce. W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska pyta Janinę Bąk, jak czuła się z diagnozą otyłości, z jakimi mitami dot. cielesności pozwala się nam rozprawić statystyka i czemu warto mieć wegetarianina na pokładzie samolotu. Ekspertką w odcinku jest Dominika Pikul - neuronaukowczyni.
Fri, 05 May 2023 - 51min - 7 - "Mamo, jaki ty masz mięciutki brzuszek!". Monika Mrozowska, Natalia Białobrzeska
Pamiętacie przebieranie się w szatni na zajęcia WF-u? A może usłyszałyście od kolegi w szkole, że macie nogi owłosione "jak facet"? Notorycznie brałyście zwolnienia, żeby nie musieć grać w znienawidzoną siatkówkę? Tym razem do tablicy wywołujemy wychowanie fizyczne w polskich szkołach, które nie pozwala młodym dziewczynom na budowanie zdrowej relacji ze sportem. Natalia Białobrzeska — edukatorka oraz Monika Mrozowska — aktorka, mają w sumie ósemkę dzieci! Opowiadają, jak wspierają je w rozwoju, ale także jak ich osobiste doświadczenia ukształtowały ich relacje z ciałem. Ekspertką w tym odcinku jest Sylwia Szwed — reporterka, wiceprezeska i dyrektorka wydawnicza Fundacji Kosmos dla Dziewczynek oraz jedna z założycielek dwumiesięcznika o tej samej nazwie.
Fri, 21 Apr 2023 - 1h 07min - 6 - "Niepełnosprawność, a może jednak nad?". Agata Sawicka, Karolina Hamer
Medalistkę Mistrzostw Świata i Europy w pływaniu Karolinę Hamer dobrze znacie z najnowszej kampanii Fundacji SEXED, gdzie walczy z tabu związanym z seksualnością osób z niepełnosprawnościami. Aktywistka Agata Sawicka jest prywatnie żoną Wojtka Sawickiego z @lifeonwhlz. Ich wspólne zdjęcie inspirowane słynną sesją Yoko Ono i Johna Lennona obiegło całą Polskę. W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" gościnie mówią o swoich zetknięciach ze śmiercią, załamaniach, bólu, ale także o walce i zwycięstwach. Agata zdradza, że chciała kiedyś wstąpić do klasztoru, a Karolina szczerze wyznaje, że stan flow, którego doświadczyła dwa razy w życiu, był dla niej fajniejszy niż orgazm. Ekspertką w odcinku jest psycholog sportu Kinga Legieta.
Fri, 07 Apr 2023 - 57min - 5 - "Nie lubię jeść w pomieszczeniach z lustrami". Lara Gessler, Monika Ciesielska
Jedzenie intuicyjne, emocjonalne, ortoreksja, kultura diet — to wszystko pojęcia, które pojawiają się w najnowszym odcinku "Roku dla ciała", w którym gościniami są Lara Gessler i Monika Ciesielska (Dr Lifestyle). Lara łączy miłość do jedzenia, a przede wszystkim gotowania, z trudną historią zaburzeń jedzenia. Monika Ciesielska jako psychodietetyczka wspiera kobiety, a jej książka "Bez liczenia i ważenia" stała się dla wielu z nas mądrym drogowskazem na drodze do nauczenia się jeść intuicyjnie w bezpiecznym ramach.
Fri, 24 Mar 2023 - 56min - 4 - "Czym jest przywilej piękna?". Miss Polski Ola Klepaczka, Martyna Kaczmarek
Czym jest dla was piękno? W najnowszym odcinku "Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska pyta o to Top Modelkę i feministkę Martynę Kaczmarek oraz obecną Miss Polski Aleksandrę Klepaczkę. Obie pracują w branży beauty, ale żadna nie jest wobec niej bezkrytyczna. Czemu tytułu Miss nie wygrywają dziewczyny plus-size? Czy Ola uważa się za najpiękniejszą kobietę w Polsce? Jak Martyna może być feministką, a równocześnie pracować w branży opartej na tym, kto wpisuje się w kanon piękna, a kto nie? To zaledwie kilka z wielu pytań, na które odpowiadać będą gościnie najnowszego odcinka podcastu.
Fri, 10 Mar 2023 - 54min - 3 - "Motywacja nie istnieje". Kaja Soboń
Setki tysięcy osób szukają u niej porad dotyczących treningu. Kaja Soboń jest założycielką społeczności "Dźwigaj Dziewczyno", bierze udział w konkursach Ninja Warrior, jest szalenie sprawna i silna. Jednak nie zawsze tak było. Najpierw musiała zmierzyć się z zaburzeniami jedzenia. Moment przebudzenia pojawił się, kiedy rodzice powiedzieli jej wprost: "boimy się o twoje życie". W roli eksperta Andrzej Tucholski — psycholog, autor książek i twórca pojęcia osoby wysokosprawczej.
Fri, 24 Feb 2023 - 59min - 2 - "Czy Bridget Jones była gruba?". Ogi Ugonoh, Asia Przenicka-Malek
Co oznacza grubość? Jak przedstawiane były grube kobiety 20 lat temu, a jak teraz? Czy reprezentacja w mediach jest ważna? Które XX w. artystki odnalazłyby się na Instagramie? Czy selfie może być feministyczne? O tym, ale także o facetach, odchudzaniu czy bajkach Disneya — rozmawiamy w najnowszym odcinku "Roku dla ciała". Gościniami są: Asia Przenicka-Malek i Ogi Ugonoh. Prowadząca: Kaja Gołuchowska. Ekspertka: kuratorka sztuki, autorka książek i dziennikarka Zofia Krawiec.
Fri, 10 Feb 2023 - 1h 04min - 1 - "Na ból polecano mi ciążę i seks". Sandra Hajduk
Endometrioza, operacja nosa, kanony piękna w polskiej telewizji. To tylko niektóre z tematów, które poruszamy w pierwszym odcinku "Roku dla ciała" — podcastu, który pomoże poukładać Wam relację ze swoimi ciałami. W roli gościni Sandra Hajduk-Popińska, którą miliony widzów oglądają przy porannej kawie w Dzień dobry TVN. Gościni: Sandra Hajduk-Popińska. Prowadząca — Kaja Gołuchowska. Ekspertka — dr Emilia Zakrzewska z Uniwersytetu Warszawskiego.
Fri, 27 Jan 2023 - 57min
Podcasts similaires à Rok dla ciała
- Gość Radia ZET Beata Lubecka
- Wojna według Wołoszańskiego Bogusław Wołoszański
- Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka Dariusz Rosiak
- Podcast Wojenne Historie Historia II wojny światowej
- MÓWI SIĘ Joanna Kołaczkowska i Szymon Majewski
- Piąte: Nie zabijaj Justyna Mazur
- Express Biedrzyckiej - seria DOBRZE POSŁUCHAĆ Kamila Biedrzycka
- WojewódzkiKędzierski Kuba Wojewódzki , Piotr Kędzierski
- Mellina Marcin MELLER
- Kryminatorium Marcin Myszka
- ZŁO - Zbrodnia Łowca Ofiara Marta Kiermasz
- Stan Wyjątkowy Onet
- Teatr Polskiego Radia: Najnowsze produkcje Polskie Radio S.A.
- Radio Naukowe Radio Naukowe - Karolina Głowacka
- Radio Wnet Radio Wnet
- Podcast Historyczny Rafał Sadowski
- Dorwać bestię RMF FM
- Misja specjalna RMF FM
- Poranna rozmowa w RMF FM RMF FM
- Sceny zbrodni RMF FM
- TOK FM Select TOK FM
- Nauka To Lubię Tomasz Rożek
Autres podcasts de Santé
- Psychologia, którą warto znać Mirosław Brejwo
- Kwadrans na angielski Szymon Marciniak
- Relaksujące dźwięki | by Relaxing White Noise Relaksujące dźwięki
- Dialogi waginy i penisa Empik Go
- Podcast o mózgu Urszula Dąbrowska
- Zwierciadło Podcasty Zwierciadło
- K3 – podcast o dobrym życiu Dariusz Bugalski
- Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć* Bracia Rodzeń
- The Rest is Rest | White Noise For Sleeping Nature Sounds for Relaxing Pete Ingo
- Opowiadania erotyczne. Opowiadania Erotyczne
- Sekielski o nałogach Marek Sekielski
- 2024 House / Techno / Progressive / Deep / Melodic / Tech / Edm / Afro / ibiza DJ Mix / Set / Podcast / Electronic Dance Musi DJ TeKness | Techno / House & Electronic Dance Music Mixes Beats
- SEN Kasia Molęda, Ewa Engler-Herer
- Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen WELT
- SexPodcast - Radio TOK FM TOK FM - Aleksandra Krasowska, Robert Kowalczyk
- O długim życiu w zdrowiu z dr n. med. Karoliną Karabin Karolina Karabin
- Audiobooki romanse erotyczne od Monika Liga z monikaliga.pl Monika Liga
- Each One Teach One | Kreatywnie, Pozytywnie, Zdrowo Michał "Vasquez" Plewniak
- Rain Sounds for Sleep Sol Good Media
- Psychologie to go! Dipl. Psych. Franca Cerutti