Rok dla ciała

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]

"27 proc. kobiet i dziewczyn nie dostało żadnego wsparcia od matek w kwestii edukacji o okresie" słyszymy w specjalnym odcinku podcastu "Rok dla ciała", w którym gościnią jest Tosia Kopyt – psycholożka, ekspertka w zakresie edukacji seksualnej, nauczycielka WdŻ i ambasadorka akcji marki Bella #OkresNoStres.

Z Kają Gołuchowską gościni rozmawia o błędach, które towarzyszyły lekcjom wychowania do życia w rodzinie wcale nie tak dawno temu, jednocześnie tłumacząc, dlaczego mówiąc o menstruacji, warto porzucić przedstawianie jej jedynie w czarnych barwach. "Wiedza powinna poprzedzać doświadczenie" mówi Tosia Kopyt i uwierzcie – z tego odcinka wyniesiecie wiele, nawet jeśli myślicie, że o okresie wiecie już wszystko. Zapraszamy do słuchania!

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]

W odcinku, który rozpoczyna kolejny, czwarty już sezon "Roku dla ciała", Kaja Gołuchowska gości Sandrę Meunier – twórczynię podcastu "Polecony z WWA" oraz dziennikarkę programu informacyjnego "19:30". Jak zmienia się wizerunek kobiet, które przez lata kreowały media i czy barwne osobowości wkrótce zastąpią szare garnitury, które widzimy na srebrnym ekranie? Z gościnią rozmawiamy również o tym, czy istnieje ten legendarny moment, w którym nie jesteśmy na coś ani "za młode", ani "za stare", ani "zbyt ładne" lub "nazbyt poważne". Zapraszamy do słuchania!

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]

W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska gości dwie kobiety, które o intymności i edukacji seksualnej wiedzą naprawdę wiele. Marta Łachacz, seksuolożka i koordynatorka scen intymnych, mówi o kulisach swojej pracy, opowiadając między innymi o choreografiach, które układa się pod sceny łóżkowe, o tym, jak definiujemy intymność i o tym, czy nadużycia i przekraczanie granic nadal zdarzają się na planach filmowych. Martyna Wyrzykowska, dyrektorka zarządzająca Fundacji SEXED.PL, zdradza, ile Polacy faktycznie wiedzą o seksualności. Dlaczego warto mówić o niej już w przedszkolu? Jak stawiać granice i przede wszystkim — dlaczego tak ważne jest to, by zaakceptować, że nasza wiedza ma luki, które warto uzupełnić?

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]

Kolejny odcinek "Roku dla ciała" to kolejni ciekawi goście i tematy, które udowadniają, że ciało niejedno ma imię. Z Oliwią Bosomtwe, autorką książki "Jak biały człowiek. Opowieść o Polakach i innych", Kaja Gołuchowska stara się rozłożyć na czynniki pierwsze znaczenie mniejszości wizualnych i związanych z nimi zestawów oczekiwań. Z drugim gościem – Jędrkiem Niemczykiem rozmawia między innymi o grubancypacji i kanonach piękna, które towarzyszą wyobrażeniu współczesnego mężczyzny, jednocześnie starając się znaleźć odpowiedź na pytanie: dlaczego ci sami sobie zgotowali ten los? Zapraszamy do słuchania!

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]

W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska gości dwie kobiety lubiące wychodzić poza schematy, które zwykle przypisuje się ich działalnościom. Zuza Bućko, czyli ciałożyczliwa nauczycielka jogi udowadnia, że ruch jest możliwy dla wielu ciał, a psychodietetyczka Monika Michalak bierze na tapet nie tylko kulturę diet, w której interesie jest to, abyśmy cały czas czuły się niewystarczające, lecz także to, czy nasz wygląd powinien decydować o naszych kompetencjach zawodowych. Zapraszamy do słuchania!

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]

W kolejnym, trzecim już odcinku najnowszego sezonu "Roku dla ciała", gościmy psycholożkę i psychoedukatorkę — Joannę Gutral oraz autorkę, tłumaczkę i ekspertkę od żeńskiej końcówki języka, czyli feminatywów — Martynę F. Zachorską. Czy ocenianie innych na podstawie wyglądu zawsze jest złe? Co z oczekiwaniami wobec kobiet — czy wraz z upływem czasu wywiera się na nas coraz mniejszą presję, a może wręcz przeciwnie, ta przenosi się zwyczajnie na inne obszary życia? To niezwykle ciekawa rozmowa, w której z każdym nowym wątkiem chcemy dowiadywać się coraz więcej. Zapraszamy!

Zapraszamy na finałowy odcinek drugiego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska prowadzi fascynującą rozmowę z dwiema niezwykłymi kobietami – Heleną Norowicz i Lidią Popiel. Helena, w wieku 90 lat, nie tylko ma za sobą bogatą karierę aktorską, ale również zachwyca nas jako modelka silver generation. Z kolei Lidia, niegdyś zawodowa modelka, obecnie jest uznaną fotografką oraz wykładowczynią, nadal aktywnie uczestnicząc w świecie modelingu.

W tym inspirującym odcinku skupiamy się na temacie ponadczasowego piękna. Helena i Lidia dzielą się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami na temat starzenia się i bycia aktywną zawodowo w każdym wieku. Ich historie są pełne zmagań oraz pasji i inspirują do pozytywnego spojrzenia na każdy etap życia.

To wyjątkowe zakończenie drugiego sezonu "Roku dla ciała" obfituje w moc poruszających opowieści i ważnych przemyśleń. Zapraszamy na najnowszy odcinek i dziękujemy serdecznie za wsparcie nas w trakcie całego sezonu. Szczęśliwego nowego Roku dla ciała!

W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" rozmawiamy z trenerką personalną Asią z inicjatywy "Myśl w ruchu" oraz zawodową sportowczynią i olimpijką — Kasią Zillmann. Czy i w jaki sposób będzie różniło się spojrzenie na sport u naszych gościń i prowadzącej, Kai Gołuchowskiej? 

Sport to znacznie więcej niż tylko narzędzie do utraty wagi. Badania naukowe wykazują, że regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na funkcje poznawcze, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto, uczestnictwo w zorganizowanych działaniach sportowych promuje zdrowe relacje społeczne oraz rozwija umiejętności współpracy.

Koncentracja jedynie na aspekcie fizycznym może prowadzić do internalizacji toksycznych standardów urody, co może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne jednostki. Dlatego ważne jest, aby promować sport jako narzędzie do poprawy ogólnego zdrowia i jakość życia, zwracając uwagę na różnorodne korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.

W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" aktorka Katarzyna Herman i piosenkarka Natalia Przybysz, będące gościniami Kai Gołuchowskiej, otwarcie rozmawiają o swoich złożonych relacjach z ciałem oraz o tym, w jaki sposób korzystają z tego doświadczenia w procesie tworzenia sztuki.

Katarzyna dzieli się refleksjami na temat macierzyństwa i zdobywa się na szczere wyznanie dotyczące presji mediów, z którymi musi się mierzyć jako kobieta i artystka. Natalia prezentuje raczej bezkompromisową postawę wobec krytyki, śmiejąc się z nagłówków, które swojego czasu dotyczyły m.in. jej majtek.

W trakcie rozmowy dziewczyny poruszają także kwestie związane z mediami społecznościowymi i fenomenem "palących oczu". Dyskutują o utracie autentyczności i braku kontaktu z własnym ciałem w dobie ciągłego narażenia na oceny publiczności online. Ciekawym elementem jest konfrontacja dwóch diametralnie różnych punktów widzenia na te sprawy, co dodaje odcinkowi głębi i kontrastu.

Sponsorem podcastu jest marka Bella.

W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Magdalena Chorzewska, doświadczona psycholożka, przeplata swoje doświadczenia z gabinetu z własnymi i ukazuje, jak głęboko zakorzenione są kwestie związane z relacją z własnym ciałem w naszej psychice. Drugą gościnią w odcinku jest Ania Kęska, influencerka, która swoją autentycznością przyciąga setki tysięcy osób. Ania dzieli się swoim doświadczeniem związanym z byciem osobą na spektrum autyzmu. Obie gościnie dzielą się swoimi historiami o zmieniających się relacjach z ciałem w miarę upływu czasu. 

W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla Ciała”, który nagrywamy z okazji Różowego Października, Kaja Gołuchowska rozmawia z dwiema wyjątkowymi gościniami - Ewą Ewart i Magdą Atkins. Obie kobiety łączy siła ducha i niezwykłe historie życiowe.

Ewa Ewart to renomowana polska dziennikarka i autorka premierowego dokumentu "Bez Retuszu", który opowiada o walce Magdy z rakiem piersi.

Magda Atkins, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Poznaniu, która od lat inspiruje kobiety swoją pasją do sztuki wizażu.

Różowy Październik to międzynarodowa kampania mająca na celu podniesienie świadomości na temat raka piersi i promowanie badań mammograficznych wśród kobiet. W Polsce, według dostępnych informacji, co roku diagnozowanych jest około 20 000 nowych przypadków raka piersi. To choroba, która dotyka wiele kobiet, dlatego tak istotna jest edukacja i profilaktyka.

Magda i Ewa dzielą się swoimi historiami, rozmawiają o wdzięczności, wsparciu rodziny i przyjaciół. Ewa Ewart opowiada także o swoim doświadczeniu w BBC oraz codziennych buddyjskich rytuałach, które pomagają jej zachować równowagę ducha.

Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.

W tym odcinku podcastu "Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska rozmawia z Karoliną Korwin Piotrowską. Czy ciało to ważny temat w Polsce? Przez ile lat dziennikarka spała po 3,5 godziny? Kiedy wreszcie się zatrzymała i postanowiła przeżyć swoją "pierwszą młodość"? Jak wspomina Top Model? To zaledwie kilka pytań, na które odpowiedzi poznacie w najnowszym odcinku podcastu Ofeminin. Ekspertką w odcinku jest Kaja Klimek — prezenterka, krytyczka i dziennikarka filmowa.

W tym odcinku podcastu "Rok dla ciała" prowadzonego przez Kaję Gołuchowską, wysłuchacie historii dotyczących m.in. walki o prawa osób niebinarnych czy doświadczeń z wizyt u dietetyka w wieku dziecięcym. Dzięki Ane Piżl, aktywiście, ratownicy medycznej i edukatorce oraz Grubałce, trenerce wokalnej i aktywistce poznajemy perspektywę członkiń społeczności LGBTQ+ na relacje z ciałem. Razem z psycholożką Olą Potykanowicz, goście kładą nacisk na znaczenie ciałorówności oraz psychologiczne aspekty naszej relacji z ciałami, a także postrzeganiem (naszym zdaniem) niepotrzebnie dualistycznego podziału na ciało i ducha. "Reprezentacja daje nam to, że widzimy, jak wszystkie jesteśmy do siebie podobne" podkreśla w rozmowie Grubałka.

Czy aktorka Marta Żmuda Trzebiatowska po latach tak samo zareagowałaby na krytyczne komentarze dotyczące okładek, na których znalazła się jako młoda dziewczyna? Dlaczego podcasterka i blogerka Justyna Mazur postanowiła opowiedzieć o swojej operacji bariatrycznej? Kaja Gołuchowska rozmawia z gościniami na tematy, które choć intymne i zahaczające o prywatne szczegóły z ich życiowych historii, są wbrew pozorom również niezwykle uniwersalne i bliskie każdej z nas.

Ewa Zakrzewska od lat działa w internecie pod pseudonimem Ewokracja. Jest jedną z pierwszych modelek plus-size w Polsce. Na swoim Instagramie inspiruje dziewczyny do budowania swojej pewności siebie. Podobnie robi Lala Konarska, która jest nauczycielką tańca na obcasach. Dziewczyny w rozmowie z Kają Gołuchowską rozmawiają o tym, co dla nich oznacza bycie sexy, o walce ze stereotypami i budowaniu pewności siebie.

Agata Młynarska to polska dziennikarka, producentka, konferansjerka, prezenterka telewizyjna i działaczka społeczna. Publicznie mówi o swojej chorobie: Leśniowskiego-Crohna, która w pewnym momencie odebrała jej zdolność chodzenia. W "Roku dla ciała" opowiada o swoim dzieciństwie i dojrzewaniu oraz tym, jak kształtowała się jej filozofia dotycząca cielesności w tamtym okresie. Przeprowadza słuchacza przez okres bycia w szkole baletowej, zdradza swoje podejście do wymagań społeczeństwa patriarchalnego nakładanych na kobiety i w końcu tłumaczy, dlaczego po prowadzeniu imprezy sylwestrowej brała się za odkurzanie.

Ekspertką w najnowszym odcinku jest Joanna Rokicka z Medonetu, która wyjaśnia, czemu kluczowe jest, żeby osoby publicznej wspierały destygmatyzację pewnych schorzeń oraz jak ważne jest edukowanie społeczeństwa w zakresie badań profilaktycznych.

Z Apolonką — polską modelką, influencerką, która odważnie dzieli się swoją historią dot. zaburzeń odżywiania i tego, jak na jej zdrowie psychiczne wpłynęła praca w tym świecie — rozmawiamy o castingach i o tym, czy 16-latki powinny reklamować krem na zmarszczki. Zastanawiamy się, które modelki są midsize, a które plus-size i dlaczego nie mogą być po prostu "modelkami"? W odcinku ekspertką jest dr n. o zdr. dietetyk kliniczny Hanna Stolińska, autorka książek, m.in. "Moc zdrowych nawyków".

Dzięki Janinie Bąk znanej pod pseudonimem Janina Daily miliony Polek i Polaków polubiło się ze statystyką. Pierwsza część jej książki "Statystycznie rzecz biorąc, czyli ile trzeba zjeść czekolady, żeby dostać Nobla?" była bestsellerem, a okładka okazała się na tyle przyciągająca, że zaczęły lizać ją dzieci. Tym sposobem na rynek wychodzi właśnie druga część hitu — z gofrem na okładce. W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska pyta Janinę Bąk, jak czuła się z diagnozą otyłości, z jakimi mitami dot. cielesności pozwala się nam rozprawić statystyka i czemu warto mieć wegetarianina na pokładzie samolotu. Ekspertką w odcinku jest Dominika Pikul - neuronaukowczyni.

Pamiętacie przebieranie się w szatni na zajęcia WF-u? A może usłyszałyście od kolegi w szkole, że macie nogi owłosione "jak facet"? Notorycznie brałyście zwolnienia, żeby nie musieć grać w znienawidzoną siatkówkę? Tym razem do tablicy wywołujemy wychowanie fizyczne w polskich szkołach, które nie pozwala młodym dziewczynom na budowanie zdrowej relacji ze sportem. Natalia Białobrzeska — edukatorka oraz Monika Mrozowska — aktorka, mają w sumie ósemkę dzieci! Opowiadają, jak wspierają je w rozwoju, ale także jak ich osobiste doświadczenia ukształtowały ich relacje z ciałem. Ekspertką w tym odcinku jest Sylwia Szwed — reporterka, wiceprezeska i dyrektorka wydawnicza Fundacji Kosmos dla Dziewczynek oraz jedna z założycielek dwumiesięcznika o tej samej nazwie.

Medalistkę Mistrzostw Świata i Europy w pływaniu Karolinę Hamer dobrze znacie z najnowszej kampanii Fundacji SEXED, gdzie walczy z tabu związanym z seksualnością osób z niepełnosprawnościami. Aktywistka Agata Sawicka jest prywatnie żoną Wojtka Sawickiego z @lifeonwhlz. Ich wspólne zdjęcie inspirowane słynną sesją Yoko Ono i Johna Lennona obiegło całą Polskę. W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" gościnie mówią o swoich zetknięciach ze śmiercią, załamaniach, bólu, ale także o walce i zwycięstwach. Agata zdradza, że chciała kiedyś wstąpić do klasztoru, a Karolina szczerze wyznaje, że stan flow, którego doświadczyła dwa razy w życiu, był dla niej fajniejszy niż orgazm. Ekspertką w odcinku jest psycholog sportu Kinga Legieta.

Jedzenie intuicyjne, emocjonalne, ortoreksja, kultura diet — to wszystko pojęcia, które pojawiają się w najnowszym odcinku "Roku dla ciała", w którym gościniami są Lara Gessler i Monika Ciesielska (Dr Lifestyle). Lara łączy miłość do jedzenia, a przede wszystkim gotowania, z trudną historią zaburzeń jedzenia. Monika Ciesielska jako psychodietetyczka wspiera kobiety, a jej książka "Bez liczenia i ważenia" stała się dla wielu z nas mądrym drogowskazem na drodze do nauczenia się jeść intuicyjnie w bezpiecznym ramach.

Czym jest dla was piękno? W najnowszym odcinku "Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska pyta o to Top Modelkę i feministkę Martynę Kaczmarek oraz obecną Miss Polski Aleksandrę Klepaczkę. Obie pracują w branży beauty, ale żadna nie jest wobec niej bezkrytyczna. Czemu tytułu Miss nie wygrywają dziewczyny plus-size? Czy Ola uważa się za najpiękniejszą kobietę w Polsce? Jak Martyna może być feministką, a równocześnie pracować w branży opartej na tym, kto wpisuje się w kanon piękna, a kto nie? To zaledwie kilka z wielu pytań, na które odpowiadać będą gościnie najnowszego odcinka podcastu.