Filtra per genere
Медитативный подкаст | Медитации Эльвиры Скараин
Привет! Меня зовут Эльвира Скараин. Я коуч-психолог, бизнес-тренер и наставник с более чем 10-летним опытом в обучении и развитии. Также я являюсь автором игры самопознания «Лила. Поток».
Провожу как классические сессии, так и игры самопознания, индивидуальное сопровождение, курсы и тренинги.
Пусть мои медитации помогут тебе обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Для связи: elvira-skarain.ru
- 55 - медитация "Состояние потока"
В этой медитации тебя подхватит твой поток жизни, который выведет на Истинный путь к твоим идеям, проектам, отношениям и унесёт всё, что не твоё.
Thu, 20 Jun 2024 - 54 - медитация "Послание Света"
С помощью этой медитации мы расслабимся на 3х уровнях (тело-ум-душа), напитаемся Светом и откроемся посланию-подсказке для реализации своего запроса.
Mon, 17 Jun 2024 - 53 - терапевтическая медитация "Жизнь в удовольствие"
С помощью этой медитации мы исцелим программы (мысли, установки, убеждения и пр.), которые ограничивают и не пускают в жизнь наполненную радостью, наслаждением и счастьем.
Fri, 14 Jun 2024 - 52 - Терапевтическая практика на возвращение права быть собой и проявляться
Эта практика поможет тебе установить связь с тремя важными частями, отвечающими за твою проявленность и право быть собой. Когда мы устанавливаем контакт с каждой из них, мы обретаем свою силу.
Sat, 01 Jun 2024 - 51 - Связь с Внутренним Ребенком
Наш Внутренний Ребёнок - это та часть нашей души и психики, которая отвечает за интерес, радость, удовольствия и энергию. Именно он наделяет нас желаниями и вдохновением идти в их реализацию. Поэтому так важно выстроить эту внутреннюю связь и быть в контакте со своим Внутренним ребенком.
Tue, 28 May 2024 - 50 - Любовь родителей
Любовь родителей - мощный ресурс и поддержка на нашем жизненном пути . С помощью данной практики вы сможете почувствовать опору, поддержку, силу и любовь своих родителей и Рода. В дополнение к данной практике можно посмотреть видео: https://youtu.be/0kcEkuPt4JQ
Fri, 24 May 2024 - 49 - Исцеление связи с родителями и Родом
Чтобы в полной мере принимать любовь и изобилие Мира, важно исцелить связь и начать принимать любовь родителей. С помощью данной практики мы сделаем шаг в сторону гармонизации отношений с нашими мамой и папой. В дополнение к данной практике можно посмотреть видео: https://youtu.be/0kcEkuPt4JQ
Tue, 21 May 2024 - 48 - Шаманское путешествие с запросом
Рекомендую прежде чем делать эту практику, сделать предыдущую (для легкого входа в свое место силы и взаимодействия со своим животным силы). В эту практику нужно входить со своим запросом, для этого лучше его заранее сформулировать и записать в тетради. В процессе самой медитации важно расслабиться и довериться тем образам, картинкам, ощущениям, что будут приходить в процессе. Наша психика - самовосстанавливающаяся система, и погружаясь в природный транс, мы запускаем процесс самоисцеления и восстановления. Наше подсознание само знает и укажет нам на то: - что пора отпустить, - что сдерживает наш потенциал, "загрязняет" наше сознание, - как выйти из сложившейся ситуации, - на что обратить внимание, куда приложить усилия, - какое решение будет правильным и наиболее верным для нас. Но для этого важно отпустить все ожидания, представления, опыт, который был до. И просто довериться...
Fri, 05 Apr 2024 - 47 - Практика шаманского путешествия (знакомство с животным силы и поиск артефакта)
С помощью этой медитации вы познакомитесь со своим животным силы и найдёте свой Артефакт (предмет силы). В прошлом году в рамках ежемесячных встреч ведущих игры Лила я проводила вебинар на тему "Знания шаманов в работе с Лилой", где давала эту практику. Ученикам она очень понравилась, а я увидела насколько это простой и при этом эффективный инструмент, чтобы получить подсказку от своего Сверх_сознания. Поэтому решила записать практику в хорошем качестве в сопровождении бубна, чтобы каждый из вас мог наладить контакт со своим внутренним пространством, где уже есть все ответы на ваши вопросы. Мы активно движемся в ту точку, когда сможем сами, без сторонней помощи, "ремонтировать" свою психику и восстанавливать равновесие во внутреннем мире. Но это тоже навык, и ему можно, и главное нужно, учиться. Поэтому эта практика будет подготавливающей к следующей уже более глубокой медитации, куда вы сможете пойти со своим запросом. Но пока предлагаю натренировать навыки: - быстрого расслабления и входа в природный транс, - перемещения в своё место силы - взаимодействия (лёгкого и открытого) со своим животным силы.
Fri, 29 Mar 2024 - 46 - Медитация «Разговор с телом»
Эта практика поможет установить контакт со своим телом и получить от него ценные послания. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: https://t.me/elvira_skarain
Tue, 28 Nov 2023 - 45 - Практика «Хоопонопоно» | Медитация для исцеления отношений и прощения
Хоопонопоно - одна из самых древних и при этом самых мощных практик на планете. С ее помощью мы может исцелить и гармонизировать отношения со значимым для нас человеком. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: https://t.me/elvira_skarain
Mon, 27 Nov 2023 - 44 - Практика Единства | Квантовое смещение
Эта медитация создана на основе практики «Квантовое смещение», описанной в книге Фрэнка Кинслоу «Секрет мгновенного исцеления». Когда мы пребываем в состоянии Единства и испытываем так называемые эйфо-чувства (умиротворение, покой, благость, тишина, свет и др.), мы обретаем гармонию как с собой, так и со всем Миром. Пребывание в этом состоянии является целительным для человека, его психики и организма в целом. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: https://t.me/elvira_skarain
Sun, 26 Nov 2023 - 43 - Медитация "Будьте проактивны"
Продолжая свой день, сохраняй это состояние проактивности, напоминая себе, нашу ключевую мысль: Ответственность - это способность отвечать за происходящее и выбирать собственную реакцию. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Личная эффективность" создан на основе книги Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
Mon, 19 Jun 2023 - 42 - Медитация "Начинай представляя конечную цель"
Продолжая свой день, сохраняй этот образ в своем сознании. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Начиная, представляй конечную цель. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Личная эффективность" создан на основе книги Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
Mon, 19 Jun 2023 - 41 - Медитация "Сначала делай то, что необходимо делать сначала"
Продолжая свой день, сохраняй эту собранность и сконцентрированность на важном.. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Сначала делайте то, что необходимо делать сначала. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Личная эффективность" создан на основе книги Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
Mon, 19 Jun 2023 - 40 - Медитация "Думайте в духе выиграл - выиграл"
Продолжая свой день, сохраняй фокус на возможностях пополнить свой эмоциональный банковский счет с окружающими. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: личный успех невозможен без позитивных отношений с другими людьми. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Личная эффективность" создан на основе книги Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
Mon, 19 Jun 2023 - 39 - Медитация "Cначала стремитесь понять, а потом быть понятым"
Продолжая свой день, сохраняй состояние открытости и нацеленности на понимание другого. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Сначала стремитесь понять, а потом – быть понятым Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Личная эффективность" создан на основе книги Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
Mon, 19 Jun 2023 - 38 - Медитация "Достигайте синергии"
Продолжая свой день, оставайся открытым знанию, которое несет в себе сегодняшняя ключевая мысль: Суть синергии в том, чтобы ценить различия. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Личная эффективность" создан на основе книги Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
Mon, 19 Jun 2023 - 37 - Медитация "Затачивайте пилу"
Продолжая свой день, помни про важность затачивания пилы. Напоминая себе нашу ключевую мысль: Величайшая победа — победа над самим собой. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Личная эффективность" создан на основе книги Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
Mon, 19 Jun 2023 - 36 - Медитация "Из страха в смелость"
Продолжая свой день, пронеси с собой мысль об этом состоянии смелости, честности, храбрости и мужества, которое есть внутри тебя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Смелость - это умение превозмочь страх. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".
Fri, 26 May 2023 - 35 - Медитация "Из гнева в принятие"
Продолжая свой день, пронеси с собой мысль об этом состоянии принятия и открытости правде. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Следуй голосу ума, а не гнева. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".
Fri, 26 May 2023 - 34 - Медитация "Из жадности в изобилие"
Продолжая свой день, пронеси с собой мысль об этом состоянии изобилия, щедрости, достатка, которое есть внутри тебя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Моё сознание изобильно. Моя жизнь изобильна. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".
Fri, 26 May 2023 - 33 - Медитация "Из зависти в восхищение"
Продолжая свой день, пронеси с собой мысль об этом состоянии восхищения, радости за другого, которое есть внутри тебя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Восхищаясь другим, я сам становлюсь сильнее. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".
Fri, 26 May 2023 - 32 - Медитация "Из неуверенности в веру в себя"
Продолжая свой день, сохраняй веру в себя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Сила веры делает возможным всё на свете. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".
Fri, 26 May 2023 - 31 - Медитация "Из обиды в прощение"
Продолжая свой день, сохраняй это состояние понимания, мудрости, прощения и благодарности внутри себя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Прощение превращает несчастливое прошлое в счастливое будущее. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".
Fri, 26 May 2023 - 30 - Медитация "Из печали в радость"
Продолжая свой день, сохраняй это состояние радости. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Все радости и несчастья людей созданы их собственными мыслями. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".
Fri, 26 May 2023 - 29 - Как работает медитация и какие виды медитации бывают
В данном видео я расскажу про 3 вида медитации: 1. Классическая (практика прозрения, випассана) 2. Для расслабления (саматта - успокоение) 3. Терапевтическая (или трансформационная) - под конкретную ситуацию, цель, проработку эмоции или состояния. Бесплатные медитации и практики в Телеграм ➡ https://t.me/elvira_skarain
Fri, 13 Jan 2023 - 28 - Медитация молитва на включение состояния Проводника и связь с Миром
В этой медитации мы отпустим своё эго, свои мысли и желания. Откроемся тому, что Мир / Вселенная /Бог хочет выразить через тебя. Проводником чего ты должен стать? Какой Истине тебе нужно открыться?
Mon, 18 Jul 2022 - 27 - Медитация "Обеспеченность и изобилие"
Считается, что изобилие - это естественное состояние, свойственное как природе, так и человеку. Но иногда мы можем переключаться в состояние нехватки, или жить в этом состоянии долгое время. Тогда первая сфера, на которую влияет такое умонастроение - это деньги. Денежная энергия связывает нас с материальным миром, и при этом очень чувствительна к нашему внутреннему состоянию. Если тебе близка эта тема, приглашаю сделать данную медитацию.
Mon, 18 Jul 2022 - 26 - Медитация "Призвание"
Наша работа - одна из важнейших сфер жизни. Так как помимо самореализации, она становится ресурсом для других наших сфер.. творчества, денег, отношений, самосовершенствования.
Mon, 18 Jul 2022 - 25 - Медитация "Самосовершенствование"
Это вечерняя медитация, которую необходимо делать перед сном. Мы подведем итоги дня, чтобы взять всё самое лучшее из него и сделать следующий свой день и себя в нем еще более продуктивным, радостным и благоприятным.
Mon, 18 Jul 2022 - 24 - Медитация “Здоровье и контакт с телом”
Эта практика поможет тебе усилить свой контакт с телом, научиться получать подсказки от него и гармонизировать внутреннее сопротивление на пути к реализации своей цели.
Mon, 18 Jul 2022 - 23 - Медитация на "Улучшение отношений"
Одна из самых частых проблем, с которой мы сталкиваемся - это проблема в отношениях с другими людьми. Это может проявляться в разных формах. И чтобы проработать эту сферу, приглашаю тебя в медитацию. Одна из самых частых проблем, с которой мы сталкиваемся - это проблема в отношениях с другими людьми. Это может проявляться в разных формах. Через конфликты, недопонимания, или, когда мы не умеем говорить “нет”, или включаемся в проблемы других людей в ущерб своим собственным интересам. Когда возникает ощущение, что нами пользуются. Когда наши личные границы не построены и постоянно нарушаются. И если тебе откликается то, о чем я сказала выше, приглашаю в данную медитацию.
Mon, 18 Jul 2022 - 22 - Медитация Самоценность
Эта практика поможет укрепить самооценку и уверенность в себе, активизировать любовь к себе. С её помощью мы соединимся со своей ценностью, вернём утраченную силу и заложим фундамент гармоничной реализации в каждой сфере своей жизни.
Mon, 18 Jul 2022 - 21 - Медитация "Внутренний Учитель" / Соединяемся с источником глубинной мудрости
Эта медитация поможет открыться мудрости, ответам, подсказкам твоего внутреннего Учителя, наладить с ним контакт и укрепить связь.
Fri, 04 Feb 2022 - 20 - Очищающая медитация на принятие изменений | Практика-настройка перед новым проектом, этапом, месяцем
Начиная что-то новое, очень важно себя подготовить к предстоящим изменениям. Очистить пространство для нового, отпустить то, что уже отжило и что настало время отпустить. При этом важно настроить своё сознание воспринимать новые возможности, информацию и всё то, что будет тебе необходимо для построения новой (желаемой) реальности. Самым благоприятным и безопасным образом. Обо мне, а также другие мои программы: https://elvira-skarain.ru/
Fri, 27 Aug 2021 - 19 - Медитация "Место силы"
Медитация для входа в ресурсное состояние. Рекомендую делать в любой момент, когда нужно восстановить силы и жизненную энергию.
Mon, 18 Jul 2022 - 18 - Медитация на включение состояния интуиции | Практика, помогающая найти ответ на твой вопрос
Все ответы уже есть внутри тебя. Эта практика поможет тебе "услышать" этот ответ и найти наилучшее решение в ситуации выбора. Также с помощью данной практики мы активизируем внутри себя способность к интуитивному познанию.
Fri, 27 Aug 2021 - 17 - Медитация на каждый день | Ежедневная практика медитации
Ежедневная практика медитации сосредоточения, осознанности и расслабления. Записаться на бесплатный марафон по медитации: https://elvira-skarain.ru/meditation Цель курса: Освоить навык медитации для самостоятельной практики.
Fri, 27 Aug 2021 - 16 - Вечерняя медитация с музыкойFri, 04 Dec 2020
- 15 - Медитация анти-стресс с музыкойFri, 04 Dec 2020
- 14 - Утренняя медитация с музыкойFri, 04 Dec 2020
- 13 - Йога-нидра
Йога-нидра - это: - практика психического сна или “сна йогов”; - метод глубокой релаксации, восстанавливающий физический, эмоциональный и ментальный аспекты личности; - пограничное состояние между сном и бодрствованием, позволяющее осуществить контакт между бессознательным и сознанием. За счет этого мы избавляемся от тревог, страхов, чувства безразличия и пустоты жизни. На их место приходят гармония, спокойствие, равновесие, состояние удовлетворения и радости жизни.
Fri, 04 Dec 2020 - 12 - Вечерняя медитацияFri, 04 Dec 2020
- 11 - Медитация анти-стресс
Эта практика поможет тебе включить свой внутренний ресурс и наполнить себя теми состояниями, которые тебе сейчас необходимы для благоприятного проживания своей жизни. Делай эту практику в любой момент, когда чувствуешь, что это необходимо.
Fri, 04 Dec 2020 - 10 - Метта медитация
Цель этой практики развить в себе чувство всеобъемлющей любви и сострадания, дружелюбия и благодарности к себе и окружающему Миру.
Fri, 04 Dec 2020 - 9 - Медитация: начало. 7 занятие
Курс по медитации для начинающих самостоятельную практику. За 7 дней к самостоятельной практике медитации для повышения личной эффективности! Через 7 дней у тебя будет: Понимание алгоритма для самостоятельной практики Наработанный навык медитировать Ясность, как быстро вернуть себя “в норму” / сконцентрироваться на главном
Fri, 04 Dec 2020 - 8 - Медитация: начало. 6 занятие
Курс по медитации для начинающих самостоятельную практику. За 7 дней к самостоятельной практике медитации для повышения личной эффективности! Через 7 дней у тебя будет: Понимание алгоритма для самостоятельной практики Наработанный навык медитировать Ясность, как быстро вернуть себя “в норму” / сконцентрироваться на главном
Fri, 04 Dec 2020 - 7 - Медитация: начало. 5 занятие
Курс по медитации для начинающих самостоятельную практику. За 7 дней к самостоятельной практике медитации для повышения личной эффективности! Через 7 дней у тебя будет: Понимание алгоритма для самостоятельной практики Наработанный навык медитировать Ясность, как быстро вернуть себя “в норму” / сконцентрироваться на главном
Fri, 04 Dec 2020 - 6 - Медитация: начало. 4 занятие
Курс по медитации для начинающих самостоятельную практику. За 7 дней к самостоятельной практике медитации для повышения личной эффективности! Через 7 дней у тебя будет: Понимание алгоритма для самостоятельной практики Наработанный навык медитировать Ясность, как быстро вернуть себя “в норму” / сконцентрироваться на главном
Fri, 04 Dec 2020 - 5 - Медитация: начало. 3 занятие
Курс по медитации для начинающих самостоятельную практику. За 7 дней к самостоятельной практике медитации для повышения личной эффективности! Через 7 дней у тебя будет: Понимание алгоритма для самостоятельной практики Наработанный навык медитировать Ясность, как быстро вернуть себя “в норму” / сконцентрироваться на главном
Fri, 04 Dec 2020 - 4 - Медитация: начало. 2 занятие
Курс по медитации для начинающих самостоятельную практику. За 7 дней к самостоятельной практике медитации для повышения личной эффективности! Через 7 дней у тебя будет: Понимание алгоритма для самостоятельной практики Наработанный навык медитировать Ясность, как быстро вернуть себя “в норму” / сконцентрироваться на главном
Fri, 04 Dec 2020 - 3 - Медитация: начало. 1 занятие
Курс по медитации для начинающих самостоятельную практику. За 7 дней к самостоятельной практике медитации для повышения личной эффективности! Через 7 дней у тебя будет: Понимание алгоритма для самостоятельной практики Наработанный навык медитировать Ясность, как быстро вернуть себя “в норму” / сконцентрироваться на главном
Fri, 04 Dec 2020 - 2 - Медитация: начало. Вводное занятие
Курс по медитации для начинающих самостоятельную практику. За 7 дней к самостоятельной практике медитации для повышения личной эффективности! Через 7 дней у тебя будет: Понимание алгоритма для самостоятельной практики Наработанный навык медитировать Ясность, как быстро вернуть себя “в норму” / сконцентрироваться на главном
Fri, 04 Dec 2020 - 1 - Утренняя медитация
Настройка на новый день | Сканирование тела + анапанасати (на дыхании) Эта практика поможет тебе настроиться на новый день, а также развить и укрепить 5 основных качеств Ума. Это концентрация, осознанность, вера, энергия и мудрость.
Fri, 04 Dec 2020
Podcast simili a <nome>
- Пожалуй, самая красивая музыка на свете! CHILL
- Deep House Dubai Deep House Dubai
- DFM DANCE RADIO DFM
- Tynu40k Goblina Dmitry "Goblin" Puchkov
- Маруся FM EFFECT LLC
- Эхо Москвы Feed Master by Umputun
- Radio Record Radio Record
- Record Club Show Radio Record
- Record Megamix Radio Record
- Аудиокниги и рассказы Богданов Николай Александрович
- ХРУМ или Сказочный Детектив Детское Радио
- ЕвроХит Топ 40 Европа Плюс Official - новинки песен Европа Плюс
- Живой Гвоздь Живой Гвоздь
- Популярная политика Популярная политика
- Старец Паисий Святогорец. Том I. Радио Благо
- Рассказы о Шерлоке Холмсе. Радио ЗВЕЗДА Радио ЗВЕЗДА
- Военное ревю Радио «Комсомольская правда»
- Добрый вечер Радио «Комсомольская правда»
- Коц: аналитика с именем Радио «Комсомольская правда»
- Радио «Комсомольская Правда» - Москва Радио «Комсомольская правда»
- Что будет Радио «Комсомольская правда»
- Сергей Стиллавин и его друзья Стиллавин и его друзья
Altri podcast di Formazione Scolastica
- TED Talks Daily TED
- ВИВАТ, ИСТОРИЯ! MOTORADIO.ONLINE
- Английский язык по плейлистам. Английский язык с нуля. Полный курс Александр Бебрис
- Дилетант Дилетант
- Теория всего Радио ЗВЕЗДА
- Рассказы из Русской Истории Владимир Мединский
- Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern Cari, Manuel und das Team von Easy German
- Podcast Francais Authentique Johan Tekfak
- Мужчина. Руководство по эксплуатации Радио «Маяк»
- Провокация Радио "Маяк"
- Queer America Learning for Justice
- PAPI English - Learn English English Teacher Sam
- History of North America History of North America
- Le français avec Fluidité Fabien Sausset
- Религия и Общество - Religiolog Максим Перов
- ITALIA ITALIANI E ITALIANERIE - Italian language podcast All you can Italy
- Entrez dans l'Histoire RTL
- History Ireland History Ireland
- 6 Minute English BBC Radio
- Deutsche im Alltag – Alltagsdeutsch | Audios | DW Deutsch lernen DW