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Capita anche a te di voler fare un milione di cose, di dover conciliare lavoro, famiglia, amici e, perché no, anche il tempo per te stesso/a, ma di non sapere come fare… a fare tutto? Ogni giorno, prima di colazione, Florencia Di Stefano-Abichain -che di cose ne fa tante, ma tante davvero- condivide un trucchetto o una strategia per ottimizzare il tempo: certo, le ore a disposizione sono sempre 24, ma così la giornata non sembrerà più lunga, solo migliore. Before Breakfast Italia è la versione in italiano del podcast originale iHeart Media con Laura Vanderkam.
- 284 - Episodio 150: 3 modi per assaporare il momento
Ecco una verità universale: il tempo scorre, qualunque cosa succeda. A volte è un bene (se siamo nel mezzo di una turbolenza, per esempio), ma a volte può essere un male perché ci piacerebbe che un bel momento durasse più a lungo. Florencia oggi ci elenca 3 cose pratiche che possiamo fare per darci la percezione che i bei momenti si svolgano con la stessa lentezza di quelli brutti o noiosi.
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Wed, 08 Feb 2023 - 283 - Episodio 149: Dai una struttura alle giornate libere
Anche nei nostri giorni liberi, nonostante la tentazione sia quella di provare a non fare assolutamente niente, finisce che ci mettiamo a guardare la mail o a pulire casa pigramente. Un po’ di strategia può rendere il nostro tempo libero molto più significativo.
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Tue, 07 Feb 2023 - 282 - Episodio 148: Trasforma i momenti morti
Ci possiamo liberare e avere del tempo libero a sorpresa n tanti modi. Se impariamo a vederli come momenti liberi, anziché come momenti morti, possiamo rafforzare ancora di più la nostra agenda e ottimizzare anche la nostra vita personale.
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Mon, 06 Feb 2023 - 281 - Episodio 147: Come convincerti a fare qualcosa
Quando ti senti insicuro di fare qualcosa, pensa non solo a come ti senti ora, ma a come ti sentirai una volta che quella cosa l’avrai fatta. Può diventare un bel ricordo? Se sì, allora vale la pena farlo.
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Fri, 03 Feb 2023 - 280 - Episodio 146: Basta pensare sempre al peggio
Se si lavora da remoto, è facile pensare che il silenzio, i ritardi o le risposte troppo brevi siano segnali nefasti. Di solito NON lo sono.
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Thu, 02 Feb 2023 - 279 - Episodio 145: Corrompi te stesso
A volte ti serve giocare sporco, soprattutto con te stesso. Scopri come convincerti a fare più sport nell'episodio di oggi.
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Wed, 01 Feb 2023 - 278 - Episodio 144: 3 modi creativi per iniziare una riunione
Le riunioni non sono sempre divertenti, anzi: a volte sono causa di imbarazzo, specie all'inizio, mentre si aspettano tutti i partecipanti e non si sa cosa dire, se presentarsi... insomma, avete capito la sensazione. In questo episodio, Florencia svela qualche trucchetto su come rompere il ghiaccio e far partire il meeting con il piede giusto.
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Tue, 31 Jan 2023 - 277 - Episodio 143: Cosa fare quando tu lavori e gli altri battono la fiacca
Non è sempre piacevole quando ti ritrovi a lavorare mentre gli altri, beh, no, ma possiamo sempre utilizzare questo tempo al meglio: scopri come nell'episodio di oggi.
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Mon, 30 Jan 2023 - 276 - Episodio 142: Fai attenzione a ciò che importa, non solo a ciò che succede
Quando ripensiamo alle nostre giornate e alle settimane, è facile concentrarsi soprattutto sugli impegni già presi. Ma questi impegni non sono il totale di tutto quello che dovremmo fare con il nostro tempo a disposizione. Bisogna considerare tutto in prospettiva.
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Fri, 27 Jan 2023 - 275 - Episodio 141: Un trucco per convincerti a fare sport
Se ci è difficile trovare la motivazione per andare in palestra, più barriere togliamo e più riusciamo a fare la differenza.
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Thu, 26 Jan 2023 - 274 - Episodio 140: Corto è bello
In molti casi, accorciare le cose, renderle compatte, le migliora, e migliora anche l’umore altrui.
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Wed, 25 Jan 2023 - 273 - Episodio 139: Sì, puoi farlo anche durante la giornata lavorativa
Potresti avere più flessibilità al lavoro di quella che pensi: in particolare ora, che si lavora di più da casa rispetto al passato, potremmo avere il tempo per alcune piccole avventure, e svagarci per davvero durante le pause.
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Tue, 24 Jan 2023 - 272 - Episodio 138: Non aspettare le vacanze per spostarti
Se una vacanza non è in vista, prova comunque a spostarti. A volte anche solo cambiare vista può aiutarci a cambiare... punto di vista.
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Mon, 23 Jan 2023 - 271 - Episodio 137: 4 idee per il tuo micro hobby
Sarebbe bello se la nostra routine permettesse di avere lunghi momenti di svago in cui possiamo sederci in riva a uno stagno a dipingere a olio delle ninfee, ma questo di solito non accade: quello che succede, è che abbiamo a disposizione dei ritagli di tempo, tra una cosa e l'altra. E Allora, perché non sfruttarli?
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Fri, 20 Jan 2023 - 270 - Episodio 136: Quando devo fissare le riunioni?
Spesso le riunioni sono così: siamo coscienti del fatto che dobbiamo farle, ma sappiamo in partenza che non dovremmo sprecare più tempo, ed energie, del necessario. Scopri come ottimizzare il tempo dedicato alle riunioni nell'episodio di oggi.
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Thu, 19 Jan 2023 - 269 - Episodio 135: L'unico modo per avere amici
Si sa, più si cresce, più diventa difficile creare rapporti di amicizia di valore. Ma c'è un metodo, testato e approvato, per avere più amici e costruire legami più profondi: scopri quali, con Florencia, nella puntata di oggi.
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Wed, 18 Jan 2023 - 268 - Episodio 134: Creiamo nuove abitudini (senza perdere le vecchie)
Abbiamo tutti sentito parlare almeno una volta di “nuovi inizi”. Che sia Capodanno, o il nostro compleanno o settembre o il lunedì, qualsiasi nuovo inizio ci fornisce un’occasione ideale per creare una nuova abitudine nella nostra vita. Ma attenzione a non lasciare tutto alle spalle!
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Tue, 17 Jan 2023 - 267 - Episodio 133: Ode alle scadenze brevi
Questo è il periodo dell’anno dei nuovi propositi, dei nuovi inizi, dei nuovi progetti. E ogni volta che abbiamo in vista un grande progetto, professionale o personale che sia, è molto utile mappare dei traguardi intermedi. Scopri come nell'episodio di oggi.
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Mon, 16 Jan 2023 - 266 - Episodio 132: Cosa fai venerdì?
Quando durante la settimana sopraggiungono piccole scocciature da risolvere, facciamo una lista ad hoc: in questo modo possiamo raggrupparle e farle tutte in una volta, evitando che ci distraggano dal resto delle cose più importanti da fare.
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Fri, 13 Jan 2023 - 265 - Episodio 131: Il bilancio dei più e dei meno
Ti capita mai di fermarti a pensare a quello che vorresti di meno e quello che vorresti di più nella tua vita? Ecco, questo è il momento giusto.
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Thu, 12 Jan 2023 - 264 - Episodio 250: Vai avanti e vedi che succede
... magari non succede granché, ma magari ci sentiremo meglio di quanto non stessimo prima.
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Wed, 28 Jun 2023 - 263 - Episodio 249: Perché rileggere un libro che già conosci
Rileggere qualcosa che ti è piaciuto in una fase della vita diversa può essere un'esperienza illuminante: nell'episodio di oggi scopri perché.
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Tue, 27 Jun 2023 - 262 - Episodio 248: Metti in fila i problemi
I tuoi sforzi potrebbero essere poco efficaci se non fai le cose nell'ordine giusto. Ecco perché, prima di sentirsi sopraffatti, è essenziale pianificare.
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Mon, 26 Jun 2023 - 261 - Episodio 247: Sii più reciproco
Se non sai come trattare una persona, sii reciproco: tutti abbiamo sentito la regola "Fai agli altri ciò che vorresti fosse fatto a te".
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Fri, 23 Jun 2023 - 260 - Episodio 246: Meno perfezione, più perseveranza
Insisti con quello che stai facendo: la maggior parte delle soluzioni è efficace, ma solo se sei perseverante.
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Thu, 22 Jun 2023 - 259 - Episodio 245: Non fare promesse che non VUOI mantenere
Tutti possiamo pensare a una promessa fatta per un futuro -che sembrava all'epoca- lontano e per cui poi ci siamo pentiti. Nella puntata di oggi, Florencia ci svela un trucchetto per fare in modo di non doverci più trovare in una situazione simile.
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Wed, 21 Jun 2023 - 258 - Episodio 244: Riformula un compito difficile
Se puoi pensare a un escamotage vincente per sfuggire a un impiccio che ti è piombato addosso, ti sentirai sicuramente meglio e - quasi quasi - non sarà stato così spiacevole
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Tue, 20 Jun 2023 - 257 - Episodio 243: Il paradosso del cestone della roba mista
Avere uno spazio dedicato dove riporre oggetti che non rientrano in una categoria definita può sembrare caotico, e invece potrebbe renderti la vita molto più semplice.
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Mon, 19 Jun 2023 - 256 - Episodio 242: Lascia andare la FOMO delle riunioni
Non organizzare o partecipare a più riunioni di quante tu ne abbia bisogno solo per paura di perdere i pezzi!
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Fri, 16 Jun 2023 - 255 - Episodio 241: Il tuo tête-à-tête giornaliero
La mattina può essere caotica, tra bambini da vestire, schiscette da preparare, cani da portare fuori e chi più ne ha, più ne metta. Ecco cosa devi fare per dare alla giornata il giusto calcio d'inizio.
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Thu, 15 Jun 2023 - 254 - Episodio 240: Perché stai prendendo il telefono proprio ora?
Quante volte ti capita di prendere lo smartphone in mano senza uno scopo preciso? E così, una cosa tira l'altra e passano i minuti - a volte anche le ore- senza fare niente nulla di effettivamente utile, o anche solo piacevole.
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Wed, 14 Jun 2023 - 253 - Episodio 239: Dai un taglio alla paranoia
Molti di noi sono convinti che la gente stia costantemente lì a guardarci e a giudicarci, ma la realtà è diametralmente opposta: quindi perché continuare a cedere alla paranoia?
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Tue, 13 Jun 2023 - 252 - Episodio 238: Hai il tuo aneddoto pronto?
Quando si formano nuovi gruppi di persone, spesso ci viene chiesto di presentarci: potrebbe essere una domanda fastidiosa che ci mette in imbarazzo, ed ecco perché avere pronto un aneddoto personale è la soluzione giusta.
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Mon, 12 Jun 2023 - 251 - Episodio 237: Non essere una meteora
Tutti vorremmo vivere alla giornata, ma la verità è che il tuo ultimo progetto getta le basi per il prossimo. Quindi, non essere una meteora, pensa sempre alla tua prossima idea!
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Fri, 09 Jun 2023 - 250 - Episodio 236: Non perdere di vista il perché
Tutti facciamo diverse cose nella vita per le più disparate ragioni, ma l'unico criterio che ci spinge, dovrebbe sempre essere l'intenzione, cioè: perché facciamo questa cosa?
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Thu, 08 Jun 2023 - 249 - Episodio 235: Fai sorridere qualcuno ADESSO (sì, proprio ora)
Le persone meritano il nostro tempo; e se meritano il nostro tempo, significa che ogni cosa che si può fare per migliorare la loro giornata, è cosa molto produttiva.
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Wed, 07 Jun 2023 - 248 - Episodio 234: Questa singola cosa ti fa prendere decisioni errate
Sembra assurdo ma questa cosa, per quanto sciocca possa sembrare, ha impatti negativi sulle nostre scelte e azioni: curiosi di sapere di cosa si tratta? Ascolta la puntata di oggi.
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Tue, 06 Jun 2023 - 247 - Episodio 233: Una skill al mese
C'è un mucchio di cose da imparare in questo mondo: impararne una al mese non solo è sostenibile, ma è abbastanza perché sia significativo.
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Mon, 05 Jun 2023 - 246 - Episodio 232: Cosa devi ricordarti per sentirti meno in ansia
Non è semplice, diciamoci la verità: ogni momento che ci crea ansia nella vita sembra enorme ai nostri occhi, anche se poi, a ben pensarci, occupa uno spazio molto piccolo nella nostra vita. Ecco dunque cosa ricordarti per superare con più serenità questi momenti.
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Fri, 02 Jun 2023 - 245 - Episodio 231: Fai come il cane anziano
Anche se hai fatto una cosa allo stesso modo per tanto tempo, puoi imparare a farla in modo diverso se ne hai volontà e se hai una buona guida al tuo fianco.
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Thu, 01 Jun 2023 - 244 - Episodio 230: Fai il tuo report personale
Così come le aziende fanno i report ogni 90 giorni, lo stesso dovresti fare tu, riflettendo su obiettivi e desideri da raggiungere o già conquistati.
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Wed, 31 May 2023 - 243 - Episodio 229: Puoi ammirare senza imitare
Gli esseri umani sono animali sociali, perciò regolano la propria visione del mondo anche in base a ciò che osservano intorno a loro. E spesso, è facile cedere alla tentazione di imitare quelli intorno a noi...
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Tue, 30 May 2023 - 242 - Episodio 228: Come godersi i piccoli piaceri della vita
Hai presente Wordle? Divertimento a parte, ci può insegnare una lezione importante su una cosa spesso trascurata: il razionamento del piacere.
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Mon, 29 May 2023 - 241 - Episodio 227: La sola domanda che devi fare (anche se non hai più 5 anni)
Ci vogliono anni per sviluppar l’empatia sufficiente per rendersi conto che quello che piace a noi non è necessariamente quello che piace agli altri: stranamente, però, sembra più difficile per gli adulti che per i bambini. Ecco perché tornare a fare questa domanda potrebbe essere una grande idea.
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Fri, 26 May 2023 - 240 - Episodio 226: La prossima volta che ci vediamo...
Se sei un ascoltatore di lunga data di questo podcast, siamo sicuri che hai già chiara in mente la tua personale lista degli obiettivi dell’anno, o quantomeno del periodo. Ma mantenere fede a questi obiettivi è tutta un'altra storia: ascolta questa puntata in cui Florencia svela un semplice trucchetto per aiutare la tua motivazione.
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Thu, 25 May 2023 - 239 - Episodio 225: La sola strategia che serve per mandare email più efficaci
Il trucchetto suggerito da Florencia oggi è veramente semplice, ma ti servirà a ottimizzare al massimo le tue email.
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Wed, 24 May 2023 - 238 - Episodio 224: E se questa è la cosa peggiore...
Se sei un ascoltatore di questo podcast dalle prime puntate saprai già che la soluzione migliore ai piccoli contrattempi è giocare d'anticipo. Ma a volte non basta: ecco, dunque, cosa devi ricordarti!
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Tue, 23 May 2023 - 237 - Episodio 223: Metti in ordine la home (del telefono)
L'home page del nostro smartphone è un po', beh, come la nostra casa (specialmente considerato tutto il tempo che passiamo al telefono!): perché non fare un po' di ordine ogni tanto?
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Mon, 22 May 2023 - 236 - Episodio 222: Perché devi vantarti di un collega
Per molti di noi, focalizzarci sugli altri sembra molto più fattibile e molto più autentico piuttosto che parlare di noi, ma in ogni caso riflette pure ciò che noi siamo.
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Fri, 19 May 2023 - 235 - Episodio 221: Cosa fare quando ti svegli prima della sveglia
Se ti svegli prima che suoni la sveglia, non arrabbiarti: ecco come puoi utilizzare questa piccola e inaspettata quantità di tempo a tua disposizione e iniziare al meglio la tua giornata.
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Thu, 18 May 2023 - 234 - Episodio 219: La prima cosa da fare se sei in ritardo
A nessuno piace essere in ritardo, è chiaro, però succede. E ci sono due modi per affrontarlo: vuoi sapere qual è il migliore? Ascolta il suggerimento di Florencia di oggi.
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Wed, 17 May 2023 - 233 - Episodio 219: Il segreto per aumentare i tuoi passi
Dare una spintarella alla nostra attività fisica è più facile di quello che pensi. Ascolta la puntata di oggi per convincerti che quello dei 10.000 passi al giorno è solo un mito.
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Tue, 16 May 2023 - 232 - Episodio 218: Quanto tempo ci metti a trovarli?
Ti sei mai chiesto quanto tempo ci metti a trovare informazioni e documenti importanti all'occorrenza?
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Mon, 15 May 2023 - 231 - Episodio 217: Sii portatore di buone notizie
Molti di noi hanno almeno una volta nella vita ricevuto il consiglio professionale di parlare di più dei propri traguardi, ma un po' per timidezza o per modestia, può essere difficile farlo. In questa puntata, Florencia svela il modo in che modo puoi mostrare che stai facendo bene senza sembrare di fare il fenomeno.
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Fri, 12 May 2023 - 230 - Episodio 216: Roger! (Fai sapere che è tutto ok)
Qual è quella cosa che evita tante seccature e problemi di comunicazione? Vuoi un indizio? Roger!
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Thu, 11 May 2023 - 229 - Episodio 215: Ricordati del tuo tagliando per il mantenimento
Anche tu hai bisogno di fare il tagliando! Ecco come segnare in calendario queste incombenze, in modo che non siano più un peso.
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Wed, 10 May 2023 - 228 - Episodio 214: Prima il tuo spazio, poi quello di tutti
Ci sono momenti nella nostra vita in cui ci facciamo sopraffare anche solo dall'idea di sistemare casa e mettere in ordine: se la tua domanda è "Da dove inizio?", questa è la puntata che fa per te!
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Tue, 09 May 2023 - 227 - Episodio 213: Quando - e come - salvare minuti preziosi
Ci sono minuti che si buttano via con una facilità estrema, ma con un pochino di arguzia si possono sfruttare al meglio. Come? Scoprilo nella puntata di oggi.
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Mon, 08 May 2023 - 226 - Episodio 212: Ti chiedi se è sostenibile?
di oggi è: ogni volta che stai decidendo di adottare una nuova abitudine o una nuova routine, domandati se è una scelta sostenibile. Proprio in senso letterale: la puoi sostenere nel lungo periodo?
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Fri, 05 May 2023 - 225 - Episodio 211: Manda una foto (e basta!)
Abbiamo già sentito tutti dire che a volte un’immagine è meglio di mille parole, ecco, spesso questo è il caso.
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Thu, 04 May 2023 - 224 - Episodio 210: Sei sia casa che lavoro
Specialmente se lavori da remoto - almeno per parte della tua settimana - asseconda la commistione tra lavoro e vita personale. C’è una grande felicità che ti aspetta se riuscirai a essere più flessibile!
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Wed, 03 May 2023 - 223 - Episodio 209: Vedi i tuoi colleghi sotto una luce diversa
Riconoscere i tuoi colleghi come vere e proprie persone -e non solo come gente che lavora con te- può aiutare a creare un ambiente di lavoro positivo e stimolante.
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Tue, 02 May 2023 - 222 - Episodio 208: Apri la finestra!
Praticamente e figurativamente: apri la finestra e fai entrare aria fresca nella tua vita!
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Mon, 01 May 2023 - 221 - Episodio 207: Perché non sentirsi al passo non serve a niente
Non sentirti mai al passo non serve a niente, e soprattutto, non è reale. Perché un conto è essere in ritardo su qualcosa, un conto è sentirsi in ritardo.
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Fri, 28 Apr 2023 - 220 - Episodio 206: Lo strumento più utile, anche se non sei uno studente
Il piano di studi è uno strumento utilissimo per programmare la nostra vita. Che tu sia uno studente o meno, scopri perché dovresti seguirne uno.
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Thu, 27 Apr 2023 - 219 - Episodio 205: 2 buoni motivi per creare un portfolio
Che sia un lavoro creativo o meno, da libero professionista o da dipendente, assicurati di avere un portfolio sempre pronto e sempre aggiornato: perché? Scoprilo in questa puntata con Florencia.
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Wed, 26 Apr 2023 - 218 - Episodio 204: Come vincere l'imbarazzo in una sola mossa
Quando incontri qualcuno che non vedi da un po’, o quando incontri qualcuno in un contesto diverso dal solito, di’ subito chi sei. Solo così puoi interagire senza l’imbarazzo di provare a ricordare chi è chi.
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Tue, 25 Apr 2023 - 217 - Episodio 203: 2 motivi per tracciare il tuo tempo
Quando la vita ti sembra particolarmente faticosa, il miglior regalo da farti è di tenere traccia del tuo tempo: scopri perché nella puntata di oggi.
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Mon, 24 Apr 2023 - 216 - Episodio 202: Tutto è più bello la mattina
È facile avvilirsi man mano che prosegue la giornata, fino ad arrivare verso l'ora di andare a dormire e avere la percezione che tutto sia impossibile da fare. Eppure, spesso, una buona nottata di riposo può farti capire che "domani è un altro giorno". Insomma: Reboot, Refresh, Restart.
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Fri, 21 Apr 2023 - 215 - Episodio 201: Batti il ferro finché è caldo
Tira subito le fila di una riunione appena si è conclusa. Riprendi subito contatto con qualcuno che hai conosciuto o rivisto. Se lasci passare del tempo, il treno potrebbe essere passato.
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Thu, 20 Apr 2023 - 214 - Episodio 200: Il tuo boost di motivazione
Quando sei in difficoltà per fare qualcosa, ricordati che è proprio in questo momento difficile che stai diventando più forte.
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Wed, 19 Apr 2023 - 213 - Episodio 199: Pianifica il bello che verrà
Lessing dice: “L'attesa del piacere è essa stessa piacere”. E tu metti in pratica questa massima? In caso non lo facessi, nella puntata di oggi, Florencia svela perché dovresti.
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Tue, 18 Apr 2023 - 212 - Episodio 198: A volte basta una -sola- soluzione
È utile ricordare che non abbiamo bisogno di trovare una rosa di soluzioni brillanti per ogni occasione: spesso, ne basta solo una, buona.
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Mon, 17 Apr 2023 - 211 - Episodio 197: Lavora di sottrazione
È un pregiudizio difficile da sradicare, ma davvero: a volte è meglio in meno che in più. Florencia nell'episodio di oggi ti dice il perché.
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Fri, 14 Apr 2023 - 210 - Episodio 196: Salva la faccia, fai la scorta
Anticipare un eventuale problema è come crearsi una buona fortuna da sé, nei momenti in cui abbiamo bisogno di qualcosa e nessuno può aiutarci.
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Thu, 13 Apr 2023 - 209 - Episodio 195: Non chiedere favori per un anno
Il networking non è per forza un dare e ricevere, o perlomeno non deve sembrare così a breve termine. Parte della costruzione di una carriera è creare legami solidi, e questi legami non si saldano se da subito cominciamo a chiedere favori.
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Wed, 12 Apr 2023 - 208 - Episodio 194: 2 motivi per godersi le belle giornate
Lo sappiamo, non servono buoni motivi per godersi la primavera: ma Florencia ve ne suggerisce 2, giusto per motivarvi a uscire prima dal letargo.
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Tue, 11 Apr 2023 - 207 - Episodio 193: Cerca le gocce
Vai alla ricerca di ogni briciola. A lungo andare, sono i piccoli segnali di successo che si riveleranno se ci fai attenzione.
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Mon, 10 Apr 2023 - 206 - Episodio 192: Manda un promemoria al te del futuro
Quando hai qualcosa che devi ricordarti nel futuro, non fare affidamento solo alla tua memoria.
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Fri, 07 Apr 2023 - 205 - Episodio 191: Come variare il ritmo della tua vita
Bilanciare le giornate lunghe di lavoro con le giornate corte è possibile e ti farà sentire meglio rispetto a lavorare un numero medio e identico di ore ogni giorno.
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Thu, 06 Apr 2023 - 204 - Episodio 190: 5 consigli per una schiscetta smart
Portarsi il pranzo da casa, la cosiddetta schiscetta, è un ottimo metodo per risparmiare tempo e denaro, per mangiare più sano ed evitare sprechi. Certo, a volte rischia di essere un po' triste... ecco quindi 5 consigli per fare l'upgrade!
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Wed, 05 Apr 2023 - 203 - Episodio 189: Perché devi prendere le misure due volte
C'è un proverbio inglese che arriva direttamente dal mondo della falegnameria: "measure twice to cut once". Ovvero prendi le misure due volte per tagliare una volta sola. Che tu lo prenda alla lettera o che sia una metafora, è una strategia vincente assicurarsi con un doppio check qualcosa che può avere effetti irreversibili.
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Tue, 04 Apr 2023 - 202 - Episodio 188: Non decidere di lunedì
Il lunedì non è la miglior giornata per prendere decisioni, né per definire l’intera settimana. Cosa fare quindi? Scoprilo in questo episodio con Florencia.
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Mon, 03 Apr 2023 - 201 - Episodio 187: Conta chi sei, non quel che fai (quasi sempre)
Per motivarti a proseguire con l’apprendimento di una nuova skill, cambia punto di vista: stai imparando qualcosa che sarai, non qualcosa che farai.
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Fri, 31 Mar 2023 - 200 - Episodio 186: Dai una seconda chance al tuo lavoro
Spesso i vive così male una situazione lavorativa che l’unica soluzione sembra essere quella di mollare. Ma pensandoci bene, non è per forza l’unica.
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Thu, 30 Mar 2023 - 199 - Episodio 185: Fai sapere che ci tieni
Quando dimostriamo il nostro amore alle persone, queste lo avvertono direttamente, e sembra incredibile, diventano pure più amorevoli.
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Wed, 29 Mar 2023 - 198 - Episodio 184: Pagati una commissione
Questo piccolo trucco ti aiuterà a trovare la motivazione di fare qualcosa che non ti va di fare, e renderà l’esperienza molto più piacevole.
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Tue, 28 Mar 2023 - 197 - Episodio 183: Carta canta (e scalda il cuore)
Scrivi un biglietto alle persone che ti stanno a cuore. Fallo per iscritto, un biglietto scritto a mano, perché carta canta. Il valore del biglietto sarà immediato e rimarrà anche nel futuro.
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Mon, 27 Mar 2023 - 196 - Episodio 182: Le cose si possono cambiare
Se ti senti sopraffatto e devi prendere tante decisioni, ricordati che tutto cambia e tutto si può cambiare, niente (o quasi) dura per sempre.
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Fri, 24 Mar 2023 - 195 - Episodio 181: Sconfiggi la tristezza della domenica
Rendi la domenica speciale regalandoti in quella giornata qualcosa di unico, che non vedi l’ora che arrivi. A prova di Sunday Blues!
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Thu, 23 Mar 2023 - 194 - Episodio 180: La vita si vive in ore, non in giornate
Se davvero vuoi prendere il meglio dalla vita, assicurati che ogni ora trascorsa sia passata in modo soddisfacente.
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Wed, 22 Mar 2023 - 193 - Episodio 179: Perché dovresti dare il benvenuto
Sembrerà banale, ma se il benvenuto è caloroso e autentico, le persone che saranno appena arrivate si sentiranno viste e coinvolte, e renderanno il tuo posto del cuore ancora più speciale.
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Tue, 21 Mar 2023 - 192 - Episodio 178: Promemoria - L'entusiasmo vince sempre
A volte, più del talento, delle competenze, dei successi, si arriva a considerare un altro fattore inaspettato: l'entusiasmo.
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Mon, 20 Mar 2023 - 191 - Episodio 177: Sii meno responsabile
Ti suonerà come una blasfemia, ma fidati: puoi essere un po’ meno responsabile. In ogni caso, porterai a termine i tuoi incarichi, perciò tanto vale non dedicare al lavoro di routine più energia di quella necessaria. Hai bisogno di convincertene? Ascolta l'episodio di oggi.
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Fri, 17 Mar 2023 - 190 - Episodio 176: Trova il tuo traguardo
Se stiamo inseguendo un obiettivo, un evento speciale può essere il segno di una scadenza significativa. Questo ti renderà più semplice andare avanti e non fermarsi.
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Thu, 16 Mar 2023 - 189 - Episodio 175: Togliti quel sassolino dalla scarpa
Se stai vivendo da un po’ di tempo con qualcosa che ti da fastidio, fatti il regalo di affrontare il problema una volta per tutte: i piccoli fastidi sono, per loro stessa definizione, piccoli.
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Wed, 15 Mar 2023 - 188 - Episodio 174: Chiedi tutto prima di dire di sì
Questa puntata serve a ricordarti che non è peccato chiedere chiarimenti ogni volta che qualcuno ti chiede un favore. Anzi, puoi assicurarti che tutti stiano usando il proprio tempo in maniera sensata, tu compreso.
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Tue, 14 Mar 2023 - 187 - Episodio 173: Perché dovresti comprarti dei fiori
A volte basta un semplice gesto, magari un po' antiquato, per svoltare la tua giornata.
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Mon, 13 Mar 2023 - 186 - Episodio 172: Libera la mente, fai una foto
Lascia spazio alla tua mente per le cose importanti. Come? Fa' che le foto siano il tuo cervello di scorta.
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Fri, 10 Mar 2023 - 185 - Episodio 171: Comprendi le tue stagioni (no, non c'entra l'Armocromia!)
Florencia oggi ci spiega perché è importante capire quali sono le tue stagioni (e no, l’armocromia non c’entra niente!): trova la scansione dell’anno più adatta a te e usala per fissare degli obiettivi che abbiano senso per te.
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Thu, 09 Mar 2023
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