Filtrar por gênero
- 6 - Odcinek 6 - W jaki sposób stworzyć efektywny plan treningów w domu?
W jaki sposób zaplanować swoje treningi w domu? Siłownie są zamknięte i zostaliśmy zmuszeni do ćwiczeń w domu. Czy to oznacza rezygnację z naszych celów? Czy musimy pogodzić się z utrata formy na która tak ciężko do tej pory pracowaliśmy? Wcale nie! W tym odcinku zdradzę Ci w jaki sposób układam plany treningowe, ile razy w tygodniu powinnaś ćwiczyć oraz jakie rodzaje ćwiczeń wybierać. Zapraszam! PS Mam dla Was specjalną zniżkę na zakup programu treningowego PRZEMIANA - to wyjątkowy program oparty na ćwiczeniach z obciążeniem, który możecie wykonać całkowicie w domu! Użyjcie kodu WIOSNA20 aby uzyskać 20% zniżki na zakup programu.
Wed, 25 Mar 2020 - 19min - 5 - Odcinek 5 - Czy musisz liczyć kalorie aby schudnąć?
To pytanie pojawia się bardzo często gdy rozpoczynam współpracę z nowym klientem, praktycznie codziennie odpowiadam na ten typ zapytań w moich prywatnych wiadomościach z klientami czy na mediach społecznościowych. Dlatego chciałabym podzielić się z wami moim doświadczeniem i wiedzą na ten temat, ponieważ zdaję sobie sprawę że odchudzanie jest dla wielu z was procesem skomplikowanym i niezwykle stresującym, a wcale nie musi tak być!
Wed, 12 Feb 2020 - 14min - 4 - Odcinek 4 - Jak skutecznie schudnąć - Część 2 - Podstawy Zdrowego Odżywiania
Chciałabyś skutecznie schudnąć bez efektu jojo? To jest jak najbardziej możliwe! Zapraszam Cię do wysłuchania drugiej części mojego podcastu na temat odchudzania i podstaw zdrowego odżywiania. Czym jest zdrowe odżywianie i jakie zmiany możesz wprowadzić już dzisiaj aby osiągnąć swój cel? Odpowiedzi na te pytania są na wyciągnięcie Twojej ręki!
Wed, 05 Feb 2020 - 16min - 3 - Odcinek 3 - Jak skutecznie schudnąć - Część 1 - Podstawy Bilansu Energetycznego
Chciałabyś skutecznie schudnąć bez efektu jojo? To jest jak najbardziej możliwe! Zapraszam Cię do wysłuchania pierwszej części mojego podcastu na temat odchudzania i podstaw bilansu energetycznego.
Wed, 05 Feb 2020 - 10min - 2 - Odcinek 2 - 5 Powodów Dla Których Siłownia Zmieni Twoje Życie
Trening siłowy jest królem wśród innych form ćwiczeń i jest przeze mnie polecany każdej osobie która chciałaby: schudnąć, spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić kości, poprawić postawę, zwiększyć energię, wrócić do pełnej sprawności po urazie i wiele innych. Tak jest, trening siłowy jest dobry na wszystko i jak tylko zdałam sobie z tego sprawę, podjęłam decyzję o przekazaniu mojej wiedzy innym, aby wszyscy poznali korzyści płynące z ćwiczeń z obciążeniem. Oto 5 powodów dla których trening siłowy zmieni Twoje życie!
Sat, 25 Jan 2020 - 17min - 1 - Odcinek 1 - Jak Zacząć Ćwiczyć?
Jak Zacząć Ćwiczyć? Chciałabyś zacząć trenować ale nie wiesz jak zacząć? A może próbowałaś już niejednokrotnie i za każdym razem się poddawałaś? W dzisiejszym odcinku dam Ci kilka cennych wskazówek jak rozpocząć treningi i wytrwać w postanowieniu regularnych ćwiczeń. Jednocześnie chciałabym powitać wszystkich na moim kanale, to mój pierwszy odcinek i jestem bardzo podekscytowana możliwością podzielenia się z wami moją wiedzą i wsparcia was w dążeniu do zdrowego stylu życia. Jeśli moje podcasty pomogą chociaż jednej z was - będzie to dla mnie ogromny sukces! Proszę też o wyrozumiałość i przepraszam za szumy w tle - po nagraniu okazało się że mikrofon ocierał się o moje ubranie, jednak stwierdziłam że opublikuję nagranie mimo to, ponieważ zawiera wiele wartościowych informacji którymi chciałabym się z Wami podzielić. Zapraszam do słuchania! Website: https://www.marcelinadrymer.com/
Fri, 24 Jan 2020 - 10min
Podcasts semelhantes a Marcelina Drymer Fitness
- Gość Radia ZET Beata Lubecka
- Wojna według Wołoszańskiego Bogusław Wołoszański
- Historia Jakiej Nie Znacie Cezary Korycki
- Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka Dariusz Rosiak
- Podcast Wojenne Historie Historia II wojny światowej
- MÓWI SIĘ Joanna Kołaczkowska i Szymon Majewski
- Express Biedrzyckiej - seria DOBRZE POSŁUCHAĆ Kamila Biedrzycka
- WojewódzkiKędzierski Kuba Wojewódzki , Piotr Kędzierski
- Mellina Marcin MELLER
- Kryminatorium Marcin Myszka
- ZŁO - Zbrodnia Łowca Ofiara Marta Kiermasz
- Psychologia, którą warto znać Mirosław Brejwo
- Stan Wyjątkowy Onet
- Teatr Polskiego Radia: Najnowsze produkcje Polskie Radio S.A.
- Radio Naukowe Radio Naukowe - Karolina Głowacka
- Radio Wnet Radio Wnet
- Podcast Historyczny Rafał Sadowski
- Dorwać bestię RMF FM
- Misja specjalna RMF FM
- Poranna rozmowa w RMF FM RMF FM
- Sceny zbrodni RMF FM
- Kwadrans na angielski Szymon Marciniak
- TOK FM Select TOK FM
- Nauka To Lubię Tomasz Rożek