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- 55 - Ep55-睡前運動完還要吃東西?
常有人問,睡覺前可以運動嗎? 睡前運動完還要補充營養嗎? 這樣會不會前功盡棄啊! 以上問題通通回答你! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 23 Jun 2021 - 54 - Ep54-JR日常-一趟旅行決定情侶未來?
除了婚前同居試婚當室友 旅行,是最快可以相互熟悉的方式 到底什麼樣的旅伴可以一起走下去呢? 這集告訴你! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 16 Jun 2021 - 53 - Ep53-快速減脂的好幫手-綠拿鐵?
聽說綠拿鐵可以減脂? 真的有效嗎? 什麼樣的人不適合喝呢? 這集通通告訴你! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 09 Jun 2021 - 52 - Ep52-5分鐘JR日常-減脂路上另一半
當另一半在執行嚴格減脂的時候 看著就覺得累? 要怎麼找到可以一起好好生活的方式呢? 來聽聽JR怎麼說! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 02 Jun 2021 - 51 - Ep51-你想成功減脂?這一集必聽!
怎麼正確飲食才是對的? 什麼時間吃?吃多少? 營養師這集一次告訴你! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 26 May 2021 - 50 - Ep50-「蛋白質計算機」攝取多少量營養師算給你聽!
健身要補充蛋白質 一天當中要補充多少 讓營養師算給你聽! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 19 May 2021 - 49 - Ep49-乎乾啦!乳清蛋白怎麼挑
練肌肉很重要 練完肌肉要喝乳清蛋白 乳清怎麼挑怎麼選 讓營養師告訴你 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 12 May 2021 - 48 - Ep48-你討厭重訓嗎?小心你錯過了這3個好處
要瘦就要重訓嗎? 不重訓的話會錯過什麼呢? 這集帶你聽聽不重訓會錯過的3個好處 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 05 May 2021 - 47 - Ep47-5分鐘JR日常-送禮學問大
送禮送到心坎裡! 到底要怎麼送裡才對呢? 一起來聽聽JR的送禮哲學! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 28 Apr 2021 - 46 - Ep46-不運動照樣瘦?
要瘦好難? 吃的要管,還要多花時間運動? 不不不~~ 就讓營養師告訴你 怎麼樣不運動照樣瘦瘦瘦瘦瘦起來! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 21 Apr 2021 - 45 - Ep45-5分鐘JR日常-主持這檔事
關於主持這件事 問白白就對了! 怎麼踏上婚禮主持這條路 在這條路上眉眉角角怎麼辦? 這集一次告訴你 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 14 Apr 2021 - 44 - Ep44-斷食Q&A之輕鬆點聽別這麼嚴肅嘛!
關於斷食大家問題百百種! 這集就來幫你好好解答! 輕鬆點聽別太嚴肅啦! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 07 Apr 2021 - 43 - Ep43-JR日常-油土伯的日常
當油土伯很輕鬆? 時間超自由? 其實很辛苦? 一起來聽聽ricky的油土伯日常 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 31 Mar 2021 - 42 - Ep42-斷食後的第一餐
斷食期間很重要 熬過了飢餓感後的第一餐該怎麼吃? 吃錯了可是前功盡棄超扼腕 一起來聽聽營養師怎麼說 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 24 Mar 2021 - 41 - Ep41-JR日常-情侶相處有界線
人家說相愛容易相處難 為彼此的關係設立界線是重要的! 在金錢上、隱私上、生活上 來聽聽白白跟Ricky是怎麼一路走到現在的相處之道! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 17 Mar 2021 - 40 - Ep40-斷食狀況劇3-到底可以吃什麼?
斷食時間百百種 斷食期間到底可以吃什麼? 水,茶、咖啡還有蘋果醋? 怎麼吃怎麼喝聽下去就知道! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 10 Mar 2021 - 39 - Ep39-5分鐘JR日常-愛情與麵包誰重要
金錢觀很重要! 到底要重視愛情還是麵包? AA制走天下? 一起聽聽白姊怎麼說! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 03 Mar 2021 - 38 - Ep38-斷食的時間分配
168 186 204,到底這些斷食差在哪? 應該從什麼樣的方式開始呢? 168 進食時間一定要吃好吃滿8小時? 怎麼入門最剛好! 一起聽下去吧 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 24 Feb 2021 - 37 - Ep37-JR日常-最強小三還兩個!
什麼?!Ricky有小三還兩個?! 到底情侶之間該不該養寵物? 以認養代替購買的原因到底是什麼? 一起聽下去! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 17 Feb 2021 - 36 - Ep36-這些人可以斷食嗎?
斷食好像很有用 有糖尿病的人可以斷食嗎? 聽下去就知道 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 10 Feb 2021 - 35 - Ep35-斷食斷起來
斷食斷食到底怎麼斷才會真的瘦? 168?204? 什麼人不能斷食呢? ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 03 Feb 2021 - 34 - Ep34-減重前一定要知道的「基礎代謝率」
只要少吃多運動就一定可以瘦瘦瘦? 在這之前你要知道「基礎代謝率」 為什麼這個很重要? 這可是跟我們每個人息息相關呢! 一起聽看看 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 27 Jan 2021 - 33 - Ep33-JR日常-陪伴彼此的溫馨時刻
遇到低潮的時候怎麼辦 每個人有不同的舒壓妙方 白白竟然會因人而異、因地制宜 也太厲害了吧! 一起來聽聽JR的日常小秘密 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 20 Jan 2021 - 32 - Ep32-痛風的飲食筆記
有人說,痛風痛起來比生小孩還痛! 到底為什麼會引發痛風? 有什麼東西最好不要亂吃? 邊聽邊筆記 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Thu, 14 Jan 2021 - 31 - Ep31-JR日常-悠悠在醋海
情侶之間吃醋乃正常之化學現象 但是吃醋也要吃得夠有品味XD 私底下真實的JR相處日常攏底加! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Sat, 09 Jan 2021 - 30 - Ep30-尿酸與痛風的相愛相殺記
痛風到底有多痛? 為尿酸族特地打造的【無痛飲食法】 這一集通通告訴你! 怎麼吃 吃什麼 怎麼生活 讓痛風遠離你! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 06 Jan 2021 - 29 - Ep29-JR日常-「第一次」的酸甜苦辣
回憶過「第一天」 這次要和大家一起回顧在一起之後「第一次」 第一份禮物 第一次約會 第一次接吻 第一次吵架 一起參與JR的「第一次」 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 30 Dec 2020 - 28 - Ep28-營養師帶你挑補劑
有乳糖不耐症該怎麼挑選高蛋白粉? 好入口的肌酸存在嗎? Pre-Workout劑量怎麼控? 長期使用高蛋白粉或是肌酸真的不會導致洗腎嗎? 這些補劑Q&A一次告訴你! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 23 Dec 2020 - 27 - Ep27-JR日常-想當年「第一次」
想當初的第一次見面 剛剛好的契機 剛剛好的人和 剛剛好的我們 第一次交換聯絡方式 第一次約會 一探JR「第一次」 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 16 Dec 2020 - 26 - Ep26-健身最適合的補劑 前三名
運動有效有三要 姿勢要對 重量要對 捕的要對 到底補什麼才會對? 最佳健身補劑前三名 馬上告訴你!! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 09 Dec 2020 - 25 - Ep25-5分鐘JR日常-白姐拿手料理
聽過白姊踏上廚藝偉大航道的冒險故事後 本週帶大家認識白姊最拿手的料理、不敢處理的食材! 聽聽JR小日常! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 02 Dec 2020 - 24 - Ep24-5分鐘JR日常-白姐上菜
JR日常又來啦! 這次又是白白回答! 一起來聽聽白姊是如何走上小廚娘的道路呢? 一起來聽聽吧! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 25 Nov 2020 - 23 - Ep23-5分鐘JR日常-白姐眼中的Ricky趴兔!
只有Podcast聽的到! 上一集聽過Ricky的缺點優點 來認識貼心浪漫的Ricky 白姊曾經想帶Ricky去看腦科?!!!! 到底發生什麼事 一起聽下去! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 18 Nov 2020 - 22 - Ep22-5分鐘JR日常第一彈-白姐眼中的Ricky
新企劃第一彈! 只有在Podcast獨家誕生的「5分鐘JR日常」 讓白姊告訴大家Ricky不為人知的小秘密! 快一起來收聽! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 11 Nov 2020 - 21 - Ep21-你的重訓有效嗎?Part2 大肌肌還可以這樣練
重訓怎麼練趴兔 走進健身房要怎麼樣知道自己拿多重? 不受傷又能有效訓練秘訣都在這! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 04 Nov 2020 - 20 - Ep20-你的重訓有效嗎? Ricky的大肌肌方程式
最大攝氧量知道以後 有氧做起來,無氧也不可以忘記 難道重訓就一定會變巨巨? 金剛芭比我好怕? 這集聽完讓你改觀! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 28 Oct 2020 - 19 - Ep19-Ricky教練上線中:「強」得讓你有感覺!
狂做有氧運動卻「瘦」不了? 你的運動夠「強」嗎? 什麼又是最大攝氧量? 讓Ricky教練帶你強得有感覺! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 21 Oct 2020 - 18 - Ep18-每月QA之運動知識家
運動問題百百種 大家蜂擁而上的問題有挑到你的嗎? 快來一起收聽吧! 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 14 Oct 2020 - 17 - Ep17-每月QA之保健食品(下)
保健食品大家吃 要吃纖維錠還是吃酵素? 到底怎麼挑? 讓營養師Ricky來告訴你! 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 07 Oct 2020 - 16 - Ep16-每月QA之保健食品(上)
現代人吃保健食品已經成為一種潮流?! 怎麼知道自己需要? 怎麼挑選怎麼吃? 讓Ricky挑選粉絲提問大解密!! 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 30 Sep 2020 - 15 - Ep15-最強業務之醬油爭霸戰Wed, 23 Sep 2020
- 14 - Ep14-JR不饒舌 健康提味別忘了這一「碘」!Wed, 16 Sep 2020
- 13 - Ep13-每月QA之怎麼動怎麼瘦Wed, 09 Sep 2020
- 12 - Ep12-每月QA之女性問題大解密Wed, 02 Sep 2020
- 11 - Ep11-每月QA之飲食篇Wed, 26 Aug 2020
- 10 - Ep10-加點鹽?Wed, 19 Aug 2020
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- 8 - Ep8-Ricky開撩白白,甜到受不了是因為......?Wed, 05 Aug 2020
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- 6 - Ep6 -JR小教室 一同探索礦物質「鋅」面貌!Sat, 25 Jul 2020
- 5 - Ep5-明星駕到!維生素D的成名之路Wed, 22 Jul 2020
- 4 - Ep4-維生素界的C位擔當選拔大賽!Sat, 18 Jul 2020
- 3 - Ep3-什麼?維生素A吸收不良竟然是忘了加....Wed, 15 Jul 2020
- 2 - Ep2-補足6種營養素免疫力沒煩惱
後疫情時代,你準備好強大免疫力了嗎? 補足這6種營養素讓你擁有強大免疫力軍隊 一致對外病毒細菌打仗沒煩惱! 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://is.gd/7b6Ldc ►Facebook:https://is.gd/PdcNfp ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://is.gd/Cz8qLW
Sat, 11 Jul 2020 - 1 - Ep1 -天天外食照樣瘦!快聽營養師Ricky首播秀!
什麼?!天菜級營養師Ricky進軍Podcast! 他不只是營養師、YouTuber,現在更以作家的身分, 帶來《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》 教你吃外食也可以「輕鬆」瘦一波 節目中除了公開Ricky過往黑歷史 還加上粉絲們大力敲碗的美女主持人白白Jay一同獻聲 超強卡司,趕快收聽! 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk ►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) ►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
Wed, 08 Jul 2020
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