劉軒的How to人生學

我們的思維常常被無形的框架束縛，讓我們不斷地在同樣的模式中打轉，卻難以看到新的可能性。最具挑戰的是，往往我們自己甚至沒有意識到這些限制的存在。 在這一集的How to人生學，我們邀請了「破框思考」的實踐者朱家琳老師。她的求學與職涯歷程跨越不同領域，將科學與藝術的思維方法融會貫通，並創立了數位導覽品牌「謬思藝享」，致力於重新連結大眾與藝術文化的互動方式。 朱老師提到，「破框」不僅是尋找新的角度，更是擁有勇氣承認自己的觀點不一定全面，並跨出舒適的思考模式。透過這場對話，我們一同探索如何在生活與人際中，運用破框思考來突破自我。 這集特別適合那些渴望持續成長的聽眾，也適合正在尋找新視角的你。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 朱家琳老師的全新線上課程《破框思考的藝術》正熱烈預購中，輸入How to人生學的專屬折扣碼：xuan2024，即享 $300 元優惠！ 👉 課程連結：https://gdn.tw/mv1xuanp -- Hosting provided by SoundOn

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集心情Studio中，劉軒與Keira深入探討「心理抗拒」（reactance）現象，也就是「成年叛逆」。 兩人解釋了當我們的自主權被限制時，內心如何產生唱反調的反應，並分享了一些日常生活中的「叛逆時刻」。同時，他們也討論了如何用更有效的溝通方式來減少這種反抗情緒，幫助彼此更快達成共識。透過輕鬆的對話，讓聽眾了解成年叛逆背後的心理學。 -- Hosting provided by SoundOn

在這集How to人生學，劉軒邀請了知名文案寫作專家林育聖，一同探討如何在AI時代下保持創作的靈魂。 林育聖曾創辦風靡一時的粉專《每天來點負能量》，並累積了超過20年的商業寫作經驗，現今更致力於教導AI時代的文案技巧。 他分享了如何精確下指令、發揮個人風格，讓AI成為創作中不可或缺的助力，而非取代創作者的威脅，使寫作過程更高效、更貼近靈魂，並真正展現出個人特色。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✨林育聖【文案專家的AI寫作指南｜人味書寫 x 風格建立】，募資期間購課，輸入專屬折扣碼【XUANAIW】，還可再折200元喔！ ✍️用AI寫出你心中的作品👉 https://go.newsveg.tw/6ldmw6 -- Hosting provided by SoundOn

這集【解鎖青春情緒】系列節目中，我們特別邀請到《報導者》的副總編輯張子午，來分享他在採訪過程中看到的令人揪心的現象——台灣小學生自殺通報數在短短六年間飆升十倍的驚人數據。為什麼在學業和家庭的壓力下，這些孩子的情緒困境越來越難以被看見？父母與孩子的情緒距離，又能如何縮短？ 張子午分享了他在第一線教育工作者與輔導老師中的採訪觀察：即便在雙薪家庭比例不斷上升、生活成本增加的背景下，仍然有許多專輔老師努力不懈地支持孩子們的情緒需求。然而，校方的重視和家庭的投入，仍然是讓輔導資源發揮最大功效的關鍵。 在節目中，我們也討論到一些實際可行的家庭支持方式，例如營造家庭餐桌的交流時光、父母如何學會不批判地傾聽孩子的聲音，以及讓孩子能夠無壓力地表達自己。這集節目希望不僅帶來深刻的反思，更為家長和教育者提供一些具體行動的啟發。希望大家能透過這集內容，重新思考如何給孩子更健康的情緒支持，讓他們在成長中找到更大的安全感。 🗞️點擊連結閱讀《報導者》專題報導：〈成長的路上，為何走向死亡？國小生自殺通報6年飆升10倍的心靈危機〉👉 https://www.twreporter.org/a/elementary-students-suicide ❗珍惜生命，輕生不能解決問題，生命一定可以找到出路，請再給自己一次機會。 若需諮商或相關協助請撥：生命線專線「1995」、衛福部安心專線「1925」、張老師服務專線「1980」 在美國，請撥打988 Lifeline❗ 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集的 How to人生學，邀請到董繼玲女士，分享她如何一路從台灣獨自到美國，突破層層限制，最終成為美國政壇舉足輕重的人物。 董繼玲先後在小布希、歐巴馬、川普和拜登四任總統的政府中擔任聯邦要職，為亞裔社群發聲，推動政策改變。她還與丈夫共同創立了國際領袖基金會（ILF），專注於培養亞裔年輕領袖，提升亞裔在政治、經濟及社會領域的影響力。如今，她擔任美國財務部長葉倫（Janet Yellen）的經濟平權委員會委員，以及全美亞裔總商會（National ACE）的總裁和CEO，代表超過200萬家亞裔企業，帶領這些中小企業克服重重挑戰。 在這次的訪談中，董繼玲將深入探討亞裔在美國面臨的種種挑戰，從打破刻板印象到如何在職場和政界中找到自己的位置，並分享她對未來亞裔領導者的期許。 最後，董繼玲女士也特別提醒年輕人在築夢過程中的幾個關鍵：保持正面思考（think positive），要勇於表達自己的需求和立場（be affirmative），找到志同道合的盟友（get alliance），同時要堅持誠信（keep integrity）。她強調，面對恐懼時，你或許會感到害怕，但重要的是，即使害怕，也要勇敢去做（feel the fear, but do it anyway）。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《打開機會之門：從留學生融入美國主流的成功歷程 為新世代拓展機會，激勵女性突破自我》 董繼玲, 周典樂, 羅鴻進 著/ 聯經出版 ｜博客來👉 https://bookstw.link/6lnajr ｜誠品線上👉 https://eslite.me/6lnau5 ｜聯經出版 👉 https://pse.is/6lnawu ｜momo購物網👉 https://pse.is/6lnavg -- Hosting provided by SoundOn

在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒邀請他的14歲女兒千千一起討論美國暢銷教養書 Untangled《少女心事解碼》，書中探討了青少女在青春期的七個重要轉變。身為父親的劉軒，透過與千千的對話，深入了解書中的重點內容，並從她的角度出發，剖析青春期女孩面臨的學業壓力、社交挑戰以及飲食失調等問題。 透過這場輕鬆但真誠的父女對話，揭開了青少年的內心世界，也提醒家長們如何更好地支持孩子在這段關鍵時期的心靈成長。 無論你家裡是否有青少女，這集節目都將帶來有趣且有價值的見解，幫助你更好地理解這個充滿變化的成長階段。 🎧也別錯過千千第一次來到How to人生學的分享：EP278｜【劉軒 x 千千】當你對未來充滿期待，沒有什麼是不可能的👉 https://solink.soundon.fm/episode/1ccd2499-bf57-496c-bb05-d08436dadd9a 📖 Untangled 中譯版《少女心事解碼: 青春期不再難搞！給家長的準備之書 陪伴孩子迎向身心發展七階段》現已絕版 書本簡介可見👉 https://eslite.me/6kyf57 💌歡迎分享您的心得或想法到我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

在這集《How To 人生學》的心情 Studio 單元中，劉軒和Keira 聚焦於運動員展現的心理韌性，以及這些寶貴經驗如何啟發我們在日常生活中應對壓力。 他們從這屆巴黎奧運的台灣選手談起，分享了不只是獎牌和表現，而是運動員的精神力量如何觸動人心。 Keira 也分享了她自己參加競賽時的經歷，並探討了運動心理教練如何幫助運動員突破心理障礙。 希望這些探討，可以幫助聽眾應用在日常生活中，面對壓力、提升自律，並找到屬於自己的勇氣。 🧡共同推薦：運動心理教練 洪紫峯的專題訪談👉 https://open.firstory.me/story/clz1lkcfq0cct01x4dq9fhq4p/platforms （當選手踏入競技場那一刻，帶上的是他的信仰、家人、村莊 ☀️ 全球串連早安新聞｜Morning Taiwan Glocal News） ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【FengJie 豐傑生醫-全能膠囊】 ✔ 全齡適用 幫助人生七大階段 ✔ 含健康署建議之12種足量營養素 ✔ 家人更健康A.B.C.D.E全包了！ ✔ 豐富GABA/芝麻素 幫助入睡 ✔ 專利游離型葉黃素，緩釋吸收佳 ✔ 促進釋放骨鈣滿滿維他命Ｄ ✔ 幸福首選全方位營養 ✔ 維生素C、E具抗氧化作用 👉 劉軒 限時優惠 https://fjb100.co/almighty 📌 首次下載APP領取200元購物金 📌 結帳金額滿1500元免運 📌 會員結帳金額送1%購物金 (可於下次購買折抵) 📌 會員生日(當月1號發放) 贈200購物金 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們很榮幸地邀請到甫在肯亞230公里超馬賽拿下世界冠軍的台灣極地超馬選手陳彥博。他與我們分享了成為超馬選手這16年來的心路歷程，如何一一征服全球最嚴苛的環境，克服了無數的身心挑戰，依然堅持不懈地追求夢想。 陳彥博也談到了他面對困境時，如何找到繼續向前的力量。他不僅分享了賽道上的經驗，也深入探討了人生中的選擇與堅持，讓我們看到超馬背後的強大心智。 一起跟著彥博進入極地超馬的世界，從他的故事和人生體悟中，找到面對挑戰的啟發與勇氣。 🏃RFD 運動冒險學院✨參加陳彥博帶領的跑步課程👉 https://www.runfordream.com.tw/ ☀️陳彥博 Facebook👉 https://www.facebook.com/tommychen0610/ ☀️陳彥博 Instagram👉 https://www.instagram.com/tommychen1986/ 📖想要瞭解更多關於陳彥博的故事，別錯過他的著作： ✨《夢想零極限（超越自我增訂版）：極地超馬選手陳彥博的熱血人生》 https://bookstw.link/6jhu4f ✨《越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事》 https://bookstw.link/6jhtz3 ✨《出發·Run For Dream》 https://bookstw.link/6jhu7s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀育成社福 至今已設立超過30個機構，主要服務對象為心智障礙者，如唐氏症、腦性麻痺、自閉症、極重度障礙等多重障礙者，以「父母深情 永不放棄」的心情，提供0歲到終身照顧的完整保護傘，平均每年服務超過60萬人次，為一輩子牽掛孩子的父母、手足，接手照顧最弱勢的憨寶貝。 🫶育成社會福利基金會👉 https://www.ycswf.org.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 在台灣的青少年，每8個孩子中就有1個感到孤寂，而大學生的自殺率也在持續攀升。儘管有學校與社會的輔導資源，許多年輕人卻仍選擇不尋求幫助，這背後究竟有著什麼樣的原因？ 在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，我們邀請到張老師基金會執行長涂喜敏，帶我們深入了解青少年心理健康的現狀。涂執行長分享了多年來在第一線輔導青少年的經驗，並揭示了孤寂感、焦慮與「躺平」現象背後的深層心理困境。從對心理諮商的誤解，到對自我價值感的迷失，我們將探討這些情緒對年輕人心理健康的影響，以及如何引導他們走出困境、重建自我。 如果你是父母、老師，或對青少年心理健康有興趣，這集節目將為你帶來全新的觀點和反思，幫助你更好地理解我們的下一代，並學會如何在這個快速變遷的時代中，支持他們的心靈成長。 ❗珍惜生命，輕生不能解決問題，生命一定可以找到出路，請再給自己一次機會。 若需諮商或相關協助請撥：生命線專線「1995」、衛福部安心專線「1925」、張老師服務專線「1980」 在美國，請撥打988 Lifeline❗ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🫶張老師基金會官網：https://www.1980.org.tw 🚌瞭解更多「笑吧！校巴環島計畫」：http://www.1980.org.tw/index.php -- Hosting provided by SoundOn

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集《How to 人生學》中，我們邀請到了台灣最頂尖的圍棋棋士之一：黑嘉嘉，與我們一起探討從圍棋中所獲得的人生智慧。 透過圍棋皇帝曹薰鉉的《突圍思考》一書，我們聊到如何在面對困境時，透過思考與韌性，找到突破口。 黑嘉嘉分享了她從小學習圍棋的心路歷程，如何在困惑與壓力中一步步成長，並且帶來了她獨特的「圍棋哲學」——如何將棋盤上的智慧運用到生活中，直面挑戰，堅持到底。 這一集節目適合所有在生活或工作中感到迷茫的人，透過這些圍棋中的智慧，相信能幫助大家找到屬於自己的突破點。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《突圍思考：擺脫困局，超越勝敗情緒的人生觀點》曹薰鉉 著 ｜博客來👉 https://bookstw.link/6g37tu ｜誠品線上👉 https://eslite.me/6g37qt ｜天下文化 👉 https://pse.is/6g383v -- Hosting provided by SoundOn

💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 在這系列的第二集，劉軒為大家導讀了知名心理學家Alice Miller的經典著作《The Drama of the Gifted Child》，深入探討孩子如何因為過度追求父母的認同，無意間壓抑了自己的真實情感，最終可能導致焦慮、憂鬱，甚至失去自我。此外，劉軒也在節目中分享了他在養育子女過程中的反思，尤其是如何避免將這些情感壓抑代代相傳。 對於想要理解孩子內心世界、並找到有效方法守護他們心理健康的家長，這一集絕對不容錯過！ ❗珍惜生命，輕生不能解決問題，生命一定可以找到出路，請再給自己一次機會。 若需諮商或相關協助請撥：生命線專線「1995」、衛福部安心專線「1925」、張老師服務專線「1980」 在美國，請撥打988 Lifeline❗ -- Hosting provided by SoundOn

在上個月中，知名夜店大亨Alan夏天倫因與前妻間的私人糾紛曝光，在社群上引起全網熱議的風波。 Alan不僅是台灣夜生活界的領軍人物，創辦了KOR、OMNI和ONCOR等知名夜店品牌，事業版圖更從台北拓展到拉斯維加斯、上海、香港與東京，成為亞洲夜生活圈的代表人物之一。 然而，這位成功企業家的生活背後，隱藏著許多不為人知的挑戰。在這集《How to人生學》中，Alan首次公開分享這段風波背後的心路歷程，從疫情期間事業受挫、父親驟逝的衝擊，到婚姻破裂後如何努力維護孩子的安全感。他曾因壓力過大酗酒，陷入重度憂鬱，逐漸意識到必須靠自己走出谷底。 這集節目不僅是一場風波的回顧，更是對於如何在逆境中找到自我、重建生活的深刻探討。透過Alan的故事，讓我們一起思考在困難中如何重拾內在力量，走向重新掌控人生的旅程。 💠 ONCOR 饗艷都市會所 https://www.oncor.com.tw/ 🪩 KOR Taipei https://kor-asia.com/taipei/ 🍽️ CÉ LA VI Taipei https://www.celavi.com/en/taipei/ 🍸 theLOOP https://news.theloop-production.com/ -- Hosting provided by SoundOn

《劉軒的How to人生學》推出全新10集系列【解鎖青春情緒】，專注探討青少年心理健康，將隔週播出。 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 首集中，主持人劉軒導讀Jonathan Haidt的暢銷書The Anxious Generation。這本書自3月底上市以來，《The Anxious Generation》熱議不斷，至今依然位居《紐約時報》暢銷書排行榜前三。書中對於社群媒體對青少年的影響深刻剖析，讓許多家長感到不安和震驚。 儘管台灣和美國的社會環境不同，但台灣青少年使用社群媒體的頻率並不遜於美國，伴隨而來的焦慮、憂鬱等心理健康問題，同樣需要全社會的關注。 目前這本書尚無中譯版，但我們希望透過這次導讀，讓大家搶先了解這個迫在眉睫的議題。無論你是家長、老師，還是關心青少年心理健康的朋友，都不能錯過這一集！ -- Hosting provided by SoundOn

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集《How to人生學》裡，我們邀請到了鋼琴家蔡佩娟，來解答大家對於學鋼琴的各種疑惑。無論你是家長，正在考慮讓孩子學鋼琴，還是成年人，想重新拾起對音樂的夢想，蔡老師都會帶來滿滿的實用建議與深刻見解。 蔡佩娟老師擁有紐約曼哈頓音樂院鋼琴演奏碩士學位，除了在國際舞台上擁有豐富的演奏經驗，她也是一位充滿熱情的鋼琴教育家，創辦了「科譜學堂」。在這裡，她幫助無數學生與鋼琴老師找到正確的學習方式，提升練琴效率，並破解了「填鴨式」教學的迷思。 在節目中，蔡老師分享了她對學琴的獨特見解，從孩子該如何開始學琴，到成年人是否已經錯過了學琴的最佳時機，她指出：學鋼琴不應該只為了比賽或考試，而應該成為一種心靈的陪伴，讓音樂融入生活，成為我們情感的出口。 🎧本集片頭與片尾音樂 來自《蔡佩娟鋼琴獨奏專輯－「框架。自由」》 👉https://bookstw.link/6deykh 片頭曲目：巴哈：第二號小調組曲，作品826 J. S. Bach - Partita No.2 in C Minor, BWV 826 VI. Capriccio 片尾曲目：李斯特：超技練習曲 S.139 Liszt - Transcendental Etude No.10 in F Minor ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 當你或孩子在學鋼琴時，是否曾經遇到視譜跟不上、手變緊或節奏抓不準的問題呢？ 蔡佩娟老師的【科譜學堂】鋼琴教學法，專門針對這些常見痛點，從初階彈奏到進階巴哈創意曲，幫助你提升練琴效率，不再白費力氣！🎹🎶 現在購課，結帳時請輸入聽眾專屬折扣碼「HOWTO688」，現抵$688元，讓學琴之路更輕鬆！ 🎼【科譜學堂】蔡佩娟鋼琴教學法｜初階彈奏與全方位訓練 https://soundshine.pse.is/6cug8x 🎼【科譜學堂】蔡佩娟鋼琴教學法｜巴哈創意曲 https://soundshine.pse.is/6cug9h 🎶蔡佩娟老師即將在9月舉辦三重奏音樂會《百花齊放》，這場音樂會的曲目涵蓋了西班牙風情、爵士風格與經典電影配樂，適合全家一起欣賞，喜歡音樂的你，不要錯過。 高雄場次：2024/9/8 (日) 14:30 衛武營國家藝術文化中心表演廳 台北場次：2024/9/26 (四) 19:30 國家兩廳院演奏廳 ✨購票請至：https://pse.is/6cuga4 🎹此外，蔡老師還會在雙十節當天舉辦「愛樂者們」音樂會，聚集各行各業的音樂愛好者，用他們的故事告訴大家，學琴永遠不嫌晚，只要懷抱熱情，音樂便能成為生活中的力量與陪伴。 地點：台北松菸誠品表演廳 時間：2024/10/10 （四）14:30 ✨購票請至：https://pse.is/6cugas 📖 蔡佩娟老師的著作《鋼琴老師沒告訴你的24件事：學音樂，追求什麼？》也非常值得一讀喔！ 這本書不僅適合家長，也對所有熱愛音樂的人帶來深刻的啟發和反思🎶 👉 https://bookstw.link/6dmuva -- Hosting provided by SoundOn

📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這次的How to人生學，劉軒邀請到老朋友——投資理財專家以及暢銷作家艾爾文，分享他的全新著作《陪自己走走：人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡》。 艾爾文的這本書就像一面鏡子，幫助我們反思，在這個充滿壓力與外界期望的社會中，我們是否常常忽略了自己內心真正的渴望。 節目中，兩人深入探討了如何「喜歡努力的自己，而不是努力讓別人喜歡你」，並聊到艾爾文在不同人生階段的掙扎與成長經歷，提醒聽眾無論身處何種困境，都應學會接納自己的努力與過程。 這集節目不僅充滿啟發，還能幫助每一位聽眾找到更真實的自我價值。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《陪自己走走：人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡》 艾爾文 著 ｜誠品線上 獨家精選特展👉 https://eslite.me/6cr62w ｜博客來👉 https://bookstw.link/6cr5zz ｜momo購物網 👉 https://pse.is/6cr64s -- Hosting provided by SoundOn

👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在本集節目中，我們邀請到臺灣師範大學電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人賴以威，與大家分享他與父親之間深刻的回憶。賴以威在今年再版的回憶錄《爸爸，再見》中，用一個個日常生活中的小故事，帶領我們重新審視親情的力量。 在訪談中，賴以威談到父親對他的教育方式、對禮數和自律的重視，以及父親在病重時仍堅持推動數學教育的熱忱。他也分享了自己如何在這些回憶中，體會到父親對他的愛與期待。這集節目充滿感動，讓我們看見那些藏在平凡日常中的深情，並引發我們對親情的深刻反思。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《爸爸，再見：我與父親的真情對話》 賴以威 著 ｜博客來👉 https://bookstw.link/6buvf8 ｜誠品線上👉 https://eslite.me/6buvg2 ｜天下文化 👉 https://pse.is/6buvdd -- Hosting provided by SoundOn

👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在本集節目中，我們將帶大家回顧兩年多前與奧運金牌舉重選手郭婞淳的深度訪談。 隨著她即將在2024巴黎奧運上場，我們探討她的奮鬥故事和心路歷程，感受她不屈不撓的精神。郭婞淳的故事，不僅是運動場上的勝利，更是每一個追夢人堅持到底的最佳寫照。 讓我們一起為郭婞淳加油，並從她的故事中獲得力量，無論面對什麼挑戰，都能勇敢迎戰。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀《郭婞淳：舉重若輕的婞念》 郭婞淳 / 葉士弘 著 https://www.books.com.tw/products/0010922698 -- Hosting provided by SoundOn

📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集節目，再度邀請到久違的Cardin，來與我們分享即將滿一年的移民生活的近況分享。 這一年來，劉軒與Cardin都充滿了內心的挑戰和心理調適，兩人將談論面對種族歧視和文化衝擊的經驗，以及如何在困境中找到韌性。 兩人也談到，當我們內心感到匱乏或不適時，又該如何向家人表達並尋求支持？這些問題不僅關乎個人的心理健康，也涉及家庭關係的維繫。 這次深刻的對話，將帶領聽眾一起探索移民生活的真實面貌與心理調適的智慧，並希望能為那些面臨類似挑戰的人提供啟發和支持。 歡迎收聽，讓我們一同探索如何在異鄉建立自己的歸屬感。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Cardin卡登媽咪＆千川二寶 Facebook | https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas Instagram | https://www.instagram.com/cacachiang76/ 🌟劉軒 Facebook | https://www.facebook.com/i.am.xuan.liu Instagram | https://www.instagram.com/xuanliu925/ -- Hosting provided by SoundOn

📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集的【心情Studio】，主持人劉軒和Keira將帶你深入探討「如何接受並擁抱自己的錯誤」。每個人都會犯錯，但要真正做到承認和接納自己的錯誤，並非易事。 為什麼有些人總是難以面對自己的錯誤，甚至會找藉口來合理化自己的行為？這集節目中，我們將探討認知失調（Cognitive Dissonance）這個心理現象，並分享一些實用的方法來幫助你重新認識「擁抱錯誤」的真正意涵與其所帶來的影響。 當你終於擁抱錯誤的那一刻，你會發現，那正是自我成長與解放的開始。 🎧同場加映 EP123｜【心情Studio】如何真正放下？「寬恕不是為了別人，而是為了自己」 ➡️ https://solink.soundon.fm/episode/dc0c9ff4-f3e1-41d8-a39d-c75d74983175 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目，暢銷作家Peter Su分享了他在拉達克的奇妙旅程。在這個位於喜馬拉雅山區，以壯麗山景和古老佛教文化聞名的地方，Peter找到了自己前所未有的平靜與欣賞。他的心靈探索之旅，讓我們看到了如何在沒有網路的日子裡找到生活的平衡，並重新審視對於後悔和選擇的看法。 在拉達克的兩個多月旅程中，Peter Su學會了放下焦慮和執著，也學會了接受不完美的生活，找到了那份深刻的心靈平靜。 每個人心中都有一個「拉達克」，然而，你不一定要前往拉達克，只要願意，你也能找得到理想的自己所在的地方。聽聽Peter Su的故事，或許你將發現屬於自己的那片心靈的淨土。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《分開之前，先學會道別》 Peter Su 著 ｜博客來👉 https://bookstw.link/67k23p ｜誠品線上👉 https://eslite.me/67k2pd ｜Readmoo 讀墨 👉 https://pse.is/67k2am -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的節目中，我們邀請到知名旅遊作家藍白拖，分享他從背包客到親子生活的轉變過程。藍白拖曾經是一名走遍世界各地的背包客，如今有了家庭和孩子，他的旅行方式也隨之改變，但他依然保有冒險的精神。 有一次，藍白拖帶著不願上學的孩子，決定向學校請假兩星期，來一趟環島旅行。他們搭便車，與陌生人交流，聽到了許多動人的故事。這趟旅程不僅讓孩子克服了對上學的抗拒，也讓藍白拖深刻體會到，旅行不一定要到遠方，學會與自己和解，才是人生最大的冒險。 藍白拖也觀察到，台北街頭的外國觀光客總是充滿好奇心，而當地人卻少了這份熱情。他開始反思，為什麼我們不能像外國觀光客一樣，帶著好奇心來看待自己熟悉的土地呢？。 藍白拖強調，最難的不是環遊世界，而是保持一顆充滿熱情的好奇心。 讓我們一起跟隨他的腳步，探索這個世界，也探索我們自己。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《人生，不只是一場馬拉松：你可以選擇冒險、暫停，或者大哭一場都好 》 藍白拖 著 ｜博客來👉 https://bookstw.link/66ynn2 ｜誠品線上👉 https://eslite.me/66ynrf ｜Readmoo 讀墨 👉 https://pse.is/66yp22 -- Hosting provided by SoundOn

在這集How to人生學，我們邀請到了台灣著名的編舞家吳義芳老師，與我們一起探討馬修·伯恩Matthew Bourne的現代舞劇《羅密歐與茱麗葉》。這部作品將莎士比亞經典的愛情故事背景設定在一個冰冷、類似精神療養院的青少年安置機構中，羅密歐與茱麗葉成為了性別隔離規定下的「囚犯」。伯恩透過這樣的現代改編，探索了愛情與壓迫、自由與禁錮之間的複雜關係。 馬修·伯恩以其獨特的大膽風格和創新視角聞名。在這部《羅密歐與茱麗葉》中，他將原著的經典場景轉化為現代環境中的情感衝突，展現出角色們在壓迫和暴力中的掙扎與反抗。 吳義芳老師在節目中，與我們深入探討了這部作品如何透過舞蹈語言表現深刻的情感。他也分享了身為舞者的思考過程，以及舞蹈如何成為情感和心理表達的強大工具。 喜愛表演藝術的朋友們，一定會從這集節目中獲得啟發和感動。也千萬別錯過即將在台灣巡演的馬修·伯恩的《羅密歐與茱麗葉》這部讓人腦洞大開的震撼之作！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎭 馬修·伯恩《羅密歐與茱麗葉》 購票請上udn售票網：https://reurl.cc/jWArkL 🎊聽眾專屬折扣碼：HowtoRJ，結帳時輸入，即可享85折（限時折扣至8/11，台北場適用$2,800 (含)以上票區，高雄場適用$2,600 (含)以上票區。選擇折扣-劇場鐵粉折扣，輸入專屬折扣碼）。 📥 演出資訊 📥 #台北場 𓄹國家戲劇院𓄹 7月31日（三）19:30 （Opentix單獨販售） 8月1日（四）19:30 8月2日（五）19:30 8月3日（六）14:30、19:30 8月4日（日）14:30、19:30 #高雄場 𓄹衛武營歌劇院𓄹 8月09日（五）19:30 8月10日（六）14:30、19:30 8月11日（日）14:30 主辦單位｜聯合數位文創 主創團隊｜ NEW ADVENTURES AND SADLER’S WELLS PRESENT 編舞家｜Matthew Bourne ＠主辦單位保留節目內容更動權。 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集How to人生學，是與《電扶梯走左邊 with Jacky》的合作播出，劉軒接受Jacky的訪問，來進行一場無拘無束的深夜對話。 Jacky是一位充滿冒險精神的數位遊牧者，當年他買了一張單程機票飛往美國矽谷，靠自學寫iOS程式，睡在朋友家沙發上，刷題面試，最終成功進入Facebook和Instagram工作。他還曾開著RV休旅車橫跨美國，活出了每個人夢寐以求的自由生活。 在這次的深度對話中，兩人探討了「身為男人的意義」這個深刻的議題。從人類演化的角度出發，到現代社會對男人的期待轉變，深度剖析了這個社會對於男人的最大誤會，同時也聊到了心理健康的感受與領悟，並分享了各自在心境上的成長。 此外，我們還討論了《反脆弱》（Antifragile）這本書，以及展現脆弱與堅強之間那微妙而複雜的關係。本集節目將帶你看到男人的另一面，並引發你對這些議題的共鳴與思考。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年最終回的第六屆超男訓練營，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/151 2024 年 11月 30日 09:00 - 12月 1日 17:00 地點：麻布山林(新竹縣北埔鎮麻布樹排6號) ⎈歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🔎 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集《How to人生學》中，我們邀請了紀錄片《客人主人》的導演 沈可尚＆企劃/剪輯 傅榆，分享台灣客家人三百年來的扎根與文化認同之路。 透過這部耗時五年的影片，我們將深入了解台灣客家族群如何在異鄉找到歸屬感，並逐步建立出他們獨特的文化傳統以及身份認同。那些我們熟悉的台灣價值和刻板印象，其實來自於移民社會的生存、崛起、隱形和衝撞的故事，促使我們重新探討「誰是客人？誰是主人？」這個問題。 台灣客家族群的「客人」經驗提醒我們，尊重多樣性文化是一個漫長且艱困的挑戰。我們每個人，都能成為這個世界中真正合宜的「主人」嗎？ 對談充滿深刻省思，歡迎收聽，一起在這段旅程中找到共鳴。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《客人主人》 ☆ 7/6(六)下午2點，客家電視頻道、網站播出 ☆ 全臺巡迴免費特映場 報名開放！ 📽️正式預告片，由此看👉 https://www.youtube.com/watch?v=6gfm_s9vOgY -- Hosting provided by SoundOn

✨歡迎至軒言文創的YouTube頻道觀賞本集訪談（附字幕）👉 https://youtu.be/hfzLUgPKZto 👀也別忘了按下訂閱，開啟小鈴鐺喔！我們會持續在YouTube頻道更新《How to人生學》集數，敬請期待！ 本集節目邀請到特別來賓趙小蘭女士（Elaine Chao），她是美國歷史上第一位亞裔女性入閣部長。趙小蘭女士在2001年擔任美國勞工部長，2017年再次打破紀錄，擔任運輸部長。她的卓越成就為華裔社群在美國社會中爭得了更多的認可和尊重。 在這次訪談中，趙小蘭女士分享了她的成長與移民經驗，並詳述了她如何在重重挑戰中堅持自己的信念，最終成為美國夢的典範。她談到父母的教育和樂觀的處事態度，如何影響她的人生和職業生涯。 *這集節目非常特別，不僅可以在Podcast平台上收聽，也可以在軒言文創YouTube頻道上收看，並享受完整字幕帶來的流暢體驗。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《開創者之路：亞裔女性部長第一人趙小蘭傳》 傅士玲、周慧玲 著/ 天下文化 出版 ｜博客來👉 https://bookstw.link/653fxw ｜誠品線上👉 https://eslite.me/653g5d ｜天下文化 👉 https://pse.is/653frj ｜momo購物👉 https://pse.is/653g7z 📖 也別錯過《破浪者哲學：船王趙錫成與夫人朱木蘭的人生智慧》 蕭容慧、周慧玲 著/ 天下文化 出版 👉 https://pse.is/653gzm -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的【心情Studio】，主持人劉軒和Keira探討了「做更少，成就更多」（Do more by doing less）的理念。這話聽起來自相矛盾，但實際上卻是我們現代人最需要謹記在心的道理。 當我們試圖完成更多事情時，反而常常感到焦慮和疲憊。大多數人在面對繁忙生活時，總是選擇不停地增加任務，填滿每一個空隙。然而，適時的「減法」卻能帶來更高的效率和更好的生活質量。 在現代生活中，不要把自己的日程塞得滿滿當當，給自己留一些空白，這樣你會發現自己的效率和生活品質都會大幅提升。 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，我們邀請到知識型YouTuber張修修，共同探討Ali Abdaal的新書《高效原力》Feel-Good Productivity。 這本書顛覆了傳統觀念，強調快樂才是通往成功的關鍵，而不是一味的拼命工作。 張修修也分享了他如何從高薪科技業務轉變為環遊世界的冒險者，再到成為知識型創作者的心路歷程，並且深入探討了如何在生活中實踐「愉悅生產力」。 這次的訪談充滿了有趣的故事和實用的建議，不僅能幫助你提升工作效率，還能讓你在追求成功的同時保持愉悅的心情！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✨張修修的YouTube頻道：張修修的不正常人生👉 https://pse.is/63adqb ✨張修修的Podcast節目：不正常人類研究所👉 https://pse.is/63adv8 📚 張修修 著作《1082 萬次轉動：帶著電玩哲學的單車冒險》👉 https://bookstw.link/63adxl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事》Ali Abdaal 著/ 三采文化 出版 ｜博客來👉 https://bookstw.link/62e23b  ｜誠品線上👉 https://eslite.me/63ae8l ｜讀墨 Readmoo 👉 https://pse.is/63aeaa ｜momo購物網👉 https://pse.is/63aee7 -- Hosting provided by SoundOn

當愛成為依賴，當關心變成控制，我們該如何找回自我？ 在這一集的節目中，我們特別邀請到知名作家與心理學者海苔熊，深入探討他的新作《依賴陷阱》。這本書不僅揭示了愛與依賴之間的細微界線，還提供了一系列實用的策略，幫助我們識別和解決這種共依存的關係。 在這次對話中，海苔熊分享了許多富有洞察力的觀點，讓我們了解到，設立個人界線並不是自私，而是自我保護的必要步驟。透過他的講述，我們學會了如何慢慢走出依賴的陷阱，找回那個獨立而完整的自己。 這是一集非常精彩且啟發性的訪談，無論您是否曾感到在關係中迷失方向，都能從中獲得深刻的啟發。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚海苔熊《依賴陷阱：在脆弱中找回勇敢，凝視關係困局，重拾自我的21個練習》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/62e23b ｜誠品線上👉 https://eslite.me/62e3k4 ｜讀墨 Readmoo 👉 https://pse.is/62e3lc ｜momo購物👉 https://pse.is/62e3jb -- Hosting provided by SoundOn

AI技術快速進步，已經深刻改變了我們的生活方式。在最新一集的節目中，我們邀請到了程世嘉Sega，這位在AI領域極具洞察力和創新精神的專家，來分享他的新書《AI世界的底層邏輯與生存法則》。 Sega將帶我們探索AI的發展趨勢，討論未來應該如何應對AI技術，對現代職場和日常生活的影響，以及我們身而為人，在AI時代下，更需要珍惜和精進怎麼樣的技能？ 此外，我們也將探討在AI時代下，教育應該如何適應和轉型，讓新一代在這個快速變化的世界中保持競爭力。 面對這樣的變革，我們應該保持什麼樣的心態和態度？ 一起來聆聽這場精彩的對話，了解如何在AI時代中生存與成長，並為下一代提供最好的教育支持，讓我們在這個充滿挑戰與機遇的時代中，找到自己的方向。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚程世嘉《AI世界的底層邏輯與生存法則》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5zpvlv ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5zpvnn ｜讀墨 Readmoo 👉 https://pse.is/5zpvn8 ｜天下文化 👉 https://pse.is/5zpvls ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀你也深受「健康的內耗」所擾？推薦你試試我很喜歡的【DHA芝麻明E】！ 親身試了才知道，原來魚油能這麼不一樣！ 獨家結合「芝麻明Ｅ配方」和「魚油精華」 ✨現在我不只每晚好入睡，還能輕鬆睡得香甜， 起床後神清氣爽，做事脈絡清楚、健康感覺更沒負擔！ 幫助我狀態煥然一新，連身心都輕鬆許多！ 🎁從粉絲專屬連結購買，15天體驗組只要890元(原價1190元) 再享有免運優惠喔！ https://swtt.cc/nVuGt -- Hosting provided by SoundOn

🎁《How to人生學》聽眾獨享 免費體驗兒童線上英文課 送7-11禮券，好康快來搶！👇優惠傳送門 https://wap.51talk.com/landing/star_tw_xuan_01.htm ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集How to人生學，我們探討了一個每位家長都關心的話題：如何讓孩子在全球化的時代中流利地使用英語，同時保持學習的興趣和樂趣。 來到節目現場的是，在線上英語教育領域有超過15年經驗的專家：51Talk台灣區負責人 李鈺惠 Gina Li。 Gina分享了她在教育領域的寶貴經驗，談到了自己在教育孩子過程中遇到的挑戰，並如何應對。她更介紹了51Talk這個全球最大的青少線上英語學習平台，如何為孩子們打造出一個更好的英語學習環境。 51Talk擁有全球2萬名老師，通過嚴格的評選機制確保教學品質，並提供上課前一小時預約的靈活安排，讓孩子們隨時隨地都能學習。 節目中還探討了51Talk的小精靈獎勵式主動學習工具，以遊戲化的設計激發孩子們的學習興趣。此外，51Talk的課程對標108課綱，確保學習內容與學校課程接軌，幫助孩子們在學習上更加有系統和全面。 這次的訪談內容精彩，包括許多實用的建議和靈感，希望能夠幫助到各位家長找到更好的策略和方法，讓孩子們能夠快樂又高效地學習英語。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎓 51Talk 全球最大英語線上學習平台 全球2萬名老師皆經過全球家長評選，並具備TESOL國際英語教學認證，且通過六層嚴格選拔，確保教學高品質。 上課前一小時預約即可，24小時隨時隨地上課。 客製化教學，可以針對孩子特性選擇老師，1對1學習成效更佳 每堂課25分鐘，小孩坐得住 小精靈獎勵式主動學習工具，激發孩子學習興趣。 課程對標108課綱，讓學習更有系統。 親子共讀，陪伴孩子成長，家長可以透過app錄影檔即時了解小孩上課情況 -- Hosting provided by SoundOn

對於今天的青少年來說，他們的自我認同、友誼，甚至日常互動都無可避免地與網路世界交織在一起。這對他們的成長帶來了前所未有的挑戰，使我們這一代的父母面臨著新的問題和擔憂。 在最新一集的節目中，我們專訪了青少年輔導專家：陳品皓 臨床心理師，探討他的新書《過曝世代》中提到的這些議題。他將帶我們深入探討，在社群時代下，孩子們是如何形成自我認同的，以及作為父母，可以如何有效的協助他們建立安全感。 一起來更理解我們的孩子，在這個充滿挑戰的時代中，給予他們最好的支持。 🍀 米露谷 心理治療所 https://www.mirukupsy.com/ 🎧 延伸收聽：EP147｜孩子的情緒有時就像一場風暴，但不是沒有預兆 ft. 陳品皓 心理師 👉 https://solink.soundon.fm/episode/4cb4b6f0-1587-424e-b92e-a476e68127c2 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚陳品皓《過曝世代：青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落？》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5yxw66 ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5yxw7m ｜讀墨 Readmoo 👉 https://pse.is/5yxwah ｜momo購物網👉 https://pse.is/5yxwc3 -- Hosting provided by SoundOn

心情Studio回來了！大家最喜愛也最熟悉的聲音Keira，再度以固定來賓的身份，回到How to人生學啦！她不僅帶回了那些創節目時的回憶，還有那份讓人難以置信的默契。 在全新的這一集心情Studio，我們會深入探討什麼是「真正的聆聽」，聊聊這背後的意義和力量。聆聽不僅是耳朵的事，更是心靈的事。我們會分享自己在實際生活中如何應用這些聆聽技巧，以及好的聆聽，將如何改變我們的人際關係、乃至於身心的能量，甚至是對人生的視角。 這次的節目不僅是對技巧的分享，更是對聆聽背後深層次價值的探討。聆聽不只是交流的技巧，它是一門藝術，一種可以深化我們對生活的理解和欣賞的方式。希望今天的分享能讓你獲得新的啟發，並鼓勵你在生活中實踐更加深入的聆聽。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧How to人生學 推薦好集回顧 EP1｜聶雲（上）：主持20年，表達的精髓在「聽」，不在「說」 https://solink.soundon.fm/episode/17c94fab-39cc-42b9-aa54-03df0f4bb84f EP7｜找到過往痛苦的意義，許律：「旅行路上，我們練習『相信』」 https://solink.soundon.fm/episode/dd3e80f4-58e6-416f-ba02-af842ca83733 -- Hosting provided by SoundOn

在第301集的《劉軒的How to人生學》中，主持人劉軒再次以單口方式，感性地回應了在EP295播出後，眾多聽眾寄來的來信。 劉軒分享了他內心深處的感動與共鳴，每一位聽眾在信中談到的那些文化適應、不確定性，以及生活中的種種掙扎與省思，都讓他看見了大家的勇氣與堅韌。 這些來自四面八方的聲音，都是真摯的生活片段。劉軒從這些信件中感受到我們在這段旅程中共通的陰影與光芒，並以此為契機，反思我們如何在自我接納中找到力量。 無論你是在適應異國文化的旅途上，還是面對人生的轉折點，這集節目都會帶給你一些新的啟發和溫暖。 無論我們各自在哪裡，這段旅程不只是劉軒的，而是我們共同的。 希望這一集能夠為你帶來共鳴與安慰，陪伴你穿越陰影，找到希望的光芒。 -- Hosting provided by SoundOn

在本集的How to人生學中，我們將探討「內在陰影」這個許多人或許不願碰觸的領域。面對自己的內在陰影，絕對需要足夠勇氣，然而，這正是「自我覺察」的旅程中，所不可或缺的一環。 在節目上，我們特別邀請到*The Shadow Work Journal *中文版《陰影探索 我的療癒日記》的編輯許湘，共同深入了解這本書如何透過寫作與自我探索的練習，幫助我們揭示和內在隱藏的部分。 《陰影探索 我的療癒日記》提供了實用的寫作練習，協助讀者面對和療癒內心的陰影。自推出以來，在美國Amazon上迅速成為暢銷書，廣受年輕人在TikTok上的熱烈討論。 這一集不只是為了那些想要深入了解自己、追求個人成長的聽眾，更是在提醒我們，面對自己內心的陰影需要多少勇氣。讓我們一起來學習如何完全接納自己，發掘治癒自我的力量。 🎧延伸收聽： EP204 ｜總是感到格格不入嗎？不妨翻開自己的MBTI「使用說明書」ft. 雪力 👉 https://soundshine.pse.is/5vursk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《陰影探索 我的療癒日記：修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結， 全球百萬人天天實踐的自我對話練習》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5vq555 ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5vq55m ｜momo購物網👉 https://pse.is/5vq55p -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們再度邀請到Will黃士豪，GoodWhale共同創辦人暨執行長，也是超男訓練營第一屆的學員。 在這集節目中，Will將分享他如何重新定義金錢觀念，逐步實現財務自由和理想生活的親身經歷。 自小因父親累積的巨額賭債，Will的早年生活就被迫面對重大的經濟壓力。然而，他拒絕讓這3000萬債務成為人生的絆腳石，而是透過策略性的分析和長遠的規劃，一步步實踐他的理想人生目標。 今天的Will，不僅資產破億，更是一位跨國公司的CEO，他的教學課程及個人發展顧問工作遍及新加坡、馬來西亞、台灣、上海、美國及澳洲，已經幫助超過10萬學員改善財務和人生方向。 Will黃士豪的生命故事，不僅關於財務自主的啟示，更是一個關於如何在挑戰中找到成功機會的動人敘述。 無論你現在的財務狀況如何，這一集內容都將為你提供全新的視角和行動策略，與金錢建立更正向的關係。 🍀相關連結： 🐳 GoodWhale👉 https://goodwhale.com/ 😎 Will 黃士豪👉 https://portaly.cc/will_be_good ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚Will黃士豪《這輩子賺多少才夠？：【行動清單×10張表格】逆轉勝！成為自己的富一代》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5utp93 ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5utpqc ｜momo購物👉 https://pse.is/5utpve ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年最終回的第六屆超男訓練營，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/151 🦸‍♂️歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢👉 https://iam.chaoman.org/X_Podcast_Line 以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們邀請到親職教育專家 郭葉珍博士，一同深入探討如何透過「正念溝通」建立和諧的親子關係。 郭博士透過個人經歷強調，當孩子處於情感波動時，靜靜陪伴，無批判地接納是關鍵。她解釋正念溝通不僅關乎當下的反應，更是一種長期培養同理心和耐心的過程，有助於深化親子間的信任與開放性。 這集的訪談不僅是親子溝通的實用指南，也是一場關於自我反思與成長的旅程。無論你是正在探索親子溝通的新手父母，還是希望深化現有溝通方式的資深家長，都將能從郭葉珍老師的精彩分享中，獲得寶貴的見解和策略。 讓我們一起學習如何在家庭中練習正念，建立一個充滿愛和理解的溝通環境。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❙ 郭葉珍的親子正念溝通課 ❙  總會忍不住對孩子生氣，事後又非常後悔？ 為什麼教養書上的說的那麼簡單，實際上卻很難做到呢？ 這次將透過國民媽媽「郭葉珍老師」在英國牛津的正念訓練、與無數案例的親身觀察，打造兼具理論與情境、能靈活運用於真實狀況的溝通方法。課程將從強化情緒覺察力出發，並真正理解孩子背後的需求，帶你找到與孩子真心對話的關鍵，打造自在又穩定的親子關係！ 📖這堂課可以 ⇾ ‹ 幫助父母 › 透過正念減輕壓力與焦慮，平穩的平穩的陪伴孩子 ⇾ ‹ 引導孩子 › 感受到爸媽的愛與信任，敞開心胸、樂意合作 ⇾ ‹ 和諧家庭 › 化解衝突、強化連結，打造無話不談的親子關係！ 由此購課👉 https://hi.sat.cool/z8Up8 ✨結帳輸入專屬優惠碼 【xuanliu350】可以再折 $350 元！ -- Hosting provided by SoundOn

隨著社會對心理健康的關注日增，尋求專業心理師的協助已不再是禁忌，而是一種勇於面對自我的行動。 在生活的各種轉彎處，我們都可能需要找人聊聊，特別是當情緒卡關，生活碰到瓶頸，或是未來感到迷茫時。 但是，到底該如何去找到一位適合自己的心理師呢？當和心理師不合的時候，又該如何是好？ 在這一集節目中，我們特別再度邀請到了朱芯儀諮商心理師，她不僅是台灣首位重度視障的諮商心理師，更有著十多年的豐富諮商經驗和深刻洞察力。 芯儀帶我們一探究竟，為什麼在建立諮商關係時，信任和界線那麼重要，並幫助我們理解，尋求心理諮商的過程，可能會遇到的挑戰，以及應該如何建立正確的期待。 無論你是想找到一位懂你的心理師，或想更了解心理諮商到底是怎麼一回事，這一集都絕對值得一聽！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧也別錯過朱芯儀諮商心理師的Podcast節目《朱芯儀說心理話》 Apple Podcasts https://pse.is/5rnns2 Spotify https://pse.is/5rnnr2 KKBOX https://pse.is/5rnnk6 Firstory https://chuchu.firstory.io/ YouTube https://www.youtube.com/@juliavc -- Hosting provided by SoundOn

在這一集《劉軒的How to人生學》中，我們邀請到了Anita 徐豫，也就是大家熟悉的「御姊愛」，如何在過去四年間從台灣移居到美國的轉變中找到自我。 Anita在事業巔峰期，因結婚而決定移居到美國加州生活，原本計劃兩地飛的她，因為疫情而被迫停留在美國，所有計劃被打亂，也讓她頓時無所適從，陷入迷惘和困惑。 在訪談中，Anita坦誠分享了她如何從最初的崩潰中慢慢找到自己的節奏，特別是她對園藝的熱愛，不僅讓她在美國的生活有了新的轉機，也讓她對生命有了更深的體會。從種植植物中，Anita學會了接納生命中的起起落落，並從中找到成長的力量。 此外，Anita還談到了她日更Podcast和重拾鋼琴練習的經歷，這些都是她在面對挑戰時，給予自己安定和進步的方式。她鼓勵大家，即使在面對困難時感到無奈和不甘，也要找到屬於一小步一小步前進的動力。 Anita的故事不僅是一段關於轉變和成長的旅程，也是對於面對生活中不可預知的變化，如何保持積極和開放心態的深刻反思。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖延伸閱讀： 《你的心，就讓植物來療癒：劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝，穩定內在、修復創傷》 （Sue Stuart-Smith 著） https://bookstw.link/5p7fmv 《在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐》（徐豫 著） https://bookstw.link/5p7fpk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧徐豫的Podcast節目《徐豫切入點》 Apple Podcasts https://pse.is/5p7fr2 Spotify https://pse.is/5p7fsp KKBOX https://pse.is/5p7fxb SoundOn https://pse.is/5p7g6s -- Hosting provided by SoundOn

親愛的聽眾朋友們，在睽違一個多月後，全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。 在這一集，劉軒以單口的方式，坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。 與一家人從台北搬到紐約長島，劉軒原本對新生活充滿了期待和浪漫的想像，然而，現實卻不如他所預料。尤其是在獨自一人照顧孩子們的那段日子裡，他更是經歷了從未有過的掙扎和反思。從日常生活的小事到心靈深處的自我質疑，每一刻都是一次新的體悟。 也許，你也會在這次真摯坦白的分享中看到自己的影子，也許，你在從中獲得一些啟發。無論如何，希望《How to人生學》能持續陪伴著你，走過人生這段旅程的起起落落，讓我們一起學習如何在挑戰中找到成長的機會，在挫折中看到希望的光芒。 感謝每一個你的耐心等待和不變的支持，現在，讓我們重新開始。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧當初劉軒一家人是如何決定在美國展開新生活的呢？請別錯過這三集的分享喔！ EP249｜我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 1 按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnp2 EP251｜我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 2 按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnqx EP259｜美國生活近況分享 Q&A 按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnsy ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣想要分享您的故事與聲音嗎？ 歡迎錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在這個快速變化的時代，我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天，我們帶大家回顧超實用的兩集內容：EP129〈用清晰的思緒，拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力，專心過好眼前人生〉，就是要來告訴大家，如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專注力。 在EP129中，劉軒和當時的製作人Keira 深入探討了一個現代症候群：注意力缺乏特質（ADT），而它又是如何在我們毫不知情的情況下，影響我們的工作效率和生活質量。 在EP59中，兩人則是要來提醒大家，在被各種事情拉扯的今天，我們怎麼能讓自己的注意力不那麼容易就被搶走。從反思多工處理的真實效率到實踐更有效的專注策略，這一集將引領你思考「專注力經濟」的浪潮，並重新在紛擾的世界中找回專注的力量。 ＊延伸推薦：Pick Up Limes 官網👉 https://soundshine.pse.is/5mxgjl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在我們的生活和工作中，經常面臨著壓力和挑戰，你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性，同時還能把好運拉進你的生活呢？ 在今天的兩集精選內容是：EP46〈別輕信腦中雜訊，如何專注在眼前這一刻〉，主持人劉軒與當時的製作人Keira一同探討，即使在壓力最大的時刻，如何依舊保持心智韌度？讓自己能夠聚精會神，屏除腦內雜念，發揮實力。 而另一集EP41〈幸運心理學—打造能迎接幸運的身心環境〉中，我們則是來聊聊「幸運」這件事。很多人以為幸運是天上掉下來的，但你知道嗎？其實好運也是可以被創造的。透過改變心態和行為，你會發現，好運將會越來越容易出現在你身邊。 不管是想要提升自己的心還是想要更多好運，關鍵都在於，我們自己怎麼去調整心態和採取行動。從內心變強大到外在吸引好運，一切都能掌握在我們自己手中。 準備好了嗎？一起打開好運的大門吧！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📝【早晚安筆記本 小學版】 教育與心理學理論基礎，專為小學生設計的早晚安筆記本✏️ 一本可完整使用一學期。 引導孩子思考、寫下精彩的紀錄！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀軒言文創線上課程【我的運氣我決定】 升遷、加薪、脫單都好難，為什麼幸運的都是別人，總是輪不到自己？🥲 我們以為命運是出生就決定好的，但回想過去，我們都可以反省自己「如果那時（怎樣怎樣）就好了」，可見好壞都源自心態與選擇。 跟著劉軒一起從「正向心理」、「大腦調頻」、「人際關係」三大面向，有系統的調整心態與行為，幸運其實無所不在，改變的機會就在自己手中。 由此購課👉 https://soundshine.pse.is/5m4bnv ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《Get Lucky！助你好運Ⅱ：幸運透視眼》 不幸並非無法避免，轉念其實可以助你轉運， 只要換個角度思考，逢凶化吉從來不是難事！ 透視你的心理盲點，由此購書👉 https://bookstw.link/5jfgpf -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 農曆年假結束，許多上班族在開工的第一天可能會感到焦慮和倦怠，甚至有轉職的念頭，但同時，卻又害怕跳出舒適圈。 今天的節目內容，將幫助你重新找到方向和動力。透過精選出EP77〈面對抉擇，該聽心，還是聽腦？〉和EP63〈此刻開始，讓自己人生少點後悔〉，我們將探討如何在聽從內心聲音與理智分析之間找到平衡，以及如何從過去的後悔中學習，讓我們的人生更少遺憾。 無論是在職場上還是生活中的每一個決定。讓我們一起用一種全新的心態迎接挑戰，並從每一次的選擇中學習和成長，讓這一年更加充實，不留遺憾！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚本集選書： ⭐️《大腦衝浪：你只需要一點心理學，衝破人生僵局！》 由此購買👉 https://soundshine.pse.is/5lekks ⭐️《和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇：一位安寧看護與臨終者的遺憾清單》(The Top Five Regrets of the Dying) 由此購買👉 https://bit.ly/3itMLa6 ⭐️《如果人生有地圖：走過1000位人生專家的生命軌跡，帶你找到更好的自己》(30 Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans) 由此購買👉 https://bit.ly/3a2ufRh ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣想要分享您的故事與聲音嗎？ 歡迎錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在今天的節目中，我們將來帶大家回顧過去兩集劉軒與Cardin的精彩對談系列：EP89〈年初身心大清掃，人生整理歸納術〉和EP84〈家人、伴侶間，如何成為彼此的神隊友〉。 Cardin在節目中分享了她獨特的收納術，不僅僅是物理空間的整理，更進一步談及如何讓環境對我們的身心產生正面影響，她也更進一步分享一系列實用的建議，從深度工作力的提升，到用植物為生活空間帶來平靜，從外到內進行全面的大掃除。 另外，劉軒與Cardin也討論了家庭成員間的互相支持和溝通。在日常生活中，面對家庭成員的期待和協助，應該如何避免誤解和批判，並學習如何成為對方的堅強後盾。 希望在這個年節將至的時候，透過這集的回顧內容，可以幫助大家無論是在個人生活空間的管理，或是與家人、伴侶間的互動溝通上，都能成為更好的自己，展開新的一年！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📝【早晚安筆記本 小學版】 教育與心理學理論基礎，專為小學生設計的早晚安筆記本✏️ 一本可完整使用一學期。 引導孩子思考、寫下精彩的紀錄！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在今天的節目中，我們將重溫EP50〈為何總覺得自己不夠好〉和EP73〈生活平順，為何內心依然感到不安？〉在這兩集中，主持人劉軒與當時的製作人Keira一起深入探討了心靈的隱秘角落。 為什麼我們有時候，內心總是會有著隱隱的不安和焦慮，或是甚至無論自己做了多少努力，還是會覺得自己「不夠好」？那些潛藏在我們內心深處的「自我制約信念」（Self-limiting belief），是如何影響我們的自我認知呢？ 同時，我們也探討了即使在外表平靜的生活中，為何我們的內心仍然會感受到那不安與焦慮的波動。 透過兩人的對話，我們共同探索了情緒不安全感的根源，以及談討克服的方法，透過心理學策略找到心靈的平靜。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在這個寒冬時節，有時候，我們的心情似乎也會跟著天氣一起下沉，不知不覺就陷入了自我批判的漩渦。而在今天節目中，想帶大家回顧的，就是EP15「練習接納自己，停止自我內耗」和EP17 「如何面對負評，兩步驟讓批評變成養分」。 在這兩集中，劉軒和當時的製作人Keira聊到，如何把自己從「自我批判」的狀態中給拉出來，並擁抱self-compassion的力量，善待自己，並學會如何面對那些難以吞下的負面評論，從中找到成長的機會，而不是讓它們成為心靈上的重擔。 要知道有很多時候，我們所受的苦，往往是出自於，我們沒有溫柔地對待自己。 希望在冷颼颼的日子裡，可以透過這些溫暖心靈的小知識，幫助大家更愛自己，別因為他人的負評、或甚至是自己給自己的負評，而消耗了內心的力量。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

今天，Cardin再度來到節目上，來分享她在睽違半年後，終於回到家鄉的感動。 自從意外決定從此留在美國生活後，Cardin幾乎每天想念著台灣，以及過去的生活點滴。也因為這樣，當她這次終於回到台灣，在一下飛機的那一刻便不禁喜極而泣。 從抵達機場的淚水到重溫台灣生活的美好，Cardin將娓娓道來，這次短暫的回鄉，是如何喚起她對台灣的深刻感情。 讓我們一起跟著Cardin，細細地來感受家鄉的美好和溫暖，也藉此找到新的自我理解和迎向未來挑戰的動力。 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目，我們邀請到「AI高效學習家」黃博駿 Leo 來為我們分享，他如何是將AI從潛在的威脅轉化為強大的夥伴，幫助提升工作效率、創新思維，甚至實現財務目標。 Leo在一年多前開始自學AI，如今已經是生成AI的使用專家，熟悉各種AI工具，也透過AI開拓了他的職涯視野，並成為企業講師，甚至完成了「一百天用生成式AI賺一百萬」這個看似不可能的目標。 ＊本集為重新錄製，於2024年6月1日更新，更加著重於基礎性和原則性的探討。 Leo 透過他的親身經驗，告訴我們如何在這個快速變遷的AI時代，保持成長心態，享受更美好的生活。他也分享了自己的學習方法與勇於實驗的精神，以及如何應對AI帶來的變化和挑戰。 想知道Leo是如何在AI時代中找到平衡，將AI變成實現目標的助力嗎？一起來聽這集，從Leo的故事中找到靈感，讓我們一起更好地生活！ ✨你可以在這個連結看到Leo透過Midjourney所產出的TAIWAN主題圖像👉 https://soundshine.pse.is/5zwq6e ✨Leo完全不藏私的與大家分享，他產出主題圖像的流程教學👉 https://soundshine.pse.is/5zwqa3 ✏️Leo為COMPUTEX 2024製作的圖像：https://their.pse.is/5xqen7 ✏️Leo為InnoVex製作的圖像：https://their.pse.is/5xqeqp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✨從第一線人員到高階管理者，生成式 AI 應用(AIGC)都是現今必學之技，與Leo一起用60 小時打造五大 AI 技法，成為【AI 特種兵】 👉歡迎免費領取 【 AI 特種兵白皮書 】：https://bit.ly/ai-sf-book 👉用 60 小時成為 【 AI 特種兵】：https://bit.ly/aigc-special-force 你還可以在以下社群平台找到關於黃博駿以及AI學習的相關資訊： ⭐️Instagram：https://theirleo.pse.is/5jmsxq ⭐️Tiktok：https://theirleo.pse.is/5jmsz3 ⭐️Youtube：https://theirleo.pse.is/5jmsuc ⭐️LINE 匿名社群：https://theirleo.pse.is/5jmsnw -- Hosting provided by SoundOn

這一集是由【經理人】Podcast所製播的節目內容，劉軒接受《經理人月刊》總編輯齊立文的專訪，談談他是如何看待工作與成就，以及重新定義「成功」的見解。 過去，劉軒以繁重的工作量來衡量成功，但隨著時間的推移，他開始質疑這種定義。這次專訪中，他將談論到工作忙碌是否真的等同於成功，以及幸運人士的兩大特質：開放思維和建立良好人脈。 劉軒強調，工作和生活應是動態平衡，鼓勵聽眾尋找自己的熱情並創造有意義的生活。這集節目將啟發你重新思考生活和職業目標，找到真正的幸福和滿足。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙經理人月刊 1月號/2024 第230期 （內有劉軒專訪，精彩內容分享，不容錯過👉 https://bookstw.link/5jfjep 🤩Get Lucky！助你好運Ⅱ：幸運透視眼 購書由此去👉 https://bookstw.link/5jfgpf ⚾️直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學 購課由此去👉 https://go.hahow.in/soundshine/20 -- Hosting provided by SoundOn

在最新一集的How to人生學中，「敏迪選讀 Mindi World News」的創辦人敏迪，來到節目上，與我們深入討論了國際新聞背後的複雜性與重要性。 相信有在關注國際新聞的聽眾們，一定不會錯過非常受歡迎的Podcast節目《敏迪選讀》，敏迪以獨特的視角和生動的敘事，將複雜的國際事件，轉化成簡單易懂又引人入勝的「八點檔」。 於是，我們會開始發現，其實無論多麽複雜的事件，最根本其實都是「人的故事」。 這集的訪談，僅是一次關於理解新聞和資訊的對話，更是對「什麼是善」的深刻思考。你的「恐怖組織」可能不是我的「恐怖組織」，你的「善」可能與我的「善」不同。 在這個紛亂的時代，讓我們一起學會透過同理心來理解和尊重彼此的差異，「不當世界的局外人」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚敏迪《不當世界的局外人：當世界充滿變數，你需要不被帶風向的國際識讀力》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5j7u6w ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5j7ucb ｜讀墨 Readmoo 👉 https://pse.is/5hyvxd ｜momo購物網👉 https://pse.is/5hyvv -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們邀請到食物文化合作社（Food Culture Collective）基金會的創辦人 柯沛如。 沛如在大學畢業後，因為罹患免疫系統疾病四處求醫，直到搬去舊金山灣區研究食物療法，意外地被食農業者療癒了疲憊的身心。她看見食物背後每個閃閃發亮的人，和他們讓這世界更美好的故事，因此在美國創辦「食物文化合作社」，促進共好、多元、再生的食農文化。 2019年，沛如更入選為「14個改變食物的女性」（The Food Tank’s 14 Women Changing Food Around the World）。 今天，她將與我們分享她的新書《用愛發酵：和食物對話，從我到我們的療癒之路》，深入探討食農文化的魅力，以及如何透過「食物」來愛自己。 🍀瑪布隆農場 臉書粉專頁面 👉 https://pse.is/5hywjw 相關介紹 👉 https://pse.is/5hywpk 👉 https://pse.is/5hywrt ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚柯沛如《用愛發酵：和食物對話，從我到我們的療癒之路》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5hyvtq ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5hyvze ｜讀墨 Readmoo👉 https://pse.is/5hyvxd -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們非常榮幸地邀請到謝文憲（憲哥）來到How to人生學，與我們分享他的人生哲學。 憲哥具有超過30多年的跨領域職場經驗，他從不怕勇敢嘗試、不怕跨出舒適圈，當過房仲、做過人資、也開過餐廳、拍過電影、電視節目，他的廣播節目還入圍過金鐘獎。 當然，他最眾所皆知的身份，是業界內首屈一指的企業講師和暢銷作家。 今天，憲哥將分享他全新改版的暢銷經典《人生準備40%就先衝》，揭示了在「衝」與「不衝」之間做出決策的策略，講述了如何在面對工作、創業、或新挑戰時，即使只有40%的把握，也要敢於邁出第一步，才能掌握良機，活出最精彩的人生。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚 謝文憲經典著作全新改版《人生準備40%就先衝》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5hpxxe ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5hpsxh ｜momo購物網 👉 https://pse.is/5hpxyu -- Hosting provided by SoundOn

迎接2024年的第一天，在本集How to人生學，劉軒一家四口首次合體，一起回顧這峰迴路轉、充滿驚奇的一年。 首次參與錄製的川川 Lucas，也特別分享他過去半年來的心情起伏，以及對台灣的思念。 此外，一家人更深入探討，如何在不斷「計劃趕不上變化」的全新生活中，學會放下執念，並學會應對所有意料之外的挑戰，從中發現自己比想像中更強大。 這集的Podcast不僅記錄了一家人的笑聲和混亂，更是他們的凝聚力與心靈成長的見證。 Happy New Year！跟著劉軒一家人，帶著滿滿期待，共同邁向2024吧！ Nothing is impossible！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目，我們有幸邀請到深受喜愛的古典音樂評論家、廣播節目主持人及作家 焦元溥。 他出版了非常多本音樂賞析和評論的著作，包括：《樂來樂想》、《聽見蕭邦》、《樂之本事》、《樂讀普希金》，還有創作過程橫跨多年、集結上百位鋼琴家訪問的大作：《遊藝黑白：世界鋼琴家訪談錄》。 焦元溥不但對音樂有深入的了解， 他還對音樂背後的故事充滿好奇，更知道如何洞悉音樂家的內心世界。 在這次充滿洞察力的對話中，焦元溥不僅揭露了他鮮為人知的一段童年故事，講述了自己是如何在小學老師的鼓勵下，克服口吃，並點燃了對古典音樂一生的熱愛。 此外，他還分享了創作《遊藝黑白》這部作品時，與波蘭鋼琴大師 齊瑪曼（Krystian Zimerman）的珍貴交流，以及在主持人劉軒的即興提問下，信手拈來分享了關於已故鋼琴鬼才 顧爾德（Glenn Gould）的趣聞。 這次的訪談，不僅為古典音樂愛好者帶來了一次視聽盛宴，也為對生活故事感興趣的聽眾提供了深入的洞見。焦元溥的豐富經歷和獨到見解，再次證明了音樂不只是聽覺的藝術，它更是一種深入靈魂的語言。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍🏫【焦元溥的 37 堂古典音樂課】 你不需要有任何音樂基礎，只要有一顆好奇的心。 從巴洛克時期到現代的交響樂曲與音樂家，並從歷史與地理做剖析，進行古典音樂巡迴之旅； 同時也對鋼琴、小提琴等各式樂器有更深入的認識。 跟著焦元溥老師，由淺入深的進入古典樂世界 👉http://go.sat.cool/5h8yax -- Hosting provided by SoundOn

🌟祝大家聖誕節快樂🎅🏻 在本集節目中，Cardin坦誠地分享，移居美國後這段時間她的心情起伏——從面對各式突發挑戰的心情、對台灣的想念以及期待能夠在年底回家一趟，以及最後，因為聖誕樹而帶給她的心境轉變🎄 這是一個關於愛、家庭以及如何在新環境中找到自己位置的故事，充滿深刻的情感和真摯的反思。 一起在這個特殊的節日時刻，與家人一起來聽劉軒與Cardin分享的聖誕節故事，感受節日的溫馨與家庭的力量❣️ -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的節目中，我們有幸邀請到特別嘉賓郭彥甫，一位從閃耀演藝圈到才華橫溢的畫家。 或許你還記得他與雙胞胎哥哥郭彥均組的團體2moro，也記得他曾出演過的許多廣告和戲劇作品。但你可能不知道的是，隨著時間的推移，彥甫逐漸發現自己的真正熱情，並非在鎂光燈下。 於是，在不到10年前，彥甫做出了一個重大的決定，他放棄了高薪的演藝收入，決心要成為一位畫家。 在這次深入的對話中，彥甫分享了他從演員轉型為畫家的心路歷程，探討了藝術創作的真諦和生活與身份的反思。他的故事不僅是關於夢想和熱情的追求，更是關於如何為自己打開新的世界，從中找到真正的自我。 讓我們一起聽聽郭彥甫的故事，發現那份屬於我們每個人的熱情和可能。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集的節目來賓，非常驚喜的，正是主持人劉軒的女兒千千Liv。這次的訪談完全是一場意料之外、但無比真誠的父女對話。 無腳本、也無預先準備，Liv大方地分享了她對於在美國的新生活、適應新學校，以及兩地教育系統差異的看法。 她的獨到見解和成熟態度，讓這場對話成為了一次難得的聆聽體驗。 這集Podcast不僅展現了Liv的成長與成熟，也反映了劉軒作為爸爸的自豪和支持。而聽眾朋友們也將會從千千的話語中，感受到一個13歲少女對生活的深刻洞察，以及面對人生轉折點時的智慧與堅韌。 -- Hosting provided by SoundOn

在【翻轉起跑線】系列的第四集，我們邀請到了「閱讀前哨站」以及超受歡迎Podcast節目《下一本讀什麼？》的創辦人瓦基，來與我們一起探索如何用筆記和閱讀來革新思維模式。 除了帶領我們深入了解他如何選擇和分析書籍，瓦基還將細談他最新的課程——《卡片盒筆記實戰課》。這門課程基於德國社會學家Niklas Luhmann所創的「Zettelkasten」筆記方法，瓦基將進一步解析如何用這種筆記法來組織思維，增進學習效率。 無論你是學生、專業人士還是終身學習者，相信這一集的內容都會對大家非常受用！ 💡同場加映：瓦基與Heptabase創辦人詹雨安的專訪分享 👉 https://pse.is/5g4xyn ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 瓦基的《卡片盒筆記實戰課》 資訊超載時代必備！最強知識管理系統——卡片盒筆記法 8大章節，濃縮瓦基實戰精華，幫你挑除繁雜的干擾，只留下你最需要的核心架構及完整策略！ 從核心概念、建立筆記、數位軟體實操，廣泛應用在各領域情境，提案、簡報、心得、創作、論文通通適用，有效解決知識焦慮，創建你的靈感庫！ 課程頁面 👉 https://pse.is/5g4xae -- Hosting provided by SoundOn

在「翻轉起跑線」系列第三集中，我們將與大家分享一個非常特別的親子故事。 Jerry和他的大兒子Laurence，是一對共同經歷了不少風雨的父子。Jerry曾因工作原因與孩子們分隔兩地多年，雖然他時常透過遠距離關懷來照顧孩子，但內心敏感且細膩的大兒子Laurence，總是將不開心的事藏匿心底，不願讓Jerry擔心。 幾年前，當Jerry與孩子們重聚後，親子關係開始變得更加緊密，但也就在這個時刻，Laurence開始出現憂鬱症的症狀，而Jerry一方面盡全力照顧孩子，一方面卻也因為深切的擔憂，自己的身心健康同時受到了影響。 不過最終，因為對於彼此的愛與理解，Jerry與Laurence父子倆一起找到了面對未來挑戰的力量。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍👦‍👦推薦Jerry與Laurence共同主持製作的Podcast節目《親閱誠福》——這個節目不僅是分享讀書心得，更是父子間深入的對話和思想交流的平台。 Youtube 收聽：https://www.youtube.com/@family-club Apple Podcasts 收聽：https://pse.is/5ehay5 Spotify 收聽：https://pse.is/57hqy5 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

在「翻轉起跑線」系列第二集的來賓，就是在企業界與教育界都非常活躍，積極投入翻轉教學的葉丙成教授。 葉丙成不僅是台大電機工程系的教授，台大創新技術學院D-School的副院長，更創辦了BoniO Inc，打造全台最大教育平台PaGamO、超過三百萬學生用戶使用。 而在這一集節目，主持人劉軒就要與葉教授好好地來聊聊，兩人都最深度關切的教育議題。 在當今這個瞬息萬變的時代，教育不僅是孩子們成長的基石，也是一個讓所有家長和教育者都擔憂、甚至焦慮的議題。 但葉教授想要提醒大家的是，其實最大的問題反而是，我們家長太過焦慮，且很有可能，焦慮錯地方了。 怎麼說呢？那就一起來聽聽這一集節目超精彩的對談了！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【葉丙成的創新教養思維】 葉丙成教授結合過去十幾年在業界與學界的第一線教育資訊，透過「父母觀念、孩子能力、未來趨勢」三大主軸，與全台灣父母分享下一代孩子所面臨的挑戰與培養關鍵能力的教養之道，讓台灣的孩子能夠在父母的陪伴下啟發潛能、適性發展。 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/nYNi2 -- Hosting provided by SoundOn

這一集來到節目上的來賓，是在企業界非常受歡迎的英語講師：王梓沅 Alexander Wang。 擁有雙常春藤名校的語言學習科學背景，他回台後致力於翻轉在地的英語教育，並共同創辦了創勝文教，更在Hahow好學校開設了最有系統的線上課程系列：《3D 英文筆記術》、《英文思維模板術》、《Can-Do 英文溝通術》，改變了上萬名學生的英語學習方式。 在這一集節目，主持人劉軒將與王梓沅老師一起探討台灣關注的英語教育議題，以及打破框架的學習方式！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【王梓沅的高效英聽學習法：3 階段打造英聽腦】 ✨購課連結👉 https://go.hahow.in/englistening/xuan ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🏫本集英文小教室： (04:06) Let’s dive into it. 那我們就來深入探討吧 (05:38) intrinsic motivation 內在驅動力 (07:28) impactful 震撼的 (07:43) went blank 腦袋一片空白（go blank的過去式） (10:26) connect the dots backwards 回頭看人生過往的各種經驗，從中拼湊出更完整的觀點和看法（出自於Steve Jobs的2005年史丹佛大學畢業演說） (10:34) dwell upon it 一直左思右想 (12:30) work ethics 敬業精神 (13:04) 「在菜單裡」正確說法：in the menu (O)，錯誤說法：on the menu (X) 「隊伍裡的下一位」正確說法：next in line (O)，錯誤說法：next on line (X) (13:40) I love your presentation, but there’s one paper I’d like you to read. 我很喜歡你的簡報，不過有一篇論文我希望你可以找來讀 (13:57) The Significance of Learner’s Errors 學習者錯誤的重要性 (14:49) That was a missing puzzle. 正是我尋找已久的關鍵 (17:46) 「我很容易迷路」正確說法：I get lost easily. (O)，錯誤說法：I’m easy to get lost (X) 「我建議你做這件事」正確說法：I suggest that you do it. (O)，錯誤說法：I suggest you to do that. (X) (19:54) Skill Acquisition Theory 技能習得理論 (22:19) nerd out 熱烈討論某專業領域的話題 (22:51) Sapir-Whorf hypothesis 薩丕爾-沃夫假說 （又稱「語言相對論」Linguistic relativity） (25:13) Make better predictions of what is coming up. 對於將要發生的事能做出更好的預測 (25:39) a compliment sandwich「三明治稱讚法」 (27:16) micro 微觀的；macro 宏觀的 (31:16) Begin with the end in mind. 以終為始 (31:44) in the pipeline 正在進行中 (31:48) Let’s take a raincheck on something. 我們改天再約 (32:37) I can make a reservation. 我可以訂位預約 (32:39) I can make a presentation in English. 我可以做一個英文簡報 (32:42) I can listen to conference calls. 我可以聽懂電話會議 (34:30) make-or-break difference 成敗一線間的差別 (34:32) high stakes 高風險 (35:39) Second-language acquisition 第二語言習得 (37:44) erroneous assumptions 錯誤的假設 (38:10) LLM = Large Language Model 大型語言模型 (39:00) overgeneralization 以偏概全 (39:31) 正確說法：I ask you to do something. (O)，錯誤說法：I suggest you to do something. (X) (40:24) accuracy 準確度；fluency 流暢度 (40:39) Trade-off hypothesis 權衡假說 (43:32) We are not making any progress. 我們沒有任何進步 (43:49) implicit 隱含的、不明言的 (44:20) The Echo Method 「回音法」—台大史嘉琳教授推廣的口說訓練法 (45:50) The kid has a growth mindset. 這孩子有成長心態 (46:44) Do you know what I mean? 你知道我的意思嗎 (47:18) efficacy （疫苗的）有效性 (47:30) maintenance 維護, 保養 (50:20) summarizing 總結；paraphrasing 改寫、轉述 (50:35) chime in 加入討論 (50:38) show my effort 表現出我的努力 (50:44) a part of communication strategies 溝通策略的一部分 (51:09) T.A. = target audience 目標群眾 (51:12) demographic 具備某特徵的群體 (51:24) clarifying questions 澄清/釋疑型的問題 (51:33) adding up to that 補充一下 (51:36) 當英文母語者聽不清楚對方的話時，常用以下語句，來確認對方意思： If I understand it correctly, … If I hear you right, … What do you mean is …, am I correct? Correct me if I’m wrong, … What I’m getting at is… (51:57) interactive listening 互動式傾聽 (52:03) unidirectional = one-way 單向的 (52:11) Play an active role in the process of listening. 在傾聽的過程中更主動積極 (52:18) co-construct 共建、互動合作 (53:52) Spot on! 完全沒錯 (54:49) Thank you for having me. 謝謝你邀請我來 -- Hosting provided by SoundOn

今天，我們帶來了大家期待已久的《女人的四季》導讀。 繼在上次的讀書會系列中，《男人的四季》上下集引發熱烈反響後，這次我們將深入探討女性生活和心理的多維度。 這一集，我們也特別邀請到馬來西亞知名廣播人葉恩慈Essel Yap加入對談，她的獨立思維和生活經驗將為這次導讀帶來不同的視角。 讓我們一起來探索、討論女性在不同階段的心路歷程，以及在傳統社會期待下，所面臨的身份拉扯、自我認同與其他內心挑戰。 這次導讀不拆分上下集，完整呈現最精彩豐富的內容，一次給大家最完整的聆聽體驗，也期待你的聆聽和反饋。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡妙蒜工作室《布朗克：學習嘉年華》數字・注音輕鬆學習組 點燃興趣｜主動學習｜建立習慣｜「太好玩所以不小心學會」 的啟蒙工具 每組含數字、注音兩大主題的繪本、遊戲本、遊戲卡牌及精美海報 ⭐️ 了解更多及購買 https://r.zecz.ec/e6nN 有任何問題歡迎私訊：Garlic Crush Studios妙蒜工作室FB粉專 -- Hosting provided by SoundOn

國際巨星李連杰 Jet Li，是一位影史傳奇人物，被譽為「功夫皇帝」，因為只要有他在，一定就有名留影史的武打場面。 他年少時連續五年獲得中國全運會武術冠軍、1982年主演首部電影《少林寺》一舉成名、爾後在電影生涯中以《黃飛鴻》等系列武俠片風靡亞洲，1998年至好萊塢拍攝《致命武器4》，成為少數享譽國際的華裔影星。2007年，他以《投名狀》獲香港電影金像獎最佳男主角獎。 李連杰在1998年即皈依藏傳佛教，多次遠赴青海、不丹、印度與尼泊爾等地，親炙上師學習，並閉關修行。 今年，在他60歲時，思考25年來佛法修持的心路，追索超越生死的自在境界，出版首部著作《超越生死：李連杰尋找李連杰》。 在這集節目中，李連杰和主持人劉軒進行了一場充滿哲理和人性的對話，從武術精神聊到量子物理和VR，以及這位一代宗師，從「小我」到「大我」到「無我」的心路歷程： (03:38) 九歲的志向，竟然是澆花？ (07:31) 真正決定出書的原因 (10:39) 修行和武術背後的共同精神 (13:54) 在鏡頭前，要如何從「自我」到「無我」？ (16:37) 人們如何面對迷失自我的痛苦？ (18:37) 有上，就必然有下；有得，就必然有失 (23:18) 為何李連杰被奉勸絕對不要出家修行？ (25:12) Meditation「冥想」真正在做什麼？ (35:40) 刺激快樂和悲傷的因子，也都是相對的 (37:26) 紅到發紫、紫了發黑 (38:14) 一體兩面、手心手背：越能接受這個真相，痛苦越能減少 (44:17) 相對的愛，都是有條件的嗎？ (58:41) 光有慈悲而沒有智慧的愛，是危險的？ (52:25) 從元宇宙和量子力學了解何謂「色即是空，空即是色」 (1:05:17) 人生最終在尋找的「本來面目」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚李連杰 Jet Li 首部著作/個人自傳 《超越生死：李連杰尋找李連杰》現已上市： | 博客來👉 https://bookstw.link/5ex83p | 讀墨電子書👉 https://soundshine.pse.is/5e6x9w | 誠品線上👉 https://eslite.me/5es9zt -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，我們邀請到「超男訓練營」的第一屆成員，同時也是《超男進化論》台南讀書會的核心成員——蔡泓祐 Duke。 Duke是在台南超級有人氣的「Youngbody洋爸爸健康餐」的創辦人。他從年輕時就發現自己獨特的天賦，但不斷在人生道路上追求成長和變化。 無論是在職業生涯中的高峰，還是遇到的低谷，他都以堅韌不拔的精神，將每一次的經歷轉化為前進的力量。 今天，Duke將與How to人生學的聽眾分享，他為了孩子而創業的心路歷程，以及他又是如何在認識超男之後，從頭開始建立與家庭之間的關係。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【YOUNGBODY洋爸爸健康餐】 臉書 https://m.facebook.com/youngbody0929/ IG https://instagram.com/youngbody0929 關係企業： Zouitina摩洛哥頂級冷壓初榨橄欖油 https://www.facebook.com/zouitinatw CookingMonsters乖獸廚房派對 https://www.facebook.com/cookingmonsterstudio ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 -- Hosting provided by SoundOn

一年多前，《超男進化論》上市了，而這一年多來，無論是遍地開花的「超男讀書會」，或是每季舉辦的「超男訓練營」，都在在見證「超男」精神，可以為一個男人的身心狀態，帶來多大的改變。 而這一集的How to人生學，是由劉軒與陶晶瑩共同錄製。陶晶瑩是當時《超男》新書發表會的主持人，她以其直接且精準的女性視角，帶來了關於兩性議題的獨特洞察。 因此，身為《超男》共同作者的劉軒，也想借此機會，好好地與陶晶瑩以及聽眾朋友們分享《超男》這一年多來的成績，希望也能帶大家更加了解，《超男進化論》不只是一本書，而是一股推動社會變革的強大運動。 今天的對談中，將會深入探討兩性溝通、性別角色和社會期望等主題，希望能為大家帶來啟發與全新的思考角度！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

我們年輕時總想成為最理想的自己，卻常常受外界眼光左右。但隨著歲月流逝，我們開始傾聽那個內心的聲音，告訴我們真正渴望的，是成為最舒服的自己。 在這一集節目中，有幸再度邀請到深受喜愛的MBTI專家——雪力老師。她擁有一個超受歡迎的YouTube頻道：Sherry's Notes 雪力的心理學筆記。 雪力老師提醒我們，每個人都有其獨特之處，每個人都是這個世界的禮物。而MBTI就像是一把鑰匙，打開了認識自己的大門。 但同時，也不能讓MBTI這個工具成為侷限自己的藉口。我們要學會的是，好好地看待自己的優勢與盲點，珍惜自己的獨特性。 MBTI不僅僅是理論，它還能幫助我們在實際生活中找到自己的定位。 歡迎大家一起來探索這個奇妙的旅程，找到最舒適的自己！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【實現最完整的自己｜雪力的MBTI全方位應用說明書】 👉課程介紹：https://hi.sat.cool/iYsRi ✅官方評量｜只做一次就找到真正屬於您的MBTI人格 ✅自我覺察｜洞悉每個人格的優勢與盲點，突破人生困境 ✅情境應用｜從家庭、職場、愛情，全方位應用於日常生活 ✅未來規劃｜透過了解自己，計劃未來的人生藍圖 ✅完整自己｜找到自我價值，成就最好的自己 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👀劉軒到雪力的YouTube頻道談談自己的MBTI和職場心法👉 https://soundshine.psee.ly/5dcbdc -- Hosting provided by SoundOn

大多數的人，都期許自己是一個善良的人。只是，隨著人生歷練的增長，我們也漸漸意識到，善良這件事，遠比想像中還要難得可貴。另一方面，更深怕自己的善良，最終卻換來一身傷。 在愛人與自愛之前，我們應該如何取得平衡？ 在這一集的節目中，主持人劉軒將與過去在廣播圈認識的多年好友，同時也是一位多才多藝的作家：艾莉，一起來討論這一言難盡的深刻議題。 而在這個脆弱卻充滿可能性的世界裡，艾莉也透過她最新的文字作品《所幸世界沒有虧待你的良善》，帶我們重新審視人際關係的維繫，探索如何在保護自我和保持良善之間找到平衡。 🔗艾莉的FB粉專：https://www.facebook.com/ally.talk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 艾莉的全新著作《所幸世界沒有虧待你的良善》現已上市： | 博客來👉 https://rebrand.ly/9834a6 | 金石堂👉https://rebrand.ly/ci4djku | 誠品線上👉 https://rebrand.ly/f1koh0g -- Hosting provided by SoundOn

你上一次感受到被「情勒」，是什麼時候的事呢？而你當時的心情又是如何？有沒有指控對方在情緒勒索？ 又你有沒有想過，說別人是「情緒勒索」，其實也是在情緒勒索呢？ 在今天的訪談，主持人劉軒再度來與知名諮商心理師周慕姿，好好地來聊這個話題。 相信大家都對周慕姿不陌生，她所寫的《情緒勒索》這本書，在台灣熱賣多年，更入選2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」作者。 身為讓「情勒」概念在台灣爆紅的一大「功臣」之一，慕姿也在這次的訪談中鄭重地澄清，認識「情緒勒索」，是要來幫助自己釐清情緒，但絕不能拿來當作斷絕溝通和理解的擋箭牌。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【周慕姿的全方位關係應用課 ：情緒／溝通／人際經營】 👉 https://rebrand.ly/1t14gvj 人生中遇到的很多問題都與關係有關… 或許來自於自身的情緒、焦慮和壓力，也可能是受到他人的影響。 諮商心理師周慕姿以專業的心理學背景，引領大家誠實面對那些難以直視的問題，透過一個個的提問探究、情緒拆解、意圖分析，學會洞悉人性，同時認識自己也理解他人，進而找到適合的人際應對方程式。 -- Hosting provided by SoundOn

上個月，劉墉老師在紐約自家院子做園藝，不慎被花盆絆倒，起身後因為頭暈，一度昏倒，好在在送去醫院後很快就恢復精神，健康無恙。 只是，昏倒就醫的消息在社群上傳開後，一度登上熱門新聞，還被醫療保健類談話節目《健康2.0》製成一集專題，談討長輩跌倒的相關健康議題。 因此，已完全康復的劉墉老師，也想藉此機會，再度來到節目上進行父子對談，希望能用自己的話，與大家解說真實的事發經過，也分享自己從這次的經驗，所得到的一些體悟和啟發。 在這次對談中，主持人劉軒也分享自己當時接到電話得知父親被送去急診室時，內心的心路歷程和之後在醫院的經歷。 除此之外，父子倆更進一步談討生死議題，以及自己對生命的態度。 *本集訪談，也全程錄製影像，歡迎至軒言文創的官方YT頻道收看 👉 https://rebrand.ly/5qnwqo8 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎨 想跟著劉墉老師一起了解國畫的博大精深嗎？歡迎收看《劉墉講堂》👉 https://rebrand.ly/qzdpyw2 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，劉軒接受《哇賽心理學》的訪問，與心理師蔡佳璇 Nana 一起來談談，職場新鮮人最感到焦慮、也最棘手的挑戰與問題。 相信我們的聽眾，對《哇賽心理學》一定不陌生，而 Nana不但是主持人之一，也是《哇賽心理學》的執行編輯，更是一位資歷豐富的臨床心理師。 在節目中，Nana拋出了好幾個聽眾的提問，包括如何提升工作效率、如何跳脫負面情緒和職場焦慮、如何與主管溝通、又如何面對AI的興起⋯⋯。 毫不藏私的心法、建議與個人經驗，劉軒都會在這一集分享給大家，希望能為深感工作焦慮的年輕朋友們，提供一些指引和安慰。 歡迎收聽，一起來跟著劉軒與Nana直球對決你的工作焦慮！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟【直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學】 劉軒專為現代職場人所打造的課程，為繁忙的你，找回游刃有餘的職場生活💪 購課由此去 👉 https://go.hahow.in/soundshine/12 -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目，又到了聽眾們都很期待的紐約生活系列！ 劉軒與Cardin這一次要來聊聊，移居美國後，與孩子遇到怎樣的文化衝擊（Culture shock）？喜歡美國哪些事情？又有哪些事情不習慣呢？ 雖然都是很日常的題目，但其中也有不少實際的how-to，歡迎收聽！ -- Hosting provided by SoundOn

在現今繁忙的時代，人們時常追求金錢與職業地位，卻忽略了生命中更寶貴更稀缺的資源：時間與注意力。 這一集How to人生學的來賓：人稱「郝哥」的郝旭烈，曾擔任台積電高階財務主管，、全球三大投資集團淡馬錫的決策者，以及大亞創投執行合夥人等職位，累積了30多年的商場智慧，成功輔導千家企業和萬名員工及主管，協助他們養成卓越的商業判斷力，實現個人與組織成長。 在節目上，郝哥透過他的經歷，提醒我們真正的財富不僅僅是金錢，帶著大家深入探討時間、注意力與金錢三者之間的關係，並了解如何妥善管理這些寶貴資源，活出更有意義的人生。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 郝哥最新推出的課程： 《60天商管學院：教你如何賺錢、省錢、做出好決策》 👉 https://rebrand.ly/eed5d4 ✅ 10小時線上課程，60天吸收全方位商管思維 ✅ 前台積電、淡馬錫高管傳授30年的商業見識 ✅ 培養三大職場核心技能：商業／管理／財務 ✅ 好懂好用的4大思考模型，適用多種職涯情境 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集與《大人的Small Talk》聯合播出的訪談中，劉軒與姚詩豪Bryan，談到許多人在職場上所面臨的情緒挑戰，也分享了克服挑戰的心法。 節目中，兩人再進一步談討關於職場上溝通和維繫人際關係的難題，以及我們應該如何鍛鍊自己的EQ呢？ 你知道，許多溝通上的誤會，大多出自於不經意的說話習慣嗎？ 另外，你是否也有發現，比起我們口中說出的話，對方往往更介意我們的肢體語言以及語氣？ 所有與溝通和應對的小技巧，都在這一場含金量超高的精彩對談！ 歡迎收聽，一起來跟著劉軒與Bryan 鍛鍊你EQ的核心肌群！ -- Hosting provided by SoundOn

今天來到How to人生學的來賓，是爵士樂的圈子內大家都很熟悉的小董老師——董舜文。 董舜文不只是個才華洋溢的薩克斯風演奏家、作曲家，也是TFP 無限融合樂團（Timeless Fusion Party）的核心成員。 已經邁入了第15個年頭的TFP，累積了超多音樂獎項得獎及入圍的肯定，包括多次獲得金曲獎「最佳演奏專輯」大獎。 不過，作為一個在台灣發展的爵士樂團，一路走來的過程真的是充滿艱辛，不僅如此，小董老師在過去幾年也經歷了一場充滿曲折的人生旅程。 在這一集有笑有淚的訪談中，小董老師就要來與我們分享，他是如何在重重挑戰和困境下，依舊持續不懈地燃燒熱情。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎷本集音樂由TFP無限融合樂團提供 片頭曲目： Good Morning Taipei（無限融合樂團 / 6） 片尾曲目：Love You Forever （無限融合樂團 / 9） 🪩劉軒 & 董舜文 2010年4月於高雄衛武營的演出👉 https://youtu.be/JW1kIREoW1Q -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to 人生學，我們再度邀請到大家都耳熟能詳的暢銷作家、知名主持人、以及投資大師：吳淡如！ 有目共睹的，淡如姐一直以來都在挑戰自己，探索新事物，跨足各種領域，堅持不懈地與自己賽跑，即使早已沒有人能與她匹敵。她就是那個「從不待在舒適圈」的典型代表。 在這集的訪談中，淡如姐將分享她對投資的獨特見解：在我們投資自己之前，首先要真正了解自己。這包括了解我們的資本、興趣和熱情，絕不隨意盲從他人的腳步。 淡如姐說：「人生如果無聊就不值得活」。淡如姐的生活充滿精彩，有一大部分也正是建立在她的投資智慧之上。 讓我們一起來聽聽淡如姐對於投資自己、對於投資人生的智慧，並啟發自己在這個不斷變動的世界中茁壯成長。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 陳重銘 x 吳淡如《一次搞懂ETF ｜ 滾出千萬退休金》線上課程 👉課程訂購連結：https://reurl.cc/q00g7n 👉優惠碼領取連結：https://reurl.cc/r66gGN ●備註：如有任何問題請加入梯梯學堂Line帳號@560daazw （記得要加@喔！） -- Hosting provided by SoundOn

劉軒與Cardin一家四口從台灣到美國的生活新篇章Part3來了❣️ 再次由衷地感謝每一位陪伴我們的聽眾與粉絲，每一條祝福、每一句關心以及每一次的鼓勵，都是劉軒和Cardin繼續分享生活故事的動力。 同時，我們也收到很多對美國新生活的好奇與疑問： 美國與台灣的學校，有什麼不同？ 兩個孩子千千和川川的適應狀況又是如何？會不會懷念台灣的一切呢？ 以及Cardin自己的心境又是如何調適的？⋯⋯ 這些問題，劉軒和Cardin都會在這一集節目中，以最真情流露的第一線分享，一一為大家解答。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧當初一家人是如何決定在美國展開新生活的呢？請別錯過前兩集的分享： 👉EP249｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 1 👉EP251｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 2 🎧好奇在台灣長大的千千川川，為何他們到了美國後，即使面臨全英文的學習環境，也能無痛銜接與適應？ 請收聽這一集劉軒與Cardin的分享： 👉EP99｜【劉軒 x Cardin】「歡迎小孩糾正我」，給孩子的外語教育經驗方針 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 祝大家連假愉快！希望大家都能趁這個假期，讓自己有一個好好休息的機會。 不過，相信有很多聽眾朋友或許常常會覺得「怎麼還有這麼多事還沒做」，或甚至如果覺得自己「正事」沒做完就去休息，還會有罪惡感。 因此，總是把一整天的行程排得滿滿，怕自己浪費掉時間，或是怕自己無聊。 但話說回來，「無聊」真的是一件不好的事嗎？ 在這個忙得讓大家幾乎喘不過氣的時代，偶爾停下來，允許自己放空、允許自己無聊，也許會有意想不到的驚喜喔！ 在今天的這一集How to人生學，就是要帶大家重溫過去EP52和EP67的兩集精彩內容，來大家學會真正地好好休息，並且從「允許自己無聊」之中，激發出大腦的創意！ 希望大家能從這集的回顧中，得到一些啟發，在剩下的假期中，真正地讓自己好好的放鬆、好好的無聊一下！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚延伸閱讀 🌟少，但是更好（新編增訂版）👉 https://bit.ly/3Qa82qy ✍️史蒂芬金談寫作👉 https://bit.ly/3RQdhN2 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYw ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，我們再度邀請到了How to人生學的老朋友—— Zoey。Zoey是熱門podcast節目《佐編茶水間》的創辦人和主持人，她也是理想生活設計的創辦人，同時是經驗豐富的人生設計導師，並著有《啟動遠距工作，設計你的理想生活》與《工作必須有錢有愛有意義！：把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案》等書。 綜合設計背景、專業與人生設計的專家 Zoey，曾在紐約擔任服裝設計實習生，也擁有8年的視覺與產品設計經驗。她自2016年接觸「人生設計」後，開始將「設計思考」帶入人生的各個領域，幫助人們更有系統地規劃自己的生涯。 🌟如果想要更了解Zoey，歡迎到她的官方網站：https://www.zoeyk.co/about/ 在本集中，主持人劉軒與Zoey 將會深入探討「完美主義」，並分享彼此在這個課題上的感受和心境變化。更重要的是，Zoey會為我們介紹她即將舉辦的線上講座，詳述如何用產品設計的「設計思考」在人生中找到自己的定位。 別錯過這一集滿滿知識與個人分享的精彩內容，讓我們跟著Zoey一起，重新設計並優化我們的人生！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

今天，你有碰到什麼有趣的事嗎？ 如果想不到，那就先來聽聽這集節目吧！ 在這集節目中，我們就是要來為大家導讀一本探討「真正的樂趣」（true fun）的書——《Fun的力量：釋放「快樂」的強大能量，讓自己輕鬆幸福，成為有趣的人，整個人活了過來》。 而這次來到錄音室現場的來賓是，人氣心理師蘇益賢，他以遠距的方式加入人在紐約的主持人劉軒，為了符合"fun"的主題，兩人還互稱「蘇蘇」和「軒軒」，以輕鬆的訪談，來談談什麼是「真正的樂趣」。 由Catherine Price所著的《Fun的力量》中提出了「真正的樂趣」三大元素：有趣的靈魂、社交連結、還有讓你全神貫注的心流。 而如果你覺得生活中的樂趣已經消失殆盡，作者也給大家一個叫做「fun audit」的任務，雖然聽起來很想在查稅，但實則卻是一項挖掘樂趣的挑戰，你可能會從此發現生活中的「小確幸」遠超出你的想像。 總之，讓我們學會在忙碌中找樂趣，不要讓生活變得太刻板。畢竟，真正的樂趣就藏在生活的每一個角落。 別錯過這集FUN談，讓「蘇蘇」和「軒軒」一起來告訴你，如何跳脫日常的框架，發掘生活中更多的FUN！ 🌟蘇益賢與丁郁芙心理師的FB粉專👉 心理師想跟你說 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚遠流出版《Fun的力量：釋放「快樂」的強大能量，讓自己輕鬆幸福，成為有趣的人，整個人活了過來》在各大通路皆可購買！ | 博客來👉 https://www.books.com.tw/products/0010968178 | 金石堂👉 https://www.kingstone.com.tw/basic/2011760382075 | 誠品線上👉 https://www.eslite.com/product/10012010302682446850005 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們將深入探討一個在當今社會日益重要，卻常被大家忽視的議題：孤獨。 這種現象並不僅限於某個國家，從美國到英國，從台灣到日本，都有人因為孤獨而求醫或尋求協助。 很榮幸的，邀請到精神科領域的權威張家銘醫師來到節目上， 與我們分享他的專業見解和實用建議。 張醫師是長庚醫院精神科副教授級主治醫師以及自殺防治中心主任，更擔任台灣憂鬱症防治協會的常任理事，長期致力於提升大眾對於憂鬱症和孤獨問題的關注。 不再讓孤獨壓垮我們！一起踏上重新連結的旅程，尋找生活的溫暖和光亮！ ☀️台灣憂鬱症防治協會 官方網站 https://www.depression.org.tw/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在金融業十多年的黃育仁，在33歲時放棄眾人眼中的高薪工作和優渥生活，決定要離開他的舒適圈，毅然決然成為綜合格鬥選手。 黃育仁的人生抉擇，不只要面對年齡及體力的考驗，更大的挑戰是面對家人的質疑和婚姻危機。 逆著社會價值觀，黃育仁是如何繼續堅持走這條他選擇的路？ 在這一集的How to人生學，Jeff Machine 黃育仁就要來與大家分享，他放下一切選擇格鬥場生活後的這10多年來，有著怎樣的心境轉變，以及他又是如何看待「格鬥」這件事？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🥊《逆者 The Road Less Traveled》 ◖數位平台線上看◗ 👊 MyVideo：https://pse.is/4fmqp6 👊 FriDay：https://pse.is/4f3by3 👊 LiTV：https://pse.is/4gxlxd 👊 CatchPlay+：https://pse.is/4gp64r 👊 HamiVideo：https://pse.is/4gac5b ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

有生之年，我們應該如何為自己好好的活？ 在這一集的How to人生學中，我們將與大家談談一部探討家族情感纏繞與個人探索的好劇：《有生之年》。 《有生之年》是TVBS的全新原創劇集，劇本誕生於2019，歷經疫情的嚴峻考驗，終於在2022年9月開拍，由林心如擔綱製作人，集結了金獎團隊，包括導演許肇任、林志儒， 編劇杜政哲、 還有眾多大卡司一起參與演出：吳慷仁，楊貴媚、喜翔、鄭元暢、林哲熹、張榕容、孫可芳、方志友、謝展榮⋯⋯。 而今天來到節目上的，是飾演主角高嘉岳的吳慷仁，以及兩位導演：許肇任，林志儒，來談談這齣劇是如何探討一個人面對人生低谷時，找回與家族的連結和自我的價值。 許導和林導以特有的生活風格講述高家一家人的故事，吳慷仁也分享了許多幕後拍攝趣事。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍿《有生之年》官方正式預告👉 https://youtu.be/6VTy46vp6Ak 💡本集節目中所提及片段👉 https://youtu.be/gE9rNx6M9iQ 📺2023年9月17日起，《有生之年》每週日晚間8點在八大戲劇台首播、晚間10點於華視，Netflix、中華電信MOD、Hami Video影劇館+、愛奇藝國際版等全球各大串流平台都能同步收看！ 9月23日起，每週六晚間10點於TVBS歡樂台42頻道播出。 -- Hosting provided by SoundOn

在台灣的社會裡，我們時常勸人要謙虛、要客氣。只是，如果我們永遠不為自己挺身而出、主動自我推薦，又要怎麼讓其他人看見自己呢？ 在這一集節目中，我們邀請到一位多產作家，且更是一位善於「毛遂自薦」的專家：鄭匡宇，來到節目上來分享他的故事。 鄭匡宇一路走來，就是勇於行動，也不怕推銷自己，這使他在人生的不同階段獲得了意想不到的機會。 從他的學業經歷到跨國工作，再到創業歷程，背後都有著一個勇於追求的心。 到底他是如何做到的？而他又是如何看待「拒絕」和「挫敗」的呢？ 鄭匡宇想要透過他的經歷和故事，讓大家知道，千萬不要怕「毛遂自薦」，只有你可以為你的夢想勇敢起來！ ⭐️鄭匡宇的YT頻道：鄭匡宇激勵達人 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

一直到暑假結束前兩週，劉軒一家四口還在紐約時，大家都以為會一起回台灣趕上開學。 然而最後，四張回程機票中，只有劉軒的機票飛回了台灣。老婆Cardin與兩個孩子們，則繼續留在美國紐約。 這一集是延續EP249劉軒與Cardin越洋錄製的對談、來回應廣大網友們以及身邊家人朋友們的疑問與好奇。 在這個Part2的分享，他們將談一談，是如何來應對在美國的繁雜入學手續？以及千千和川川第一天上學又發生了哪些狀況呢？ 最後，劉軒與Cardin也會揭露影響兩個人轉念的最終關鍵。 「當一家人在一起，任何問題都可以一起面對。」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

你知道，飛鼠之中，也有把媽媽氣到離家出走的啃老族嗎？ 你知道，鯨豚對同伴的情誼，是生死與共，絕對不拋棄對方的嗎？ 在這一集節目中，我們要聊的不僅是人的故事，還有動物的故事。而事實上，這兩者之間所蘊涵的情感和靈性，或許比我們所想的，都要更加相近。 本集的來賓白心儀，長年致力於紀錄世界各地的瀕危動物，並從2016年起，開始製播《地球的孤兒》，這是台灣第一個以全球瀕危物種為主題的自然紀實節目。 2021年，白心儀更推出了《地球的孤兒：台灣的精靈》系列，回到台灣，為我們娓娓道來這片土地上的故事，從草鴞到穿山甲，從石虎到白海豚，每一個獨特的生命旅程。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚白心儀《擁抱，台灣的精靈：草鴞．穿山甲．黃喉貂．大赤鼯鼠．白面鼯鼠．白海豚．鯨豚追蹤全紀錄》現即可在各大通路購買： | 博客來👉 https://bit.ly/3ZczLtk | 誠品線上👉 https://bit.ly/3Zacf0c | 金石堂 👉 https://bit.ly/48cgvAa ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧也別錯過白心儀上一次來到節目分享《我在動物孤兒院，看見愛》，精彩的EP4 👉地球孤兒的故事，白心儀：「有些事現在不做，以後就沒機會了」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

兩個月前，當劉軒一家四口在歐洲旅遊時，是帶著4張來回機票，孩子們也計畫著要在暑假結束後，回到台灣迎接新的學期。 但是，到台灣學校開學的這天，卻只剩劉軒隻身回到台灣，老婆Cardin與兩個孩子們，則繼續留在美國生活。 計畫永遠趕不上變化，但一家人對於未來的期待，卻從未如此堅定。 劉軒與人在紐約的Cardin越洋錄製了這一場充滿豐富故事和情感的對談、來回應廣大網友們以及身邊家人朋友們的疑問與好奇。 是什麼，讓他們最後做出這個決定呢？ 在今天推出的Part 1，劉軒與Cardin將先為大家娓娓道來，千千和川川兩個孩子在短短的暑假中經歷了怎樣的心境變化，以及令他們脫胎換骨的夏令營 Summer Camp經驗！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

人生總是充滿大小的「鳥事」。當我們面對這些挑戰時，內心真的會想要爆發出不滿。但其實，這些鳥事並不一定都是大問題。它們像嘰嘰喳喳的鳥，不時地在我們耳邊吵鬧。 無論我們在何處，鳥事始終都在。但重要的是，我們要學會如何應對，並從中找到快樂的方向，而不被鳥事束縛，耽誤了更大的美好跟快樂。 前陣子，劉軒一家四口一起度過了長達兩個月的歐美旅行，一路上碰到了大大小小的「鳥事」：閃到腰、搭上黑車、遇上坑錢的租車公司、住到屋況堪憂的Airbnb⋯⋯可說是狀況不斷。然而，在此同時，一家人也學到了如何快速面對並解決問題，放下不愉快的心情，繼續享受旅程。 最後，劉軒也從這次「充滿鳥事」的旅程之中，領悟到了不少心得，因此在這一集節目中，一次與大家抒發、分享。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣歡迎您分享您的故事與聲音！ 如果您對任何一期節目有問題、感想、意見、或自己的故事要分享，都可錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目，一樣是主持人劉軒在美國紐約老家所錄製的系列。而今天的來賓，是他從高中畢業時就認識的多年好友：吳迪 Mike Wu。 吳迪是一位非常資深的school counselor（類似台灣教育系統裡的輔導老師，但更著重於提供學生在升學規劃上的諮詢和協助），目前在紐約排名第一學區Jericho的公立高校就職。過去他也曾在紐約市的明星高中，也是劉軒的母校：史岱文森高中（Stuyvesant High School）擔任school counselor。 吳迪輔導過無數優秀的學生，也包括了很多新移民學生，為這些青少年們排解迷惘、找到方向，因此，他可說是最了解美國升學競爭壓力的第一線人員。 在台灣的很多人，或許會以為在美國唸書相對自由輕鬆，升學壓力也亞洲小，但其實不然。 從學區的好壞、公私立學校的抉擇，每個環節都可能從此決定孩子的升學之路。也因為這樣，「孟母三遷」的故事在美國也是不少見。此外，如果夢想成為一位常春藤名校的學生，可不是只有考試成績好就可以。 那麼，像哈佛這些頂尖學府所看重的，除了成績之外還有什麼呢？就讓今天的來賓吳迪為你一一揭露！ 💡相關參考資料： Jericho school district US News and World Stats: https://www.usnews.com/education/k12/new-york/districts/jericho-union-free-school-district-111027 📚吳迪Mike的個人臉書頁面：https://bit.ly/3R4gUPd ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 上禮拜播出的讀書會系列《男人的四季 The Seasons of a Man's Life 》，獲得了很大的迴響。如果你因為這本書的導讀，而重新衡量和思索，自己是否正處在人生階段中有點卡關的狀態，那也請不要錯過今天的這一集！ 這集，我們要帶大家來回顧《How to人生學》相當早期的兩集內容：EP11與EP13，分別提到了「如何跳脫舒適圈」以及「疏通瓶頸的 5個Why 技巧」。 對於想要突破自我和跳脫舒適圈的你，本集內容就是為你量身打造！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚延伸閱讀 🎯目標：簡單有效的常識管理（35週年紀念版）👉 https://bit.ly/47Sowug ⚠️Danger in the Comfort Zone👉 https://bit.ly/3qOfRIn ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這次分為上下兩集的讀書會系列中，劉軒想要與聽眾們分享的，就是心理學家Daniel Levinson在1978年的經典：The Seasons of a Man’s Life《男人的四季》（暫譯）。 這本書甫出版就在當年造成轟動，被譽為「成人發展理論」的重要里程碑。透過訪談各階級種族、各行各業的男性，以及相關的資料搜集，Levinson將男性的心理歷程，分成四大階段，以春、夏、秋、冬四季之分，稱作「生命四季論」。 上ㄧ集，劉軒聚焦在「夏季」。而在這一集中，劉軒想來與大家談談，「夏秋之交」與「秋季」，也就是38歲到晚年前的這個階段。其中，當然也包括常被外界誤解的「中年危機」。 到底步入中年的男人，所面臨到的三大課題是哪些呢？以及什麼又是「白銀婚變™️」呢？ 一起來聽聽這次的導讀吧！相信這集內容，無論是男性或女性，都能從中得到很多的共鳴和省思。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在睽違近4年後，劉軒再度回到在紐約長島的老家。也因為如此，從上一集開始，到接下來幾集的How to人生學，都是劉軒從紐約的家所錄製。 回到自己在成長時期待了近20年的房間，看著書架上既熟悉又陌生的書，真的百感交集，尤其當初有些書，過了幾十年後再翻，感觸和心得可說是全然不同。 在這次分為上下兩集的讀書會系列中，劉軒想要與聽眾們分享的，就是心理學家Daniel Levinson在1978年的經典：The Seasons of a Man’s Life《男人的四季》（暫譯）。 這本書甫出版就在當年造成轟動，被譽為「成人發展理論」的重要里程碑。 透過訪談各階級種族、各行各業的男性，以及相關的資料搜集，Levinson將男性的心理歷程，分成四大階段，以春、夏、秋、冬四季之分，稱作「生命四季論」。 在這一集中，劉軒聚焦在「夏季」，也就是青壯年時期約莫17-45歲的這個階段，為大家逐步講解Levinson所提出的男性心理變化和必經歷程。 相信這次的導讀，一定可以帶給許多聽眾非常大的共鳴，無論是男性或女性，都能夠由「生命四季論」中，得到相當的省思和收穫。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

你認為自己是一個有創意的人嗎？你是否相信，每一個人都充滿創意和創造力呢？ 今天來到How to人生學的來賓，就堅信，每一個人都很有創意，甚至不惜與新認識的朋友為此爭辯不休。 而這個奇葩，就是劉軒認識多年的好朋友Brendon，陳建衡。 在外人眼中，Brendon當然是一位不折不扣的創意鬼才，他是珠寶設計師、藝術家，還曾是一位音樂劇演員。 不過，Brendon更感興趣的是，如何幫助其他人去發掘那與生俱備的創造力。 這也是為什麼，在十幾年前，Brendon在台北創辦了The Escape Artist這個可以享受自由創作的繪畫空間。 另外，Brendon 也創造了BCCT本識教育訓練系統，幫助140家以上的國際企業，透過團隊創作的方式，達到最有效的team building，激發每個人內心底處一直都有的創造力！ 當我們放下所有框架，真正專注於自己眼前的創作，其實就會發現，我們每一個人都有滿滿的創意和好奇心。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 歡迎到官網了解更多關於BCCT相關的資訊👉 https://www.bcct-world.com/ 👀也非常推薦Brendon在2021年的TEDxNeihu演說：Reigniting your Creativity 重燃創造力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在【好好說頓飯】系列的最後一集，我們邀請到了總是一開口就能夠療癒人心的賴佩霞老師！ 身為一位深諳「非暴力溝通」的身心靈導師，佩霞老師非常認同「好好說頓飯」的精神，也特別在這次訪談中，分享了許多她對溝通的看法，以及與家人在餐桌上的互動。 此外，這一集節目也是《劉軒How to人生學》第一次以影像形式呈現的video podcast。 所以這一次，大家不僅可以聽得到，更可以看得到，劉軒與賴佩霞兩個好友最真誠的對話。 誠摯邀請大家一起鎖定今晚同步播出本集的軒言文創YT頻道，欣賞這一場精彩的餐桌對話！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍽️餐桌，不僅是大家一起共餐的地方，更是一個凝聚全家人的基地，我們在餐桌上分享食物、分享備餐的責任；我們也在餐桌上交流、關心彼此，共同慶祝。 🫶讓我們重拾餐桌的美好，一起善用餐桌用餐時刻相互對話、多多交流，增進彼此的情感與理解。 歡迎大家一起來響應「好好說頓飯」的理念！ -- Hosting provided by SoundOn

以「惡魔老闆」聞名的岳啟儒，在公關圈屢創佳績，推動時尚精品公關達到頂標，成為國際一線品牌的合作對象。近年，她更拓展事業至時尚媒體Wazaiii及課程平台哇哉上課。 是什麼樣的成長背景與經歷，讓她在文組背景下擁有理組般的精準思維，並成功創業賺得第一桶金？又是什麼策略讓她的公司茁壯成長，並在業界占據龍頭地位？ 在新書《一人份的勇氣》中，岳啟儒揭示了她如何以勇氣打破人生公式，扭轉勞動世襲，成為現今備受欽佩的獨立女性。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚岳啟儒 首部著作《一人份的勇氣》現已上市！： | 博客來👉 https://bit.ly/3KB6ItD | 誠品線上👉 https://bit.ly/47s6kHn | momo購物網👉 https://bit.ly/3Ywz9OM ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

很多人都聽過三高，那就是高血壓、高血脂、高血糖，但你知道，第四高是什麼嗎？ 被稱作「第四高」的高腎壓，已經是當今非常重大的國民健康議題。 根據台灣腎臟醫學會指出，在台灣，每8位成人就有1位可能有慢性腎臟病，而且盛行率有年輕化的現象。 然而，由於腎臟病的早期是沒有明顯症狀的，因此大多民眾對腎臟病的知識也相對不足。 在這集節目中，我們邀請到了專家中的專家，台灣腎臟學會的理事長吳麥斯醫師，為大家好好地解惑，談談如何注重跟提升腎臟的健康。 吳理事長坦言，一般民眾常習慣「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，也就是常等到「感覺」身體哪裡有問題時，才想到要去看醫生，卻往往會錯過治療的黃金時間。 由於腎臟是「沈默的器官」，受損時幾乎也不太有什麼感覺，因此，我們更應該主動及早篩檢、把關腎臟健康。越早發現並接受治療，就越有高度機會可以恢復我們的腎臟功能，回到健康狀態。 最後，也歡迎聽眾朋友前往台灣腎臟醫學會的「腎利人生衛教網站」或至全台醫療院所與腎臟病健康促進機構，與腎臟科專科醫師諮詢了解更多的腎臟病防治知識！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在【AI不能取代的】系列的第二集，我們邀請到國際名廚江振誠 Chef André，來與我們暢談他獨具特色的工作美學，以及對AI未來發展的看法。 說到江振誠的傲人事蹟，大家應該都不陌生。年紀輕輕時就在國際餐飲界大鳴大放，曾被Time《時代雜誌》兩度讚譽為印度洋上最偉大的廚師，並獲選為全球最佳150名主廚，也是史上唯一摘星米其林又獲「亞洲50最佳餐廳」終身成就獎的台灣主廚。 江振誠是出名的講求效率和完美。「簡單、專注、精準」就是他給自己的形容詞。 不過，在這集訪談中，他更進一步地闡述個人的工作理念和生活哲學。他認為，許多美好的事物，是值得好好花時間去細細品味、去享受那個過程。只是，像是綁鞋帶和理頭髮這類對他來說完全不重要的事，他就一秒也不想多費時間。 這麼說來，那Chef André招牌的光頭造型，正是讓他有更多時間專注在料理上的一種助力。 提到AI，江振誠指出，縱然AI能夠做到為人類節省時間，提升效率，甚至或許能做出「可以吃」的食物。然而，AI是永遠無法端得出一盤「非常好吃」的料理。 因為，唯有真正理解人類情感記憶、唯有真正理解食材背後所承載的大自然，才有可能做出「非常好吃」的動人料理。 那感動人心的秘方，是AI永遠所無法理解的。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚江振誠的全新著作《工作美學》現已上市！ 👉 https://www.books.com.tw/products/0010963818 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

如果你喜歡音樂，或是你想更了解音樂，你一定會愛上這集的讀書會分享！ 劉軒將為大家導讀他個人非常珍愛的一本書：由音樂鬼才David Bryne 所著的 How Music Works《製造音樂》。 很可惜的是，這本書的中文版目前已經絕版，因此，真的別錯過這次的導讀囉！ 在節目中，劉軒逐一解析David Bryne對音樂的獨到見解，像是空間、建築對音樂創作的影響，以及器材和科技的進步，又為我們的音樂產業帶來哪些改變？ 滿滿的音樂和聲音範例，以及耳目一新的觀點，將重新建構你對音樂的想像！ 💡David Byrne於2010年在TED Talks上的分享👉： How architecture helped music evolve 🎧David Byrne與Brian Eno於2008年所推出的合作專輯👉：Everything That Happens Will Happen Today 🪩 水管音樂｜PIPE Live Music 位於台北市中正區思源街1號，歡迎前往官網了解更多展演空間的演出資訊！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎵本集音樂素材來源： 00:04——Air on the G by T. Bless & the Professionals 04:38——Talking Heads - Stop Making Sense 2023 Official Trailer （Talking Heads 1984年演唱會紀錄電影"Stop Making Sense"數位重製版預告） 10:56——Berlin Ball by Paolo Quartuccio 12:16——Ad Matutinum: Invitatorium: Deum verum by Psallentes & Hendrik Vanden Abeele 13:27——Toccata and Fugue in D minor, BWV 565 by J.S. Bach 26:14——Vamos a la Playa by Righeira *其他音樂範例素材&片頭片尾音樂 皆來自：Artlist ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這個【AI不能取代的】系列第一集，我們邀請到CNFlower的創辦人、被譽為「東方新花藝美學大師」的凌宗湧老師，來到節目上暢談他從畢生投入的花藝工作中，所領悟出的人生道理，以及面對AI革命的議題，他個人的獨到見解。 「花，不只是為了視覺上的漂亮，更是為了傳遞情感、傳遞感動。」 從接觸花藝工作的第一天起，凌宗湧老師就深刻體驗到，花藝參與了人生的大小時刻、各個階段。也因為這份體悟，他對於花藝、對於「美」，有著超越常人的深刻觀察和思考。 宗湧老師也點出，即使AI能做到毫不費力地製造出無限的「完美」和「正確答案」，但AI是永遠無法真正理解，生命的美好和意義，而這也正是人類無法被AI所取代的生命本質。 別錯過這集精彩的對話，跟著宗湧老師那如同花朵綻放般的思路，激盪出關於AI、關於完美、關於生命的獨到體悟！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談這個有非常多人深受困擾的議題：如何與長輩相處？ 為何很多長輩口中說出的話，總是讓人很難受？不僅如此，好像一旦不同意他們的意見，就會被壞脾氣和情緒勒索連環轟炸？ 面對不講理長輩，我們應該如何好好回應呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：長輩篇 • 不敢拒絕，如何擺脫罪惡感？ • 盡力討好長輩，卻受夠壞脾氣？ • 長輩掌控欲高，如何好好回應？ 關係解凍專家以及知名諮商心理師林萃芬，集結她15年以上的實戰諮商經驗，將在課程中帶給大家最實用的情緒處理技巧和覺察工具，以及難題案例破解，一一來鍛鍊你的心理肌力，並走進對方的內心世界，優化彼此關係。 ❣️即刻以限時優惠價購入：https://bit.ly/3Dlxa6l ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶、子女、長輩 關係，就是一門人生必修課！ ❣️全系列三堂課一次購買，最優惠：https://bit.ly/3CA5Ssk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn