蕭御醫講透中醫

本集重點：
當症狀產生時，什麼才是分析病況的關鍵要素？
身體會抖動，有哪些不同因素會影響呢？
不同型態的抖動，解方大公開！

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本集重點：
身體抓漏師：中醫用什麼方法探勘身體潛在的問題？
中醫調理重視哪些部分？
和孫子兵法異曲同工之妙的觀點是？

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到了吹風會覺得有點偏涼的時節了，這時候很多人都會被「風邪」侵襲，感受到脖子緊、頭暈的感覺。
只是吹到風，身體為何反應劇烈？這是因為體內氣血兵力不足。

一起來聽如何屯田養兵，幫助身體改變吹風就頭痛、頭暈的體質！

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你有曾擔心過，月經帶血塊，是否代表月經排不乾淨？
單從月經淋漓的角度看，難以辨別真正原因。
腹診－透過按壓下腹部軟硬疼痛度，是辨別這兩者的關鍵。

中醫兩大觀點為何？酒為何可以催經？來收聽EP189

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四季對應臟腑，同時有季節更迭輪轉的升降變化，而酒精多元味道的特性，也讓我們聯想出有沒有四季最適合喝的酒類呢？
運用味道的概念，一起來看看春夏秋冬的飲酒方向。

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吃很少又瘦不下來，「虛胖體質」怎麼解？

感覺自己胖，又伴隨食慾差、水腫、便秘，這些不適症圍繞在「脾胃」的範疇，其實是身體太虛導致減重效率變差。
虛胖體質，減重的精髓反而是「補」。把虛弱的脾胃補好，增強身體的機能與體力，搭配蛋白質飲食與重訓，才能有效的扭轉泡芙身材。
此時若用節食的方式減重，更會傷到身體且產生溜溜球效應。

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你有聽過這些話嗎？感冒看中醫沒有用，中醫都是吃慢慢調的。
其實這句話對，也不對。

當感冒時，如果是有明確病原體（譬如：新冠）這是西醫的強項。
就像是打拳，你若知拳從何來，變更能夠快速找到應戰策略。

中醫的強項在於，應戰不明確的敵人。
expect nothing, prepared everything.
隨時準備好可以對應不同疾病的樣態。

所以找尋治療的關鍵是，知道敵人的型態是什麼？



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舌頭特輯part2：上次介紹過葉天士「衛氣營血」的概念，調理時處理過多的熱是關鍵。
而吳鞠通「三焦辨證」則是展開了另一個看舌頭的觀點。
由舌苔厚薄來看濕氣的狀態，進一步辨證出「濕熱病」。

濕熱病為濕氣過多，導致堵塞氣滯，接著化熱的現象。
溫熱病與濕熱病兩者症狀雷同，但濕熱病要著重處理讓氣血堵塞的濕氣而非熱。


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運動家精神最關鍵的選擇
如果你在球場，會如何揮棒？

本集是關於看完奧運的心得，
也是蕭醫師與Sean對於做節目的體悟，
感性滿滿的一集。

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去病如抽絲，有些看似不嚴重的症狀，其實是身體已經抵擋不住，讓病況進到更深的層次。

邀請大家先想想看，以下兩種狀態哪一種狀態更熱？
1.舌苔厚黃、很乾
2.沒有舌苔，舌質變紫色

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你也會常常頭暈嗎？是無緣無故頭暈，還是累到頭暈？
這兩種頭暈對應的臟腑不一樣，一起來揭曉是哪個臟腑？用味道如何調節！

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夏天這麼熱，一進冷氣房又冷到不行，瞬間覺得很不舒服，很容易得「冷氣病」！
運用味道對臟腑油門、煞車的功用，來調節體內的冷熱系統。
一起來聽聽怎麼做？

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你看起來面色不好，氣血不足？睡覺也難以充電回血，究竟要怎麼補？
先來了解掌管氣血的是哪些臟腑？再來透過味道建立臟腑的場域，以此來改善身體狀態。

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飽睏又無力VS腹脹、排便不成形，你覺得哪個是脾實或脾虛？
而中醫如何運用味道來調理臟腑？
來收聽這集！

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蕭醫師和中醫好夥伴 陳敬智中醫師
一起來聊聊關於為什麼走中醫這條路？
做自費門診的心裡話（甘苦談）。

也解密原來看醫師開的藥單，
可以看出一位醫師的個性？

陳敬智醫師粉專：https://www.facebook.com/CCChenTCM
陳敬智醫師診所：https://www.facebook.com/rechainCMC

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本集有雷分享，腦筋急轉彎2的觀影心得！
你覺得過去所謂「有瑕庛」的經歷，如何消化它呢？
關於自己的信念打造的是什麼呢？
擁抱完整的力量會有什麼意想不到的體驗？
一起來收聽inside out2的觀影分享。

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你是情緒緊張就胃脹、胃痛的人嗎？或者素日就容易有這類的症狀？
這都在暗示著體內「脾土」失調！

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吃多、喝多、尿多又不會胖？身體像是沙漠一樣，什麼營養都留不住！這樣的現象中醫稱為「消渴症」。
消渴症有著炎炎夏日的意象，在中醫調節體內環境的概念中，會運用「酸味」藥材來讓環境轉變為秋天。
酸味藥如何轉變體內環境？來聽這集！

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一台電池出問題的手機，就算顯示充滿100%電力，不到幾小時就快速掉電！
這種「虛」性有電的狀態，在人體身上通常會有腰膝痠軟、白天想睡晚上又睡不好的狀態。

但沒電一定是腎虛嗎？
本集要帶大家一一了解風寒、濕、腎虛的區分和中醫用藥邏輯！

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你正在經歷人生的什麼階段呢？
許多女性在面對備孕、懷孕、生產、育兒，這一連串過程除了身體巨變，心裡也跟著上下震盪！

原先的生活模式、習慣一定要全部改變嗎？關係的相處因為有了寶寶會變成怎樣呢？這些疑問經常出現在心中。
很高興可以邀請烏烏醫師分享，關於懷孕前中後期正確的知識概念，先屏除迷思讓自己更安心，也進一步分享到面對角色上的轉變可以怎麼辦。

分享給你的孕期好朋友，伴侶也一起聽！


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前陣子收到聽眾留言問：「對於「習慣」或「常用」搭配處方的看法，如果在不同的患者身上皆使用相似的處方，是否存在中醫西醫化的危機？」

今天這集就與大家分享，中醫看病的角度是如何影響用藥？
在巨觀的切角下，透過中藥味道配伍概念，可以創造出許多不同的開藥策略。
也會提到專病專方可能帶來的盲區，一起來收聽這集！


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你的工作是做你擅長的事嗎？或是投入某個領域讓你熱情滿滿呢？
許多人都有感，當擅長的事變成工作就容易磨耗掉熱情，當熱情的心遇到難關就容易燃燒殆盡！
關鍵讓自己在工作賽道，穩定向前的要素是什麼呢？邀請大家一起想想看，是什麼原因讓你願意跨越難關，一路走到現在的位置？

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吃鹹的、酸的，為什麼可以改善膚況？
食物味道的特性和身體臟腑息息相關。

而近日天氣炎熱，太陽越來越曬，
許多人的皮膚產生斑點、變黑！
中醫如何透過不同味道的中藥，來調節身體狀態？
快來聽這集！


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本集節目為吃貨們蕭醫師和Sean在尾牙吃到令人感動的餐點，
深入瞭解臺菜一方水土，養一方人的故事而錄製的內容！

從法國回來臺菜餐廳的施小姐如何在傳統臺菜和總鋪師們之間，
找到臺菜可以更加驚艷且豐富五感的飲食呈現。
本集內容會聽了越來越餓（記得叫下午茶、宵夜來吃）。

阿發師 x 青青餐廳

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飲食控制的時候，有些人會減到身體不舒服！
多半是產生心悸、胸悶、乏力或是便秘。

為什麼明明飲食變清淡，卻變不舒服呢？
這與調整飲食後低油鹹、低糖有關！

飲控後 #乏力、便秘>> 脾機能低下
飲控後 #心悸、胸悶>> 心機能低下
怎麼調整？來聽這集！

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排毒排什麼？首先要知道對身體來說什麼是毒？
「毒，是一種靜止的狀態，不流動的狀況。」

許多中藥處方會有讓體內「動起來」的特色。
不單單處理「瘀、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火」，這些卡在身體的「毒」；
而是同步讓停滯開始運轉，有了循環才有機會將毒排出。

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臨床上經常會遇到哺乳期媽媽來看診，有時候是乳量不夠、或是乳腺發炎不知道怎麼辦才好。
這一集特別邀請到吳多加中醫師，分享自己的親身經歷以及解惑許多媽媽們的迷思誤區。

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完美等同於卓越嗎？完美的心理機制和卓越大大不同！

想追求完美內心，容易為了心中認定的一百分，而減少投入未知的冒險。
卓越的心背後乘載著勇氣和可能不完美的風險，也同時帶來許多可能的結果，跨越心理藩籬所帶來的機會是無可限量。


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脾胃不好也會影響經期？每個月大爆痘也和月經有關！

從月經的質地、來的時間、流量，
與疼痛時間點都是作為身體狀態評估的指標之一。
以此觀察出身體是否太虛或是有熱等等。

有時候看月經不調或痘痘、胸脹痛，
醫師調理的思路是什麼？來收聽EP162

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春天總讓人感覺有些煩躁感？或是想睡覺、精神反而更不好！
想詳細知道節氣是什麼？收聽>>EP57身體莫名疲憊？節氣正在影響你！
本週EP161要與大家分享春天養肝容易養錯方向的迷思誤區！

提到養肝是否會直接聯想到「養肝臟」呢？春季養肝其實是在「養肝氣」。
肝氣主升發的象，需要透過疏理肝氣的藥來改善不適；養肝臟則是清瀉火熱，用藥方向大不同！


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天氣變化超大，許多人紛紛在此時中標流感！
中醫看待感冒、流感不是看待病原體？那麼中醫如何著手治療呢？

病原體+身體環境狀態＝感冒
環境狀態為外感六淫，風、寒、暑、濕、燥、火。
透過調整環境狀態來改善病況。


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上週邀請八德註生娘娘 劉夢薇醫師來分享女同志們的求子秘訣！

這週來與大家分享男同志們求子要注意的細節和「養精」的原因。
免疫反應會影響成功率、冷凍精子和親自去海外的差異？
身邊若有親友是男同歡迎分享給他聽❤️>>EP159


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求子是許多親密關係發展到一定程度，對家庭、對愛有更多的凝聚與共識，而想要進入的下一個人生階段。

同性親密關係在台灣求子仍有許多困難與挑戰，這集要請到八德註生娘娘 劉夢薇醫師。
聊聊關於女同求子最關鍵的「養卵」，增加單次取卵數目，減輕心理、身理負擔。
且面對人工生殖的層層折損率，可以大大提高或然率。

身邊若有親友是女同歡迎分享給他聽❤️
🌟男同志特輯在下週五播出🌟

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頭痛、莫名精神差，常常打不起精神或是連連失眠，去做自律神經檢測被診斷是「自律神經失調」。
許多人歷經一些生命大事或長期積累的壓力、委屈，讓自己心理不斷日夜勞動，沒有休息。

身心連動，當身體疲勞卻無法說話表達，經常會透過病痛、失調來反應。
自律神經失調蕭御醫怎麼看？來聽>>EP157


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常常覺得身體某側特別麻？或是兩側同時覺得有麻木感！
當心身體已經開始亮警示燈，提醒你要留意身體的健康狀態。

單側麻：暗示著體內結構異常或是某部分阻塞，影響循環而產生單側麻的現象。

雙側麻：經常時發時止，且位置不固定。
多為內科問題，用整體觀的方式調理內部，將身體調頻到相應的氣候環境來改善麻的感覺。


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新年特輯 PART2
還沒聽上集的朋友記得回去收聽～這樣內容才連貫的起來！

這集深入問題的架構和心理狀態，來一探究竟話題延續的方法！


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新年特輯 PART1
今年的新年特輯，原先是要來回答QA，整理留言的過程中，發現許多提問的方向與架構非常有趣！
因此這一集就誕生了！來一起聽看看提問的架構會影響到什麼吧！


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你有一直喝水還是覺得口乾的經驗嗎？
或是身體莫名水腫、尿變少，喝的水彷彿跑錯蓄水池一樣，讓你感覺沈沈？

當喝的水無法被身體正確利用，就會跑到身體的組織間導致「水腫」。
中醫稱之為水飲病！

水飲病治療時有兩大治水重點：
利水：把跑錯位置的水經過尿液方式排出。
補氣：身體不會無故淹大水，補氣就像把身體的零件修好，解決動能不足的問題，來讓身體回歸平衡。

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歲末年初總是有特別多的聚會，飽食後脹氣的不適感中醫如何看待呢？
當「伴隨症狀」的展現越多元，會影響中醫治療的走向。

由西醫的LQQOPERA理解疾病的方式，可以充分看見中醫治病時重視「伴隨症狀」的特色，
當不同症狀同時發生，代表著身體不同的狀態，
一樣是腹脹伴隨便秘、腹瀉或是腹診軟硬差異辨證方向就完全不同！

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紅斑性狼瘡像是不定時炸彈，痛起來真的難以想像。
我們都曾看過新聞報導國內外藝人因為紅斑性狼瘡取消演出、息影甚至是早早離開。

紅斑性狼瘡常見症狀是晨僵，疼痛發生在一早醒來身體體溫最低的時候。
遇冷則發的疾病為一種寒性病，中醫透過熱性藥材調理來讓疼痛感減輕。


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歲末年初的心理特輯來拉！

以下三句話你最常聽到哪一句呢？
1.上班都好累，好想下班。
2.當下開心最重要，先出去玩再說！
3.有心、有熱情最重要～

累是怎麼煉成的呢？
目標、學習、體驗這金三角缺一角會變成什麼狀態呢？
一起來聽EP150！

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每到冬天就經常咳嗽咳不停？
一咳就咳好幾個月！
若排除其他病因診斷，
即為「慢性支氣管炎」。

有句諺語是：「醫生驚治嗽」
展現了咳嗽治療的難度，
中醫治療無特定原因的原發性咳嗽
會將聚焦在症狀的視角切換為廣角觀點，
整體的看待人的體質特徵、其他症狀，
來綜合評估治療方向。
透過調體內氣候來達到緩解咳嗽的目的！


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很高興有機會可以和法國中醫師馬龍，一起聊聊法國當地中醫的現況。

幾個月前收到馬龍醫師要來台採訪各類型的中醫師，並將在法國做一個深度介紹中醫的展覽！
覺得很有意義也很高興在不同的文化背景下，一同交流許多看診的趣事。

外國人什麼狀況會想看中醫？
原來法國人很喜歡艾灸的香氣！
對法國人來說舌診覺得很私密？醫師要如何溝通呢？

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前陣子有談及許多養卵備孕、坐月子的主題，收到聽眾來信說：「怎麼辦明明有坐月子，但頭髮一直掉！又在哺乳期不敢吃藥。」

產後女性除了容易體虛之外，巨大的生活、心裡轉變也容易讓情緒堵塞，形成肝氣不舒的情形。

中醫治療產後著重於氣、血的調養，同時若有肝氣卡卡的狀態，配合疏肝處方讓體內鬱結的氣解開，讓身體回歸平和。


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一變天鼻水整天流，有時鼻塞頭也跟著昏昏沈沈！
中醫治療有如領兵作戰，調度體內軍隊來抵禦寒天！

治鼻水策略一
辨證狀態：風邪襲表
身體遇寒，體內大軍往體表調度，但兵力不足導致氣都集中在上方，引發頭痛、鼻水、脖子緊緊。

解表辛溫的處方：
有助於身體增兵+體內氣更向上，快打快攻擊退風邪！

鼻塞+鼻水怎麼辦？
需要「寒熱並治」多增加解熱的治療方向，讓往內倒流的鼻涕疏通開！

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耳朵一陣陣嗡嗡的聲音，有些人是時發時止、也有部分是整天耳朵嗡嗡響，不但影響聽力，日常與人談話，說話音量會不自覺放大，影響社交的狀態。

耳鳴粗分為原發性、繼發性，繼發性耳鳴有實際的病灶引起，因此只要找到病因並治療耳鳴也回隨之改善。
臨床常見大部分耳鳴是原發性的，也就是沒有特殊病因仍然耳鳴。

中醫區分為四方向：
老化導致的肝腎虛、體內水氣分佈不均、氣上沖的影響、情緒引起，
各別有截然不同的辨證與用藥思路！

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繼上次邀請八德註生娘娘 劉夢薇醫師
許多聽眾回饋給我們「好想聽劉醫師談多囊！」

今天有請劉醫師深度解析，多囊性卵巢的人年輕時、想懷孕以及到更年期時，階段性不同面向的治療與調理。

深入淺出的帶大家了解原來多囊者「第一孕期」容易流產的原因，
以及破除懷孕者都要補的迷思，多囊者反而是要瀉，來讓身體有機會給好卵空間。

劉夢薇醫師｜Facebook
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氣溫終於降到舒爽的感覺，有些人仍然可以短袖出門，而有些人沒有厚外套就覺得全身超冷！
畏寒，這邊指的畏寒不是感冒怕風怕冷，而是莫名就特別怕冷的狀態。

這種由內透出來的冷，其實是「裏寒」造成的。
體內寒到經常導致消化系統當機、腹瀉。

中醫調理看體內氣候，補、溫陽藥是什麼？


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不知道大家有沒有半夜被腳抽筋叫醒的經驗？
或是一早醒來脖子落枕，整天都不舒服！

抽筋在中醫觀點上是體液分佈集中在某側
所引起的現象。

上下半身的抽筋有不同的治療策略，
上半身經常採取「發表」的方式，
來平衡體液過度集中的狀況。

下半身的治療方式是將遠端離心的血液帶回心臟，
來改善體液分佈不均的現象。

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在診間經常被問到，
醫師我看網路上說陰虛會口渴，我是不是要多喝水？
或是我感覺很氣虛，是不是要吃很多補品？
理解中醫詞彙時，大腦經常「滑坡」
沒有反覆覺察就難以發現。

我們經常善用比喻來解釋許多概念，
可能是理解某種運作關係、或是一個詞彙
背後所囊括的知識。

好用的比喻法可以運用已知形象、
背景知識與新資訊連結，使抽象，難懂的概念容易理解。

但在消化資訊的時候，
若一不小心錯誤套用觀念，
就容易陷入越聽越模糊的狀態。


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那天看到節目底下的留言，
有聽眾說到：「想知道孕後的媽媽怎麼保養身體？
感覺身邊的人這時候都會關注寶寶，因此忽略媽媽。」

這讓我蠻有感觸的，女性生產耗盡氣血，
產後的保養往往是扭轉+鞏固身體的黃金時刻，
這時很需要自己有正確的知識以及身邊的人成為助力，
方能好好保養，渡過這個階段。

坊間流傳的坐月子步驟有其道理，
而隨著現代人體質不像古代人虛弱涼寒，
更需要好好注意進補的食物適不適合自己。

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很高興可以邀請到八德註生娘娘 劉夢薇醫師
來聊聊關於如何透過頭皮針養卵備孕。

現代社會多高齡時期備孕，
許多求子的女性經常在打排卵針等等...
辛苦的過程中不斷來回。

頭皮針調節自律神經讓FSH下降，
來達成養卵的目的，卵的品質好
不論做取卵或是試管成功率都會卓越提高！

男性精子也可以透過頭皮針灸來增加活動性？
針灸是澳洲做備孕的SOP，而且是可以量化的治療！
一起來收聽～

劉夢薇醫師｜Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100077984692024

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許多人私密處反覆搔癢，擦藥吃藥卻也不見好轉！
為什麼會陰部容易有尷尬隱疾？一起來一探究竟！

中醫治療疾病著重在體內環境的調整，看似無關的陰部感染與陰部濕疹在辨證後確實有可能會異病同治。

肝經落陰氣，會陰部聚集肝經的濕熱導致發炎；
也有些人是「虛」的表現導致體內累積過多濕氣。
而更年期者也經常有會陰乾癢的情形，則需要透過調理來改善。


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身邊有沒有這類型的人？經常會抱怨許多事情，聽起來過程都很像。
又或者是對於他人的評價極為敏感，會很擔心是不是傷害到對方。

看待結果的方式經常反應著自我評價的機制，經常認為是別人的錯或都覺得是自己的問題，長期下來可能會阻礙自己達到目標。

透過自我評價的平衡看待，接受讚美並從不同面向多元看待自己，才會找到源源不絕自我成長的支點。

你是怎麼看帶結果的呢？歡迎跟我們分享！


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祝各位中秋佳節愉快，吃烤肉的同時，可以搭配一些白色系食物，來讓身體整體更加舒服暢快！
此時大地陽氣要收斂到地底，若人體金氣不足就容易不舒服。
這階段要注意不要熱補，因整體走收斂的趨勢，熱補則是向上升的狀態，容易讓身體更不適。


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沒睡好？難以入睡、中斷醒來、早醒，三種類型暗示你不同的身體狀況。
一週若失眠3次且長達1個月，表示有慢性失眠。

睡眠是陽入於陰的過程，當陰陽不交就容易產生失眠問題。
身體有熱、氣滯，或是虛所引起的失眠表現不同！

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身邊有沒有怎麼吃都不會胖的人？
經常吃飽後就跑去廁所拉肚子！

這類吃不胖體質屬於「精虛」，
長期水分往外流的狀態導致慢性腹瀉。
腹瀉就喝排濕茶包來解決？
答案是：不可以～

慢性腹瀉還有兩類體質：
一、體內水系統不通
二、痰濕體質
中醫如何看待與調理這兩類人？來收聽本集！

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早上刷牙發現經常流血？
排除牙口衛生問題，卻還是頻頻發生！？

刷牙常流血可能暗示身體有異，不同的病理表現治療方法大不同！
尤其腸胃虛弱者，上焦過熱、下焦太寒，更要避免飲用涼茶，以防惡性循環。


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經痛是女性日常生活品質的絆腳石！
有些人是經期前就不舒服、經期中又疼痛。
嚴重一點的甚至經後一路痛到黃體期。

經期前中後期疼痛各別代表不同的身體狀態，
並非所有人都適合經後四物湯一直補！
血熱體質更要小心補過頭帶來的壞處。

聽到這集記得分享給好姐妹、另一半，
在對的時間用對的方式照顧好自己❤️

經痛居然可以是混雜型體質？這處方超萬用！來聽EP132



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最近常常感覺大白天也異常疲累？午休補眠也難以充電？慢性疲勞讓你做什麼都累！

中醫看慢性疲勞就像是人體電池出場太久，充電速度慢，放電速度快，導致惡性循環越來越疲憊！

「腎為先天之本」每個人的容量天生不同，耗損速度也因人而異。但腎虛絕非等於性功能出問題，疲憊才是最一開始的症狀！


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頻頻頭痛、後頸部緊緊的我是不是高血壓？
什麼是血壓？它其實是讓你自救的好夥伴！

血液流動會對動脈管壁造成壓力，心臟運轉打出血液碰到動脈時的壓力，產生收縮壓；舒張時血液回流的壓力，就是舒張壓。

當一個人太「虛弱」也有可能高血壓，因為心臟要花更大的力氣運轉，故高血壓不一定是「肝陽上亢」。


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8月天氣持續炎熱！出門不到五分鐘就開始爆汗！
流汗其實是看診重要的診斷指標，不對的時間爆汗，暗示你身體有異常。
人體的心臟像是引擎般不斷運轉，流汗則是排熱的機制。

當環境太熱卻流不出汗要當心，是不是心臟不好或是體內太寒；
環境不熱時卻頻頻流汗，則是要思考可能體內過熱像是蒸籠般不斷冒汗！


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今天你的感受是什麼？又是什麼樣的原因，讓你決定做某些事呢？

情緒能量：感受+做功＝行動力
EP123提到情緒原色，真誠辨認自己對於情緒的感受有助於趨吉避凶。

許多狀態下很容易停留在感覺到了，但沒有作出行動來讓自己轉換。

足夠的情緒刺激、頻度強度是情緒做功的關鍵！


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最近大家最愛旅遊的國家，我想就是日本了吧！
去日本必買清單常常有成藥，旅途中身體不適藥妝店也有很多選擇。

今天來一一破解藥妝店「日本漢方」的神秘面紗，旅日若不幸遇到快感冒、經期前卡卡、喉嚨痛、急性胃痛，除了西醫成藥日本漢方的效果也非常的好！

為什麼日本可以有中醫成藥？台灣不能？這與中醫的源流有關，一起來聽！
https://pse.is/42ubxh


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你知道最近炎炎夏日的季節正是「三伏貼」旺季嗎？
大熱天還貼上熱性藥材在身上居然可治寒病！

三伏貼專門調理冬病夏治的疾病
常見是因寒而發的疾病，
譬如：氣喘、異位性皮膚炎等等...

三伏貼源自清代張璐《張氏醫通》
藥膏以熱性的藥為主調配而成，
於初伏、中伏、末伏期間將藥膏貼於後背的穴位，
來達到「冬病夏治」之目的。

要貼多久？什麼體質不適合貼？
來收聽！https://pse.is/42ubxh

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最近經常感到莫名疲憊，來杯養生茶補氣卻感覺越喝身體沒有更精神，反而嘴破、上火？

補氣養生品琳瑯滿目，怎麼選才會真的補到重點？
關鍵在對於身體體況認識的程度！

人蔘真的不是人人都適合；黃耆茶長期喝越喝越虛弱要當心是體內氣不足！

將常見的補氣品區分為四類，有哪些？
詳細的補氣品選擇方法來收聽！

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為什麼有時候去看中醫傷科，
醫師不讓你先用針灸或結構治療？
而是叫你先吃藥呢？！

中醫用藥到筋骨，
先解決你內部深層的疾患！
身體臟器與筋骨也會相互影響，
當內部運作出問題既使調整外部也事倍功半。

藉由脈診、觸診判斷筋膜張力，
以及過去的病史與疼痛的特性
來判斷是否需要先用藥。

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「人活著就是要開心啊～」港劇常常有這句台詞。
為什麼會經常感到不快樂？
怎麼做才會真正快樂呢？

藉由情緒六原色來看情緒的作用，
快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡。

經常有負面情緒一詞來詮釋人不喜歡的情緒，
其實這些情緒都是中性的，
目的是為了讓你做出適當的選擇。

這些重要的情緒功能，若經常壓抑或追求只有正能量，
有可能錯失了做對自己有益選擇的機會。

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「看病最重要的就是辨陰陽」
初出茅廬的時候總是想快速學習對應的治療處方，
醫師的老師常常說「辨陰陽」
這句話在臨床看診無數次後也成為重要的提醒。

陰陽為何如此重要？
它是人體的根源，辨別陰陽會影響治療處方。
陰為實質物質；陽為能量動能。

黑白太極哪邊失衡，如何判斷？
透過四診中的「脈診」，
能準確辨別是陰質不夠或陽的虧少。


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日常經常在講「氣虛」、「補氣」
大部分人多半都會心領神會get到「氣」的意思。

究竟什麼是氣呢！？是話術還是有其他意義。
中醫為何經常使用氣來溝通病情？

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臉半邊突然沒表情？
是中風還是顏面神經麻痺？

中風症狀不只侷限於臉部，可能還會單側肢體無力等等...
而病毒細菌感染的顏面神經麻痺，則要「儘早治療」把握神經修復的黃金時間！


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當患者來到診間除了主述的症狀，經常會帶著各類檢查項目的數據，中醫師究竟要依據什麼來開藥？
中醫重視的望、聞、問、切與疾病背後原因是處方的關鍵。

單一處方對應單一疾病，有可能疏漏掉不同個體間的差異，而這些差異往往是療效的關鍵。
身體的轉變最終會回歸數據結果，運用中醫思維處方，再利用理性數據看結果，
進一步發覺中醫用藥對個體差異量身定做藥方的必要性。


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「久坐站起來頭暈，哎唷我是不是貧血？逛街逛到一半，突然好暈！」
許多人將這些情形統稱為貧血。
貧血一詞已經變成日常用語來代稱覺得身體怪怪又說不上來的不適感。

今天要來釋疑「貧血」是什麼？
貧血：是需要經過檢測才能判定的狀態。
男女血紅素的指標不同，通常血紅素少帶來的身體反應，可能有點像中醫的「血虛」，但根本的定義不同，治療注重的細節就不一樣。
若檢測後為「貧血」則需進一步檢查，來找到血紅素匱乏的原因。

血虛：是一種人體氣血比健康人低下的狀態。
治療通常以補為主，但日常自己狂喝補湯好嗎？
血虛有分很多種，若補錯方向有可能越補越虛傷津耗氣。建議找醫師辨證後調養。

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講透心理篇｜「信念」讓你從一開始搜集資訊就不完整？
這集透過例子中的感情事件，看到信念帶來強大的過篩資訊的機制。
「信念」有著一體兩面的影響力，不論信念根源是否好壞，都將推進我們創造出各種結果。
在情感中老是離不開「毒關係」，一部份就與信念相關，怎麼回事？來收聽！


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久咳不癒怎麼回事？
咳嗽是氣管和肺部的生理反應，
目的是將異物排除在外。

舉例：身體免疫低下時，
可能引發長期久咳，
因為身體難以抵禦外物入侵，
身體自發機制就是會讓你咳。

不明原因持續久咳自癒能力低下時，
要當心有其他問題要處理。

關於咳嗽你要知道的事
收聽連結：https://pse.is/42ubxh

▍鍼還IG 一手掌握更多養生資訊
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隱疾系列：破解讓你尷尬不為人知的疾病症狀！

頭皮屑：雪花隨風飄，衣服都不敢穿深色，擔心皮屑超明顯的尷尬隱疾，中醫這樣看。
一般原因為黴菌細菌滋生，皮膚為了自保啟動發炎機制，過度亢進的狀態下角質代謝異常，也加快脫落。

另外兩類型是「腸胃」、「婦科」。
腸胃住在人體的中央，氣血循環的中繼站，當傳遞能量的地方卡住，人體容易有上熱下寒的狀態。

婦科：月經不調者。
每個月氣血大搬運的時候，最擔心遇到塞車！堵塞的氣血容易讓頭面部長痘痘、頭皮屑。
上熱下寒、氣血塞車都足以讓血循相對差的頭皮代謝異常！


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這集由「過程、結果」層面，深度聊到各自不同的感情觀；

也從不同背景、生活經驗中發現，過度反芻心裡的想法，有時反而是絆腳石，讓自己越來越難做出選擇與行動。

你也曾經因想太多而越來越焦慮嗎？或是都在想卻疏於實際採取行動？什麼才是你的原動力？來聽！

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你是否總覺得自己「迷失在結果裡」？

本集特別邀請 蕭御醫閨蜜呱呱
一起來暢談在個人目標、工作、
感情怎麼看待過程與結果。

結果不如預期，但結果居然可以「回收再利用」？
過程怎麼經歷真的很重要嗎？

閨蜜Talk心理，快來聽！
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呱呱歡迎大家來follow！
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老是口臭？喝降火氣茶卻越喝越臭！？
為什麼口腔會臭？這與細菌滋生有關。

人體口腔為有菌區域，隨著身體狀態的不同，口腔狀態也會改變。

導致口臭的原因除了常見的火氣大，
其實腸胃功能差、免疫力不佳者也容易有口臭，
若是這兩類人喝了降火茶，
反而讓體內的「氣」更弱，惡性循環。

透過醫師辨證真實原因，調理免疫狀態，
以此來改善口臭症狀。

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上週與中醫師周育竹談到許多臨床望診的細節，由形質、氣色、神態來端詳出疾病的帶給身體的轉變。

下集進一步講解「木火土金水」人，不同的身體特徵與性格表現，
身心互相的影響與如何接納每個人身體都獨一無二的觀點。

同場加映：整形過的臉怎麼觀察？
沒有鼻樑山根竟有可能心臟不太好？

來聽周醫師X蕭御醫踢館下集！

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中醫望診究竟都在觀察什麼？
本集特邀中醫師周育竹來揭開臨床望診的神奇之處！

望診由形質、氣色、神態來觀察，一個人的身體特徵與疾病訊號。
當身體莫名發生肉眼可見的轉變，就要注意是否有異常的疾病產生。

同場加映：古代流傳斷掌、印堂懸針紋不只是面相概念，
延伸到醫學它帶給我們的學習會是什麼呢？

周醫師X蕭御醫雙醫師精彩對談來聽！


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身體的水分跑到不該去的地方就會水腫！

正常水分到大腸後經過再吸收，就會送回循環系統進行利用。

當血管的水跑到組織間（肌肉、脂肪、皮膚），就會產生水腫狀態。

一般分為二型：
中心型：心臟、肝臟、腎臟異常，
血管壓力大，水從血管滲出。

周邊型：血管本身的問題，
可能是受傷、外傷導致。

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帶狀性皰疹俗稱「皮蛇」
若身體有該類病毒，它會躲藏在神經根深處，
等待身體免疫力低下或壓力太大等等..伺機而發！

該病特色是沿著神經節分布的方式發展，
進而產生含有水泡的皮膚病，
因人體神經的分佈特性只會長在單側。

急性時期建議找現代醫學緊急處理；
疼痛的後遺症，中醫通常由清熱滋陰調理。

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延續上週的EP106減重主題，了解到腸道菌種控制我們飲食取向！

這一集聊到肌少症為什麼要先調整飲食？
竟然靠吃就可以增肌？

也從黃醫師臨床案例中，看到減重時謹慎監測身體數值變化的重要性。
減重不只是為了心理追求的美觀，更是「預防」醫學，遠離三高、糖尿病。

一起來聽黃醫師過來人的分享，年輕赫然發現脂肪肝，健檢數值紅字一堆！
轉變成健康人的心路歷程！


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真的有人一輩子都在減肥！究竟怎麼吃才能瘦身？
才能打破復胖循環，維持著健康狀態。

今天邀請專門替減重成效與健康把關的黃乙絜醫師，一起深度了解「為什麼減重要先重視飲食？」

你想吃的食物是你腸子菌種想的！透過排擠壞菌養大好菌的方式，從內改變飲食偏好。

也進一步談到身體基礎代謝的概念，不當減重可能讓你減掉肌肉，掉入復胖循環。

來賓資訊：
Facebook：黃乙絜醫師
無齡診所
台北市大安區敦化南路一段259號13樓

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天氣變化大或是一些個人敏感的因素一發生最擔心「氣喘」發作！

氣喘中醫常稱作「哮喘」，是一種自體免疫失調的疾病，
突然的呼吸困難、喘鳴、 胸口翳悶及咳嗽，都是非常危急的狀態！

若沒採取任何抗炎的措施，會導致支氣管阻塞或攣縮危及生命。

急性時期患者需要隨身備著支氣管擴張劑，慢性期可藉由中醫調理來讓發作頻率降低。


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常常會胸悶要考慮到可能是兩種原因導致！病理性或心因性影響。

「胸悶」一般會以喘不過氣、胸口緊繃為標準，來判斷患者是不是胸悶。

病理性：來自內臟的交互影響。
常見是胃脹引起胸悶、心臟問題，或感冒時肺臟擴張困難導致胸悶。

心因性：暗示著壓抑的感受。
例如：去到某些場所、看見特定人、事、物。鼓勵多探詢背後影響的原因。

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許多人在新的一年會立定許多目標，或是未來一年要做的事情。

跨越舒適圈成為成長的代名詞，感覺跨越了，就會有所獲得。
卻容易掉入「偽成長」的圈套裡，長期下來與自己的心之所向越來越遠。

究竟立定目標前，心要先釐清什麼關鍵，才能引領自己逐步靠近目標，並在過程中化困難為基石。

清晰的心理目的，就像太陽一樣指引著自己，就算遇見陰霾，也能夠撥雲見日。往目標不斷邁進！

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年初有許多人會去做健檢，看到紅色數字別緊張，來一起了解這些數字背後的意義。

今天要與各位分享「肝指數」怎麼看，許多人經常疲倦就感覺自己「爆肝」，爆肝慢慢成為過勞的代名詞。

西醫看「肝」像是一座人體毒素化學室，負責解毒代謝、造血儲血。
當肝指數過高往往代表肝發炎了，此時釐清是病毒性（B、C肝）引起，或是長期酗酒、睡眠不佳等原因，來協助自己恢復健康。

中醫看「肝」更像是情緒代謝控制中心，這個徵象如何影響你的身體？
來聽！


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QA特輯Part 2

韓劇裡說的中醫針灸是真的嗎？
水藥為什麼有？中醫師怎麼看。

為什麼蕭御醫感覺戰鬥力滿滿，這與心裡某狀態很有關！

一起來聽蕭御醫分享人生哲學，在新的一年來減法生活，更精準聚焦你的目標！

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QA特輯Part 1

擷取聽眾們的真心提問，還有滿滿回饋！
來揭開當初開立節目的初衷，
以及做節目的心路歷程，突破一道道關卡。

也一解感覺人生卡住怎麼辦？
蕭御醫XSean人生最有成就感的事情？
壓力山大如何排解！

一起來和講透中醫開心過新年～


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身體健康向來是我們很重視的事情，坊間琳瑯滿目的保健食品到底要不要吃？

一起將焦點放回對健康的初心，身體若沒有醫師叮囑的特殊問題，若是法規訂定下合法的保健食品，基本上不會有太大的問題。

重視身體給予的回饋，是否是真的有感，身體的訊號都有端倪！

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突如其來的頭痛讓人好不舒服！
頭痛像是身體的「警報器」
警鈴大響，是時候檢視什麼原因讓你痛。

有些人的偏頭痛有先兆，
可能突然視線模糊、肢體麻木等等...
這類型的頭痛是血管痙攣所引起的「搏動性頭痛」。

血管痙攣導致疼痛反覆發生，
隨著區域不同先兆也會不太一樣。

生理性頭痛
多發生在月經來潮前、季節轉換之際，
此時中醫調理能夠將體內的環境整理，
讓身體順應轉變，流暢地度過。


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看到食物滿桌卻完全不想吃！？
你可能體內交通塞車了！

氣滯型：
體內氣血像是一條路，當遇到障礙物就會堵塞。
當身體夾雜病理產物濕氣、火氣、痰瘀，
就會讓交通大打結，使食慾低下。

陰晴不定的氣候也可能會讓交通癱瘓
就像情緒來來去去，壓力、過度緊張、情緒過亢，
引發肝氣不舒，就會吃不下飯。

此時疏導體內交通，就非常重要。
量力而為的進食，並進一步調理。

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中醫說你腎不好＝要看腎臟科？
西醫與中醫看待「腎」有什麼異同？這集揭曉！

本集邀請到引人入腎林軒任醫師來一解腎臟的常見迷思。
上集在「蕭御醫講透中醫」podcast；下集在「引人入腎」podcast。
https://open.firstory.me/story/clbzulfiq010l01zy1xm7do4l/platforms

洗腎者究竟能不能吃中藥？
中醫說你腎虛是腎臟有問題嗎？
怎麼觀察腎臟是否健康！
洗腎常常會皮膚癢可以怎麼辦！？

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琳琅滿目的養生茶，我要怎麼挑才適合自己？
這集從補茶、明目、退火、月子，四大分類來區分發生什麼症狀適合喝、或不喝。

補茶類
如喝完手腳冰冷或精神感覺變好適合繼續飲用。
如飲用後出現「上火」症狀或腸胃不適，你喝的茶可能不太適合你。

明目類
菊花－偏涼，但明目效果佳。
如飲用後有腸胃不適建議改喝枸杞子。
枸杞子－平性溫和，明目效果普通。
適合腸胃敏感者飲用。

退火茶
不論你喝青草茶、涼茶，在飲用時觀察身體狀態變化，相當重要。
飲用後上火症狀消除，就可以暫停飲用；
若反而症狀加劇、腸胃不適，建議不喝。

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